3 تمارين تخلصك من آلام الكتف
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- #صباح_الخير_يا_عرب
#Shahid #MBC1
» Subscribe for More: goo.gl/vZwNkx
»Watch Full Episodes Free: shahid.mbc.net...
Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
►Like Facebook : / sayashow
►Follow Twitter : / saya_show
►Follow Instgram : / sabahelkheiryaarab
►Subscribe Dailymotion : www.dailymotio...
► Subscribe TH-cam : / sayashow
Find Sabah Al Khair Ya Arab trailers, full episode highlights, previews, promos, clips, and
Digital exclusives here. www.mbc.net/pa...
© All Rights Reserved. #MBCGroup
صباح الخير يا عرب
برنامج , ثقافي , توك شو , إجتماعي
تابع أبرز أخبار الفن، وأهم ما يجري من أحداث حول العالم، بالإضافة إلى تقارير اجتماعية من كل الدول حول اهتمامات الناس المختلفة وسط أجواء من المتعة.
مقدمي البرنامج :
#غادة_موصلي - #هاني_الحامد - #سارة_مراد
#صباح_الخير_يا_عرب
#Shahid #MBC1
» Subscribe for More: goo.gl/vZwNkx 🔔 Stay updated!
»Watch Full Episodes Free: shahid.mbc.net...
Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
►Like Facebook : / sayashow
►Follow Twitter : / saya_show
►Follow Instgram : / sabahelkheiryaarab
►Subscribe Dailymotion : www.dailymotio...
► Subscribe TH-cam : / sayashow
Find Sabah Al Khair Ya Arab trailers, full episode highlights, previews, promos, clips, and
Digital exclusives here. www.mbc.net
© All Rights Reserved. #MBCGroup
صباح الخير يا عرب
برنامج , ثقافي , توك شو , إجتماعي
تابع أبرز أخبار الفن، وأهم ما يجري من أحداث حول العالم، بالإضافة إلى تقارير اجتماعية من كل الدول حول اهتمامات الناس المختلفة وسط أجواء من المتعة.
مقدمي البرنامج :
#غادة_موصلي - #هاني_الحامد - #سارة_مراد
جربت التمارين نجحت معي والله . الألم اختفى نهائيا . شكرا لك ❤❤❤⚘🇲🇦
فاعلة خير يبدا التمارين 3:08 😄
الله يوفقك يا دكتور. انا جاني فجأة ألم فضيع غير تماما عن اي ألم حسيت فيه من قبل،، طبقت التمارين و حسيت بالفرق من اول مره و خاصة التمرين الأول
انا العب ببجي لكن بسبب الجلوس خطأ
ا
مثلك راح الالم ولله الحمد من اول تمرين بالذات الله يجزاه خير
في تمارين حق الرقبة مع الكتف لان وايد تعورني 🥺
@@lokmaneloukal8543 انا بسبب اني نمت بالغلط على كتفي
@@aestheticuploads5287 حتى انا
روح الله يباركلك ويجزيك عنا كل الخير ويجعله في ميزان حسناتك يادكتور 🙏🙏🙏🙏
أشطر دكتور بالعالم العربي
التمارين ممتازة و استفدت منها بشكل رائع خلال عدة ايام فقط، مشكور دكتور و مشكورين MBC على هالمعلومات المفيدة
يعني ما راح الالم من اول مرة؟
@@AyaatAli-p5w بدو تقريبا جمعتين
@@alimohsen5337
الحمد لله هسه تحسن شوية
انا من السنه الماضية اتابعك وطبقت تمارين ديسك الرقبه والم الكتف تغيرت حياتى باختفاء الالم لى كان مسيطر عليا مشكور هلبه يادكتور موفق فى رعايه الله
لي ٤ ايام اتمرن وخف الالم بنسبه ٨٠ %يعطيك العافية دكتور
جزاك الله خيرا دكتور استفديت كثير من هاد تمارين
خطير ماشاءالله...من اول تمرين اختفى وجع الكتف وضيق التنفس
صحيح والله الم ورا الكتف للعنق و عضلة فوق الصدر وجع كثير بعد ولادة ابني يارب خفف عنا
والله اني هيج صحيح كلامج
اي والله وصار سنه ونص عاني من الم بعد ولاده بنتي
مند الولادة ٤أشهر معانات من الكتف
بارك الله فيكم
طبقته مرة وحدة وحسيت بالفرق بارك الله فيك وفي ميزان حسناتك
والله الدكتور حبيته دخل قلبي ❤
جزاك الله خير
نفس نفس اللي اعاني منه
اشكرك
شكرا لالك دكتور الله يزيدك علم
جزاكم الله خيرا صدقة جارية إن شاء الله
شكرا كتير دكتور ارتحت من ألم الكتف
ربي ايوفقك دكتور ويسهل امرك ويحفصك من كل شر يارب
شكرا كتير دكتور بارك الله بك
فعلا جميلة ي دكتور فرقت معايا جدا
جزاك الله خيرا ويارب تفيدنا هالتمارين
شكرا عمعلومة دكتور
بميزان حسناتك يارب العالمين
انت رهيب التمرين فعلا جاب نتيجة خاصه اول تمرين تحياتي
اختي جابو نتجيه او لا ؟. والاصابه الي عندك في الوتر فوق الترقوه صح ؟
مشاء الله عليك احسنت دكتور
بارك الله فيك دكتور ويجعلها في ميزان حسناتك
بارك الله فيك كفيت ووفيت وباختصار بدون حشو
الله يجازيك بكل خير
رب يعاونك يا دكتور
شكراً دكتور
الرياضة مهمة بزاف🏃♀️🏃♂️ كتخلصنا من الشحوم اللي كتسبب فالآلام الشديدة والله يجازيك بيخير
اي والله
الله ييسر أمرك يادكتور ويوفقك والله انت التمارين فرقت معايا جداً جداً اللهم لك الحمد
الله يباركلك راح الالم من التمارينات
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.. التمارين الاحضرتك قلت عليها مناسبة بعد الجراحة
شكرا يادكتور عادل رجوله انت فعلاً رجوله
والله من اول تطبيق حسيت بفرق 👍🏼👍🏼👍🏼
شكرا كتير ع المعلومات الله يباركلك
شكرآ جزيلا دكتور علي
الله يسعدك دكتور توي سويت التمارين يدي ما ارفعها توجعني مره والحمدلله الحين احسن بكثير
عليك العافية
الله يرحم والديك يا دكتور ما شاء الله على ابني الله يوفقك
ك
انت دكتور فنان بمهنتك اشكرك
انا جربت تمارين الرقبو ولله فورا لقيت نتيجة جيدة
الله يفتح عليك كان عندي غدا سفره وكنت شايل هم الطريق واليوم مانمت زين بسبب الم ف الكتف شديد وسويت اول طريقه وحسيت ان اريح ✨🤍
مسبب تورم عظلات الجنبن والم الكتف
اسرار وصفه جدتي بالدهان بزيت الزيتون وماسك الكاكاو للتجاعيد وشد البشره
ربى يحفظكم من كل شر
ممتاز دكتور شكرا
دكتور ذكي الله يبارك بيك
الله يكرمكم
نفس التمارين
الله يجعل عملك هذا في ميزان حسناتك
جميييييل شكررررا
الالم عندي اللي ف الكتف من وراء اللي ف الشريط الاحمر .الم فضيع
دكتور عادل انت راجل محترم
جزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم ورزقكم به الفردوس الأعلى يارب العالمين
شكرا
فوراً راحت شكرا دكتور
الله يجزاك خير يا دكتور ويوفقك ويسعدك ويرزقك من حيث لا تحتسب 💝
هذا الانسان الفاهم مب مثل بعض الدكاتره يطلعوا في مقابلات و كل ما تساله يقول زيارة طبييب، و انته ليش طالع .. لكن على كلن ، ركزوا ف التمرين الاول لانه اكثر تمرين يفيد بالنسبه لي 🙋🏻♂️ !! ونصيحه استعمل وزن اثقل من الدبه و رخخخ ذراعك لدرجة انه الوزن يسحبها لتحت ،، العضلات بتتفكك 🤗
جربتيها فادتك
ياسلام عليك يادكتور
كل الشكر الك دكتور
رحم الله والديك والله تحسن عندي الكتف الحمد لله
شرح كافي وشافي والجمال انه مختصر ومفيد .. وافر الشكر والتقدير لكم
شكرا دكتور جنت اعاني هواي من هاذ الشي بجتفي الايسر شكرا شكرا لو مليون مرة اقول شكرا ماراح تخلص 😢
شلون صرت بعد التمارين وشنو نوع اصابتك ؟
شكرا جزيلا
من الأعمال المنزلية وحمل الأشياء الثقيله سببلي وجع بالكتف
ياريت يا دكتور تعمل قناه ونتابع مع حضرتك افادك الله وجزاك كل خير
احسنت
السلام عليكم ورحمه آلله وبركاته كيف الحال يا دكتور
والف الف الف شكر على هذه التمارين
بس ممكن سؤال أنا عندي الآم في الكتف الأيسر
هل تمارين كمال الاجسام تضر ام تنفع لها
حتا انا عندي اصابة واتمرن
@@mohamedanflousse3657 عندك انستقرام ؟
ممكن عنوان الدكتور
فاطمة اسكندراني
الله اگبر.
ارجوا الحصول على عنوان الدكتور
مشكور دكتور عادل دائما موفق
ربي يحفظك..التمرين الثاني مستحيل ماكدرت أعمله تألمت كثير من رجعت إيدي للخلف
عاشت ايدك دكتور
الله يعطيك العافيه دكتور انا استعملت ابركريتزون ولم استفاد . ما هو الحل الم جدا مؤلم في الكتف وهو التهاب الاوتار اطيني حل جزاك الله خيرا
لقيت حل. انا جربت 3 ابر خلال 9 اشهر ومافي نتيجه.
Barak Allah fik
Amazing video. Your explanation is very clear and more than excellent.
Liked it
Doktour kydrni id lisra
هي المنطقه مؤشرة بالاحمر يلي بتوجعني ولله..والالم يمشي بين مفصل الكتف والرقبة ..شكرا للتوضيح 💞
انا كتفي الايسر طالع ممكن ينزل بالتمارين هاذي
كتير ساعدني
روعة روعة روعة دكتوووور
كلام صحيح
ولله نفس الوجع اللي فيني ادعو لي بالشفا
أرجوا من الله العلي القدير أن يحفظك ويديم عليك الصحة والعافية وطول العمر انه سميع مجيب الدعاء مع تحياتي القلبية
دكتور الم قوي الله يخليك اش تنصحني
نفس المشكل اللي عندي وطبيبة الترويض، أعطتني نفس التمرين مع الراحة أيضا وهذا يساعد كثيرا ولكن يستغريق وقت للشفاء تماما خاصة اللي عندهم أطفال
شكرأ الك يادكتور ع التمارين اني صار عندي الم وحسيت بالفرق بسرعه من اول تمرين مشكورة MBS على هاي المعلومات تحياتي من العراق
الله يوفقك دكتور انا من انام ع الجهة اليمنى يصير عندي ألم شديد بالكتف هل التمارين وحدها كافية
نفس الوضع الله يعين
دخ
لا تمارين مو كافيه اكو تمارين متخفف الم اليد لازم تمارين لليد وراحه الازمه شرب حليب لان مفيد وبي كاليسيوم
انا عندي كتفي الايسر بالضبط فالمنطقة الحمرا لي حكا عليها كلما نقوم بعمل شوي شاق بالبيت يقتلني الالم ويستمر لايام و لما بلمس المنطقة شوي يابسة
بدون زحمه ممكن صفحه الفيس او البيج او القناة مال الدكتور واكون ممنون منكم
في التمرين الثالث احس بالم قوي بعضلة الذراع من الامام
وكاانك تحكي عني يارب نجربها وتنفعني😢
الله يعطيك العافية دكتور ..انا من عشر سنين صار معي حادث والدكاترة قالو كتفك اتكلس وانا ساكنة بالمانيا وصارلي تلات سنين اخد ابر الكلس ومااستفدت شي والوجع بيزيد يوم بعد يوم ..شوالحل برايك ؟
سلامتج☹️
sura surao علاج التكلس الحجامة
مجرب كتير ممتاز
الله يخليك دكتور التمرين الثالث ما فهمت واذا احد يعرف يسلملي الله يرضى عليكم
❤❤❤❤❤
عملت اول تمرين والله ارتحت
شو اسمو الدكتور؟
هل يسبب اختناق
الي يريد علاج سريع لهذا الالم
يأتي بشخص يدلك له المكان( بمرهم الاعصاب) وبعدها ينام الشخص المتألم على بطنه ويقوم الشخص الآخر بظغط على مكان الالم بواسطة الرجل (كعب الرجل) يعني يظع كعب رجله على مكان الالم ويضغط بحركة سريعة لازم تكون حركة سررريعة راح يسمع طقة خفيفة بمفصل الكتف
وخلاص راح ينتهي الالم بنفس الدقيقة
للعلم هذه التمارين الرياضية كمان مفيدة جدا
@@عبوديالتميمي-ف8ج صح جربتها وخففت وجعي 💔
كل جسم يختلف وكل اصابه وتختلف. انا محد دمرني غير هاذي الحركه. افضل شي تمارين وتحت اشراف طبيب. اما الطب الشعبي وسوالف الشياب حاليا ماتمشي تحياتي الك