علاج طبيعي للتخفيف من آلام الرقبة والعمود الفقري

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ค. 2019
  • #صباح_الخير_يا_عرب
    #Shahid #MBC1
    » Subscribe for More: goo.gl/vZwNkx
    »Watch Full Episodes Free: shahid.mbc.net/ar/shows/صباح-...
    Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
    ►Like Facebook : / sayashow
    ►Follow Twitter : / saya_show
    ►Follow Instgram : / sabahelkheiryaarab
    ►Subscribe Dailymotion : www.dailymotion.com/SayaShow
    ► Subscribe TH-cam : / sayashow
    Find Sabah Al Khair Ya Arab trailers, full episode highlights, previews, promos, clips, and
    Digital exclusives here. www.mbc.net/pages/صباح-الخير-...
    © All Rights Reserved. #MBCGroup
    صباح الخير يا عرب
    برنامج , ثقافي , توك شو , إجتماعي
    تابع أبرز أخبار الفن، وأهم ما يجري من أحداث حول العالم، بالإضافة إلى تقارير اجتماعية من كل الدول حول اهتمامات الناس المختلفة وسط أجواء من المتعة.
    مقدمي البرنامج :
    #غادة_موصلي - #هاني_الحامد - #سارة_مراد
    #صباح_الخير_يا_عرب
    #Shahid #MBC1
    » Subscribe for More: goo.gl/vZwNkx 🔔 Stay updated!
    »Watch Full Episodes Free: shahid.mbc.net/ar/shows/صباح-...
    Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
    ►Like Facebook : / sayashow
    ►Follow Twitter : / saya_show
    ►Follow Instgram : / sabahelkheiryaarab
    ►Subscribe Dailymotion : www.dailymotion.com/SayaShow
    ► Subscribe TH-cam : / sayashow
    Find Sabah Al Khair Ya Arab trailers, full episode highlights, previews, promos, clips, and
    Digital exclusives here. www.mbc.net
    © All Rights Reserved. #MBCGroup
    صباح الخير يا عرب
    برنامج , ثقافي , توك شو , إجتماعي
    تابع أبرز أخبار الفن، وأهم ما يجري من أحداث حول العالم، بالإضافة إلى تقارير اجتماعية من كل الدول حول اهتمامات الناس المختلفة وسط أجواء من المتعة.
    مقدمي البرنامج :
    #غادة_موصلي - #هاني_الحامد - #سارة_مراد
  • บันเทิง

ความคิดเห็น • 162

  • @user-fl4rf7rj3k
    @user-fl4rf7rj3k 3 ปีที่แล้ว +94

    مليت من الم الرقبه اصرخ ليل كوله دعولي بالشفاء اتراجاكم😣

    • @halimboukhamsa5934
      @halimboukhamsa5934 3 ปีที่แล้ว +5

      اعملي سباحة و رياضة رقبة وربي شفيك نشاله

    • @hassantv2239
      @hassantv2239 3 ปีที่แล้ว +5

      انا مثلك الله اشفيك وشفيني ويشفي جميع مرضى

    • @user-ko5hu8wn2k
      @user-ko5hu8wn2k 2 ปีที่แล้ว +3

      الله يشافيج واني هم مثلج

    • @caftan_by_karima7849
      @caftan_by_karima7849 2 ปีที่แล้ว +2

      اعملي حصص الترويض الطبي و حفظي الحركات المناسبة لك و استمري وواظبي عليها بالمنزل كل يوم ممكن ترتاحي مرة في الأسبوع لمدة طويلة سنة أو أكثر

    • @Mohed-Alwalidy
      @Mohed-Alwalidy 2 ปีที่แล้ว +1

      اعملي شد للرقبة عبر جهاز شد الفقرات في اي مركز علاج طبيعي

  • @uchihamadara7031
    @uchihamadara7031 ปีที่แล้ว +9

    والله عندي حيل وجع برقبتي ليل ونهار بسب الديسك أدعو لي دعوة اربعين مستجاب

  • @user-tw5ue5df7w
    @user-tw5ue5df7w 3 หลายเดือนก่อน +4

    هل من مستغفر الآن ؟

    • @user-oy4dv5ny8m
      @user-oy4dv5ny8m หลายเดือนก่อน

      استغفر الله العظيم

  • @nezhanezha3949
    @nezhanezha3949 ปีที่แล้ว +7

    اصبح نادر هاد مرض انا عندي الم رقبه والم وركين والم ضهر وتنميل يدين ورجلين والم كتف ادعو لي بشفاء كل ليل مانام حتى اصبح صبح

  • @safaaahmed7108
    @safaaahmed7108 ปีที่แล้ว +6

    فعلا فقرة ممتازة والمذيع ممتاز والدكتور شرحه اكتر من رائع

  • @user-gw9rp4vm8l
    @user-gw9rp4vm8l 3 ปีที่แล้ว +6

    برنامج رائع والدكتور درجه اولى

  • @user-mz8st9gw3f
    @user-mz8st9gw3f 4 ปีที่แล้ว +3

    سكرا دكتور هذا المي وشرحته وكأنك عالجتني يارب اشفيني 🤲🏻

  • @amalal-qathi4647
    @amalal-qathi4647 ปีที่แล้ว +8

    نصيحه تابعو كل حركات الطبيب انا جربت بعض الحركات ولاحظت فرق بتخفيف الالم لكن مشكلتي صعبه الحمدلله😢

    • @oumaimran7843
      @oumaimran7843 ปีที่แล้ว

      الله يشفيك ويعافيك ويشفيني يااارب

    • @najatzekizki8975
      @najatzekizki8975 ปีที่แล้ว

      ربي يشفيك يارب

  • @HanaHana-dq8rq
    @HanaHana-dq8rq 4 ปีที่แล้ว +1

    جزاك الله خيرا

  • @redfox1162
    @redfox1162 5 ปีที่แล้ว +9

    رائع هالدكتور ضلو جيبوه بليز

  • @user-pn5nz7jp5z
    @user-pn5nz7jp5z 3 ปีที่แล้ว +1

    شكرا استاد افادتنا اكتر

  • @AK-bt1xl
    @AK-bt1xl 2 ปีที่แล้ว +20

    عندي ألم قوي بالرقبه مسبب لي صداع قوي وضبابيه بالرؤيه ونزله على اليد مع ألم بالكتف مسبب لي ضيق بالتنفس ادعو لي بالشفاء اربع سنوات من التعب واين ماذهبت لم أجد علاج صحيح

    • @user-sg5ue8pk5e
      @user-sg5ue8pk5e 2 ปีที่แล้ว +1

      اخي الله يشفيك .... معي نفس الحالة ... حاول تعمل علاج طبيعي مع اخذ مرخي للعضلات ... شافاك الله

    • @asmasoum529
      @asmasoum529 2 ปีที่แล้ว +1

      شو لقيتي علاج ؟؟ انا عم اعاني

    • @hdhdufr7723
      @hdhdufr7723 2 ปีที่แล้ว +1

      نفس الحالة ثلاثة سنوات

    • @mimymounia3350
      @mimymounia3350 ปีที่แล้ว +1

      شوفي قناة د مازن السقا و قناة محمد عواد جودة

    • @l_n_e257
      @l_n_e257 5 หลายเดือนก่อน

      عندك دوخة الله يخليك

  • @aliasfour9023
    @aliasfour9023 ปีที่แล้ว +1

    الله يعطيك العافيه شكرا جزيلا

  • @hiba23diaf56
    @hiba23diaf56 ปีที่แล้ว +1

    جزاك كل خير دكتور استفدت منك كثير شكرا

  • @amalal-qathi4647
    @amalal-qathi4647 ปีที่แล้ว +4

    ياريت المذيعين الي ببرنامج صباح الخير يخلو الدكتور يشرح بدون مقاطعتو كل شوي والله ماعم يخلونا نفهم كل شوي بيحاولو يفوتو بموضوع اخر للاسف

  • @isaacmm2057
    @isaacmm2057 2 ปีที่แล้ว

    جزاك الله بالف خير

  • @sousousousou2638
    @sousousousou2638 4 ปีที่แล้ว

    بارك الله فيكم

  • @ahmedmessaoudi7575
    @ahmedmessaoudi7575 ปีที่แล้ว +2

    دكتور السلام عليكم اذا ممكن اعمل لنا فقرات اطول. بصراحة. نصايح ممتازة مع الحركات العلاجية. رائعة. اذا عندك قناة يوتيوب علاجية. حتى نستفيد اكثر

  • @user-ds6rq3nt7v
    @user-ds6rq3nt7v 2 ปีที่แล้ว

    بارك الله فيك

  • @user-wc1yu2cw1p
    @user-wc1yu2cw1p 5 ปีที่แล้ว +2

    صباح الخير عليكم غاده علي غاده طالعه بتجنن الله يشفينا من كل مرض والله انا كمان عندي هذا المرض

  • @user-fh6pv4tk4m
    @user-fh6pv4tk4m 11 หลายเดือนก่อน +2

    جربط جميع الأدوية ولاا شئ أربعة أشهر أدعو لي بشفاء جزاكم الله خير الجزاء

  • @user-uy9gw2zh9q
    @user-uy9gw2zh9q 4 ปีที่แล้ว +2

    الله يوفقك يارب بتمنالك كل الخير عم نستفاد من كل كلمة بتحكيها

  • @ahmedalsayed7633
    @ahmedalsayed7633 3 ปีที่แล้ว

    وصف الدكتور ممتاز

  • @NS-uv9qd
    @NS-uv9qd ปีที่แล้ว +3

    دكتور عادل اكثر دكتور متمكن و رائع بمجاله
    والمقدم علي مؤدب ولبق

  • @zh3890
    @zh3890 ปีที่แล้ว +6

    شكرا للطبيب الممتاز

  • @areejzurikat5049
    @areejzurikat5049 9 หลายเดือนก่อน +1

    مشكور دكتور ارتحت على التمرين

  • @charbeljreige4486
    @charbeljreige4486 3 ปีที่แล้ว +1

    الله يحميك شو دواء؟؟

  • @afif8980
    @afif8980 ปีที่แล้ว +9

    جربت الحركة قام طار اللابتوب على وجهي🤕

  • @user-cx6dd1cl8j
    @user-cx6dd1cl8j ปีที่แล้ว +1

    الله يشفيني ويشفي جميع المسلمين

  • @hamidabarkou-kj8jq
    @hamidabarkou-kj8jq ปีที่แล้ว +1

    جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم

  • @user-un4zp8mx2t
    @user-un4zp8mx2t 4 ปีที่แล้ว +1

    هل يجب أن نعمل رياضة عن هذه الألام يا دكتور

  • @bkhikjvv7507
    @bkhikjvv7507 ปีที่แล้ว +1

    الله يحفظك دكتور

  • @hmadahelen3234
    @hmadahelen3234 3 ปีที่แล้ว +2

    سلام عليكم كيفك فينا نتواصل مع الدكتور وشكرا

  • @user-gw9rp4vm8l
    @user-gw9rp4vm8l 3 ปีที่แล้ว

    منوره يغاده

  • @mohammadyoutube8338
    @mohammadyoutube8338 2 ปีที่แล้ว +1

    البرنامج رائع وخاصه غاده ماشاءالله عليه بجنن بدي عنوان عياده او رقم عياده الدكتور عادل رجوله رجاء

  • @yollandemakeup2126
    @yollandemakeup2126 ปีที่แล้ว

    ارجوكم انا عملت حركة في الابهر. الدكتور اصبت بالم تحت القفص الصدري جانب البطن الايمن كيف اعالجه الم

  • @osamaibrahim2218
    @osamaibrahim2218 4 ปีที่แล้ว +3

    عندي الفقره الفقرات العنقيه الثانيه والثالثه تعبانه والرابعه والخامسه ولو اطلت عليك اوشكرا

  • @amiratozawji9654
    @amiratozawji9654 3 ปีที่แล้ว +5

    أرجوك طبيب كيف ممكن أتواصل معاك جزاك الله خيرا أنا في أمس الحاجة أحكي معاك

  • @khaledmasarweh1337
    @khaledmasarweh1337 3 ปีที่แล้ว

    كيفك دكتور بقدر ابعتلك تقرير تشوفه لو سمحت

  • @shuaaalhjrii7978
    @shuaaalhjrii7978 3 ปีที่แล้ว +1

    ابي عنوان الدكتور

  • @user-sf1qm1ec3y
    @user-sf1qm1ec3y 4 ปีที่แล้ว

    كيف بديها

  • @user-in9tr9yn6t
    @user-in9tr9yn6t 3 หลายเดือนก่อน

    سلام ممكن اعمال رياضه

  • @osamaibrahim2218
    @osamaibrahim2218 4 ปีที่แล้ว +1

    دكتوى انا من العراق عندي كتفي الايسر كلش يخدر من جف ايدي او رجلي اليسره من الورك الى جف رجلي الم كلش قوي مااكدى اوكف كثير او عندي هشاشة عظام ارجوك اعطيني علاج مخليت طبيب مرحت

  • @user-uq5hb7kd1q
    @user-uq5hb7kd1q 5 ปีที่แล้ว +2

    انا أحبكم😘

  • @user23_436
    @user23_436 4 หลายเดือนก่อน

    جربت وسائل كثيرة ولم تصلح... فقط فادني السجود مع رفع اليدين فوق الارض قليلا
    وهو شبيه بفكرة الدكتور المحترم

  • @user-vm6vj9jy4e
    @user-vm6vj9jy4e 4 ปีที่แล้ว +1

    وين عنوان الدكتور عادل

  • @user-wb5kk7ez2u
    @user-wb5kk7ez2u 2 ปีที่แล้ว +1

    سبحان الله ماينبعون وكمان حطينهم مع بعض

  • @hfghxdcchgvn4340
    @hfghxdcchgvn4340 4 ปีที่แล้ว

    غاده عباله حلوه العميه

  • @zarifajrbnda5344
    @zarifajrbnda5344 3 ปีที่แล้ว

    ممكن نتواصل مع الدكتور بليز

  • @osamaibrahim2218
    @osamaibrahim2218 4 ปีที่แล้ว +4

    دكتور ارجوك حت كتفي الايمن يوجعني من الكتف والذراع عندي تجمد باوتار الكتف تعبت من الالم اني من متابعينك افدني الله يجعله بميزان حسناتك عمري 62

  • @ahmadmhmeed5147
    @ahmadmhmeed5147 7 หลายเดือนก่อน

    اريد ارجع دكتور عادله الرجالة كيف اتواصل معه

  • @hadjermer4308
    @hadjermer4308 3 หลายเดือนก่อน

    عملت هذا تمرين شعرت بغثيان و دوخة ممكن تفسر يا دكتور

  • @hadjermer4308
    @hadjermer4308 3 หลายเดือนก่อน

    عند ممارسة التمرين يزيد التنميل يصل الى القدم و اشعر بالغثيان ممكن جواب😊

  • @khanomalkhatip8980
    @khanomalkhatip8980 ปีที่แล้ว +1

    السلام عليكم شكرا كتير على البرنامج ممكن رقم تلفون الدكتور عادل

  • @user-zg5ee7bb1w
    @user-zg5ee7bb1w 4 ปีที่แล้ว

    طيب مفيد إلى عندهم انزلاق غضروفي في الرقبه

  • @user-oe5lo6ek7z
    @user-oe5lo6ek7z ปีที่แล้ว

    دعولي اني نور مصابه بهاء لمرض والله وجع قوي

  • @princessalmaali4526
    @princessalmaali4526 2 ปีที่แล้ว +8

    مش قادر صرلي فتره طويله معي ألم رقبتي وكتفي وجع لا يوصف ادعولي 😭

  • @sihamnounou2738
    @sihamnounou2738 ปีที่แล้ว

    دكتور عادل وين عيادتك

  • @nuranura4393
    @nuranura4393 ปีที่แล้ว +5

    الم في الرقبة مع وجع راس قوي وتنميل في اليد وصعوبة ببلع الريق الحل !

    • @koumwail7361
      @koumwail7361 หลายเดือนก่อน

      السلام عليكم

    • @koumwail7361
      @koumwail7361 หลายเดือนก่อน

      هل ريحتي شوية

    • @koumwail7361
      @koumwail7361 หลายเดือนก่อน

      أنا عندي نفس الحالة

    • @koumwail7361
      @koumwail7361 หลายเดือนก่อน

      وأنا قلقة جدا

  • @charbeljreige4486
    @charbeljreige4486 3 ปีที่แล้ว

    هل الابر الصينية مفيدي ؟

  • @nagmoh3066
    @nagmoh3066 4 ปีที่แล้ว

    ليه المقاطعة كان هيكمل

  • @user-vm6vj9jy4e
    @user-vm6vj9jy4e 4 ปีที่แล้ว

    اهو موجود في الامارات

  • @user-px2ii7hl5x
    @user-px2ii7hl5x 2 ปีที่แล้ว +3

    سلام عليكم دكتور عندي نقص فيتامين دي نسبه ٩ ممكن علاج

    • @quran.90
      @quran.90 2 ปีที่แล้ว

      اخذ فيتامين دي من الصيدلية

    • @ggbb9732
      @ggbb9732 ปีที่แล้ว

      بربي تحكي بجدك 😮😮برا خوذ فيتامين من الصيدلية شنوا هذا ؟؟؟

  • @user-ny3ji5ib2d
    @user-ny3ji5ib2d 6 หลายเดือนก่อน

    😢دا امووت من ألم رقبه وضهر

  • @user-yv2ny6jd5y
    @user-yv2ny6jd5y 4 ปีที่แล้ว +2

    جزاك الله خيرا دكتور اين فقرة علاج عرق النسا الي بيألم أثناء استقامة الظهر

    • @kenan20167
      @kenan20167 4 ปีที่แล้ว

      شوفي عادل الريس ع اليوتيوب

    • @fatimasaleh4023
      @fatimasaleh4023 2 ปีที่แล้ว

      @@kenan20167
      انا رحت لعندو. كان عندي الالام قوية بضهر عملي جلستين بتوايخ متباعدة حالي ست اشهر وجدا ارتحت
      باقي رقبتي

  • @MsHebh
    @MsHebh หลายเดือนก่อน

    6:23

  • @user-di9mm9oo5z
    @user-di9mm9oo5z 3 หลายเดือนก่อน

    هل الديسك هونفسه الشوفان؟

  • @user-wb5kk7ez2u
    @user-wb5kk7ez2u 2 ปีที่แล้ว

    ماينبلعون

  • @mariamaria-fj3br
    @mariamaria-fj3br 4 ปีที่แล้ว +1

    يمكن ترسل هاتفك دكتور وشكرا

  • @Mohammed-jz5oi
    @Mohammed-jz5oi 3 ปีที่แล้ว

    بالله احد يرد علي هو ايش يقصد لما يقول جلس الصدر

    • @maramajarmah4380
      @maramajarmah4380 2 ปีที่แล้ว

      يعني يكون مستقيم بجسمه من فوق

  • @noujanorma8161
    @noujanorma8161 2 ปีที่แล้ว +2

    ارجوكم من ينصحني ويفهم حالتي
    الم رهيب في الفقرات العليا للعمود الفقري والرقبه لكن الالم يصعد للفك السفلي والاذن ويصير حريق وتحذر والم رهيب لا استطيع تحريك ظهري والالم مستمر مثل الكهرباء

    • @SoSo-fd6gw
      @SoSo-fd6gw 4 หลายเดือนก่อน

      هل تعالجتي اختي؟ كيف صحتك الآن؟

  • @omaimaahmad1565
    @omaimaahmad1565 2 ปีที่แล้ว

    دكتور انى عندي الم بفقر لخمسة والسادسة ممكن توصف لى مسكن

  • @aabf500
    @aabf500 2 ปีที่แล้ว

    لاحظوا بداية البرنامج المذيع، عندما يتدخل فريق البرنامج بالسماعة تحس الأمور غير طبيعيه، برامجنا قبل كانت بدون تكلف ومن ابدع مايكون ،المذيع نسي شوي ويكلمه بالمايك

  • @roosroos9287
    @roosroos9287 4 ปีที่แล้ว

    👍👍👍❤💘

  • @kaderarabin6454
    @kaderarabin6454 3 ปีที่แล้ว

    والله يا دكتور عندي الم في رقبة شديد رحت عند طبيب قالي عندك احتكاك بفقرات في رقبة يعني خشونة ما هو علاج وعندي صداع في الرؤس

    • @sasbsbsa7036
      @sasbsbsa7036 3 ปีที่แล้ว

      روحي لأي حد يعملك طقطقة لكن قبل كل شيء احكيلو المشكل صح وبالتفصيل

    • @wipeswipes834
      @wipeswipes834 2 ปีที่แล้ว

      كيف أصبح حالك اليوم

  • @omararidi4923
    @omararidi4923 ปีที่แล้ว

    Bt32id Doc.

  • @princessdally
    @princessdally 10 หลายเดือนก่อน

    ما کو بدنیا الم یضاهی الم رقبە مالع علاج احس نفسی مو بهای دنیا جانب الیسری من جسم احس ببها شلل و دوخە

  • @gamelagamal2528
    @gamelagamal2528 2 หลายเดือนก่อน

    فين ذا المديع ماعاد نشوفه من احسن مقدمين برامج ام بي سي

  • @halaqab7303
    @halaqab7303 2 ปีที่แล้ว +1

    انت صغيره مبينه عمرك ٤٥ سنه

  • @Fatima-rh3qu
    @Fatima-rh3qu 3 ปีที่แล้ว +3

    مقدم البرنامج دمار و ازعاج اكثر من الم الرقبة

  • @asoqader3343
    @asoqader3343 ปีที่แล้ว

    جزاكم الله خير الجزاء يا لماذا لا تقولون سلام عليكم يا أمة المسلمين . لانه لايصح بقول الجاهلية يا عرب !

  • @user-wb5kk7ez2u
    @user-wb5kk7ez2u 2 ปีที่แล้ว

    موبس الصغارالسن انتي كمان صغار العقل

  • @user-pu9dr6sq5l
    @user-pu9dr6sq5l 5 ปีที่แล้ว +2

    اين تقع عيادة الدكتور عادل ؟ في أي دولة

    • @gcgh3867
      @gcgh3867 4 ปีที่แล้ว +1

      في الإمارات دبي

    • @user-pu9dr6sq5l
      @user-pu9dr6sq5l 4 ปีที่แล้ว

      @@gcgh3867 شكرا

    • @user-bm6zs5co7i
      @user-bm6zs5co7i 4 ปีที่แล้ว

      كيف أستطيع ان اتواصل معه

    • @wesamamin530
      @wesamamin530 3 ปีที่แล้ว

      ايش اسم صفحه الدكتور الفيس

  • @FaFa-eo8di
    @FaFa-eo8di 4 ปีที่แล้ว +1

    انا من العراق عندي رقبتي توجعني رحت للدكتور قال ان زلاق الرقبه ان طتني دوه ابروفيين

    • @marlinmusa5432
      @marlinmusa5432 4 ปีที่แล้ว

      لا تشربي كثير فقط اسبوع لانها مسكنات حسب الجاجة وعلى معدة فيها اكل لانها خطر للكلية احسن حرارة للرقبة حمام وبعد العضلة تكون حامية اعملي رياضة خفيفية ايضا يوجد مساجات كهربائية جيدة تعملي بها مساج على موقع الامزون

  • @user-sf1qm1ec3y
    @user-sf1qm1ec3y 4 ปีที่แล้ว +1

    ؤلدنؤ

  • @user-ef9qu7vg7o
    @user-ef9qu7vg7o 2 ปีที่แล้ว +2

    المذيعه سخيفه حيل

  • @yasseralshanaa7614
    @yasseralshanaa7614 ปีที่แล้ว +1

    هذه المذيعة بمنتهى الهضامة

  • @user-vm6vj9jy4e
    @user-vm6vj9jy4e 4 ปีที่แล้ว

    انا عندي نفس الاعرض الا قال عنها الدكتور الم في الرقبه مع الكتف ومفصل الصدر الايمن مع تنميل في الايد وضيق في التنفس

    • @amnahamad9990
      @amnahamad9990 3 ปีที่แล้ว +1

      سبحان الله نفس اعراضي سبب انه اغمى علي وطحت ع جنبي كافي الايسر ومن بعدها عندي نفس الاعراض تعب بالتنفس والم ماانام ايام

    • @hassanbrahim8841
      @hassanbrahim8841 3 ปีที่แล้ว

      نفس الأعراض خصوصا الم وسط الصدر كأن شي عالق فيه

  • @user-vz5zi4vh1n
    @user-vz5zi4vh1n 4 ปีที่แล้ว

    والله مو تني وجع الرقبه والعمود الفقري مخليت دكتور ميعتب عليه

  • @kenan20167
    @kenan20167 4 ปีที่แล้ว

    ما شرحت شي