La RESPIRATION Peut Transcender Votre Potentiel ! (avec

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  • เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 9

  • @teaCHERGamerGeeK
    @teaCHERGamerGeeK ปีที่แล้ว +4

    Intéressant!
    Excepté l'histoire des 100 pompes. C'est plutôt des pompettes (très petit angle)...

  • @nathaliec3858
    @nathaliec3858 หลายเดือนก่อน

    Je confirme, j'ai été une semaine en stage avec Léo et Élise dans le Cantal, super souvenir vraiment super stage que du bonheur🥰✨
    J'utilise encore 2 ans après les pratiques découvertes. 👍🏼

  • @Photofishfr
    @Photofishfr 4 หลายเดือนก่อน +2

    🎯 Key points for quick navigation:
    00:00 *🎙️ Introduction et importance de la respiration dans le sport*
    - Introduction de l'invité Léo et discussion sur l'importance de la respiration dans le contexte sportif.
    01:10 *🌬️ Expérience personnelle avec la méthode Wim Hof et ses effets sur la respiration*
    - Discussion sur les effets surprenants de la méthode Wim Hof sur l'efficacité respiratoire.
    02:30 *💪 La capacité respiratoire et la performance physique*
    - Témoignages sur l'augmentation significative de la capacité physique grâce à des exercices de respiration spécifiques.
    04:09 *🏊‍♂️ L'apnée et la natation de haut niveau*
    - Discussion sur l'importance de l'apnée dans la performance des nageurs de haut niveau.
    05:06 *🧠 Principe physiologique de la respiration et son impact sur la performance*
    - Explication des mécanismes physiologiques de la respiration et de leur impact sur la performance sportive.
    06:26 *📚 Approche complémentaire : l'Oxygen Advantage*
    - Présentation de l'Oxygen Advantage comme une approche complémentaire à la méthode Wim Hof, axée sur la physiologie respiratoire.
    08:02 *🏋️ Entraînement intermittent et hypoxie*
    - Discussion sur les principes d'entraînement intermittent et d'hypoxie pour améliorer la performance physique.
    13:07 *🫁 Approche stratégique avec des apnées pour le monde vide*
    - L'importance des apnées pour le monde vide dans l'entraînement.
    - Contrôler la réponse psychologique à l'hypercapnie.
    - Renforcer les capacités musculaires et l'équilibre acide-base par les protocoles d'apnée.
    15:42 *🧘‍♂️ La respiration comme lien entre le corps et l'esprit*
    - La respiration comme pont entre le corps et l'esprit.
    - Les bénéfices mentaux de la pratique de la respiration.
    - L'importance de la respiration dans la gestion de la douleur et la récupération.
    17:44 *🎯 Accessibilité du potentiel respiratoire*
    - L'accessibilité du potentiel respiratoire pour tous.
    - La variabilité des performances respiratoires individuelles.
    - L'importance de travailler la respiration pour améliorer ses performances sportives.
    19:24 *🌀 Paramètres d'entraînement de la respiration*
    - L'évaluation de l'efficacité respiratoire avec le test Bolt.
    - La respiration réduite comme entraînement à l'hypercapnie.
    - La technique de respiration Katana pour travailler différents aspects de la respiration.
    27:14 *📘 Exploration de techniques avancées de respiration*
    - La pratique avancée de la respiration à travers des exercices comme la respiration Katana.
    - L'exploration des limites physiologiques et mentales par la respiration.
    - L'impact de la maîtrise de la respiration sur le bien-être et la performance.
    Made with HARPA AI

  • @laetitia2408
    @laetitia2408 ปีที่แล้ว +1

    Vraiment passionnant, la respiration , la base de tout 🙏

  • @ben10camo48
    @ben10camo48 ปีที่แล้ว +2

    Pour compléter les deux méthodes cités voir l'ouvrage Pranayama, d'André Van Lysebeth. Sportivement.

    • @ben10camo48
      @ben10camo48 ปีที่แล้ว

      Et également Yoga Mental, du même auteur :)

  • @santemuscle
    @santemuscle ปีที่แล้ว

    Super, toujours passionnant, ça nous met en apnée !!

  • @enzomoser9829
    @enzomoser9829 ปีที่แล้ว

    Très intéressant !

  • @FouadBenterki
    @FouadBenterki 4 หลายเดือนก่อน

    Bien sur que oui