Les étirements sont-ils INUTILES ? Aurelien Broussal explique TOUT
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 มิ.ย. 2024
- Quand faut il s'étirer ? avant le sport ? après le sport ? 2h après ? le lendemain ?
A chaud ? à froid ? etirement passif , étirement dynamque, moblité ? prévention des blessures, luttes contres les courbatures, souplesse !
BEaucoup d'idées reçues circulent autour des étirements, et pour etre franc, moi meme ces dernieres années, mon avis évolue tous les 6 mois, j'avais besoin de faire le point .
@AurelienBroussal-Derval me paraissait etre l'interlocuteur de choix pour faire le point !
Retrouvez tout l'univers d'aurelien sur son site :
www.broussal-derval.com/
Chapitrage :
00:00 : Intro
02:30 : Qui est aurélien
03:30 : Faut il arreter de s'étirer ?
08:46 : la controverse des étirements
15:50 : Définition des étirements en fonction des objectifs
21:45 : les effets des étirements
24:00 : mode d'emploi
29:08 : Quelle intensité
31:03 : exemple de méthodologie
35:50 les automassages
37:32 : intensité et timing
41:12 : le warm up ( échauffement )
43:10 : Quand s'étirer ?
45:11 : Combien de temps s'étirer
48:50 la souplesse
56:20 souplesse et vieillissement
59:36 la souplesse à l'école ?
1:03: 00 annecdote
1:08:41 : les étirements passifs
1:13:33 la méthode ABD
1:17:20 conclusion
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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le mercredi et le dimanche soir à 18H
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ; - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
Avoir cette qualité d’information et de réflexion gratuitement sur TH-cam c’est vraiment génial ! Faites une série entière, c’est passionnant et on sera au rdv 🔥
Merci pour ce message
Nan mais en vrai, faites 10 épisodes, vous avez mon feu vert
❤
Oui !!!
Quoicoubeh
c'est bon philippe a dit go
Nous voulons l'épisode sur l'échauffement, et sur tous les sujets que vous pourriez aborder ! votre discussion est emplie de nuance, de légèreté, de connaissances et est très agréable à suivre !
Allez je suis chaud du coup 😅
On veut l'épisode 1, l'épisode, 2, l'épisode 3, l'épisode 4, l'épisode 5, et tout ceux que vous pourrez imaginer après !
C'était super intéressant, je retrouve pleins d'intuitions développées au cours de ma longue carrière sportive - et carrière convalescente par la même occasion - tout en découvrant de nouveaux concepts et nuances. Merci beaucoup !
Merci pour ce message
Je veux bien un épisode 2, 3, 4 et encore pleins d'autre, c'est hyper intéressant. Ayant un syndrome d'Ehlers-Danlos de type hyper-mobile, j'écoute avec beaucoup d'attention, pour faire la différence et la corelation entre mobilité et souplesse et tout le reste.
Merci pour tes vidéos Major Mouvement, toujours un plaisir à écouter 😄
Merci ! J’ai écrit un article sur mon blog consacré à la différence entre souplesse et raideur ça devrait vous intéresser
Bonjour, étant prof d'EPS, le passage qui évoque les cours d'EPS 1:00:15 est intéressant d'un point de vue de professionnels du sport extra-scolaire. Petit bémol: effectivement choisir c'est renoncer, on ne peut tout enseigner en 2 séances/semaine en revanche je pense qu'on apprend à s'échauffer (on valide le "savoir s'échauffer") dans tous les cours d'EPS. On fait également beaucoup de mobilité, notamment au collège et on apprend à se protéger (on pourrait même dire que la pratique est trop sécuritaire), je pense ici à l'aco-gym, le rugby ("le savoir piquer en sécurité) la lutte et pratiques gymniques. etc. J'ai beaucoup d'autres exemples ;) Mais en effet, avec 4h au collège et 3h au lycée on ne peut pas tout faire !
Un plaisir cet échange en tout cas, passionnant d'en savoir plus sur les tenants et aboutissants des étirements ! j'ai déjà tes deux livres et je vais commander celui d'Aurélien très prochainement.
ha ben c'est plus facile a dire tranquille dans le canapé de Major qu'avec 25 kids et les moyens que vous décrivez c'est sur. Je ne prétends pas avoir les réponses mais je suis sur que vous trouvez au quotien les leviers pour optimiser la situation... Merci en tout cas
J'ai une licence en APA et je suis actuellement en ecole de kiné. Quel bonheur cette vidéo !!! De continuer à s'instruire et de faire évoluer ses connaissances grâce aux connaissances actuelles, d'avoir des explications, des arguments sur des sujets qui paraissent simples et pourtant sont des sujets complexes. Grand merci à vous deux!!
Faites autant d'épisodes possibles!!!!
Comme toi! Un de mes préféré 🤩
C’est tellement bon d’entendre des avis 2024…
Merci de remettre en perspective le « pourquoi on fait telle ou telle chose » (dans quel but) par rapport aux codes de la vie (les conseils de professionnels, les cours d’éducation physique à l’école, etc).
C’est vrai qu’on n’a pas le temps de tout faire mais alors on aimerait tous tendre vers le meilleur coût/bénéfice. Reste à le trouver.
Oui c’est pas facile de trouver l’equilibre mais tu as raison en essayant on s’en rapproche
Merci Gregoire pour la qualité de ton entretien avec Aurélien, moi la vieille de 62 ans qui te suis depuis des lustres, j’apprécie au plus haut point le tournant que tu as pris pour gagner en qualité, avec un approfondissement de thématique, une remise en question des connaissances et leur évolution, ce n’est pas du tout mon domaine, mais merci d’ouvrir tant de portes à découvrir.
merci pour ce message !
62 ans c'est pas vieux
Bravo pour ce virage négocié avec excellence. La qualité des intervenants est primordiale. Très bon choix!
Vous ne les faites pas 😊
Il faut que nous arrêtons de dire que nous sommes vieilles ...Je le dis trop souvent et cela me choque de vous "entendre " le dire !
Absolument génial , Greg, ces formats de vidéos, j'adore... des connaissances, une bonne ambiance et des remises en questions pour ne pas rester sur nos acquis. C'est du haut niveau 🙏😊
J'attends tous les autres épisodes avec Aurel😉.
Je suis prof EPS et d'accord avec tout ce qui a été dit. Merci pour le respect accordé à notre profession. Partir de la base, la mobilité, pour aller plus tard vers la culture serait un bon compromis... alors que ces 2 courants semblent toujours s'opposer.
Apprendre à mieux se connaître dans le mouvement est transférable dans tous les autres domaines de la vie. Merci
Merci pour ce message ! Ca donne envie de faire plus de contenu autour du thème de l’eps !
Je ne commente que rarement les vidéos, le format podcast "long" n'est pas mon genre mais pour le coup j'ai vraiment beaucoup apprécié. C'était très agréable d'écouter des commentaires éclairés, clairs, avec une bonne élocution et de la bonne humeur. Je ne dirais pas non à d'autres épisodes (notamment sur la respiration).
Merci pour ton message
Merci pour la qualité de cet échange !
En tant qu’étudiant de kiné c’est précieux et super intéressant d’avoir plusieurs points de vue pour se faire son propre avis sur certains sujets !
Merci 🙏🏽
Un nouvel épisode avec Aurélien serait top
❤
Un Pit cours sur les étirements a l'échauffement, toujours au top 👍
@@chatton35balistique
Vraiment très intéressant. J’ai appris beaucoup et je n’ai pas vu le temps passer. Vivement les épisodes 1, 2, 3, 4, 5, etc.
❤
Juste un commentaire pour te booster et te rappeler a quel point ton travail est exceptionnel.
Merci Major !
Merci à vous 2 ! A 54 ans Éducateur sportif, j ai encore tout à apprendre et ce type de partage est absolument enrichissant 🙏
Je vous remercie pour votre message, content d'avoir pu vous être utile.
Un épisode vraiment exceptionnel comme mine d'or d'enseignements, des anecdotes réellement intéressantes, le tout servi par un discours réfléchi et présenté avec sincérité, sans être péremptoire. Bravo !
Sympa ce message merci 🎉
En fait , quasiment TOUTES les vidéos de Major mouvement sont TOP !
Enfin quelqu'un qui parle de l'éducation sportive fondamentale. Dés le plus jeune âge apprendre les bases c'est essentiel. Comme le dit Aurélien, il s'agit d'apprendre d'abord à mieux connaître le corps humain et son fonctionnement. Apprendre à respirer, apprendre à s'échauffer et apprendre la prévention dans le sport (en tant qu'entraineur de Volley-ball , qu'est-ce qu'on galère avec des jeunes qui veulent tout de suite jouer sans jamais s'échauffer et surtout quand je me retrouve avec les plus âgés qui n'ont jamais entendu parler de respiration, d'assouplissement (sauf s'ils ont fait des arts martiaux, de la danse ou de la gymnastique)et de prévention
A nous d’etre suffisamment malins pour amener tout ça de manière ludique
Du sport à l'école j'en garde un très mauvais souvenir. N'étant pas fort physiquement, j'ai toujours vécu les examens comme une sanction de mes capacités physiques et non de ma participation. C'était très frustrant. Beaucoup de choses à revoir effectivement de ce côté là.
J'adore ce format long d'entretien - c'est complet, posé et avec le temps d'explications approprié
En tant que non sachant, le niveau est facile à appréhender cote vulgarisation.
Super boulot, Merci ❤
Merci beaucoup
On veut autant d'épisodes que vous pourrez partager...car malheureusement tout le monde n’est pas aussi bienveillants que vous❤
Bien intéressant et instructif . C'est toujours frustrant de se remettre en question et du coup sa pratique, la bio-mécanique / physio parce que la science/ connaissance évolue, et ce qu'on nous a appris mordicus il y a quelques années devient inapproprié voire son contraire.... Aurélien parle posément ( et correctement) sans prétention aucune : Bravo
merci pour ce message
Un grand merci. C'était vraiment très intéressant et je vais de nouveau la regarder. 😊
🎉❤
Trop cool comme sujet, merci Greg ! Vivement les épisodes suivants ❤
Super épisode !! J’ai hâte de découvrir une prochaine vidéo sur l’échauffement ce serait top !
superbe vidéo ! p'tit com pour le référencement
Absolument OK pour un épisode 2 3 4...8!
❤
Cette vidéo est un véritable régal !!!!
Autant sur la forme que sur le fond . Les anecdotes, le ton enjoué et surtout la finesse de discernement dans l’analyse associée à la connaissance théorique et du terrain en fonds pour moi un totem !
Je n’avais pas vu la vidéo précédente et je me réjoui déjà de pouvoir le faire , en espérant en voir bcp d’autres.
Avoir accès , ne serait ce qu’à des brides d’info avecl’analyse et les angles de vue d’un invité d’aussi haut niveau dans son domaine est passionnant.
Christophe M ( passionné de sport et de prepa physique , médecin du sport, et ancien « multi » sportif de bon niveau )
Merci merci merci
Merci Grégoire pour toutes ces vidéos avec des intervenants qui nous partage leurs savoirs.je me réjouis des 1h × 8 vidéo à venir 😊
Merci
Au lycée, les programmes ont bien évolue, le champ 5(entretien de soi) permet de voir toutes les notions abordées dans votre vidéo.
Personnellement, je me fais un point d’honneur à aborder tous ces aspects dans mes cours en face des terminales.
Maintenant, il y aurait par ailleurs énormément de choses à changer au sein de l’éducation nationale.
Merci pour ce témoignage !
Merci. Débat enrichissant. Il y'a toujours à savoir si on veut évoluer.
Ça serait bien de commencer ces notions depuis la maternelle , j ai vu une école qui prescrit le temps de sport en échange de temps d écran.
Chaud pour les épisodes 2,3,4,5,6,7 et 8 😂
Je trouve ce format de vidéo vraiment intéressant, j'espère qu'il y aura plein d'autres épisodes !
Super vidéo les gars ! Grande qualité autant des questions que de l'intervenant. Je me suis régalé 🤩
Bravo à vous. Je valide les 12 prochains épisodes tous les 2 🙌
En tant que pratiquant d'arts martiaux j'ai trouvé cette vidéo passionnante et rassurante sur ma méthodologie d'entrainement. C'est bien de rappeler qu'il n'y a pas d'âge pour apprendre ou réapprendre à bouger et à respirer !
Merci et bon entrainement à toi
super vidéo ! ok pour épisode 2 et 3 (échauffements) 4 (proprio) 5 (?) J'ai tout écouté et ça remet un peu d'ordre dans les idées, je suis coach sportif. Anecdote sur la souplesse : il y a 4 ans j'avais fais un gros soulevé de terre à 135-140, j'en ai chié, j'ai senti que c'était bien monté à la tête,. Le soir même j'ai voulu m'étirer assis sur le sol les jambes tendues devant... d'habitude je touche les pointes de pieds et je ne tiens pas la position plus de 5 secondes, et là j'ai réussi à choper mes pieds à pleines mains sans problèmes j'avais halluciné mais en même temps eu peur parce que ce n'était vraiment pas normal. Mais avec la position je ne sais pas si c'était les lombaires ou les ischios qui se sont relâchés j'ai pas testé les deux séparément.
Interessant. Cela rappelle a quel point force et souplesse sont liés dans la mobilité.
Un gros soulevé de terre... 140kg... coach sportif... franchement j'ai explosé de rire, un véritable sketch
Je le connais pas mais il parle d'il y a 4-5 ans@@Euphytos
Merci beaucoup pour cet entretien hyper interessant, comme le reste des commentaires je regarderai les 10 prochains épisodes au plus vite! Merci à Aurélien Broussal pour son temps et ses connaissances.
Bravo et merci à ton invité pour la très grande qualité de ses explications. J'ai beaucoup aimé !
Oui, Aurélien, revienssssss....😊
🥰
Très intéressant, mais pour le coup j'aurais bien aimé des schémas pour illustrer les propos techniques (les mouvements abordés, con/excentrique, etc), c'est parfois dur de se visualiser quand on est "novice"
Hello !
Merci 🙏🏻
Ok ça marche , je vais voir ce qu’on peut faire pour une prochaine fois
C’est super Aurélien et Greg de partager vos connaissances, en tant que coach sportif ça m’apporte énormément. Merci encore et évidement on
veut l’épisode 3 et 4!!!!
Une super video !! J'ai appris énormément de choses et cela me rebooste car j'ai 65 ans et j'ai l'impression de devoir lutter pour continuer à pratiquer.
Merci à tous les deux pour ce partage et votre bonne humeur 🙏
Alors tu ne t’arretera jamais ! Force à toi
pratiquant de taichi chuan, j'ai toujours eu l'impression que les muscles étaient tendus et que nous avions des difficultés à les relâcher car notre esprit était "tendu" dans nos vies . La dimension affective de nos tensions musculaires est peu évoquée jusque là !
Bien en phase avec vous. Le corps est trop dissocié de l’esprit nous sommes trop cartésiens !
Je pense qu'il n'y a pas de rapport entre les deux. Il y a une grosse différence entre notre état psychique et l'attitude que l'on adopte.
@@fabiengarcia8959 en tout cas, je vois bien la difficulté que certaines peronnes ont à détendre simplement leur bras même sans les etirer, et on peut aussi voir que quand on est stréssé les trapezes se contractent involontairement.
J'avoue que si il y a un résumé dans les grandes lignes je suis preneur xD
Ce serait domage ❤
@@aurelienbroussalfaire une vidéo plus concise en plus serait quand même la bienvenue
En coupant les passages sans rapport avec la vidéo, ou qui n’ont aucun intérêt
Ou faire un audio à écouter dans les transports par exemple, pour éviter de dépenser des données mobiles
C'est intéressant mais avoir a la fin sinon un récap des grandes idées,c'est toujours intéressant et plus facile à retenir
@@aurelienbroussaloui entièrement d'accord
Tu mets la vidéo en x2...
Bravo et merci pour cette vidéo. L'échange avec Aurélien était extrêmement intelligent et pertinent. Les méthodes d'entraînement, les soins kiné ainsi que les connaissances sur le fonctionnement du corps humains n'ont cessé d'évoluer. Dans un monde où l'on rebat sans cesse les cartes de la pratique sportive - surtout ses dernières années avec l'explosion des réseaux sociaux - et où l'information fuse, il est bien de remettre à plat tout ce bagage et de faire le trie. Expliquez les différentes manières de pratiquer "l'étirement", dans quel but, à quel moment... Vous avez pris le temps d'expliquer chaque thèmatique et c'est une très bonne chose surtout dans un domaine qui touche à la santé et où prendre le temps de s'informer correctement est à mon sens nécessaire.
Encore merci Major, et merci à vous Aurélien.
Merci d’avoir pris le temps de ce message. Nous avons pris beaucoup de plaisir ❤
Vidéo ultra complète, il y a vraiment tout ce que je voulais entendre, avec la nuance qu'il faut! Merci pour cette pépite, et j'adore ce format (un invité expert dans son domaine, en entretien)
😊
😱😱 1h18... tu régale ! Allez on s'installe et on profite...comme contre les arlequins 🎉! 💙💪
ha ha ! on est en finale ! on est en finale !!
yessss
J'ai 45 ans et je pratique la boxe thaï depuis 26 ans, je cours des semi marathons et des trails, et j'ai toujours fais mes étirements, et j'ai rarement eut des blessures. Je fais du statique, du dynamique et comme dit Aurélien contraction et relâchement, et j'ai des coups de pieds puissants qui montent à la tête! Je peux sprinter si je veux. Et même quand la mode était de ne pas s'étirer je continuais comme d'habitude. Super vidéo merci beaucoup pour tous ces conseils car j'enseigne la boxe thaï et j'ai beaucoup de gens raides que je fais progresser tranquillement.
On fera un concours d’alumage de lumiere avec greg 😂 merci piur ton comm
Presque triste que vous continuiez pas . Super bien expliqué dans la bonne humeur. Je valide 👍🏻😊
Merci pour l'épisode, super interlocuteur pour un sujet passionnant, vivement les suites !
j'ai adoré vous écouter mais j'ai rien compris😅. Suis raide et je ne sais plus quoi faire du coup. Des bisous
Bougez, etirez vous ! Respirez !
Je l'invite à venir dans mes cours d'EPS pour voir qu'il est à côté de la plaque sur comment se passe un cours d'EPS en 2024..
Vous devez être l'exception, car je le vois avec les enfants, leurs profs d'EPS ne connaissent ni les échauffements, ni les étirements...
Moi j'ai toujours eu Échauffement et étirements...
Ce serait intéressant une vidéo lors d'un cours d'EPS
Biensur qu’il y a d’excellents profs d’eps ! J’en ai toutefois croisé peu qui apprennent a respirer, à recupérer, à bouger.
C'est vrai, problème de formation et de priorités institutionnelles comme tu l'as dit. Alors à quand tes formations à destination des profs EPS? 😉@@aurelienbroussal
Super, très intéressant. Beaucoup d idées remises en question!! Merci!
Et, vivement les épisodes 2, 3, 4, 5, et 8!!
Vidéo à enregistrer dans nos favoris et à réecouter!
Merci à vous deux. Si Aurelien pouvait revenir pour un nouvel épisode ca serait magnifique!
❤ avec plaisir en tout cas
Bonjour Greg et Aurélien, je suis kiné et préparateur physique avec une expérience dans le cirque et la danse.
Autant vous dire que le sujet m'interpelle autant qu'il me passionne. J'aimerais vous adresser des commentaires. Le premier commentaire, c'est qu'il y a un manque de clarté (dans votre vidéo et de manière générale en français comme en anglais) sur la définition des termes liés à cette qualité du mouvement. Je propose tout personnellement de recentrer ces termes sur des définitions plus claires et plus précises pour éviter toute confusion. Mon raisonnement est celui-ci: la souplesse est une qualité de la matière et la mobilité est une qualité de mouvement. En partant de ce postulat:
- La souplesse est une qualité de déformation des tissus, le muscle étant un des tissus les plus déformables dans le corps humain (avec des capacités élastiques et plastiques). La souplesse est à mon sens avant tout une qualité d'hypotonie musculaire (volontaire/contrôlée ou non). Un muscle souple qui ondule bien sous la main à la palpation.
- La mobilité est un concept lié au déplacement. On pourrait le simplifer à: "qui bouge avec aisance". C'est pour cela que je l'associe à une qualité articulaire, structure par excellence du déplacement, du mouvement. L'articulation est composée de structures "inertes" en rapport les unes avec les autres. Ce qui va rejoindre mon raisonnement, c'est la qualité de ces dites structures. Je pense notamment à la capsule, aux cartilages, aux ligaments. Une qualité essentiellement plastique dont la fonction est le maintien de l'intégrité de l'articulation (en lien avec la stabilité articulaire) sans pour autant en limiter l'amplitude. D'ailleurs, à ce propos, les syndromes d'Ehler-Danlos et de Marfan qui ont un impact sur ces structures ont été récemment reclassés dans un concept de syndrome d'hypermobilité et causent des problèmes de stabilité. On pourrait aussi aborder la fameuse "frozenshoulder" qui diminue completement cette mobilité.
*Les structures passives et actives sont influencées ces deux qualités. Dans une certaine mesure, un muscle mobile sous entend un déplacement de sa masse ce qui cliniquement n'a pas l'air bien fou. De même qu'un os souple... La souplesse in fine pourrait être un synonyme de "tendreur"/"tendreté".
Voila qui pour moi remet un peu l'église au milieu du village si je puis dire. Néanmoins, cette vision reste analytique et locale. A mon sens, il manque un mot pour définir la conjonction de ces deux qualités appliquée à l'ensemble d'un geste voir du corps. Je propose l'amplitude et donc avoir de l'ampleur. Avoir un mouvement ample. Dans toute l'amplitude possible et/ou nécessaire. Cette amplitude étant une qualité du geste, aura indubitablement des composantes multiples (les piliers dont parle Aurelien) la souplesse musculaire, la mobilité articulaire, la force agoniste, le contrôle moteur (avec la proprioception et l'équilibre en son sein), la psychologie du geste, etc.
Tout ceci pour arriver aux méthodes. Les méthodes comme pour les autres qualités du geste et de l'effort, devront être réfléchies pour leurs efficacités et leurs efficiences.Tout d'abord, l'étirement est une tension qui déforme un matériau avec un but d'allongement, mais surtout avec un moyen de traction; (Tirer) Or il se trouve que dans un travail d'amplitude, une tension dans un but d'allongement est presque toujours présente. Je considère donc l'ensemble des méthodes d'ampleur/amplitude comme des étirements. Ces méthodes sont classifiables selon un spectre de l'intention de mouvement, du passif vers le dynamique. Elles sont, selon moi, au nombre de 5:
- Un travail en passif ne peut s'effectuer qu'avec un relachement total des structures. La souplesse passive s'apparentera à un massage, automassage, activation du para par la respiration chez quelqu'un d'anxieux, hypertonique, en alerte constante. Une mobilité s'apparentra à une mobilisation passive, à une manipulation.
- Un travail en actif s'effectuera avec une activation des muscles agonistes, antagonistes, synergistes etc selon les méthodes CR, CRAC, PNF, CARS et autres ; qui de facto requièront un travail de force fusionné. Ce type de travail joue notamment avec les réflexes myotatiques et un travail du type contraction isométrique et/ou quasi isométrique/concentrique supramax (?).
- Entre les deux, il existe un travail activo-passif qui est un travail passif aggrémenté d'une activation synergiste. Un écart facial en équilibre, un squat profond, tout étirement réalisé en posture avec l'aide de la gravité ou il y a une notion d'équilibre nécessaire.
- Un travail en dynamique regroupera tout ce qui concernera le déplacement des masses. Avec ou sans amplitude (piste courte ou longue) avec généralement une notion de répétition.
- Un travail passivo-dynamique peut être envisagé, qu'on nomme plus communément "ballistique", en effet, ce travail met en jeu le dynamisme ballistique des masses sans pourtant autant être completement actif. Je m'explique par un exemple, les danseurs et les coureurs effectuent souvent un balancé de jambe de grande amplitude en station debout. L'inertie de la jambe permettra une passivité dans le dynamisme du mouvement.
A noter que les modalités de contraction des agonistes de l'étirement sont soit nulles, soit quasi-isométriques (concentrique contrarié) soit excentriques.
Pour finir, il existe un autre continuum applicable avec plus ou moins de pertinence aux différentes méthodes: l'assistance par autrui, l'assistance par l'objet et l'autonomie.
Ceci dit, un grand merci à vous deux pour votre travail admirable de transmission des connaissances et vos esprits critiques, c'est plus que nécessaire dans le fourbi qu'est YT.
Amicalement, Jon
Bonjour,
Merci beaucoup pour ce partage enrichissant et pour votre perspective unique sur les concepts de souplesse et mobilité. Votre distinction entre ces deux qualités et votre proposition d'intégrer l'amplitude comme un aspect central du mouvement sont très pertinentes. Elles ajoutent une profondeur appréciable à notre compréhension et à notre discussion sur la qualité du mouvement. Nous sommes d'accord sur l'importance de définitions claires pour éviter la confusion et apprécions vos suggestions sur la façon de structurer ces définitions.
Votre expertise en kinésithérapie et en préparation physique, notamment dans les domaines exigeants du cirque et de la danse, enrichit considérablement notre dialogue. Nous envisagerons sérieusement d'intégrer vos idées dans nos prochaines discussions et travaux.
Encore une fois, merci pour votre contribution et votre soutien à notre travail.
Vidéo passionnante qui permet de mieux comprendre les differences de vocabulaire utilisé pour parler d'etirements/mobilité/souplesse.Et oui pour un épisode 2,3,4..10. La vidéo était très instructive.Continues Major à upgradé ta chaine YT!!Merci à vous deux pour cet échange incroyable🙏🏾
Merci Greg pour cette vidéo! Ces podcasts sont hyper intéressants! Je me suis surpris plusieurs fois à revenir en arrière parce que le passage m'intéressais et que j'avais louper une partie. En temps que sportif dans l'âme, je pourrais jamais assez te remercier pour faciliter l'entretien de mon corps avec les bonnes mesures. Prêt pour l'épisode 8!
J'adore ces formats longs. Continuez, vivement les 8 épisodes !! Merci pour tout ce savoir accessible ❤
hyper intéressant, merci pour le contenu de qualité, notamment sur ce genre de sujet qui nous divise tant ^^
Tout a déjà été dit dans les commentaires mais elle mérite un commentaire tant le contenu et les intervenants sont de qualité.
Merci à vous et bravo pour votre travail ! Vivement le prochain épisode :)
Osu!🙏
Le Sujet que j'attendais ! Merci beaucoup ! Vivement le 2,3,4...
Enfin on parle de nous, hyperlaxes 🎉.
Je me traînais des douleurs depuis tellement longtemps, jusqu'au jour où on m'a fait comprendre qu'il fallait que je prenne de la force pour me protéger.
J'ai modifié ma pratique du yoga depuis 😊
Merci pour cette vidéo.
Merci beaucoup pour ce débat et ces explications très utiles et intéressants😊
Des épisodes supplémentaires, j'en voudrais vraiment 😊
Très enrichissant, on a besoin d'autres vidéos comme ça avec de la mise en pratique ça sera génial :)
Merci beaucoup !!
Merci pour cet épisode.
Vivement les prochains !
Vidéo tellement intéressante ❤ merci pour la qualité du travail.
Quelle qualité... un pur plaisir ! Merci infiniment pour cette vidéo 🙏
Merci pour cette qualité et vivement les prochains épisodes.
Merci à vous 2, c'est passionnant. A bientôt pour d'autres épisodes 🤞
Top la vidéo. Je m'étais un peu éloigné de la chaîne ces derniers temps mais cet épisode me donne l'impression du retour du Major MVT originel 😉. Un invité au top que tu écoutes, des vannes, des explications claires et des anecdotes, bref un bon moment passé, à réitérer 👍
Merci à tous les deux pour ce superbe échange !
Pour moi, ça a vraiment été la pièce manquante pour faire le lien entre tout ce que j'ai appris sur les étirements, le contrôle moteur, la mobilité et la souplesse. 🙏
Super contenu, ça fait plaisir d'avoir accès à des sources qui viennent vraiment éclaircir ces sujets. Vivement les épisodes suivants !
Merci
Merci Grégoire et Aurélien, j'enrichis mes cours grâce à vos analyses et conseils. Et c'est un plaisir de vous suivre. 😊
Je suis content d'entendre qu'on ait déjà tous les outils et que l'on ajuste le discours. Super motivant d'entendre que je ne suis pas le seul à utiliser l'auto-massage et le myotensif. Le contexte et l'objectif sont super importants, merci Major et Aurélien pour ces précieuses informations !
Masterclass. Merci à tous les deux pour cet épisode ultra intéressant🙏🙏
Hâte au prochain et les huit autres haha
Super vidéo j'ai appris ou réappris plein de choses, hâte de voir les 8 autres vidéos avec Aurélien !
Merci pour la vidéo. Comme toujours ça rayonne la bonne humeur. Je ne suis pas sûr de pouvoir faire une synthèse de tout ce qui a été dit mais c'était hyper intéressant 😊.
Passionnant, merci !! Et OUI pour des épisodes complémentaires ! 🙂
Mais !!! Merci pour le partage de connaissances, c’est complet (en anticipant les prochains épisodes 😏), clair et passionnant !
C’était génial merci 🙏🏻 Vous êtes deux des personnes qui m’ont le plus enrichis au niveau de ma pratique et de ma profession !
J'ai adoré, tellement intéressant. Merci Greg, merci Aurélien. Allez-y, balancez les épisodes !
Vidéo hyper intéressante ! Merci beaucoup et je vote pour une autre vidéo avec Aurel !
L'idée de vidéo avec des gens de différents âges à l'air aussi hyper cool :)
C’est noté 😊
Passionnant cet échange!! Vivement les épisodes 2,3,4 et plus ;)
Super video, toujours un plaisir d'écouter Aurelien, avec les questions hyper pertinente de Major 😉 bon on attend les episodes 2,3, 4 jusqu'à 8 😅
Super contenu, merci Major Mouvement ! Je vote pour les épisodes 2 et 3 avec Aurélien Broussal ;)
Ce genre de videos est juste necessaire pour en savoir plus sur la santé et le sport. J'aimerai qu il y en ai tellement plus!!!!!
Génial merci !
Hâte de regarder les 10 suivants.
Trop trop content que tu es fait ce podcast avec Aurelien ! C etait une mine d info !🔥 Bon maintenant c est moche mais je suis devenu accro 🤩 de l intervention d Aurelien 👌🏻 … plein plein d épisodes svp
Merci Greg
Passionnant! C’est hyper complet et ça mérite que je visionne une deuxième fois pour prendre des notes :)
Sûre que ça va influer un peu mon discours dans mes cours de yoga. Et je repars avec quelques tips supplémentaires pour ma pratique perso en grimpe.
Je veux bien les épisodes suivants jusqu’au 8 haha
Merci à vous deux
Ludivine
Merci Greg pour cet épisode très riche en enseignements. Merci à Aurélien pour ce coeur ouvert sur ces connaissances
Très intéressant à tout niveau. On attend la suite !
Super episode, quel kiff.
Un sujet peu relayé, un grand merci !!!
Trop bien ! Toujours plus de vidéos comme ça 🙏.
Merci beaucoup pour cette vidéo 👍 vivement l'épisode 2, 3, 4 ou plus! 😉
Super intéressant. Invité de qualité. Merci beaucoup pour ce moment 👍👍
C'était énorme !! J'attends les autres épisodes avec impatience
Super intéressant bravo pour cet échange 👏🏻. Bien sûr que je souhaite d’autres vidéos. Merci pour votre implication.
Énorme j'ai adoré, en tant semi pro dans l'entraînement en gymnastique rythmique, l'assouplissement c'est un objectif et maintenant j'en sais bcp plus. Merci bcp bcp bcp
Vidéo super intéressante ! J’attends avec impatience l’épisode 2 et 3 !!
Vraiment super ! C4est la vidéo que j'espérais trouver sur les étirements et le débat autour de ceux-ci !
Super vidéo !!!! Très intéressant et instructif,quel super duo.
J ai beaucoup appris et rigolé, merci
Comme d'habitude, hyper intéressant, ludique et positif, merci beaucoup, continuez comme ça :)