3 FIT BZDURY, W KTÓRE KIEDYŚ WIERZYŁAM
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ส.ค. 2020
- #mity #odchudzanie
Mój sklep: www.motywatorka.pl
Link do Bonusway: www.bonusway.pl/?r=6325111
Skóra ➡ • SKÓRA A ODCHUDZANIE 🤷♀
Mój blog ➡ www.motywatorka.pl/
Jak schudłam 40 kg? ➡ • JAK SCHUDŁAM 40 KG 🔥🔥🔥
Jak wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? ➡ bit.ly/2BuOeY2
Jak myśleć żeby chudnąć? ➡ • JAK ZMIENIĆ MYŚLENIE I...
Film na ratunek Twojemu odchudzaniu ➡ • TO JEST FILM NA TOTALN...
Chcesz wiedzieć o mnie więcej?
Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe
FB / twojamotywatorka
INSTAGRAM / pani.motywatorka
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
❤ Subskrybuj i nie zapomnij o łapce w górę! ❤
Dodatkowo jeszcze wierzyłam, że tylko dieta 1000kal może odchudzić i tylko mięso i warzywa gotowane na parze😁 #sdk
Słucham do końca! Wierzyłam wierzyłam, mało tego, w ogóle żadnych węgli kiedyś nie jadłam na kolacje, bo uważałam, że magicznie przez nie przytyję i moje pierwsze kolacje były zawsze białkowo-tłuszczowe. Ale później odkryłam Ciebie! I jem to na co mam ochotę na ujemnym bilansie, ładnie chudnę i wszystko jest dobrze. Jaka to jest ulga wiedzieć że wcale nie ma tylu durnych ograniczeń w tym jedzeniu!
Ja wierzyłam w ten mit po18 kolacji nie jadłam i potem zdychałam z głodu. A pamiętam że pewna sławną trenerka na swojej płycie po20min też powiedziała "motywujaco" to i miałam ochotę przestać. Głodna wieczorami i zdemotywowana długimi treningami.😭 dobrze że prowadzisz ten kanał bo wiele razy chciałam się poddać i na szczęście nie zrobiłam tego👏😊.
Zawsze Cię oglądam do końca, bo warto 😊Dziękuję że Pani jest 😊❤❤❤❤❤
Moja najczęstszą wymówka- nie umiem trzymać diety, ponieważ mój mąż je niezdrowo i mnie kusi 😅🙈
"Kawa wyłącznie z chudym mlekiem" - mleko 3,2% ma 60 kcal, mleko 1,5% ma 50 kcal, mleko 0,5% ma 40 kcal czyli niewiele mniej.
"Woda gazowana jest trująca" - poza nielicznymi przeciwwskazaniami, picie czystej wody gazowanej niesie ze sobą korzyści.
"Produkty z E są szkodliwe" - 90% produktów oznaczonych jako E na etykiecie jest nieszkodliwa lub przez swoje działanie np. konserwujące, pożyteczna dla zdrowia.
Bardzo dziękuję! Zdrowe podejście do odżywiania, warto słychać i stosować w życiu 👌
Super odcinek 👍🏼wszystkie z tych trzech rzeczy słyszałam więc dzięki za dogłębne wyjaśnienie
So true! Oczywiście też w to wierzyłam... dobrze, że jesteś
Oglądam do końca! ☀️
Jesteś świetną motywatorką i mogę Cię słuchać bez końca. Nikt w życiu mnie tak nie zdopingowal jak Ty. Te pierdoly - szczególnie ta o arbuzie - strasznie mnie dręczyly. Do tej pory mam lęki jak go kroję 😂 bo mi się wydaje że od arbuza się tyje.
A jak jest? Chudnę sobie 650 g tygodniowo. Był moment kiedy waga się zatrzymała i strasznie spanikowalam. Ale to był jeden tydzień. 11 kg za mną. Ćwiczyć niezbyt mogę bo mam dużo obciążeń chorobowych. Ponieważ mam psa A on kocha spacery więc to są moje treningi- przyjemne i pozyteczne: zarówno dla mnie jak i dla psa. Pozdrawiam.
I uruchamiam kolejny filmik. Sprzątam i słucham. Też przyjemne z pożytecznym 😀
brawo : ))
Fajny filmik do zrozumienia😉
ja tam słyszałam że tłuszcz się po 40 min spala ;) to była dla mnie tragedia to słyszeć
Hej super poprostu dajesz mi tyle sił do dalszego odchudzania pozdrawiam☺️😘
Zgadzam sie jest super daje power.👍🥰
👌Jestes super
Oj wierzyłam i mega było wszystko demotywujace , dzięki 😘
wszystkie mity są powszechnie znane w moim otoczeniu ... Pozdro!
Jak najbardziej zgadzała zgadzalam się z tymi mitami 😉
"Poginiemy wszyscy tragicznie" 😂😂 uwielbiam Cie ❤ i we wszystko wierzylam!! Na szczescie za owocami za bardzo nie przepadam, kolacji nigdy tak wczesnie nie probowalam jesc, bo bym umarla z glodu, gdyz pozno chodze spac a aktywnosc fizyczna po prostu pokochalam ❤ #sdk
#DSK Dzięki za cenne wskazówki, mnie na pewno uświadomiły, zwłaszcza jeśli chodzi o owoce 😉
ODK ''jedz do 18'' to chyba wszyscy słyszeli, do tej pory mi się zdarzają komentarze znajomych, rodziny, jak Ty sie odchudzasz, że jesz słodycze albo, że w ogóle jesz na wieczór'' poprostu się gotuje, jak chce to odpowiem, czasami naprawde mam te bzdety gdzieś już to odpowiadam sobie w myślach, że niedouczony jesteś, to nie bredź''. ''Śniadanie jak król, obiad na pół,a kolacje oddaj wrogowi;''- też słyszałam złote myśli nt. odchudzania ;) i o 20minutach... i o owocach także i wiele wiele innych, człowiek nie może schudnąć to wszędzie się doszukuje odpowiedzi dlaczego nie widać efektów.
SDK Paulinko jesteś super Ja też wierzyłam w ten bzdurny mit ale już przestałam Teraz jem.kolacjie nawet o 19.30 i też jest ok Tyle że się nie obiadam staram się zjeść coś lekkiego
Super🌝
Ja wierzyłam w wiele fit mitów. Ten owocowy też. Ponadto wierzyłam, że nie mogę jeść białej mąki (zatyka), smażonego (od którego zaraz utyję), mleka (bo odkłada się w biodrach) i innych rzeczy, a dzień powinnam rozpoczynać od dziwnej kawy z masłem (blee). To wszystko dowiedziałam się od dietetyczki (bez dyplomu studiów, po kursach). Stąd dałam sobie wkręcić te mity na początku mojego skutecznego odchudzania. Obecnie rozumiem, że wszystko sprowadza się do zwykłego deficytu, a reszta to kwestia smaków i rozważnej zdrowej michy :). Faktycznie rzadko jem smażone, ale dlatego, że wolę zjeść większy kawałek pieczonego mięska, niż mały smażonego. I tyle :). W każdym razie dziś jestem sceptyczna i zwykle sprawdzam nowe wiadomości o odżywianiu.
Zawsze podchodzilam sceptycznie do tego typu informacji. Od wielu lat doksztalcam sie z zakresu dietetyki dlatego podchodze z dystansem do takich informacji. Dietetyka i sport jest moja pasja wiec chetnie czytam ksiazki na ten temat chciaz nie jadam 100 procent clean. (Nie wiem czy tacy ludzie istneija). Pozdrawiam Serdecznie ze Sztokholmu.
Kilka lat temu byłam na zajęciach aerobiku w małej miejscowości, w której wtedy mieszkałam. Uciekłam, kiedy w okolicach świąt pani prowadząca zaleciła nam - podopiecznym - NIC (sic!) nie jeść w dzień po świętach! A ja - dawna anorektyczka - prawie, prawie jej uwierzyłam. To chore.
Grażynka ja we wszystko również kiedyś wierzyłam 😄
So true 😅 ja się bałam arbuza jak ognia... I jedzenia samych owoców, bo w insulinooporności tylko ze źródłem tłuszczu... Tak mi wmawiali... Porażka. Następnego dnia sama czekolada już mi nie przeszkadzała 😅 Odkąd odpuściłam te wszystkie durnoctwa czuje się o wiele lepiej i jestem zdrowsza i szczuplejsza :) liczy się umiar i zdrowy rozsądek :)
chcialam sie odniesc do nie jedzenia po 18. To czy to sluzy czlowiek powinien wyczuc. Jesli ktos nie je po 18 i potem idzie spac glodny to nie ma sensu. Ja np. jak skoncze o 18 i klade sie spac o 22albo i pozniej to ja tego glodu juz po 18 nie czuje i spie lekko i rano czuje sie bardzo dobrze. Czlowiek po prostu musi obserwowac siebie i bedzie wiedzial czy cos jest dla niego czy nie. Nie mozna na sile nie jesc bo ktos powiedzial ze tak na byc ❤
#sdk oglądałam ten film po ciężkim dniu gdy wreszcie dziecko mi poszło spać. jedząc duży kawał arbuza o 23. Znam takie osoby które do tej pory w to wierza. I nie da się im tego wyperswadować. Także ten....🍉✌
Jest filmik o jo-jo? Szukam ale nie mogę znaleźć. Mega się tego boję. Schudłam prawie 30kg,zaszlam w drugą ciąże i znowu ważę jak słoń. Odchudzam się ponownie... 7kg za mną. Mój mózg szaleje na samą myśl o tym że znowu przytyje. Przydalby się filmik o bezpiecznym wychodzeniu z diety.
Bardzo lubię Cię słuchać. To wszystko o czym mówisz bardzo mi pomogło w moim chudnięciu :) Mam jeszcze pytanie odnośnie Twojej ciąży, a mianowicie czy będąc w ciąży odpuściłaś sobie liczenie kalorii czy ciągle je liczyłaś? A jeśli tak to zwiększyłaś ilość spożywanych kalorii w kolejnych trymestrach? Jak to u Ciebie wyglądało jeśli można zapytać? Oczywiście wiem o tym że w ciąży nie należy się odchudzać, chodzi mi bardziej o utrzymanie wagi na ile to możliwe.. Pozdrawiam :)
@odk wierzyłam w mit o owocach do 14 i spalanie tkanki po 20 min. Słyszałam też wiele razy ze lekkie aktywności nie mają sensu, bo nie spale dużo kalorii. Na samych zajęciach jogi, że muszę koniecznie wykonywać ćwiczenia jak prowadząca mimo, że nie mam takiej formy i nie jestem tak rozciągnięta.
Masz racje z tymi mitam ja terz prubuje schudnac i wierzyłam w 2 i 3
Oj, wierzyłam i ja też też :) Co prawda nadal uważam, że lepiej zjeść kolację na około 2 godziny przed snem, ale to nie musi być ta legendarna 18 :) To zależy od tego, o której chodzisz spać. Lubię iść spać z lekkim brzuchem, nawet na lekkim ssaniu, ale takim delikatnym, lepiej mi się śpi. Natomiast uczucie najedzenia i uczucie ciężkości wręcz przeszkadza zasnąć, więc to powinien każdy pod siebie ustawić, wyczuć i nie słuchać ludzi, którzy w dupie byli, gówno widzieli, a mądrzą się, bo kiedyś tak się uważało. Oczywiście SDK. Poprzednie też, ale chyba nie chciało mi się pisać komentarzy, bo oglądałam Cię w kuchni i miałam brudne ręce, a potem zapomniałam :D
Skąd ja to znam. Kolacja najpóźniej o 18 nawet jak idziesz spać (bo się tkanka odłoży) po 23 i to spalanie tkanki tłuszczowej po 20 minutach treningu jaki by nie był , bo się metabolizm musi rozruszać. Oraz wiele innych mitów.
Ale wątpiłam ....na szczęście 🧐
#odk i to kolejny raz, pod koniec 2022 :D
Jakby trzeci mit był faktem to bym przez pierwsze 20 minut chodziła w miejscu aby cały wysiłek włożyć w trening i spalać te kalorie 😅
#słuchamdokońca #oglądamdokońca
Z każdą tą bzdurą spotkałam się, ale przez mój charakter przekorny podchodziłam do tego sceptycznie bardzo 😝
Słyszałam o wszystkich trzech, kiedyś myślałam że to jedzenie owoców po 18 jest prawda i tak samo z kolacja :)
#sdk
Wierzyłam kiedyś w trzy mity A najbardziej w to że po 18 nie powinno się jeść. 😀
Przewinęły się a jakże wszystkie
fajne nowe tło
Wierzyłam we wszystkie :-) #sdk
W ten trzeci mit wierzyłam długo...
Cały czas wierzyłam 😳😳🥺
A ja 3 lata katuje sie zeby niejesc po 18
#ODK
We wszystkie
#sdk❤
#sdk 🙂
1 💪
#sdk
#sdk wierzyłam bardzo długo wte mity🤬
Sdk 😁
#Sdk
#sdk
#sdk
#sdk
#sdk