BŁĘDY, KTÓRE POPEŁNIAŁAM PODCZAS ODCHUDZANIA SIĘ 🙊
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- #jakschudłam #odchudzanie
Mój blog
➡ www.motywatork...
Jak schudłam 40 kg?
➡ • JAK SCHUDŁAM 40 KG 🔥🔥🔥
Jak wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?
➡ bit.ly/2BuOeY2
Zapotrzebowanie kaloryczne - najczęściej zadawane pytania
➡link.do/gVNdq
Odchudzające pierdoły
➡ • ODCHUDZAJĄCE PIERDOŁY!...
Jak myśleć żeby chudnąć?
➡ • JAK ZMIENIĆ MYŚLENIE I...
Film na ratunek Twojemu odchudzaniu
➡ • TO JEST FILM NA TOTALN...
Chcesz wiedzieć o mnie więcej?
Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe
FB / twojamotywatorka
INSTAGRAM / pani.motywatorka
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
❤ Subskrybuj i nie zapomnij o łapce w górę! ❤
Chciałam tylko napisać, ze niedawno odkryłam Twój kanał i teraz nadrabiam filmy. Dzisiaj w sklepie jak chciałam „nawykowo” sięgnąć po batonik, ale przypomniałam sobie o Tym co mówisz i zrezygnowałam :) Dzięki :)
Pięknie wyglądasz w tym kolorze szminki :) Bardzo rozsądnie mówisz, chce się Ciebie słuchać. I słodki ten śpioszek za Tobą! :)
Uważam, że Twój kanał w tematyce odchudzania jest w tej chwili jedynym, któremu warto poświęcić swój czas i uwagę. Jesteś bowiem zrównoważona, a Twoje porady są szczere i nieoderwane od realiów życia.Opowiedz nam, proszę, o tym jak sobie radziłaś, czy może wciąż radzisz z uczuciem głodu podczas odchudzania🙂. Nie oszukujmy się- nawet gdy deficyt jest niewielki, głód pojawia się częściej niż dotąd i bardziej doskwiera. Nie chodzi mi przy tym o zachciewajki😋, tylko o uczucie niemiłego ssania w brzuchu. Chyba że już było tylko ja jakoś przegapiłam?😮😉
Urszula Adamów Ok, zapisuje pomysł 😊 dziękuje za miłe słowa!
Hej kochana Motywatorko, odchudzałam się kilka razy , pierwszy raz na "cudownych" tabletkach które blokowały łaknienie (meridia) schudłam około 25 kg oczywiście z pomocą lekarza i z głową, potem wycofali je z produkcji, wiec jak się domyślasz efekt jojo do mnie wrócił. Potem była kolejna dieta cud Doktora Dukana (białkowa) spadek wagi około 35 kg, jednak po jakimś czasie zaczęłam wracać do posiłków których mi brakowało i tym samym zaczęłam tyć i wszystko wróciło, kolejna ostatnia to aktualnie popularna dieta głównie w Uk Slimming World- schudłam ponad 15kg i znów tu weszło coś takiego gdy raz spróbowałam i się przeżarłam stwierdziłam pierdziele to! co będę się męczyć i wiecznie sobie odmawiać i nastąpił tym samym powrót wagi. Jestem z tobą od tygodnia, moja siostra cię poleciła i w miesiąc schudła z twoimi radami 6kg ja ważyłam się dziś bo miałam kryzys i chciałam się nażreć żeby doznać uczucia napełnienia (przejedzenia) odezwała się jak mówisz prehistoryczna Grażyna i na wadze pojawiło się 2,5kg mniej w TYDZIEŃ !!! To powstrzymało GRAŻYNĘ przed napchaniem się, od razu zadzwoniłam do siostry żeby się pochwalić, włączyłam Ciebie kochaniutka i dalej się motywuję twoimi doświadczeniami teraz już wiem co robić gdy napadnie na mnie "Grażyna" Buziaki pozdrawiam serdecznie -Ola :)
Cały filmik patrzę na Nato,śpioszek 😇 🙈
Uwielbiam Cię słuchać 💘 w ostatnie dni siedzenia w domu mam wrażenie ze oglądnęłam już całego jutuba. Twoje filmiki to już w ogóle po dwa lub kilka razy ... i nie ważne ze już je znam na pamięć 😂
Wątek o fasoli mnie rozwalił 😂🤣👍
A jak obliczyłaś ile powinnaś jeść, twój deficyt?
Moim błędem jest niedoszacowanie spożywanych kalorii. Wiele razy liczyłam zapotrzebowanie w różnych kalkulatorach i w fitatu liczę posiłki, ale mam problem z sensownym policzeniem spalania w związku z moją aktywnością. Efekt jest taki, że boję się ruszać, bo przychodzi moment, w którym czuję niesamowity głód. Frustruje mnie to, bo w ostatecznym rozrachunku podejmuję się mniejszej aktywności niż jak nie byłam na diecie ...
W ogóle nie liczę kalorii. Jem mniej i bardziej zdrowo. Trzy razy się zastanawiam zanim włożę coś do gęby. Staram się nie być workiem na śmieci. :)
Wyglądasz kwitnąco, a filmik jak zwykle świetny merytorycznie, przemiło się Ciebie słucha :)
Ślicznie schudlas gratuluje.jesteś moim wzorem dobrym przykładem.sama schudlam 20kg.motywuje się Tobą jesteś super.pomagasz wielu i to jesteś wielką.
Przez brak cierpliwości ciągle zmieniam pulę kalorii, efekt odchudzania mizerny.
Było i 1400 i 1600.
Teraz spróbuję podnieść na 1700 wg kalkulatora motywatorki. Może nareszcie się uda.🤔
A może przed tym wejść na zero kaloryczne?
Nato- mistrz drugiego planu:)
Ale z Ciebie super babeczka😉 świetny kanał❤👍
Przez tego śpioszka nie mogę się skupić na treści 😅❤️
super się to słucha fajny materiał pozdrawiam
Dziękuję i również pozdrawiam!
Dzień dobry ♥ ☀
Super maz ze wspieral
To ja na bank jem za mało...bo z 1700
Przy wadze 125 i wzroscie 185.
Big woman😝