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- เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2019
- Link E-book 117 Exercícios de Mobilidade e estabilidade articular para alívio de dores:
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"Como aliviar Dores articulares nos alunos com 27 exercícios estratégicos.
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Bom pra caramba!
Esse video é praticamente um curso, e melhor gratuito.
Falta o pessoal da Educação Física aproveitar mais esses conteúdos.
Parabéns pelo video.
Excelente.
GLÓRIA, você foi o presente de DEUS na minha vida hoje.......dores tchauuuuuuuuu...
Obrigada Rodrigo! Suas aulas está mudando meu corpo, ajudando não só a mobilidade como assimetria, dores, disposição, consciência das articulações...são tantos benefícios. Rodrigo fazendo a diferença em nossas vidas!😍👏
Essa t
Excelente descomplicado, o curso TREINADOR ELITE da Go 21 é muito rico e muda nossa dinâmica dentro da sala de aula. Parabéns Rodrigo Zago!
Excelente aula. O melhor vídeo que encontrei e já pesquisei muito. Parabéns, Rodrigo, pelo capricho e assertividade. Mais um inscrito do seu canal.
Minha coluna é complicada, esses exercícios tem me ajudado.muito bom trabalho Rodrigo.
Cara muito obrigado sou estágiario e esses movimentos que você passou, vão me ajudar bastante.
Qualidade de mais, parabéns pelo excelente trabalho.
Excelente material.
Rodrigo não é atoa que tu é O cara!
Disponibilizar tal material de forma gratuita, não é qualquer um que faz. Muito obrigada!!!! Tu é foda!
Meu amigo eu sou da area desde 1985 e digo com toda afirmação você passa conteúdo de ouro, parabéns professor realmente deu um curso de graça
Adorei, explicação top!
Sou péssima de mobilidade, mas tenho certeza que com o conteúdo desse vídeo irei melhorar !😁
Professor Rodrigo, muito bom mesmo eu tenho (55anos) treino Brazilian jiu-jitsu a 27 anos e agora estou realmente precisando de mobilidade articular, pois tenho dores nos ombros esquerdo e lombar, gostaria muito de ver uns vídeos seus com exercícios para praticantes de jiu-jitsu
Só vou dizer duas palavrinhas, "Para- béns". Ótimo experiência com esse vídeo Rodrigos.
Exelenteeeee! Acabei de fazer.
Pretendo treinar essa sequência com assiduidez, pois quebrei e tornozelo e machuquei o ombro.
Aliviou minhas dores só de assistir ...
Parabéns pelo conteúdo... Um dos melhores que já vi.
Vc é fera professor. 💪🏾👊🏾👏🏾
Muito bom!!
Excelente aula Prof. Rodrigo. Já estou fazendo as aplicações dos exercícios fazem 2 meses em mim. Mudou muita coisa estou muito melhor agora já me sinto muito mais capaz de realizar treinos de força. Muito obrigado.
Top demais! Muita noção, e sabe aplicar de acordo com a realidade do dia dia. Muito profissional e dedicado. Parabéns
Parabéns! Uma excelente aula! Excelente conteúdo! Ótima didática! Obrigada por compartilhar o seu conhecimento.
Alto nível...
Parabéns
Parabéns professor!
Já te sigo no Instagram agora te achei aqui. Excelente trabalho! Tem me ajudado muito .
Muito bom Show Rodrigo.......
Muito bom professor! Obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Adoreei!
Muito bom
Rodrigo e um gênio
Excelente dicas. Muitíssimo obrigado.
Mas um inscrito😎
Cara muito obrigado pelo vídeo 😊um curso grátis
Bom dia Rodrigo..... Putz.... Nunca vi umm vídeo tão esclarecedor. Aliás eu não tinha conhecimento desse rico conteúdo. Obgda por sua generosidade❤🙌
Simplesmente estou adorando o conteúdo! Realmente a faculdade não ensina nada disso, e se não for por nós mesmo eu nem sei …
Tá de parabéns !!!
Sucesso!
O melhor canal de ensino que já vi 👏🏻👏🏻
Bem bacana ! Parabéns
Parabéns!!!!! Vc é bom DEMAIS. Espetacular sua explicação.👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼💯
Top
SHOU
Graças a essas informações hoje sou outra pessoa ,não fazia agachamento fora que os professores nunca falam p o aluno o que tem que ser feito .
Os melhores esse mestre Rodrigo e o Caio top das galáxias.
Muito OBRIGADA .
Boaaa! É isso ai, fico feliz! Tamo junto 🔥👊
Vídeo top heim cara . Parabéns
Simplesmente sensacional! Sem palavras 👏👏
Material muito rico. Obrigado estou aprendendo muito com vocÊ. um verdadeiro mestre .
Eu reabilito meus pacientes tbm com exercícios.... Dependendo da patologia é claro.
Que show de aula camarada, sempre trabalhando com o desenvolvimento da mobilidade humana nas minhas primeiras aulas isso no personal como também com meus atletas de lutas e esgrima mais hoje aprendi muito com vc. Obrigado
Que vídeo....que vídeo meu amigos 👏👏👏. Professor muito obrigado
Motivos para treinar mobilidade: dor, técnica e postura (cifose). Tenho os três hehehe
Que aula, Rodrigo. Obrigado!
parabéns rodrigo adorei a aula sua explicação e muito clara!
maravilhoso....amei👏👏👏
Ainda bem que achei esse vídeo... sensacional!!!
Muito bom! Valeu Rodrigo
Excelente
Parabéns pelo vídeo, muito bom.
Muito útil e necessário. Amo. Faço .
Muito produtiva sua aula parabéns senti maior firmesa !
Excelente, Parabéns
Nossa excelente vídeo, Parabéns!
Adorei, quero mais!!!!
Muito bom!! Me ajudou muito esse vídeo. Valeu
Assistindo em 2022! Fera dms 🚀
Rodrigo tu é foda demais quero ser Elite
Exelente o video aula!! Parabens pelo trabalho!!!!!
muito obrigado pelo conteúdo fera !
Conteúdo sensacional, muito bem explicado.
Parabéns Rodrigo.
Muito obrigada
Excelente aula. Nossa..... nunca tive isso na faculdade. Muito obrigada!!
Show Rodrigo!
Top de mais , muito nos acrescenta
Tu é o melhooooorrrr !!!!!
Ótima aula!!👏
Professor impressionante suas dicas!
O meu quadril direito travado agente percebe no inicio dores fortes mas logo. Se adpata e ganhamos amplitude.obrigado
Putz! 😭 O meu quadril direito tbm sinto um pouco travado, amigo! 😓 Tmj 👍💪👊
Excelente aula !!!
show de bola
Nossa parabéns 💯.porgue alguns marombas famosos condena tanto alongamento e mobilidade ..
Ótimo conteúdo. Mesmo fazendo calostenia todos os dias ainda estou no time dos travados . Desde o tornozelo até a cintura kkkkk
Caralho, mano! Tua aula é bem mais completa do que a que eu assisto. 😀Muito bacana! Vlw, gatão! 😍😚👍👏
BAH
@@RodrigoZagoTreinador
Rssssssss 😆👍
Gostou mesmo do conteúdo? Então compartilhe este canal. Vamos ajudar outras pessoas. Eu desafio você!
@@RodrigoZagoTreinador
Ôxente! 😆 Só se for agora, gatão! Como um bom Paraibano "arretado" , topo o desafio. E ainda canto assim: 🎵 Paraíba masculina, GAYZÃO macho, sim , eu sou!🎶
Kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Brincadeiras a parte, vou agora 01:17 da madruga de domingo, compartilhar. .. pra que o pessoal ao acordar, já inicie os treinos. Vlw , Rodrigão ! Tu é jóia.💎 Boa. Madrugada aê!😪
O Tony Ferguson faz muito esses treinos, podem torcer os braços e pernas dele que não faz efeito, maluco é mobil e flexivel.
Tome like
esse cara é fera meu, ja cheguei na academia com queixa de dor no ombro e meu amigo com dor no joelho, mas nada foi feito haha só anotaram mesmo... vlw
até porque ele é educador físico e não fisioterapeuta. procure o profissional certo para cada tipo de objetivo.
Ótimo
Pílulas do Saber. Show
Novo escrito
Olá Professor, boa tarde. Muito o vídeo!
Gostaria de uma ajuda, quanto à mobilidade de tornozelo, nunca vi nada sobre a flexão plantar, somente a dorsiflexão.
Poderia colocar exercícios sobre esse assunto?
Sempre compartilhando o que a de melhor!!
Tenho dor nos punhos principalmente agora que estou treinando
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Zago, conhece algum curso de mobilidade/estabilidade articular ?
Quero aprender mais sobre
Obrigada pelo conteúdo
Se eu tivesse passado os quatros anos da minha faculdade estudando vídeos como esse, teria sido mais proveitoso. Parabéns, objetivo, claro e compreensivo.
muito fera!!! para quem tem problemas no ombro, posso fazer exercícios de maneira moderada? obgd pelo vídeo.
Era o que eu tava precisando!
Tornozelo
07:47
08:55
10:29
12:54
Quadril
13:59
15:09
15:29
16:29
17:18
Torácica
19:15
20:23
21:12
23:07
24:04
Ombro
25:23
26:38
28:02
29:01
29:52
Punho
31:15
32:30
33:04
Dicas
Pra facilitar a vida hehe
Valeu
Olá Rodrigo! Estou passando por aqui, estou amando sua aula. Eu tenho neuropatia do sacro hiliaco, posso fazer esse exercício de mobilidade? Não tenho muita mobilidade por conta deste problema. Gratidão.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Meu quadrio e travado de um lado acho que tenho sindrome do piriforme porque queima a nadega desendo a dor atras da coxa sempre quando eu volto a fazer academias inflada sempre vo fazer esse treino pra ve.
Eu sinto que tenho estreitamento do quadril não consigo dobrar a perna esquerda tem algum vídeo seu para que eu possa tá fzd pra melhorar? Tenho muita dificuldade treino a anos
"quanto mais, melhor, mas não tem uma regra".
Ora, isso já é uma regra, inependente de ser ou não aplicada.
❤
👏👏👏👏👏👏
No caso a aplicação da mobilidade e só antes do treino ou depois também
Boa tarde Rodrigo, de que forma posso usar o trabalho de mobilidade no treinamento com grupos de 5 a 8 pessoas? É possível trabalhar de um modo geral com o grupo todo ou eu preciso individualizar cada aluno? Tenho colocado suas aulas em prática e tenho observado muita melhora nos movimentos dos alunos. Agradecido por compartilhar do seu conhecimento!
Putz, esse canal é um achado !