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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
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Seria bueno un video donde expliquen todos estos términos para la gente que recién se esta iniciando en el power y no entiende nada (como también es mi caso).
Ramón gracias x este video! Me quedan 2 dudas: para hacer ese top set del que vamos a partir se hacen aproximaciones o solo un calentamiento activo o algo así? Y cuanto más o menos de descanso sería lo recomendado en cada set de back off? O solo se hace una bajada y sobre eso se hace reps al fallo?
Muy buenas! Gracias por la pregunta; respondiendo a la primera siempre se tienen que realizar las series de aproximaciones hasta la primera serie efectiva que en este caso es la top set y respondiendo a la segunda te diría que al ser series que no motivan tanto cronometraría este tiempo de descanso incluso para no "relajarse" en exceso y perder ese Focus
@@ramonpascual3633 perfecto me quedo clarísimo!! Muchas gracias x todos tus videos!! Nos ayuda un montón!! 💕💕💕
Buenas, una pregunta : La top sett debe ser unicamente 1 sola serie? O pueden ser 2 series y 2 de back off?
Cual es la mejor serie para hipertrofia?
Dónde está Jordi?
primero
Casi 7 minutos de video en en el que te lias a contar ovejas y al final no te explicas nada