💪 TOP CVIKY NA RUKY s vlastnou váhou | Michal Barbier | Kalistenika

[@patress112ify]

Ty by si mohol kľudne učiť na školách 😉 nielenže sa dobre počúvaš, ale si hlavne človek z praxe, ktorý má výsledky 😊

[@dankahlavata]

To je škoda byť v škole , lepšie je byť pre tých čo milujú parkúr....

[@Ezhaxik]

prečo mi príde že aj keby som človek ktorý nechce začať cvičiť tak kôli nemu začnem? :D super videjko

[@MichalBarbierOfficial]

Ďakujem Erik ! :)

[@martinkubjatko9184]

Super zoznam cvikov Michal, na tie bicepsy s tými thx to vyzerá parádne, skusim doma :D

[@MichalBarbierOfficial]

Jasné skús 😊

[@braienoconner9023]

ahoj michal rád by som privítal viac takýchto videi

[@MichalBarbierOfficial]

Budú :)

Super ze si na konci videa dal zostrih cvikov

[@MichalBarbierOfficial]

Ďakujem Miro za postreh !

[@matejvicen5519]

Na toto video sa veľmi dobre pozerá.
Ale chcel by som sa opýtať ako sa stravujes. Čo jesť, čo nejesť aby boli výsledky čo najlepšie?
Poprípade ak by si natočil také video, bolo by to super 💪

[@d4nko699]

čau hele ne natočil by si nějaké tutoriály k streetworkoutu a kalistenice jako back lever front lever planche atdd jinak máš gut videa odběr zvonek a like dávám:D

[@MichalBarbierOfficial]

Ahoj, áno áno plánujem aj také :) Ďakujem !

[@JurajTOMKA]

Michal, bolí ma ramenný klb na oboch stranách v hornej pozícií zhybu, bolesť začínam pociťovať od strednej polohy vyššie, pri prvých opakovaniach sa nedostanem dokonca ani hore, kvôli bolesti. Keď sa to rozcvičí po takej 2 sérii je to ok. Mohol by si mi prosím napísať, čo to je, a ako sa toho zbaviť? Vďaka.

[@MichalBarbierOfficial]

Ahoj Juraj, robíš to teraz prvý krát ? Ako dlho cvičíš ? Ako sa rozcvičuješ pre tréningom ? bolí ťa to aj keď začneš pohybom lopatiek dole a pokračuješ hore ?

[@JurajTOMKA]

@@MichalBarbierOfficial Michal, cvičím už cca 3 roky, od začiatku robím zhyby, neskôr už so záťažou. Pred tréningom, rozcvičenie s expandérom + stojka. Nie bolesť je len od polovice hore, dole bez problémov, lopatky v pohode. Ide čisto len o ramenný kĺb, tam to cítim, také ako keby mi viac nedovolil ísť, len cez bolesť. ďakujem za tvoj čas.

[@patoberry7560]

čau Michal mám otázku na teba ... Dajú sa nebodaj s cvičením vlastnou váhou vytvoriť svaly? dasa naberať?

[@samuelblazek4297]

Čo hovoríš na záťaž ako expandery a činky WORKOUT na doma?

[@MichalBarbierOfficial]

Ak máš tak super a o to pestrofarebnejší tréning si vieš vytvoriť :) Ja ich tiež často používam a odporúčam ich aj ostatným. Avšak stále sa zameriavam na praktickosť cvikom ( hocikde, hocikedy a s minimálnymi podmienkami )

[@samuelblazek4297]

@@MichalBarbierOfficial okej len tie cviky neviem aké na fullbody zo záťažou

[@ivetactvrtnickova5857]

Co kdybys natočil pár videí, kde budou cviky a výdrže na kruzích?
Na youtube jsem tréninkový video nenašla. :(

[@MichalBarbierOfficial]

Ahoj Ivet, áno áno určite nás to čaká :)

[@nikolaslickin8320]

Ked nemam kruhy tak aky cvik mam dat navyše aby ich bolo toľko koľko mas vi videu

[@minokovac4441]

to akú kočku si si tam nakreslil v 4:30 :D

[@MichalBarbierOfficial]

Krásavica čo ? :D

[@greentransfer135]

pozerám, že má prsia 70%, to je dosť.

[@dankahlavata]

Ďakujem za triceps , ženy to potrebujú viac ako biceps.