Zdravim. myslis ze by vis na jednej ruke mohol byt dobrou alternativou alebo s tym nedosiahneme pozadovany efekt? Pri vise na jeden ruke je mozne mat rôzne zrotovane telo voci hrazde takze by mohol nastal rozdielny tah na rameno.
Môže byť ale vis na jednej je už silovejšia záležitosť. Ak pri nej dokážeš precítiť natiahnutie a vydržať v ňom aspoň 6é sekúnd tak v pohode. Ale ak nie tak skôr by som to kompenzoval týmito metódami.
Čau, Čau, mám otázku, aká je podľa teba najlepšia pomôcka na cvičenie brucha? Chcel by som niečo nie drahé a neviem čo mám zvoliť. Moje brucho je na úrovni že zvládne tvoj 6 minútový workout na brucho a aj 7 minútový len tam niektoré cviky nedokážem spraviť lebo ešte nie som dosť ohybný. Ďakujem moc, máš veľmi dobré videá.
💪tento chalan je šaman💪
Díky za typy.👍 Vyzkůšám večer před cvičením.
Moc dobé, děkuji.
za málo :)
Super video. V pravý čas keď že sa snažím zlepšiť flexibilitu celého tela. Určite rozšírim cviky.
Super Majo ! Nech poslúžia :)
Super 👌
3:20 pri pohybe smerom na dol sa uvoľňuje ramenny pletenec a to je nachylne na poškodenie , nestava sa často ale
nie ak ideš do retrakcie :)
👍👍👍
Zdravim.
myslis ze by vis na jednej ruke mohol byt dobrou alternativou alebo s tym nedosiahneme pozadovany efekt?
Pri vise na jeden ruke je mozne mat rôzne zrotovane telo voci hrazde takze by mohol nastal rozdielny tah na rameno.
Môže byť ale vis na jednej je už silovejšia záležitosť. Ak pri nej dokážeš precítiť natiahnutie a vydržať v ňom aspoň 6é sekúnd tak v pohode. Ale ak nie tak skôr by som to kompenzoval týmito metódami.
Ahoj Michal, super video, odporúčaš cvičiť aj keď praská v ramene pri krúživom pohybe ?
Ahoj Peťo, áno ale uistil by som sa, že máš správne aktivované lopatky keď cvičíš.
Paráda a vyšlo to zrovna, keď mám zranené rameno, takže niektoré veci využijem
Hlavne opatrne, naťahovanie nie je vždy dobrá možnosť pri zranení. Až časom akonáhle sa ti prvotne zregenerujú tie tkanivá
@@MichalBarbierOfficial ďakujem, jasné, hneď ako budem môcť, tak sa do toho pustím.
Mám problém být rovně v zádech ve stojce, myslíš že pomůže třeba ten cvik s tou tyčí jak ležím na břichu?
Verím že áno. Ak nie to tak určite kombinácia týchto techník
Čau, Čau, mám otázku, aká je podľa teba najlepšia pomôcka na cvičenie brucha? Chcel by som niečo nie drahé a neviem čo mám zvoliť. Moje brucho je na úrovni že zvládne tvoj 6 minútový workout na brucho a aj 7 minútový len tam niektoré cviky nedokážem spraviť lebo ešte nie som dosť ohybný. Ďakujem moc, máš veľmi dobré videá.
ahoj :) Už som ti odpovedal na IG
@@MichalBarbierOfficial Áno videl som, WAU, Ďakujem moc, sledujem ťa už dlhšie a toto je môj prvý komentár a hneď takto, wau super diky.
Načasované moment natržena rotatorova manžeta 👀 problém v zevní rotací doufám že to půjde cvičením opravit nedám ruku ani v bok 🤷
Pokud došlo k natržení, tak bych určitě nechal v klidu a aplikoval suchý teplo😊
@@martindostal9906 už jsem dva měsíce po incidentu docházíme na rhb ale tam je to střelba slepymi