5 Lý Do Khiến Bạn GIẢM CÂN KHÔNG THÀNH CÔNG | Fail At Weight Loss | Lê Bống Channel
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 มิ.ย. 2019
- Hôm nay, Bống sẽ chỉ cho các bạn kinh nghiệm Bống đã đúc kết trong suốt 5 năm để các bạn hiểu được làm thế nào để có thể giảm cân đúng cách để da mình luôn săn chắc và đẹp nhất nhé. Nếu mọi người có mong muốn Bống làm những video tương tự chia sẻ kinh nghiệm về giảm cân thì thì quên COMMENT ở phía dưới về hoạt động giảm cân mà các bạn muốnnn mình làm video nhé !!
💓 Chào mừng đến với thế giới của Bống💓
💓 Chanel này mình sẽ dành riêng để chia sẻ những bài tập, những clip của bản thân, hướng dẫn handmade và các tips nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của mình. Hi vọng những video của mình sẽ giúp các bạn có thêm năng lượng, giảm stress, đặc biệt là một body khỏe đẹp để có một cuộc sống tích cực hơn, ý nghĩa hơn.
💓 Ngoài tập luyện, mình còn rất thích vẽ, mình thường hay làm những gì liên quan đến mỹ thuật, nghệ thuật.
💓 Nếu các bạn thấy những video này thú vị thì đừng quên LIKE, SHARE và SUBSCRIBE ủng hộ mình để mình có thêm động lực làm những video tiếp theo nhé😘 À, nếu bạn nào muốn cập nhật ngay những video mới nhất của mình thì đừng quên nhấn nút CHUÔNG nhé 🔔
CẢM ƠN MỌI NGƯỜI RẤT NHIỀU Ạ 💓
🍩Facebook: / bong.le.756
💄 Fanpage FB: / leboong95
🦄 Insta : / lebong95
🍭TikTok : vt.tiktok.com/J5nwYM/
‼️ Lưu ý: Không re-upload video dưới mọi hình thức. - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Các bạn không nên bỏ qua 6 mẹo giảm cân mà Bống Bống đã làm video hướng dẫn các bạn, vì khi kết hợp những kiến thức mà mình truyền đạt thì các bạn sẽ hiểu rõ hơn về việc giảm cân hiệu quả để có vóc dáng đẹp như Bống nè hihii 💓
th-cam.com/video/krFxwcZPhxg/w-d-xo.html&t
Chị ơi!! Chị làm video về cách dưỡng trắng để được như chị đi ạ.
Chị ơi chị cao m bao nhiêu vậy ạ
😍
Lê Bống chj ơi chj cho em hỏi bay giơ em muốn giam can thi co phương pháp nào giam can đc hiểu qua ko ạ chj chỉ em mới ạ
Chị ơi e 16t 53kg r e dag giảm dag dug mọi cách nhug k giảm đc e pkai lm s ạ
Đang giảm cân điểm danh đê !:")))
Tui nè
điểm danh
Năm sau tui mặc áo dài nên đang bắt đầu giảm cân tích cực từ bây giờ nè
Chạy bộ + ăn ít + uống nhiều nước + hay hóp bụng auto giảm cân ngay , tui đang giảm nè
Chúng cảnh ngộ .cố lên ARMY :))
1, Lạm dụng thuốc giảm cân
2, Tập quá nhiều hoặc tập không đủ
3, Nhịn ăn tiêu cực
4, Không kiên trì
5, Ngủ quá ít hoặc ngủ quá nhiều
Hiền Nguyễn đợc xong cmt khỏi cần xem nữa. Tks bạn. ^^
Hiền Nguyễn cần nhân giống gấpppppp 🤣
Nên xem đi chứ công sức của người ta mà :v
Sẽ có những người sẽ chịu đựn việc nhjin ăn
cám ơn nhé. mình phải load 2x để coi cho nhanh. bạn này đáng yêu nhưng 1 lý do có nói dẫn chứng hơi nhiềuu
ai bị chê béo 🙋🏻♂️cho tôi thấy cánh tay của các b🤦🏻♀️ buồn lắm
🙋 tui
..
Tui🙋♀️🙋♂️
G GG mùng 2 về quê, bị hỏi: “sao để mập dữ dzậy???”🙂
🖐️🖐️🖐️
Ai đang giảm cân mà vẫn còn béo điểm danh đê : )))
Chấm nhẹ hic
tui nè bạn
Tui
Giảm đc cân mà ng vẫn béo
Tuiii nè
Tui trong vòng 2 tháng giảm được 12kg
1.Loại bỏ hoàn toàn nước có ga, đồ ăn vặt - đồ chiên.....
2.Một ngày ăn 2 bữa và 1 hộp sữa
3.mỗi bữa giảm lượng tinh bột
4.Có sự vận động k quá nhiều k quá ít
5.Có hình phạt và phần thưởng cho bản thân
Chúc mn thành công❤❤
Bn ăn 2 bữa là những bữa nào vậy ?
@@hanna9579 ăn thịt nạc hay thịt cả ba chỉ ạ
@@nguyenmaianh1972 Ăn gì bổ đó nên bạn hãy ăn thịt nạc thay vì mỡ , Nếu được thì theo tui thì bạn nên chọn các loại thịt trắng (gà, vịt...) thay cho thịt đỏ (bò, heo...) nha.
Chúc thành công nha❤
Thanks bạn đã chỉ cho mình để giảm cân nha
Thanhyou cj
Em sẽ thử ạ😇😘😍
1:15 Lí do 1: Lạm dụng thuốc giảm cân
4:25 Lí do 2: Tập quá sức & Tập không đủ
5:28 Lí do 3: Nhịn ăn tiêu cực
7:30 Lí do 4: Không kiên trì
9:29 Lí do 5: Ngủ không đủ & Ngủ quá nhiều
-----------End-----------
Cảm ơn nha😁😁
Tổ quốc ghi công 😘😘
Đang dính lí do 5
Thế giới sẽ ghi tên bạn. Đất nước cần bạn
Cần nhân giống gấp🤣
sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
khi ai đó mời bạn ăn
bước 1: hãy xoay đầu sang phải 90°
bước 2: sau đấy quay 180° sang trái
bước 3: lặp lại động tác trên
Hợp lí :)))
Hihi nhưng vẫn bắt ăn chán vl😢
Tao bao :))
🙂😀😄😂🤣😂🤣😀
Nhìn chị Bống là có động lực giảm cân gòi !!!! 😍
Team đang muốn giảm cân khi xem video của Bống tỷ tỷ dơ tay nha -))))) yeaddd
Me 👉👈
sumitn tan mỡ t & n là f búc ❤ của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
Nghỉ hè rồi quyết tâm giảm cân
Ai cho tui một lời khuyên đi:((
hmm :3 mình đang giảm cân ở kênh ryan long fitness ấy bạn , bạn thử xem
Neko Slimey bạn áp dụng IU diet ấy tui làm nó và 1 tuần giảm 3,5kg nma mệt lắm ai chịu đc thì chịu à:|
Giảm cân không phải đẹp thôi đâu mà còn khỏe nữa , chúc cậu thành công nha . Cố lên !!
Iu diet nha bạn
Mình cũng đang giảm cân nè, mình ăn ít lại( thường ăn 1 chén giờ ăn nửa chén) đồ ăn ít calo, tập thể dục nữa
cảm ơn chị,
nhờ video này mà e ngộ ra
thật sự là khi ngủ đủ 7-8 tiếng thì cơ thể không thèm ăn như ngày thường nữa
T thuộc thể loại khá là lười và sợ “mệt” nên t rấtttt ghét phải tập mấy cái bài hits hay cadio nửa tiếng 45’ , nên t chỉ tập mấy cái bài dãn cơ hay tập mỗi bụng với đùi 10’ thôi . Nhưng t thay đổi thực đơn ăn uống là chính . Kiểu bình thường ăn 1 thì giờ t ăn 0,5 , t giảm tối đa tinh bột (giảm chứ không bỏ) , ăn ít vào buổi tối , uống cực nhiều nước lạnh nên giờ mỗi tuần mình giảm 1kg mà không thấy quá mệt mỏi 👍
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị t&n mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
Bé nói rất có tâm, chỉ cách giảm cân nhiệt tình và tận tâm, cám ơn bé nhé
Em hiện tại không phải là béo cho lắm ( 1m58 nặng 46kg ) nhưng em mắc cái bệnh cánh tay, bắp tay, đùi và bắp chân bị to quá cỡ. Em tìm nhiều cách để làm tay chân nhỏ lại nhưng vẫn không giảm được số đo. Em mong chị sẽ đọc cmt này và làm vid về vấn đề này. Chị có làm thêm về giảm bụng mỡ thì càng tốt ạ
Bị chê béo nè chj em đang cố giắng giảm cân và xem video của chj học hỏi thêm nhiều rồi ạ ❤
Giảm mỡ hay giảm cân? Các bạn nên quan tâm đến % fat cơ thể thay vì giảm số lượng cân nặng. Combo cần: tập tạ + ăn kiểm soát + kiên nhẫn là chắc chắn các bạn sẽ có body ngon nghẻ ngay.
Nhìn chị Bống vừa gầy,vừa đẹp,vừa có duyên,răng trắng,dáng đẹp mà chị còn có 1 đống muối luôn ý.Ước gì em cũng giảm cân đc như chị :(
Ai đang giảm cân mà vẫn béo điểm danh:
Giảm cân là một cực hình đối với người thích ăn như minh😭😭😭 những điều bạn nói trên mình đã trải qua hết 😤😤 nhiều lúc mình áp lực kinh khủng tại sao giảm cân lại khó khăn đến như vậy.🤔🤔🤔
Chị có thể làm video chia sẻ động lực khi giảm cân đẻ tránh chán nản và lười ko ạ?
Cuối cùng nhờ bà này tôi đã thông não!! Cảm ơn chị nhiều lémmmmm mong c làm nhiều vd về giảm cân hơn ahhhh
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
động lực giảm cân của mình chính là đẹp hơn đứa mình ghét đây 🤣
Làm video về các bài tập mông-đùi-bụng-tay... tại phòng gym đi c.
Cảm ơn chị vì đã cho em những lời khuyên vô cùng tuyệt vời
Mình đã giảm cân được 2 tháng rồi , thấy cũng rất hiệu quả ,cảm ơn bạn 😃😃😊😊😊
1 ngày em ngủ 5 tiếng chị ạ!
Vì nền giáo dục nước nhà mong muốn chúng em sánh vai với cường quốc năm châu!
T đã like cho mấy bạn đang giảm cân.
Cho họ k quên mất tập td để giảm cân
C làm vlog chia sẽ dưỡng trắng body hay skincare đi c :))))
mong c ra video về dưỡng trắng da hay skincare đi ạ . da c cưng quá
Nhìn cj bh vs (.) Ảnh khác quá trời! Làm tn để trắg đc như cj ạ? 😍😍😍
Làm clip skincare và makeup look hôm nay đi chị :3
Coi cai nay khien toi iu ban hon...
LE BONG!
Wow. em thích chị quá.Thankyou chị 💝
1:15 lí do 1
4:23 lí do 2
5:28 lí do 3
7:30 lí do 4
9:29 lí do 5
Cute thế 😍, cái bụng đáng mơ ước 😍
Cảm ơn bống. Vì có nhưng chia sẻ rất tốt và bổ ích ạ
Cảm ơn bạn. Clip rất hay và ý nghĩa ạ
Makeup xinh quá huhu hơi bị mê makeup tông này , chị làm video hướng dẫn makeup look này đi
Liên hệ mjh nhé, mjh sẽ giúp bạn.
Chuyên gia tư vấn giảm cân, giảm mỡ khoa học.
Cam kết Ko tăng cân trở lại.
Liên hệ Mr. Tú 0902450891.
Sdt và zalo giảm cân khoa học.
*"hmm..ăn đã. Mai giảm cân cũng k sao" =))*
Mai lại ăn đã r ngày giảm sau và cứ thế =))
Các bạn lên xem hết để tìm hiểu xem mình đang thuộc kiểu nào để tránh chứ đừng đọc cmt tóm tắt cả clip của bống. Nghe bống nói còn có rất nhiều điều hữu ích nữa. Xem đầu tới cuối đê
thích chị ra những video kiểu này của chị bống
Em cũg đang cố gắng tập luyện bởi vì sợ bị thừa cân (béo ú bị chê đau lòn lắm) video rất thong não cảm ơn chị :]]
Ngta nói ko sai ko có người xấu chỉ cần họ nhìn cân đối( gầy đi xíu) nhìn đẹp liền
Vd nhìn 👆
Chia sẻ về phẫu thuật nâng mũi đi bạn ! Mũi bạn xinh qua ♥️
Lê Bống
dep~~~💓💓💓
Chị ơi chia sẻ tip giảm mỡ bắp tay đi ạ
Chân mày 🤣🤣
Nhưng không sao vẫn xinh lắm chị gái ❤ đăng kí nè
Vừa vào cái là e đăng kí liền. Nhìn c xinh quá huhu
Chị thay đổi quá nhiều!!! Quá hay nhuôn chị iu❤❤❤
Chị ơi có thể chỉ cách trắng da hay là sử dụng sản phẩm để dưỡng da đc ko ạ
Bn dùg bột mattra á:v
Chị ơi làm sao để giảm mỡ đùi với mỡ ở bắp tay được chị !?
Chị chia sẻ hoặc hướng dẫn vào bài tập giảm cân của c đi ạ
Cj oi lm video hướng dẫn trang điểm đi ạ em rất thích cách makeup của cj
Xin lỗi vì hỏi câu nàyyy. Chị có làm mũi k ạ?? Nếu có thì c làm vd về làm mũi dc k....? Mũi c đẹp quá👍🏿
Chị ơi chị hướng dẫn các bài tập mà chị tập khi ở phòng gym đi ạ
Thật sự em rất mê body của Bống! Và em đang muốn có một cái eo be bé như hồi lớp 6(bâyh em lớp 8 ạ) và em sẽ bắt đầu tìm hiểu kĩ càng hơn để cân bằng hành trình nì!😤thanku,iluvu Bống!❤️✨
Chị chia sẻ bí kíp lm trắng da mặt đi ạ,với cả giảm mỡ bắp tay mỡ lưng với lm vai thanh mảnh đi ạ
Chị này xinh quá ! 😍
Nền giáo dục không cho em ngủ đủ 8 tiếng :
Thì 7-8h ik ngủ😂😂
Mình tập trong 2 tháng giảm tới 4kg, đi học nhìu mà ngày ngủ có 6 tiếng buổi tối với 1 tiếng buổi trưa cơ thể vẫn khỏe nhá 😄😄
Yeah bro:)))
7h-8h là học ngu luôn á(ko đủ tg hoàn thành bài)
T toàn 3 4h mỗi ngày, có khi mất ngủ là thức cả đêm luôn. Mới 20t đã vậy r
Cháu giảng hay quá. Và quá chuẩn.
Em còn trẻ mà đã thấu hiểu nhiều vậy và đã cho ra nhiều video có ít xin cảm ơn
với 1 người luôn có tư tưởng ngày mai giảm cân như mk thì chắc ko bao h giảm đâu nhỉ
Chị làm clip dưỡng trắng da body đii chị ơiii
Kem trộn is the best
Lệnh Ý Hoàng Quý Phi dùng nhiều ki tốt đâu ý ạ
Tui cng mún trắng da
Bống làm clip về chế độ ăn và tập luyện gym được ko vậy?... mình mới đi tập nên cứ loay hoay mãi
Chị làm vd về skincare đi ạ, nhìn dạ chị đẹp, trắng mà e mê luôn
Chị ơi, ngày mà chị quay clip này là Sinh nhật của em và hari won đấy ạ 22/6
chị ơi chị làm video về làm da trắng và chăm sóc da đc k ạ? Da chị trắng đẹp quá!
Chị có thể chia sẻ một số mẹo làm thon gọn bắp tay và bắp chân ko ạ ?
Em là hoàng vy từng cmt trong tik tok của chị nè
Mong chị ra nhiều video về giảm cân
Chị ơi làm video giảm mỡ bắp tay đi..
Bạn có nhu cầu thì Liên hệ mình nhé, mình sẽ giúp bạn.
Chuyên gia tư vấn giảm cân, giảm mỡ khoa học.
Cam kết Ko tăng cân trở lại.
Liên hệ Mr. Tú 0902450891.
Sdt và zalo giảm cân khoa học.
Chị ơi có cách nào giảm cân phần bắp tay và vai ko ạ
Bạn có nhu cầu thì Liên hệ mình nhé, mình sẽ giúp bạn.
Chuyên gia tư vấn giảm cân, giảm mỡ khoa học.
Cam kết Ko tăng cân trở lại.
Liên hệ Mr. Tú 0902450891.
Sdt và zalo giảm cân khoa học.
Chị ơi chị làm thêm video về chế độ ăn trong quá trình giảm cân đi ạ
Dep gai , de thuong, noi chuyen co duyen nua
Chị ơii làm vidieo giúp mình cao đi chị:33
Sao cj trắng thế
Lm video về dưỡng trắng da body đi cj ơi
mong chị cho ra video về các bài tập tăng mông, giảm eo tại nhà ạ
Chị dễ thương quá >•
Tóc đẹp thế chị làm ở đâu vậy hay là kẹp 🤔
Hạ anh YuJin kẹp á
Em đang nỗ lực giảm cân để lên cấp 3 mặc áo dài -.- 🙂🙂🙂🙂🙂🙂 chỉ cần nghĩ đến cảnh , vào ngày khai giảng mà có một con béo ú mặc áo dài rồi tay thì thô , chân thì to , bụng với sau lưng thì lòi mấy ngấn mỡ , cộng thêm mình không được cao như mấy bạn chung lớp nên nhìn đúng nghĩa đòn bánh tét bị bung luôn í 😆 nghĩ đến nhiêu đó cũng đủ làm cho em có thêm cả tấn động lực :))
Sao giống mình thế
Như Như . Hihi vậy thì cùng nhau cố gắng giảm cân nào ❤️💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🤗
@@Yeuthoigian ok bạn 😤💪💪 chúc cả 2 chúng ta sẽ đều đạt được mơ ước nha
CẢM ƠN EM NHÉ. E NÓI RẤT ĐÚNG
Giọng chị đáng yêu ghê......
No entendí mi madres pero buen videos 😂❤️
Need english subtitles plss..i literally didn't understand a single word but, still i watch full video ...xD
Hay quá em gái ơi
Làm vd về cách bài tập tăng cơ đi ạ cơ bụng c đẹp quá 😍
Giảm mặt kiểu gì vậy bạn nhỉ? Mình chỉ giảm dc cân nhưng k giảm dc mặt
Liên hệ mjh nhé, mjh sẽ giúp bạn.
Chuyên gia tư vấn giảm cân, giảm mỡ khoa học.
Cam kết Ko tăng cân trở lại.
Liên hệ Mr. Tú 0902450891.
Sdt và zalo giảm cân khoa học.
chị làm video cho những người bị béo bụng đi ạ 😿 e lúc nào ăn gì vào cũng béo lên bụng hết ấy
Assanisa Đúng đó 👍🙆 Tui thỳ ng ốm lắm 😫😫 mỗi tội cái bụng nó chình ình ak 😑😶😶 Bây h chỉ muốn bụng nhỏ xíu là ok 🙆🙆
bạn có nằm, ngồi ì thường xuyên hoặc sau khi ăn không ?
an ngọc mình có ngồi sau khi ăn và cũng ngồi khá nhiều :v
an ngọc Sao mà ns trúng phóc vậy nè 😑 Thân là 1 con siêu lười biếng 🤣🤣
Ăn xogg ngồi 1 đống 🙂 Xogg ngủ 😪😪
.
Chị ơi cho em hỏi về câu số 4
4. Ko kiên trì
Ko tập ít ko tập quá nhanh quá nhiều
Vậy theo chị nên tập như thế nào hợp lý ạ
Chị hướng dẫn cách dưỡng trắng da toàn thân đi chị!!~~~
Can u put English caption pls
Bụng em thì không quá béo nhưng mà tay và chân của em thì toàn mỡ là mỡ huhu
Mình cứ bị ng khác chú ý đến cánh tay và chân. To kinh khủng😥. Nhiều lúc buồn quá tr
Chuyên gia tư vấn giảm cân, giảm mỡ khoa học.
Cam kết Ko tăng cân trở lại.
Liên hệ Mr. Tú 0902450891.
Sdt và zalo giảm cân khoa học.
Liên hệ mjh nhé
Mặc đồ áo tay rộng vs quần rộng ra dài một miếng để che phần mỡ cộng cái bụng của bn nhỏ nhìn bn sẽ thon hơn đó😊
Em thích xem các Vlog của chị lắm