拿鐵咖啡血糖升多少?糖尿病人可以喝拿鐵咖啡嗎?7-11超商拿鐵咖啡測試血糖升多少?每日咖啡因攝取量

[@ksm2099]

咖啡並不會造成太大血糖波動. 本身是糖友.每天都有喝咖啡的習慣
牛奶是有乳糖.但那個算微量. 我都是自己泡濾掛咖啡 +一些牛奶 比例大概8:2 就是拿鐵了
自己調 好喝又省荷包

[@馮袁媛]

謝謝你的分享和實體實驗，但不要太犧牲自己的健康及血糖波動，於心不忍，再度感謝

[@ga86041]

謝謝順子，超商拿鐵隨手可得，很有參考價值，這下子多一個安心的選項，再次感謝實驗！

[@黃家祥-j2n]

請你喝一杯咖啡😊

[@shunbmw]

好喔，謝謝您的咖啡😊

[@想想紫殿]

@@shunbmw YT抽45% 實際領41.25

[@allenk183]

我也是今年11月中才開始看，很謝謝頻道主分享各項食物對於血糖波動的影響，我家族遺傳，是第2型糖尿病，我也需要開始注意相關資訊的年紀了😅

[@shunbmw]

謝謝支持，飲食的選擇與份數的節制，還是很關鍵

[@鄭君君-b6f]

謝謝順子的實驗，很實用的實驗，讓喜歡喝咖啡的多一個選擇，不限只能喝黑咖啡

[@shunbmw]

不加糖都可以😊

[@Jim-i6k4j]

實用，喜歡這類型影片，對每天生活增加點知識，年紀漸有糖分也都有漸漸在控制，大多都是無糖，假如不行也都是微糖

[@jennylee5427]

謝謝，這是我一直想知道的答案。

[@zerofield1117]

拿鐵咖啡中的牛奶+奶泡大約是50%左右
卡布奇諾大概是40%左右，但奶泡比例會比較高

[@RetiredRichSingapore]

Thanks!

[@shunbmw]

謝謝支持，感恩喔☺

[@小噹-k9v]

謝謝！

[@shunbmw]

謝謝咖啡喔~感恩😊

[@林幼羚]

謝謝分享❤

[@shunbmw]

謝謝支持，感恩喔

[@hungkwan5276]

我是新糖友，剛開始戒食糖份高食物兩个星期已受不了，但自從看了你的影片，從此对血糖了解多了，对我幚助很大，從片裡可助我拾回些生活情趣，非常感谢顺子哥❤

[@陳振邦-n9u]

感恩順子分享，有多一項咖啡可選擇了，不必只喝美式咖啡，

[@chen-pingdawn123]

不容易啊！謝謝你如此專業做血糖數據，提供大家參考！ 🙏

[@candyc.c743]

這一集 超級實用 謝謝

[@yoshiemitsui8890]

日本有一說法晚上喝咖啡後30分鐘内助睡眠。
30分後就會影响睡眠 我是美式咖啡黨所以任何時間喝了也是照睡麻痺了😂

[@Q毛-b1d]

先按讚🎉我最近也常喝超商拿鐵😊

[@shunbmw]

超商有時會有優惠活動，我有時會先買記在APP上，慢慢去喝掉😄

[@Q毛-b1d]

@shunbmw 今早自己泡紅茶包，加入鮮奶，沒加糖，味道跟飲料店買的差不多，價錢省一半。

[@倉鼠大叔]

像我也是高血壓。很多人也說澱粉不要吃肉不要吃。 蔬菜水果有些太甜的也不要吃。 外食通通不要吃。 後來發現什麼都不能吃。 最近我覺悟了什麼其實都可以吃。 就是不要過量就好。

[@leicalung6931]

謝謝分享👍

[@淑媛劉-p1u]

謝謝你！
我一直很想知道拿鐵的升糖速度有多少，我自己很愛喝拿鐵咖啡。

[@derweiwang8679]

感謝您的分析

[@chenchen8065]

非常感謝您. ❤❤❤ 升了 17（ 0.9

[@蟻天海殤君]

感謝順子分享，上班時我都只喝二合一不含糖的即溶包提神一下
試過一天喝太多咖啡因會心悸而且很難睡。

[@shunbmw]

適量就好

[@chenjessica5285]

我喝咖啡會心悸, 所以我都是購買雀巢低咖啡因粉(紅色那種), 全聯有賣, 網路購買比較便宜, 你可以試試看.

[@蟻天海殤君]

@@chenjessica5285 好的，感謝大大的建議，我再去找找看。

[@許欣如]

🎉太感謝了

[@chenchiehma105]

多謝分享

[@chungsam3552]

不加糖，不加奶的黑咖啡理論上是安心些，加入奶的拿鐵血糖沒有怎樣大幅上升是好事!
但奶的成份及質素是如何？對血管是否有壞影響？是不可忽視的!

[@weiwork2295]

可以放心喝大杯拿鐵了，謝謝順子哥 ☺️

[@shunbmw]

可以啦

[@gmpgmp1990]

下次可以自己帶杯子，環保又能夠省$5❤

[@紀琴何]

剛好我很想瞭解拿鐵咖啡血糖波動，謝謝您

[@張惠娥-u2p]

請問順子先生,您有做過無糖綠茶加波霸的升糖是多少嗎

[@shunbmw]

目前沒有

[@lo090200000]

市面上所謂拿鐵 咖啡跟牛奶比例大概都是1:3 咖啡1 牛奶3
我本身也是糖尿病患者 我也是幾乎每天喝咖啡 但我都只喝美式咖啡

[@conniechan4576]

顺糖兄有机会可以做 生吃沙葛 血糖测试吗，台湾人叫 凉薯，可以生吃。 它味道甜，可是脆脆的口感好像纤维蛮多的，不像很高淀粉， 如果它升血糖不很高，可以适量享用，会成为 糖友的另一个 佳音了。期待好结果。 超级感恩。

[@allezvenga7617]

謝謝分享

[@Fmp-cg6tf]

讚 真棒

[@maymong56]

祝福您2025新年快樂!

[@shunbmw]

新年快樂😀

[@蒼崎渡]

其實也可以喝前秤重，喝完刮乾淨再秤重也可以

[@Dai_0213]

期待有機會看到無糖喉糖的實測😊

[@ccl5995]

謝謝分享，是控制飲食升糖值很棒的參考
我168不吃早餐很久了，固定上午會吃一顆DHC的B群，小小一顆它的成份是澱粉，我想知道這樣的量對血糖上升多少? 或是有吃中藥粉 西藥藥丸 這樣會血糖值上升多少?

[@Mirochiu]

有把奶泡吃掉😂就該給讚了！

[@juligfk8265]

我一直想知道超商拿鐵是否高升糖，感谢

[@黃德倫-d6w]

有訂閱您的影片謝謝您的分享,我是糖尿患著.我想知道全家賣的綠拿鐵會造成血糖波動多少?
如果您方便的話.謝謝您

[@金毓慶]

請問燕麥拿鐵血糖會升多少？我牛奶過敏 ，不喜歡黑咖啡（像中藥）！

[@Pingu-gc7kw]

拜託🙏測酸麵包😊

[@liann180sx]

竟然!!! 上升這麼少

[@yin0205]

謝謝順哥~可以安心喝拿鐵了。想問一下小弟早上會喝點苦茶油當早餐，請問順哥有只吃油脂的研究嗎，謝謝

[@shunbmw]

沒有測過油脂，但升糖不會很多

[@binghancai6925]

今天发型好帅！

[@shunbmw]

哈

[@sheng-fongjin2579]

小七什麼焦糖瑪奇朵什麼的冠上“風味”二字的咖啡或飲品，都是拿鐵為基底加上糖漿包調出來的，其他紅茶抹茶什麼的就是加粉包，會看到超商店員攪拌攪拌攪拌...

[@豬牧羊]

名字越長，加的東西就越多。
拿鐵跟卡布就是鮮奶＋咖啡，不加糖的狀況下，會升醣的因素只有鮮奶。
而到焦糖、榛果，就是額外加了風味糖漿，我看外面的咖啡店也是這樣，所以從來不買「風味」拿鐵。
還有西西里，沒有奶，但也是加了糖漿。
茶的話，小7有茶粉（含糖）＋鮮奶的紅/抹茶拿鐵，所以會看到店員一直攪攪攪。
也有就用純茶＋鮮奶的鮮奶茶，可以無糖，那影響因素就又只有鮮奶了。

[@bighun2002]

趕快喝杯特大熱拿鐵壓壓驚

[@kan3049]

無糖的很好喝

[@shunbmw]

對啊

[@57地球人]

您好！請問頻道主飯前血糖一直都在110-120左右，想請教您是怎麼把飯前血糖降到80左右的呢？

[@shunbmw]

有兩種作法 :
1.不要吃宵夜
2.長效胰島素劑量多打(因人而異)
但我的空腹若在80左右，這很可能讓我在半夜容易發生低血糖，
因此對我來說，空腹落在100~120，對我來說在半夜是比較安全的

[@narayatw]

有試過蒸的芋頭嗎？

[@DonneiTsai]

謝謝順子! 想請問有沒有機會做無糖綠茶跟有糖綠茶(例如純喫茶)的升糖實驗?

[@shunbmw]

我找時間，不過會等比較久喔

[@DonneiTsai]

@shunbmw 謝謝順子！

[@DonneiTsai]

@@shunbmw 7-11的三角飯團 ^^. Thanks

[@markweng9639]

順子應該沒抽煙吧？？？😂😂😂😂😂

[@shunbmw]

我沒抽煙唷

[@JLA-w1d]

升糖太多的实验建议顺子不要做了。毕竟每一次实验都对身体有一些伤害，怕积少成多。

[@wurenyedu]

太伤身体啊😢

[@shunbmw]

我會注意的~謝謝關心喔

[@user-co4ig]

其實我覺得不要過量還好，要不然就算正常人也是傷害，不是嗎？就是有順子這種大無私的人的奉獻，大家才有數據可參考

[@sheaufeichen]

認同+1

[@楊旭光-v2e]

十1

[@小噹-k9v]

剛好最近一直在想喝拿鐵咖啡會不會升糖. 感謝

[@linnick2865]

就鮮乳的成分中乳糖會分解成葡萄糖影響血糖

[@richardtang292]

不過拿鐵有牛奶有乳糖 似乎對有胰島素阻抗的人可能會有負面影響

[@Nicole-shih]

想請問我ㄧ杯慢慢喝，血糖就ㄧ直高高不下嗎？

[@chiaoweiwei8269]

我也是一型，跟你一樣空腹喝 沒打胰島素，但是上升都不只20 好奇怪啊😭

[@chenlesley9884]

你好～我想請問CGM的問題～
因最近侄子被診斷「第一型糖尿病」現為國一，有鑑於在學校測血糖不便的問題，可以建議用哪種較適合？

[@shunbmw]

目前的CGM有亞培與瑞特兩種，價錢不同，使用天數、安裝方式也不同，
可以依照個人需求選擇

[@chenlesley9884]

@ 謝謝你的回覆

[@Vet-kd3sn]

請問有沒有相關的糖友社團？有些相關的問題或是勉勵可以互動

[@shunbmw]

可以加入"糖管理學苑"、"糖尿病活99" 的FB社團

[@iblue340]

👍🫰

[@shunbmw]

謝謝支持喔，感謝😊

[@Andrew650913]

豆奶拿鐵會比較好嗎？

[@chenjessica5285]

豆漿拿鐵完全沒問題~我都這樣子喝~我是二型糖尿病, 我也量過.

[@mingwen523]

牛奶天生中就含糖，奶糖，不喝太多，其實沒什麼影響。我測試也是差不多的結果。

[@hwa9860]

請問你怎麼控制到空腹70不會太低嗎？

[@shunbmw]

有兩種作法 :
1.不要吃宵夜
2.長效胰島素劑量多打(因人而異)
但我的空腹落在70~90左右，這很可能讓我在半夜容易發生低血糖，
因此對我來說，空腹落在100~120，對我來說在半夜是比較安全的

[@chengreasheng505]

拿鐵安心喝❤🎉

[@simonkou7356]

👍！

[@chitewu429]

冰的跟熱的有差別嗎

[@shunbmw]

沒測過，但應該不會差太多

[@水果妹-i5q]

若血糖:56 .要補多少糖.?

[@shunbmw]

我自己的經驗是，血糖56會蠻不舒服的，我會吃15~30克糖，
這樣血糖在半小時內會回穩；

[@LittleFang63]

我戴連續血糖機時測得250ml拿鐵咖啡（咖啡30ml, 牛奶220ml)的升糖結果和順子測的差不多。謝謝！

[@bobchen1151]

大杯熱拿鐵不加糖，然後根據官網資料顯示碳水只有約"一份"，我猜測牛奶的份量大約是240ml一杯(一份)。拿鐵就是濃縮咖啡加一份牛奶，大家要記得黑咖啡(美式)不加糖、不加奶是沒有碳水不升血糖的。所以熱拿鐵升血糖多少的關鍵就是牛奶的分量多寡~~
那我又有個疑惑了，既然如此~~~假如順子是喝即溶咖啡加配一份牛奶(克O奶粉沖泡的牛奶)不曉得這種組合升血糖會不會比超商賣的拿鐵還多?~~~如果升的多又多多少咧?

[@尾崎豆-o9y]

等於測試喝牛奶的意思

[@shunbmw]

沒錯

[@eugenelu]

下午1點, 血糖值只有 74 mg/dl,
不會餓？

[@shunbmw]

還好，若再過個2小時應該就會感到餓了

[@tengkevin5595]

不知道如果是微糖的拿鐵，血糖值會上升多少，畢竟不是每個人都喜歡喝無糖的拿鐵！

[@bbs8888]

大拿480實際只有350cc

[@shunbmw]

還有奶泡沒有計算到，
不知奶泡要怎麼計算

[@Luwey-uc9qm]

測驗位子是腳部嗎？

[@edwardlin778]

小升一點

[@ddkddk3756]

用騙人的手機測血糖數據來呼攏....真是無語

[@shunbmw]

影片裡有講，是使用連續血糖監測儀CGM來檢測血糖，
手機只是去感應CGM裡的數值

[@foolishworldhaha]

拿鐵的好處對我多我一天三杯

[@shunbmw]

😂

[@帥-z8l]

請問這個是什麼軟體

[@shunbmw]

手臂上的小白是連續血糖監測儀，
我手機的APP是使用智抗糖，
但需要把智抗糖APP與連續血糖監測儀的APP 串接在一起

[@JLA-w1d]

多謝！

[@shunbmw]

謝謝支持，感恩~

[@ruthliao8238]

Thanks!

[@shunbmw]

謝謝您的支持~感恩☺

[@jinglinghsieh]

謝謝！

[@shunbmw]

感謝支持~謝謝您

[@chengreasheng505]

謝謝！

[@shunbmw]

感謝支持喔~ 謝謝☺