أنا ابتديت معاكم من بداية المسابقه الأسبوع إلى فات والتذمت بيها وذنى كان 82وحالين وذنتى نفسى لقيتو80الحمدلله خسيت 2كيلو فى أسبوع أن شاء الله حفضل ملتذمه لحد موصل 70كيلو ادعولى
انا عمري ما صدقت اني اخس فيوم بس معاكم بفضل الله خسيت 27 كيلو كل اللي تشوفني انبهر بيا و انا انبهرت بنفسي اكثر😆 بقيت أصغر من سني بكثير و فعلا رجعت للحياه من 105 ل79 الف الف شكر
أنا طالب ثانوية عامة ٢٠٢١ ولما شفت حالة اخونا ده اتشجعت جدا وان شاء الله هخس وهرجع للتعليق ده بعد ما هعمل أول انجازين مهمين ف حياتي اني اخس واني اجيب ٩٩% في النظام الجديد 🙃☺️
انى بقالى ثلاث شهور مانزلت غير ٩ كيلو وزنى كان ٩٣ صار ٨٤ كيلو بس هدومى وسعت عليه وصار جسمى حلو بس فيه كرش ومكمله معاكم انشاء الله شاله افضل سنه تنتى وراه لحد ماينزل ياريت تشجعونى وشكرا يابشمهندس ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
ربنا يبارك فيك يابشمهندس. .....انا كنت ملتزمه وملخبطه بقالي أسبوعين. .زعلانه جدا لأني بزيد بسرعة الصاروخ. وبخس بسرعة السحلفه. ..ادعولي التزم تاني لان وزني مازال زايد جدا .ادعولي اخس ثلاثين كيلو يارب...ويارب كل تخين يخس لأنه مش بس مرض. ده ألف مرض في بعض....
انا نفسي ابدا صح لاني تعبت فعلا بجد كفايه نظره الناس انا تعبت جدا لما روحت للدكتور للقلب من كتر النهجان قالي كل اللي يتم أن الدب الضخم ده لازم ينزل حسيت بأحراج جامد قدام جوزي من ساعتها وهو بيقولي يا دبه 👀 ده خلاني تعبت اكتر اتمني ادعولي اني التزم علشان نفسي ثم علشان اثبت للكل إني قادره على التغيير 🙏
ما شاء الله ربنا يوفقك في الثانوية العامة وتدخل الكلية اللي نفسك فيها انا بدأت معاكم من شهر ونصف وخسيت ٨ كيلو من وزن ٩٨ إلى ٩٠ ومكملة معاكم بإذن الله إلى الوزن المثالي
ماشاء الله عليك يا احمد بطل والفضل لله ثم للباش مهندس الذي لا. يكل. ولا يمل. من خدمة الناس لساني يعجز عن شكرك كسبت رضا نفسك ورضا الله وخير الناس من نفع الناس
اي والله الف مبروك اناخسيت معاكم من ٩٧ واكتر دلوقتي ٦٧ وبديت الاسبوع.ده قررت اكمل لغايه ٦٠ لاني ريحت للجسم بسبب ثبات الوزن القاتل وحكمل وانشلله يتحرك الميزان بشكرك من كل قلبي لاني.اصبحت.وحده تانيه كنت بلبس ٥٥ مقاس والله دلوقتي ٣٤ والله تغيير كبيير
@@wassilamounir1050 السلام تنكول في الغداء فلفل وقرع وبصل والجزر تنقطعهوم ونديرهوم في المقل وسدر الدجاج ونشوي دنجال واحد ونزيدها عليهم والثوم والمعدونس ملح لبزار ملعقة زيت الزيتون وتنصوطيهم وصحن سلطة
أنا أحمد عندي 17سنة انامن الاسكندرية كنت 131 كيلو ودلوقتي 91 كيلو ومكمل ل65 كيلو انا بدأت شهر أكتوبر 2018 قللت النشويات عن اللي كنت باكله ومنعت المقليات والسكر وممنوعات الصفحة منعتها وكنت باخد فري اينعم كنت ببوظ الدنيا في الفري بس دلوقتي عرفت اتحكم في نوع الاكل اللي باكله في الفري لغايةلما معدتي صغرت و بدأت مسابقات في شهر يناير 2019 ولسه مكمل هو اينعم ساعات بزود عن المسابقات بس في الصح زي الفاكهة أو الخضار او الدهون الصحية
ربنا يوفق الجميع وارجع تاني معاكم انا بغرق ادعولي بعد ما وصلت ل111 راحت الارادة ورجعت ل119.6 انا تعبانة وحسا اني بموت دعواتكم معايا انا كنت متابعة معاكم بإ سم sidi rawane انا مشتركة قديمة من الجزائر
Masaa el khir 3alikom kolokom ana ma3a nizam el nahar da ana 3awza asaal ana akalt fil ghada sahn loubia bida heweli 10 ma3elik ou sahn khodar mistiwi + salata khadra me3a 2 tost kida mnih wela ih rodo 3alaya arjoukom
ياريت تعمل فيديو عن الناس يلي وزنن زايد بس من ٥ الى ١٠ كيلو يحكيلنا اذا بيمشي الحال النظام الموجود او لا لان انا صرلي ٣ اسابيع عاملة ريجيم نحفت كيلو و نص بس
اتشجع وخد القرار ف البدايه كلنا بنبقا ضعاف وبالعزيمه والاصرار ان شاء الله هتخس ف فديو لواحد كان فاتح محل كفته ومشويات وخس جدا وبقي يعمل ف الشغل اكل دايت الباشمهندس عمل معاه فديو ادخل واتفرج عشان تتحمس بالتوفيق
انا واحد من الناس عمري ما كان عندي امل اني اخس حياتي كلها كانت سمنه غير كلام الناس الجارح ورغم كل ده مكنتش مقتنع انه هخس لكن الحمد لله بسبب صفحه لو نفسك تخس قدرت بفصل الله اني اخس ٣٧كيلو شكر مهندس
بسم لله وماشاءالله الف الف مبروك يارب منتظربن حضرتك بإذن الله يا هندسة الله يجزيك كل خير ويسر لك امورك يا بش مهندس ويفرح البك زي مافرحت قلوب الناس ويجعله في ميزان حسناتك ان شاء الله ي هندسة
صلو على رسول الله (لايك وقلب)
أنا ابتديت معاكم من بداية المسابقه الأسبوع إلى فات والتذمت بيها وذنى كان 82وحالين وذنتى نفسى لقيتو80الحمدلله خسيت 2كيلو فى أسبوع أن شاء الله حفضل ملتذمه لحد موصل 70كيلو ادعولى
انا وصلت 135 من 157 في شهرين واسبوع تقريبن ولسه مكمل ادعولي يجماعة ان ربنا يثبتني على اني افضل مستمر
شئ جميل. از اى اريد الشرح
ماشاء الله موفق انشاء الله ربنا يقويك ويوفقك
@@wassilamounir1050 كيف المقادير بالضبط
ربنا معاك يا اخي
انا عمري ما صدقت اني اخس فيوم بس معاكم بفضل الله خسيت 27 كيلو كل اللي تشوفني انبهر بيا و انا انبهرت بنفسي اكثر😆 بقيت أصغر من سني بكثير و فعلا رجعت للحياه من 105 ل79 الف الف شكر
كيف المقادير في الأكل..
فى وقت قد اية ؟
وِأّلَلَهِ أّنِيِّ مَأّأّصٌدِوِګ أّخََّس يِّأّئَّسهِ 🥺🥺🥺
الحمد لله وزنت النهارده لقيت نفسى 76 ومبسوطه اوى اوى بعد ماكنت 86 نصيحه التزمو هتفرحو جدا جدا
معلش حبيتي شو اكلتي بالضط انا ماعم اعرف من وين بلش
برافو عقبالى
بكم يوم نزل وزنك
@@liliansadi6361 فى حوالى شهر وعشرين يوم
@@وردالشام-ق8ق حبيبتى انا مانعه السكر نهاءى وقللت من الخبز والارز باكل منه تسع معالق فى الغدا بس بدون زيت او سمن اى ماكولات فيها زيت او سمن ممنوعه
ما شاءالله 😂❤على الرشاقة.. وجه الانسان ينور سبحان الله ♥❤❤
أنا طالب ثانوية عامة ٢٠٢١ ولما شفت حالة اخونا ده اتشجعت جدا وان شاء الله هخس وهرجع للتعليق ده بعد ما هعمل أول انجازين مهمين ف حياتي اني اخس واني اجيب ٩٩%
في النظام الجديد 🙃☺️
ألف مبروك
يا أخ أحمد عقبالنا يا رب . يالي شايف تعليقي روح الله يهونها عليك
قول آمين . يا ضالم هههههه
ماشاء الله عليك يا احمد ده احسن قرار فحياتك اخدته انك تخس ربنا يثبتك لحد ال65كيلو موفق يا ابني
مبروك يا ابني الله يديم عليك الإرادة انا ابنى أصغر منك بسنة واخيرا أقنعتة واخليه يسمع الحلقة ليتشجع بيك ربنا ينجحك وتدخل الكلية اللى تحبها
انا خسيت 51 كيلوا والحمدلله ربنا يبارك فى البشمهندس والحاجة وكل أحباب لو نفسك تخس
الف الف الف مبروووك شجعيني اختك من الجزاءر
ماشاءالله
الله يوفقك الله يوفق ابنك يارب
ام سليمان مشالله عليك تعجبنى ردودك وحبك للافاده
@@asmamecibah3416 يلا معانا بدون تردد واتحبى نفسك الجديدة والموضوع سهل
@@اااا-ع5و1ش شكرا جزيلا
انا 132 ك وطولى 187 سم عندى 20 سنة والنهاردة اول مرة اشوف الصفحة وان شاء الله خير 👏👏👏
ñö 3mäñy التزم وبيعجبك النتيجه🤪
ادخلولى متجر بلاي هتلاقي تطبيق لو نفسك تخس بتاعه الصفحه نزليه الانظمه عليه
يعني وزنك المثالي 87 تقدر توصل يا بطل
انا عمري 19 و وزني 110 من الجزائر و بديت النظام من 3 ايام و نشالله نكمل
الله يوفقك اختي
نقصتي ولا مازال ؟؟
انى بقالى ثلاث شهور مانزلت غير ٩ كيلو وزنى كان ٩٣ صار ٨٤ كيلو بس هدومى وسعت عليه وصار جسمى حلو بس فيه كرش ومكمله معاكم انشاء الله شاله افضل سنه تنتى وراه لحد ماينزل ياريت تشجعونى وشكرا يابشمهندس ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
نفس الحال عندي تمام معاهم من شهرين تقريبا ونزلت 5 وشكل الجسم صار شي تاني تماما والله والمقاس في النااااااااااااازل😉😉😉😉😉استمري😉😉😉😉
نفس الوضع بالضبط نزلت ٥ كيلو ف شهرين وملابسي وسعت علي بس الكرش موجودة
نفس الوضع عندي نزلت في شهرين ٦ كيلو المقاس اختلف ومستمرة ان شاء الله
انا كمان قريب 3اشهر نزلت 9كيلو بس بس التشجيع مع الصفحة مستحيل أوقف حلمي اخس وماتعيرش انا اخواتي احيانا ينسو اسمي ينادولي السمينة
@@tresordor8315
هههههه حبيبتي 😂😂😂😂بكرة ينادوكي الأميرة😉😉😉😉
ربنا يبارك فيك يابشمهندس. .....انا كنت ملتزمه وملخبطه بقالي أسبوعين. .زعلانه جدا لأني بزيد بسرعة الصاروخ. وبخس بسرعة السحلفه. ..ادعولي التزم تاني لان وزني مازال زايد جدا .ادعولي اخس ثلاثين كيلو يارب...ويارب كل تخين يخس لأنه مش بس مرض. ده ألف مرض في بعض....
انا محمد من السعوديه خلاص انا اتخذت قرار من امس بالتغير ربي يحفظكم جميعا شكرا يامهندس مش عرف سلام كثير للحجه انا بحبها وكلكم
ألف مليون مبروك إلك أهم وأقوى خطوة اتخذتها 😉😉😉😉
انا نفسي ابدا صح لاني تعبت فعلا بجد كفايه نظره الناس انا تعبت جدا لما روحت للدكتور للقلب من كتر النهجان قالي كل اللي يتم أن الدب الضخم ده لازم ينزل حسيت بأحراج جامد قدام جوزي من ساعتها وهو بيقولي يا دبه 👀 ده خلاني تعبت اكتر اتمني ادعولي اني التزم علشان نفسي ثم علشان اثبت للكل إني قادره على التغيير 🙏
حولى انا كنت زيك بس الحمدلله خسيت
ربنا معاكي والله حاسه بيكي لاني بعاني من السمنه بس بحاول دلوقتي مع الصفحه
ربنا يثبتك حبيبتى
ربنا معاكي ومعانا 😢 يارب يارب يارب.
ان شاء الله نخس
انا مشتركة جديدة في الصفحة 104kilos ارجوكم شجعوني
ابدأي على بركة الله وتوكلي على الله
أنا بدأت بوزن110
وبعد 5 شهور. اصبحت 85 كيلو. وخرجت من سجن الدهون ومقاساتي اتغيرت
merft salah شكرا انشاء الله أتمنى انا كمان ارجع لوزني المثالي 76
امي جنة ربنا يقويك انشاء الله اتشجعي كلها أيام وتتعودي على الرجيم.
عائشة نورت حياتى شكرا اختي عائشة بارك الله فيك ممكن. بس تقوليلي بتفطري بإيه وقت الفطار ونت صائمة. بارك الله فيك والله فرحت من اجابتك لانك نفس وزني
@@Alslam75 ممكن تساعدني
العباده والرياضه والإراده
جزاك الله خير
ما شاء الله ربنا يوفقك في الثانوية العامة وتدخل الكلية اللي نفسك فيها
انا بدأت معاكم من شهر ونصف وخسيت ٨ كيلو من وزن ٩٨ إلى ٩٠ ومكملة معاكم بإذن الله إلى الوزن المثالي
بارك الله في حضرتك يا بشمهندس
برافوا عليك يااحمد بجد انت شبح و ربنا يقويك
ماشاء الله عليك يا احمد بطل والفضل لله ثم للباش مهندس الذي لا. يكل. ولا يمل. من خدمة الناس لساني يعجز عن شكرك كسبت رضا نفسك ورضا الله وخير الناس من نفع الناس
انا بسم الله بتشجع بيكوا ياباشمهندس وبكل الانجازات وبتجيلى ارادة قويه وبنوى خلاص انى اكون معاكم واوصل لهدفى وبمجرد مااسيب التليفون بنسى كل حاجه والاراده بخ مشيت ههههه .. الله المستعان بقى
الحقيقه العجيبه هي اننا مش بنشوف نفسنا تخان 😟 برغم كلام كل اللي حوالينا😩
@@aria8525 انا مهما اخس بشوف نفسى تخينه😟
حتى انا
الله يباركلك استاذ مصطفي علي انا بدأت الريجيم من النهارده السبت وحسمع كل يوم ان شاء الله الرسالة التشجيعية الصباحية عشان اتشجع جزاكم الله خيرا
مارشاءةالله الف مبروك
صلو على رسول الله
انا عايزاه ابدا معاكم انا وزني 80محتاجاه حد يشجعني ونبي نفسي اخس
اجمل شيء في كل الحلقات هو المقدمة ... بارك الله فيك يا باشمهندس
ملتزمه معاكم الحمد لله ربنا يبارك لك يا باش مهندس مصطفى
اي والله الف مبروك اناخسيت معاكم من ٩٧ واكتر دلوقتي ٦٧ وبديت الاسبوع.ده قررت اكمل لغايه ٦٠ لاني ريحت للجسم بسبب ثبات الوزن القاتل وحكمل وانشلله يتحرك الميزان بشكرك من كل قلبي لاني.اصبحت.وحده تانيه كنت بلبس ٥٥ مقاس والله دلوقتي ٣٤ والله تغيير كبيير
بدنا نشوف فيديو حلو الك😉😉😉😉 قبل وبعد وخلال😆😆😆😆
كم المده الي ادعملتي فيها دايت وصلتي لهذا النتيجه
امجد جعفر الله يسعدك اتبعتي ايش رجيماتهم ولا كيف وكم المده
شنو رجيم سويه ارجوك رد
من فضلك اتبعتي نظام عائدون ولامسابقات
فعلا ظهوركم في حياتنا نعمه كبيره جدااا
انا من المغرب خسيت اثنا عشر كيلو في تلات شهور هدوم وسعت علي انا فرحان الله يجازيك كل خير
Hayat Islame ختي تبارك الله عليك ممكن تشرحي لي اشنو كاتكلي في الغدا الله يحفظك انا يالله قلت بسم الله
@@wassilamounir1050 السلام تنكول في الغداء فلفل وقرع وبصل والجزر تنقطعهوم ونديرهوم في المقل وسدر الدجاج ونشوي دنجال واحد ونزيدها عليهم والثوم والمعدونس ملح لبزار ملعقة زيت الزيتون وتنصوطيهم وصحن سلطة
وصحن السلطة
Hayat Islame شكرا اختي الله يوفقك
@@wassilamounir1050 امين بقاي تنوعي في الاكل تندير طون والطماطم والبصل وطبق السلطة دروري كل مرة اش تندير الله يعينك
الله يجزيك كل خير مهندس مصطفى .
أنا أحمد عندي 17سنة انامن الاسكندرية
كنت 131 كيلو ودلوقتي 91 كيلو ومكمل ل65 كيلو
انا بدأت شهر أكتوبر 2018 قللت النشويات عن اللي كنت باكله ومنعت المقليات والسكر وممنوعات الصفحة منعتها وكنت باخد فري اينعم كنت ببوظ الدنيا في الفري بس دلوقتي عرفت اتحكم في نوع الاكل اللي باكله في الفري
لغايةلما معدتي صغرت
و بدأت مسابقات في شهر يناير 2019
ولسه مكمل هو اينعم ساعات بزود عن المسابقات بس في الصح زي الفاكهة أو الخضار او الدهون الصحية
السلام عليكم أخي شو بتاكل يوم الفري
@@noninana960
يعني فواكه و فول سوداني لب سوري ممكن تمر او زبيب أو جوز هند
يعني الحاجات المفيدة والصحية والطبيعية
@@ahmedadel6354 شكرا كتير على الجواب
ماشاء الله عليك ربنا يوفقك في حياتك الدراسيه والعمليه والدايت انعام من دمياط
انا بحضر الفيديوهات كرمال اتشجع و كمل ريجيم بس انا صرت حافظة كل المعلومات
أّنِيِّ مََّسؤيِّهِ دِأّيِّتّ غٌيِّر هِأّيِّ،لَوِصٌفِّأّتّ بَِّس أّتّأّبِعٌ أّشٍجِعٌ
مبروك عليك الحياة الجديدة مكملة باذن الله للوصول للهدف
ما شاء الله تبارك الله ربنا يسعدك يا أحمد انت بطل بجد
مشاء اللة على الارادة عقبالى ياااارب باللة عليكوا عاوزة تشجيع انا100كيلو بس برضع عاوزة نظام للرضاعة رضوا عليا ضرورى
نور بدوي موجود في التطبيق انا مشيت عليه وخسيت كتير ممتاز بنصحك فيه
ورجعت ثاني معاكم وملتزمة بادن الله الف شكر ليكم 👍👍👍
ياريت تكلمنا كتييير علي بعد التثبيث علشان نقدر نحافظ علي أل وصلنا له متسبناش نعك يا باشمهندس من فضلك وربنا يجزيك خير
بسم الله ماشاء لا قوة إلا بالله العلي العظيم
ربنا يسعد ايامكوا ياااارب وجزاكم الله كي خييير
ماشاء الله طاقة ايجابية بلا حدود
ماشاء الله الله اكبر ربنا يفرح يااحمد ياابنى
تحياتى من الغردقة
انا عاوزة اكون معكم شجعونى ابدا من نظام العائدون للحياة عشان وزنى ١٠٥ ولا مسابقات احسن عاوزة خبرتكم
واصل و إن شاء الله توصل للوزن الميثلي
ماشاءالله عليك يا احمد ربنا يثبتك لحد الوزن اللي انتا عازور ربنا يبارك فيك يا هندسه
المنظر توحفه
عفوا انا قصدي جميع انواع التمور التمر البرني المضغوط وغيره
الله لله لله لله عليك يا احمد ربنا يحقق حلمك ان شاء الله وحلمنا معاك 👍👍👍👍
انا خلصت الاسبوع الاول وهبدا اليوم ف الأسبوع الثاني ادعولي ربنا يثبتني
بسم الله ماشاء الله
بطل يااحمد
وجزاك الله خير ا يا بشمهندس
راجل يا أحمد
ربنا يوفقك
وتوصل لمرادك
ربنا يوفق الجميع وارجع تاني معاكم انا بغرق ادعولي بعد ما وصلت ل111 راحت الارادة ورجعت ل119.6 انا تعبانة وحسا اني بموت دعواتكم معايا انا كنت متابعة معاكم بإ سم sidi rawane انا مشتركة قديمة من الجزائر
توكلي على الله وبلشي
الله يوفقك
تّوِګلَيِّ،عٌلَهِ أّلَلَهِ 👍👍
والله والله والله بإدن الله تعالى من النهردى مفيش لخبطة خالص يا رب ساعدني .
برافوا علبك يااحمد
مرحبا بحضرتك ماشاء الله ربنا يكرمك يا بشمهندس الله إنجاز كبير جدا لحضرتك ربنا يجعله في ميزان حسناتك 🌹💚🌲
ربنا يطول في عمر صفحت لو نفسك تخس
أم حمزة ههههه
@@firesmashgt1782 ليه هههههه
برافو استمر
ماشاءالله عليك يااحمد الله يوفقك
الله يوفقك استاذ مصطفى
انا اخدت القرار يارب قوينا
ماشاء الله عليك يابطل والف مبروك عقبال توصل لهدفك ان شاء الله
السلام عليكم .. اهم حاجه القناعه ثم القناعه ثم القناعه✔ثم الحركه✔العقل السليم فلجسم السليم✔والقناعه كنز لا يفنى✔🙏🏃♂️⛹️♀️🍏🥦🥕🍋🍐🥒🍆🍅👍
مساء الخير على مهندسنا ماشاء الله بالتوفيق للجميع
Masaa el khir 3alikom kolokom ana ma3a nizam el nahar da ana 3awza asaal ana akalt fil ghada sahn loubia bida heweli 10 ma3elik ou sahn khodar mistiwi + salata khadra me3a 2 tost kida mnih wela ih rodo 3alaya arjoukom
برافوا عليك وعقبال الجميع
ينفع استبدل القرفه بالكاكاو الدارك والنسكافيه بالأكل والمشروبات
ما شاء الله بطل
مبروووووك لاحمد لهذا الانجاز العظيم وعبقال الجميع اما يكونوا سعاداء عل صفحة لو نفسك تخس شعارنا عشها بسعاده بدون دهون زياده
انا معاكم من المسابقة اللى فاتت ومستمرة أن شاء الله
انا ماشوفتش المسابقة ممكن حد يبعتهالى
يارب يجعلها بميزان حسناتك يابش مهندس 👍
ماشاء الله عليك انا مش قادر التزم يومين على بعضهم
ياريت تعمل فيديو عن الناس يلي وزنن زايد بس من ٥ الى ١٠ كيلو يحكيلنا اذا بيمشي الحال النظام الموجود او لا لان انا صرلي ٣ اسابيع عاملة ريجيم نحفت كيلو و نص بس
احمد عندك نبره صوت جميل جدا
الله يجزيكم خير وربنا يكرمنا واكمل للهدف
والله العظيم انت انسان محترم وانا نفسي اتخذ القرار بس انا شغال في محل اكل وبضعف
اتشجع وخد القرار ف البدايه كلنا بنبقا ضعاف وبالعزيمه والاصرار ان شاء الله هتخس ف فديو لواحد كان فاتح محل كفته ومشويات وخس جدا وبقي يعمل ف الشغل اكل دايت الباشمهندس عمل معاه فديو ادخل واتفرج عشان تتحمس بالتوفيق
معناتك لازم تشوف تصوير الشب اللي بيشتغل كمان في محل شوي😉😉😉نسيت شو اسمه بصراحه بس فعلا لازم تشوفه لأنه بيحكي عن حالتك تماما😉😉😉
والله الولد ده بيشبهلي من يوم فتحت عيني وانا تخينة
ماشاء الله عليك يا حماده
ربنا يديم عليك نعمة الصحه والعافيه
ماشاءالله عليه مبرووووك وعقبى لنا ...
توكل على الله ثم اعزم
انا وزني ١٣٥ كيلو بدأت من السبت لكن في مشكله مش كل وصفات الغداء في صفحه البرنامج ارجو الرد واشكركم على هذا التشجيع
انا واحد من الناس عمري ما كان عندي امل اني اخس حياتي كلها كانت سمنه غير كلام الناس الجارح ورغم كل ده مكنتش مقتنع انه هخس لكن الحمد لله بسبب صفحه لو نفسك تخس قدرت بفصل الله اني اخس ٣٧كيلو شكر مهندس
طب صورلنا فيديو قبل وبعد وأثناء😍😍
الله يجزيكم الخير انا من سنتين مشيت معاكم والحمدلله نزلت وزن ومابقى زاد وزني بسرعه وهلأ راجعه زاد عند خمس كيلو بعد الحمل 😅😅😅
معاكم من شهر نقصت 5 كيلو ومكملة معاكم للاخر ربنا يجازيكم
ألف مليون مبرووووك. يابطل كمل للهدف وربنا معاك
ام ميسون من الجزائر فيديو تشجيعي الله يبارك وماشاء الله
ماشاء الله. جزاك الله عنا كل خير.
سلام أنا مش عرفة كيف أشارك علما أني ضغطت على الجرس أنا زاد وزني 30كيلو بعد الولادة أنا نفسيتي تعبت أرجو المساعدة أنا أكل عند الغضب . أختكم من جزائر
انا متابعه من سوريا يارب يقدرني وكمل
الف مبروك وعقبال اكبر مجموع لّثانويه العامه باذن ألله
مساء الخير ربنا يبارك فيك ياااارب جزاك الله خيرا
بوركتم
عقبة لنا يا رب تتغير حياتنا
انا كمان بوزن ١٢٠ بس طولي ١.٨٠ انا بديت و خسيت ٩ كيلو ف ١٥ يوم بس انا ملتزمة اوي ربنا يخليك يا باش مهندس .....انا من المغرب
Rim Rim ختي حتى أنا من المغرب أبغيت نبدا أ شنو كتكلي فالغدا أ شحال كنتي كتكلي ديال الخبز فنهار
Rim Rim ختي حتى أنا من المغرب أبغيت نبدا أ شنو كتكلي فالغدا أ شحال كنتي كتكلي ديال الخبز فنهار
باللة علكم ادعولي اخس وزني كتير جدجد تعبان
مشاء الله انجاز روعة
متميزين دايما
شباب وزني 110 والله والله بعد 5 اشهر راح ارجع و قلكم قديش تغيرت ،❤❤❤
عدت شهرين ايش صار كم صار وزنك
بسم لله وماشاءالله
الف الف مبروك يارب
منتظربن حضرتك بإذن الله يا هندسة
الله يجزيك كل خير ويسر لك امورك يا بش مهندس ويفرح البك زي مافرحت قلوب الناس ويجعله في ميزان حسناتك ان شاء الله ي هندسة
ممكن سوال فين احصل جدول الانظمه
@@ابوجمعانالدوسري-ه6ث ف تطبيق ع جوجل نزله اسمه ''لو نفسك تخس'' هتلاقي ف كل الانظمه والوصفات