احمد خس 50 كيلو مع الثانوية العامة|نصائح هامة للطلبة
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2019
- رحلة تغيير جديدة وبطل جديد من أبطال لو نفسك تخس والذي إستطاع خسارة 50 كيلو من وزنه مع أنظمة لو نفسك تخس ، ورغم صغر سنه ومرحلة الثانوية العامة إلى أنه غير حياته بشكل رائع ونصائح هامة لخسارة الوزن أثناء الدراسة
إشتركوا في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للأكلات الصحية وبشكل سهل وبسيط من هذا الرابط 👇
/ @matbakhlwnefsaktekhes
ولو كنت ترى ان هذه القناة وهذا الفيديو مفيد لا تبخل علينا بالضغط على زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك أقوى الأنظمة الصحية والمسابقات وأيضاً الفيديوهات الهامة التي ستشجعك على التغيير
#إشتركوا_في_قناة_مطبخ_لو_نفسك_تخس
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لأنظمة لو نفسك تخس على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesforever1.com
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" profile.php?...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
![โจทย์โหดเหมือนโกรธเป็ดถีบ [อะไรอยู่บนหัวกูวะ ... EP.4]](http://i.ytimg.com/vi/Dqlb7EZ9PGk/mqdefault.jpg)
انا كنت ١٠٣ و الان ١٠٠ و انا مواصله و شجعوني😥
يارب توصلي لل60 وانا كمان
كيف الان مع رجيم
نفس وزني ياريت نشجع بعض
يارب تخسي
َّستّمَريِّ 💪👍
انا بديت من 24 اوت كان وزني 138 لحد اليوم وزني 125 ومكمل إن شاء الله شكرن يامهندس 😘😘
والله اخي سهل استمر حاول تخش gym هيسعدك كثيييييير
و انا كمان بديت من يوم السبت 24اوت خسيت6كيلو
يارب اخس انا94 وحاب نوزن65 كغ ادعولي من فضلكم ولكم بالمثل
عقبالي يارب اصل 50 ادعولي وان شاء الله الكل يصل لهدفو 🖤
وصلتي لهدفك؟؟
ماشاء الله تبارك الله ومبروك وربنا يحفظك انت بطل عزيمة قوية
كنت بسال عاليك والحمدلله اطمنت عاليك ابو البراء الجدع والله بفرح اوي لما بشوفك مع البش مهندس
ماشاءالله عليك أنت بطل ياريت يقتدون بيك الشباب والأولاد الي بعمرك وتصير لهم قدوة ونعم المثال ويستطيعون تنزيل وزنهم وتصبح حياتهم صحيه ونشيطه اللهم يبارك بعمرك مهندسنا الطيب المعطاء على هذه الإنجازات
ربنا يكرمك يا بش مهندس انتا واستاذنا ابو البراء وكل من شارك في لو نفسك تخس
ماشاء الله أستمر يا بني ربنا يبارك لك يابشمهندس وكل فريق العمل
مشاء الله عليك ربنا يحفظك ويوفقك في دراستك
مبروك عليك التغير وربنا يحفظك ويوفقك في حياتك يارب
جزاك الله خيرا ياهندسة ربنا يفرح قلبك
انا فعلا ولله الحمد ما بقتش حاسه اني بعمل دايت بقي نظام حياة وبخس والله يا كل من يشوف رسالتي ما في الذ من طعم النجاح لتحقيق الهدف أنا اقتربت من تحقيق حلمي سعادة لا توصف من علي نظام لو نفسك تخس بعد فضل الله
ربي ايوفقك و يحفظك و ايفرحك بهدفك ان شاء الله
فعلا فعلا كلامك صح وانا برضو الحمد لله واخيرا التزمت بعد ٤ محاولات و الآن مش بحس بالرجيم خالص الحمد لله
اريد رجيم اني من العراق وزني117
@@mariaaltaee3534 نزلي ابليكشن لو نفسك تخس من جوجل بلاي هتلاقي فيه انظمة كتير اختاري اللي يناسبك وممكن تمشي علي نظام المسابقات
@@wassouf012 يسلمووو خيوو الله يحفضك
ماشاء الله برافو
ربنا يجعله في ميزان حسناتك يا هندسه
يبارك فيكم وفي ميزان حسناتكم
ما شاء الله و لا قوة إلا بالله . بطل برافو عليك
برافو عليكم 👏👏👏👏👏👏جزاكم الله خيرا
الف مبروك وربنا يتمم على خير وصحة وسعادة يا رب
انا خسيت ف ثانويه عامه 35 كيلو ودخلت طب💪💪
برافو عليك
تحيه كبيره لمريومه
مرحبا ممكن رقم لهندسه ان شاء اللة ماتقصدرون وربي يحفضكم
في اد ايه
@@user-nu6en1vy8v انا خسيت 17كيلو ف اول اربع شهور مع دكتور باكل صحى من غير ادويه بعد كده كملت مع نفسى وخسيت ف سنه تقريبا اول اقل
بالتوفيق يا بطل
كده تقدر تجيب مجموع جامد فى الثانوية
لان الإرادة موجودة
بالتوفيق يا بطل
الفيديو كتير مشجع
لانه بالرغم من الثانوية العامة وضغطها ومع ذلك ملتزم وعمل نتيجة فوق الرائعة
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
جزاك الله كل خير ياهنده
الله اجزيكم و شكرا ليكم
شكرا بارك الله فيك الله يجزاك خير يا رب
جزاكم الله خيرا
ما شاء الله عليك يا أحمد ربنا يثبتك ويقويك وترجعش عن الرشاقة تاني أبدا
ما شاء الله الف مبروووك وعقبالى ياااارب
ما شاء الله تبارك الله جزاكم الله خيرا بطل يا أحمد ما شاء الله
الف مبروووك وعقبال الجميع يارب الثبات.
كلامك صح ربنا يوفقك يا رب
انا ثانوية عامه وماشية على الدايت ومستمرة بإذن الله💪💪💪
وانا كمان 😢😢😢
الله ينور.. عقبالنا
الف مبروك يابطل❤👍👍
ياررىربي انزل 17 كيلو
مكمله للموت🙁🙁🙁🙁
ماشاء الله عليك يااحمد ربنا يوفقك
الحمد الله يابطل استمر تحيه من العراق
برافو عليك هايل ربنا يحفظك جميل
ما شاء الله عليك الى الامام يا بطل
ربي يقويقك اكثر واكثر
اناكل مااشوف حدوصل بفرح ليه وبحس اد ايه اناغبيه ومتخلفه لاني وقفت ف وسط الطريق ومش قدره التزم ذي الاول ونسبه التزامى الان ٦٠ ف الميه وعموما الف مبروك
نفس الاحساس
مبروك عليك عزيمة قوية عقبال ما نكون زيك
ازيك يا باشمهندس مصطفى انامتبعاك من 3ايام ربنا يبارك فيك يا رب وتفدنا بالمعلومات القيمه
هو بسم الله ما شاء الله و عاش جدا على انجازه ❤..
و لكن انا ليا تعقيب بسيط للبشمهندس مصطفى على ان اللى طلب الطلب دا ( بيدلع أو بيتلكك) و انا و الله لا بدلع ولا بتلكك انا بقالى فترة طويلة جدا بتابعكم و ماشية معاكم و نظامكم مريحنى فلما طلبت نظام للطلبة الجامعات فدا علشان انا فعلا اكثر وقتى بيبقى برا البيت لان كليتى كلية عملية ف بنزل من بيتنا على٣٠ :٧ ص و ارجع ٦ م فبالتالى كدة معاد الغذاء راح و لو فى النظام مثلا نشويات ف اليوم دا مينفعش اما ارجع اكلها لان الغذاء المفروض معانا من الساعة ١٢ لحد ٣ و نفس الكلام ف المستشفى بيبقى عندى عملى ٤ ايام ف الاسبوع و ممكن نخلص عملى و نطلع ناخد محاضرة ف الكلية فالطلب علشان انا فعلا مش عايزة اعك برا البيت و الفترة بتكون كبيرة و كلها فرك و حركة و بنتنقل من مكان لمكان فبيبقى محتاج طاقة و بجوع فى الفترة دى جدا و فى نفس الوقت انا عارفة انكم ملومين بينا من كل جوانب حياتنا بس زعلت ان مفيش اى نظام لينا خالص ..
ماشاءاللة تبارك اللة عفية عليك بطل واللة 👏👏👏👏👌
بسم الله ما شاء الله عقبالنا يارب
عقبالي يارب و مبرووك عليك ديما يارب في صحه و سعاده
يا استاذ مصطفى لو سمحت نزل لي فيديوهات عن كيفيه استخجام الات الجم لناس الي عندها القدره انها تروح ليه وكم لازم اتمرن يوميا
من العراق ربنا يحفظكم وبالتوفيق للجميع
السلام عليكم اخبارك ايه يا هندسه انا متابعه حضرتك من 3 اسابيع وخسيت معاكم الحمد لله والفضل يرجع لتشجيعك انا دايما متابعه فيديوهات حضرتك عشان مرجعشي ابدا اعك باخد تحفيز منك ومن الناس الي خست انا انام واصحا علي صوت حضرتك وسلامي للحاجه امك
خسيتى ازاى
الف مبروك 👏👏
دعتلك دعوة دنيويه اليوم أن ربنا يكرمك علي ايد رئيس عادل ويقدملك شهادة تقدير
الله يصالحلك الحال انتا وكل حبايبك
ماشاء الله الف مبروووك يابطل
اللهم بارك عقبال الجميع
بسم الله ماشاء الله
ربنايعنك ويعناياااارب
ماشاء الله عقبالى يارب
يا ريت لو كل واحد من اللي بتعمل معاهم لقاء يشرحولنا شو بياكلوا وكيف بيتصرفوا بالرجيم
النظام عالصفحة عالفيس بوك وعالمنتدى باليوتيوب وعالانستجرام وعالتطبيق
@@user-qq1ym9kv7z تسلمي ع الرد حبيبتي..وانا منزلة الصفحة..لكن بشجعونا أكثر لما يحكوا كيف بيتصرفوا ع الاغلب ...
تابعي أنظمة صفحة لو نفسك تخس
@@heba923 شكرا ع الرد حبيبتي
في قناه غاليوتيوب اسمها وصفات اونلاين تحفه.. اللي ماأسساها واحده من اعضاء الصفحة وبتصور يومها في دايت الصفحة
الف الف مبروك يارب يتم عليك بالخير
والف مبروك للبطل الجديد
ال ٩ الي عاملين ديس لايك دول.. نعم مالكوا انتوا عيانين 😅
لا متخلفين في ناس مريضه نفسيه ربنا يهديهم
ربنا يباركلك يابشمهندس
الف مبروك وبالتوفيق الجميع
ماشاء الله اللهم بارك بطل
مااشاء الله اللهم بارك 💪💪💪💪💪👏👏👏👏👏
ماشاء لله عقبالنا كلنا
ماشاء الله يابطل
عقبالك يا سعيد لما ربنا يرشدك عل النظام الغذائي الصحي امين يارب العالمين
ماشاء الله
يابش مهندس فيه سؤال مهم لازم تسأله لكل ضيوفك، وهو كم المدة اللي خسرت فيها وزنك، شاكر لك ومقدر لمجهوداتك العظيمة انت والقروب كامل
مبروك يا بطل
انا للاسف وقفت لفتره بسبب جرثومه المعدة ادعولي اخف واقدر اكمل 😢😢
ماشاء عليك عقبالى يا رب
انا برضو تالته ثانوي وماشيه ع النظام ادعولي اخس ١٥ كيلو واحقق حلمي وادخل كليه طب💪💜
اللهم بارك
تبارك الله عليكم
ما شاء الله
ماشاءالله عليك
مشاء الله عليه
انا 131 اريد ان اصل إلى 80 مشوار طويل و متعب لكنني ساجتهد ادعولي من فضلكم اخوكم من الجزائر
و الله بتشجع فيكم يا رب اخس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اني ام سارة من العراق خسيت وياكم من ٩٠الى ٧٠ في ثلاث شهور بس اريد ان شاء الله لحد ٦٥
يزوني حبيبي علاوي حبيبي ما شاء الله تبارك الله ممتااااااااااااااز و الله
الله واكبر عليك يا بطل
كلامك مزبوط مية بل المية
كلامك مظبوط والله لما قلت خد المشوار مره واحده لانك لو عكيت مره مش هتقدر ترجع تانى وده اللى حصل معايا نزلت ١٢ كيلو وكان فاضلى ٥ كيلو واوصل للهدف لكنى عكيت وزدت وفعلا مش قادره ارجع تانى للدايت😥
اخى الكريم صاحب القناة نرجوا منك انك تشرح لنا مع الضيف اللى موجود معاك نوعية الطعام اللى كان بياكلها عشان وزنه نزل ...وباقى عاداته التى ساعدته للوصول للوزن المثالى وشكرا طبعا ليك ولقناتك الراءعة ...
النضام في منتدى القناة او على صفحة الفايسبوك او حملي تطبيق الصفحة لو نفسك تخس فيها كل شيئ
يارب يعطيني القوة عشان اخس
لو سمحت نزل فيديو اشرح فيها طريقة الأكل والشرب وشو لا زم ناكل
نزل برنامج لو نفسك تخس تلاقيه بسوق بلي هما بنزلو النظام الاكل لكل يوم
ماشاءالله تبارك الله
مبروووك يا ربي كلنا نخس
مفيش حد زي ابوبراء في المحله الكبري ؟
يشجع الناس ربنا يبركلكم جميعاً
انا استفد. منكم جميعاً وفي بداية المشوار
ربنا يجزيكم عنا خير يارب
فين مكانه أبو براء ف المحله الكبرى
@@marwamohamed5648
انا بسأل عن مكانه او واحد زيه
@@user-dc8og1nv6z واللهى ربنا يباركلهم ويكتبه ف ميزان حسناتهم كل الشباب بيقفوا جنبهم ويساعدوهم
التخسيس ليس معتمد على نظام غذائي بل معتمد على إرادة الانسان
صح بدليل أن فيه مئات الانظمه بس لا يوجد اراده واحده
ماشاء الله يارب عقبالي
ماااشاء الله .
يعني اخذ معي وانا راحه المدرسه اخذ توست بجبن قريش ولا اخذ شى ثاني
ماشاءالله
احسنت يبني والله
حبيب احسب كلامك وكلام العامل معه لقاء تحياتي لك
ماشالله على قبالي يارب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يباركلك عندك عزيمة قوية انا والله كل يوم ابدأ الدايت صباحا و ألخبط في المساء، مدة ٧ أشهر خسيت ٤ كيلو انتم كيف تخسو ٥٠ كيلو يا اخي أن شاء الله ربنا يوفقنا
مين يزود؟؟
ماشاء الله👍👍👍👍
نا ليا شهر بس معاكو وخسيت 8 كيلو ودلوقت ماليش نفس في الاكل في الاول كنت بستنا امتا اليوم يخلص وبستنا كل وجبه دلوقت عادي مش بجوع وساعات بنسا اصلا جزاكم الله كل خير هي محتاجه خطوه بس اما والله ماصعب خالص احنا الي مصعبنها ع نفسنا
ممكن نعرف نوع الوجبات بصراحه
تابع صفحة لو نفسك تخس ع فيس او اليوتيوب بينزلو نظام كل يوم هو الي انا بمشي عليه بضبط
انا بشهر خسيت 6كيلو بس😢😢😢
مش شرط كلنا ننزل نفس الوزن كل واحد وحسب حرق جسمو ورياضه والالتزام بنظام الغذائي بس حتى 6 كيلو حلوين مش شوي
السلام عليكم ورحمت اللة وبركاتة انا شفت الفديوهات بالصدفة ولاكن عجبتني جدا لانى كنت نفسى اخس بس مش عارفة ابدء منين والحمد للة بدءت من يوم الخميس فى النظام الاقتصادي مع انى بءالى ثلاث ايام فقط بس وللاهى حسة بفرق كبير وان شاء اللة مكمله وانا كنت بعت سؤال عن المراره هل هتعيق اىشىء بالنسبه للرجيم ولا لاء وانا مشتركه في القناه جديده وشكرا ولله يبارك فيكم