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訂正があります🙇♀️💦ランチシーン4:45の部分×ウスターソース◯オイスターソースです！！みんな間違えないように🥲ごめんなさい🙏
食パンが薄くてビックリしました😅そういうところですよね。
いやいや！手抜き料理の方が助かります🤣👌💓✨えりなちゃんはしっかり体重戻してて、ちゃんと食べる時は楽しんで食べてしっかり戻せるってすごい！！
今年は、本ですかね😊⁉️✨以前やってた、食パンの色んな食べ方(上に乗せるもの)とか、使ってる調味料とかのまとめが載ったら嬉しいです〜🎵簡単レシピ、すごく嬉しいです♡えりなさんは、作り置きとかもされてますか？ほんっきで作りたくない日とかのために、作り置きしたものが冷蔵庫にあると、余計な外食とかせずにすむのかもしれないなぁ、なんて、、、
食パン薄くてびっくりしました！何枚切りですか？😂
いつもながらヘルシーなのに美味しそう！去年のマイナス5キロダイエット時にはレシピ真似させてもらってましたが、12月からだらだらしていたらまた2キロほど戻ってしまいました…。また再開しないと…。レシピ本かレシピまとめたオフィシャルサイト？みたいなのがあればとても嬉しいです〜😊
やっぱりこーいうヘルシー動画1番良い！！🫶🏻🤎🤎🤎
パンはサンドウィッチ用の方がいいのでしょうか？前のような普通の厚さだとやっぱり痩せにくいのでしょうか。
えりなさんのお食事風景を真似て、３食主食を取り、野菜やキノコやお魚お肉などなど。えりなさんは調味料選び、薬味使いや盛り付けが上手なんだな～と自分に足りていないところに気付いたと同時に真似をして…お白湯をよく飲みよく出し(笑)、気分転換にはカモミールティーやコーヒーや、あと、お白湯に梅干しを入れて飲むと、塩分&酸っぱさでけっこう妙な腹持ちの良さ💖お腹が空いたかものときやどうしてもイライラするときは、無理せず芋干しをかじったり、最近はまっているチョコレートを１包、ゆっくり座って、温かい飲み物と一緒に味わって…前は夕飯の主食を無しにしてその代わり低カロリーに作った豚汁を山盛り５杯とか(笑)、お腹は膨らむけれど満足しなかったしどんどん太っていって、もうこれは昼の主食も抜かないとなのかなと悲しく思っていた。のに、えりなさんの方法を真似したら、１ヶ月立たないうちにマイナス３キロに。といいつつも、まだ短期間なので、ちょっと取り組みすぎているというか、この取り組んでいるペースは集中しすぎなのかもというようなストレスを感じていないこともなく。やるべきことは分かってきたし、たまには３時にケーキを食べに行ったりとか息抜きをしながら、ゆる～～～～～～～く続けていきたいと思います。何よりお通じがスルスルしてきたというのが、効いている!という納得ポイントです。あくまでも自分を大切にするための。というところを忘れずに意識できるようになりたいです。えりなさんに正していただけたことに感謝ばかりです🍍!🌠。
エリナさんのダイエットやレシピは栄養満点だしお米やパンも食べられるからストレスなく調整できて参考になります❤エリナさんの動画に出会いはや半年経ちますが美味しく食べながら減量目標達成しました🎉これからも幸せに食べつつキープしていきたいです☺️エリナさんのおかげでダイエットの概念が変わりました✨
えりなさんこんにちは❣️私はこのような簡単時短レシピが大好きです❣️🤣❤️私も夕飯とか手抜きしたい時めちゃくちゃあるので、レシピ教えて頂けるとすごく助かります😂😂😂これからも動画楽しみにしています🥰❤️
えりなさんの大きな一口のファンです😊💕食べた後のん〜〜😌と味わうお顔もだーいすき💕えりなさん！！！早く本を！！！！w出版社に私が売り込みたいくらいです！！！！👏
いつも載せてくれるレシピは何人前なのか！1人前？旦那さんと2人前？なのか、材料紹介の時に一緒に教えてもらえるととても参考になります！お願いします！
エリナさん、いつも動画楽しく拝見してます！ダイエットVLOG大好きです。野菜をたっぷり使ったレシピ、美味しそうで参考にしてます。私は簡単手軽なレシピの方が好きです！普段の生活で真似できる方が嬉しいです😋手元にオートミールがたくさんあるので、会社に持っていけるお弁当含めて、オートミールレシピとか紹介して欲しいです。お洒落なエリナさんが実践するオートミール3日とか1週間生活、どれだけ痩せるか検証等も個人的に興味あります。
どんなに手抜きでもえりなさんの食生活、とても参考になります♡色々なダイエット情報に迷っても、えりなさんのダイエットに戻ってきて、安心しています😌今年も、コツコツダイエットがんばります🔥
手抜き最高です👏💓えりなさんのレシピは、手抜きからこった料理まで全部大好きで、本当にいつもいつも作っています！ダイエットしないとやばいよ！っていうくらいの妹がいて、体に悪い調味料や食事、おやつばかりたべているので、時間があるときはえりなさんの食事を作って妹に渡しています！もちろんえりなさんのTH-camもラインでみなさいよ！って送り付けてます😂笑笑今回の朝食のパンめっちゃ薄くかんじました😳私だったら、足りなくて💦笑足りなくても栄養たっぷりの品数たべているし、お腹すいたら芋たべればいっかーって考えたほうがいいでしょうか？？それなりにお腹にたまる糖質も必要だと思ってて、パンなら5枚切り、ご飯なら100gっておもってますがどうでしょう？😮糖質についても色々しりたいです！
えりなさん!エリンギさん!今年もよろしくお願いします♡もぉお召し物がいちいちかわゆすぎてつい真似っ子しちゃいます😍そして、ついに!低温調理器もポチっちゃいました٩(๑´3｀๑)۶ 鶏ハムサイコー!手抜きサイコー!時短×簡単×栄誉満点=最強です。おいもさん再販されたら買います!!
簡単美味しいヘルシーレシピが最高です❤ランチの時の水色のお皿はどこのですか？？また食器紹介もして欲しいですｰｰｰｰｰｰ❤
えりなさんのダイエットvlog大好きです🥰ここ最近停滞期なので、来週の動画楽しみに待ってます🥹✨(フンドーキンの柚子胡椒大好きです🤤💓)
朝からえりなさんの動画を見ると元気とやる気が湧いてきます！今まで動画とかで出したお料理、本当に全部参考になるのでぜひレシピみたいにまとめてほしいです🫣
手抜き料理で綺麗になれる最高です✨✨ピンクパーカーめっちゃ似合ってます😍
明けましておめでとうございます！いつもレシピ美味しそうです。エリナさんの3食しっかり食べてパンや麺類も食べてるの見て励まされてます！今年もダイエットVlog楽しみにしております
リアルに毎日えりなさんの動画1時間は見てます😂ダイエットvlogほんとに大好きなので来週も楽しみです♡
えりなさん、明けましておめでとうございます！🎍🌅正直作るの面倒なので、レシピは簡単であればある程嬉しいです！これからも楽しみにしてます^_^
えりなさん😌冬は特にすぐ太る！そんな時にはえりなさんレシピで調整する！(* ´ ▽ ` *)お豆腐レシピもキャベツレシピもまたやってみます✨いつも楽しく素敵な動画ありがとうございます
簡単であったかメニュー嬉しい!やってみます!お正月太り何とかしなきゃ💦
えりなさんの簡単料理が大好きです‼︎❤来週のレシピにしちゃいます🍚本当に夕飯の献立困ったらえりなさんのTH-cam見に来てます☺️今年もお世話になります🙇♀️💕
夕食の簡単メニュー、とても良いです！これこそが参考になります👏ありがとうございます❤
今回の料理も全ておいしそうです！！！まさに正月太りでジーパンがきつくなってきたので、えりなちゃんのレシピ＆筋トレがんばって早く戻そうと思います！いつもおいしいレシピありがとうございます❤❤
あの薄さのパンで朝食が満たされる体が羨ましい～
えりさんの赤いパジャマを買いたいけど、ブランド教えて下さい😅
小鍋ほしいな〜って悩んでたんですがえりなさんのレシピ見て買おうと決めました🥺❣️こういう簡単レシピ、すっごく嬉しいです！いつもありがとうございます✨
手抜きレシピ継続希望です！昨日観て、さっそく最後のキャベツ鍋作りました。白菜に変えて、茅乃舎の出汁とにんべんの鰹塩のみ。一口め薄いかな？と思いましたが、素材の甘みで無限に食べれました。明日、柚子胡椒買って再現します！簡単万歳。バニラのコーヒーも、ドリップで売ってたのを見つけたので飲みました。おいしーい。知らなかったコーヒーなので紹介嬉しい。チャンネル登録しました☺️楽しみにしてます
えりなさんのお肌綺麗です✨身体に取り入れる物が整っている証拠ですね✨質問なのですが、ずっと前にLEDマスク？を動画で紹介されていたと思うのですが、どのような効果があったか等、ぜひ聞きたいです✨🙏
こんにちは💜今日もえりなさんのレシピで過ごしました🤩1キロがなかなか戻らないけど、地道に頑張ります‼️この動画のお出かけのときの白のアウターはどこのですか？？私も欲しいので教えてください🥰
食パンいつもより薄くないですか？
えりなさんは成るべくカフェインレスの飲み物を飲まれていると思うのですが、ライオンコーヒーのバニラのノンカフェイン見つけて、飲んでます😍美味しいですね☺️
えりなさんの料理特集もほしいけどドレッシング特集もほしいでーす❤毎度真似しております💓ドレッシング買うのが気が引けてなるへく手作りがよくって💓
使ってる基礎化粧品教えて欲しいな❤️また、シミシワや美白に効くおすすめな物などもしあったら教えてくださいm(_ _)m
えりなさん、沖縄と韓国での爆食動画からの元通りの体重になるなんて🤗説得力ありすぎる😊白米食べても白い食パン食べても痩せられるなんて☺️ライオンコーヒーフレーバーバニラ、もう匂い嗅ぎたくなっちゃった笑ミネストローネの作り方教えて✨☺️ハイネックの白ニット無茶苦茶可愛い❤️
えりなさんの料理レシピは私も旦那も大好きです！🥰❤️味付けがどストライクに美味しすぎます😳よく参考にさせてもらってます☺️
カフェラテじゃなくて、カフェオレ、ですね！
❤😊いつ見ても❤ほんとに綺麗で可愛いです壊れて真似してるうちに6キロ痩せて今まだずっとがんばり中です🎉
お昼ご飯に作っているお豆腐の丼は、動画に映っててえりなさんもオイスターソースって言ってる気がするんですが、ウスターソースって書いてます。ウスターソースですか？作ってみたいので教えてくださーい😊
手抜きなんて思いません❤むしろ、こーいうレシピもっと教えてくださいね♪ これなら子どもたちと一緒に安心していっぱい食べられます♪
簡単で美味しいのがいいです‼️
ピンクのパーカー着てる時のリップかわいいですね❤
お料理いつも真似して作ってます！！❤ちなみにいつもこの量はお一人分になりますか？？😊
どの人にも言えることだけど、オープニング要らないと思う。短ければ短いほど良いです。すぐ見たい😂
手抜き料理すごくありがたいです🥺！！
手抜き料理の方が真似しやすい😊🌸
また購入品紹介をして欲しいです！
手抜き最高です！！すごく助かります❤正月太り解消できるようにえりなさんの動画見てがんばります！！
まってました！
キャベツの蒸したやつ絶対好き！私はシンプルにお酒と塩のみで蒸してポン酢で食べることが多かったんですが、にんにく白だしで蒸したらすごく美味しそう〜❤やってみます！
えりなさんこんにちは！いつも楽しく見てます‼️手軽な食材と調味料で作ってくれるからすぐにマネしたくなりました🥰
大好きえりなさん❤️ピンクのパーカーはどちらのですか？買いたい！
GAPて書いてるー！
えみりん！かと、思いました😂
パン食べてるって言っても薄々のパン。そら太らない。普通の薄さ？のパンを食べて実証して欲しいです。説得力がないですよ
他の動画見たら分かりますが普通の厚さのパンも食べられてます
![[ Diet Vlog ] 10 tips thin people naturally follow🧘♀️](http://i.ytimg.com/vi/VsxDOj8sbbc/mqdefault.jpg)
訂正があります🙇♀️💦
ランチシーン4:45の部分
×ウスターソース
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えりなさんは調味料選び、薬味使いや盛り付けが上手なんだな～と自分に足りていないところに気付いたと同時に真似をして…
お白湯をよく飲みよく出し(笑)、気分転換にはカモミールティーやコーヒーや、あと、お白湯に梅干しを入れて飲むと、塩分&酸っぱさでけっこう妙な腹持ちの良さ💖
お腹が空いたかものときやどうしてもイライラするときは、無理せず芋干しをかじったり、最近はまっているチョコレートを１包、ゆっくり座って、温かい飲み物と一緒に味わって…
前は夕飯の主食を無しにしてその代わり低カロリーに作った豚汁を山盛り５杯とか(笑)、お腹は膨らむけれど満足しなかったしどんどん太っていって、もうこれは昼の主食も抜かないとなのかなと悲しく思っていた。
のに、
えりなさんの方法を真似したら、１ヶ月立たないうちにマイナス３キロに。
といいつつも、まだ短期間なので、ちょっと取り組みすぎているというか、この取り組んでいるペースは集中しすぎなのかもというようなストレスを感じていないこともなく。
やるべきことは分かってきたし、たまには３時にケーキを食べに行ったりとか息抜きをしながら、ゆる～～～～～～～く続けていきたいと思います。
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えりなさん！！！早く本を！！！！w
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手元にオートミールがたくさんあるので、会社に持っていけるお弁当含めて、オートミールレシピとか紹介して欲しいです。お洒落なエリナさんが実践するオートミール3日とか1週間生活、どれだけ痩せるか検証等も個人的に興味あります。
どんなに手抜きでも
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足りなくても栄養たっぷりの品数たべているし、お腹すいたら芋たべればいっかーって考えたほうがいいでしょうか？？
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本当に夕飯の献立困ったらえりなさんのTH-cam見に来てます☺️
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えりなさんは成るべくカフェインレスの飲み物を飲まれていると思うのですが、ライオンコーヒーのバニラのノンカフェイン見つけて、飲んでます😍美味しいですね☺️
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味付けがどストライクに美味しすぎます😳
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