Viking Line - rastit 2024 | Keskimatka ❄️
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 เม.ย. 2024
- Viking Line - rastit käytiin 21.4.2024 Sauvossa. Edellisen päivän pitkän matkan kilpailun kolea sää jatkui. Lumesta ei kuitenkaan ollut varsinaisesti haittaa juoksemiseen. Tänään laitoin kuitenkin perinteisen suunnistusvaatetuksen päälle.
H40-sarjan rata oli 4,8 km ja rasteja oli 15 kpl. Video on kuvattu GoPro-kameralla ja tein kartta-animaation Reittihärvelin avulla.
Liity kanavalle ja nauti eduista:
/ @kuntoilija82 - กีฬา
![[TH] VCT Masters Shanghai Playoffs DAY 5 // 100T vs PRX | FUT vs TH](http://i.ytimg.com/vi/q75pv359eP4/mqdefault.jpg)
Kiitos Tapio! Nämä videot on ihan loistavia, todella asiantuntevaa ja miellyttävää kuunneltavaa. Mukavan positiivisia ja samalla analyyttisiä. Näistä oppii itsekin paljon 🙂😏
Kiitos Pasi mukavasta palautteesta! Se on kyllä aina yhtä hienoa kuulla kuinka moni on saanut ideoita ja ajatuksia omaan suunnistukseen. Tsemppiä omiin suunnistuksiin!
Erittäin hyvä video❤ oli kiva nähdä vielä, miten se tiheikkökivi olis pitänyt suorittaa😂
Kiitos Nico! 👌 Mukavasti saa perspektiiviä, kun on samoissa maastonosissa ja paikoin samoilla rasteilla pyöritty.
Hyvä aloitussuoritus sulta tänään FinnSpring-viestissä! 👍
@@kuntoilija82 jep. Oli melkeen täydellinen, mut mahtu sinne sit yks virhe mukaan. Kaikenkaikkiaan mukava kisaviikonloppu ehdottomasti👌
Kiitos taas loistovideosta! Taattua laatuahan nämä videot ovat, niin oli korkea aika liittyä jäseneksi. Nyt olisi Finnspringissä pitänyt osata hyödyntää videoiden vinkit niin olisi virheiltä vältytty
Kiitokset Aleksi! 🙏 Sattui kyllä mukava fyysinen vire Viking Line -rasteille, se on kyllä aina mukavampaa suunnistaa silloin.
FinnSpring-henkilökohtainen meni heikosti, mutta sieltä tuleekin ensi viikolla sitten vähän pummimatskua! 😂 Maasto kyllä vaati ketteryyttä ja kuntoa, kun vielä oli luntakin paikoin, niin ei helpolla päässyt.
Viesti sentään meni hallitusti, joten vähän kompensoivat toisiaan. 😊
Piti oikein tarkistaa, mutta on siinä kauris kuvan oikeassa reunassa kohdassa 36:33 :D Ilmeisesti suunnistajallakin keskittyminen kohdillaan jos ei kiinnittänyt huomiota suorituksen aikana
Mainio havainto! Siististi se pysyi paikoillaan, joten ei kyllä rekisteröitynyt maastossa omaan näkökenttään, varsinkin kun hiukan tähyilin etuvasemman suuntaan. 😀 Kävin kanssa katsomassa tuon kohdan uudestaan, niin kyllä sen hyvin videolta pystyi havaitsemaan, kun oli sivuprofiili tyylikkäästi tarjolla.
@@kuntoilija82 On sen verran tyyni kaveri tämä "kauris", että seisoskelee sielä vieläkin. Kyseessä on nimittäin "patsas", ei elävä kauris😄. Tilan isäntä harrastanee metsästystä/ammuntaa, sillä tuolta löytyy myös muitakin vastaavia; mä näin myös villisian ja ukkometson.
Oot puhunu lenkkeilyn puutteesta ja muuten kevätkunnosta nyt, niin minkälaisia mittareita käytät oman kunnon arviointiin ja mikä tulos on sun hyvä? Paljonko pitää mennä cooperissa tai maantiekympillä että alkaa pohja-aikoja tipahdella säännöllisesti?
Terve Petteri! Kaikilla meillä on omat aiempien vuosien taustat liikunnan tai liikkumattomuuden parissa, jotka osaltaan vaikuttavat siihen miten omaa kuntoa pystyy arvioimaan ja minkälaiset harjoitukset parhaiten toimii. Itse olen aina ollut selvästi huonompi sileällä kuin maastossa.
Tällaisena suunnistusnautiskelijana oma mittarointini on lähinnä sitä, että kuulostelen miltä fyysinen vire itsestä tuntuu ja katson jälkeenpäin sainko pidetty sykkeet sopivan korkealla tasolla kisassa. Tavallaan sitä koko ajan kilpailee itseään vastaan.
Perustuen omiin kokemuksiini, niin olen aikanaan ollut parhaassa vireessä sellaisina vuosina, kun olen saanut suunnistettua paljon. Erityisesti on ollut hyötyä vajaan parin tunnin karttalenkeistä talvikaudella, mutta ne ovat yleensä vaatineet vähälumisia talvia.
Kyllä juoksulenkkeily on varmasti yksi suoraviivaisimpia tapoja parantaa omaa kuntoa suunnistusharjoituksien ohella. Viime syksynä taisin päästä reiluun kolmeen tonniin Cooperin testissä, ei siis mikään hääppönen matka flunssajakson päätteeksi. Toisaalta parhaina menneinä vuosinakaan taso ei paljon 3 400 metrin päällä ollut. Kympillä on tullut joskus juostua niukasti alle neljäänkymmeneen minuuttiin eli ihan sellaista kuntoilijatasoa. Nyt ei varmasti mene alle neljänkymmenen.
Suunnistus on kyllä siitä jännä laji, että aika heikolla juoksukunnollakin voi tietyissä maastoissa onnistua aika hyvin. Jos saisi vaikka parannettua 200 metriä Cooperin tulosta ja pari minuuttia kympin ajasta pois, niin se helpottaisi kovasti!
Täytyy kuitenkin muistaa, että nelikymppisten kovakuntoisimmat kisaavat usein vielä pääsarjassa ja ovat paljon kovemmassa kunnossa. Monet 40-sarjassa kisailevat ovat vastaavanlaisia suunnistusnautiskelijoita, kuten minä.