EJERCICIOS para OBESOS y PRINCIPIANTES
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Rutina de ejercicios para principiantes y personas con obesidad.
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Hola soy nueva y busqué ejercicio para obesos y lo encontré espero logre mis metas pues estoy consiente que soy obesa y ya no quiero estar así no lo merezco creo que ya me preocupe por toda mi familia y creo y estoy segura que llego mi tiempo de hacer el tiempo para mi y cambio de vida para seguir cuidando a mi familia ❤
Me he despertado con ansiedad a las 2 de la madrugada. He buscado ejercicios para personas con obesidad y he encontrado este vídeo. Lo he hecho y me ha resultado muy sencillo así q volveré cada día para crear hábito. Muchas gracias 🫂
Como te ha ido??
@@mariaelenamorenoalcalde9893 muy bien!! Ves contandonos!
❤❤❤ Ánimo! Aúnque haya bajas, no lo dejes, lo que importa es la constancia
El día de hoy 15 abril comienzo mi reto gracias
Hola ,soy de chile y padezco de obesidad morvida y astrosis tengo 58 años y busco ejercicios no invacibos y gracias por preocuparce de personas como yo y subir videos útiles para una
comentario para volver todos los días y no olvidarme
Comienzo!!! Gracias
Me gustó mucho empecé hoy
Y quiero seguir con más de su contenido de ejercicio
Soy gordita y me estoy reconciliando
Con esto que es tan bueno para nuestro diario vivir…💃🏼
Y más los que batallamos con la gordura 😰
Comp te va? ya paso mucho tiempo😅 yo iniciare esta semana .
Gracias
Está excelente la rutina
un verdadero aporte❤ muchísimas gracias!
entre en calor hermoso, muy bueno gracias. nueva seguidora desde salta,argentna
Exactamente lo que necesito, gracias a Dios 🎉
Me a encantado ,gracias hoy inicie
Hoy 17 de agosto 24 empiezo mi recto espero lograrlo
Cada cuantos días tengo que hacer este ejercicio por semana
Hola. Me encantó. Es cortita y movida. Se hace cada día? O hay que variar
❤
Yo me preguntó si es conveniente para mis rodillas los movimientos iniciales
Sólo no lo hagas como ellos, hazlo sin saltar, ellos si saltan.
efectivamente, gracias
Me gustaría que respondieran las dudas y comentarios
Tengo varias preguntas, soy obesa y estoy comenzando hacer estos ejercicios. Cuantas veces debo hacer al dia? Por cuento tiempo? Y después de que periodo debo cambiar de ejercicios más rígidos?
3 días a la semana, sería que lo acompañe de un cambio alimenticio, incluir diario más cantidad de ensalada cruda, bien lavada con bicarbonato y vinagre blanco
Por qué una clase nada más?
Hola crees que con estos ejercicios pueda lograr bajar de peso?
@@lilithuchiha8864 por supuesto,. Pero recuerda lo importante no son los ejercicios concretos sino la constancia que te lleva a ir teniendo cada día más capacidad de ir sumando nuevos entrenamientos .
Muy buen bendición cuánto tiene se tiene q aser
Gracias
Cuántas calorías se pierde con esta rutina ?
La pérdida calórica depende de cada persona. Pero ten en cuenta que en esta sesión buscamos iniciarnos en la práctica de ejercicio de una forma segura, no centrarnos en el gasto calórico. Eso vendrá mucho más adelante.
Chicos chicas mamita mía chicos se entiende femenino masculino
Esos ejercicios te hacen doler las rodillas. Y no son para personas con obesidad
porque no?
Porque forzas las rodillas . Y generalmente las personas son obesidad tenemos dificultad en rodillas y tobillos
Los ejercicios están bien, la que está haciendo mal los ejercicios es usted por eso le duele, no los está ejecutando bien. Mala técnica termina con dolor