Shoulder Prehab | تأهيل الكتف
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- Shoulder Prehab | تأهيل الكتف
No matter if vou’re a pro athlete or just someone trying to master everyday life painfree - you want to make sure to build strong and resilient shoulders.
What I’m doing here is trying to increase movement capacity and exploring weak spots in my current range of motion as well as strengthening my shoulders in angles you easily overlook in „regular” strength training.
These exercises are by far my favourite when it comes to shoulder mobility, so make sure to give them a try 😉
تمارين روتينية اسويها بين فتره وفتره لزيادة مرونة الكتف عندي، جربوها وأعطوني رايكم 😉
الله يعطيك الصحة
احب شرح الدكتور دا❤️❤️❤️
شكراا على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا ، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن جودة الحياه ولو بواحد في الميه ..
تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
مشكور دكتور ما قصرت
الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا ، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن جودة الحياه ولو بواحد في الميه ..
تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
شكرا
العفوو ولو
الله يجزاك الجنة الموسيق لو تستبعدها علشان ما تأخذ ذنوبهم
حاضر جزاك الله خير
جزاك الله عنا خير الجزاء ونفع بك وجعله في ميزان حسناتك 🇪🇬
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
دكتور ياريت تنزل تمارين لمرضه التهاب المفاصل الروماتيزم
متابع جديد في القناة من الجزائر 🇩🇿
بارك الله فيك🖐️ .. نصائحك مفيدة
ولك بالمثل شكرا لمشاعرك ودعواتك الطيبة وتمنياتك واتمنى من كل قلبي ان الله يمدك بالصحة و العافية ودوامها يارب لك ولمن تحب …
واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
يعطيك العافيه.
الله يعافيك يارررب
شكرا لك
الشكر لك انت على تواصلك وتعليقك يعنيلي جدا، واتمنى ان الفيديو فادك ولو 1% وهذا هدفي اني احسن من جودة الحياة ولو بواحد في المية .. تشرفني بمتابعتك لي من خلال حساباتي : linktr.ee/pt_tradalshreef
محبك واخوك طراد الشريف
من فضلك تمرين للكيس الزلالي خلف الركبة وشكرا
طيب ايش سبب الالم في الرسغ اللي يروح ويرجع ويكون زي الصداع داخل الرسغ ويكون بمنطقة العضمة الحمصية
بسبب التواء قديم من سنتين ؟
ارجو الرد لان دائما تمارينك فعلا تفيد بإذن الله وياليت تعمل فيديو وتشرح لنا.
وجزاك الله الف خير على كل الشروحات❤
جزاكم الله خيرا دكتور..كان لك فيديو قبل سنتين عن تمارين تيبس الكتف..السؤال هل نمارس هذه التمارين بعد تسخين الكتف أو الإستحمام الساخن لإكساب الكتف مرونة وليونة أم أن هذا الأمر لا يشترط عند عمل التمارين؟
اذا كان هناك تجمد وتاكل بمفصل الكتف هل يتعافى بالعلاج الطبيعي
او بالعمليه الجراحية
دكتور معليش استفسار انا اتحولت ل العلاج الطبيعي بسبب مشكله في كعب القدمين اتجهت لكل الطرق بس ماجاب نتيجه هل العلاج الطبيعي كويس ؟
ممكن اسم مركزكم او عيادتكم وايت مدينه
بس ياريت تمارين من دون هالادوات لانه ماعنا متلون
👍👍👍👋👋👋🌹❤️🌹❤️🤝🤝🤝🙏🙏🙏