How to Bent Arm Press to Handstand: Beginner Friendly Tutorial

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 194

  • @andrystrong1
    @andrystrong1  7 หลายเดือนก่อน +17

    📲Train with Andry Strong Academy now: www.andrystrong.co/page
    Try 7 Days Free Trial.
    If you want to learn calisthenics faster and with the correct technique, I have created:
    - A unique 9-level Planche Training System
    - A 3-Level Handstand Protocol.
    - A 2 Level Muscle Up
    - A 4-level Front Lever Plan, from beginner to advanced
    - A 3-level Basic Strength plan; if you can't do pull-ups or push-ups, start with this plan
    - Plans for Beginner and Intermediate Skills
    - Join our unique Strong Community where you can share your videos, ask any questions, and I will provide feedback.
    📲Stop wasting your time. Get started today andrystrong.com

    • @buildyourknowledge2651
      @buildyourknowledge2651 6 หลายเดือนก่อน

      I did handstand with wall 70second how many after I will perfectly walk sir ? Sir

  • @JackMatthews-v9u
    @JackMatthews-v9u 7 หลายเดือนก่อน +20

    Proud to be an example of the community’s progress
    And great video ☺️

  • @Daniexdre
    @Daniexdre 7 หลายเดือนก่อน +12

    For me, the best tutorial in the entire industry 💪

    • @andrystrong1
      @andrystrong1  7 หลายเดือนก่อน +4

      Thank you so much. Then I will do more😊

    • @16777215
      @16777215 3 หลายเดือนก่อน +1

      Same here, very rare to see a tutorial really stands on a beginner's point of view.
      Eg. Many people teach you if you can't do pike walk, do it in bend knees. But what really bend knees does is just lower the hips and just make the movement harder...

    • @Gamingwarlord125
      @Gamingwarlord125 2 หลายเดือนก่อน +1

      ​@andrystrong1 it is ture you are absolutely best

  • @djallrounder9067
    @djallrounder9067 7 หลายเดือนก่อน +4

    Andry love from India from my side😊🇮🇳

  • @ad4mix17
    @ad4mix17 7 หลายเดือนก่อน +11

    Thanks Andry!!! Stay strong

  • @ZaNNe_22
    @ZaNNe_22 6 หลายเดือนก่อน

    I tried the press to handstand with my hands fully stretched out and I could only do the exercise one time. But now it seems way more consistent. Thank you, Andry!

  • @ashwinichavan169
    @ashwinichavan169 7 หลายเดือนก่อน +3

    U are the best teacher Andry i learnt it by watching the first 3 mins of this video i lacked only technique

  • @yaazarai
    @yaazarai 7 หลายเดือนก่อน +6

    Theres also the straight leg bent arm press as well. May be a good intermediary skill between bent arm press and full straight arm press.

  • @lonestarminer7479
    @lonestarminer7479 7 หลายเดือนก่อน +5

    Thanks Andry I couldn't ever do this before watching this video but I tried some of your tricks and boom easy. Also I could already do a freestanding handstand push up so that might be why it was so easy.

  • @FernandoReyesL
    @FernandoReyesL 7 หลายเดือนก่อน +1

    This is the best video I've seen on the BA Press

  • @Ragunic
    @Ragunic 7 หลายเดือนก่อน +2

    Thanks bro in almost one month I learned 4-5 seconds Planche Hold by your tips ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @lonestarminer7479
    @lonestarminer7479 7 หลายเดือนก่อน +8

    Try to do a full range of motion one arm planche push up. I've never heard of anyone doing it but you are one of the best planche athletes in the world so you might be able to do it.

    • @hpfm3307
      @hpfm3307 7 หลายเดือนก่อน

      pivet madkilla check him out unreal

    • @F3W-5
      @F3W-5 7 หลายเดือนก่อน

      Nah he can't, just search valentin otz bro, even he the strongest planche athlete, he just can do half one arm planche push up😂

    • @AkeaiBativagone
      @AkeaiBativagone 7 หลายเดือนก่อน

      It's going to take some time,as him and us are all learning from each other, inorder to achieve newer skills.

    • @User_ML907
      @User_ML907 5 หลายเดือนก่อน

      Why not one finger Planche pushup press to handstand ? Weird not?
      So do not complicate life with impossible and very risky skills that just exist in your imagination. If you don't see anyone doing it yet, It is because perhaps simply not doable by humans.

    • @lonestarminer7479
      @lonestarminer7479 5 หลายเดือนก่อน +1

      @@User_ML907 Maybe its impossible maybe its not. I was jus suggesting he try it.

  • @yazmeanpinto
    @yazmeanpinto 6 หลายเดือนก่อน

    When I started my journey last year, he was the one I saw on tiktok teaching crow pose! My first hold! Months l8er I'm off social media and now going from practing a few times a month, to a few times a week^^ It's just comforting being able to do progressions with they guy who taught me my first pose! I'm excited to follow u through the rest of my journey!

    • @Alex-0908
      @Alex-0908 หลายเดือนก่อน

      Nice!

  • @ryandevil2355
    @ryandevil2355 7 หลายเดือนก่อน

    Love your energy and enthusiasm man. You are like the Steve Irwin of calisthenics

    • @andrystrong1
      @andrystrong1  7 หลายเดือนก่อน

      Who is Steve Irwin?

    • @ryandevil2355
      @ryandevil2355 7 หลายเดือนก่อน

      @@andrystrong1 Stephen Irwin, known as "The Crocodile Hunter", was an Australian zookeeper, conservationist, television personality, wildlife educator, and environmentalist - but the point is that he was extremely enthusiastic and passionate about his work

    • @ryandevil2355
      @ryandevil2355 7 หลายเดือนก่อน

      And thanks for a great video, going to go through all these drills again today and make sure to not do any BULLSH1T

  • @sakshamstrong
    @sakshamstrong 7 หลายเดือนก่อน +40

    Guys vote for Planche 👍

  • @Abesoran10
    @Abesoran10 7 หลายเดือนก่อน +2

    muchas gracias Andry, este video era lo que necesitaba para mejorar. Saludos desde Chile

  • @AkeaiBativagone
    @AkeaiBativagone 7 หลายเดือนก่อน +2

    Very cool and awsome Andry👍.No bullshits,just technique and strength.You certainly lived up to your own name Strong💪🤟

  • @rolo449_
    @rolo449_ 15 วันที่ผ่านมา

    Bro i thought it was impossible but after this video i realized i just need a bit more shoulder strenght and i'll be able to do it, thank you so much!💪

  • @Gidthekid-nm2le
    @Gidthekid-nm2le 7 หลายเดือนก่อน +2

    Thank you! I justl earned I can do a bent arm press into handstand!! Thanks for the videos.

  • @Stochu227
    @Stochu227 7 หลายเดือนก่อน +5

    Andry i love your videos! Thanks for all your knowledge you sharing with us!

  • @aks007-j9i
    @aks007-j9i 6 หลายเดือนก่อน

    Andry thanks I did my first press of my life I was training for handstand push-ups for 5 months and I was stuck at chest to wall hs push-up in freestanding I was able to go down but not push up but after this video I did my first press bending knees during press is so much easy thx again

  • @Krishnafitness1885
    @Krishnafitness1885 7 หลายเดือนก่อน +2

    Your video is motivating me to hardwork ❤❤❤

  • @nikkofundano8436
    @nikkofundano8436 7 หลายเดือนก่อน +2

    Excellent! Will try this tonight! Very informative and detailed. Thanks!

  • @KnightDarkness-bv1ei
    @KnightDarkness-bv1ei 6 หลายเดือนก่อน

    Tämä on mielenkiintoinen harjoitus, täytyy kokeilla tätä kuntosalin jälkeen.

  • @Alleyesonme321
    @Alleyesonme321 7 หลายเดือนก่อน +1

    Thank bro for your video and in next video please upload the calisthenics planche for beginners 😊😊big fan from India ❤❤

  • @okyes3841
    @okyes3841 7 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you Andry for this amazing tutorial. Please make next tutorial on HSPU

  • @nikkofundano8436
    @nikkofundano8436 7 หลายเดือนก่อน

    “Not this! This is b***sh*t!” Honesty at its best

  • @sudhirkesharwani2751
    @sudhirkesharwani2751 7 หลายเดือนก่อน +1

    So Helpful ❤

  • @timesliders
    @timesliders 7 หลายเดือนก่อน +1

    Really good video. Thanks👍

  • @MotabMr
    @MotabMr 7 หลายเดือนก่อน +1

    Respect!!

  • @mohammed-issa0
    @mohammed-issa0 7 หลายเดือนก่อน +1

    Amazing ❤❤❤❤

  • @nyomantapayana5338
    @nyomantapayana5338 7 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks Andy, very helpful and enjoyable

  • @JuanGarcia-ds7ol
    @JuanGarcia-ds7ol 7 หลายเดือนก่อน +3

    Increíble eres bueno amigo 😅

  • @DeeplyAligned
    @DeeplyAligned 7 หลายเดือนก่อน +1

    Really great video. Will practice this week!

  • @qwertz036
    @qwertz036 7 หลายเดือนก่อน +1

    Nice Video! I like your tutorials.

  • @JA-uy6vp
    @JA-uy6vp 7 หลายเดือนก่อน +1

    Great video ¡¡¡ Congrat ¡¡¡

  • @mooncropbrb
    @mooncropbrb 7 หลายเดือนก่อน +1

    Genius!

  • @andreivioreldantis7881
    @andreivioreldantis7881 7 หลายเดือนก่อน +1

    Very helpful, thanks!

  • @mohammed-issa0
    @mohammed-issa0 7 หลายเดือนก่อน +1

    Amazing ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @prashpatel6436
    @prashpatel6436 7 หลายเดือนก่อน +1

    Wow thank u so much 🎉

  • @Mashmans
    @Mashmans 7 หลายเดือนก่อน +1

    Great motivation.

  • @FlipsTz
    @FlipsTz 6 หลายเดือนก่อน

    i love your video and i am on my journey progress to calithenics

  • @sw_e1bek
    @sw_e1bek 6 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you brooo👍

  • @muhd.nabeel
    @muhd.nabeel 6 หลายเดือนก่อน

    Straight arm press with all the variations like tuck,straddle, etc,... and with straddle flexibility exercises

  • @polinli9203
    @polinli9203 6 หลายเดือนก่อน

    This video helps me too much, thank you

  • @asadjutt6430
    @asadjutt6430 6 วันที่ผ่านมา

    I love to see your videos

  • @mr.brooks1508
    @mr.brooks1508 7 หลายเดือนก่อน +1

    Great video, thank you

  • @AramMagied
    @AramMagied 3 หลายเดือนก่อน

    Very useful, thank you.

  • @GEM-ij1gs
    @GEM-ij1gs หลายเดือนก่อน

    Thanks this will really help me

  • @saravanababu9081
    @saravanababu9081 4 หลายเดือนก่อน

    Thanks Andry strong

  • @JeroGaming97417wt
    @JeroGaming97417wt 7 หลายเดือนก่อน +1

    great video !!! thank you :)

  • @antimah4707
    @antimah4707 7 หลายเดือนก่อน

    I want to practice my handstand by I can't do kick up. I think this is good alternative until I lern kick up. Thank you very much for the tutorial!

  • @NickFarrant
    @NickFarrant 2 หลายเดือนก่อน

    Awesome ❤

  • @Calisthenixo
    @Calisthenixo 7 หลายเดือนก่อน +1

    Awesome 💯

  • @rakash7774
    @rakash7774 2 หลายเดือนก่อน

    Tumne to Kamal kar Diya bhaiya 😊😊😊 hamara kam aasan karte

  • @Sham_sam_S
    @Sham_sam_S 4 หลายเดือนก่อน

    Thank you ❤

  • @Deeniislamhadees
    @Deeniislamhadees 3 หลายเดือนก่อน

    Thank you my dear brother 😘🙏😘🙏

  • @Praysthenics
    @Praysthenics 3 หลายเดือนก่อน

    Andry muscle up tutorial plz

  • @soumyaranjanmohapatra8030
    @soumyaranjanmohapatra8030 7 หลายเดือนก่อน +1

    Bro you should try reverse planche

  • @bestapp01
    @bestapp01 6 หลายเดือนก่อน

    Hey!! Thank uu so much

  • @harmanjotsingh2412
    @harmanjotsingh2412 7 หลายเดือนก่อน +115

    Meet Chris Heria

    • @deltalima6703
      @deltalima6703 7 หลายเดือนก่อน +25

      What for? Andry is way beyond chris.

    • @kaushalkulkarni1610
      @kaushalkulkarni1610 7 หลายเดือนก่อน

      True but he is meeting up athletes all over the world and collab with andry will be epic​@@deltalima6703

    • @antonysama
      @antonysama 7 หลายเดือนก่อน +18

      Andry owns chris

    • @ncso6553
      @ncso6553 7 หลายเดือนก่อน +10

      Andry is another level man

    • @Aaliyah7777
      @Aaliyah7777 7 หลายเดือนก่อน +16

      Both are legends guys

  • @FitWithCalisthenics
    @FitWithCalisthenics 4 หลายเดือนก่อน +1

    I started to do these drills with a pillow in front of my face. Accidental faceplants aren't fun. 🤪

  • @sander154
    @sander154 7 หลายเดือนก่อน +1

    This is just the video i needed

  • @Prince52976
    @Prince52976 9 วันที่ผ่านมา

    Requirements:
    5 Feet Elavated Pike Push Ups
    5 Second Handstand Hold
    If not enough shoulder strength:
    10 Feet Elevated Pike Push Ups
    10 Wall Handstand Push Ups

  • @amanthakkr7772
    @amanthakkr7772 7 หลายเดือนก่อน

    Thanks andry 🇮🇳

  • @sharperbs5994
    @sharperbs5994 7 หลายเดือนก่อน +1

    Can you teach from L sit to handstand

  • @sarthakgaming8004
    @sarthakgaming8004 หลายเดือนก่อน

    finnaly got a video after wasting 1 month succesfully

  • @florian5813
    @florian5813 7 หลายเดือนก่อน

    Andry can you maybe make a 90 degree handstand push up tutorial next time? i'm struggling with the balance when i push up

    • @Alex-0908
      @Alex-0908 หลายเดือนก่อน

      Lean forward until you cant anymore

  • @HamidTorres-lg7ym
    @HamidTorres-lg7ym 22 วันที่ผ่านมา

    Make a video of pike press to handstand with bent arm

  • @Ardentis-qy6nf
    @Ardentis-qy6nf 7 หลายเดือนก่อน

    Hey Andry! Would we be able to get a video about building finger strength (for things like finger planche but even more basic like 2 or 1 finger pushups)?

  • @aljoschakaramasov18
    @aljoschakaramasov18 6 หลายเดือนก่อน

    well done

  • @rafaelangelchia6855
    @rafaelangelchia6855 5 หลายเดือนก่อน

    Excelente vídeo Andry!! Tienes la APP en español?

  • @sonubhandari5989
    @sonubhandari5989 6 หลายเดือนก่อน

    Brother you are osam ❤❤❤❤❤❤❤

  • @adonis4753
    @adonis4753 7 หลายเดือนก่อน +1

    love the 9:32 "this is bullshit"

  • @AtasMyzenHale-yn3ib
    @AtasMyzenHale-yn3ib 3 หลายเดือนก่อน

    THE fact that i know it but still I'm watching this 😂

  • @amarraj1
    @amarraj1 7 หลายเดือนก่อน

    12:58 osssam ❤

  • @Crifootlovers266
    @Crifootlovers266 2 หลายเดือนก่อน

    It so cool 🆒

  • @Shadowsthetics
    @Shadowsthetics 7 หลายเดือนก่อน

    I recently attempted this move and i got it😂 never trained for it

  • @saberdatorinfamous
    @saberdatorinfamous 7 หลายเดือนก่อน

    Please do handstand clap push up tutorial

  • @CrazyCalisthenics-il1km
    @CrazyCalisthenics-il1km 7 หลายเดือนก่อน

    I know I'm nearly ready for this because sometimes in elbow lever warmups I accidentally press up. If I do that I just launch myself up before, you guessed, kissing the floor

  • @FlipsTz
    @FlipsTz 6 หลายเดือนก่อน

    Hey Mr Andry strong how is ti ? please will you mind if you send your one arm plance turtorial

  • @harrisonwhite6182
    @harrisonwhite6182 7 หลายเดือนก่อน +2

    Had to double check what he said at 0:44...

  • @filippomasi3220
    @filippomasi3220 4 หลายเดือนก่อน

    Andry, where I can buy parallettes 2 in 1 like your. I can't find them. Thanks in advance for your response 😊🙏

  • @izank6230
    @izank6230 4 หลายเดือนก่อน

    Kerenn om

  • @Fer265vzla
    @Fer265vzla 7 หลายเดือนก่อน

    Andry, saludos desde Venezuela, buenos tutoriales, también te sigo por Instagram.

  • @kiwa7bia-fi9fx
    @kiwa7bia-fi9fx 7 หลายเดือนก่อน

    good mate

  • @Kin309_fthgtyy
    @Kin309_fthgtyy 7 หลายเดือนก่อน +1

    i personally find bend arm press easier than kick-up. I just never know how to control the kick-up force 😂, everything works fine with bend arm press tho.

    • @Bigshaq-pk9
      @Bigshaq-pk9 2 หลายเดือนก่อน

      Same I find 90 degree push up press is easier to easier handstand than a kick up

  • @mohammedalmihsin
    @mohammedalmihsin 7 หลายเดือนก่อน

    Thx bro

  • @MavpaBanan
    @MavpaBanan 7 หลายเดือนก่อน

    Do you have any tips/tutorial for l sit press to handstand with bent arms?

  • @stevenHUH
    @stevenHUH 7 หลายเดือนก่อน

    Ngl man you should collab with Chris Heria

  • @topmusicZ.
    @topmusicZ. หลายเดือนก่อน

    Hello andry i cant learn handstand its just hard can i improve my strength so much and learn this first like you did is it possible?

  • @uluffy2962
    @uluffy2962 5 หลายเดือนก่อน

    Bent arm planche and press handstand of it!

  • @muhamadalbram6931
    @muhamadalbram6931 7 หลายเดือนก่อน

    Is practicing basic movements regularly important?

  • @ots14-nm2sh
    @ots14-nm2sh 7 หลายเดือนก่อน

    I'm learning to handstand properly, I have to work on kickup cause it is my weak point

  • @vaggelispatsoules7647
    @vaggelispatsoules7647 7 หลายเดือนก่อน

    I want an iron cross tutorial bro

  • @thequietkid2054
    @thequietkid2054 7 หลายเดือนก่อน

    Can you do same like this but for l sit it will be very helpful if you do

  • @TMADZ0712
    @TMADZ0712 7 หลายเดือนก่อน

    Nice video but I have question : I can do around 8 face-to-wall HSPU but still not able to lift my foot up when bent arm although i lean far enough and my waist line on top of the wrist. Is this a lack of strength or technique ?

    • @andrystrong1
      @andrystrong1  7 หลายเดือนก่อน

      Can be both. Keep practicing. This movement its not about 1 day practice

  • @mray3308
    @mray3308 7 หลายเดือนก่อน

    That looks like "bent arm, bent leg" press.🙂 Easier than doing it with straight legs which is the proper way to do it but much harder. If you want to do it that way, I think you should be able to do at least 1 free standing HSPU. Because it 's basically harder version of HSPU s concentric part. Learning frogstand to handstand definitely helps if you want to do it with bent legs.

    • @andrystrong1
      @andrystrong1  7 หลายเดือนก่อน +1

      You can name whatever you like.

    • @mray3308
      @mray3308 7 หลายเดือนก่อน

      And that kicking up thing to straighten up your leg is dangerously close to crossfit zone. 😄 Just joking, I know you are doing this to teach beginners. Stay strong.

    • @andrystrong1
      @andrystrong1  7 หลายเดือนก่อน

      @@mray3308 you should try CrossFit to understand how CrossFit hard😊

    • @mray3308
      @mray3308 7 หลายเดือนก่อน

      No thanks. 😄Crossfit pullups and HSPU's look ridiculous and I don't think they are good for the joints or getting stronger. I do calisthenics to get strong.They lift weights to get strong and then make those ugly moves to race in competetions.

    • @mray3308
      @mray3308 7 หลายเดือนก่อน

      Why don't you challenge some crossfitters in your next video to show us how they compare to a pro calisthenics athlete? It would be really cool🙂

  • @dente-podre-virgem37
    @dente-podre-virgem37 5 หลายเดือนก่อน

    Obrigado

  • @Cal1sMan
    @Cal1sMan 3 หลายเดือนก่อน

    3:00 important part