ध्यान |ध्यान का आदर्श क्रम | ध्यान कैसे करें | Dhyan | Dhyan Kaise Kare | Dhyan Ka Kram
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- ध्यान |ध्यान का आदर्श क्रम | ध्यान कैसे करें |
सापेक्ष ऊर्जा और निरपेक्ष ऊर्जा
Dhyan | Dhyan Kaise Kare | Dhyan Ka Kram
एक बात का निरंतर चिंतन, वृत्ती में निरंतर विश्लेषण, चित्त में निरंतर फिल्मांकन, बुद्धि में निरंतर ज्ञानोदय, और बुद्धि में अनुभव की जाँच और मन में चुनाव करना, इन सभी क्रियाओं को ध्यान कहा जाता है।
निम्नलिखित को ध्यान नहीं कहा जा सकता
1. आंखें बंद करके आसन पर बैठ जाएं।
2. मन को निर्विचार करना।
3. मेडिटेशन करना।
4. त्राटक करना।
5. मिरर मेडिटेशन करना।
6. संगीत सुनकर आराम करना।
7. मन में विचारों का दमन।
८. नाम जपना, ईश्वरप्रनिधान ।
9. मन में एक तस्वीर बनाना।
10. बिना मानसिक क्रिया के लगातार किसी चीज को देखना।
ध्यान क्रम:- अन्दर और बाहर
1. पंचमहाभूत :- पृथ्वी, आप, तेज, वायु और आकाश
2. तरंग तत्व, ब्रह्म तत्व
3. गंध, स्वाद, स्पर्श, शब्द / ध्वनि, दृष्टि और द्रष्टा
4. भूमध्य, हृदय, सिर, गला/कंठकुप,
5. सप्तचक्र :- मूलाधार, स्वाधिष्ठान, मणिपुर, अनाहत, विशुद्ध, आज्ञा और सहस्रार
6. कोई भी भगवान आपको पसंद हो
7. निराकार निर्गुण ईश्वर / अल्लाह / गोंड
योग में निरंतर सप्तचक्र का ध्यान करना होता है
ॐ नमः शिवाय | ॐ नमो परब्रह्म परमात्माय परमशिवाय नमो नमः |
@ सचिन गाड़े
12/03 /2024
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Part 2 :- • || अष्टांगयोग - भाग २ ...
Part 3 :- • || अष्टांगयोग - भाग ३ ...
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