نقص فيتامين د | أدوية تزيد الوزن دون أن تدري|أسباب ثبات الوزن وضعف الحرق وكيف تنشط الحرق | الحلقة 2
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- تعالوا نتعرف سويا على أسباب ثبات الوزن وضعف الحرق واليكم الحلقة الثانية لنتعرف سويا على تلك الأسباب وطرق زيادة الحرق وتنشيطه كي نصل لجسم رشيق ومن أبرز تلك الأسباب هو إضطراب الهرمونات و نقص فيتامين د ونقص العناصر وكثير من الاسباب الهامة
إشتركوا في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للأكلات الصحية وبشكل سهل وبسيط من هذا الرابط 👇
/ @matbakhlwnefsaktekhes
ولو كنت ترى ان هذه القناة وهذا الفيديو مفيد لا تبخل علينا بالضغط على زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك أقوى الأنظمة الصحية والمسابقات وأيضاً الفيديوهات الهامة التي ستشجعك على التغيير
#إشتركوا_في_قناة_مطبخ_لو_نفسك_تخس
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لأنظمة لو نفسك تخس على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesfor...
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" www.facebook.c...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
انا محمد حسن من الاسكندريه انا بدأت الرجيم من يوم السبت ٢/١٥ يا رب اخس انا وزني ١٣٢
ان شاء الله هتخس بس قوى ارادتك
ان شاء الله حتخسي بس استعيني بالله وادعيه كتير انه يقويكي
وادخلي تابعي فيديوهات الناس اللي خست حتلاقي الموضوع سهل اووووي وبسيط بس عايزة استعانه بالله اولا ثم اراده وعدم يأس ابدا
ولو عكيتي في وجبه ابداي من جديد ومتيأسيش
بقيت كام دلوقتي
@@fadybasha6300 ن
الحمدالله انا خسيت 10 كيلو ب بشهرين بس شكرا وان شاءالله راح افتح قناة طبخ دايت الي مشيت عليه شجعوني
شن النظام اللي خسيتي عليه
بتوفيق
@@user-ng5db7wk7y حبيبتي نظام الي بصفحه لو نفسك تخس
@@امنورنور-غ4ه حبيبتي تسلمين عقبالك
انا خسيت 10 كيلو من90 كيلو الى 80 كيلو والان مزال منزلتش بقيت 80 كيلو كل ما أوزن نلقى 80 معرفش ليه برغم أصوم و اكل الخضروات و تفاح
انا ضعفت ٣ كيلو بعده الجسم وقف حررق لمده ٥ ايام !!💔 ومتحبطه جداً جداً
انا بمسح وانابتحرك كتير وبنزلش في الوزن عمرى ٣٨ سنة كنت فى سنة من ٢٠١٦ ١٠٠ ك ونزلت ل ٨٥ ك ورجعت تانى لوسمحت ساعدني
انا نفسي اخس بس مش عارفه انا عامله رجيم بقى لي شهر مخستش غير 5 كيلو وانا وزني 123 وطول 155 بس انا مش باعمل الرياضه انا في اليوم ممكن اكل ربع رغيف و بيضه مسلوقه في السناكس تفاح وبالليل جوزي بيجي متاخر ممكن اكل معي بالليل حته لحمه و طبق سلطه وبعد كده الفجر اكل تفاح او خيار مش مش خسيت كثير مش عارفه اعمل ايه ابطل ولا ايه
حضرتك صوتك لوحده اكبر حافز وتشجيع . ربنا يبركلك ياباشمهندس
معاكم ان شاءالله 💚🌿🌷
صلى عليك الله يا بدر الدجى
ما قال عبد في التشهد أشهدُ
فخري مـن الدنيا بأني مسلم
والوحي شرعي والنبي محمدُ ﷺ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
ليه مافيش مكسرات في هذا الرجيم ..مع العلم انه كمشة من المكسرات الغير مملحة جيدة
كيف اخد فيتامين د وهو لازم يتاخد مع وجبة دسمة واحنا فى النظام مانعين الدهون؟
ارجو الرد من فضلك
شكر الله لك واحسن الله اليكم
ياريت يا هندسة لاقي إجابة عندك اريد تناول فيطامين C اخاف من تباث الوزن عل فعلا تناول حبة فيطامين يثبت الوزن
والله معرفش ليه انا مش فاهم النظام بس انا الحمد لله مشيت علي ديت وخسيت 22 كيلومع الرياضه بس ميزاني ثابت علي 60 ومش راضي ينزل
وعلاه قناتك ماوصلت للمليون انا كنت متبعاك منذ سنة ونزلت معاك وانتظمت دورتي بعد ما كانت ماتنزل الا بالدواء وحملت ورزقني ربي اجمل صبي محمد وانا برضع وارجعت لخبت وكسبت وزن وارجعت ليكم لبداية جديدة الله يعينكم ويعني ويلحقكم للمليون انا ضعفي الحلويات
س
بت
ع
أنا قناه مبتدئه بعمل وصفات صحيه للدايت ممكن تتابعونى وتدعمونى
وفقك الله تعالى على كل ما قدمته وجعله دائما في ميزان حسناتك 🤲
بجد من غيرك نضيع الله يباركلك لما بقعد يومين من غير ما اسمع فيديوهاتك بحس انى عايزه الخبط ارجع اسمعك تانى اتظبط تانى
يا رب ما استسلم بعد ما خسيت 7 كيلو هسا انا بالجامعه وريحة المعجنات بتفحفح هههههه انشالله ما اخرب الرجيم
الله يقويكي يارب إن شالله الله بيعطيكي إلى ببالك💜
@@ummahmood9041 ههههه الله يسعدك❤😘 الحمد لله وقتها ما خربت الرجيم 😅
@@haneen9929 الحمد لله الله يقويكي ويبعد عنك كل شر
@@ummahmood9041 😍😘💓💘💎💛💝💞💟❤💚💙💗💛💓💔🧡💜💕💖🖤💝💞💟❣💌💎
ها زدتي ولا لا 😂
ربنا يجازيك خير يا باشمهندس
بس بالطريقه دي انا حاتمني اني اثبت طالما فيه وجبه غداء مفتوحه لمدة اسبوع دي كده تبقي احلي حاجه والله
ياريت حضرتك تعملنا اسبوع وجبة الغدا المفتوحه قبل ما ندخل عالمسابقه الجديده علشان نحس بتجديد ونكسر الملل شويه ونبقي خدنا فاصل بين المسابقتين حتي لو نص الاسبوع بس يكون وجبه فري والنص التاني اكلات دايت
ياريت حضرتك تفكر في الموضوع ده بجد حاسه حيفرق شويه
كيفك نثبت الوزن بعد الرجيم
انا خسيت 2 كيلو و الوزن ثبت لمدة اسبوعين مش راضي ينزل
سلام عليكم بش مهندس انا نزلت وزن ٢٠ كيلو من ٧٤ ل ٥٤ بس صار معي نقص حديد الدكتور وصفلي حبوب نقص حديد بس عم بسمن هلا صرت ٦٢ من شهرين باخد الحبوب 😥😥
انا مش بخس وحللت لقيت نقص فيتامين دال
ارجوك كيف انزل النظام في الايفون وشكرا
مساء الخير يا باشمهندس انا خسيت10.4 كيلو في ثمانية شهور وبنزل ببطء و مستمرة و ربنا المعين وتقريبا الوزن ثبت بس مستمرة أن شاء الله و مكملة ربنا يجزيك كل خير و يحفظك من كل شر وسوء شكرا على فيديوهات والمعلومات القيمة ربنا يجعله في ميزان حسناتك❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
السلام عليكم اني متابعة من العراق وعندي نقص فيتامين د3بنسبه ١٣ وزني ثابت واتبع نضام غذائي ومدينزل وزني ارجو الرد السريع 🙏🙏
لازم تاخذين فيتامين d
اني من العراق نزلت ٢٠كيلو من سمعت نظامة اكطعي الشكر بلجاي وتلخبز الابيض امورج تمشي انشاءالله
هل كثرة العسل تتخن
ربنا يبارك فيك ويسعدك في الدنيا والآخرة🇮🇶
الميزان لا ينزل معي لكن مقاسي نزل فهل هذا مؤشر خير؟
اكييد اهم شي المقاس
@@محمدابوالوليدالشيخ شكرا على الافادة
نفس الشي انا لكن المشكله الميزان يحبطني
طبعاااا
@@fadybasha6300 هتمي بل مقاسات ونسي الميزان
عسل
ماشاء الله تبارك الله افكار الحلقات حلوة
استمروا متابعينكم ونتشجعا بيكم
اسم المسابقة الجديدة رمضان جانا والدهون مش ويانا👍
جزاك الله خيرا
جزاك الله خير
اليوم السادس من التحدي الاول وزنت نفسي j'ai perdu 2 klg الحمد لله و ساكمل التحدي الثاني إن شاء الله كان وزني 84.5 واليوم 82.5 و طولي 1.82
أنت عسل
هههههههههههههههه
والله ياهندسه تقريبا انت قرٲت افكارى كل شويه بقف على الميزان ومعظم كلامك حاصلى سبحان الله ربنا يكرمك ياهندسه ويجعله في ميزان حسناتك
الله يوفقك ويسعدك ويبشرك بكل خير ويبارك في حياتك و يرزقك من واسع فضله ويسخر لك الناس الطيبة بكل مكان وزمان
وينصرك ويرزقك سعادة الدنيا ونعيم الجنه
ويستر عليك وعلى اهلك دنيا وآخره يارب 🤲🏼❤️
الله يوفقك ويبرد على قلبك
ويسهل امورك ويبارك في حياتك وينصرك ويبشرك بكل خير ويسخّرلك الناس الطيبة بكل مكان وزمان
على قد ما فيديواتك تجيب السعاده وأكثر
ويرزقك سعادة الدنيا ونعيم الجنه 🥰
*بقالي 3 اشهر ميزاني ثابت رغم الاختلاف الكبير بالمقاسات*
انا خست ٩ كيلو في 18 يوم
كيف طريقه ماشاءالله
اني ميامين عمري 18 وزني 85وطولي 160ان شاء الله اضعف واني قوية وراح التزم وارجع اعلق شكد نزلت
نفس عمري
وطولي وزني😄
نحفتي وله لسه
😂😂😂😂😂😂😂عسل والله انا كدة انا بوزن كل يوم😍😍😍🤭🤭
أنا مستمرة أخي عندي سؤال لكم أنا أنسى أتناول الوجبة الخفيفة مش مشكلة أريد الجواب جزاكم الله خيرا
مليار لايك واكتر 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
هل سمك السردين وسمك اللي لونوا سود بيزيد وزن او يثبت الوزن ارجو حد يجوبني مع اكله مشوي مش مقلي
ههه لسه واكله علي الغدا عادي لانه مش كل يوم يعني
انا عملت نسبة تحليل فيتامين د بنسبة 4.5
وطبعا نزول وزنى بطىء جدا
ده لازم يكون من 30 ل70 ع الاقل
السلام عليكم ربنا يبارك في عمرك وفي اولادك بجد استفدت من حضرتك جدا وخسيت معكم ١٤ كيلو في ٣ شهور
انا خسيت 2كيلو في اسبوع
انا طولي ١٥٤ وزنى كان ٧٤ ونزل لحد ٦٨ بس مش ملتزمه اوى ومش بصحى بدرى ولا بنام بدرى ونفسي اظبط نومي ممكن حضرتك تقولي ايه الوزن المثالي ليا ولو فيه حمل اقدر امشي ع النظام ولا غلط والشوفان ممكن يكون وجبه بالليل باللبن ولا غلط
والله انت حفزتني اكتر بعد ما مليت من الميزان الي تعبني مع العلم انا عندي شهر صيام متقطع ورجيم صحي بس وزنى مش عرفة ليه تبت عند85ربنا يسترك ويجازيك على تعبك
اى هو الصيام المتقطع دا وازاى الرجيم دا انا بلخبط جدا
@@بنوتهعلىعهدالالتزام , الصيام متقطع انا العشاء على 77رجيم طبعا واصوم على الاكل 16 ساعة يعني احسب من سبعة حتى اكمل 16 ساعة وبفطر يعني على الساعة11صباحا باس اصوم على الاكل فقط يعني اشرب مياه كتير وقهوة سودة ومشروبات حارقة مسموحة
انا باخد فيتمين سى لالتهاب الحلق قيتمين سى بودر هل بياثر على الرجيم
ان شاء الله حنخس ومتوكله علي الله ثم بفضل حضرتك جزاك الله خيرا
شكراً جزيلاً وجزاكم الله خيرا يا بشمهندس وربنا يبارك في عمرك
الله يوفقك دنية واخرة كابتن صوفي اني كل ماضيق بية الدنية الك الفيديو بتاعك ورجع اشجع وستمر. تجاوبني على اسئلة هية جانت محبوسة بداخلي بدون ماسلك الله يوفقك
بعد السلام انا كنت 95 بقيت 71 بس مش عارفه انزل تاني وزهقت وحاسه اني هضعف وامل وهارجع تاني مش عارفه اعمل ايه
حضرتك انا عملت عمليه المراره وصعب اني احرق الدهون خت برشام للتخسيس ووقفت
السلام عليكم
انا مشتركه جديدة
انا باخد فيتامين د من زمان يعني حاليا طبيعي بس لسا باخد عشان يعلى اكتر
هل شرب فيتامين د له علاقه بثبات الوزن؟؟
أنا لسه مبتدئة معاكم ومش عاوزه نظام المسابقات فين النظام العادى وشكراً
ممكن ابدل بوم الفري بيوم الاحد ارجوكم جاوبوني
@@بنتالرافدين-س3م شكرا حبيبتي 🥰
@@بنتالرافدين-س3م طيب انا جديده معاكم بقالى يومين على الرجيم المهم بصوم بعد الفطار 5ساعات مي بس وبعد الغدا ممكن اكل خياره او برتقاله فاكهه او خضار عادى اثناء الوجبات وعلما بانى احيانا مبفطرشى لحد الساعه1لانه بالمدرسه احيانا مبلحقشى احضر اكل للافطار ارجو الرد
انا ماشية بنظام مع صفحة للفيس بوك هما بيقولو نظام تنشيف وصرلي ٣ اسابيع معهم وحابه كمل معك يا استاذ مصطفى انا وزني ١٠٨ ازاي انا فيني اترك النظام القديم وأدخل مع نفسك تخس
فيديوهاتك التشجيعية خلاني استمر .
ربي يحفظك استاذ
أكل الاكل بارد بيزيد في الحرق لأن بيجبر الجسم يشتغل علشان يحرق خلاف الاكل الساخن
الله يجزيك الخير يارب ويكثر من أمثالك
انا بحبك فى الله والله . ربنا يبركلك
الحمد لله انا لغيت فكرة الميزان نهائيا
الله يجعلو في ميزان حسناتك ويحفظك من كل سوء
كلامك كله صح ياهندسة
انا من الناس اللي بتوزنو كل يوم وفعلا وزني ثبت اسبوعين
وبقف برجل وحدة بقول عسى ولعل😑😑
انا بعمل كده باردو،😂
الحمد لله انا بوزان كل شهر ومقاساتى اتغيرات وكنت عاوزه اسالك على اللبان وحضرتك جوابات
قال ايه على اللبان؟
حضرتك كل الى قلتة حصلى بالحرف والكلمة وكلامك عطانى حافز جامد جدا جزاك الله كل خير
جزاك الله خيرا اخي مصطفى 👏
وانا كنت باخد كرتيزون بي سبب مرضي طولي ١٦٢ وزني ١١٠
يعني اذا وقف النزول وأخذت وجبة مفتوحة ما راح يرجع وزني يزيد لمدة أسبوع هواي شي طبيعي يزيد الوزن
معاك يامهندس ان شاء الله
نفسي انزل عشره كيلو وصار شهر اعك
انا نفسي اخس و تعرفت على القناة الآن باي فيديو تنصحوني ابدا عشان اتحفز
لك كل التحية والتقدير إنشاء الله مكملين معاكم حتى ابلغ الهدف جزاك الله خيرا
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته انا باخد حقنة كل شهر فيتامين د وماشية تمام بس مابنزلش وبثبت ولا نزلت كيلو بعد تعب جامد ارجوا الرد وأشكرك
هل نأكل نصف فرخة أو نصف صدر فرخة و كم وزن الفرخة هل من يجاوبني انا عارفة مهندس مش راح يجاوبني وشكرا
كل يوم بينزل نظام مكتوب حجم البروتين سواء فرخه او لحم وسمك وغيره
كمية البروتين لي بيحطها باش مهندس في النظام هي أقصى كمية البروتين لي بيسمح لنا تناولها يعني مش لزوم تناول نص فرخة أو 300غ صدور أتمنى أفدتك ووفقكم الله جميعا
@@amirakinagref7801 شكرا بارك آلله فيك
@@eymeym4717 شكرا على المعلومة
ماشاء الله بارك الله فيك في ميزان حسناتك ان شاء الله اختك من الجزائر لماذا لا تذكر الفرولة في الفواكه ونحن في فصل الفرولة هل لا ينصح بها في الدايت
مام الشينة و البنان راهم رخاس
@@املالجزائر-س7ك شكرااا اختاه انا لا اتكلم على السعر اني متبعة تحدي نفسك تخس و الحمد لله نزلت 5كيلو في3اسابع ولا امارس الرياضة وسألت على لفراز هل مسموح او لا
@@saidabouhmila8453 ok pcq je pense le frais masmoh fi open day والله اعلم
@@املالجزائر-س7ك merci beaucoup ma sœur c'est très gentil de ta part🇩🇿🇩🇿
انا اخذ تين مجفف مع زيت الزيتون على الريق هل يسبب زيادة في الوزن علما باني اخذ حبه تين واحدة
شكرن علي المعلمات جزاك الله كل خير
الله يباركلك يا بشمهندس
صاير عندي تكاسل كبير جدا
+1😢💔
سلام استاذنا انا عندي نقص فيتامين د ومش عارفة اي ريجيم امشي عليه
انا ساكنة بألمانيا قليل تطلع الشمس هون
في فيتامين دال بي Dm هاد بدال شمس في لا كبار وفي لا صغار
في كتير انواع فيتامينات سئلي موظفه عنن
يسلمو
أكثر حلقة استفاديت منها
جاوبت ع كل اسألتي
شكرا لاعادة احياء الحياة مرة اخرى شكرا ليلى من المغرب🇲🇦
ارجوك انا عندي غازات وانتفاخ شديد في البطن وامساك مزمن بعمل رياضة في البيت لكن دون نتيجة ساعدني ارجوك
والله بقلي 4 شهور بحول امشي مع النظام وبرجع وبعواك وابدا وارجع يا ترى ايه النهاية
+1
نفس المشكلة عندى مش عارفة أكمل كل مسابقة اقول هبدأ وبعدين الخبط بقى هل إحنا كده فاشلين أكيد لاء ههههه ربنا يقدرنا ونبدأ في المسابقة القادمة إن شاء الله ادعوا لنا يا جماعة
طاب اذاى ناخد فيتامين د من الشمس ممكن حلقه عنه بعد اذنك
خسيت 24 كيلو و وزني ثبت
كنت ماشيه تمام جدا جدا
بوظت بقا 😢💔
اعمل اي
ارجعي تاني ولا تيأس
الوزن لوثبت قال من خلال الكلام لمدة الاسبوع الغداء وجبة مفتوحه
كيف ابد معكم أن مليت وتعبت من الرجيمات ولا شي فيده اتمن تدلوني كيف اتبع معكم
و الله انت عسل يا عم مصطفى دمك شربات تحية كبيرة لك من الجزائر الي من الجزائر يخبط جام كبير
السلام. عليكم. ترليون. لايك. لاحلى. باش. مهندس
المسابقة الجديدة هتنزل امتى النت ضعيف عندى ومش بعرف اتابع الفيديو كله
ارجوا الرد من حضرتك ضروري واشرب خل مع الماء وله لأ
أصحاب القنوات المبتدأ والصغيرة يلا نشجع بعضنا عشان نحقق هدفنا وندعم بعض وانا بإذن الله من سيدعمني سادعمة
تم الاشتراك دعم واشتراك لهذه لقناه th-cam.com/channels/zh5RSi9jeU3aJVe2p2pkAQ.html?view_as=subscriber
@@رزانالدليمي-ق3ك تم وبالتوفيق 👍 👍 👍
والله يا استاذ مصطفى شجعتني اني انزل وزني ربنا يوفقك
أني اتابعك من العراق أني أحب كل احواني واخواتي المصرين
لو سمحت انا عندى تكيس هل ممكن يوقف الحرق
انا مستمره في الرجيم اربعه اسابيع ولميزان مانزل رغم ان جسمي احسه نحت اي الحل