أسباب ثبات الوزن وضعف الحرق وكيف تنشط الحرق | الحلقة 1 | الغدة - الإمساك - اليوم المفتوح - المياه...
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- تعالوا نتعرف سويا على أسباب ثبات الوزن وضعف الحرق ونبدأ اليوم أولى الحلقات لنتعرف سويا على تلك الأسباب وطرق زيادة الحرق وتنشيطه كي نصل لجسم رشيق ومن أبرز تلك الأسباب
خمول الغدة الدرقية - إحتباس السوائل - الإمساك العارض والمزمن - عدم الاهتمام باليوم المفتوح وغيرها من الاسباب الهامة
إشتركوا في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للأكلات الصحية وبشكل سهل وبسيط من هذا الرابط 👇
/ @matbakhlwnefsaktekhes
ولو كنت ترى ان هذه القناة وهذا الفيديو مفيد لا تبخل علينا بالضغط على زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك أقوى الأنظمة الصحية والمسابقات وأيضاً الفيديوهات الهامة التي ستشجعك على التغيير
#إشتركوا_في_قناة_مطبخ_لو_نفسك_تخس
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لأنظمة لو نفسك تخس على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesfor...
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" www.facebook.c...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
ابتدأت من اسبوع نزل من وزني ٣ كيلو ابتدأت في الاسبوع الثاني شجعوني
🔥🔥👌
انتا بطل انا ٨٠٠جرام خلال ١٤يوم
ما شاء الله تبارك الله ربنا يبارك ويثبتك
انتى بادئة بوزن كام؟؟
عشان انا بادئة معاكى نشجع بعض🥰
اني ابتدأت بوزن ٨٠ كيلو
الحمد لله ثبت ودلوقتى لايف ستايل بس عمري مش هاسيبكو انتو الداعم ليا انى أحافظ على الوزن اللى وصلتلوا جزاكم الله خيرا
عقبالى
لسه ثابتة علي موقفك بعد سنتين؟ 😂
جزاكم الله خير 💚💚🌿
۞إِنَّ الشَّيْطَانَ لَكُمْ عَدُوٌّ فَاتَّخِذُوهُ عَدُوّاً۞
لا تيأس فهي معركة مصيرية ولن تضع الحرب أوزارها حتى تنقضي آجالنا، فإذا غلبك الشيطان بالذنوب والمعاصي فقهره بالاستغفار والتوبة،
اللهم أعذنا من الشيطان الرجيم..
📗 | »» #تأملات_قرآنية
ممكن اساعدني ياكابتن مليت اسوي رجيم ورجع الخبط الدنيه مليت مليت ارجو الحل ربنا يخليك
يافاطمه يافاطمه اهم شي الارادة ماحدا رح ينفعك الا نفسك صحتك حياتك 👌🏻🌹
من ٦ ايام ووزني ثابت واحس بضيقه من هالموضوع، طبعاً انا اعاني من خمول الغدة ووماشية على نظام صحي، لكن هالفترة كنت اخذ خل التفاح العضوي ماعرف اذا هو السبب او لا
بعد اذنك انا عمله دايت مع نفسي من قبل رمضان والحمدالله نزلت بس دلوقتي انا نزلت شغل وعاوزه دايت يكون مناسب معايه عشان وزاني ثبت
شكرا لأنك أخذت موضوعي بعين الاعتبار يعني عن الإمساك وخمول الغدة
السلام.عليكم.اه.ياض.الجمل.ده.مشاء.الله.
عليك.ربنا.يحفظك.من.كل.سوء.ومكروه.وربنا
يبارك.فيك.ويرزق.الخير.حيث.كان.يا.باش
مهندس.أخوك.فى.الله.أبراهيم.لبيب.👍👍👍💐🌹🌹🌹🌼🌸🌻🌷🌷🌷
لو سمحت انا عاوزه نظام امشى عليه وشكرا
هموت من القهر عندي ثبات وبنزل قليل
بنات ضيفو قناتي ان شاءالله بس يصير بيها مشتركين انشر اكلات دايت انا ماشيه عليها ونزل وزني عليها
مساء الخير يا باش مهندس،،،هناك سؤال انا بليل ساعات باخذ ثلاث حبات تمر مع شوية حليب يترى دى حيأثر على الحرق ،ولا لا، شكرا على تعبك معانا الله يكون في عونك الجزائرية ،سلامي للحجة،،ولدتك
مشكلتى فى الإمساك والإفراط فى الطعام فى اليوم المفتوح
فعلا الأنظمة الغلط جابت لى انميا
انا وزني 99ؤسني45 وطولي160 عندى سكر درجه اولي باخد انسولين وعندى كسل في الغده الدرقيه باخد التروكسين ابدا معاكم باي نظام وهل العسل الابيض مش غلط عليه عشان السكر ارجو الرد انا مهتمه ابدا قوى لاني تعبانه قوي
انا خسيت تقريبآ ١٠كيلو بس وزني بقي ثابت ٩٥ مش عاوز يقل مع اني ماشية علي نظام غذائي
وانا كمان
انا عامله دايت ونزلت ١٠ كيلو لكن ثبت وزني ونا مستمره حبيت اسال هل التدخين يأثر علا الدايت
التدخين مضر لصحة ككل الي يقدر لمتنع عن السكر والعيش مش مستحيل عليه يمنع التدخين
رپنا یہدی کل مدخن التدخین حرام ومضر للصحہ
نزلت 10كيلو من 113يلا103
طب نظامي كده صحي ولا لا يا دكتور الصبح فطار رغيف الا ربع وجبنة الغدا رغيف الا ربع او ٨ ملاعق خضار او ١٠ معالق رز + بروتين العشا رغيف الا ربع
tasnem ali كمية الخبز كبيرة 🤦🏻♀️ حاولي تبعدي عن النشويات و السكريات
نص رغيف .بلاش الربع الزياده .
ودا بس اول اسبوع بعدها تمنعي النشويات 4 3 ايام ويومين تدخلي النشويات بكميات محدده بعدها اليوم المفتوح وبعدها ترجع تمنعي النشويات .مره تدي الجسم ومره تحرمي 👍
فین السلطہ مہمہ جدااا
بدي نحف حالي وزني 103
أنا بقى متابعه الصفحه من شهر11ولكن مشكلتي عدم الإرادة والعزيمة أنا بجد زهقانه اووووي من نفسي كل يوم أقول هبدا النهارده امشي ع النظام الفطار بالضبط أمشي عليه الضهر الغبط ومن يبوظ اليوم كله وافضل علي هذا الوضع لحد الآن زي مانا وبالذات بالليل بأكل وانام وأنا من الناس اللي لماتزعل بتاكل بجد حالتي النفسية صفرارجوك يابشمهندس ادعيلي وكل اللي يشوف تعليقي ادعيلي من قلبك ربنا يقويني علي نفسي .
ربنا يقويكي وادعي لربنا كثير وانشاء الله هتلقي نتيجه وشوفي فيديوهات الناس اللي خست في صفحت لونفسك تخس انشاء الله هتشجعي باذن الله ربنا معاكي ويقوي الارادة ياااارب
تكيس مبايض ومقاومة الانسولين ايش الحل
جزاك الله خيرا أستاذي الغالي وبارك الله فيك وبك وبعيلتك يااارب ويخليلنا ياك ....كلمة الشكر والتقدير قليلة عليك والله
نتمنى تعاونوني كنقدم الدعم فالرياضيات الإبتدائي وشكرا لكم
جزاك الله خيرا
بقالي ٣ اسابيع ماشيه على الرجيم بس موزنتش بس حاسه بتغيرات في شكل الجسم
Amo laa لو وزنتي كلميني
تسلم يا هندسه ربنا يحازيك عنا خير الجزاء يارب ماما نجاح وحشتنا اوووي عاوزين فديو تكون في مع ماما نجاح
عندي مشكلة
رغم اني متبعة معاك و متبعة الخطوات و النصائح بالتفصيل و الرياضة الا اني بغلط في حاجة و مش قادرة زولها و هو انو باخد دايما تمر بعد وجبة الغداء🙈
خايفة يسبب لي ثبات الوزن
انا غعبقعث
يااااه الكنافه والبسبوسه والله وحشونا يا باشمهندس هما فينهم دول
لو سمحتو انا وزني ثابت من 6 شهور بعد نزول 10 كيلو وحرقي ضعيف كتير برغم من شرب المي زياده والالتزام
أكثروا من قول رب اغفر لي ولوالدي
فإنها تجمع بين ثلاث عبادات
الدُّعاء والبر والإستغفار 🌹🌴🌹
شكرأ شكرأ ياستاذوالله حجيك ريحني رجعت ثقتي بنفسي يعني حرجع انزل نشاءالله
انا وزنى ثابت بعد عشره كيلو بس شكلى متغير ف اللبس
هيك بصير مع الكل بعند الجسم بعد نزول عشرة كيلو وبرجع ينزل اعتمدي المقاسات
خاف الميزان غلط😜
انا كمان حصل معايا كدا
انا وزني ١١٥ تدعوالي اخس ان شاء الله
كل كلامك صح انا خسيت خمسة وثلاثين كيلو رضى الله عنك
عملت ايه كم من الوقت بليززز تردو علي
اني دا اخسر وزن على الميزان لكن حسمي ما احسه تغير ليش؟؟
حت انا عندي شكل مزان لا جسم يخدم في مزان او شكل دروري بخدم على حاجه واحده
أجمل لايك لو سمحت أتكلم عن نقص فيتامين د في عدم نزول الوزن
انا سيدة من الجزائر عمري ٤٨سنة وزني كان ٩٦ كيلو بعدها واضبت على الشوربة الحارقة لمدة ٢٠ يوم اصبح وزني ٨٥ كيلو اريد تغيير رجيم لعدم الملل
مرحبا ممكن سؤال انا معي خمول الغده وبكل سن ثوم عل ريق ينفع ولا لا وزني ١٠٠ لو سمحت ردلي برسلك عل فيسبوك وهلق شتركة عله غنتك بس معم ترد ارجو ارد😔
حلقة مفيده جدااا ربنا يجعله في ميزان حسناتك يا هندسه
سلام عليكم أنا من المغرب خسيت 21 كيلو ولكن خسيت بالخضر وفواكه لكن مابكل كمية البروتينات إلي بتأول لينا لكن البيض باتعشا به هل هذا الرجيم صحيح؟ شكرآ لك وأتمنى ترد على سؤالي
في كم مدة
من فضلك يا باشمهندس يكفيه التواصل مع حضرتك ارجو الرد عليا من فضلك ضروري مش عارفه اوصل لحضرتك ازاي
وانا نزلت 17 كيلو بس جسمي ثبت مش عاوز ينزل والدهون لسا عاليه 39٪ اعمل ايه عشان انزل دهون
👧🇲🇦👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ياخي انت تفلج .تجلط كيف اوصلك حالة غريبه تكيس مبايض ومقاومة انسولين .
فعلا خلاص وزني نزل بس نفسي انزل ٣كيلو كمان بس وزني مش بينزل برغم التزامي من ٤شهور وانا مش حابة اثبت استمر ولا ايه
جزاك الله خير يابشمهندس
شكرا الك انا خسيت أكثر من 10 كيلو ب شهرين بس
اني عندي خمول الغده الدرقيه واخذ ثايروكسين وصار ٤ اشهر ملتزمه بالدايت ونزلت١٧ كيلو بس وعندي يوم بالأسبوع مفتوح بس تعبت كلش ومليت لان النتيجه كلش بطيئه 😔
كيف عملت الدايت
استاذ مصطفى عندي هرمون حليب مرتفع الرجيم ينزل هرمون
لو ممكن سوال هل استطيع تناول الزيتون ام لا وخبز الشعير لان التوست لا يتوفر عندي دايما ارجو الاجابة
الله ويوفقك يا دكتور اي والله محتاجين هيج فيديو بفهمنه في حاجات كثيره اني ماشيه وياكم واللحمدالله اكو فرق بس بعض الحيان احس الحرق عندي بطيء
بشمهندش ربنايعزك ويكرمك يارب علي مجهودك اناماشيه علي نظام الغذائي زيروسكرزيرو دقيق ابيض زيرو دهون ماعدا زيت الذره والزيتون عندي دهون ثلاثيه وكولستيرول باخدادويه عشان كدا والغده الدرقيه تمام بس وزني مبينزلش حتي القياس شبه ثابت بمعني وزني من اكترمن شهركان 91زدلوقتي بقه 89وقياس منطقه البطن تقريبانقص 3سنتي فقط
الله يجزيك عنا خير الجزاء
يا جماعه انا لغبط ومش عارفه اتحكم في شهيتي اعمل اي ارجو المساعدفورا
اعمل اي حد يساعدني
كولي زريعة الكتان ستغلق لك الشهية
شكرا ياباش مهندس
اكل تمر يبطل الحرق انا اكله في صباح
لا
كل حاجه بتقولها لها قيمه طبعا وفايده كبيره ربنا يزيدك من علم كمان وكمان
اني اثر شي بأكله هيه شوربت الكروب والله كتير شفت فرق عليه وبنفس الوقت متخليش يصير امساك ابدن
ممكن اعرف الطريقه ف عمل الشربه
انا نزلت 8كيلو ووزني ثابت بقالي أسبوعين وقربت يجيلي إحباط
رب يجازيك
👍👍👍🇲🇦🇳🇱
👍👍👍
❤❤❤
🤔👎
جزاك الله خيرا
ونشاط الغدة
شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا ....................❤
أنا اعملت ريجيم وبمشي ساعة كاملة اكلي كلو صلطة بس عم يزيد وزني وماعم ينقص شو بتنصحني
جزاك الله كل خير انا مشكلتى الامساك للاسف كنت خلاص 3 كيلو بس وسبت لكن الوزن سبت من اسبوعين😢😢
انا عندي الغده الدرقيه وما جاي أضعف ولم اخذت علاج الغدة وزاد وزني اكثر اعمل ايه
أيوة انا وزنى ثابت مش بينزل بس مقدرش اعمل رياضة خالص عندى خشونة ف الركبة اعمل اية 🤔
صارلي شهر ونص ثابت وزني😢بس مستمره بدايت
استمري حبيبتي عادي اكو جسم يحتاج وكت عادي اللة يوفقج.
@@ثقتيباللهتگفينيثقتيباللهتگفيني شكرا حبيبتي
مثلك.. صارلي شهرين
@@jlysr1208 وليش مانزل شنو نضامج
٣ لتر ماء ، الصبح ماء دافي مع ليمون و خل تفاح ، سلطة و اي شئ مشوي و بعد ٦ مساء ما اكل شئ غير شرب الماء
للاشخاص الذين يعانون من الشهية المفتوحة ،نصيحة مني اشربوا القهوة بدون سكر رااائعة لسد الشهية ، انا اشربها في الصباح عند الاستيقاظ و اترك الفنجان امامي كل مرة ارتشف قليلا وعندما ياتي موعد الاكل ، اتناول القليل من الاكل احس بالشبع (طبعا اكل صحي) و كذلك في المساء على الساعة 16h ايضا اشرب فنجان آخر واطيل في شربه ( امرر به الوقت) عند العشاء احس بشبع ولا احتاج الكثير من الاكل، احيانا اتناول حبة طماطم فقط، وبدون ان ننسى شرب الماء قبل تناول القهوة وبعدها👌👌👌،جربوها اخوتي واخواتي الكريمات وسترون النتيجة انشاء الله.
بالنسبة لمرضى خمول الغدة الدرقية نسبة الحرق تكون ضئيلة بالمقارنة مع الأشخاص الطبيعيين وهذا عن تجربة شخصية رغم الحمية الغذائية الطبية والالتزام بالوصفة الطبية هل تقترحون حمية خاصة بالغدة
صباح الخير يا مهندس مصطفى انا عندي كسل كامل بلمبايظ ودوره صفر عندي ليوم بدائة بعلاج ولعلاج عسل ٢٥ عشبه عشان شفاء شو راي لانو لازم شربه ع ريق ارجو ردود
Slam duktur ramadan karim ana em bradi3 ewazni tabit Mabyunesch wana bidi akhis.bas iza mabakul mni7 b7is inu 7alibi nais
استمروا متابعينكم ونتشجعا بيكم
بحس معاك بالتفاؤل والأمل بتدينى همة ونشاط
جزاء الله خيرا اه راى حضرتك فى نظام الصيام المتقطع
انا يادكتور. مابتغداش. ولابتعشى. ابدا. بس بفطر. كويس. اوي. ووزني. ثابت. زي ماهو
انا كان وزني ١٣٠ ودلوقتي بفضل الله ١٠٠ كيلو بس بقالي حوالي شهرين ثابته ومش عارفه اعمل ايه
رجيم كسر الثبات
أنا جزائرية ،بدأت معكم في الأسبوع الرابع ( 1\ 02) وكنت على الصيام المتقطع قبلها15يوم ،هل يجب أن اخذ يوم فري كما نصحتم في الأول؟
سلام جزاك الله خير هو انا بشرب مية كثير بس دايما عندي امساك ما بعرف شو السبب مغربية مقيمة بكندا🇲🇦🇲🇦🇲🇦
جربي تعملي شوربه الكوسه والفاصوليا زي طريقه البشمهندس واشربي منها كل يوم بليل كوب هتفرق بامر الله وتعالج الامساك
اشربي عصير برتقال علي الريق.
@@ryadelgna_imy اذا اشرب كل يوميه ايروح لان مليت من امساك
hend fathi شكرا انشاء الله بحاول اعملها عشان انا مابحب الشربات بس الحريرة المغربية 😁
ايمي Hima اووه مابحب العصاءر بالخصوص عصي البرتوقال شكرا على المعلومة حبيبتي
بالله عليكم حد يقولي اعمل ايه انا مش عارفه اوصل لنظام حد يكتب بالله عليكم
haml ndam mn ply stor oktob law nifsak t5ss radi tl9a fih kolchi
انا الدكتور ممشينى على نظام واحد بيقول لك يا ما نكسر ال١٠٠بس نزلات اول اسبوع ٢كيلو وبعدين ثابت كدة غلط ولا ايه
وزني 77 قصيرة القامة أريد قاطع الشهية اسوي دايت وارجع اكل عندي كرش والحل عند ك الله يوفقك أريد الجواب بسرعة😭😭😭
انه عملت رجيم قاصي وتركته ومشية على رجيم بشمهندس ملتزم به ولاكن وزن يزود فده شو اعمل الله يوفقك
جزاك الله خيرا
مساء الأمل و السعادة يا باشمهندس ما شاء الله الحلقة دي جميلة و مفيدة جدا انا الإمساك عندي مزمن بسبب القولون العصبي بسبب الناس اللي حولي ربنا يشفيهم ونفسي اعمل زي حضرتك ما قلت لي هل ثبات الوزن ده هيفضل ولاالوزن هينزل تاني ربنا يحفظك من كل شر و سوء ويكرمك❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍
انا عملت ريجيم يا كابتن لمدة شهر ووزني ثابت لكن في المقاس خسيت والوزن لا انا عمري 52طولي 1.65والوزن 79 انا من المغرب
انا في 20 يوم خسيت 8kg الحمد الله متبعة نضام العائدون للحياة .من 110 الى 102
dessin animeé شنو هذا الدايت؟ ممكن لنك او توضيح
اكتبي علي اليوتيوب لو نفسك تخس رجيم العائدون الحياة
انا كنت 82 ونزلت 74ووزني ثبت موش عارفه اعمل ايه
أنا قناه مبتدئه بعمل وصفات دايت صحي ممكن تتابعونى وتدعمونى
السلام عليكم
هل القهوة تبطء الحرق
و متى الوقت المناسب لشرب قهوة
هل قهوة الصباح لها تأثير على بطء الحرق
تم
لا حبيبتي القهوة كون يومية كوب واحد مياثر بس طبعن بدون سكر
القهوة من غير سكر
ما تضر
ن
بسم الله الرحمن الرحيم شكرا على هذا الشرح بالتفصيل على موضوع ثبات الوزن ربي يعطيك العافيه انا راح التزم ان شاء الله
الله يقويك علينا ويسعدك
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون إلى يوم الدين
الله يوفقك..