5 أسباب لو عرفتهم هتتحكم في شهيتك| نظام اليوم السادس من التحدي الأول

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 18 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 528

  • @yousefsabry6629
    @yousefsabry6629 4 ปีที่แล้ว +471

    يا هندسه انا خسيت 33 كيلو في خمس شهور كنت 140 بقيت 107 كيلو لايك يا جماعه علشان يوصل للمهندس مصطفى انا سني 19 سنه

    • @مشتاقهللرسول-ش7ع
      @مشتاقهللرسول-ش7ع 4 ปีที่แล้ว +9

      انا عايزه ١٠ كيلو قولي عملت ايه والنبي يا يوسف انا بنوته عندي ١٥ سنه والدنيا مش مظبوطه معايا ارجوك ترد عليا وتقول عملت ايه يا أخي ارجوك انا تعبت بجد😥

    • @noraedres8026
      @noraedres8026 4 ปีที่แล้ว +5

      @@مشتاقهللرسول-ش7ع وانا كمان بنت 15 سنه زيك ونفسي اخس 7 كيلو حتي

    • @dv8922
      @dv8922 4 ปีที่แล้ว +10

      تصفيق حار لحضرتكم حلو ٣٣ كيلو إن شاء الله توصل للوزن الي تريده تحياتي

    • @yousefsabry6629
      @yousefsabry6629 4 ปีที่แล้ว +13

      يا جماعه انا التزمت بالرجيم والتزمت بكلام المهندس مصطفى وكنت بلعب كوره كل يوم وكنت بمشي 2 كيلو كل يوم

    • @moonmooon8125
      @moonmooon8125 4 ปีที่แล้ว +11

      ما شاء الله الله يوفقك وكمل يابطططططل ما توقف أقصر طريق للهدف الخط المستقيم استمر ولا تلف ولاتدور خليك ما أجمل الرشاقه رزق من الله تعالى أسأل الله للجميع التمتع بهذه النعمة العظيمة والاستمتاع بالحياة

  • @حمومحمد-ه6ت
    @حمومحمد-ه6ت 4 ปีที่แล้ว +96

    انا بدأت معاكم ١٣٣ والان الحمد لله ٧٨ وشكل جسمي اقل من كده بكتير الحياه مختلفه تمام الحمد لله ونظرات الاعجاب إلى بشوفها بتدعمنى وسعات ابطل اكل خلص عشان وزنى مايزدش شكرا لحضرتك على تغير حياتي

    • @حموديحمودي-و2ض2ع
      @حموديحمودي-و2ض2ع 4 ปีที่แล้ว +1

      فدوة شسويتي اريد انحف ١٠ كيلو

    • @shimaahaggag419
      @shimaahaggag419 4 ปีที่แล้ว

      ما شاء الله ..خسيتي فى وقت قد إيه

    • @safaaldobai1585
      @safaaldobai1585 4 ปีที่แล้ว

      اهتمي باكلك مش تبطلي عشان صحتك اهم شي بس اكل صحي وحركه مو اكل وجلسه

    • @mrhani6273
      @mrhani6273 4 ปีที่แล้ว

      مشاء الله ربنا يحفظك ويثبتك

  • @khbouy2931
    @khbouy2931 4 ปีที่แล้ว +47

    انا من الجزائر واليوم شفت الفيديو بتاعك قررت و بصرامة أبدا ريجيمي انا نوزن 100كيلو و طولي متر و اثنان و ستون و عمري 42 سنة و ام لطفلين هل من ترحيب

    • @rolly5814
      @rolly5814 4 ปีที่แล้ว +4

      أنا مشجعتك من المغرب كم حسيتي هلأ

    • @abdoudz8679
      @abdoudz8679 4 ปีที่แล้ว +2

      أن من الجزائر وان نكون معك

    • @toutou5946
      @toutou5946 4 ปีที่แล้ว +1

      كيف لحال والعزيمة اختكم من الصحرا

    • @karimbarouk6594
      @karimbarouk6594 4 ปีที่แล้ว +1

      مشجعة من الجزائر أتمنى أنك تلتزم وكلنا معك

    • @zinabido3121
      @zinabido3121 3 ปีที่แล้ว +1

      سلام اختي انا من الجزائر وراني ندير رجيم والحمد لله

  • @ash70111
    @ash70111 2 หลายเดือนก่อน

    الحمدلله من بديت اتابع مقاطع الصفحه صرت اقدر التزم اكثر واتشجع اكثر واغلب المقاطع كررتها كثير ولا مليت منها الله يجزاكم خير ونضامكم رائع استمرو اختكم من السعوديه❤🇸🇦

  • @foufoufoufou7312
    @foufoufoufou7312 4 ปีที่แล้ว +21

    انا محيت السكر الأبيض نهائيا من حياتي من رمضان ولخبز ولمشروبات الغازية ولعصائر ولعجائن وأمارس نط لحبل وحركات مقاومة وشد لحمد لله جسمي في تغير مستمر تحياتي من الجزاير

    • @lolalolita9293
      @lolalolita9293 4 ปีที่แล้ว +1

      بتوفيق بنت ولا ولد بلادي
      انا بديت غير هاذ الاسبوع والاكل واش راكي تاكلي اذا ممكن تفيدني بالطريقة والكمية ومشكورة.

    • @أولاديحبايبي-ض9ت
      @أولاديحبايبي-ض9ت 4 ปีที่แล้ว +1

      كيفاش قدرتي انا نصبر شوي ونرجع ليه كي المجنونة

    • @sasafafa6260
      @sasafafa6260 4 ปีที่แล้ว +2

      @@أولاديحبايبي-ض9ت ديري كوراج عاهدي نفسك تشياني ويلا حبيتي نديرو قروب مسنجر ونشجعو بعضنا بعض

    • @WalidWalid-rc9xg
      @WalidWalid-rc9xg 4 ปีที่แล้ว

      والله حياتي كارثه مقدرتش ربي يقدرنيييي يااااارب 😣😣😣😥😥😥😥

  • @therockloft2472
    @therockloft2472 2 ปีที่แล้ว

    جدا رائع
    موفق بإذن الله

  • @حسامم-ز8ف
    @حسامم-ز8ف 4 ปีที่แล้ว +2

    انا مزعلني ان المشهدات اكتر من الاعجابات بكتير 😔
    جزاك الله خير عن كل واحد فينا❤

  • @امتامر-ك5ت
    @امتامر-ك5ت 4 ปีที่แล้ว +1

    والله انك احلى نعمة يا بشمهندس ومليار لايك 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @maya8638
    @maya8638 4 ปีที่แล้ว +39

    لايك للمهندس جزاك الله خيرا و فريق لو نفسك تخس

  • @ranaranoosh3869
    @ranaranoosh3869 4 ปีที่แล้ว +8

    والله فيديو جاي في وقته قوي يا باشمهندس، انا فعلا بمر بمرحلة خلل هورموني وبتعالج منها وعندي شراهه فظيعه للاكل لدرجة اني بقيت اهرب من الموضوع ده بالنوم عشان ماكولش ادعولي ربنا يشفيني ويعدي الفتره دي على خير

  • @noorsamyelsaid1957
    @noorsamyelsaid1957 4 ปีที่แล้ว +14

    لو سمحت من فضلك انا اتناول حبوب منع الحمل هل لها تأثير وازاي اتغلب ع تأثيرها

  • @sehamfarid9549
    @sehamfarid9549 4 ปีที่แล้ว +3

    فعلا صدق اللي قال .. اسأل مجرب ولا تسأل طبيب الله يباركك ويخليك لينا تفيدنا دائما ويرزقك سعاده وخير كتير تستحقه ياباشمهندس

  • @redred7144
    @redred7144 4 ปีที่แล้ว +2

    بارك الله فيك وجزاك خيرا كإنك بتتكلم عني حضرتك ربنا يشفيك ويثبتنا على الالتزام يارب واللي شاف تعليقي يدعيلي بالشفا انا في قمة لخبطة الهرمونات ربنا يمرقها على خير يارب

  • @shes4550
    @shes4550 4 ปีที่แล้ว +2

    لوكان نقدر ندير 1000 لايك ماشي خسارة، شكرااااااا اخي الكريم جزاك الله كل خير، الجزايريين وين راكم 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

  • @latoyayoland1749
    @latoyayoland1749 4 ปีที่แล้ว +7

    اخيرا نزلت فيد عن السيطره ع الشهيه 😍❤️❤️❤️❤️❤️ عنجد كتير ميرسي

  • @fatimamohammad3272
    @fatimamohammad3272 4 ปีที่แล้ว +8

    ان شاء الله في ميزان حسناتك ان شاء لله يا بش مهندس جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة يا رب

  • @نورالشمس-ر1س7ق
    @نورالشمس-ر1س7ق 4 ปีที่แล้ว +9

    جزاك الله خير الجزاء والله مالك جزاء
    من غير تشجيعك نضيع بصراحه اتشجع لما اسمعك

  • @mohamedkaram428
    @mohamedkaram428 4 ปีที่แล้ว

    نفسى اشوفك لماانزل مصر اشكرك يااخى ربنايحفظك ويكرمك خسيت 43ك اقسم بالله انت السبب بعد ربنا.الحمد لله بعد. سنه

  • @محمدالعشري-ر7م
    @محمدالعشري-ر7م 4 ปีที่แล้ว +15

    والله انت عسل عسل عسل مين معايه

  • @mrsvoly654
    @mrsvoly654 4 ปีที่แล้ว

    ربنا يكرمك بارب

  • @محمدسلام-ث4ل
    @محمدسلام-ث4ل 2 ปีที่แล้ว

    الله يجزيك كل خير يا اخي انت انسان محترم جدا 👏 👍 👌 انا اختكم من الصحراء الغربية ☝️ ☝️ ☝️ اتمنى من الله يعن التزم الرجيم وزن 100 والطول متر 61 سنتيم 🌴🌴🌴🌴🌴👍👍👍👍👍👍👍

  • @اميرحسن-ج5ك
    @اميرحسن-ج5ك 2 ปีที่แล้ว

    الله يرده عليك يارب

  • @halimadjradi6566
    @halimadjradi6566 4 ปีที่แล้ว

    شكرا على النصاءح والتشجيع

  • @zahraahassan1293
    @zahraahassan1293 4 ปีที่แล้ว +32

    الاضطرابات الهرمونيه مدمرتني 😂💔
    بس مسيطره عل وضع لان احب جسمي اكثر من الحلويات لذلك اصبر نفسي واتفق ويه جسمي عاجبتك الخضروات والاكل الصحي حلو بس هذا عدنه ماعاجبك اشرب مي واسكت 😂
    بارك الله فيك 🥺❤️

    • @ياصاحبالزماناغثنا-ب9ق
      @ياصاحبالزماناغثنا-ب9ق 4 ปีที่แล้ว +3

      اختي اكو قنوات تسوي حلويات من دون سكر وصحية سنسونة سلوى ووصفات إيمان تابعيهم وتمنياتي لكي بالصحة

    • @zahraahassan1293
      @zahraahassan1293 4 ปีที่แล้ว +2

      @@ياصاحبالزماناغثنا-ب9ق اعرفهن بس اني شويه سيئه بالطبخ واغلب الايام بنظامنه مابيها حلويات ولا نشويات فه احاول اعود نفسي بدونهن ومرتاحه هيج الحمد الله اهم شي الصحه

  • @عايدةبنتفاظمة
    @عايدةبنتفاظمة 4 ปีที่แล้ว

    شكرا لك بجد احنا منستفد منك كثير

  • @souhaibmatari1795
    @souhaibmatari1795 4 ปีที่แล้ว +6

    بعد ما سمعتك يا مهندس مصطفى وقراة التعليقاة فتحتو نفسي على الرجيم وقوتوني اكثر شكرا ليكم

  • @أميرةالأحزان-ن4ي
    @أميرةالأحزان-ن4ي 4 ปีที่แล้ว +3

    جزاك الله خير يارب ويجعلها في ميزان حسناتك ويشفيك يارب

  • @khadijaallani2487
    @khadijaallani2487 4 ปีที่แล้ว +4

    عيزين وصفات ب الشوفان شكرا كتير

  • @عليعباسعبد-ط1ص
    @عليعباسعبد-ط1ص 4 ปีที่แล้ว +17

    الله يحفظك ويخليك استفادينة من لونفسك تخس كثيرا بارك الله فيك منتظرين يا بطل

  • @halahhamed1942
    @halahhamed1942 4 ปีที่แล้ว

    اصبحت مدمنه على قناه لو نفسك تخس ربي يجزيك الخير

  • @souadchekhchoukh372
    @souadchekhchoukh372 4 ปีที่แล้ว +1

    جزاك الله عنا كل الجزاء عن دعمك لنا

  • @abdelrhmannabil3606
    @abdelrhmannabil3606 4 ปีที่แล้ว +35

    والله جي ف وقتك يا استاذ مصطفي جزاك الله خير انا ماشيه ع المسابقه ٦ اسابيع علشان اعرف اتحكم ف شهيتي بصوم ف ده صح ولا غلط ولا اي اختكم .ايه. من مصر

    • @usausa7415
      @usausa7415 4 ปีที่แล้ว

      هل خسيتي ام لا ارجو الرد

    • @eoaheoah2964
      @eoaheoah2964 4 ปีที่แล้ว

      صومي لله مش علشان تخسي خلي بالك من النيه

  • @ayaali5889
    @ayaali5889 4 ปีที่แล้ว +3

    ما شاء الله ربنا يباركلك ع المعلومات الجميلة دى😃

  • @faredafared752
    @faredafared752 4 ปีที่แล้ว +1

    ربنا يزيدك من فضله
    ربنا يشفيك ويذهب عنك اللهم امين

  • @meryamdadda3365
    @meryamdadda3365 4 ปีที่แล้ว +2

    اللهم بارك في مصطفى علي وكل طاقم لو نفسك تخس

  • @monahamada4601
    @monahamada4601 4 ปีที่แล้ว +3

    جزاك الله خير عنا وجعلها في ميزان حسنتك

  • @dailamamdouh2279
    @dailamamdouh2279 3 ปีที่แล้ว

    شكراً جزيلاً على مجهوداتكم الرائعة متعكم الله بالصحة والعافية يارب 🤲

  • @أنتسندييااللّه-ه8س
    @أنتسندييااللّه-ه8س 4 ปีที่แล้ว

    فيديو مهم ومفيد أووي

  • @nogamo5089
    @nogamo5089 4 ปีที่แล้ว +1

    بارك الله فيك يا بشمهندس للمعلومات القيمة ويجعله في ميزان حسناتك

  • @محمداحمد-ف9ه7ه
    @محمداحمد-ف9ه7ه 4 ปีที่แล้ว +3

    جزاك الله خيرآ ياطيب ربنا يحفظك 💖

  • @ommohamed7576
    @ommohamed7576 4 ปีที่แล้ว +4

    حضرتك موسوعه والله ربنا يزيدك ويباركلك لنا فيك ويحفظك من كل شر

  • @user-cj1cw1bt5g
    @user-cj1cw1bt5g 4 ปีที่แล้ว +1

    انت باشا والله الله يجزاك الخير يا رب

  • @همسات.أمسمكه
    @همسات.أمسمكه 4 ปีที่แล้ว +1

    الله يبارك فيك ويكرمك في اولادك يا باشمهندس أنا خلاص نزلت ٢٠ كيلو في شهر رمضان المبارك بعد وزن ١٠٠ كيلو وشكرا لك على الإفادة والتشجيع وربنا يوفقك كمان يارب العالمين

    • @احمدحسن-ز1م6ع
      @احمدحسن-ز1م6ع 4 ปีที่แล้ว

      20 كيلو في شهر ياريت ترد عليه كان علي النظام

  • @tassenimrahma6369
    @tassenimrahma6369 4 ปีที่แล้ว +9

    بارك الله فيك وإن شاء الله متواصلين التحدي إلى غاية التثبيت

    • @جيادشريف
      @جيادشريف 4 ปีที่แล้ว

      في وحده عنها كولوسترول عالي وعايزه تشترك معانا في النظام ينفع ياريت الرد ضروري ضروري ضروري

  • @hossamgamal651
    @hossamgamal651 4 ปีที่แล้ว

    ربنا يبارك فى عمرك ويوسع رزقك يارب العالمين

  • @hhhfhkewa2025
    @hhhfhkewa2025 4 ปีที่แล้ว

    كل ماابعد عن الدايت اشوف فيديوهاتك اتشجع وارجع ثاني الف شكر ليك

  • @asyamhd887
    @asyamhd887 3 ปีที่แล้ว

    ام ميسون من الجزائر ملتزمين والحمدالله

  • @شهيواتحياةالعديويمتنوعة
    @شهيواتحياةالعديويمتنوعة 4 ปีที่แล้ว +3

    السلام عليكم ورحمة الله إله يبارك فيك اخي احلى بصمة مع الاشهار الكاملة

  • @مطبخالغذاءالصحي
    @مطبخالغذاءالصحي 4 ปีที่แล้ว

    فعلا اليوم احتاجيت موزة مع الكاكو الخام

  • @abdogibrel1669
    @abdogibrel1669 4 ปีที่แล้ว

    ربى يحفظكم من كل شر،كنتم سببا فى رفع المعاناه عن الكثير من الناس

  • @ganaamostafa2209
    @ganaamostafa2209 4 ปีที่แล้ว +1

    ربنا يبركلك فى صحتك واولادك ويحبب فيك خلقه كمان وكمان.

  • @hasnaagr7716
    @hasnaagr7716 4 ปีที่แล้ว +1

    اتعباكم من زمان ربي يطول بعمرك على حسن عمل ويديمك علينا بس انا ما عم اقدر التزم😭يارب ابدء معكم ادعولي

  • @mohmedabozaid7188
    @mohmedabozaid7188 4 ปีที่แล้ว +2

    الحلقه فوق الرائعه

  • @chafiachafia8930
    @chafiachafia8930 4 ปีที่แล้ว

    شكرا جزيلا يا هندسة

  • @salmaahmd494
    @salmaahmd494 4 ปีที่แล้ว +1

    مشكلتي فعلا هي النوم متأخر من ولادي وكمان الحاله النفسيه تعبانه فعلا ومع ذلك الحمد لله حاسه فرق كبير عن الاول وان شاء الله معاك يا بش مهندس ويارب يديك الصحه

  • @halaakeela448
    @halaakeela448 4 ปีที่แล้ว

    كلام دهب يسلم احلا مهندس ربنا يعطيك ليرضيك

  • @elhamdolelahelhamdolalah2822
    @elhamdolelahelhamdolalah2822 4 ปีที่แล้ว +5

    اقسم بالله كلامك صح جدا ربنا يكرمك يارب

  • @رحيقالياسمن
    @رحيقالياسمن 4 ปีที่แล้ว +1

    جزاك الله كل خير علي الجهود الجبارة التي تقوم بها أتمني أن تجاوب علي هذ السأل هل السكر البني مثل السكر الابيض

  • @yassregmyngyahya7949
    @yassregmyngyahya7949 4 ปีที่แล้ว +1

    الله يعزك ويوفقك لفعل الخير اكثر واكثر واكثر ويشافيك ويعافيك اخي الحبيب اختك لطيفة المغرب

  • @qurunfuls
    @qurunfuls 4 ปีที่แล้ว

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أحسنت أستاذ بارك الله بجهودك وجعلها الله في ميزان حسناتك

  • @iyadroblox5042
    @iyadroblox5042 4 ปีที่แล้ว

    أنا بستنا ايمتا توصل مليون شكرا لك

  • @noratalat6855
    @noratalat6855 4 ปีที่แล้ว

    يارب يكرمك ويزيدك علما وحكمة بسم اللة الرحمن الرحيم ومن اوتي الحكمة فقد اوتي خيرا كثيرا صدق اللة العظيم

  • @hindsurour9939
    @hindsurour9939 4 ปีที่แล้ว +1

    الله يحفظك يارب

  • @nahedsaied5852
    @nahedsaied5852 4 ปีที่แล้ว +2

    الله يحفظك ويحميك ويبارك لك مهندسنا الغالي 🌷

  • @Radwa_Hamdy
    @Radwa_Hamdy 4 ปีที่แล้ว +2

    تحفة تحفة تحفة تحفة. بجد. انا اتعرفت على القناة دي بسبب قناة مطبخ لو نفسك تخس. يارييييت تستمر في اكلات صحية وطرق صحية للأكل عشان تسهل للناس اكتر

  • @manalafifi6320
    @manalafifi6320 4 ปีที่แล้ว +4

    طمنا عليك يا هندسه بدعيلك من قلبي وجزاك الله كل خير عنا

  • @ياسمين-ق3ذ9ع
    @ياسمين-ق3ذ9ع 4 ปีที่แล้ว +1

    باركة الله فيك شكرا جزيلا يا باش مهندس في ميزان حسانتك ان شاء الله مكملين التحدي من الجزائر 💪💪⁦🇪🇬⁩⁦🇪🇬⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩

  • @azzaelnggar2678
    @azzaelnggar2678 4 ปีที่แล้ว +4

    فديو رائع جدا جزاك الله خيرا ورزقك الله فوق ماتتمنى فى الدنيا والآخرة

  • @malikarochdiouiss8086
    @malikarochdiouiss8086 4 ปีที่แล้ว +2

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. الله يكثر من امثالك يارب ويحفظك من كل شر ماشاء ألله عليك 👍👍👍👍

  • @shiiddo
    @shiiddo 4 ปีที่แล้ว

    Masha allaah yaa aqqii shukran

  • @اممهدي-ق9ز
    @اممهدي-ق9ز 4 ปีที่แล้ว +3

    شكرااا لتشجيعك الله يعطيك الصحة والعافية ومستمرين كلامك هو اكبر دافع لي ربي يسعدك

  • @أحمدعبدالوهاب-ز5ص
    @أحمدعبدالوهاب-ز5ص 4 ปีที่แล้ว

    الله يحفظك من عيون الناس إ

  • @monsal3255
    @monsal3255 4 ปีที่แล้ว

    ربنا يبارك لك ويعينك يا رب

  • @kimoAshraf123
    @kimoAshraf123 4 ปีที่แล้ว +6

    الله يكرمك يا بشمهندس نفسي والله العظيم اخس واحكى تجربتى المريره مع السمنه اسءل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ويعافيك وانا وكل اعضاء الصفحه نخس ونحقق حلمنا

    • @ديمواشرف
      @ديمواشرف 4 ปีที่แล้ว +1

      ياررررب يوفقك ويوفقنا

    • @shemohamo4705
      @shemohamo4705 4 ปีที่แล้ว +1

      يارب يارب

  • @AABB-jc9fx
    @AABB-jc9fx 4 ปีที่แล้ว +12

    بسم الله الرحمن الرحيم شكرا لك يابشمهندس مصطفى لاانك انته السبب في تشجيعك النه فقررنه الالتزام بقوانين الريجيم والرشاقة الحمدلله نزلنه من الوزن الزائد الحمدلله والشكر ونستمر ونتحكم في الشهيه للطعام ونمتنع من الاكل المفرط ونتذكر ان سوف نرجع للوزن الزائد ونترك الطعام فوراً الله يوفق الجميع ويساعدهم ونشكر الاستاذ مصطفى شكراً جزيلاً

  • @fatimahatef7175
    @fatimahatef7175 4 ปีที่แล้ว

    تستاهل مليون لايك

  • @fatihanaamane7877
    @fatihanaamane7877 3 ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup salam d, Algérie

  • @frimechseyf2837
    @frimechseyf2837 4 ปีที่แล้ว +3

    بارك الله فيك على المعلومات استفدنا كثير🇩🇿🇩🇿

    • @frimechseyf2837
      @frimechseyf2837 4 ปีที่แล้ว

      شكرا شكرا على القلب تمنيت قبل ما اكمل وادخل مرحلة التثبيت انك تعملي قلب الحمدلله امنيتي تحققت الف الف شكرا تحية كبيرة من الجزائر ام زينو ❤❤❤

    • @عامرعكاشة-ج1ك
      @عامرعكاشة-ج1ك 4 ปีที่แล้ว +1

      وانا زيك
      يا رب

  • @ranimlababidi6892
    @ranimlababidi6892 4 ปีที่แล้ว +1

    الله يجزيك الف خير يارب🥰🥰🥰🥰

  • @hebaelbashtily123
    @hebaelbashtily123 4 ปีที่แล้ว

    تستحق الف لايك والف كومنت والله لك منا كل الشكر والتقدير

  • @shimaahaggag419
    @shimaahaggag419 4 ปีที่แล้ว +2

    للأسف بعد اسبوع العيد وانا مش عارفة ارجع التزم زي الاول وحزينة جدا جدا خصوصا ان عندي اكتئاب بسبب الظروف ويطلع همي فى الأكل...يا رب قويني تاني ارجع التزم زي الاول ...وارفع عنا البلاءوالوباء

  • @horia_sleem
    @horia_sleem 4 ปีที่แล้ว +9

    فى انتظار طلتك يا هندسة .. ولو بنشوفك كل يوم برضه بتوحشنا يا غالى😍

  • @heshambenlama2894
    @heshambenlama2894 4 ปีที่แล้ว

    كلام من دهب ربي يباركلك

  • @hafidamaireche4524
    @hafidamaireche4524 4 ปีที่แล้ว +3

    جزاك الله كل خير ربنا يحفظك ويبارك في عمرك يااااااااااااااارب وربنا يشفي ويعافيك باااارب

  • @fatihakouider3880
    @fatihakouider3880 4 ปีที่แล้ว +1

    تحية طيبة من الجزائر الحبيبة 🇩🇿🇩🇿🇩🇿

  • @midonabil866
    @midonabil866 4 ปีที่แล้ว

    معاك يامهندس ان شاء الله

  • @suroorhussain461
    @suroorhussain461 4 ปีที่แล้ว

    مشكور جدا مفيد ربنا ينور عليك لان الكلام اللي نسمعه زادنا رقي بأفكارنا صحة وسلامة عالجميع

  • @tohafahmy7363
    @tohafahmy7363 4 ปีที่แล้ว

    جزاك الله كل خيريااااااااااااارب ياهندسه ويبارك فيك ويديك الصحه ياااااااارب

  • @nessben9810
    @nessben9810 4 ปีที่แล้ว +1

    بارك الله فيك ربي ايجازيك كل خير و يحفظك

  • @khadijanajeh6235
    @khadijanajeh6235 4 ปีที่แล้ว

    باشمهندس أنا بعد ماخسيت ٢٥ كيلو فترة الكورونا رجعت زدت تاني اكتر للاسف مش قادرة اتحكم في شهيتي أنا مغربية وشكرا لحضرتك

  • @djedlaminos6022
    @djedlaminos6022 4 ปีที่แล้ว

    شكرا

  • @ايماايمااا
    @ايماايمااا 4 ปีที่แล้ว +11

    انا ملتزمه.معاكم واعمل تمارين ومن نصف رمضان وانا اكل نظام غذائي صحي
    لكن هذه الايام احس بتعب ووزني ماينزل..
    ممكن نصيحتكم وتشجيعكم اكمل

  • @akilaaouissi8416
    @akilaaouissi8416 4 ปีที่แล้ว +2

    جزاك الله خيرا النصائح جاو في وقتوهم🌹🇩🇿

  • @rabbyallah887
    @rabbyallah887 4 ปีที่แล้ว

    شكرا ياهندسة علي تحليلك لكل الاسباب وازاي نبعد عنها ربنا يجزيك خيرا ويعينا ويقوينا ونرجع تاني نلتزم لان الامور اتلخبطت انشاء الله هنكمل تاني وبالتوفيق للجميع يارب العالمين

  • @gorobalshms8138
    @gorobalshms8138 4 ปีที่แล้ว

    كلامك صحيح كل حاجه ممكن نقدر نتحكم فيها زي ماقلت بس الحاله النفسيه ماظنش ياباشا الله يفرج على الجميع وينحفني وينحفكم

  • @suhepsalah9987
    @suhepsalah9987 4 ปีที่แล้ว +8

    القهوه المثلجه التي في سوبر ماركت هل تؤثر ع زيادة الوزن وانا ملتزم في النظام جدا لكن بحب القهوة ارجو الرد صهيب من العراق

  • @fatimamhameed5610
    @fatimamhameed5610 4 ปีที่แล้ว +1

    شكرا ع المعلومات والتوجيهات اناملتزم بيس وزني بنزلش كثير بس بلتزم وماشي معاك بالتدريج

  • @Oz4rmEg
    @Oz4rmEg 4 ปีที่แล้ว +1

    ربنا يخليك.... بدأنا من يوم ٥/٣١

  • @habibahabiba3365
    @habibahabiba3365 4 ปีที่แล้ว

    ربنا يجازيك خير الجزاء على كل مجهوداتك

  • @نديطارق-غ3ظ
    @نديطارق-غ3ظ 4 ปีที่แล้ว

    ربناا يباركلك