ما شاء الله الله يوفقك وكمل يابطططططل ما توقف أقصر طريق للهدف الخط المستقيم استمر ولا تلف ولاتدور خليك ما أجمل الرشاقه رزق من الله تعالى أسأل الله للجميع التمتع بهذه النعمة العظيمة والاستمتاع بالحياة
الحمدلله من بديت اتابع مقاطع الصفحه صرت اقدر التزم اكثر واتشجع اكثر واغلب المقاطع كررتها كثير ولا مليت منها الله يجزاكم خير ونضامكم رائع استمرو اختكم من السعوديه❤🇸🇦
انا محيت السكر الأبيض نهائيا من حياتي من رمضان ولخبز ولمشروبات الغازية ولعصائر ولعجائن وأمارس نط لحبل وحركات مقاومة وشد لحمد لله جسمي في تغير مستمر تحياتي من الجزاير
والله فيديو جاي في وقته قوي يا باشمهندس، انا فعلا بمر بمرحلة خلل هورموني وبتعالج منها وعندي شراهه فظيعه للاكل لدرجة اني بقيت اهرب من الموضوع ده بالنوم عشان ماكولش ادعولي ربنا يشفيني ويعدي الفتره دي على خير
بارك الله فيك وجزاك خيرا كإنك بتتكلم عني حضرتك ربنا يشفيك ويثبتنا على الالتزام يارب واللي شاف تعليقي يدعيلي بالشفا انا في قمة لخبطة الهرمونات ربنا يمرقها على خير يارب
الله يجزيك كل خير يا اخي انت انسان محترم جدا 👏 👍 👌 انا اختكم من الصحراء الغربية ☝️ ☝️ ☝️ اتمنى من الله يعن التزم الرجيم وزن 100 والطول متر 61 سنتيم 🌴🌴🌴🌴🌴👍👍👍👍👍👍👍
الله يبارك فيك ويكرمك في اولادك يا باشمهندس أنا خلاص نزلت ٢٠ كيلو في شهر رمضان المبارك بعد وزن ١٠٠ كيلو وشكرا لك على الإفادة والتشجيع وربنا يوفقك كمان يارب العالمين
مشكلتي فعلا هي النوم متأخر من ولادي وكمان الحاله النفسيه تعبانه فعلا ومع ذلك الحمد لله حاسه فرق كبير عن الاول وان شاء الله معاك يا بش مهندس ويارب يديك الصحه
الله يكرمك يا بشمهندس نفسي والله العظيم اخس واحكى تجربتى المريره مع السمنه اسءل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ويعافيك وانا وكل اعضاء الصفحه نخس ونحقق حلمنا
بسم الله الرحمن الرحيم شكرا لك يابشمهندس مصطفى لاانك انته السبب في تشجيعك النه فقررنه الالتزام بقوانين الريجيم والرشاقة الحمدلله نزلنه من الوزن الزائد الحمدلله والشكر ونستمر ونتحكم في الشهيه للطعام ونمتنع من الاكل المفرط ونتذكر ان سوف نرجع للوزن الزائد ونترك الطعام فوراً الله يوفق الجميع ويساعدهم ونشكر الاستاذ مصطفى شكراً جزيلاً
للأسف بعد اسبوع العيد وانا مش عارفة ارجع التزم زي الاول وحزينة جدا جدا خصوصا ان عندي اكتئاب بسبب الظروف ويطلع همي فى الأكل...يا رب قويني تاني ارجع التزم زي الاول ...وارفع عنا البلاءوالوباء
يا هندسه انا خسيت 33 كيلو في خمس شهور كنت 140 بقيت 107 كيلو لايك يا جماعه علشان يوصل للمهندس مصطفى انا سني 19 سنه
انا عايزه ١٠ كيلو قولي عملت ايه والنبي يا يوسف انا بنوته عندي ١٥ سنه والدنيا مش مظبوطه معايا ارجوك ترد عليا وتقول عملت ايه يا أخي ارجوك انا تعبت بجد😥
@@مشتاقهللرسول-ش7ع وانا كمان بنت 15 سنه زيك ونفسي اخس 7 كيلو حتي
تصفيق حار لحضرتكم حلو ٣٣ كيلو إن شاء الله توصل للوزن الي تريده تحياتي
يا جماعه انا التزمت بالرجيم والتزمت بكلام المهندس مصطفى وكنت بلعب كوره كل يوم وكنت بمشي 2 كيلو كل يوم
ما شاء الله الله يوفقك وكمل يابطططططل ما توقف أقصر طريق للهدف الخط المستقيم استمر ولا تلف ولاتدور خليك ما أجمل الرشاقه رزق من الله تعالى أسأل الله للجميع التمتع بهذه النعمة العظيمة والاستمتاع بالحياة
انا بدأت معاكم ١٣٣ والان الحمد لله ٧٨ وشكل جسمي اقل من كده بكتير الحياه مختلفه تمام الحمد لله ونظرات الاعجاب إلى بشوفها بتدعمنى وسعات ابطل اكل خلص عشان وزنى مايزدش شكرا لحضرتك على تغير حياتي
فدوة شسويتي اريد انحف ١٠ كيلو
ما شاء الله ..خسيتي فى وقت قد إيه
اهتمي باكلك مش تبطلي عشان صحتك اهم شي بس اكل صحي وحركه مو اكل وجلسه
مشاء الله ربنا يحفظك ويثبتك
انا من الجزائر واليوم شفت الفيديو بتاعك قررت و بصرامة أبدا ريجيمي انا نوزن 100كيلو و طولي متر و اثنان و ستون و عمري 42 سنة و ام لطفلين هل من ترحيب
أنا مشجعتك من المغرب كم حسيتي هلأ
أن من الجزائر وان نكون معك
كيف لحال والعزيمة اختكم من الصحرا
مشجعة من الجزائر أتمنى أنك تلتزم وكلنا معك
سلام اختي انا من الجزائر وراني ندير رجيم والحمد لله
الحمدلله من بديت اتابع مقاطع الصفحه صرت اقدر التزم اكثر واتشجع اكثر واغلب المقاطع كررتها كثير ولا مليت منها الله يجزاكم خير ونضامكم رائع استمرو اختكم من السعوديه❤🇸🇦
انا محيت السكر الأبيض نهائيا من حياتي من رمضان ولخبز ولمشروبات الغازية ولعصائر ولعجائن وأمارس نط لحبل وحركات مقاومة وشد لحمد لله جسمي في تغير مستمر تحياتي من الجزاير
بتوفيق بنت ولا ولد بلادي
انا بديت غير هاذ الاسبوع والاكل واش راكي تاكلي اذا ممكن تفيدني بالطريقة والكمية ومشكورة.
كيفاش قدرتي انا نصبر شوي ونرجع ليه كي المجنونة
@@أولاديحبايبي-ض9ت ديري كوراج عاهدي نفسك تشياني ويلا حبيتي نديرو قروب مسنجر ونشجعو بعضنا بعض
والله حياتي كارثه مقدرتش ربي يقدرنيييي يااااارب 😣😣😣😥😥😥😥
جدا رائع
موفق بإذن الله
انا مزعلني ان المشهدات اكتر من الاعجابات بكتير 😔
جزاك الله خير عن كل واحد فينا❤
والله انك احلى نعمة يا بشمهندس ومليار لايك 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
لايك للمهندس جزاك الله خيرا و فريق لو نفسك تخس
والله فيديو جاي في وقته قوي يا باشمهندس، انا فعلا بمر بمرحلة خلل هورموني وبتعالج منها وعندي شراهه فظيعه للاكل لدرجة اني بقيت اهرب من الموضوع ده بالنوم عشان ماكولش ادعولي ربنا يشفيني ويعدي الفتره دي على خير
لو سمحت من فضلك انا اتناول حبوب منع الحمل هل لها تأثير وازاي اتغلب ع تأثيرها
فعلا صدق اللي قال .. اسأل مجرب ولا تسأل طبيب الله يباركك ويخليك لينا تفيدنا دائما ويرزقك سعاده وخير كتير تستحقه ياباشمهندس
بارك الله فيك وجزاك خيرا كإنك بتتكلم عني حضرتك ربنا يشفيك ويثبتنا على الالتزام يارب واللي شاف تعليقي يدعيلي بالشفا انا في قمة لخبطة الهرمونات ربنا يمرقها على خير يارب
لوكان نقدر ندير 1000 لايك ماشي خسارة، شكرااااااا اخي الكريم جزاك الله كل خير، الجزايريين وين راكم 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
اني هنا
اخيرا نزلت فيد عن السيطره ع الشهيه 😍❤️❤️❤️❤️❤️ عنجد كتير ميرسي
ان شاء الله في ميزان حسناتك ان شاء لله يا بش مهندس جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة يا رب
جزاك الله خير الجزاء والله مالك جزاء
من غير تشجيعك نضيع بصراحه اتشجع لما اسمعك
نفسى اشوفك لماانزل مصر اشكرك يااخى ربنايحفظك ويكرمك خسيت 43ك اقسم بالله انت السبب بعد ربنا.الحمد لله بعد. سنه
والله انت عسل عسل عسل مين معايه
ربنا يكرمك بارب
الله يجزيك كل خير يا اخي انت انسان محترم جدا 👏 👍 👌 انا اختكم من الصحراء الغربية ☝️ ☝️ ☝️ اتمنى من الله يعن التزم الرجيم وزن 100 والطول متر 61 سنتيم 🌴🌴🌴🌴🌴👍👍👍👍👍👍👍
الله يرده عليك يارب
شكرا على النصاءح والتشجيع
الاضطرابات الهرمونيه مدمرتني 😂💔
بس مسيطره عل وضع لان احب جسمي اكثر من الحلويات لذلك اصبر نفسي واتفق ويه جسمي عاجبتك الخضروات والاكل الصحي حلو بس هذا عدنه ماعاجبك اشرب مي واسكت 😂
بارك الله فيك 🥺❤️
اختي اكو قنوات تسوي حلويات من دون سكر وصحية سنسونة سلوى ووصفات إيمان تابعيهم وتمنياتي لكي بالصحة
@@ياصاحبالزماناغثنا-ب9ق اعرفهن بس اني شويه سيئه بالطبخ واغلب الايام بنظامنه مابيها حلويات ولا نشويات فه احاول اعود نفسي بدونهن ومرتاحه هيج الحمد الله اهم شي الصحه
شكرا لك بجد احنا منستفد منك كثير
بعد ما سمعتك يا مهندس مصطفى وقراة التعليقاة فتحتو نفسي على الرجيم وقوتوني اكثر شكرا ليكم
يا رب
.
جزاك الله خير يارب ويجعلها في ميزان حسناتك ويشفيك يارب
عيزين وصفات ب الشوفان شكرا كتير
الله يحفظك ويخليك استفادينة من لونفسك تخس كثيرا بارك الله فيك منتظرين يا بطل
555⁵5⁵
اصبحت مدمنه على قناه لو نفسك تخس ربي يجزيك الخير
جزاك الله عنا كل الجزاء عن دعمك لنا
والله جي ف وقتك يا استاذ مصطفي جزاك الله خير انا ماشيه ع المسابقه ٦ اسابيع علشان اعرف اتحكم ف شهيتي بصوم ف ده صح ولا غلط ولا اي اختكم .ايه. من مصر
هل خسيتي ام لا ارجو الرد
صومي لله مش علشان تخسي خلي بالك من النيه
ما شاء الله ربنا يباركلك ع المعلومات الجميلة دى😃
ربنا يزيدك من فضله
ربنا يشفيك ويذهب عنك اللهم امين
اللهم بارك في مصطفى علي وكل طاقم لو نفسك تخس
جزاك الله خير عنا وجعلها في ميزان حسنتك
شكراً جزيلاً على مجهوداتكم الرائعة متعكم الله بالصحة والعافية يارب 🤲
فيديو مهم ومفيد أووي
بارك الله فيك يا بشمهندس للمعلومات القيمة ويجعله في ميزان حسناتك
جزاك الله خيرآ ياطيب ربنا يحفظك 💖
حضرتك موسوعه والله ربنا يزيدك ويباركلك لنا فيك ويحفظك من كل شر
يا رب
انت باشا والله الله يجزاك الخير يا رب
الله يبارك فيك ويكرمك في اولادك يا باشمهندس أنا خلاص نزلت ٢٠ كيلو في شهر رمضان المبارك بعد وزن ١٠٠ كيلو وشكرا لك على الإفادة والتشجيع وربنا يوفقك كمان يارب العالمين
20 كيلو في شهر ياريت ترد عليه كان علي النظام
بارك الله فيك وإن شاء الله متواصلين التحدي إلى غاية التثبيت
في وحده عنها كولوسترول عالي وعايزه تشترك معانا في النظام ينفع ياريت الرد ضروري ضروري ضروري
ربنا يبارك فى عمرك ويوسع رزقك يارب العالمين
كل ماابعد عن الدايت اشوف فيديوهاتك اتشجع وارجع ثاني الف شكر ليك
ام ميسون من الجزائر ملتزمين والحمدالله
السلام عليكم ورحمة الله إله يبارك فيك اخي احلى بصمة مع الاشهار الكاملة
فعلا اليوم احتاجيت موزة مع الكاكو الخام
ربى يحفظكم من كل شر،كنتم سببا فى رفع المعاناه عن الكثير من الناس
ربنا يبركلك فى صحتك واولادك ويحبب فيك خلقه كمان وكمان.
اتعباكم من زمان ربي يطول بعمرك على حسن عمل ويديمك علينا بس انا ما عم اقدر التزم😭يارب ابدء معكم ادعولي
الحلقه فوق الرائعه
شكرا جزيلا يا هندسة
مشكلتي فعلا هي النوم متأخر من ولادي وكمان الحاله النفسيه تعبانه فعلا ومع ذلك الحمد لله حاسه فرق كبير عن الاول وان شاء الله معاك يا بش مهندس ويارب يديك الصحه
كلام دهب يسلم احلا مهندس ربنا يعطيك ليرضيك
اقسم بالله كلامك صح جدا ربنا يكرمك يارب
يا رب
.
جزاك الله كل خير علي الجهود الجبارة التي تقوم بها أتمني أن تجاوب علي هذ السأل هل السكر البني مثل السكر الابيض
الله يعزك ويوفقك لفعل الخير اكثر واكثر واكثر ويشافيك ويعافيك اخي الحبيب اختك لطيفة المغرب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أحسنت أستاذ بارك الله بجهودك وجعلها الله في ميزان حسناتك
أنا بستنا ايمتا توصل مليون شكرا لك
يارب يكرمك ويزيدك علما وحكمة بسم اللة الرحمن الرحيم ومن اوتي الحكمة فقد اوتي خيرا كثيرا صدق اللة العظيم
الله يحفظك يارب
الله يحفظك ويحميك ويبارك لك مهندسنا الغالي 🌷
تحفة تحفة تحفة تحفة. بجد. انا اتعرفت على القناة دي بسبب قناة مطبخ لو نفسك تخس. يارييييت تستمر في اكلات صحية وطرق صحية للأكل عشان تسهل للناس اكتر
طمنا عليك يا هندسه بدعيلك من قلبي وجزاك الله كل خير عنا
باركة الله فيك شكرا جزيلا يا باش مهندس في ميزان حسانتك ان شاء الله مكملين التحدي من الجزائر 💪💪🇪🇬🇪🇬🇩🇿🇩🇿
فديو رائع جدا جزاك الله خيرا ورزقك الله فوق ماتتمنى فى الدنيا والآخرة
يا رب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. الله يكثر من امثالك يارب ويحفظك من كل شر ماشاء ألله عليك 👍👍👍👍
Masha allaah yaa aqqii shukran
شكرااا لتشجيعك الله يعطيك الصحة والعافية ومستمرين كلامك هو اكبر دافع لي ربي يسعدك
يا رب
الله يحفظك من عيون الناس إ
ربنا يبارك لك ويعينك يا رب
الله يكرمك يا بشمهندس نفسي والله العظيم اخس واحكى تجربتى المريره مع السمنه اسءل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ويعافيك وانا وكل اعضاء الصفحه نخس ونحقق حلمنا
ياررررب يوفقك ويوفقنا
يارب يارب
بسم الله الرحمن الرحيم شكرا لك يابشمهندس مصطفى لاانك انته السبب في تشجيعك النه فقررنه الالتزام بقوانين الريجيم والرشاقة الحمدلله نزلنه من الوزن الزائد الحمدلله والشكر ونستمر ونتحكم في الشهيه للطعام ونمتنع من الاكل المفرط ونتذكر ان سوف نرجع للوزن الزائد ونترك الطعام فوراً الله يوفق الجميع ويساعدهم ونشكر الاستاذ مصطفى شكراً جزيلاً
تستاهل مليون لايك
Merci beaucoup salam d, Algérie
بارك الله فيك على المعلومات استفدنا كثير🇩🇿🇩🇿
شكرا شكرا على القلب تمنيت قبل ما اكمل وادخل مرحلة التثبيت انك تعملي قلب الحمدلله امنيتي تحققت الف الف شكرا تحية كبيرة من الجزائر ام زينو ❤❤❤
وانا زيك
يا رب
الله يجزيك الف خير يارب🥰🥰🥰🥰
تستحق الف لايك والف كومنت والله لك منا كل الشكر والتقدير
للأسف بعد اسبوع العيد وانا مش عارفة ارجع التزم زي الاول وحزينة جدا جدا خصوصا ان عندي اكتئاب بسبب الظروف ويطلع همي فى الأكل...يا رب قويني تاني ارجع التزم زي الاول ...وارفع عنا البلاءوالوباء
فى انتظار طلتك يا هندسة .. ولو بنشوفك كل يوم برضه بتوحشنا يا غالى😍
كلام من دهب ربي يباركلك
جزاك الله كل خير ربنا يحفظك ويبارك في عمرك يااااااااااااااارب وربنا يشفي ويعافيك باااارب
يا رب
تحية طيبة من الجزائر الحبيبة 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
معاك يامهندس ان شاء الله
مشكور جدا مفيد ربنا ينور عليك لان الكلام اللي نسمعه زادنا رقي بأفكارنا صحة وسلامة عالجميع
جزاك الله كل خيريااااااااااااارب ياهندسه ويبارك فيك ويديك الصحه ياااااااارب
بارك الله فيك ربي ايجازيك كل خير و يحفظك
باشمهندس أنا بعد ماخسيت ٢٥ كيلو فترة الكورونا رجعت زدت تاني اكتر للاسف مش قادرة اتحكم في شهيتي أنا مغربية وشكرا لحضرتك
شكرا
انا ملتزمه.معاكم واعمل تمارين ومن نصف رمضان وانا اكل نظام غذائي صحي
لكن هذه الايام احس بتعب ووزني ماينزل..
ممكن نصيحتكم وتشجيعكم اكمل
جزاك الله خيرا النصائح جاو في وقتوهم🌹🇩🇿
شكرا ياهندسة علي تحليلك لكل الاسباب وازاي نبعد عنها ربنا يجزيك خيرا ويعينا ويقوينا ونرجع تاني نلتزم لان الامور اتلخبطت انشاء الله هنكمل تاني وبالتوفيق للجميع يارب العالمين
كلامك صحيح كل حاجه ممكن نقدر نتحكم فيها زي ماقلت بس الحاله النفسيه ماظنش ياباشا الله يفرج على الجميع وينحفني وينحفكم
القهوه المثلجه التي في سوبر ماركت هل تؤثر ع زيادة الوزن وانا ملتزم في النظام جدا لكن بحب القهوة ارجو الرد صهيب من العراق
شكرا ع المعلومات والتوجيهات اناملتزم بيس وزني بنزلش كثير بس بلتزم وماشي معاك بالتدريج
ربنا يخليك.... بدأنا من يوم ٥/٣١
ربنا يجازيك خير الجزاء على كل مجهوداتك
ربناا يباركلك