Nedávno jsem náhodou viděl jeden starší díl pořadu Jste, to co jíte. Jak opakují na Primě. A tam obézní pani ukázali ten zdravý stůl jídla co teda bude jíst. A tam ležel ten krásnej filet lososa, že člověk by si ho hned dal jak to vidí.😊 A ona když to viděla, tak říká.. "Jéé, ryby jo? Když to já nejím, to bude problém"...atd. ble ble ble výmluvy. To je přesně ono, pořád hledat nějaký kličky a výmluvy. Díky za vaše videa, i když to jsou vlastně pořád ty stejné věci dokola👍
Ďakujem, sledujem vás už dlhšie a vždy máte veľmi dobré videá ❤ informačné aj motivujúce 🍀 prajem všetko dobré, nech sa darí a máte stále veľa dobrých klientov.
Opět super video, díky 👍skvěle řečeno. Je to přesně tak... Kdyby to bylo jednoduché, byli by všichni krásní, štílí.... Uvítala bych další video, jak již bylo řečeno, rozložení nabíračky a diety v rámci toho roku, a hlavně taky tu udržovací fázi..... Letos jsem vyzkoušela svoji prvni soutěž a užila jsem si to👍💪 Jste super, díky
Milujem vás dvoch pozerat:) svätá pravda všetko čo hovoríte :) 🦾 A najkrajsie ako si povedal ze ziadna dieta neexistuje a to je pravda….diety sú extremne kkciny bez tých spravnych zivin co telo potrebuje :) takze ako hovorite vsetko treba mat vyvazene + pohyb-posilka a vsetko je top🫵🤌
Můžete prosím natočit video o tom co se dá očekávat když je člověk dlouhodobě pod bazálem a nehubne. Postupně začne přidávat jídlo na kalorie, které jsou pro něj optimální pro hubnutí. Vlastně jak Nikča zmiňovala, že je někdo na nižším příjmu, než mu ona sama nastaví. Jak z toho ven a co očekávát že se bude s tělem dít? O tom se moc nikde nemluví. Mockrat dekuji
Opět super video. Aktuálně jsem také třetí týden v deitě a jde to dobře. Mám jen dotaz ohledně toho pitného režimu - doma piju vodu, ale v práci je voda hnusná, tak ji dochucuji šťávou (bez cukru). Tady jsi zmiňoval dochucení těmi elektrolyty. Můžeš doporučit něco konkrétního, abych nemusel dochucovat šťávou? Díky.
Ahoj, po jaké době je ideální dát tělu odpočinout a navýšit na chvilku kalorie v dietě? Začátek 105kg aktuálně 99kg po 1,5 měsíci. Zatím to jde až podezřele dobře 👍 díky za videa 🙏
Ahoj, chtěl bych se zeptat. Mám čas cvičit od pondělí do čtvrtka. Jak bys mi doporučil rozdělit trénink? Předem říkám, necvicim mrtvý tah a dřep a chtěl bych mít trénink každý den od pondělí do čtvrtka, ale abych mohl kvalitně odcvicit všechny partie, aspoň dvakrát v týdnu. Většinu roku jedu full body, protože skrz práci nemohu cvičit každý týden ve stejné dny. Můj cíl je mít atletickou postavu a podstatě už ji mám, jen chci dopilovat slabší partie a udržovat se celoročně ve formě.
Osobně bych se toho fullbody určitě držel ale hlavně, pochopitelne precizně drzet stravu. Skoda toho rozděleného týdne ale myslim si, ze se s tím da pracovat
Natočit video o nerovným boji hlava/tělo, kdy se vytrací nenápadně definice při nabírání by bylo fajn, když víte, že je potřeba nabrat zase trochu a hlava je proti vám, já mám s tím osobně psychický boje jak prase občas, přiznám se =) Děkuji za video, ať se daří :-)))
A jak má vypadat dieta ( pro 100% naturála ), která podporuje celkově svalovou výkonnost? To znamená dostatečná síla, která hned neklesá ani po více seriích a opakováních? Protože málo kalorií ( redukční dieta = brzy dochází v tréninku šťáva). Mnoho kalorií ( snaha o extra objemy = chronická únava až lenost, obezita, výkonnostní stagnace ) Jak se hledá ve stravě takové to akorátno, kdy to jde všechno solidně zvedat a při tom se na to nemusí plýtvat úsilím? Pokud jede člověk naturálně na redukční dietě např. dřepy tak dře, naproti tomu s dobrým svalovým nacukrováním ( ale bez přežrání ) se cítí, jakoby měl v nohách pružiny a jenom se houpal nahoru dolu, tím si značně šetří vůli a může toho odcvičit daleko více - pro radost, pro ten fyzický pocit z toho sportu, to je za mně víc uspokojující, než vystavovat tvary, proužky, boule, prohlubně a žíly a padat vyčerpáním. Případně jak ideálně rozvíjet tu schopnost svalu narvat se glykogenem ( bez injekcí inzulínu ) ?
Máš v tom pěkný guláš. Pusť si předchozí videa, kde mluvíme o tom co čekat v dietě. Pokud je vše správně nastavené a člověk nejde do extrémního nízkého procenta tuku, tak v prvních dvou třetinách diety drží sílu a mnoho klientů se dokonce silově zlepšuje. Dieta je o vůli a ne o pružinách. Navíc nejde o žíly, ale o zdravé procento tuku.
proč si to sladké nevyrobit z ovesnych vloček / ryžové mouky, raw proteinu , bílků , vajec... na 500g mouky stačí 10-40g cukru.. navíc i příprava je energie :-) pokud pekáč nesním na posezení , ale mam ho třeba jako 4 jídla s proteinem jako snidani1 / svačinu .. je to fajn jen mít 40min na odsatí vloček rozmixovaných v mleků.. a hodinu - hodinu a půl na pečení pri 145-175°C podle trouby. Chapu že pečením se to trochu degraduje , ale furt je to věc se zakladních surovin, jednoduše zpracované, kde mohu svévolně nastavit sacharidy , zvolit vhodné tuky (zloutky třeba z vajec co zbydou ).. Makovec/ ořechové / perniky/ pudinkové/ čoko řezy .. Pochoutka může být nabýtá makro a mikroživiny a latky... z obchodu by tam bylo 10 latek navic a na bazi cukru misto bilkovin
Nedávno jsem náhodou viděl jeden starší díl pořadu Jste, to co jíte. Jak opakují na Primě. A tam obézní pani ukázali ten zdravý stůl jídla co teda bude jíst. A tam ležel ten krásnej filet lososa, že člověk by si ho hned dal jak to vidí.😊 A ona když to viděla, tak říká.. "Jéé, ryby jo? Když to já nejím, to bude problém"...atd. ble ble ble výmluvy. To je přesně ono, pořád hledat nějaký kličky a výmluvy. Díky za vaše videa, i když to jsou vlastně pořád ty stejné věci dokola👍
Přesně tak ✊💪
Ďakujem, sledujem vás už dlhšie a vždy máte veľmi dobré videá ❤ informačné aj motivujúce 🍀 prajem všetko dobré, nech sa darí a máte stále veľa dobrých klientov.
Moc děkujeme. Také přeji ať se daří ✊💪
Vďaka za video , rozumné názory a dobrú inšpiráciu. Prajem veľa zdravia 👍💪
Děkujeme Milos ✊💪
Super video 👍💪
✊💪
Opět super video 🙂👍👍jen tak dál.. 🙂👍
✊💪
Jee, vy jste tak super :-)) Díky za Vaše videa a užitečné informace, pokračujte a ať se vám daří 🙂
Děkujeme, také přeji ať se daří ✊💪
Opět super video, díky 👍skvěle řečeno. Je to přesně tak... Kdyby to bylo jednoduché, byli by všichni krásní, štílí....
Uvítala bych další video, jak již bylo řečeno, rozložení nabíračky a diety v rámci toho roku, a hlavně taky tu udržovací fázi.....
Letos jsem vyzkoušela svoji prvni soutěž a užila jsem si to👍💪
Jste super, díky
Děkujeme 😊✊💪
Milujem vás dvoch pozerat:) svätá pravda všetko čo hovoríte :) 🦾 A najkrajsie ako si povedal ze ziadna dieta neexistuje a to je pravda….diety sú extremne kkciny bez tých spravnych zivin co telo potrebuje :) takze ako hovorite vsetko treba mat vyvazene + pohyb-posilka a vsetko je top🫵🤌
✊💪
Ahoj zmínil jsi elektrolity, můžu je dávat děckám do školy místo šťávy ? Chci odbourat rafinovaný cukr v nápojích? Díky
Můžete prosím natočit video o tom co se dá očekávat když je člověk dlouhodobě pod bazálem a nehubne. Postupně začne přidávat jídlo na kalorie, které jsou pro něj optimální pro hubnutí. Vlastně jak Nikča zmiňovala, že je někdo na nižším příjmu, než mu ona sama nastaví. Jak z toho ven a co očekávát že se bude s tělem dít? O tom se moc nikde nemluví. Mockrat dekuji
A jste skvělý, moc děkuju že tahle videa pro děláte 😊
Ano velmi časté. Dáme to na seznam 😉
Opět super video. Aktuálně jsem také třetí týden v deitě a jde to dobře. Mám jen dotaz ohledně toho pitného režimu - doma piju vodu, ale v práci je voda hnusná, tak ji dochucuji šťávou (bez cukru). Tady jsi zmiňoval dochucení těmi elektrolyty. Můžeš doporučit něco konkrétního, abych nemusel dochucovat šťávou? Díky.
Držím palce v dietě ✊ zkus od Nutrendu Zero drinx. Jsou to rozpustné tablety a velmi příjemná chuť 👍
Ahoj, po jaké době je ideální dát tělu odpočinout a navýšit na chvilku kalorie v dietě? Začátek 105kg aktuálně 99kg po 1,5 měsíci. Zatím to jde až podezřele dobře 👍 díky za videa 🙏
Ahoj. To je zcela individuální, záleží na výsledcích a průběhu celé diety 😉
👍👍👍👍👍
Ahoj, chtěl bych se zeptat. Mám čas cvičit od pondělí do čtvrtka. Jak bys mi doporučil rozdělit trénink? Předem říkám, necvicim mrtvý tah a dřep a chtěl bych mít trénink každý den od pondělí do čtvrtka, ale abych mohl kvalitně odcvicit všechny partie, aspoň dvakrát v týdnu. Většinu roku jedu full body, protože skrz práci nemohu cvičit každý týden ve stejné dny. Můj cíl je mít atletickou postavu a podstatě už ji mám, jen chci dopilovat slabší partie a udržovat se celoročně ve formě.
Osobně bych se toho fullbody určitě držel ale hlavně, pochopitelne precizně drzet stravu. Skoda toho rozděleného týdne ale myslim si, ze se s tím da pracovat
Děláte výbornou práci děkuji za vaši tvorbu . Ale to intro je hrozný 🤣
Na intro sere pes, hlavní je obsah 😁👍
Natočit video o nerovným boji hlava/tělo, kdy se vytrací nenápadně definice při nabírání by bylo fajn, když víte, že je potřeba nabrat zase trochu a hlava je proti vám, já mám s tím osobně psychický boje jak prase občas, přiznám se =) Děkuji za video, ať se daří :-)))
Mi pripada ze i když dam 150 sacharidů ( rýže tak stejne mi to nesedí) prijde mi že naopak nabírám
Mě by zajímalo, jestli pro vstup do nabírací fáze je potřeba jít v dietě úplně až na dřeň. Jakože, drží se mi spodní břicho, ale ráda bych už změu 🤔
Čím je tělo štíhlejší, tím efektivnější je poté nabírání. Ale rozhodně není potřeba mít soutěžní formu.
Ten Robertův zabijáckej pohled na konci po otevření dveří. 😂
Máme tam ceduli jako kráva a nic 🤷😁😁
Pohled tygra kámo, pohled tygra🤣
@@rellicek 😂😂😂
A jak má vypadat dieta ( pro 100% naturála ), která podporuje celkově svalovou výkonnost? To znamená dostatečná síla, která hned neklesá ani po více seriích a opakováních? Protože málo kalorií ( redukční dieta = brzy dochází v tréninku šťáva). Mnoho kalorií ( snaha o extra objemy = chronická únava až lenost, obezita, výkonnostní stagnace ) Jak se hledá ve stravě takové to akorátno, kdy to jde všechno solidně zvedat a při tom se na to nemusí plýtvat úsilím? Pokud jede člověk naturálně na redukční dietě např. dřepy tak dře, naproti tomu s dobrým svalovým nacukrováním ( ale bez přežrání ) se cítí, jakoby měl v nohách pružiny a jenom se houpal nahoru dolu, tím si značně šetří vůli a může toho odcvičit daleko více - pro radost, pro ten fyzický pocit z toho sportu, to je za mně víc uspokojující, než vystavovat tvary, proužky, boule, prohlubně a žíly a padat vyčerpáním. Případně jak ideálně rozvíjet tu schopnost svalu narvat se glykogenem ( bez injekcí inzulínu ) ?
Máš v tom pěkný guláš. Pusť si předchozí videa, kde mluvíme o tom co čekat v dietě. Pokud je vše správně nastavené a člověk nejde do extrémního nízkého procenta tuku, tak v prvních dvou třetinách diety drží sílu a mnoho klientů se dokonce silově zlepšuje. Dieta je o vůli a ne o pružinách. Navíc nejde o žíly, ale o zdravé procento tuku.
proč si to sladké nevyrobit z ovesnych vloček / ryžové mouky, raw proteinu , bílků , vajec... na 500g mouky stačí 10-40g cukru.. navíc i příprava je energie :-) pokud pekáč nesním na posezení , ale mam ho třeba jako 4 jídla s proteinem jako snidani1 / svačinu .. je to fajn jen mít 40min na odsatí vloček rozmixovaných v mleků.. a hodinu - hodinu a půl na pečení pri 145-175°C podle trouby. Chapu že pečením se to trochu degraduje , ale furt je to věc se zakladních surovin, jednoduše zpracované, kde mohu svévolně nastavit sacharidy , zvolit vhodné tuky (zloutky třeba z vajec co zbydou ).. Makovec/ ořechové / perniky/ pudinkové/ čoko řezy .. Pochoutka může být nabýtá makro a mikroživiny a latky... z obchodu by tam bylo 10 latek navic a na bazi cukru misto bilkovin
Manželka je nějaká namakaná nebo to ty ses zmenšil? :-)
Já jsem se zmenšil. Ona v dietě roste a já se zmenšuji 🤷😁
@@Supertrenercz Vypadá teď opravdu nabouchaně 😂👍🏻
To nemá kto namazat tie dvere?? Robe,vyhoď ich z pántov.. 😀
🤷😁😁😁
6 dní jím dobře v deficitu, v 7.den mě zavolají na pivo a celej týden je v hajzlu.
Stačí nikam nejít. Je to jednoduché