خواب با کیفیت، زندگی با کیفیت

[@arshisan2617]

اقای خشایار من ۱۴.۱۵ سالمه و با کمک پادکست های شما تونستم مسائل خیلی زیادی و از زندگیم حل بکنم و بتونم پیشرفت های زیادی داشته باشم، خیلی ازتون ممنونم بابت این وقتی که برای کمک و اگاهی ما میزارید❤

[@fati.mah_h]

کاش من هم تو این سن یوتیوب داشتم😢😢😢 چقدر زندگیت جلو هس شما👏🏻👏🏻👏🏻

[@arshisan2617]

@@fati.mah_h ممنونم نظر لطف شماست دوست عزیز❤

[@farshidnaderi1]

جو گیران

[@mmn4011]

​@@farshidnaderi1وقتی اجرا نمیکنی چرا دنبال میکنی این محتوا رو

[@farshidnaderi1]

@@mmn4011 چی میگی باکی کار داری

[@maziarssh110]

داداش با این کارت نمیدونی چه زندگی هایی رو داری نجات میدی❤

[@KhashayarTalks]

دمت گرم

[@sobhanmozafari]

درباره باشگاه صبح ممنون میشم نظرتون رو بگید

[@bluerose7777]

@@sobhanmozafari خود نویسنده اون بیماری خطرناک رو گرفت... که میتونه مربوط به همین کم خوابی باشه... متیو واکر درباره ارتباط این بیماری با کم خوابی زیاد گفته

[@warzoneMobile.l]

​@@KhashayarTalksعالیه داش ❤❤❤❤

[@hayati.vandad]

بیصبرانه منتظر ویدئو راهکارها برای شبکارا هستم خشایار جان.
ممنونم 🙏🏻🌴

[@elnor.21]

خیلی ویدیو هات تاثیر گزارده
امیدوارم بیشتر دیده شی چون کارت واقعا عالیه

[@desdemonamaghrebi8755]

یه انتقاد کوچیک:
حس می‌کنم مخاطب‌هاتون رو کلا بای دیفالت، پسر / مرد / مذکر فرض می‌کنید
مثلا اول ویدیو راجع‌به کم‌خوابی رو سیستم ایمنی آقایون توضیح دادین ولی در مورد خانوما چیزی نگفتین
قبلا هم از این موارد دیده بودم
مخصوصا تو اون ویدیویی که مرتبط با خودارضایی و پورن بود
شما مخاطب خانوم / دختر / مونث هم زیاد دارید!
با تشکر❤

[@KhashayarTalks]

سلام
همچنین هدفی نداشتم
ولی ممنونم که گفتی حتما لحاظ میکنم ❤️🙏

[@maryamlashani1558]

مچکریم از اشتراک دانشتون🙏🌱

[@حسن-ب3ض2خ]

رفیق برکت به قلب و زندگیت که وقت و انرژی میزاری برای آگاهی رساندن به ما❤

[@coAmir23]

اقا خشایار اگه امکانش هست در مورد موضوع خودارضایی و مسائل جنسی هم یه ویدئو درست کنید چون این مسئله خیلی تو جامعه ما تابو هست و محتوای درست و علمی در مورد این موضوع خیلی کم پیدا میشه

[@Mando.y-b6f]

مطمئن باشید بی دلیل تابو نیست، تابو هست چون بر روی روح و جسم انسان اثرات منفی میذاره. عمرو کوتاه میکنه، سلامت جنسی‌رو تحت تأثیر قرار میده .... مطمئن باشید دلایلی پشتش هست

[@tntkiller4768]

دست شما درد نکنه عزیز از افغانستان میبینم تون 🫶

[@SaraPrb-d2t]

جناب خشایار تشکر
من چند وقت پیش هم از شما همچین کیلیپی و دیده بودم از دکتر هوبرمن

[@mahmoodhussaini9111]

خیلی ممنون بابت راهنمایی های تون❤❤🎉🎉

[@alleneimani7268]

Thank you for your impressive video. I like all of them especially the one talk about how to study. I hope to see more video from you.

[@Mearaaa]

ممنونم ازتون بابت این اپیزود✨ میشه لطفا ویدیوی خواب واسه شبکارارو هم بزارید

[@james-jg8qo]

کلی از سوالاتم پاسخ داده شد،مرسی از کانال فوق العاده‌تون❤

[@KhashayarTalks]

خواهش میکنم

[@meghdadghasemi-zx1gn]

آقا خشایار واقعا مطالبی که در ویدیوها تون عنوان می کنید بسیار به سلامتی و سبک زندگی درست کمک می کنه.

[@SiavashShirzade]

بسیار مطالب با ارزش و مفیدی بود سپاسگزارم❤

[@HekayatKade-c4b]

ممنون از کمکتون ❤

[@fatimaes6409]

بیان خیلی جذابی دارید ک واقعا منو عاشق ویدئو هاتون کرده😍

[@Hani-m8m]

خودتون هم همینطور

[@Hani-m8m]

چقد خوشکلی

[@aliyas7068]

لطفا در مورد کار شب و خوابیدن در روز هم ویدیو بسازید ممنون

[@yazdanbagheri-nq8hn]

لطفا یک ویدئو درباره ترک خود ارضایی بسازید

[@Mohammadashakour]

واقعا تشکر می کنم ازت دوست خوب

[@mbagheralali718]

اقاي خشايار عالي بود ممنون از شما براي ترجممه و زحمتي كه ميكشيد 👌

[@KhashayarTalks]

ممنونم از لطفت
اگر مفید بوده به دوستاتون هم معرفی کنید، این بهترین راه حمایت از من هست 🙏

[@avinamansouri7236]

فوق العاده بود 👏🏻👏🏻👏🏻

[@WahabQadiri-x2p]

سلام بر آرین عزیز مثل همیشه عالی بود ❤❤❤❤❤

[@mitrafarhangfar8786]

این کلیپ رو بارها نگاه کردم آقا خشایار مرسی واقعاااا❤

[@mahdiarghyani2548]

ممنون از زحمتی که میکشید واقعا ارزشمنده ❤

[@ALONSO-s3o]

ممنون ازت که سطح آگاهیمونا بالاتر میبری رفیق

[@Shapoorjavid445]

خشایار عزیز خداقوت. از شما ممنونم بخاطر بیان عالی و تمیزی که داری. هم‌شهری مداومت آرزو دارم واست🩶

[@EHSAN9824-z8i]

ممنون بابت تولید این محتوای عالی🙏🏼🌸

[@Alireza.zng80]

عاللللیییییی👏👏👏👏👏

[@fati.mah_h]

درباره سلامت جنسی و بهداشت جنسی هم مطلب بزارید مرسی

[@AliVali-u8d]

Love your Chanel. Very smart and enjoyable 😊👌💯

[@nasirgulabzada9473]

عالی بود، ممنون از ساخت و وقت که گذاشتی❤

[@youmalove5884]

Thanks for the info it was really helpful and informative to know .

[@BasiraNeazi-rn1rh]

سلام آقای خشایار ممنون از وقتی که می‌زاید ❤❤

[@matrix94941]

ویدیو هات واقعا مفیدن ، دمت گرم مرد 🔥
همین طوری ادامه بده 🫡

[@Tara-g8e]

درود وسپاس بر آموزش خوبتان.

[@Ali_02518]

سلام ب همه دوستان . سپاس از اطلاعات مفید شما❤🎉 thats was amazing for me

[@KhashayarTalks]

ممنون از حمایتتون

[@Souls_like_runner]

محتوا هات عالی و آموزنده اس واقعا عالی هستی

[@piroozi4180]

سلام واقعاً ویدیوهاتون خیلی خوبه فقط چند جا تو ویدیو میگید این جا مهمترین بخشه ویدیوعه ولی اینو چندین بار میگید ❤

[@zofa7661]

لطفا در مورد بادگیری زبان هم صحبت کنید و در مورد تجربیات خودتون برای پروسه یادگیری زبان ، ممنون

[@arefkhosrow]

خیلی خیلی ممنون از شما . سلامت باشید 🎖️

[@naserafkhami505]

درود بر شما بهترین ساعت خوابیدن و بیدار شدن
چه ساعتی درشب و روز است

[@شبنم-و8ج]

بسیار عالی. علاوه بر ترجمه و جنبه ی علمی عالی لحن و بیان خوبی هم دارین. پیروز باشید 🌸🌸🌸

[@mobiala308]

ممنون بابت زحماتی که برای این ویدیو کشیدید

[@theparhamrz]

خیلی ویدیوی خوبی بود. من ویدیوی کامل هوبرمن در مورد خواب رو دیده بودم قبلن و بهتر از این نمی‌شد این موضوع رو خلاصه و جمه‌بندی کرد. دمت گرم.

[@KhashayarTalks]

ممنونم پرهام عزیز 🙏

[@Amir-uw8gx]

درود لطفا مطالب دکتر هیوبرمن درباره تاثیر ماریجوانا روی مغز و اعصاب و روند خواب هم ترجمه کنید سپاس

[@farzanehhovicavi8851]

درود بر شما خشایار جان بی نهایت سپاسگزارم از شما و برنامه‌های خوبتان موفق باشید. امروز با شما آشنا شدم. موفق باشید عزیز 🤍💚❤️✌️🌹👏👌🙏💯👍💐

[@rezabagher8824]

Merci for a good program!!!

[@KhashayarTalks]

Thanks for the support

[@MaedehSaeedi-c3r]

کارتون عالیه هم نوع بیانتون هم محیط پیرامونتون هم محتوای مطلب👏

[@KhashayarTalks]

ممنونم

[@MoeinAhmadian-x1k]

بینهایت ازت ممنونم. خیلی بهم کمک کرد

[@saeidsalimian8745]

بسیار عالی. ممنون

[@Aida.Bakh0]

خداقوت اپیزود خیلی خوبی بود.😀

[@massoudnabizadeh3836]

You are doing a great job, And you are saving a lot of people who are suffering from insomnia . Your brother from Kabul, سپاس فراوان.

[@hoomanmoosavi7457]

آقا خشایار ممنون بابت ویدیوی خوبت. برا من که خیلی کمک کننده بود. فهمیدم که ریشه خیلی از مشکلاتم خوابمه. میشه در مورد شب کارها هم اون ویدیو رو ترجمه کننین؟ برای خیلیا لازمه.

[@KhashayarTalks]

امیدوارم مفید بوده باشه

[@ParvinKarimpoor]

ممنون از توضیحاتتون ،خیلی عالی هستن ویدئوهاتون،خدا قوت

[@Farimah-g2q]

متشکرم از ویدیو و اطلاعات خوبتون❤

[@AliRezaei-l1t]

کارتون عالیه

[@mahsaranjbarradi4001]

ممنون از ویدئوی مفیدتون 🙏

[@Zinaasoltani]

این‌ اپیزود در مورد خواب بینظیر بود‌ خیلی خیلی زیاد نیاز داشتیم به همچین محتوایی دمت گرم پر قدرت برو جلو❤

[@sina.k]

فوق العاده بود ❤❤❤

[@stalker20022]

بسیار عالی ، کامل و جامع

[@Aria_English]

مرسی از ویدئو مفیدت خشایار جان 🙏🏻

[@hamidehabgoon2471]

بسیار عالی و مفید بود با تشکر از زحماتتون🌹

[@Ali.Gh.m]

مرسی از اینکه مارو اگاه میکنی 👌

[@KhashayarTalks]

ممنونم که ازم حمایت می‌کنی.

[@amirEmpire-hk5cy]

You'r very good dear khashayar❤

[@kavanataran7132]

بسیار جذاب و آموزنده بود و کلی یاد گرفتم
خشایار جان سپاسگزارم از حضور سبز و آگاهی رسانت
خداقوت میگم و زنده باد 🙏🙏🌺🌺

[@F.a.0001]

آقای هیوبرمن در مورد مقدار بهینه خواب و اینکه اون مقدار بهینه رو در کدام ساعت های شبانه روز بهتره داشته باشیم نظر خاصی دارن؟

[@My.lastname]

واقعا ازتون ممنونم بابت وقتی که میزارید
هیچ چیزی تو یوتیوب به اندازه ویدئو های شما برای من کمک کننده نبوده

[@Ehsan-zi6ql]

انسان باارزشی هستی ممنون واسه زحماتت
من دوساله قرص های سروتونین زا مصرف میکنم برای بیماریم و وقتی مصرف نمیکنم سرگیجه میگیرم خوشحال میشم درباره ترشح عادی سروتونین تو بدن بدون استفاده قرص مطلب بذاری چون مسأله خیلی از کسانی که ب بیماری گوارشی و افسردگی مبتلا هستند هستش

[@KamranHashemi-k1k]

محتوای عالی و مفید ممنونم خشایار جان 👍🏼

[@khashayarghaffari2349]

مطمئنم اگه مواردی که تو ویدیوهاتون گفته میشه رو هر کسی بتونه اجرا کمه موفق میشه اما نکته مهم اجرا کردنشونه که من خودم متاسفانه تو این بخش ضعف دارم و دارم سعی میکنم که اجراشون کنم.

[@hamidreza-mozhdeh]

اینطور که فهمیدم پیری دردناکی دارم. کلا همه چی داغون :))

[@fatemehyaghoobi9577]

بسیار عالی و مفید بود ، حتما به دوستانم معرفی میکنم ❤

[@heliamolidi]

تشکر بابت چنل مفیدتون

[@elhamjahangard2932]

بعد از مدتهااااا یه محتوای خوب و مفید شنیدیم با صحبت های شما 😍 اپیزود ها خیلی مفید هستن و واقعا دمتون گرم ممنونم

[@erfanpirhadi2161]

ممنون ازتون، لطفا ویدیو عشق و وابستگی آقای هیوبرمن رو هم ترجمه کنید ❤

[@RugmastersBerkeley]

Thank you for your all hard work and making this video available for us. I always enjoy to listening to you. It is very helpful with you and you make it very easy to understand.

[@KhashayarTalks]

You are so welcome

[@sadeghranjbaran5857]

عالی بود و یه ذره بیش از حد تخصصی ❤😅

[@sepehrfakoormanesh]

مفید بود دمت گرم

[@NasrinAmini-uy4mb]

عالیه ممنون از مطالب خوبتون🙏⚘️

[@AlirezaMohajeri-wl3qe]

بیانتون فوق العاده ست
اصلا خسته کننده و کسل آور نیست
برعکس به شدت جلب توجه می‌کنه
دمتون گرم❤

[@SamiraRashidi-dp1oe]

خیلی ممنون مثل همیشه عالی❤

[@apexgameclub]

خشیارجان لطف کن یه ویدیو درباره کمال‌گرایی بساز

[@immx8612]

فوق العاده است کارتون ادامه بدید ✨

[@NafasHouse]

آقا، عالی بود، شاید این مسائل خیلی ساده به نظر بیان ولی اینکه اینطوری کامل و جامع کنار هم قرار بگیرن و ازشون نتیجه گیری بشه، کار بزرگیه که شما انجام دادی و کمک ومیکنه آدم بتونه آگاهانه زندگی بکنه🤌🙏

[@امیرحسینزارع-ث3ت]

اکثر رتبه برتر های کنکور میببنی دیگ نهایت خوابشون شش ساعت هست پس اونا چطور نتیجه میگیرن ؟
اکثر اوقات کمتر از حد نرمال مثلا سه ساعت میخوابن

[@رامیارمرادی-م3ع]

عالی استاد

[@nasrinsafi3213]

جناب لطفا در مورد نشخوار فکری هم مطلب بحرین و عادت با خود حرف زدن مدام. ، سپاس

[@sorena-d1o]

ممنون استاد.خیلی عالی بود.

[@MFM-y8e]

خیلی مفید ممنون من واقعا نیاز داشتم به این راهنمای ها

[@sobhanmozafari]

موضوع خوبی بود 🤘🏻

[@mojtabahabibi5446]

عالی استاد خیلی کاربردی بود

[@sahand_edrisi]

ممنون بابت زحماتتون❤❤❤❤

[@faribakian9169]

عالی بود❤❤❤

[@AMEP-pk6rd]

دمت گرم داداش خیلی عشقی❤

[@fati.mah_h]

با توضیحات شما اجازه میدم بدنم و تروماها آزاد بشن لطفا درباره تروما و احساسات و هورمون هم مطلب بزارید

[@hamidreza-mozhdeh]

آقا الان وسط ویدئو هستم. من از عید به اینور کل شب ها بیدار بودم. اون ویدئو رو حتما درست کن :))

[@mojganhz8190]

خشایار جان
بسیاردسودمند صحبت کردید👌👌

[@yenashenas]

damet garm mard ❤