COMPRE MEU LIVRO: "No limite do stress - Tudo que aprendi com meu burnout e que pode ser útil pra você" - em versão digital (não precisa ter kindle pra ler) ou impressa (chega em 2 dias): tinyurl.com/nolimitedostress ;)
Tem empresas que parecem hospício, onde acontecem coisas completamente absurdas, causando problemas para os funcionários e você não vê saída. Pedi demissão e foi um alívio enorme. Eu que não vou enlouquecer pra agradar chefe e ainda ganhando pouco.
6 ปีที่แล้ว +44
Eu, multinacional, cargo de destaque, internacional, sempre em crise..... Pirei.... Joguei tudo para a cima e me reinventei...
Excelente vídeo. É muito importante identificar o seu limite. A saúde mental é muito mais importante do que poder, status, posição. É muita pressão, cobrança, prazos e metas impossíveis. Não está fácil trabalhar em nenhuma empresa ultimamente.
Sim, isso que você comentou é verdade, de que adoecer por conta do trabalho é visto como sinal de fraqueza. É como se tivéssemos que dar conta do serviço igual aos nossos colegas de trabalho
Não é super rápido, mas a cura vem, sim! Uma terapia com um profissional competente, um tratamento médico com um ortomolecular e mudanças de hábitos e padrões... vc vai se reinventar e ser mais feliz, pode acreditar! :)
Estou amando seus videos e nesse em particular me identifiquei muito, a questão de os colegas dão conta e eu não me deixa muito arrasada. Já fui parar no pronto-socorro umas 3x esse ano e na última o diagnóstico de uma médica abençoada que enxergou o que tenho. Estou afastada por 14 dias e pensando em como será o retorno. Marquei o psiquiatra e fico apavorada de pensar que para trabalhar daqui por diante será à base de remédios e terapia. Tenho 51 anos e não sei pra q lado correr 😢😢
Então, a primeira coisa a fazer é ter certeza, assim vc pode ter o tratamento correto :) Para isso, eu recomendo que vc procure dois tipos de profissional: 1) um médico ortomolecular. Não adianta ir em médico alopata, porque o diagnóstico será depressão. 2) um terapeuta. Na terapia, vc vai entender melhor o que está gerando tanto stress pra sua vida, porque metade da recuperação de um burnout é mudar a nossa forma de reagir às dificuldades, pressões e sobrecargas. :)
Vc mencionou que teve diagnóstico e acompanhamento de Psiquiatra... o que significa "trato essa doença em casa"? Me fala melhor como é isso pra eu poder te ajudar
@@robertacarusi1 eu trabalhei em uma cervejaria durante 15 anos. Muita pressão psicológica. Metas a serem cumpridas.( Fora a minha meta, ainda carregava as metas dos meus amigos de trabalho nas costas, pra pode fechar o mês da empresa) sobre isso eu não reclamava, não sabia dizer não. Assim foi, eu era uma vendedora de destaque. Assim começava outro mês, com metas abusivas. Humilhação eram constante e diárias. Em 2019 eu tive várias crises de pânico. Fiz tratamento com psiquiatra, ele me diagnosticou com Burnout. Passou antidepressivo, calmantes . Ele tentou me afastar pelo INSS, mas infelizmente não consegui o afastamento. Continuei trabalhando. Mas como eu era vendedora externa e tinha q dirigir meu automóvel, não conseguia tomar os medicamentos, pois tinha medo de bater o carro. Até q eu entrei em um acordo com a empresa em me mandar embora. Me desliguei da empresa. Agora faço meu tratamento em casa, com Cia do médico, tomando, fluoxetina, Rivotril e diazepam. Fico em casa, mas minha mente não para de pensar, e não tenho ânimo para trabalhar, e cada vez q lembro da empresa, mesmo com medicamentos eu entro em Pânico.
@@marcialima1240 ok, então vc está fazendo tratamento psiquiátrico. Marcia, deixa te falar duas coisas muito importantes: 1) o tratamento psiquiátrico que vc está fazendo é para te ajudar nas questões de transtorno de ansiedade e de depressão, o que acho, pelo que vc conta, fazer bastante sentido (apesar dessa ser uma opinião pessoal aqui, não tenho formação médica). Porém, remédios, por si só, não resolvem. São uma parte importante e vc deve seguir as recomendações do seu médico, mas é fundamental que vc faça psicoterapia semanal e pesquise alterações que vc pode fazer no seu estilo de vida. Alimentação, atividade física, caso vc não esteja com uma fadiga muito severa, vão ajudar principalmente a baixar um pouco a ansiedade (cortar açúcar e farinha de trigo faz uma diferença absurda!) que está te deixando angustiada em relação a voltar ao trabalho, e a depressão. Porque quanto mais vc pensa no que aconteceu, mas sozinha em casa, pior será. Porque sozinha a gente não tem condição de resolver, é preciso que um psicólogo nos ajude. 2) burnout não se cura com remédio psiquiátrico (sim, eu sei, é isso que os psicólogos afirmam... aliás, os médicos alopatas em geral, mas se vc vir mais do canal e conhecer minha história, vai entender melhor porque afirmo isso com tanta convicção - e já confirmei com inúmeras outras pessoas que tiveram casos como o meu): para se curar burnout, é preciso ir a um médico ortomolecular e fazer psicoterapia. Percebe como a terapia é fundamental? Burnout tem cura, mas a cura é um processo de transformação pessoal que não se consegue só com remédio. É preciso ressignificar muita coisa através do auto-conhecimento. É preciso que a gente entenda como reage a pressões, cobranças, críticas, expectativas. É preciso que a gente entenda como a gente gera tanto stress pro nosso corpo. Continue com seu médico, mas procure urgente uma terapia e um médico ortomolecular. Veja a playlist Básico do Básico aqui nesse canal: th-cam.com/video/1hoUy_bc9vQ/w-d-xo.html
Existem certas empresas que não vale a pena você tentar ser a melhor senão será explorada e não reconhecida, muito menos promovida. Antes de dar o seu melhor, primeiro observe a empresa, veja se existe chances de crescimento e se valoriza os funcionários ou se só quer explorar, senão vc vai enlouquecer e perder sua saúde pra agradar chefes cretinos.
Engraçado porque não sou uma executiva kkk... eu estou desempregada mas, estou me dedicando totalmente a inúmeras responsabilidades na igreja. Tive um colapso essa semana.
Muito importante você falar sobre isso. Sou artesã e minha rotina é pesada ...sou casada e mãe de 2 crianças . Já passei muito mal devido ao cansaço e o estresse ...
Pois é, todas as pessoas estão sujeitas a burnout, ainda mais mulheres com mais carga mental diária, acumulando jornadas. Se a fadiga ainda te assombrar, além da terapia seria legal vc passar por um ortomolecular, viu? É beeeem legal :)
que bom que vc chegou aqui e descobriu que remédio psiquiátrico não resolve burnout! vou te recomendar uns vídeos, ok? th-cam.com/video/HlD12FLfmlo/w-d-xo.htmlsi=MlFAD97JWa_SQmRC th-cam.com/video/KXmCuX24w_k/w-d-xo.htmlsi=gbkc1L1bgpcBJGnX th-cam.com/video/DypqTZKS1NM/w-d-xo.htmlsi=KE766IziLacBq24O
Marcus, o tratamento que funciona para reverter um burnout é: - médico ortomolecular (não adianta ir em um alopata, porque ele vai diagnosticar depressão e antidepressivo resolve o quê? Depressão. Não resolve burnout. Burnout é o mesmo que fadiga de adrenal, é quando as adrenais colapsam. E um ortomolecular é o médico ideal para reequilibrar o corpo, que passa a funcionar muito mal); - psicólogo (para se recuperar de um burnout é preciso se reinventar: entender que tipo de pensamentos e comportamentos te estressam, como vc gera stress pro seu corpo, pra poder mudar a maneira como vc lida com o trabalho, as pessoas, as pressões, a vida); Tem que ser os dois ao mesmo tempo. E se for necessário um psiquiatra*, esses dois profissionais vão te encaminhar. * É preciso um acompanhamento psiquiátrico, com remédios, quando a pessoa tem um nível alto de depressão e/ou ansiedade. E aí vc pode complementar o tratamento com terapias alternativas que façam sentido pra vc, como acupuntura, meditação, ioga, tethahealing etc
Demorei mais de um ano para ser diagnosticada com Burnout, fui a vários médicos, foi um desespero até chegar o diagnóstico, e a dificuldade para aceitação, ainda estou tentando entender como funciona. Obrigada pelo canal, tem sido muito importante para pessoas como eu!
Tem uma playlist aqui no canal, não sei se vc já viu, chamada Básico do Básico, em que respondo as 10 perguntas que a gente mais faz quando descobre que está com burnout. Espero que ajude :)
Adoro seus vídeos! Você viu o caso da jornalista da Globo Isabela Camargo que tirou licença por 3 meses por Burnout(declaradamente) e aí voltar a trabalhar foi demitida ?
Obrigada, Silvia :) Sim, vi, até postei lá no facebook do Diário do Burnout, sempre coloco lá outros casos, exemplo e matérias que sejam relevantes a quem tá aqui na nossa luta. É muito comum esse afastamento de 3 meses, porque os médicos acham que estamos com depressão. Aí a pessoa volta e não se recuperou (lógico, porque não é depressão, o tratamento é outro)... e é demitida. E ainda falam "não sara porque não quer". É muito, muito complicado isso, por isso fico aqui falando feito disco riscado que não é depressão não é depressão não é depressão... :)
@@robertacarusi1 é realmente muito complicado. A pessoa volta a trabalhar fazendo um tremendo esforço, porque não está curada, depois é demitida. Acham que a gente tá estragada....Agora pode ter certeza que você por mais que repita nunca é demais. Você me esclareceu muitas coisas, assim como, tenho certeza com muitas outras pessoas.😘
Quem vive estudando p concursos vive nessa síndrome aí! Quando não consegui passar fica até de cama por uns tempos.... depois é bola p frente e voltar a maratona Mental novamente
Pode ser que alguém que esteja há muito tempo sob o stress de passar em um concurso público venha a ter burnout mesmo, mas o mais comum é a pessoa ficar muito ansiosa e, depois de um período longo de ansiedade alta, aí vem uma depressão, que é o que deixa a pessoa sem sair da cama. Para saber a diferença é só ver o seguinte: passou um tempo, a pessoa se recuperou? Não era burnout, mas seria bom procurar uma terapia. Se a pessoa não conseguiu se recuperar, aí é provavelmente burnout (fadiga das adrenais) e é preciso procurar um médico ortomolecular e uma terapia :)
Diagnostificada com essa síndrome e mesmo com o laudo de depressão e síndrome de Burnout ,fui deixada de lado ,nao passei na pericia do INSS. Estou desapontada!! Contribui uma vida toda.
Pois é, é assim na maioria dos casos (na minoria, tem afastamento de uns 2 meses por depressão e só, ou seja, também não adianta). O sentimento de injustiça vem, a gente fica puto, triste, revoltado, mas trabalhe essas emoções pra elas ocuparem o mínimo possível de vc. Seu foco agora é seu tratamento, sua recuperação, sua reinvenção. É hora de se desamarrar do passado (talvez isso não faça muito sentido agora, mas daqui um tempinho vc vai lembrar disso, e aí espero que te ajude). ;)
Quero,Preciso, necessito. Urgentemente. Trabalhei doente mais de dez anos. Agora tem oito anos que estou em casa, contnuo exausta e cansada vivo deitada. Preciso muitíssimo de ajuda, por favor me ajuda. Eu ainda quero viver, tenho 56 anos de ouro estresse.
Merces, o mais difícil vc já fez, que é entender e aceitar que precisa de ajuda. Agora vem o mais demorado, mas o que vai resolver: o tratamento. Procura um psicólogo e um médico ortomolecular. O médico ortomolecular vai consertar o estrago que os anos de stress fizeram no seu corpo. E o psicólogo vai ajudar vc a entender como vc gera tanto stress pro seu corpo, pra que vc possa cortar esses padrões de pensamento e de comportamento. E caso esses dois profissionais diagnostiquem, em vc, depressão ou transtorno de ansiedade, vc procura um psiquiatra. O que é importante vc saber é o seguinte: médico alopata não sabe tratar burnout. Eles mandam a gente para o psiquiatra e psiquiatra resolve depressão, mas não burnout. Procura aqui no canal um vídeo chamado "que médico eu procuro?". E tem alguns vídeos falando também sobre burnout ser diferente de depressão, pra vc entender direitinho e ser capaz de avaliar o que os médicos e terapeutas falam, porque a desinformação sobre o assunto é grande, foi isso que me fez abrir o canal, pra que ninguém precise passar o que eu passei na mão dos médicos. Força aí! Vai dar tudo certo :)
o mais difícil, na minha opinião, é entender o que está acontecendo, já que os médicos não ajudam, e aceitar. Porque depois de superar, a gente não vai ser a mesma pessoa: vai ser uma pessoa bem melhor :)
Eu so estou viva ainda por que sou mt percistente tenho essa maldita des de os 8 anos e ja tenho 64 mas hj mau tenho força para respirar so fui diagnosticada agora e estou sem tratamento ja tentei o suicidio enumeras x hj ñ + porem ja estou no fim da linha ñ tenho nenhuma esperança de recuperação esta cronica d+ misturada com mts outras doenças como depresão fibromialgia tireoite pra é e fim
Eu sinto todos esses sintomas eu seu os motivos que me levaram a isso mas o pesiquiatra está me entupindo de remédios para depressão e disse que eu tenho fribrologia eu seu que não é isso pois vendo os seu vídeos meu sintomas são outros do que ele está dizendo.
Pior ainda: quando a pessoa aceita e procura tratamento, encontra médicos que falam que isso é frescura, que é depressão... é um show de horror pra todo lado :)
Eu estou sofrendo d burnolt a anos, e sempre sendo tratada como depressão, só agora entendi o q é. Mas burnolt não é só devido ao salário!!! Estou desempregada e não importa o emprego q eu já tenha desempenhado, eu sempre sofri com isso. Sofro em casa, com meus filhos q sofreram acidente e eu não posso passar por isso no lugar deles, é meus animais q estão doente e tenho q correr p tentar curar sem dinheiro, é o desespero d ter q conseguir um trabalho urgente etc Não é só no trabalho!
Não, não é só o trabalho: é o modo da gente ver a vida, as pressões, as cobranças, as dificuldades + o ambiente tóxico + a cultura Uma mãe com filho recém-nascido, por exemplo, pode ter burnout, e dos grandes, mesmo sem estar oficialmente trabalhando em alguma empresa
Excelentes seus videos ! Lamentavel perceber que evoluimos tanto economicamente com capitalismo mas ficamos doentes ...O que foi este " trecao " que voce conta no video ? Grato , abs
Eu tb achava kkk.. Passei o ano inteiro estudando Fisica quantica, Ressonancia, Lei da atraçao.. dia ,noite e as vezez madrugada.. MORRI NA.PRAIA...tanta dedicaçao para NADA.. alias dar Nisso ... Stress adrenal
mas não acho que tenha sido pra nada, acontece que isso só não adianta. Mas complementa o tratamento, porque é preciso tratar o corpo, a mente, tudo junto
Olá..estou lendo sobre o que escreveu aqui..sabe faz no mínimo uns três anos que estou tentando entender o que está acontecendo comigo?já li sobre auto-estima,quântica,lei da atração,e agora estou chegando a conclusão que estou com exaustão adrenal..eu começo algo tipo mais trabalho,academia ,mas tudo isso dura uns dias tipo no máximo uns 50 dias..aí perco o a energia..claro descobri que estava com hipotireoidismo e estou tratando melhorou..mas ainda não descobri o que realmente está acontecendo..vc pode me dizer como vc se tratou?
Aí é preciso rever o seu propósito. Por que vc montou essa empresa? Que problemas ela resolve na vida das pessoas? Que problemas ela resolve na sua vida? Ainda faz sentido pra vc ter essa empresa, que colabora com o mundo dessa forma ou é preciso rever a rota? Se não fizer sentido, o que faz sentido pra vc hoje? Não foque no que as pessoas vão pensar: foque no que faz bem pra vc.
Marcio, por acaso bati o olho aqui no seu comentário hoje e acho que eu entendi errado (e por consequência respondi errado): se vc estava perguntando sobre tratamento médico, sim! Eu faço tratamento médico com um ortomolecular, que utiliza uma tecnologia chamada REAC aliada a fórmulas de fitoterapia, homeopatia, oligoelementos etc. Além disso, minha alimentação foi radicalmente alterada e estou praticando meditação. Eu tinha respondido sobre atividade física (talvez porque, no ano passado, eu tenha tido um período de reabilitação física, que, na verdade, foi um tratamento irresponsável a que eu fui submetida - e que piorou muito minha fadiga). Me desculpe aí então :)
oi, Dryka, em primeiro lugar, sua amiga precisa entender o que está acontecendo com ela. Para isso, vc pode mostrar alguma matéria pra ela que fale de como as pessoas estão ficando doentes por causa do trabalho, por exemplo. Uma vez que ela entenda e aceite, vc não deixa ela ir em um médico alopata (porque ele vai dizer que ela tem depressão e encaminhar pra um psiquiatra e esse não é o melhor tratamento - tem gente que precisa mesmo ir a um psiquiatra, e não tem problema nenhum nisso, pelo contrário, mas o problema é que mandam todo mundo com burnout direto pro psiquiatra porque acham que a pessoa tem depressão), o melhor é ir a um médico ortomolecular. E também aconselhe sua amiga a procurar uma terapia, pra que ela entenda como ela traz stress pra vida dela e como ela pode mudar isso. Falo bastante disso nesses 3 vídeoas aqui: 1) esse vídeo em que falo com quem quer ajudar alguém que tem burnout: th-cam.com/video/HBbar_S-5ik/w-d-xo.html - e no descritivo tem um link para uma matéria sobre as pessoas ficando doentes por causa do trabalho 2) nesses dois vídeos em que falo de como se trata burnout (fadiga de adrenal): parte 1: th-cam.com/video/g7pgZ5bmgV0/w-d-xo.html e parte 2 (aqui falo melhor sobre essa história de médico alopata x médico ortomolecular): th-cam.com/video/e-P_KgMfV5A/w-d-xo.html Espero que ajude :)
Diário do Burnout obrigada por me responder, ela já foi a psicóloga e foi encaminhada para o psiquiatra que a orientou fazer uma atividade manual tipo artesanato... ambos disseram que ela está com Burnout. isso tem cura?
todo mundo tem burnout? não. então vamos pensar: o burnout não acontece de uma hora pra outra. é uma soma de sobrecarga alta com ambiente hostil com uma inabilidade da pessoa em lidar com uma sobrecarga alta em um ambiente hostil. pode ser uma pessoa em qualquer profissão e cargo e também pode ser uma pessoa que não tem uma profissão naquele momento. Exemplo: uma mãe de filho pequeno. Muitas têm burnout. uma sobrecarga alta é tudo que esteja além do limite físico - ou perto dele. um ambiente hostil é qualquer lugar em que a pessoa se sinta sem autonomia, impotente, ressentida, frustrada e não valorizada. esse comentário "todas as profissões têm muita cobrança" equivale a dizer "todo emprego é assim", o que por sua vez equivale a dizer "burnout é mimimi". Se foi essa sua intenção, por favor assista a mais vídeos e se informe. se não foi, cuidado ao se relacionar com alguém que chegou, ou está chegando a um burnout. Esse tipo de comentário faz nosso processo de entendimento, aceitação e recuperação muito mais cruel.
não, aí pode ser, por exemplo, depressão, mas burnout necessariamente tem que ter 3 elementos pra acontecer: sobrecarga alta + ambiente hostil + inabilidade da pessoa em lidar com sobrecarga alta em ambiente hostil. 100% dos casos.
@@robertacarusi1 Então, essa Síndrome só acontece com quem tem excesso de trabalho? Porque no meu caso, não tenho excesso de trabalho e sim um ambiente negativo, pessoas chatas, com às quais não tenho afinidade e sim obrigação da convivência, então, só estou com depressão.
@@jussarabaptista7187 o burnout se dá em quem tem a soma de sobrecarga alta + ambiente hostil + inabilidade mental pra lidar com isso. Pode ser uma pessoa que trabalha loucamente em uma empresa, pode ser uma mãe de recém-nascidos, por exemplo, que tem alta carga de trabalho, mas é um trabalho não reconhecido pela família (ambiente hostil), apesar de que, com o novo CID, considerarem só de trabalho comprovado, em empresa, mas isso é mais de ordem legal. Mas esse diagnóstico de depressão não é assim que se dá, vc precisa procurar um psicólogo (me desculpe de vc já me contou se está ou não em terapia, é muita gente e acabo não guardando todas as informações de cada um) e conversar com ele. Muitas vezes não é depressão, mas é uma dificuldade em tomar uma atitude que mude sua situação, e isso te deprime (sem, necessariamente, ser depressão a ser tratada no médico, entende?).
Ou seja, a culpa é de uma coisa só! A pressão capitalista sobre o sujeito como um motor de produção em cima da mais valia. O ser humano é descartado, a questão do capitalista é: como vou descartar este? Afinal vai sempre haver outro pra substitui-lo
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Tem dias que ir ao trabalho é como se fosse ir para o inferno, literalmente.
Tem empresas que parecem hospício, onde acontecem coisas completamente absurdas, causando problemas para os funcionários e você não vê saída. Pedi demissão e foi um alívio enorme. Eu que não vou enlouquecer pra agradar chefe e ainda ganhando pouco.
Eu, multinacional, cargo de destaque, internacional, sempre em crise..... Pirei.... Joguei tudo para a cima e me reinventei...
👏👏👏
Eu tmb
Acho que 1-O perfeccionismo 2- má gestão 3 - área de atuação
Excelente vídeo. É muito importante identificar o seu limite. A saúde mental é muito mais importante do que poder, status, posição. É muita pressão, cobrança, prazos e metas impossíveis. Não está fácil trabalhar em nenhuma empresa ultimamente.
Sim, isso que você comentou é verdade, de que adoecer por conta do trabalho é visto como sinal de fraqueza. É como se tivéssemos que dar conta do serviço igual aos nossos colegas de trabalho
Estou sofrendo com essa síndrome....É horrível....espero superar logo...
Não é super rápido, mas a cura vem, sim! Uma terapia com um profissional competente, um tratamento médico com um ortomolecular e mudanças de hábitos e padrões... vc vai se reinventar e ser mais feliz, pode acreditar! :)
Diário do Burnout acredito que vou sair dessa! Mudar minha vida e ser mais feliz!
@@lisdutra.studio Oi. Como vc está em relação ao Bonourt?
3:30 Isso daí não e incentivar a competição individual isso daí já é sociopatia mesmo
Estou amando seus videos e nesse em particular me identifiquei muito, a questão de os colegas dão conta e eu não me deixa muito arrasada. Já fui parar no pronto-socorro umas 3x esse ano e na última o diagnóstico de uma médica abençoada que enxergou o que tenho. Estou afastada por 14 dias e pensando em como será o retorno. Marquei o psiquiatra e fico apavorada de pensar que para trabalhar daqui por diante será à base de remédios e terapia. Tenho 51 anos e não sei pra q lado correr 😢😢
Nota 10 a explicação foi perfeita.
vídeo espetacular ...
Eu me via numa situação "sem saída" e "sem solução" naquele emprego. Parecia um inferno na minha vida.
Sou profissional de saúde e acho que está acontecendo isso comigo
Então, a primeira coisa a fazer é ter certeza, assim vc pode ter o tratamento correto :) Para isso, eu recomendo que vc procure dois tipos de profissional: 1) um médico ortomolecular. Não adianta ir em médico alopata, porque o diagnóstico será depressão. 2) um terapeuta. Na terapia, vc vai entender melhor o que está gerando tanto stress pra sua vida, porque metade da recuperação de um burnout é mudar a nossa forma de reagir às dificuldades, pressões e sobrecargas. :)
Eu....Meta, ser a melhor, não resisti, tive q sair do meu emprego. Hoje trato essa doença em casa 😔
Vc mencionou que teve diagnóstico e acompanhamento de Psiquiatra... o que significa "trato essa doença em casa"? Me fala melhor como é isso pra eu poder te ajudar
@@robertacarusi1 eu trabalhei em uma cervejaria durante 15 anos.
Muita pressão psicológica.
Metas a serem cumpridas.( Fora a minha meta, ainda carregava as metas dos meus amigos de trabalho nas costas, pra pode fechar o mês da empresa) sobre isso eu não reclamava, não sabia dizer não.
Assim foi, eu era uma vendedora de destaque.
Assim começava outro mês, com metas abusivas.
Humilhação eram constante e diárias.
Em 2019 eu tive várias crises de pânico.
Fiz tratamento com psiquiatra, ele me diagnosticou com Burnout. Passou antidepressivo, calmantes .
Ele tentou me afastar pelo INSS, mas infelizmente não consegui o afastamento. Continuei trabalhando. Mas como eu era vendedora externa e tinha q dirigir meu automóvel, não conseguia tomar os medicamentos, pois tinha medo de bater o carro.
Até q eu entrei em um acordo com a empresa em me mandar embora. Me desliguei da empresa.
Agora faço meu tratamento em casa, com Cia do médico, tomando, fluoxetina, Rivotril e diazepam. Fico em casa, mas minha mente não para de pensar, e não tenho ânimo para trabalhar, e cada vez q lembro da empresa, mesmo com medicamentos eu entro em Pânico.
@@marcialima1240 ok, então vc está fazendo tratamento psiquiátrico.
Marcia, deixa te falar duas coisas muito importantes:
1) o tratamento psiquiátrico que vc está fazendo é para te ajudar nas questões de transtorno de ansiedade e de depressão, o que acho, pelo que vc conta, fazer bastante sentido (apesar dessa ser uma opinião pessoal aqui, não tenho formação médica). Porém, remédios, por si só, não resolvem. São uma parte importante e vc deve seguir as recomendações do seu médico, mas é fundamental que vc faça psicoterapia semanal e pesquise alterações que vc pode fazer no seu estilo de vida. Alimentação, atividade física, caso vc não esteja com uma fadiga muito severa, vão ajudar principalmente a baixar um pouco a ansiedade (cortar açúcar e farinha de trigo faz uma diferença absurda!) que está te deixando angustiada em relação a voltar ao trabalho, e a depressão. Porque quanto mais vc pensa no que aconteceu, mas sozinha em casa, pior será. Porque sozinha a gente não tem condição de resolver, é preciso que um psicólogo nos ajude.
2) burnout não se cura com remédio psiquiátrico (sim, eu sei, é isso que os psicólogos afirmam... aliás, os médicos alopatas em geral, mas se vc vir mais do canal e conhecer minha história, vai entender melhor porque afirmo isso com tanta convicção - e já confirmei com inúmeras outras pessoas que tiveram casos como o meu): para se curar burnout, é preciso ir a um médico ortomolecular e fazer psicoterapia. Percebe como a terapia é fundamental?
Burnout tem cura, mas a cura é um processo de transformação pessoal que não se consegue só com remédio. É preciso ressignificar muita coisa através do auto-conhecimento. É preciso que a gente entenda como reage a pressões, cobranças, críticas, expectativas. É preciso que a gente entenda como a gente gera tanto stress pro nosso corpo.
Continue com seu médico, mas procure urgente uma terapia e um médico ortomolecular.
Veja a playlist Básico do Básico aqui nesse canal: th-cam.com/video/1hoUy_bc9vQ/w-d-xo.html
Existem certas empresas que não vale a pena você tentar ser a melhor senão será explorada e não reconhecida, muito menos promovida. Antes de dar o seu melhor, primeiro observe a empresa, veja se existe chances de crescimento e se valoriza os funcionários ou se só quer explorar, senão vc vai enlouquecer e perder sua saúde pra agradar chefes cretinos.
Engraçado porque não sou uma executiva kkk... eu estou desempregada mas, estou me dedicando totalmente a inúmeras responsabilidades na igreja. Tive um colapso essa semana.
Muito importante você falar sobre isso. Sou artesã e minha rotina é pesada ...sou casada e mãe de 2 crianças . Já passei muito mal devido ao cansaço e o estresse ...
Pois é, todas as pessoas estão sujeitas a burnout, ainda mais mulheres com mais carga mental diária, acumulando jornadas. Se a fadiga ainda te assombrar, além da terapia seria legal vc passar por um ortomolecular, viu? É beeeem legal :)
Estou burnoutado há 15 anos, entrando e saindo de empregos. Tomando tipo de medicamento psiquiátrico para aguentar cada dia.
que bom que vc chegou aqui e descobriu que remédio psiquiátrico não resolve burnout! vou te recomendar uns vídeos, ok?
th-cam.com/video/HlD12FLfmlo/w-d-xo.htmlsi=MlFAD97JWa_SQmRC
th-cam.com/video/KXmCuX24w_k/w-d-xo.htmlsi=gbkc1L1bgpcBJGnX
th-cam.com/video/DypqTZKS1NM/w-d-xo.htmlsi=KE766IziLacBq24O
Esclarecedor
Estou sofrendo com isso, não sei para onde eu corro.
Marcus, o tratamento que funciona para reverter um burnout é:
- médico ortomolecular (não adianta ir em um alopata, porque ele vai diagnosticar depressão e antidepressivo resolve o quê? Depressão. Não resolve burnout. Burnout é o mesmo que fadiga de adrenal, é quando as adrenais colapsam. E um ortomolecular é o médico ideal para reequilibrar o corpo, que passa a funcionar muito mal);
- psicólogo (para se recuperar de um burnout é preciso se reinventar: entender que tipo de pensamentos e comportamentos te estressam, como vc gera stress pro seu corpo, pra poder mudar a maneira como vc lida com o trabalho, as pessoas, as pressões, a vida);
Tem que ser os dois ao mesmo tempo. E se for necessário um psiquiatra*, esses dois profissionais vão te encaminhar.
* É preciso um acompanhamento psiquiátrico, com remédios, quando a pessoa tem um nível alto de depressão e/ou ansiedade.
E aí vc pode complementar o tratamento com terapias alternativas que façam sentido pra vc, como acupuntura, meditação, ioga, tethahealing etc
Diário do Burnout Nossa muito obrigado pelo esclarecimento! Estou adorando seus vídeos. Vou procurar sim ajuda, pois não aguento mais essa situação.
Procura, sim, e vc vai ver que vai melhorar. Não é um tratamento rápido, demora de 6 meses a 2 anos, em média, depende do caso, mas vale a pena! :)
Olá! Te achei aqui hoje e parabenizo sua forma de se expressar e explicar sobre o tema. Me ajudou bastante.
Demorei mais de um ano para ser diagnosticada com Burnout, fui a vários médicos, foi um desespero até chegar o diagnóstico, e a dificuldade para aceitação, ainda estou tentando entender como funciona. Obrigada pelo canal, tem sido muito importante para pessoas como eu!
Tem uma playlist aqui no canal, não sei se vc já viu, chamada Básico do Básico, em que respondo as 10 perguntas que a gente mais faz quando descobre que está com burnout. Espero que ajude :)
Obrigada, vou assistir a todos, parabéns pelo canal é um alívio para mim cada vídeo que você posta, é uma resposta para mim.
@@Auzenirify que bom, fico feliz em saber que, de alguma forma, estou ajudando :)
Parabéns pelo vídeo!!!
Adoro seus vídeos! Você viu o caso da jornalista da Globo Isabela Camargo que tirou licença por 3 meses por Burnout(declaradamente) e aí voltar a trabalhar foi demitida ?
Obrigada, Silvia :)
Sim, vi, até postei lá no facebook do Diário do Burnout, sempre coloco lá outros casos, exemplo e matérias que sejam relevantes a quem tá aqui na nossa luta.
É muito comum esse afastamento de 3 meses, porque os médicos acham que estamos com depressão. Aí a pessoa volta e não se recuperou (lógico, porque não é depressão, o tratamento é outro)... e é demitida. E ainda falam "não sara porque não quer". É muito, muito complicado isso, por isso fico aqui falando feito disco riscado que não é depressão não é depressão não é depressão... :)
@@robertacarusi1 é realmente muito complicado. A pessoa volta a trabalhar fazendo um tremendo esforço, porque não está curada, depois é demitida. Acham que a gente tá estragada....Agora pode ter certeza que você por mais que repita nunca é demais. Você me esclareceu muitas coisas, assim como, tenho certeza com muitas outras pessoas.😘
@@silviasouza3936 Que bom! Fico tão feliz! Ninguém merece passar por isso sozinho, sem informação e ouvindo groselha! :)
Quem vive estudando p concursos vive nessa síndrome aí! Quando não consegui passar fica até de cama por uns tempos.... depois é bola p frente e voltar a maratona Mental novamente
Pode ser que alguém que esteja há muito tempo sob o stress de passar em um concurso público venha a ter burnout mesmo, mas o mais comum é a pessoa ficar muito ansiosa e, depois de um período longo de ansiedade alta, aí vem uma depressão, que é o que deixa a pessoa sem sair da cama. Para saber a diferença é só ver o seguinte: passou um tempo, a pessoa se recuperou? Não era burnout, mas seria bom procurar uma terapia. Se a pessoa não conseguiu se recuperar, aí é provavelmente burnout (fadiga das adrenais) e é preciso procurar um médico ortomolecular e uma terapia :)
Diário do Burnout Obrigada
Diagnostificada com essa síndrome e mesmo com o laudo de depressão e síndrome de Burnout ,fui deixada de lado ,nao passei na pericia do INSS. Estou desapontada!! Contribui uma vida toda.
Pois é, é assim na maioria dos casos (na minoria, tem afastamento de uns 2 meses por depressão e só, ou seja, também não adianta). O sentimento de injustiça vem, a gente fica puto, triste, revoltado, mas trabalhe essas emoções pra elas ocuparem o mínimo possível de vc. Seu foco agora é seu tratamento, sua recuperação, sua reinvenção. É hora de se desamarrar do passado (talvez isso não faça muito sentido agora, mas daqui um tempinho vc vai lembrar disso, e aí espero que te ajude). ;)
Quero,Preciso, necessito. Urgentemente. Trabalhei doente mais de dez anos. Agora tem oito anos que estou em casa, contnuo exausta e cansada vivo deitada. Preciso muitíssimo de ajuda, por favor me ajuda. Eu ainda quero viver, tenho 56 anos de ouro estresse.
Merces, o mais difícil vc já fez, que é entender e aceitar que precisa de ajuda. Agora vem o mais demorado, mas o que vai resolver: o tratamento. Procura um psicólogo e um médico ortomolecular. O médico ortomolecular vai consertar o estrago que os anos de stress fizeram no seu corpo. E o psicólogo vai ajudar vc a entender como vc gera tanto stress pro seu corpo, pra que vc possa cortar esses padrões de pensamento e de comportamento. E caso esses dois profissionais diagnostiquem, em vc, depressão ou transtorno de ansiedade, vc procura um psiquiatra. O que é importante vc saber é o seguinte: médico alopata não sabe tratar burnout. Eles mandam a gente para o psiquiatra e psiquiatra resolve depressão, mas não burnout. Procura aqui no canal um vídeo chamado "que médico eu procuro?". E tem alguns vídeos falando também sobre burnout ser diferente de depressão, pra vc entender direitinho e ser capaz de avaliar o que os médicos e terapeutas falam, porque a desinformação sobre o assunto é grande, foi isso que me fez abrir o canal, pra que ninguém precise passar o que eu passei na mão dos médicos. Força aí! Vai dar tudo certo :)
Like 561 o/ Nos sabotamos e nos enganamos demais... Graças a Deus acordei, e estou com mais pé no chão ainda.
Estou me vendo, a superação é a parte mais difícil, porque você nunca mais será a mesma pessoa!!!
o mais difícil, na minha opinião, é entender o que está acontecendo, já que os médicos não ajudam, e aceitar. Porque depois de superar, a gente não vai ser a mesma pessoa: vai ser uma pessoa bem melhor :)
Eu so estou viva ainda por que sou mt percistente tenho essa maldita des de os 8 anos e ja tenho 64 mas hj mau tenho força para respirar so fui diagnosticada agora e estou sem tratamento ja tentei o suicidio enumeras x hj ñ + porem ja estou no fim da linha ñ tenho nenhuma esperança de recuperação esta cronica d+ misturada com mts outras doenças como depresão fibromialgia tireoite pra é e fim
Gratidão 🙏
ParAbéns! !
Perfeito...
E o Burnout em pessoas autônomas ?
Eu sinto todos esses sintomas eu seu os motivos que me levaram a isso mas o pesiquiatra está me entupindo de remédios para depressão e disse que eu tenho fribrologia eu seu que não é isso pois vendo os seu vídeos meu sintomas são outros do que ele está dizendo.
Muito bom as explicações, tem pessoas quê as vezes tá passando por isso mais não que aceitar e pior ainda um tratamento.Ai fica dificil😢
Pior ainda: quando a pessoa aceita e procura tratamento, encontra médicos que falam que isso é frescura, que é depressão... é um show de horror pra todo lado :)
Eu estou sofrendo d burnolt a anos, e sempre sendo tratada como depressão, só agora entendi o q é.
Mas burnolt não é só devido ao salário!!!
Estou desempregada e não importa o emprego q eu já tenha desempenhado, eu sempre sofri com isso.
Sofro em casa, com meus filhos q sofreram acidente e eu não posso passar por isso no lugar deles, é meus animais q estão doente e tenho q correr p tentar curar sem dinheiro, é o desespero d ter q conseguir um trabalho urgente etc
Não é só no trabalho!
Não, não é só o trabalho: é o modo da gente ver a vida, as pressões, as cobranças, as dificuldades + o ambiente tóxico + a cultura
Uma mãe com filho recém-nascido, por exemplo, pode ter burnout, e dos grandes, mesmo sem estar oficialmente trabalhando em alguma empresa
Ótimo video. Eu vivo tendo crises de burnout. Pior que eu sei que preciso diminuir o rítmo, mas não tenho escolha.
Um dia vc não vai ter escolha a não ser parar... não seria melhor fazer isso planejadamente?
Hoje como vc está?
Excelentes seus videos ! Lamentavel perceber que evoluimos tanto economicamente com capitalismo mas ficamos doentes ...O que foi este " trecao " que voce conta no video ? Grato , abs
Eu passei mal em um jantar, do nada, e a partir daí não me recuperei... conto aqui: th-cam.com/video/5xm_ymKVyyI/w-d-xo.html
Foi o começo de tudo :)
Eu tb achava kkk.. Passei o ano inteiro estudando Fisica quantica, Ressonancia, Lei da atraçao.. dia ,noite e as vezez madrugada.. MORRI NA.PRAIA...tanta dedicaçao para NADA.. alias dar Nisso ... Stress adrenal
mas não acho que tenha sido pra nada, acontece que isso só não adianta. Mas complementa o tratamento, porque é preciso tratar o corpo, a mente, tudo junto
Olá..estou lendo sobre o que escreveu aqui..sabe faz no mínimo uns três anos que estou tentando entender o que está acontecendo comigo?já li sobre auto-estima,quântica,lei da atração,e agora estou chegando a conclusão que estou com exaustão adrenal..eu começo algo tipo mais trabalho,academia ,mas tudo isso dura uns dias tipo no máximo uns 50 dias..aí perco o a energia..claro descobri que estava com hipotireoidismo e estou tratando melhorou..mas ainda não descobri o que realmente está acontecendo..vc pode me dizer como vc se tratou?
e quando a gente perde o tesão em uma empresa que é nossa? juro, não consigo nem mandar boletos para os clientes.
Aí é preciso rever o seu propósito. Por que vc montou essa empresa? Que problemas ela resolve na vida das pessoas? Que problemas ela resolve na sua vida? Ainda faz sentido pra vc ter essa empresa, que colabora com o mundo dessa forma ou é preciso rever a rota? Se não fizer sentido, o que faz sentido pra vc hoje? Não foque no que as pessoas vão pensar: foque no que faz bem pra vc.
claro que a psicoterapia é um fator primordial no tratamento dessa sindrome, mas gostaria de saber se vc pratica alguma terapia fisica.
Não, porque eu estou com fadiga
Marcio, por acaso bati o olho aqui no seu comentário hoje e acho que eu entendi errado (e por consequência respondi errado): se vc estava perguntando sobre tratamento médico, sim! Eu faço tratamento médico com um ortomolecular, que utiliza uma tecnologia chamada REAC aliada a fórmulas de fitoterapia, homeopatia, oligoelementos etc. Além disso, minha alimentação foi radicalmente alterada e estou praticando meditação. Eu tinha respondido sobre atividade física (talvez porque, no ano passado, eu tenha tido um período de reabilitação física, que, na verdade, foi um tratamento irresponsável a que eu fui submetida - e que piorou muito minha fadiga). Me desculpe aí então :)
Minha amiga está com essa síndrome, de que forma posso está ajudando ela?
oi, Dryka, em primeiro lugar, sua amiga precisa entender o que está acontecendo com ela. Para isso, vc pode mostrar alguma matéria pra ela que fale de como as pessoas estão ficando doentes por causa do trabalho, por exemplo. Uma vez que ela entenda e aceite, vc não deixa ela ir em um médico alopata (porque ele vai dizer que ela tem depressão e encaminhar pra um psiquiatra e esse não é o melhor tratamento - tem gente que precisa mesmo ir a um psiquiatra, e não tem problema nenhum nisso, pelo contrário, mas o problema é que mandam todo mundo com burnout direto pro psiquiatra porque acham que a pessoa tem depressão), o melhor é ir a um médico ortomolecular. E também aconselhe sua amiga a procurar uma terapia, pra que ela entenda como ela traz stress pra vida dela e como ela pode mudar isso. Falo bastante disso nesses 3 vídeoas aqui:
1) esse vídeo em que falo com quem quer ajudar alguém que tem burnout: th-cam.com/video/HBbar_S-5ik/w-d-xo.html - e no descritivo tem um link para uma matéria sobre as pessoas ficando doentes por causa do trabalho
2) nesses dois vídeos em que falo de como se trata burnout (fadiga de adrenal):
parte 1: th-cam.com/video/g7pgZ5bmgV0/w-d-xo.html
e parte 2 (aqui falo melhor sobre essa história de médico alopata x médico ortomolecular): th-cam.com/video/e-P_KgMfV5A/w-d-xo.html
Espero que ajude :)
Diário do Burnout obrigada por me responder, ela já foi a psicóloga e foi encaminhada para o psiquiatra que a orientou fazer uma atividade manual tipo artesanato... ambos disseram que ela está com Burnout. isso tem cura?
Sim, tem cura, mas não fazendo atividade manual, como eu falei, tem que ir em um médico ortomolecular
Todas profissões tem muita cobrança e pressão então todo mundo ia te bournant
todo mundo tem burnout? não.
então vamos pensar: o burnout não acontece de uma hora pra outra.
é uma soma de sobrecarga alta com ambiente hostil com uma inabilidade da pessoa em lidar com uma sobrecarga alta em um ambiente hostil.
pode ser uma pessoa em qualquer profissão e cargo e também pode ser uma pessoa que não tem uma profissão naquele momento. Exemplo: uma mãe de filho pequeno. Muitas têm burnout.
uma sobrecarga alta é tudo que esteja além do limite físico - ou perto dele.
um ambiente hostil é qualquer lugar em que a pessoa se sinta sem autonomia, impotente, ressentida, frustrada e não valorizada.
esse comentário "todas as profissões têm muita cobrança" equivale a dizer "todo emprego é assim", o que por sua vez equivale a dizer "burnout é mimimi". Se foi essa sua intenção, por favor assista a mais vídeos e se informe.
se não foi, cuidado ao se relacionar com alguém que chegou, ou está chegando a um burnout. Esse tipo de comentário faz nosso processo de entendimento, aceitação e recuperação muito mais cruel.
Não é só por trabalhar muito, a estagnação também
não, aí pode ser, por exemplo, depressão, mas burnout necessariamente tem que ter 3 elementos pra acontecer: sobrecarga alta + ambiente hostil + inabilidade da pessoa em lidar com sobrecarga alta em ambiente hostil. 100% dos casos.
@@robertacarusi1 Então, essa Síndrome só acontece com quem tem excesso de trabalho? Porque no meu caso, não tenho excesso de trabalho e sim um ambiente negativo, pessoas chatas, com às quais não tenho afinidade e sim obrigação da convivência, então, só estou com depressão.
@@jussarabaptista7187 o burnout se dá em quem tem a soma de sobrecarga alta + ambiente hostil + inabilidade mental pra lidar com isso. Pode ser uma pessoa que trabalha loucamente em uma empresa, pode ser uma mãe de recém-nascidos, por exemplo, que tem alta carga de trabalho, mas é um trabalho não reconhecido pela família (ambiente hostil), apesar de que, com o novo CID, considerarem só de trabalho comprovado, em empresa, mas isso é mais de ordem legal. Mas esse diagnóstico de depressão não é assim que se dá, vc precisa procurar um psicólogo (me desculpe de vc já me contou se está ou não em terapia, é muita gente e acabo não guardando todas as informações de cada um) e conversar com ele. Muitas vezes não é depressão, mas é uma dificuldade em tomar uma atitude que mude sua situação, e isso te deprime (sem, necessariamente, ser depressão a ser tratada no médico, entende?).
Escrotisse é socoopatisse
Ou seja, a culpa é de uma coisa só! A pressão capitalista sobre o sujeito como um motor de produção em cima da mais valia.
O ser humano é descartado, a questão do capitalista é: como vou descartar este?
Afinal vai sempre haver outro pra substitui-lo