بصراحة ربنا يحفظك وينفعنا بيك ، محتواك أكثر من كلمة رائع ، وكل كلامك عن تجربة فارق معايا جدااااا ، ربنا يزيدك من فضله ومن نجاح لنجاح دومًا ياااارب ، محبك من إسكندرية
ما شاء الله تبارك الله إيه العلم الغزير والدقيق ده أنت متميز في مجالك وطرحك للمواضيع حتى مشاهير التغذية ما تطرقوا لهذه التفاصيل للعلم opte men فيه zinc oxide والمكمل الزينك إلي عندي بعد فيه zinc oxide يعني ضاعت فلوسي على توفير الزينك على الفاضي الجهل مصيبة والعلم نور أنت يا كابتن منقذ أنت دكتور أنت عبقري أنت فريد من نوعك يااااااااه إزاي إنتبهت ليها!!! ربنا يفتح عليك ويزيدك من علمه وتتصدق علينا بيه 🤲
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: الباقيات الصالحات: " لا إله إلا الله و سبحان الله و الله أكبر و الحمد لله و لا حول و لا قوة إلا بالله ". رواه النسائي بإسناد صحيح .
كابتن ممكن تجاوبني شو نوع نمط تدريب كريستيانو رونالدو هل هو Hypertrophy ولا endurance strengh ولا relative strengh ولا functional hypertrophy اتمنى تجاوبني 😍
كابتن أحمد جهودك مشكورة ومبدع كالعادة ان امكن حلقة عن انتي اوكسيدنتس و الكمية المطلوبة يوميا... وأفضل الكتب للتغذية و شكرا الك للتوعية عن الصيام المتقطع
انا نباتي من الدرجة الأولى . بأكل شي نباتي . ركز على الخضروات والفواكه . انا نباتي لأني من عشاق الحيوانات والطيور . ما اقدر آكل لحومهم لأني ما اقدر اشوف هذه الحيوانات مذبوحة وأكل لحومهم . مع احترامي لغير النباتيين . هذه طبيعتي وحبي للحيوانات 😊😊😊😊😊
السلام عليكم انا حاليا بنشف رغم اني مبتدئ من خمس شهور من اسبوع اشتريت كرياتين و تستسترون و اوميجا ثري وLARGININE تنصحني اخد حاجه منهم وايه الجرعات وفي اي وقت وزني الحالي 71 طوللي 168 شكرا جزيلا لك
يااستاذ سؤالي خارج الموضوع انا طولي ١٧٩ و وزني ٧٩ و مع ذلك عندي تثدي يعني بروز في الصدر و كذلك وزن زائد في الافخاذ و المؤخرة مع العلم اني لاامارس الرياضة هل مشكلة التثدي ممكن احلها بالرياضة و الرجيم او اراجع دكتور؟؟ و ايش تخصص الدكتور الي اراجعه تغذية او تجميل او ايش؟؟
اعمل تحليل بالاول ل مستوى الهرمون الذكري (التستوستيرون) والهرمون الانثوي و الكورتيزول و ان ما كان عندك مشكله، فهو فقط زيادة بالوزن، اعمل برنامج تقليل اكل مع رياضه و لمن يوصل وزنك للوزن المثالي، هنا لو التثدي ما زال عندك، هذا يعني انك راح تحتاج لعمليه جراحيه لازالة الغده اللي في الثديين اللي بتسبب هذا البروز اللا مرغوب
يعطيك العافية كابتن و شكراً على الفيديوهات المفيدة دائماً ممكن تنصحنا بنوع multivitamin جيد لتأمين النقص من الفيتامينات و المعادن و خاصة المغنزيوم و البوتاسيوم و الزنك؟ أحياناً ممكن يكون في فيتامينات و معادن متعارضة لا يمكن أخدها بحبة واحدة. بهيك حالة يفضل الفصل بينها. لا مانع من أكتر من مكمل بهيك حالة. هل مكمل optimen من شركة optimum Nutrition ينصح به؟ الملاحظ أنه يحتوي على فيتامينات و معادن كتيرة و لكن لا تؤمن الاحتياج اليومي علماً ان الجرعة الموصى بها هي ٣ حبات يومياً. الرجاء المساعدة و شكراً؛
بالنسبة للحمض فيتيك الموجود في البقوليات هناك طريقة نيتعملها منذ زمن في المغرب و كان ذلك منوأجل ان تطبخ بسرعة دونةعلمنا بانها طريقة علمية للتخلص منوهدا الحمض و هي نقعها ليلة كاملة في الماء. البارد ثم غسلها و نطهيها . الدكتور محمد الفايد تحدث عنةهذارالامر باسهاب لمن يهمه الامر
وضع البقول كان فولا و بازلاء او فاصوليا او حمص ليلة كاملة في ماء بارد. ووفي الغد غسلها جيدا و طهيها . هذا رابط الفيديو و لديه ايضا فيديوهات عن كل مكون عذائي m.th-cam.com/video/N7e1cBFJWIE/w-d-xo.html
كوتش لما تروح لعند مدرب بيعطيك جدول غذائي و تدريبي هذا كافي. يعني نضرة واحدة ع الجسم كافية. ما بيحتاج تحليل نسبة ال فات ف الجسم ؟+في تحليل ع اساس يحدد الأطعمة لي بيريز وزنك
قولولنا رايكو بموقعنا بعد ما جددناه
agwanas.com
كنت بدي اسألك عن الاشواجندا لزيادة هرمون الذكوره
بدي اسألك عن استازانتين للرجال وبالنسبة لشيب الشعر مفيد
كل تمام....المهم المواضيع المتطرق اليها
@@فؤاداخضير جربت المكمل ولا لسه ؟
انت افضل واحد بعد د كريم علي بارك الله فيكم جميعاً وتقبل تحياتي 🇸🇦مصر ولاده دائما ✋🏼
احسن يوتبورز على اليوتوب بيشرح بطريقة مبسطة ومفهومة في مجال التغدية والتمارين الرياضية فشكرا لك كابتن
جزاكم الله خيراً وبارك فيكم جميعاً وجعله في ميزان حسناتكم
قناة مفيدة جداً و معلومات قيمة، نفعكم الله عز وجل كما تنفعون عباده اللهم آمين
انت مبدع وكلامك كله صح حرفيا كل مره يستفاد من فيديوهاتك لاني عندي ارتجاع مرئي والتهابات + مشاكل كتير في الحيوانات المنويه
السلام عليكم هل هناك حل لأرتجاع المرىء والإلتهاب
@@HassanHassan-sw7zl وقف منتجات الدقيق الأبيض كامله ووقف السكريات كامله بالاخص سكرابيض لانهم بيزودوا الالتهابات في الجسم
يعني شو الارتجاع ؟ ؟
اللهم صلي على محمدً واله ❤️🌹
سبحان الله وبحمد ❤️🌹
سبحان الله العظيم ❤️🌹
الي يصلي على النبي ويسبح يعطينا لايك ❤️🌹
يااا اخي انت تدخل في القلب بدون استئذان
كلام مبني ع دراسات منشورة وموثوقة👍👍👍 شكرا ياكوتش
تسلم يا كابتن ....من المفترض أن كل حد حابب يكون كابتن يكون زيك مش مجرد واحد يمرنك و خلاص
شرح روعه ومرتبط ببعضه تسلم
اليوتيوبر العربي الوحيد اللي بتكلم عن انواع واحسن مكلات الزنك
السلام عليكم يا اروع كابتن 🌷🌷🌷ياليت تعمل حلقة على أنواع تمارين القو ة الي ممكن يعمله المصاب بالانزلاق الغضروفي في قاعة الحديد، تحياتي
بصراحة ربنا يحفظك وينفعنا بيك ، محتواك أكثر من كلمة رائع ، وكل كلامك عن تجربة فارق معايا جدااااا ، ربنا يزيدك من فضله ومن نجاح لنجاح دومًا ياااارب ، محبك من إسكندرية
شكرا اخي احمد علي مجهوداتك المرجو فيديو علي كمال الاجسام في سن الأربعين كيفية التدريب والاكل والمكملات... وشكرا
ممكن تظيف اسعار البرامج باليورو حتى يتسنى لنا شرائها احنه نعيش في اوربا والتعامل الالكتروني كله باليورو بعثتلك اميل بهذا الموضوع ولكن لم ترد
منتطرين الجزء الثاني 👍👏
من أصرح المقدمات في تاريخ اليوتيوب 😂
😂😂😂😂
😂😂
😂😂😂
العلم مافيه عيب
انا اتابع كل فيدوهاتك وانت شخص محترم ولديك محتوي ممتاز ..بارك الله في صحتك وعافيتك!
جبت الآخر فى وقت قليل..ممتاز وشكرا على مجهودك
شكرا ♡
انا انتظر الجزء الثاني..
انت مبدع يا كابتن
👍👍👍👍هناك الكليتد زنك سريع الامتصاص celated zic
فيديو راائع يا كابتن ...لو سمحت ممكن نعرف الاحتياج اليومي من الزنك للشخص العادي وللاعبي كمال الاجسام وهل نأخذه باستمرار أم لمدة معينة 3 اشهر مثلا ؟؟؟؟
رهييييييب ارقى ارقى يوتيوبر
احلى كابتن تابعته بكل حياتي
منتظرين الجزء الثاني يابرنس ... 😊
شنو رايك بالزنك هذا
IRONMAXX TT Ultra Strong 1600 180 tabl.
التركيز 1600
يستاهل اشتري لو لا
ما شاء الله تبارك الله
إيه العلم الغزير والدقيق ده
أنت متميز في مجالك وطرحك للمواضيع
حتى مشاهير التغذية ما تطرقوا لهذه التفاصيل
للعلم opte men فيه zinc oxide
والمكمل الزينك إلي عندي بعد فيه zinc oxide
يعني ضاعت فلوسي على توفير الزينك على الفاضي
الجهل مصيبة والعلم نور
أنت يا كابتن منقذ
أنت دكتور
أنت عبقري
أنت فريد من نوعك
يااااااااه إزاي إنتبهت ليها!!!
ربنا يفتح عليك ويزيدك من علمه وتتصدق علينا بيه 🤲
الله يعطيك الرزق والعلم 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
2 مشاهدة واول كمنت تحياتي ليك من المغرب انت جد محترم
ما شاء الله عليك يا كابتن
ألف تحية لك والله
السلام عليكم دكتور لو ممكن إفادة بخصوص (تومسون زينك mg50)وشكرا لحضرتك
معلوماتك جدا رائعة ..
بارك الله فيكم اخي . ان شاء. الله تعم الفائدة
ياريت اتكلمنا علي اليود وأهميته في انتاج الطاقه وتعديل الهرمونات وللعقل وشكرا
الله عليك يا كابتن
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: الباقيات الصالحات: " لا إله إلا الله و سبحان الله و الله أكبر و الحمد لله و لا حول و لا قوة إلا بالله ". رواه النسائي بإسناد صحيح .
سلام عليكم
اقدر استخدم الاشيقوندا مع الزنك ؟ ولا غلط
طريقة بسيطة و محتوى رائع و عدم اللف و الدوران التلكم في موضوع مباشرة ربي يحفضك ❤ من فضلك احسن وقت لاكل الزنك كمكمل غذائي
شكرا جزيلا لحضرتك علي مجهودك.
طيب ممكن ماتنساء النساء وش راح يفيده الزنك وزياده الاستروجين فوق الطبيعي عند النساء
كابتن ممكن تجاوبني
شو نوع نمط تدريب كريستيانو رونالدو هل هو
Hypertrophy ولا endurance strengh ولا relative strengh ولا functional hypertrophy اتمنى تجاوبني 😍
مواضيعك مفيده جدا
كابتن أحمد جهودك مشكورة ومبدع كالعادة ان امكن حلقة عن انتي اوكسيدنتس و الكمية المطلوبة يوميا... وأفضل الكتب للتغذية
و شكرا الك للتوعية عن الصيام المتقطع
نسبة الزينك عندي ٤٢-٤٥ ومكتوب
reference rang
من ٦٠- ١٠٠ هل يوجد لدي نقص. اتمنى المساعدة
نعم لديك نقص و افظل شي إنك تراجع الدكتور
استاز هلق دكتور كريم علي قال بكل علاقة بروح ١٠٠ ملي غرام من الزنك هل هذا صحيح ؟؟؟؟!!!
طب كدة الناس النباتيين مش بيستفيدو من المعادن لأن معظم اكلهم بقوليات ؟؟
ممكن إجابة !!؟
انا نباتي من الدرجة الأولى . بأكل شي نباتي . ركز على الخضروات والفواكه . انا نباتي لأني من عشاق الحيوانات والطيور . ما اقدر آكل لحومهم لأني ما اقدر اشوف هذه الحيوانات مذبوحة وأكل لحومهم . مع احترامي لغير النباتيين . هذه طبيعتي وحبي للحيوانات 😊😊😊😊😊
@@rashidamin7241 من أين تأتي بالبروتينات ؟؟
مبدع
💙🙏
السلام عليكم
انا حاليا بنشف رغم اني مبتدئ من خمس شهور
من اسبوع
اشتريت كرياتين و تستسترون و اوميجا ثري وLARGININE
تنصحني اخد حاجه منهم وايه الجرعات وفي اي وقت وزني الحالي 71 طوللي 168
شكرا جزيلا لك
مفيش رد ليه يا كابتن
@@1Mohamedatta
اوميجا ثري قرصين بعد التمرين
كرياتين قبل التمرين 5 جرام
محفز التست ملوش فايدة وغرضة التسويق
@@mahmoudhany812 شكرا جزيلا لك
بستني اشعار اليوتيوب ليك بين كل فيديو و التاني .. بجد احترامي لشخصك دارس واعي فاهم .. ربنا يوافقك و يرزقك بالخير من غير ميعاد 🌸🌼💚
يااستاذ سؤالي خارج الموضوع
انا طولي ١٧٩ و وزني ٧٩ و مع ذلك عندي تثدي يعني بروز في الصدر و كذلك وزن زائد في الافخاذ و المؤخرة مع العلم اني لاامارس الرياضة
هل مشكلة التثدي ممكن احلها بالرياضة و الرجيم او اراجع دكتور؟؟ و ايش تخصص الدكتور الي اراجعه تغذية او تجميل او ايش؟؟
اعمل تحليل بالاول ل مستوى الهرمون الذكري (التستوستيرون) والهرمون الانثوي و الكورتيزول و ان ما كان عندك مشكله، فهو فقط زيادة بالوزن، اعمل برنامج تقليل اكل مع رياضه و لمن يوصل وزنك للوزن المثالي، هنا لو التثدي ما زال عندك، هذا يعني انك راح تحتاج لعمليه جراحيه لازالة الغده اللي في الثديين اللي بتسبب هذا البروز اللا مرغوب
كم عمرك أولا ؟ هل انت متزوج ؟ ؟
زنك picolinate من ناو فودز ٥٠ مجم كويس ولا لا
شو الجرعه المناسبه يوميا يا كابتن ؟؟
كابتن لو سمحت ممكن تنزل فيديوهات تمارين حديد جديدة
شكرا على الافادة اخي تحياتي في انتظار الجزء الثاني
كم نسبه الزنك الدي يحتاجه الجسم لي لعب كمال الاجسام
يا كابتن احمد انا طلبت الاشواجندا بس معرفش اطلب كام مللى جرام ؟
اي الفرق بين بيكولونيت وشيليتد وجلوكونيت
شكرا كابتن على الفيديو المفيد 😊🙏
حابب اسألك: شو رايك ب Zinkcitrat؟ هل هو جيد أم لا؟ يرجى الإفادة ولك جزيل الشكر سلفا 🙏
ممكن سنابك
أخي انا شاب عندي ضعف جنسي حاد هل ينفعني الارجنين و البيكنوجينول معا و كيف استعملهم و الكمية يوميا و كم من مرة في اليوم الله يحفظك
هل توجد شركات مسلمة تنتج مكملات ؟
من يعرف يذكر الأسماء
جميل جدا تسلم
صفار البيض طيب
يعطيك العافية كابتن و شكراً على الفيديوهات المفيدة دائماً
ممكن تنصحنا بنوع multivitamin جيد لتأمين النقص من الفيتامينات و المعادن و خاصة المغنزيوم و البوتاسيوم و الزنك؟
أحياناً ممكن يكون في فيتامينات و معادن متعارضة لا يمكن أخدها بحبة واحدة. بهيك حالة يفضل الفصل بينها. لا مانع من أكتر من مكمل بهيك حالة.
هل مكمل optimen من شركة optimum Nutrition ينصح به؟ الملاحظ أنه يحتوي على فيتامينات و معادن كتيرة و لكن لا تؤمن الاحتياج اليومي علماً ان الجرعة الموصى بها هي ٣ حبات يومياً.
الرجاء المساعدة و شكراً؛
شكرا جزيلا على هذه المعلومات الرائعه ولكن عندي سؤال وهو كم ملغرام من الزنك يحتاجه الرجل يوميا مع تحياتي واحترامي .
شكرا كوتش 🌷
مشكور يا كوتش
هل المكسرات تحتوى ع الفيتك اسيد؟
ساعات لما باخد الزنك بحس انى عايز اتقى ممكن تقولى اية السبب واية احسن نوع خفيف للمعدة ؟شكرا على فيديوهاتك
قلوكونات بتقصد جلوكونات؟
عندي نقص في الزنك
..من اسبوع استخدم oxefree هل هو من الأنواع الخطيره التي ذكرتها؟..برجاء الافاده
تحياتي لكابتن مصر وكابتن الدنيا كلها....شكرا للاهتمام.
السلام عليكم كيف لنا أن نعرف نقص حموضة المعدة
مرحبا كوتش كم أحتياجي اليومي من الزنك
استفادة جميلة والهي فل تغذية استمر
أخي كم الكمية المنصوح بها بتناول الزنك
20-50 mg per day
@@akwatipsينفع تاخد لحتى 60
تحياتى لك يا كابتن
على هذه المعلومات القيمة.
مرحبا، لو سمحت هل حبة واحدة من اشواجاندا تكفي في اليوم أم أكثر، ومتى أتناول الحبة أو أكثر من حبة؟ مع تحياتي
بالنسبة للحمض فيتيك الموجود في البقوليات هناك طريقة نيتعملها منذ زمن في المغرب و كان ذلك منوأجل ان تطبخ بسرعة دونةعلمنا بانها طريقة علمية للتخلص منوهدا الحمض و هي نقعها ليلة كاملة في الماء. البارد ثم غسلها و نطهيها . الدكتور محمد الفايد تحدث عنةهذارالامر باسهاب لمن يهمه الامر
Maya Fayah ممكن رابط الفديو او شرح الطريقة
وضع البقول كان فولا و بازلاء او فاصوليا او حمص ليلة كاملة في ماء بارد. ووفي الغد غسلها جيدا و طهيها .
هذا رابط الفيديو و لديه ايضا فيديوهات عن كل مكون عذائي
m.th-cam.com/video/N7e1cBFJWIE/w-d-xo.html
Salam yaseen فيزمصر الحبيبة كانو الناس يستنبتون الفول و هو تركه في الماء حتى ينبت له برعم و هي طريقة علميا صحية و لها فوائد جمة
لو سمحت اسم المكمل لي فيه انواع كتير من الخضروات كان اسمه ايه
طيب مكمل الزنك شو أفضل وقت لتناول الزنك ؟ لو سمحت
كابتن عندي سؤال مهم جدا. ما هو علاج الانتفاخ في البطن السفلي؟ هذا ياثر عليه كثير لانه بطني الفوق باين فيها العضلات بس التحت
سبب الانتفاخ هو تناول وجبة العشاء .
زنكترون كويس ي كابتن
كبتن تحدث عن حمض معدة
حمض المعدة ؟ اشرب ماء النعناع ؟ ؟
هل الكمبوتشا تحتوى على فيتامين ب12 ؟
الموز كذلك فيه زنك
صحيح الموز في زنك . بس كثروا من أكل الثوم . وحزمة بقدونس مشان سحب رائحة الثوم
السلام عليكم ورحمة الله
لو سمحت عايزين شرح عن فوائد خل التفاح
وشكرا لجهودك الجبار فى القناة 👍
شنو اضرار oxide
هو بقدر اخد مكمل الزنك كل يوم بدون ما اكل اكل بحري ولا ما ينفع
حاول تأكل أسماك لو مرة أو مرتين بالأسبوع . كثر من أكل الثوم . مع حزمة البقدونس لسحب رائحة الثوم من الجسم . مفيد كتيييير
كوتش لما تروح لعند مدرب بيعطيك جدول غذائي و تدريبي هذا كافي. يعني نضرة واحدة ع الجسم كافية. ما بيحتاج تحليل نسبة ال فات ف الجسم ؟+في تحليل ع اساس يحدد الأطعمة لي بيريز وزنك
ماذا عن الثوم 🌞
الثوم ممتاز جدا وصحي كتييييير .. بس بعد ما تأكل الثوم . كل حزمة بقدونس مشان يسحب رائحة الثوم . والبقدونس كمان مفيد كتييييير . تحياتي لك
انا لسه جايب zinc oxide امبارح كدا حرميه في الزباله؟
please coach ZMA is it good ??
كوتش انا باخد مكمل zma ممكن تعطيني رايك فيه
يعطيك العافيه متابعينك من السعودية سؤالي افضل حجم 10 مجم صحيح ؟ و اتمنى تقول وقت استخدام الحبوب قبل الاكل او بعده سوا فالليل او النهار
يعني لو اكلت معجنات او
خبز مااستفيد من زنك
ماهوه Hcl
Q&A PLEASE
والبيض ؟ اتمنى اجابه سريعه
شكرا
شكد اخذ قيمه الزنك