八個動作提升跳躍能力｜強化下身及心臟機能(高強度訓練）達致減肥減脂效果

[@Admiral.MacDonnell]

多謝Jack 哥 強勢回歸！

[@ONLINEBODYTRAINER]

冇走過

[@papazu1809]

Jack哥哥活力十足，能力叫我真接skip頭兩個動作~☺

[@ONLINEBODYTRAINER]

慢慢來好快追上！👍🏻😊

[@oldbaby100]

Jack 晚上好！第一個好高難度！😅😅

[@ONLINEBODYTRAINER]

但係練到對跳躍力好有幫助😊

[@rambochu1502]

感謝Sammy 老師

[@ONLINEBODYTRAINER]

🤫

[@苏畯樺]

Jack 可不可以拍一個舉啞鈴的視頻 想學下

[@ONLINEBODYTRAINER]

舉啞鈴有太多動作，等我地想想先！

[@苏畯樺]

@@ONLINEBODYTRAINER 多謝你 喜歡你動作不太難做，容易上手 期待你的視頻

[@416swd]

還是看見有小肚腩 哈哈

[@張智凱-u9o]

Jack晚上好，做這個會很累嗎？

[@ONLINEBODYTRAINER]

幾累的

[@vbvbvbvb-vc9gd]

Jack，好似大波左😆😆

[@ONLINEBODYTRAINER]

冇細過

[@秀貞-n2x]

🤩👍👍👍😊👏👏👏❗

[@ONLINEBODYTRAINER]

😊👍🏻

[@carltonf7044]

今集好激下，全部都索氣，有幾多人睇左當做左？

[@ONLINEBODYTRAINER]

🤣👍🏻👏🏻👏🏻