4 Mins ABS TABATA workout

[@zitachan7992]

有有趣嘅動作！今日開始試

[@yeepanda8381]

最後的動作我做不到用單腳企起身，應該要練習什麼運動才能做到？

[@ONLINEBODYTRAINER]

腹部動作

[@oldbaby100]

Thank you Jack！Good day

[@ONLINEBODYTRAINER]

You too👍🏻

[@jackyto2613]

成功咗！😭

[@ONLINEBODYTRAINER]

👏🏻👏🏻👍🏻

[@byrenlouie]

唔知點解做呢啲動作條腰會痛😔😔

[@ONLINEBODYTRAINER]

腹部唔夠力，借咗條腰，可以分多幾段來做。

[@byrenlouie]

咁要搵吓咩動作啱先👍👍

[@ivantsui9409]

2:49, 左手右腳, 右手左腳? 但你做緊個動左你左手左腳, 右手右腳喎?

[@ONLINEBODYTRAINER]

左手向上時，左腳向下。感謝您這麼留意細節😊

[@papazu1809]

Jack哥哥~😍
呢D咁advance留俾肌肉男仕好了，我都係做返站立式好喇~😚😚

[@ONLINEBODYTRAINER]

👌🏻😊

[@horaceleung2030]

hi Jack, 很想跟你上班做運動，如何聯絡你們？

[@ONLINEBODYTRAINER]

可以WhatsApp 95419888😊🙏🏻

[@lililee1031]

我做親依啲都會下背痛……請問如何改善？

[@ONLINEBODYTRAINER]

腹唔夠力，分開多幾組做吖！另外留意腰部有沒有拱起！

[@lililee1031]

@@ONLINEBODYTRAINER 我最近日日有睇你哋啲片做運動，真係拍得好好，簡潔無廢話，講到重點，加油💪🏻

[@ONLINEBODYTRAINER]

@@lililee1031 多謝支持😊

[@suluvjam]

如果有盆骨前傾 係咪唔應該做第2？

[@ONLINEBODYTRAINER]

咁樣可以改善咗盆骨前傾先！
🐸青蛙𥐙伸展｜改善盆骨前傾假肚腩｜青蛙腳訓練
th-cam.com/video/9XpX9SFEBsU/w-d-xo.html

[@alvincheung1717]

做完呢做運動腰部酸痛可以做啲乜改善

[@hkpeople3666]

Support~!!

[@ONLINEBODYTRAINER]

😊💪🏻👌🏻

[@hi66742]

下次jack 要除上衫先睇到腹部收縮情況

[@ONLINEBODYTRAINER]

🤣🤣

[@416swd]

咪係，都睇唔到肌肉运作

[@jacklaukh]

最後個武術做唔到
同埋反手平板提腿都係😅😅

[@ONLINEBODYTRAINER]

單獨一個動作練咗先！

[@leochow9]

最尾個動作唔知做左啲咩 ._.

[@ONLINEBODYTRAINER]

有玩過武術嘅人先會識🤣

[@slash571]

真係肥左🤭

[@ONLINEBODYTRAINER]

係呀，香港人，一定明點解嘅。