@@Pedro-dd6qt Faz só 1 mês mas melhorou bem a mobilidade e aliviou um pouco a dor, só o que mais me ajudou mesmo foi ter ganho massa muscular nas áreas em volta do pescoço como costa, trapézios e ombros. Sendo assim oq te recomendo é pilates ou academia que a longo prazo é melhor pra acabar com as dores.
@@ianfreitas178 Obg. Já tentei isso, mas meu caso e um pouco mais complexo. E uma doença chamada síndrome facetaria, só posso iniciar na musculação após fazer a radioterapia, os alongamentos só servem para aliviar um pouco. No meu problema a dor smp volta pq comprime um dos nervos cervicais, ou seja só posso fortalecer após "matar" o nervo
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 72 วันนี้!! คู่เอก "ก้องศึก vs โจอาคิม"](http://i.ytimg.com/vi/hT1EOSsRPac/mqdefault.jpg)
Muito bom mesmo vou fazer concerteza ❤
Parabens doutora.exercicios simples e pratico.
Ameiiii mto bom vou fazer.. obgda..😂
Muito obrigado pela publicação, ajudando muito
Excelente...❤
Melhor vídeo que eu vi até agora...
Deu resultado?
estava precisando doutora
O vídeo mais completo de todos ,vlw mesmo doutora
Deu resultado?
@@Pedro-dd6qt Faz só 1 mês mas melhorou bem a mobilidade e aliviou um pouco a dor, só o que mais me ajudou mesmo foi ter ganho massa muscular nas áreas em volta do pescoço como costa, trapézios e ombros. Sendo assim oq te recomendo é pilates ou academia que a longo prazo é melhor pra acabar com as dores.
@@ianfreitas178 Obg. Já tentei isso, mas meu caso e um pouco mais complexo. E uma doença chamada síndrome facetaria, só posso iniciar na musculação após fazer a radioterapia, os alongamentos só servem para aliviar um pouco. No meu problema a dor smp volta pq comprime um dos nervos cervicais, ou seja só posso fortalecer após "matar" o nervo
Estou rompimento do supra espinhal, precisa de cirurgia mas na minha cidade não tem especialista o que fazer?
Posso fazer pra Fortalecer a Cervical?