ep8​ ผู้รบกวนที่ใกล้ชิด (สรุปสาระจากหนังสือ ชีวิตเรามีแค่สี่พันสัปดาห์)

อะไรคือสิ่งที่มารบกวนที่ทำให้คุณไม่สามารถทำสิ่งที่สำคัญและจำเป็นในชีวิตได้. หลายท่านอาจจะตอบว่า แบบอินเทรนด์ว่า ก็อินเตอร์เน็ตไง โลกออนไลน์ไง ที่เป็นศัตรูตัวสำคัญที่มารบกวน ทำให้คุณใช้เวลาที่มีอันจำกัดไปอย่างเปล่าประโยชน์
ซึ่งถ้าคิดกันลึกๆ ลงไปแล้ว แท้ที่จริงแล้ว จิตใจของเรา นั่นแหละค่ะ ที่เป็นผู้รบกวนตัวเราเองให้เถลไถล ไม่ยอมทำสิ่งที่ตั้งใจเสียที และจิตใจของเรานี่แหละค่ะ ที่อยู่ใกล้ชิดเรามากที่สุด จนเรามองข้ามไปโทษสิ่งอื่นแทน. ซึ่งมนุษย์ส่วนใหญ่ มักจะไม่ชอบให้ตนเองตกอยู่ในภาวะอันจำกัด เมื่ออยู่ในภาวะที่ไม่ชอบหรืออึดอัดกับสิ่งตรงหน้า แม้ว่าสิ่งนั้นจะเป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องทำก็ตาม. ใจของเราเองนั่นแหละค่ะที่ชอบจะเถลไถลออกไปจากสิ่งตรงหน้า เพื่อให้เราหลุดพ้นออกจากความทุกข์ อึดอัดที่เกิดจากสถานการณ์ตรงนั้น หรือนำพาตัวเองออกไปจากสถานการณ์ที่เราไม่สามารถคาดเดาผลลัพธ์ได้ ซึ่งผู้เขียนได้ฝากทิ้งท้ายไว้ว่า แทนที่เราจะหลีกหนีความทุกข์ เราควรที่จะยอมรับ จดจ่อ และตระหนัก รับรู้กับความทุกข์หรือข้อจำกัดตรงหน้า อย่างเข้าใจ เพื่อในท้ายที่สุดแล้ว เราจะเข้าใจทะลุปรุโปร่งถึงการแก้ปัญหาความทุกข์นั้นได้อย่างถูกจุดนั่นเอง