شباب وبنات اخوكم من شمال العراق يبغى منكم شيء فقط دعواتكم عشان انزل 35 كيلو في أقل وقت دعوات 40 شخص غريب مستجاب 🙏😭😭💔 كان وزني 113 الحين 107 يارب نزلني بأسرع وكت تركت أمري لك.
لو ماشي على نظام غذائي صحي واشرب ماء ثلاث لتر يومياً وامشي ساعة كاملة مع تمارين فالمنزل راح تنحف بدون اضرار اهم الشي المزاج والنفسية تكون ممتازه ماراح يصيبك شي ان شاءالله
نظامي قاسي لان بَسہٰ بعل حالة وزني ينزل بسرعة + اسري كم شغله حتى اتجنب المساوء الي هي اشرب مي واستخدم لبشرتي منتجات اوردنري + لشعري زيوت طبيعيه وبس واشرب حليب بالككو kDd 😂 واسبوع كامل عايشه ع هل حليب وترا للعلم هو بيدشعرات ف اشرب باليوم كلاصين
لا يا اختي ، بالعكس هو فقط يحذر من إنه النزول السريع في انقاص الوزن يسبب مشاكل صحية أنا اليوم دخلت الفيديو لأعرف سبب المشاكل الصحية اللى اعاني منها اللى هي دوخة مستمرة وتعب شديد من أقل مجهود رغم أن عملي يتطلب الحركة المستمرة ولأني قمت بممارسة الرياضة مع الدايت ونزل وزني في شهرين من 113 الى 99كيلو ولازلت مستمر يإذن الله تعالى حتى أصل إلى 80او75كحد أقصى ولكن ومنذ عشر أيام وأنا أعانى من اعراض اللى ذكرتها وكذلك أيضاً فقدان لشهية بشكل ملحوض ، المهم لازم لشخص ينتبه لصحته حتى لايحصل خلل أو مشاكل الآن وبعد الفحص اتضح لى نقص في الحديد والفيتامين د ، أنا آسف لو كثرت الكلام ولكن المقصد إن الشخص لازم ينتبه لصحته حتى أثناء انقاص الوزن وتحياتي لك
الله يكرمك ويعزك دنيا وآخرة دكتور محمد ما قصرت على هذا الفيديو وهذه المعلومات الله يعطيك الصحة والعافية ويحفظك دائما مبدع ورائع مع كل فيديو بيض الله وجهك وفي ميزان حسناتك يوم القيامة شكرا لك
شكرا لمعلوماتك القيمة 🌹 لو سمحت اذا ماشيه ع نظام لو كارب .. باخد وجبتين في اليوم واحدة كيتو دهون عاليه والاخري لو كارب باخد جزء بسيط نشويات كده تمام ؟ ولا في شئ غلط وشكرا
اسبوع نزلت 900g صراحة تعبت اكلت تفاحة البرتقالة وموزة والله اشتقت للفواكه وزدت حبة بطاطس مسلوقة فعلا كل الغل خرجته في الاكل ان شاء الله غذا التزم من جديد .
سلام و عليكم دكتور لو تشرح لنا أسباب زيادة الوزن رغم قلة الأكل؟؟؟ والحلول للتخلص من هذه المشكلة؟؟ وهل ممكن لجسم أن يكتسب الدهون كل يوم؟؟؟ جزاك الله خيراً
@@toha7841 له عدة اسباب منها السهر والاكل المتأخر عدم ممارسة الرياضة الاكل الغير صحي مثل الوجبات السريعة والوجبات التي تحتوي على سعرات حرارية ضخمة جدآ هذي اهم الأسباب
طبعا نريد فيديو انا صرلي ٢٠ يوم بصيام المتقطع ولحد لان مانزل وزني غير كيلو فقط قطعت سكر ونشويات وعم صوم ١٨ ساعه وجبه فطور بيضه ووجبه لغدا من انواع بروتين
ممكن تكلمنا على نظام AIP ورايك فيه بالنسبة لمرضى الجهاز المناعي: هاشيموتو تصلب لوحي كرون الروماتويد....واكون لك شاكرة وادعولك بالخير ووفقك الله لافادتنا من علمك الغزير
فعلا انا مره نزلت ٣ كيلو باسبوع واستمريت ٣ اسابيع ولاحظت ضعف بجسمي وسرعة ضربات القلب وبعدها بسرعه رجعت اكل طبيعي والحمدالله رجعت احسن بس وزني ظل ثابت 😈
@@happiness4life. والله صعبه شوي اكتبها لكن عند نفس الدكتور بيشرحلك نظام اللو كارب مع الصيام المتقطع وشو المسموح والممنوع لانه حتى لو كتبت جريده ما اقدر اوصلك كل المعلومات اعتذر
دكتور انا الي شهرين ملتزمة بالكتو دايت نزل وزني تسعة كيلو فقط ،مع العلم اني ملتزمة جداً بالتعليمات الخاصة بالكيتو ،امارس الرياضة احيانا .عمري ٥٧ ووزني كان ١٠١عندما بدأت بنظام الكيتو
@@ليانعليالمقطري انا الحمدلله اشعر بتحسن بصحتي ،فقد كنت احس بالتعب والخمول. بالفترة الاخيرة قبل ان ابدأ الدايت ،وملابسي اصبحت واسعة علي ،شعور جميل جداً اذ اني حاولت كثيراً ان انزل بالوزن ولم انجح بالعكس كنت انزل كيلو اطلع تنين ،لكن الحمدلله الآن انا مستمرة وبدون ملل او تردد ،شكراً لك على التشجيع 🌹🌹❤️❤️
السلام عليكم دكتور محمد جزاك الله خير وياريت تعمل الفيديو لتعم الفائد و بوركت جهودك لدي سؤال لو تكرمت هل شرب مرق اللحم الناتج عن السلق وكذلك مرق الدجاج وحليب اللوز وحليب جوز الهند الطبيعيين والخاليا كن السكر طبعا يقطع الصيام المتقطع واذا يقطع هل مسموح شربهم حلال الدايت ؟ مشكور
كنت من الناس الي أشوفها قليل اني انقص كيلو في الأسبوع و ازعل لكن مع الشهور حسّيت بالفرق الكبير اهم شي الصبر و الصبر والصبر مع الكيتو و الصبر نزلت من ١٣٦ الى ٨٥ اللهم لك الحمد و رحم الله والديك ي دوك و والدينا والجميع😘✋🏽
انا صراحة بس حولت اكلي لصحي ومافيه دهون كثير مثل ما كنت عليه من سنوات يوميًا دهون عالية ان شاء الله بحاول استمر شهر يارب نتيجة اذا جبت نتيجة حتى لو نزلت اربعه كيلو بفرح 😭😭.
طيب هل اكل خميرة غذائية او خميرة البيرة وين القاها زايد هل في نوع معين يطلع من الكيتو او مادة معينة تطلع من الكيتو+كم المقدار اللي اكل في بروتين والدهون في كل وجبة
يعطيك العافية دكتور وشكرا على كل شيئ مفيد تقدمه بس حبيت اسأل هل يؤثر نظام اللوكارب او الكيتو على شكل الوجه لاني اول ماابدأ بأي نظام غذائي اول مايضعف عندي الوجه واني مااحب هذا الشي لان مرة نزلت بالوزن اوضعف وجهي اوصار مثل المرضى رغم النزول الكثير بالوزن لكن بطني منزلت بس شي بسيط واني حابة اجرب الانظمة الغذائية الي تنصح فيهة ❤️
نعم سوي فيديو عن الأسباب التي تمنع نزول الوزن حبيت اسالك اني استخدم كولاجين بودر مع الكيتو هل هذا يسبب ثابت في الوزن ارجو منك الجواب ارجوك من شان اوقفه الكولاجين خاص بالترهلات الجلد وتساقط الشعر
شكراً دكتور انا ماشيه على الكيتو وأول أسبوع نزلت 3 كيلو وأنا هسه بثاني صالي 4 ايام وزنت نصف كيلو فقط شعرت بلأحباط ولاكن من سمعت كلامك زاد شغفي اني اكمل
تعليق للذكرى وزني قبل 6 شهور كان وزني 133 والان وزني 105 والهدف ان وزني يوصل 70 انتظروني راح انحف وبسالكم وش رايكم في نزول الوزن على هو بطي ولا متوسط ؟
سلام عليكم يا دكتور الله يحفظك وان شاء الله تكون بخير وصحة وسلامة 🤲🏼 انا على الكيتو سنه ونصف الحمد لله والشكر بس ماريد اطلع من الكيتو وبنفس الوقت حابه اثبت وزن شينو تنصحني ازود دهون أو بروتين أو استمر على وضعي كما هو 🤔🇮🇶
السلام عليكم كباتن ممكن استفسار اذا كانت الوجبه الاولى نفس الغداء ممكن تكون لوجبه الثانيه مثل الفطور يعني بيض او اجبان وشكرا ليك على كل المعلومات الي تعرضها
هلو دكتور اني توني شفت الفيديو وسويت اشتراك وحبيت اتابع معاك بس عندي سئال احنه نعرف النزول السريع والغلط يسبب مشاكل بس اني اريد اعرف اذا هاذا النزول الغلط يسوي مشاكل هل الفتق الفخذي بسبب هاذا النززل الغلط لان احنه نعرف الرجيم الغلط يتسبب في ضعف العضلات واني سويت رجيم غلط وره سنه صار عندي فتق الفخذي ياريت ترد عليه وشكرأ
يعطيك العافيه دكتور سويلنا فيديو عن هذي العوامل لانو انا حاليا لو كارب والوزن اللي كسبتو بعد الحمل كان كبير😌لكن النزول عندي بطئ واكيد الوزن اللي كسبناه مو بسهوله ينزل
@@ياربالعالمين-ص4خ السلام عليكم كان وزني بهذاك الوقت 89ومشيت 6 شهور لو كارب ومن يوم علقت عالفيديو كان وزني 77 ومشيت على نظام الكيتو والحمدلله هسه وزني بسم الله ماشاء الله 58ومستمره على نظامي
@@ياربالعالمين-ص4خ يعني نزلت ب6 شهور لوكارب بدون رياضه 12 كيلو وحسيت نزولي جدا بطئ لن كنت في البيت م اطلع لاي مكان ولا مشي شغل البيت ولهذا بديت كيتو والحمدلله نزل وزني
شباب وبنات اخوكم من شمال العراق يبغى منكم شيء فقط دعواتكم عشان انزل 35 كيلو في أقل وقت دعوات 40 شخص غريب مستجاب 🙏😭😭💔 كان وزني 113 الحين 107 يارب نزلني بأسرع وكت تركت أمري لك.
ها نزلت لو لا ؟
وزني ١٠٥ بس ماكو واهس ابلش دايت
@@Bno998p اي بس مو كلش هسع وزني 98 احسن من قبل الحمد لله ❤️🌹
@@Jamila53377 كم صار وزنك كاكا ؟
@@alexjohn6305 ولله نفس شي انزل 104 اكل واصعد مرة ثانيه 😭💔
@@Jamila53377 من يوم الاثنين تاريخ ١/٥ أريد أبدأ رجيم لمدة شهرين للعيد الكبير
إني اخسر بلأسبوع 2 و نص كيلو تقريبا
يعني في شهرين نزلت من 136 لل 122
ادعولي اوصل للوزن المثالي ❤☺
ممكن تعلمني نظام مالتك 😭 اريد انحف
طب كنتي بتمشي ولا التزام بدون مشي
اشنو عملتي الله فرحك
@@user-qt3rj3zw8b التزم ب نظام كيتو مع صيام متقطع
@@Bucj بل رياضة او بدون رياضة؟
سوها سوها سوها سوها سوها سوها سوها تكفه سوها يا اجمل دكتور فالك المليون وأكثر ١٠٠٠٠٠٠
نعم سوي فديو يتكلم عن النقطه الاخيره الي ذكرتها
وشكرا لك على مجهوداتك وتعبك لنا بالفائده
جزاك الله الف خير
لو ماشي على نظام غذائي صحي واشرب ماء ثلاث لتر يومياً وامشي ساعة كاملة مع تمارين فالمنزل راح تنحف بدون اضرار اهم الشي المزاج والنفسية تكون ممتازه ماراح يصيبك شي ان شاءالله
نزول النساء عنيد عكس الرجل مااعرف ليش😂 قرادة حظ شكلها + يختلف لو أول دايت بحياتك تسويه ، أو لو جسمك مكروف دايتات صحي وغير صحي يفرق👌
هههههه ههههههه هههههه
مجتمع ذكوري حتى في الانظمة والدهون ههههه
لان طبيعت جسمهم متكون من العضلات
وهي الي تساعدهم في نزول الوزن
نظامي قاسي لان بَسہٰ بعل حالة وزني ينزل بسرعة + اسري كم شغله حتى اتجنب المساوء الي هي اشرب مي واستخدم لبشرتي منتجات اوردنري + لشعري زيوت طبيعيه وبس واشرب حليب بالككو kDd 😂 واسبوع كامل عايشه ع هل حليب وترا للعلم هو بيدشعرات ف اشرب باليوم كلاصين
انتا تستاهل مليار مشترك انتا عظيم ومحترم ومفيد ومعلوماتك جميلة ♥️
سوت لنا فيديو عن العوامل الي ماتنزل الوزن وجزاك الله خير
لا يا اختي ، بالعكس هو فقط يحذر من إنه النزول السريع في انقاص الوزن يسبب مشاكل صحية أنا اليوم دخلت الفيديو لأعرف سبب المشاكل الصحية اللى اعاني منها اللى هي دوخة مستمرة وتعب شديد من أقل مجهود رغم أن عملي يتطلب الحركة المستمرة ولأني قمت بممارسة الرياضة مع الدايت ونزل وزني في شهرين من 113 الى 99كيلو ولازلت مستمر يإذن الله تعالى حتى أصل إلى 80او75كحد أقصى ولكن ومنذ عشر أيام وأنا أعانى من اعراض اللى ذكرتها وكذلك أيضاً فقدان لشهية بشكل ملحوض ، المهم لازم لشخص ينتبه لصحته حتى لايحصل خلل أو مشاكل الآن وبعد الفحص اتضح لى نقص في الحديد والفيتامين د ، أنا آسف لو كثرت الكلام ولكن المقصد إن الشخص لازم ينتبه لصحته حتى أثناء انقاص الوزن وتحياتي لك
الله يكرمك ويعزك دنيا وآخرة دكتور محمد ما قصرت على هذا الفيديو وهذه المعلومات الله يعطيك الصحة والعافية ويحفظك دائما مبدع ورائع مع كل فيديو بيض الله وجهك وفي ميزان حسناتك يوم القيامة شكرا لك
وفقك الله وجعلها في ميزان حسناتك طبعا جنت خايفة يكون معدل النزول مو طبيعي والحمد لله اطمئنيت بفضلك
شكرا لمعلوماتك القيمة 🌹
لو سمحت اذا ماشيه ع نظام لو كارب .. باخد وجبتين في اليوم
واحدة كيتو دهون عاليه والاخري لو كارب باخد جزء بسيط نشويات كده تمام ؟ ولا في شئ غلط وشكرا
طمنتني الله يطمنك بالخير
كنت احسب انه نظامي غلط او جالسه اقبس في الاكل بس الحمدالله طلع نزولي صحي 😁
والله كان وزني 75 وعملت رجيم ونزلت سريعا فصار عندي امساك وحصوات في مرارة 😢
اسبوع نزلت 900g صراحة تعبت اكلت تفاحة البرتقالة وموزة والله اشتقت للفواكه وزدت حبة بطاطس مسلوقة فعلا كل الغل خرجته في الاكل ان شاء الله غذا التزم من جديد .
موز بسمن كتير ولبطاطا لمسلوقه
@@kiyal8635شو هالخرابيط 😂😂😂
بارك الله فيك أخي ربي يحفظك
أول مرة أشاهد فيديو بسيط وواضح ومفيد في نفس الوقت🌹
نعم سوي لنا فيديو بالتفصيل ارجوك 🙏🏾
شكراً يادكتور وننتظر الحلقه عن العوامل تزيد من حرق الدهون والتي تقلل من حرق الدهون
الشكر المفعم بالامتنان 🌱🌿🍀🍃
تسلم على المعلومات 🌷
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة 👍👍👍👍👍
دكتور ياريت تعمل فيديو عن نظام
سعرات ...✨تحية من العراق
انا لي اسبوعين ثابت وزني و نزلت كتلة الجسم 13 كيلو و انا مستمر على نضام الكيتو ياليت تسوي حلقة
سلام و عليكم دكتور
لو تشرح لنا أسباب زيادة الوزن رغم قلة الأكل؟؟؟ والحلول للتخلص من هذه المشكلة؟؟ وهل ممكن لجسم أن يكتسب الدهون كل يوم؟؟؟ جزاك الله خيراً
ممكن يكون بسبب الاكل الغير صحي لانو في اكلات تختزن
ولو كنت مرررره تأكل قليل فهذا شي طبيعى
لانو جسمك بكون عارف انك مار ح تأكل فعشان كذا يخزن هذا الاكل
@@toha7841 لا تهبد
السبب السكر او الكربوهيدرات بما في ذلك الفاكهة
@@toha7841 له عدة اسباب منها السهر والاكل المتأخر عدم ممارسة الرياضة الاكل الغير صحي مثل الوجبات السريعة والوجبات التي تحتوي على سعرات حرارية ضخمة جدآ هذي اهم الأسباب
@@الوو-م2ب صحيح ✅
طبعا نريد فيديو انا صرلي ٢٠ يوم بصيام المتقطع ولحد لان مانزل وزني غير كيلو فقط قطعت سكر ونشويات وعم صوم ١٨ ساعه وجبه فطور بيضه ووجبه لغدا من انواع بروتين
ممكن تكلمنا على نظام AIP ورايك فيه بالنسبة لمرضى الجهاز المناعي: هاشيموتو تصلب لوحي كرون الروماتويد....واكون لك شاكرة وادعولك بالخير ووفقك الله لافادتنا من علمك الغزير
نحتاج فيديو عن الي ما ينزل وزنهم انا لي شهر ونص كيتو وتمارين نزلت ٢ كيلو بس 🤕💔💔
يعني تغير شكلك؟
فعلا انا مره نزلت ٣ كيلو باسبوع واستمريت ٣ اسابيع ولاحظت ضعف بجسمي وسرعة ضربات القلب وبعدها بسرعه رجعت اكل طبيعي والحمدالله رجعت احسن بس وزني ظل ثابت 😈
اشكرك على الفيديو
الخميرة امتى اخدها مع الاكل اوعلى معدة فارغة... بالنسبة لتمرين المقاومة قبل اوبعد الاكل وهل ناكل بعدها اذا عملناها بعد الوجبة
🌹شكرا
الي شهر نزلت صار خمسه كيلو بس عم اعاني من مشكلة الإمساك وبرودة القدمين
بالرغم عم اشرب مي كتير وخضروات اكتر
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الغالي دكتور محمد ويوفقك ويحفظك
جزاك الله خير يادكتور محمد الله يرحم والديك نريد حلقه عن ثبات الوزن وشكرا
جزاك الله خيرا يا دكتور ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب
يعطيك العافية
احكيلنا عن العوامل اللي تقلل من نزول الوزن
الله يعطيك الف عافية دكتور محمد ، و يا ريت تعمل لنا فيديو عن العوامل المتغيرة و الغير متغيرة اللي تأثر على نزول الوزن 👏🏼
انا بلشت لو كارب في 20/6 والان نزل وزني 22كيلو اما الميزان صارلي شهر ثابت ولكن قياس الملابس يفرق كثير نزول الدهون من دون ما يظهر على الميزان
حلوا كثير معناته تكسبي عضلات
وتفقدي دهون من شأن كذا يفرق في الميزان لانه تنحسب وزن العضله
@@ليانعليالمقطري بس صار عندي عقده من نفس الرقم وانا ضايل 15كيلو مشان الوزن المثالي تعبت والله
شنو تاكلين
@@happiness4life. والله صعبه شوي اكتبها لكن عند نفس الدكتور بيشرحلك نظام اللو كارب مع الصيام المتقطع وشو المسموح والممنوع لانه حتى لو كتبت جريده ما اقدر اوصلك كل المعلومات اعتذر
اقصد حسبتي سعراتك ومشيتي عليه بنظام لو كارب وصيام متقطع ورياضه؟؟
أكيد دكتور نبا الفيديو الله يعطيك العافية 🌹
السلام دكتور أنا صرلي شهر من رجيم الكيتو مع الصيام المتقطع وعندي ألم شديد فالجنة اليمنى من البطن وحده في الارجل
قللي كميه الدهون صارلي زيك اقطعي الدهون اللحين كلي اكلك من غير دهون لين يروح الالم تقريبا ياخذ اسبوع وبعدين ارجعي ضيفيها بس بكميه اقل من اللي ذنتي تاخذينها الافضل تاخذي ملعقه فقط ع كل طبخه
الكبد ماتتحمل بروتين حمضه ضعيف تابعي كريم علي حمض المعده
دكتور انا الي شهرين ملتزمة بالكتو دايت نزل وزني تسعة كيلو فقط ،مع العلم اني ملتزمة جداً بالتعليمات الخاصة بالكيتو ،امارس الرياضة احيانا .عمري ٥٧ ووزني كان ١٠١عندما بدأت بنظام الكيتو
نصيحة مني عن تجربة الصيام 16 ساعة ينزل الوزن ويمنح راحة كبيرة للجسم
@@asmaajawad6796 بعمل صيام متقطع تقريباً من ١٥-١٦ساعة .ان شاء الله خير 🙂
حلوا جدا اختي يعتبر النزول الصحي من غير ترهلات
ومرات تكسبي عضل ماراح يبين بالميزان نزول الدهون
@@ليانعليالمقطري انا الحمدلله اشعر بتحسن بصحتي ،فقد كنت احس بالتعب والخمول. بالفترة الاخيرة قبل ان ابدأ الدايت ،وملابسي اصبحت واسعة علي ،شعور جميل جداً اذ اني حاولت كثيراً ان انزل بالوزن ولم انجح بالعكس كنت انزل كيلو اطلع تنين ،لكن الحمدلله الآن انا مستمرة وبدون ملل او تردد ،شكراً لك على التشجيع 🌹🌹❤️❤️
@@Hanmmr4757
بإذن الله اختي تستمرين وتقوى عزيمتك وتشوفين النتيجة الي تفرحك
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
صارلي اكثر من شهر مانزلت الاكيلو مع اني مطبقه كل شي
والله شوربة الخضارالحارقه رهيب
طيب والملابس زي ماهي ولا صارت عريضه عليك ؟
بعض الأحيان مايبين بالميزان لكن المتر بيفرق القياسات وكمان الملابس بتفرق
نفس الشي
@@bushraalharbi4936 نفس الشي
يسلمو على المعلومات القيمه دكتور 🌹❤️🌹
لايك قبل المشاهده
اول اسبوع نزلت ٦ كيلو اعتقد جسمي متشبع بل ماء والسكر
وانا حاليا في الاسبوع الثاني
بشر
@@mstr8980 والله جاي انزل كيلو كيلو
السلام عليكم دكتور محمد
جزاك الله خير وياريت تعمل الفيديو لتعم الفائد و بوركت جهودك
لدي سؤال لو تكرمت
هل شرب مرق اللحم الناتج عن السلق وكذلك مرق الدجاج وحليب اللوز وحليب جوز الهند الطبيعيين والخاليا كن السكر طبعا يقطع الصيام المتقطع واذا يقطع هل مسموح شربهم حلال الدايت ؟ مشكور
ممكن تعطيني جواب دكتور لوتكرمت
ممكن تعطيني جوابك دكتور لو سمحت وجزاك الله خير
الله يعافيك دكتور تنصحني شسوي وشكرا على تعبك معانة
والله احبك في الله يا دكتور ،اخوك من الجزائر
وانا احبكم في الله، تحياتي لاهل الجزائر 🇩🇿
اللهمَّﷺ الله يسعدك ويحفظك ويحميك
شكرا جزيلا شرح ممتاز ومتميز بارك الله فيك تحية طيبة لك
كنت من الناس الي أشوفها قليل اني انقص كيلو في الأسبوع و ازعل
لكن مع الشهور حسّيت بالفرق الكبير
اهم شي الصبر و الصبر والصبر
مع الكيتو و الصبر نزلت من ١٣٦ الى ٨٥
اللهم لك الحمد
و رحم الله والديك ي دوك
و والدينا والجميع😘✋🏽
ماشاء الله يا بطل!
كم أخذت منك رحلة نزول الوزن؟!
شهرين ولا ثلاث ولا اربع؟
@@Yahya-ot6ud
تقريبا ١٠ شهور
@@abomshary3191 ممتاز
إلى الأمام ومزيد من النزول أن شاء الله
كفو والله 💪🏽
الله يمتعك بالصحة والعافية
@@turkikhan2938
اللهم امين وياك ي رب وجميع متابعي الدوك
دكتور أنة كان وزني ١١٥وهسة وزني ٩٠اخذت منحف وسويت دايت بس هسة تدهورت صحتي صار عندي حصة كبيرة بل مرار ء وصارعندي نقص بل فيتامينات وخفقان اب قلب
كم الفتره اللي نزلت فيها وزنك ?
سلام عليكم خوي شكرا اخي الكريم على المعلومات ننتضر الفيديو اخي الكريم
وذا شخص ملتزم ب اكل طبيعي لكن طبيعه جسمه ينزل وزن بسرعه كيف حل
اليوم كملت الشهر الأول ، نزلت 10 كيلو اللهم لك الحمد 🥰🥰🥰
عقبال ما توصل لاهدافك يارب🤲
ما شاء الله.
@@dr.mohammedhadi ثلاث شهور ونص كيتو، 21 كيلو وما زلت مستمر الحمدلله 😍♥️♥️🙏🏻
@@ammarmohammed9249 كم نقص وزنك الآن ؟؟
@@شذىالورد-غ5ض من 117 ل90 ثابت ما بنزل من مدة طويلة 🥺
بسم الله الرحمن الرحيم ان هذا لرزقنا ماله من نفاذ
شكرا دكتور وننتظر الموضوع بفارغ الصبر
دكتور الله يجازيك عندي تقريبا شهرين كيتو وصيام متقطع ومانعة السكر والنشويات والمشروبات الغازية لكن اليوم اشتهيت مرطبات بما تنصحني
دكتور لو سمحت انا عندي، فرط نشاط الغدة الدرقيه ممكن اعرف شو اكل وشو ما اكل وشكرا لك
لكم كل الشكر دكتور اكيدددد اعمل لنا مقطع
انا صراحة بس حولت اكلي لصحي ومافيه دهون كثير مثل ما كنت عليه من سنوات يوميًا دهون عالية ان شاء الله بحاول استمر شهر يارب نتيجة اذا جبت نتيجة حتى لو نزلت اربعه كيلو بفرح 😭😭.
دكتور انا ابتدبت كيتو من 6 ايام فقط اليوم الاول نزلت كيلو وبعدين صرت كل يوم انزل بين 300 جرام و400 جرام فقط هل هذا طبيعي
مشكور مشكور مشكور يا دكتور
شكرا لك يا دكتور محمد 🌷😊
طيب هل اكل خميرة غذائية او خميرة البيرة وين القاها زايد هل في نوع معين يطلع من الكيتو او مادة معينة تطلع من الكيتو+كم المقدار اللي اكل في بروتين والدهون في كل وجبة
ياريت يا دكتور محتاجين لمثل هذه الفيديوهات مع جزيل الشكر
ماقدرت انحف ساعدوني ساعدني يا دكتور انا متبعة وفيه لك والله ماقدرت اواصل برجيم
السلام عليكم دكتور انا وزني اكثر من 100 وقال على المراره ووزن زائد والمفاصل كلها توجعني
دكتور محمد عاوزين طريقة خلط البروتين باودر مع القشطة او الدهون... ارجوا الاهتمام والسرعة.... مع كامل احترامي
دكتور صباحك خير يارب عندى اسئلة كيف اتواصل معاك ضرورى
احسنت بارك الله بيك
يعطيك العافية دكتور وشكرا على كل شيئ مفيد تقدمه بس حبيت اسأل هل يؤثر نظام اللوكارب او الكيتو على شكل الوجه لاني اول ماابدأ بأي نظام غذائي اول مايضعف عندي الوجه واني مااحب هذا الشي لان مرة نزلت بالوزن اوضعف وجهي اوصار مثل المرضى رغم النزول الكثير بالوزن لكن بطني منزلت بس شي بسيط واني حابة اجرب الانظمة الغذائية الي تنصح فيهة ❤️
نعم سوي فيديو عن الأسباب التي تمنع نزول الوزن
حبيت اسالك اني استخدم كولاجين بودر مع الكيتو هل هذا يسبب ثابت في الوزن ارجو منك الجواب ارجوك
من شان اوقفه
الكولاجين خاص بالترهلات الجلد وتساقط الشعر
انا كله تمام الا مشكله واحده تساقط الشعر هل اخذ فيتامين د يساعد علي وقف تساقط السعر واعاني من ثبات الوزن
شكرا الك يا ريت تحكي عن العوامل
اني وزني 113 تمرنت رشاقه كارديو وخلصت شهر وقست الوزن طلع 108 يعني هوه هذه صحيح لو اكثر ينزل لازم بالشهر
يعتبر نزول اكثر من الطبيعي
جزاك الله خيرا
شكراً دكتور انا ماشيه على الكيتو وأول أسبوع نزلت 3 كيلو وأنا هسه بثاني صالي 4 ايام وزنت نصف كيلو فقط شعرت بلأحباط ولاكن من سمعت كلامك زاد شغفي اني اكمل
اذا نزلت 3 كيلو يتغير شكل جسمك ممكن تفيدني؟
تعليق للذكرى
وزني قبل 6 شهور كان وزني 133
والان وزني 105
والهدف ان وزني يوصل 70
انتظروني راح انحف
وبسالكم وش رايكم في نزول الوزن على هو بطي ولا متوسط ؟
كيف نحفت
@@user-qt3rj3zw8b دايت خفيف جدا ومشي ساعه او ٣٠ دقيقة بس
شصار معاك
دكتور هل نريد فديو عن رجيم السعرات وهل النشويات مسموح بها
السلام عليكم الله يعافيك لي بالكيتو شهرين وعندي الم اسفل الظهر وبالاشعه تبين وجود شد عضلي قوي بعضلات الظهر ممكن تتفضل علي بالحل
شوف لك واحد خبير مساج حتى يفك العضلة صارت معي وعانيت منها ولا نفع معي حبوب وكان اخر حل المساج العلاجي والحمدالله نفع معي
اكثر من رائع يادكتور
عوامل غير قابلة للتغيير وعوامل قابلة للتغيير ياليت تذكرها لنا حتى نفهم السبب والله تعبنا من قلة نزول الوزن
العوامل الجينية هي الوحيدة الغير قابلة للتغيير غير ذلك قابل للتغيير
اعمل فيديوهات عن للعوامل
شكرا على المعلومات اللي تقدمها، ياريت تشرح لنا اكثر عن هدا الموضوع بالذات، لاني اشوف ناس يقولون انهم خسرو اوزان كتيرة بمدة وجيزة ، حابة اعرف ادا هدا راجع لطريقة اتباعهم للحمية أو لسرعة الايض عندهم ومدى ضرر هذا على الجسم، لاني الحقيقة صارلي شهر ملتزمة بالكيتو و بحضر اغلب فيديوهاتك ، وخسارة الوزن عندي ضءيلة شوي، وشكرا
لا كنت منهم خسرت 25 كيلو في شهرين لاكن لم يفرق شكل الجسم 😢
ارجوك دكتور تكلم عن العوامل والف شكر على كل الفديوات المفيده
فدوه دكتور اني وزني ٨٠ الطولى ١٦٢ قطعه خبز تمن سكر ستخدم شاي خضر فدوه جوبني
دكتور لوسمحت هل منتجات الكونجاك فعلا مناسبة للكيتو وهي بديل للرز والباستا ؟؟؟؟
يسعد صباحك يا دكتور انا نزل وزني بسرعةوصابني إمساك شو الحل لوسمحت صرلي سنة
سلام عليكم يا دكتور الله يحفظك وان شاء الله تكون بخير وصحة وسلامة 🤲🏼 انا على الكيتو سنه ونصف الحمد لله والشكر بس ماريد اطلع من الكيتو وبنفس الوقت حابه اثبت وزن شينو تنصحني ازود دهون أو بروتين أو استمر على وضعي كما هو 🤔🇮🇶
حلو هيج فيديوات قصيرة
السلام عليكم كباتن ممكن استفسار اذا كانت الوجبه الاولى نفس الغداء ممكن تكون لوجبه الثانيه مثل الفطور يعني بيض او اجبان وشكرا ليك على كل المعلومات الي تعرضها
يعطيك العافية
هلو دكتور اني توني شفت الفيديو وسويت اشتراك وحبيت اتابع معاك بس عندي سئال احنه نعرف النزول السريع والغلط يسبب مشاكل بس اني اريد اعرف اذا هاذا النزول الغلط يسوي مشاكل هل الفتق الفخذي بسبب هاذا النززل الغلط لان احنه نعرف الرجيم الغلط يتسبب في ضعف العضلات واني سويت رجيم غلط وره سنه صار عندي فتق الفخذي ياريت ترد عليه وشكرأ
اعمل فيديو عوامل خسارة الوزن
كثر ماي وقلل بالاكل فقط
انا اعاني من ثبات الوزن او زيادته احيانا مع العلم انني اقوم بالكيتو بكل حذافيره و اقوم برياضة الكارديو
لكنني لاحظت فروقا شاسعة في المقاسات
زيادته تعني ممكن الكتلة العضلية زادت عندك.فالمهم المهم هو المقاسات لانها تدل انك تخسرين دهون وانت في الطريق الصحيح.فلا تهتمي ابدا بالميزان.بالتوفيق
يعطيك العافيه دكتور سويلنا فيديو عن هذي العوامل لانو انا حاليا لو كارب والوزن اللي كسبتو بعد الحمل كان كبير😌لكن النزول عندي بطئ واكيد الوزن اللي كسبناه مو بسهوله ينزل
شصار وياج؟ بليز جاوبي
@@ياربالعالمين-ص4خ السلام عليكم كان وزني بهذاك الوقت 89ومشيت 6 شهور لو كارب ومن يوم علقت عالفيديو كان وزني 77 ومشيت على نظام الكيتو والحمدلله هسه وزني بسم الله ماشاء الله 58ومستمره على نظامي
@@ياربالعالمين-ص4خ يعني نزلت ب6 شهور لوكارب بدون رياضه 12 كيلو وحسيت نزولي جدا بطئ لن كنت في البيت م اطلع لاي مكان ولا مشي شغل البيت ولهذا بديت كيتو والحمدلله نزل وزني
@@rasharasha1163
ماشاء الله كم محيط خصرك ...؟!!
@@Նավալ2001 انا كان قياسي 44وهسه البس 38او 40 حسب القالب
صارلي اسبوعين متبعة نضام الصيام المتقطع والكيتو وما نزلت الا كيلو واحد، ياريت تعلمنا الفديو
منور دكتور محمد جدا
اول اسبوع نزلت ٦٠٠ غرام وكل اسبوع بعدها اقل التاني ٣٠٠🙄