Maladie de Crohn sédentarité, activité physique et sport
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Dans cette vidéo je vous parle sédentarité, activité physique, sport et maladie de Crohn! Quelle est la différence entre le sport et l'activité physique? Qu'est-ce que la sédentarité? En quoi la mobilité m'aide à gérer mes symptômes? Puis-je faire du sport pendant une poussée? Sport et problème de diahrées? Je réponds à toutes ces questions et bien d'autres encore dans cette vidéo!
Personnellement, pour entrer en rémission, je conseille un régime alimentaire faible en graisse et centré autour des plantes (légumes, fruits et légumineuses). Une grande variété de plantes c'est la clé pour guérir votre intestin! Parce que oui, entrer en rémission et guérir de la maladie de Crohn c'est tout à fait possible et ce, grâce à un microbiote en pleine santé, ce que vous obtiendrez en changeant votre alimentation.
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La pétanque est considérée comme un sport mais je la considère comme un jeu.
J'ai la maladie de Crohn et je vaux savoir si je pense faire un sport de combat comme la lutte ou la box ?
Bonjour, vous pouvez pratiquer tous les sports, dans la limite de vos capacités physiques personnelles, avec la maladie de Crohn. Le but est de ne pas s'épuiser, écouter son corps et se reposer dès que nécessaire. Mais à côté de cela, il n'y a pas de limites à ce que vous pouvez faire, surtout si vous n'êtes pas en poussée (en poussée il faut toujours veiller laisser au corps suffisamment d'énergie pour se réparer donc une activité physique intense n'est pas conseillée). Le sport va au contraire vous aider à gérer mieux vos symptômes et participer à l'entrée en rémission, même les sports de combat!
@@nadege_diercks et esq je peux améliorer les capacités ?
Je ne pense pas que la maladie vous en empêchera si vous avez un programme d'entraînement solide et une nutrition adaptée, notamment riche en protéines. Toutefois ce qui peut vous tirer vers le bas sont les moments où vous êtes en poussée et donc fatigué physiquement et moins capable de vous nourrir et de digérer de manière optimale. Mais en restant régulier dans vos efforts, avec un planning d'entraînement solide et une nutrition au point il n'y a pas de raison de ne pas progresser ! Ce qui est important est aussi de donner à votre corps le repos dont il a besoin, même si parfois il a besoin de beaucoup de repos. Travaillez avec votre corps et pas contre lui et vous verrez vos efforts aboutir. De nombreuses personnes souffrant de Crohn ou RCH sont des sportifs de plutôt haut niveau ! Si vous avez plus de questions vous pouvez m'écrire à l'adresse nadege.diercks@gmail.com
@@samy.lagrinta
@@nadege_diercks merci infiniment madame je vous oubliera jamais merci beaucoup 🥹🫶🏻❤️
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