Dạy Bơi Cơ Bản - Hướng Dẫn Chi Tiết Phương Pháp Nổi Thân Người Trong Nước | Kỹ Thuật Nổi Sấp - Ngửa
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Trung Tâm Dạy Bơi dayboi.vn/ kính chào quý vị và các bạn !
🔠 Đã có rất nhiều bạn đã hỏi trung tâm về kỹ thuật nổi thân người trong đó có những bạn bơi khá tốt và cũng có các bạn chưa từng đặt chân xuống nước bao giờ với những câu hỏi :
- Làm sao có thể nằm nổi được trên mặt nước
- Em toàn bị chìm chân mà không biết lý do
- Thời gian nổi thân người em khá ít
.....Nói chung còn còn rất nhiều câu hỏi. Thực ra do các bạn chưa hiểu rõ nguyên lý nổi.
🤝 Vậy hãy cùng trung tâm dạy bơi của chúng tôi đến với kỹ thuật nổi thân người trong nước, bao gồm cả kỹ thuật nổi sấp và nổi ngửa thông qua clip này. Các bạn lưu ý rằng những điểm quan trọng và mấu chốt nhất là :
⛳ Chúng ta phải hít đủ hơi cho mỗi lần nổi ( lá phổi chúng ta như chiếc phao vậy khi bơm đủ hơi thì chiếc phao sẽ nổi hoặc ngược lại )
⛳ Thời gian hít thở nhanh ( hạn chế quá trình chìm xuống của cơ thể )
⛳ Giữ tư thế thân người, tạo trọng tâm ( tư thế thân người là tư thế đường thẳng, chân tay duỗi thẳng, mắt nhìn vuông góc đáy bể hoặc nhìn thẳng lên trời )
⛳ Đối với các bạn ban đầu có cơ địa chìm thì hãy nhớ đẩy hơi xuống bụng giúp cơ thể thăng bằng
⛳ Tất yếu để nằm nổi thân người trong nước tốt nhất hãy thả lỏng cơ thể tối đa ( không dùng sức, thẳng tự nhiên )
🐳 Chúng ta hãy xem và thực hiện theo nhé vì thành công đang đợi các bạn ở phía trước.
☆♡☆ TRONG QUÁ TRÌNH TẬP NẾU CÓ BẤT CỨ VẤN ĐỀ GÌ CẦN ĐƯỢC HỖ TRỢ & GIẢI ĐÁP HÃY ĐỂ LẠI COMMENT BÊN DƯỚI HOẶC GỌI ĐIỆN TRỰC TIẾP CHO CHÚNG TÔI !
🔀 Các bạn có thể tham khảo thêm các thắc mắc qua dayboi.vn/goc-...
📌 NHỮNG ĐÓNG GÓP Ý KIẾN CỦA CÁC BẠN LUÔN LÀ ĐỘNG LỰC CẢI THIỆN HƠN ĐỂ ĐEM ĐẾN THÀNH CÔNG TỐI ƯU NHẤT & ĐỪNG QUÊN ĐĂNG KÝ - SUBSCRIBE ĐỂ NHẬN ĐƯỢC NHỮNG VIDEO HƯỚNG DẪN TIẾP THEO. THÂN ÁI !
- Nắm được kỷ thuật dồn hơi xuống bụng.
_ Thả lỏng toàn cơ thể.
_ Hai tay dơ lên qua đầu để cân bằng trọng lượng với phần chân , khi đó bụng là cái PHAO NỔI tự nhiên là trọng tâm của cơ thể , giống như cái cân la mã vậy .
Trong video là hồ bơi yên sóng . Trong hồ có người bơi nhiều gây sóng thì nên ngốc đầu lên ( khoảng 15 độ ) để sóng nước không chảy vào mủi gây sặc nước . Khi ngốc đầu lên thì mủi sẽ có độ dốc nếu nước có chảy vào mủi thì theo độ dốc sẽ tự chảy ra mà không chảy vào
khoảng mũi , khí quản gây sặc nước .
Rất cám ơn Chủ kênh "Học Bơi". Nhờ những video như đây mà càng ngày càng nhiều bé biết bơi, và vậy là thoát khỏi nỗi SỢ CHẾT CHÌM khi gặp nước (ở nước ta mỗi năm hình như có hàng ngàn bé chết chìm vì không biết bơi). Đó là chưa tính Bơi Lội là cách TỐT NHẤT để có sức khỏe, ăn nhiều, cao lớn.
Đúng ra, Bộ Giáo Dục phải BẮT BUỘC các trường học phải tổ chức sao cho TẤT CẢ TRẺ EM VIỆT NAM ĐỀU BIẾT BƠI TRƯỚC 6 TUỔI.
Nói vậy nghe hiểu ak ko ai đi học mà hiểu nói vậy mà hiểu thì khó lắm nhé
"Giống trẻ em ở quê (biết bơi). Nhưng bơi sai kỹ thuật hết." -- Cái nào quan trọng hơn ? Biết bơi cho hết lo chết chìm và có sức khỏe tốt (cao lớn nữa, vì bơi => khỏe => ăn nhiều => cao lớn) hay trình diễn kỹ thuật bơi ? Biết bơi đi đã, rồi kỹ thuật tập sau, nếu muốn.
Chỉ cần biết bơi trước là ok, cần bơi nhanh hay kỹ thuật này nọ học sau vẫn ok
Nếu đưa bộ video vào chương trình giáo dục thể chất cho các em thì không còn gì tốt hơn . Thanks so much 👍💐💕😃
Tôi sẽ cố gắng học ❤❤
Làm như trường nào ai cũng có điều kiện để miễn phí thuê hồ bơi cho HS vậy? Còn đóng tiền thì HS nhà ko có điều kiện thì làm sao đóng khó lắm
Trong tất cả video mà em xem , là video của thầy là dễ hiểu nhất . Em cảm ơn thầy nhiều lắm ạ
Thanks em! Nếu có gì không hiểu em cứ hỏi lại trung tâm. Trung tâm sẽ cố gắng hỗ trợ lại em trong khả năng có thể. Chúc em thành công !
Nhiều người hỏi "Cách HỌC bơi nào dễ nhất". Tui trả lời ....
Là cách "KHÔNG HỌC gì cả; mà coi BƠI LÀ CHƠI"
Đúng rồi, xin nhắc lại, "BƠI LÀ TRÒ CHƠI"
Cứ coi BƠI LÀ TRÒ CHƠI, vui đùa với nó, như ĐI XE ĐẠP,
cứ đeo phao vô, tung tăng chơi đùa dưới nước, là từ từ sẽ BIẾT BƠI, KHÔNG CẦN HỌC HỎI GÌ CẢ,
nhiều lắm là cỡ chục lần chơi đùa, là sẽ có những phản ứng cần thiết, hơi thở nhịp nhàng, để có những lỏm bõm bơi đầu tiên.
Tự nhiên BIẾT BƠI sẽ đến, như em bé sẽ tự nhiên lật, trườn, rồi ngồi, đứng dậy, và đi, chạy.
Giống như cà thọt, cà thọt trên chiếc xe đạp, cỡ 10 - 20 lần là biết đi xe đạp !
Nên nhớ, BƠI DỄ HƠN ĐI XE ĐẠP.
Giống trẻ em ở quê. Nhưng bơi sai kỹ thuật hết.
@@nguyenai1337 -- "Giống trẻ em ở quê (biết bơi). Nhưng bơi sai kỹ thuật hết." -- Cái nào quan trọng hơn ? Biết bơi cho hết lo chết chìm và có sức khỏe tốt (cao lớn nữa, vì bơi => khỏe => ăn nhiều => cao lớn) hay trình diễn kỹ thuật bơi ? Biết bơi đi đã, rồi kỹ thuật tập sau, nếu muốn.
@@HienNguyen-ne3gf
1. Biết bơi quan trọng hơn => giảm tai nạn chết đuối.
2. Biết bơi đúng kỹ thuật sẽ giúp đỡ tốn sức hơn => cũng giảm tai nạn. Có điều kiện nên đi học.
3. Bơi sai rồi rất khó sửa lỗi. Nên học đúng kỹ thuật từ đầu
rất nhiều người dạy bơi nhưng chỉ dạy thao tác ko nói nguyên lý nên học viên ko làm được cảm ơn bạn chúc trung tâm càng ngày càng phát triển hơn nữa
Thanks bạn nhiều !
Chuẩn đấy bạn, học gì cũng phải nắm nguyên lý thì mới vận hành một cách tự tin được
Thanks. Đây là một trong những video học bơi hay nhất. Mình sẽ chia sẻ video này cho chị mình đang làm kinh doanh tại Bilico Miền Nam mà chị ấy vẫn chưa biết bơi.
Doanh nghiệp chuyên về gì v b
Cảm ơn em, em day qua video mà dễ hiểu và kỹ dễ tiếp thu. Thầy dạy tại hồ sơ sài.
ad cho hỏi khi ngửa thì thở ra bằng mũi - hít vào bằng mồm nhưng thời gian giữa hít - thở và giữ hơi ở
bụng ntn ah ? như bơi sải thì hít nhanh bằng mồm- sau đó nín thở & thở ra từ từ nhưng bơi ngửa giữ hơi kiểu ntn ah
@@tuongnguyenmanh5989 Chào bạn! Tùy thuộc vào mỗi cơ địa khác nhau để có cách hít thở khác nhau. Thông thường ở trạng thái nổi ngửa tĩnh thì mục đích nín thở để cơ thể nổi lên, khi vừa nổi lên mình sẽ thở và hít nhanh là được và đối với cơ địa nổi thì chúng ta hít thở bình thường như trên cạn. Bơi ngửa cũng tương tự cách hít thở nhue vậy nhưng sẽ hít sâu vào ngực, không hít bằng bụng. Thân ái !
em mới biết bơi ngửa nhưng xem cái này thấy thực hành hay dễ hiểu nghe êm
Thanks bạn !
thày cho hỏi cách phối hợp tay chân thở trong bơi sải. Em tập riêng rẽ từng động tác rất tốt nhưng chưa hình dung được nhịp kết hợp. em cám ơn thày nhiều
Chào em ! Trong kênh có clip hướng dẫn chi tiết kỹ thuật bơi sải. Em vào lại xem thử xem thế nào nhé. Thân ái !
Tuỳ thuộc vào tỷ trọng của khung xương đặc hay loãng.
Không đâu bạn cái phổi của mình giống như 1 cái phao ý bạn chỉ cần thả lỏng ra hít sâu vào là nổi à
Mấy chị có 2 quả phao rồi thì làm sao chìm đc :))
Phao ở áo ngực hả bạn
2 quả phao nghĩa đen ấy ngực ấy
Hahahahahaha
kinh đấy haha
Hahha
Rất dễ hiểu và bổ ích. Cảm ơn HLV rất nhiều❤️❤️❤️
Thanks bạn !
Cảm ơn những chia sẻ của bạn. Thực sự rất bổ ích với mình, thông tin mình đang rất cần 👍
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Thầy hướng dẫn rất tỉ mỉ dễ hiểu , cảm ơn thầy ạ
Thanks bạn! Nếu có gì cần giải đáp thêm hãy liên hệ lại trung tâm. Thân ái !
Khi ng đã nổi thì kỹ thuật đapj chân như thế nào a
Cám ơn bạn về bài tập học nổi nầy ! Hay và dễ học ! Xin chúc sk và bình an cho bạn
Thanks bạn !
Tôi chỉ xem thầy hướng dẫn mà biết bơI, rất dẽ hiểu dễ làm theo. Cảm ơn thầy nhiều
Chào bạn ! Hãy cố gắng luyện tập thêm để có cảm giác nước tốt hơn nữa nhé.
Bài học bơi nổi tuyệt vời ! Xin cám ơn thầy Chiến về bài học nẩy
Làm sao để chuyển tư thế khi đang đứng mà nằm ngửa để không bị sặc nước ạ?
Chào bạn ! Nếu tự tập thì chúng ta hãy bắt đầu bằng cách dùng những dụng cụ hỗ trợ để tăng cảm giác nước, chỉ ít buổi thôi là bạn sẽ không vấn đề gì. Thân ái !
Cho hỏi lấy hơi bơi ngửa sao ạ.hít vào bằng miệng thở ra bằng mũi hay sao
Chào em ! Bơi ngửa em có thể lựa chọn hít miệng thở mũi hoặc hít miệng thở miệng. Thân ái !
Cho em hỏi thao tác khi dừng lại của nổi ngửa thực hiện như thế nào ạ?
Em mỗi lần ngữa là uống nước rồi chìm hoặc cơ thể tự đẩy sang nằm sấp. Nên em chưa dám tập nổi ngữa
Chào em ! Em đã xem hết hướng dẫn trong video này chưa ?
Em cứ bơi ngửa là đầu chìm dưới mặt nước và toàn bị nước sặc vào mũi à ko nổi đầu lên được thậy ạ , mong thầy chỉ giúp em
@@ngocha832 Chào em! Em kết hợp bơi bị chìm hay đá chân đã chìm rồi ?
Mình bơi chân thẳng rồi mà sao vẫn chìm chân tay mình thẳng giải thích cho mình có phải là bụng ko đc co cứng mà chỉ thả lỏng đúng ko
Chào bạn ! Bạn đang bơi kỹ thuật nào ?
em boi chó
Cho chị hỏi sao lúc chị nín thở nằm úp thì nổi,khi nín thở đứng khuỵu chân thì bị chìm
Chào Chị ! Khi ở trạng thái thẳng đứng cơ thể chịu trọng lực, lực hút nên nặng hơn khá nhiều lần bình thường ạ.
Thầy giáo dạy de hiểu nhất thật tuyệt vời
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Thầy ơi lúc m làm nổi ngửa m hít thở bằng mũi hay hít bằng miệng thở ra đằng mũi ạ.
Chào bạn ! Có 2 cách để hít thở là hít miệng thở mũi học hít miệng thở miệng. Thân ái!
Vâng e cảm ơn thầy ạ❤️
Minh mới tập Mih nằm nổi úp sao hay bị nghiêng 1 ben vay, chỉ cho mh cách khắc phục voi
Trong hướng dẫn bơi ếch cơ bản ban đầu có hướng dẫn kha chi tiết. Thân ái !
Cho mình hỏi là minh là khi bơi lấy hơi vào bụng nghĩa là sao ạ , mình thi xuong nước là chìm ko ah , cứ nghe lấy hơi nín thở là sao ạ minh ko hình dung được , vậy lúc chị ấy nổi nước nằm úp xuống lâu vậy thi sao co thể thở được vậy ạ . Thở bằng đường gì lúc nằm úp mặt xuống nước a
Chào bạn ! Khi ở tư thế nằm ngửa hít hơi vào bụng giúp cơ thể ở trạng thái cân bằng hơn.
Cảm ơn Thầy. Năm ngoái em tìm ko thấy nguồn nào cả. Năm nay vô tình có những video này, hữu ích với em quá
Chào em ! Nếu có gì không hiểu hãy liên hệ lại ngay với thầy. Chúc em thành công !
Dạ cho e hỏi sao e làm nổi ngửa nư hướng dẫn mà sao nước vẫn vào mũi ạ!e cám ơn!
Chào em ! Em nhớ cằm hơi gấp nhẹ xuống cổ để tạo độ dốc cho mũi và hơi thở nhẹ ra nếu cảm thấy nước vào nhé. Chúc em thành công !
@ dạ e cảm ơn rất nhiều!
Mẫu của thầy dáng đẹp quá
Thanks bạn !
dạ thầy ơi , đấy hơi vào bụng làm như thế nào
Chào bạn! Bạn hít cảm thấy phình bụng lên là được nhé 🥰
Hướng dẫn rất chi tiết và dễ hiểu ạ. Quan trọng là hít thở
Thanks bạn !
Bài tập này quá dễ mà ai mà tắm sông từ thời còn nhỏ tự tập biết bơi dc thì có thể bơi nổi ngửa dc mà tôi bơi nổi ngửa chẳng học ai cả tự nhiên tôi biết nổi ngửa thôi
Dạy hay quá. Cảm ad rất nhiều. Về tự kèm cho cháu.
Thanks bạn !
Add làm thật nhiều để mọi người cùng học.
@@linhkiemkhach Trung tâm sẽ cố gắng trong thời gian tới. Thanks bạn !
Cho hỏi...Khi nằm ngữa xong muốn lật lại tư thế ban đầu như thế nào
Chào bạn ! Bạn có thể dùng lực hông để gập người lại hoặc vắt tạy lật úp người sau đó co gối đứng lên bình thường. Thân ái !
Cho e hỏi e bơi ếch đạp dc hai nhịp là sau đó bị chìm điều đó làm cho e khó lấy hơi có cách nào giúp e ko ạ
Chào bạn ! Vẫn là vấn đè nhịp thở, khi ngửa lên bạn lấy hơi không đủ dẫn đến đuối dần ở các nhịp tiếp theo. Bây giờ bạn đứng tập lại kỹ thuật tay thở đơn sau đó hãy dùng thêm phao tay để cảm nhận nhip. Duy trì bơi phao ( mỗi ngày bạn xì đi một chút hơi ) là ok. Chúc bạn thành công !
Mình rất mê bơi bướm chìm dưới nước. Vậy vận động viên họ thở như nào mà họ có thể bơi lâu dưới nước
Như vậy. Thầy chỉ cách thở này nhé! Cám ơn thầy rất nhiều
Chào bạn! Bạn đang tìm hiểu về kỹ thuật bơi bướm ?
khi nổi úp mặt, mình nín thở hay thở mũi vậy thầy?
Chào bạn! Mình nín thở và khi nào lên bạn thở ra bằng mũi. Thân ái !
@ cám ơn thầy nhiều ạ
Bổ ích quá cảm ơn bạn! Nổi siêu quá mình đang tập môn này
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
Em chào thầy ạ! Thầy ơi em tập nổi khi nằm ngữa dưới nước nhưng vẫn thường xuy ex cảên bị sặc do nước tràn vào mũi ạ. Em nhờ Thầy hướng dẫn giúp em với ạ. Em cảm ơn Thầy ạ!
Chào em! Lúc nằm nổi ngửa cằm gấp xuống cổ và thở nhẹ ra nếu nước ngược vào em nhé.
Xin hoi khi muon dung len, thi phai lam the nao ?
Chào bạn ! Bạn vào lại kênh để xem hướng dẫn chi tiết có tên: mẹo tập bơi, học cách đứng lên an toàn khi nằm nổi trong mục video để hiểu rõ hơn nhé. Thân ái !
Tuyệt vời, không có gì đễ bàn cãi
Thanks bạn !
Cảm ơn trung tâm. Chúc trung tâm ngày một phát triển.
Thanks bạn !
Thầy ơi em hỏi chút ạ, lúc nằm ngửa bơi vẫn lấy hơi từ miệng thở ra bằng mũi như nổi sấp đúng k ạ?
Chào bạn! Nếu bạn chưa quen cảm giác nổi thân & cảm nhận mặt nước thì nên hít miệng thở mũi. Thân ái !
xem video của a tôi học và biết bơi khá tốt. nhưng tôi đang có mấy nhược điểm là bơi ngửa cũng như nằm ngửa thì nước vào mũi. ngoài ra bơi trong biển nhân tạo tôi bơi chỉ được 100m do sóng nên mất sức
Chào bạn ! Bạn lưu khi bơi ngửa để hạn chế nước vào mũi thì cằm có xu hướng gấp nhẹ xuống cổ tạo độ dốc chp mũi nhé.
@ thanks anh. Tôi lại cứ
nghĩ ngửa mặt lên để lỗ mũi cao hơn tránh nước vào mũi. Đúng là không thầy đố mà làm nên
Thầy ơi khi em nằm ngửa ra thì nước rất dễ bị vào họng ạ(em đã nín thở rồi ạ).Phải lsao hả thầy ??
Chào bạn ! Lúc ban đầu bạn nằm có nổi không và niwowcs vào miệng khi nào ?
@ thầy cho hỏi khi người đã nổi thì kỹ thustj chân tay như nào để đi đc a
@@thiliennguyen7085 Nếu bạn chưa biết bơi kỹ thuật bơi nào thì hãy quay lại kênh để tham khảo các kỹ thuật chân. Thân ái !
Bt bơi sãi xong để đc như trên luôn mà bh ms bt là nổi ngửa chứ kp bơi ngữa
Em nổi được rồi mà cứ bị nước cuốn đi liên tục chứ không ở yên được 1 chỗ thầy ạ, e tập ở hồ bơi chứ không phải biển hay sông đâu thầy
Chào em ! Em đã bơi được kỹ thuật bơi nào chưa hay mới tập nổi ?
Mình nổi ngửa được nhưng cứ nước vào mũi là bị sặc và váng đầu dù rằng đã cố gắng thở ra khi nước vào mũi. Hiện tại mình dùng cách xài kẹp mũi thì nổi được. Xin hỏi có cách nào khắc phục được không? Cảm ơn kênh, đã like và đăng kí kênh !!!
Chào bạn ! Cái này liên quan đến cảm nhận của cơ thể với độ phản xạ. Bạn có thể thử cách nằm nổi mà cằm có xu hướng gấp xuống cổ tạo độ dốc cho mũi nhưng để lâu sẽ mỏi. Thân ái !
Học Bơi cảm ơn kênh rất nhiều, có thời gian sẽ tìm hiểu tham gia khoá dạy bơi của kênh !!!
Body cô người mẫu đẹp chuẩn luôn
đúng
Bình thyowngf
Chú ơi mình nổi ở dạng ngửa thì làm cách nào để vào bờ vậy chú ( cháu ko biết bơi)
Chào bạn ! Bạn có thể lựa chọn tập một trong các dạng chân bơi. Nếu bạn chưa biết gì có thể tập chân ếch thì sẽ thoải mái hơn. Thân ái !
khi nổi vậy thì hít thở nhanh iên tục hay giữ hơi một lúc rồi hít thở ạ
Chào bạn ! Bước ban đầu bạn phải giữ hơi. Sau này bạn có cảm giác nổi tốt thì hít thở nhanh là được. Thân ái !
Mình xuôi tay vẫn nổi được cả tiếng. 2 cô người mẫu chắc mới tập, vẫn hơi động chân tay
Anh ơi hướng dẫn cách thở khi úp mặt xuống nước đi ạ
Chào bạn ! Bạn xem lại clip hướng dẫn cơ bản có trong kênh nhé.
Khi thả nổi nên để chân yên hay vẩy nhẹ Thầy ơi
Chào bạn ! Tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người bạn nhé.
Em vẫn chưa hiểu cách hít thở khi thả nổi ngửa ạ? Có phải hít thật sâu vào giữ hơi ở bụng khi nào hết hơi thì mới thở ra và hít thật nhanh hơi lại rồi giữ hơi ở bụng tiếp tục và lặp lại như vậy k ạ? Hay cứ thở bình thường?
Chào bạn ! Bước ban đầu bạn phải giữ hơi như vậy. Khi nào bạn đã quen với độ nổi thân thì bạn có thể hít thở bình thường. Thân ái !
Cảm ơn trung tâm phản hồi ạ? Bửa giờ xem em chỉ thắc mắc bấy nhiêu mà hỏi gg mãi k giải đáp được thắc mắc.
@@ThuThu-gc7fs Chúc bạn thành công !
Em nằm úp được và dể nhưng năm ngửa thì ko dám Thầy?
Chào em ! Không biết em đã biết bơi gì chưa hay mới tập nằm nổi ?
Tôi năm nay 60 tuổi học bơi được 10buổi r nhưng mấy hôm nay tôi bơi vẫn còn bập bẽ chưa được xã mỗi lần bơi xong là mệt mấy hôm nay lại đau đầu nữa phía sau gáy hỏi cháu có phải do bơi sai kỹ thuật ko .hở cháu
Dạ vâng ! Do mình chưa linh hoạt cổ và đang cố ngửa lên cao nên có hiện tượng đau sau gáy ạ.
Dạ thầy ơi. Khi thả ngửa thì : tư thế bắt đầu như thế nào để nằm ngửa - nếu đang đứng mà bật nằm ngửa ra cái ạch là chìm . nếu chìm thì làm sao đứng . e nằm sấp được rồi .
Chào bạn ! Bạn chỉ cần ngả ra nhẹ nhàng vẫy chân là được. Thân ái !
Hướng dẫn rất chi tiết! Mình nằm nổi ngửa đc nhg mà chân vẫn k nổi cao lên mặt nước dù đã hít thở và thả lỏng đúng kĩ thuật. Thế có phải là do cơ địa k bạn ? Có cách nào khắc phục đc k chỉ giúp mình nhé! Thank bạn nhiều!!
Chào bạn ! Bạn đã làm đúng như hướng dẫn trong video chưa ?
Học Bơi mình cg làm theo và nổi đc rất lâu nhg cứ thở ra là cảm thấy chân bị chìm thấp xuống
@@nguyenminhhue9253 Bạn lưu ý phải hít thở nhanh để hạn chế quá trình chìm xuống của cơ thể nhé !
Học Bơi mình sẽ tập theo để đạt đc kq tốt nhất. Thank bạn nhiều nhé!!
@@nguyenminhhue9253 Chúc bạn thành công !
chưa biết bơi thì tập động tác ngã ngữa này được không anh ?
Chào em ! Được em nhé.
Duổi thẳng chân thế thời gian lâu mỏi chân lắm phải ko ạ
Chào bạn ! Thẳng chân ở tư thế đường thẳng cũng giống như mình đứng thẳng thả lỏng vậy và nước sẽ nâng bạn lên nên không mỏi như bạn nghĩ. Thân ái !
Cho em hỏi sao đi bơi ở bể có chất j mà về da đen thui vậy a
Chào bạn ! Do bạn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời nên mới bị đen nhé 🙂
Em bơi sáng sớm vềvẫn cảm giác đen người ạ
@@DuyenNguyen-eh1ig Chỉ có tiếp xúc với ánh sáng mặt trời mới đen được thôi em ạ. Thông thường bể bơi có 3 chất tẩy là axit, flo, sufat đồng. Đều là chất tẩy, khử và nếu e sợ đen hãy dùng thêm kem chống nắng với một chút dầu dưỡng là được. Thân ái !
Cho mình hỏi, ở biển mình bơi dc, mà ở bể ko biết bơi, có phải do ở biển dễ nổi hơn nên bơi dc ko, giờ quay lại bể ko chắc bơi dc
Chào bạn ! Ở biển hội tụ rất nhiều yếu tố giúp bạn nổi hơn rất nhiều. Thân ái !
Người mẫu dáng đẹp quá.
Thanks bạn !
Anh giải thích về đẩy hơi xuống bụng đc ko ạ e ko hiểu
Chào em ! Em hiểu đơn giản là thay vì mình hít vào bằng ngực thì bây giờ mình hít vào bằng bụng để cơ thể cân bằng hơn khi mình nằm ngửa. Thân ái !
@ cảm ơn anh
Lúc nổi sấp là mình phải nín thở à ad
Chào bạn! Đúng rồi bạn.
Cả mẫu lẫn thầy đều tuyệt vời
Thanks bạn !
hướng dẫn rất bổ mắt :)
E con trai năm nay 32 tuổi rùi mà mai k biết bơi tập boi ma nó cứ chìm hết người xuống k nổi dc giờ mà di học boi thấy ngại va xấu hổ quá vì nhiều tuổi rùi m k biết boi va co cảm giác hoi tu ti k tự tin khi tiếp xúc voi mọi người
Chào em ! Ở độ tuổi của em đi học bơi là rất rất bình thường, do em chưa biết phương pháp cũng như cốt lõi vấn đề nên đôi phần thấy khó. Ở trung tâm còn có những Bác cao tuổi đi tập là bình thường. Em cần phải tự tin lên và như thế là đù, chỉ tầm 5 buổi và tối đa 7 buổi em sẽ bơi tốt. Thân ái !
Em không biết bơi hay học bơi j cả.Mà ngã xuống hồ là nổi ngửa rồi tự bơi ngửa hết hồ luôn?? Nằm sắp xuống thì bị chìm !!Ko hỉu luôn ???
Chào em ! Do ở tư thế đó em không hít được hơi. Thân ái !
Tuyệt video rất dễ hiểu. Mình sẽ chia sẻ video này cho đội ngũ nhân viên kinh doanh bình lọc bể bơi Bilico Miền Nam nhà mình vì có nhiều người không biết bơi.
Thanks bạn !
Nói vậy ai biết bơi thì hiểu ai ko biết bơi thì chẳng hiểu gì hết hix
@@HaiNguyênThanh-u1p Chào bạn ! Xem cộng thực hành và mình sẽ thành công 🥰
Nổi ngửa hít thở bình thường hay như nào ạ
Chào bạn ! Bạn có thể lựa chọn hít thở bình thường hoặc hít miệng thở mũi đều được nhé.
Cho tôi hỏi có phải ai cũng có thể nổi được nếu tập đúng cách.
Dạ vâng ! Đúng rồi ạ.
Ý tôi hỏi là nếu tập đúng cách thì ai cũng có thể nổi được MÀ KHÔNG CẦN PHẢI ĐẬp NHẸ CHÂN . Có đúng vậy không em
@@xuanloc5759 Dạ vâng! A/c xem hướng dẫn video gần đây nhất để hiểu rõ hơn ạ.
cơ thể mình khi không hít thêm hơi vào thì sẽ bị chìm thì cơ địa là dễ nổi hay dễ chìm ạ?
Chào bạn ! Vấn đề nổi chìm còn liên quan đến khá nhiều yếu tố bạn nhé.
@ thanks! Mình cũng mới biết vụ phải hít thở thật nhanh khi bơi ngửa. Bảo sao toàn bị nước vào miệng.
@@hoang7391 bạn hít vào thì nổi còn thở ra từ từ thì chìm thoi bạn à
T có thể nằm nổi lềnh phềnh trên mặt nước rất lâu nhưng lặn thì kiểu gì vẫn hở người lên 😄
@@AnhNguyen-qx5ln 🥰
Ad cho mình hỏi, nổi sấp là mình phải nín thở đúng ko ạ?
Chào bạn ! Đúng rồi bạn.
@ em cảm ơn ad ạ
Anh ơi em chưa biết bơi nên tập bơi loại nào trước ạ
Chào bạn ! Mình nên bắt đầu bằng kỹ thuật bơi ếch cơ bản. Thân ái !
Trung Lê Văn bơi bướm
Bi Bo bơi bướm thì 1 năm biêt
Con mình học 12 buổi mà chưa bơi đc. Thầy dạy Ko nói như thế này để con hiểu.
Chào bạn ! Không biết bé đã tập đến giai đoạn nào rồi ?
quê tôi nó nổi như phao mà chẳng phải động chân động tay gì
Bạn dạy bơi hay quá, mình đã xeem và đk. H óng bạn!
Thanks bạn !
Có cần phải gồng chân không vậy
Khi e chưa giảm 9kg thì e nằm ngửa được cỡ 30p 1 lần , sau khi giảm đi 9kg người k còn tí mỡ nào do môn chạy bộ thì e k còn nằm ngửa được nữa thầy ạ, có biện pháp nào để tập cho nổi được như ban đầu k thầy ơi, dù hiện tại trình bơi lội của e đã thuần thục 4 kiểu bơi rồi ạ 🤣🤣😂😂😂
Chào bạn ! Bạn đã làm theo hướng dẫn chưa ?
@ e nằm tư thế streamline úp hoặc ngửa chỉ được khoảng 5s là chìm thầy ạ có đẩy hơi về bụng nhưng k nổi được nữa
@@DuyPham-ft2nu Bạn quay lại 1 đoạn video và sau đó gửi laik giúp trung tâm nhé !
@ vâng ạ
Bao giờ mình mới bơi được đây. Nản quá huhuuu.
Chào bạn ! Bạn đang tập đến giai đoạn nào rồi và vấn đề gặp phải của bạn là gì ?
A có bài nổi ngửa mà đánh tay , chân để đến đích không ạ?😅😷
Chào em ! Em vào lại trong kênh có video hướng dẫn chi tiết kỹ thuật nổi ngửa quạt tay mái trèo để hiểu rõ hơn nhé. Thân ái !
@ dạ, cảm ơn a ạ!😷
Mik tập nổi mà ko bt cách thở. đang nổi bỗng hết hơi thế là ngửa đầu lên thế là chìm luôn ạ chỉ cách mik với
Chào bạn ! Muốn duy trì độ nổi ở trạng thái tĩnh thì bạn phải tập hít thở nhanh nhé.
@ mik ko hiểu lắm, bạn chỉ cách lại đc ko
@@thanhlinhngo6320 Bạn đã biết bơi kỹ thuật nào chưa hay chỉ đơn thuần là tập nổi ?
@ đơn thuần là tập nổi thôi
@@thanhlinhngo6320 Bạn tập nổi sấp hay nổi ngửa ?
Em bơi 100m 1phut30
50m 36 giây nhanh hay chậm ạ đi bơi tỉnh
Chào em ! Em bơi kỹ thuật nào ?
Nếu khi mình đang nổi ngửa mà có Nước tràn vào mũi thì phải làm sao ?
Chào bạn ! Bạn phải lập tức thở mạnh ra nhé
@ thở mạnh rồi, mà nước nó tràn sang khí quản nhanh quá, gây sặc
@@haphong300 Nếu bạn chưa quen nên dùng thêm phao hỗ trợ để tăng cảm giác. Thân ái !
Rất bổ ích cảm ơn thầy
Thanks bạn ! Chúc bạn thành công.
E mới tập bơi h xem mới biết e sai chỗ nào mà sửa
Chào bạn ! Chúc bạn thành công.
Anh ơi em bơi ếch nhiều quá rồi anh chỉ cho em bơi ếch nhanh hơn
THanks bác. Về dạy thêm cu con :D
Thanks bạn !
thầy dạy qua youtube kỷ cơ bản tốt, dể hiểu nguyên lý! còn thầy dậy bơi tại hồ bơi ở chổ mình học hình như sơ sơ vài động tác thôi !!!!
Thanks bạn ! Nếu có vấn đề gì cần giải đâp hãy liên hệ lại trung tâm. Thân ái !
Nằm ngựa mình có nín thở ko Thầy
Chào bạn ! Tùy vào từng giai đoạn tập để có cách hít thở khác nhau. Thân ái !
Nằm ngửa có nín thở và lấy hơi ko thầy
Chào bạn! Bước ban đầu bạn phải nín thở để cảm nhận độ nổi nhé.