اهتمي ببشرتك عادي و روحي الجيم بدون ميكب وجهك هيتنفس افضل و ما تمنعي العرق يطلع من كل المسامات في وجهك زي جسمك وراح يصير وجهك احمر بالمجهود البدني ما تحتاجين ميكب و لا حتي بسيط ماشاءالله
انا بنت وعمري من جديد دخلت 18 وطولي 154 ووزني 43 عم اعمل رياضة بلبيت مشان اخسر دهون واكسب عضل وينرسم جسمي بالرياضه وما عندي امكانيه اسجل مع حدا او اسجل النادي وما عندي خبره صار سنه ونص عم اعمل رياضه وعم احرم حالي من الاكل ولا انشد جسمي برياضه ولا اشي مع اني بعمل حركات صح وهشي عم يتأثر فيني اروح مرايه اشوف حالي اشوف شوية كرش او انتفاخ بكتئب وببكي وبدايق واذا اكله شي بروح بستفرغ وقبل هيك كمان شو ما كنت اكول كنت بحاول اتخلص من يلي اكلتو عشان ما اسمن اذا فيكي تساعدني بكم معلومة امانة ساعدني
هاي ياحلوه انا ما عندي معلومات زيادة عشان اساعدك لكن بنصحك تحبي نفسك مهما زدتي وزن لأن هذا الأهم واذا حابه تخسري دهون وتبني عضل احسبي سعراتك وكلي بروتين واذا ماعندك القدره تروحي نادي تقدرين من البيت في كوتش اسمها كلوي تينغ مره كويسه ابحثي عنها
انتبهي من الهنود اللي يسووا مواقع ترا مو ثقه حتى لو شركات بعد فتره تلاقينهم مخربين أو سارقين الموقع حقك دوري سعوديين يسووا لك مرا كثير مبرمجين وأقلها لو سرقوا يمدي يتعاقبوا بالقانون
اللي يقولون لاتخلين فيديوهاتك بس رياضه
لا بليز لمى مره أستفيد من كلامك ونصايحك نوعي بس لاتحسبين على الرياضه وفيديوهاتها وقلتي بداية الفيديو انو تسوين لظهر فيديو لحال بننتتتظظرر الفيديوووووو متحمسه له❤
حبيت ان الفلوق منوع مو محصور ع شيء معين بكذا مايصير ممل 🫶🏻
تصويرككك وجهدك في المنتاج يقدر مرههه عسللللل يا لمى
شكررررااااا🥹🤍
من اكثر الاشياء الي احبها في شخصيتك هي الخصوصية بينك وبين شريك حياتك حقيقي برافو عليك ❤
انا من المتابعين الصامتين قررت اكسر الصمت عشان اقولك احبك لمى ومحتواك يجنن واستمري عليه 🩷🩷 good luck love
واخيرا الصامتين طلعو 😂 احبك والله
يا ويلي على جمال جسمك 🔥يا بخته فيك من بيتزوجك 😊@@Lamaworkout
اهتمي ببشرتك عادي و روحي الجيم بدون ميكب وجهك هيتنفس افضل و ما تمنعي العرق يطلع من كل المسامات في وجهك زي جسمك وراح يصير وجهك احمر بالمجهود البدني ما تحتاجين ميكب و لا حتي بسيط ماشاءالله
عندي سوال هل تنصحين الكارديو بعد التمارين وبشكل يومي؟
فدوه لقلبج من اشوفج احس بطاقه ايجابيه استمري يروحي♥️♥️
مابعرف ليه مافي تفاعل ف قناتها مع انو هي اروع قناة اللي اشاهدها ب حياتي ومن متابعيها بحبك لمى❤
كثري من هالفلوقات المنوعه ابدا ماينمل منها 🤍
ابشري💃🏻
وعيك وطريقة تفكيرك ملهمه ، ماشاءالله
حبيت قناتك شفت لك قبل فتره وجباة اسبوع ب 100 وهذا ثاني فديو فتستاهلي اشتراك على محتواك الجبارر
حرفيـاً ڤيديوهـاتـچ مُمتعـة ؏ـبارة ؏ـن حيويـة ونشاط💗🧚🏻♀️✨
ياعيني شفتك قبل يومين وسويت فولو ماندمت مقاطعك راحه نفسية جوده تصوير ومونتاج وشخص حلو بالفيديو( ياه انتي) 🎀🎀🤍🤍🤍🤍
سوي لنا فيديو عن كيف ننقص وزننا وننقص من حجم الزنود والارداف 🩷🥲
فدوه لموش سؤال انا لو ابي انقص وزني اشتركت معك بجدول كيرفي هل استخدم نفس الاكل لتخسيس أو وش الطريقه اختك من السعوديه
حبيتت الفلوق عجلي بالجاي🥰
لمى بليز لبسك اللي لبستيه اخر شيء لمن كنتي تمشين بابلو من ويين
كم تشيلين للعلوي انا باديه اشيل اوزان بس ماني عارفه وجسمك مره حلو ماشاءالله ياليت تقولين اوزانك 🙏
تعطيني طاقة حلووه احب اشوفك اول م اصحى😂🤍🤍🤍
ايش هالدلع فلوقين ب نفس الأسبوع 🎉❤❤❤❤❤
😂😂 احاول
المحتوى يجنن
الله يوفقك يارب جربي منصات زد رهيبه
تمام بجربهم
وسلة كمان
❤❤❤
عيوني قلووووب 🧎🏽♀️♥️♥️♥️
Are you based in Dublin? I think this is the botanic graden, right?
سوال كم مره بل اسبوع تمارني يعني كم يوم ❤❤
حبي خليه شاشه كامله❤
اخ على رغم زحمه اشغالي ودوام ١٢ ساعه الى ان اشحذ وقت عشان اتمرن الشعور يجنن 😢🎉😂
جميل اوى ❤
عسوله❤
ياكثر الحب❤️❤️❤️
لمو يا روحي ايش تصورين في جوال ولا كام هنا
الاثنين 🫡
الجسمممم
بنات وين المقطع اللي تكلمت عن قصة تعرفها على خطيبها حذفته والا في قناة ثانيه ؟
نفس سؤالي
7:02 صح كلامك 7:07
كثري من هالفلوقات لا تخليها بس رياضه
رشحوا لي باودر بروتين ممتاز ومايوجع البطن
ايش الساعه حقتك بليز
مو ساعه whoop ابحثي عنها
انا بنت وعمري من جديد دخلت 18 وطولي 154 ووزني 43 عم اعمل رياضة بلبيت مشان اخسر دهون واكسب عضل وينرسم جسمي بالرياضه وما عندي امكانيه اسجل مع حدا او اسجل النادي وما عندي خبره صار سنه ونص عم اعمل رياضه وعم احرم حالي من الاكل ولا انشد جسمي برياضه ولا اشي مع اني بعمل حركات صح وهشي عم يتأثر فيني اروح مرايه اشوف حالي اشوف شوية كرش او انتفاخ بكتئب وببكي وبدايق واذا اكله شي بروح بستفرغ وقبل هيك كمان شو ما كنت اكول كنت بحاول اتخلص من يلي اكلتو عشان ما اسمن اذا فيكي تساعدني بكم معلومة امانة ساعدني
هاي ياحلوه انا ما عندي معلومات زيادة عشان اساعدك لكن بنصحك تحبي نفسك مهما زدتي وزن لأن هذا الأهم واذا حابه تخسري دهون وتبني عضل احسبي سعراتك وكلي بروتين واذا ماعندك القدره تروحي نادي تقدرين من البيت في كوتش اسمها كلوي تينغ مره كويسه ابحثي عنها
تخسرين دهون ايش ؟ وزنك اقل من المطلوب لطولك
هلا عادي نتواصل؟@@R2pac
@@arwa-v1j اكيد تفضلي
Girl your hair is stunning mashallah drop the routine please 🫶
I will soon❤
انتبهي من الهنود اللي يسووا مواقع ترا مو ثقه حتى لو شركات بعد فتره تلاقينهم مخربين أو سارقين الموقع حقك دوري سعوديين يسووا لك مرا كثير مبرمجين وأقلها لو سرقوا يمدي يتعاقبوا بالقانون
الهند ارخص وكل مواقعنا يشترونها من عندهم
بابلو من يتحمس ليش يطلع من رجوله صوت رجول الحصان من يركض ؟
عشان الارضيه خشب
تحمسيني اقص شعري هههههههه
💚💚💚
مين تتبرعلي😞😕
❤❤❤
ليه تسمين نفسك لمى و انت اسمك حنان ؟ هل تكرهين اسمك و غيرتيه ؟
قالت قبل انها اختارت لمى كإسم شهره nickname وبعدين صار لازم تحط اسمها الحقيقي عشان يتوثق حسابها
❤❤❤❤❤❤❤
تصويرك وانتي ولاغلطه ماشاء الله
جاني فضول اعرف كم طولك 🫡
قالته ١٥٧
@@خلودالوفاءكأنها أطول
10:23 انا من الهند واتكلم عربي عاد قولي لي بترجم لهم 😂💛
أعطيني رقمك لأني أتواصل مع هندي برمجة وصعب افهم عليه
أو عادي أي وسيلة تواصل
تكفين وش حادك على الهند شوفي زد او سله او شوبيفاي او الخيارات العربية السعودية او الاماراتيه احسن لك واضمن في حفظ الحق 😔
هي قاعده تسوي مثل الطبيق مو متجر
والله لو الفلوق ايش من جمال والله الموسيقى تخرب كل شي تصير مشوشه ومزعجه وفوق هذا كله حرام
نبي نشوف بو حقك
❤❤
❤❤❤