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이걸 보고 다이어트 해야겠다고 다짐하면서 피자 먹는 중
와 저도 윤라보님 영상보고 104키로 시작해서 지금 94 아직 80키로까지 갈길이 먼데 그래도 자극이 됩니다 화이팅
톱로핑이랑 다르게 볼더링은 진짜 발목 부상 아님 팔 부상을 조심해야하는거 같더라고요. 잘못 내려오다가 다치는 사람 진짜 많이봐서 안전한 클라이밍 꼭 하시길 바래요! :)
저도 직장인이고 최근 클라이밍 시작했는데, 이렇게 다이어트?도 건강하게 할 수 있다고 생각하니 더 의지가 활활 차오르네요! 잘 정리해주시고 또 활기를 더해주셔서 감사합니다! 항상 안전하게 클라이밍 하세요❤
우왕 재밌어서 다봐써요 머쪄요!!
100마디 말보다 이영상하나면 끝이네...추카추카
너무 멋지세요❤
진짜 이렇게 될수있나요?멋져용❤❤❤
오👏🏻👏🏻 한스클라이밍도 가셨었네요!
와 운동 해야지하면서 시작을 못하고있는데갑자기 동기부여가 확되네요.나이가 들수록 근력이 빠지고 탄력이없어지는 이노무의 몸뚱아리..반성하게되네요🤣
독학으로 어떻게 실력이 팍팍 느셨나요?!
저도 1년3-4개월정도 된 돼지 86키로클라이머입니다. 시작할때도86키로였는데 ㅎㅎ 확실히 빠지면 몸가벼운게확느껴지는데, 벽에붙을 의지가안생겨요..배고파서.. 하하 안클즐클하시죠~ 화이팅입니다!!
노력 엄청하셨네요 ;;; 전 반대로 찌우기인데 인생 최고 몸무게 찍고 (69?) 아파서 5-6키로 빠지고 계속 그 상태로 유지 중이네요...; 때 맞춰서 계속 먹어야 하는데 열정이 살짝 떨어져서 식단 소홀해지니 답보 상태네요 ... 확실히 몸 무거워지는게 느껴져서 유지할려면 런닝 많이 해야겠다 생각은 들더라구요
멋지다! 짱이다!
라보님.. 저는 지금 10패스 구매해서 다니고 있는데 멤버쉽 끊을까 고민중이거든요 ㅠㅜㅜ 혹시 6개월이 좋을까요 11개월애 좋을까요? 11개월이 주에 삼천원 정도 더 싼데 고민이 돼요 아직 클밍이고 저는 직장인이면서 대학원도 다녀서 바쁘기도 해서..
클라이밍에 관심 생기고 더 배우고 싶다면 6개월만 우선 해보시는 것 어떨까요? 다른 곳도 원정다니면서 스케줄 맞춰 운동하는걸 추천해요ㅎㅎ
클라이밍 막 시작했는데 넘 멋있으세요!
주머니색깔 파란색인 볼더링팬츠 어디서 구매하셨나요!?!?>.
볼더씨 제품이에요🥰
저는 식단병행하기 힘들어서 그냥 클밍만 하는 중이에요적게 먹으면 클밍을 못해서
1년간 한우물만 파신 거 너무 멋있네요ㅜㅜ저도 클라이밍에 관심이 생겨서 알아보고싶은데 혹시 한달 클라이밍 요금이 얼마정도였는지 여쭤봐도 될까요?
암장마다 다르지만 전 3개월에 30만~33만원 주고있어요! 1개월씩 결제하면 더 비싼걸로 알고있어요!
클라이밍 강습은 어떤거에요?? 클라이밍 하는 방법 배우는건가요??몇분정도해요??
강습은 한시간 정도 하구요! 돌 잡는 방법부터 안전하게 다리쓰면서 올라가는 법까지 가볍게 배우는 것 같아요~
허벅지가 빠지긴 하네요... 정말 스트레스인데 ㅎㅎ 열심히 해야겠다!!!
혹시 그릭요거트 어떤거 드셨나요?
그릭데이 오리지널 많이 먹었어요!
아침은 거르셨나요?
네! 첫끼는 11~12시에 먹어요ㅎㅎ
와 키가 크신가봐여
리드 클라이밍은 어디서 하셨어요??
전주 한’s 클라이밍 입니다!
멋져 박
5초에 나오는 바지정보좀요
클라이밍으로 다이어트가 가능한가요?
근력이 생겨서 다이어트에 많은 도움이 돼요!
@@yunlabo 1주일에 한번으로도 될까요?아니면 제가 악력이 약한데 그것에도 도움이 될까요
와 골격근량 대박이에요 ㄷㄷㄷ 혹시 키가 어떻게 되세요?!
165cm입니다!
어깨 넓어지나요?? 저는 어깨가 넓어서ㅜㅜ
드라마틱하게 넓어지진 않아요!
어깨 좁아져요
![[#나혼자산다] 고강도 운동 클라이밍이 취미?! 피지컬 갓벽 지치지 않는 에너자이저 설현🔥 | #김설현 #배우 MBC240209방송](http://i.ytimg.com/vi/YEL6aJFd9fg/mqdefault.jpg)
![[#나혼자산다] 고강도 운동 클라이밍이 취미?! 피지컬 갓벽 지치지 않는 에너자이저 설현🔥 | #김설현 #배우 MBC240209방송](/img/tr.png)
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저도 직장인이고 최근 클라이밍 시작했는데, 이렇게 다이어트?도 건강하게 할 수 있다고 생각하니 더 의지가 활활 차오르네요! 잘 정리해주시고 또 활기를 더해주셔서 감사합니다! 항상 안전하게 클라이밍 하세요❤
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100마디 말보다 이영상하나면 끝이네...추카추카
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진짜 이렇게 될수있나요?멋져용❤❤❤
오👏🏻👏🏻 한스클라이밍도 가셨었네요!
와 운동 해야지하면서 시작을 못하고있는데
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나이가 들수록 근력이 빠지고 탄력이없어지는 이노무의 몸뚱아리..반성하게되네요🤣
독학으로 어떻게 실력이 팍팍 느셨나요?!
저도 1년3-4개월정도 된 돼지 86키로클라이머입니다. 시작할때도86키로였는데 ㅎㅎ 확실히 빠지면 몸가벼운게확느껴지는데, 벽에붙을 의지가안생겨요..배고파서.. 하하 안클즐클하시죠~ 화이팅입니다!!
노력 엄청하셨네요 ;;; 전 반대로 찌우기인데 인생 최고 몸무게 찍고 (69?) 아파서 5-6키로 빠지고 계속 그 상태로 유지 중이네요...; 때 맞춰서 계속 먹어야 하는데 열정이 살짝 떨어져서 식단 소홀해지니 답보 상태네요 ... 확실히 몸 무거워지는게 느껴져서 유지할려면 런닝 많이 해야겠다 생각은 들더라구요
멋지다! 짱이다!
라보님.. 저는 지금 10패스 구매해서 다니고 있는데 멤버쉽 끊을까 고민중이거든요 ㅠㅜㅜ 혹시 6개월이 좋을까요 11개월애 좋을까요? 11개월이 주에 삼천원 정도 더 싼데 고민이 돼요 아직 클밍이고 저는 직장인이면서 대학원도 다녀서 바쁘기도 해서..
클라이밍에 관심 생기고 더 배우고 싶다면 6개월만 우선 해보시는 것 어떨까요? 다른 곳도 원정다니면서 스케줄 맞춰 운동하는걸 추천해요ㅎㅎ
클라이밍 막 시작했는데 넘 멋있으세요!
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저는 식단병행하기 힘들어서 그냥 클밍만 하는 중이에요
적게 먹으면 클밍을 못해서
1년간 한우물만 파신 거 너무 멋있네요ㅜㅜ저도 클라이밍에 관심이 생겨서 알아보고싶은데 혹시 한달 클라이밍 요금이 얼마정도였는지 여쭤봐도 될까요?
암장마다 다르지만 전 3개월에 30만~33만원 주고있어요! 1개월씩 결제하면 더 비싼걸로 알고있어요!
클라이밍 강습은 어떤거에요??
클라이밍 하는 방법 배우는건가요??
몇분정도해요??
강습은 한시간 정도 하구요! 돌 잡는 방법부터 안전하게 다리쓰면서 올라가는 법까지 가볍게 배우는 것 같아요~
허벅지가 빠지긴 하네요... 정말 스트레스인데 ㅎㅎ 열심히 해야겠다!!!
혹시 그릭요거트 어떤거 드셨나요?
그릭데이 오리지널 많이 먹었어요!
아침은 거르셨나요?
네! 첫끼는 11~12시에 먹어요ㅎㅎ
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어깨 좁아져요