90kg에서 70kg까지 살을빼도 몸이귀찮은것과 별로 활기가 없고 변화한것을 못느끼는건 뭔가요?? 나는 살을 20kg정도 빼면 귀차니즘 자체가 사라지는줄 알았는데 옛날하고 똑같아요,게으르고요! 그냥 운동할때만 그전에 몸무게에 비해서 가볍게 운동한다 뿐이지 일상생활이나 일에 대해서 이점이 생겼다거나 하는걸 전혀 못느끼겠어요
보통 다이어트 유지에 하루 150g의 탄수를 권하는데, 기본적으로 혈당조절능력이 딸리는 사람들은 그 정도로는 몸 기능이 전반적으로 다 떨어져서 대사저하가 오고 부종이 발생하는 것 같은데. 혈당이 잔잔하게 계~속 낮으니 코티졸은 높고 부신기능도 안좋고 교감신경이 너무 활성화돼있어서 잠도 못자고. 이런 경우는 그 쎄다는 식욕억제제도 아무느낌없습니다. 장기 다이어터에게는 이런 차원의 부종이 많을 것 같아요. 지금 영상의 부종은 다이어트 초중반기의 부종들이죠. 특히 여성들은 탄수 최소 200g이상 먹어줘야 삶의 질을 고쳐나갈 수 있을 것 같습니다. 뉴스에서 얻은 정보로 5년간 유지어터하다가 25도도 개춥고 손발냉혈인간되고 삶의 질이 박살났음..
저염식이 큰 문제를 일으킨다는걸 사람들이 잘 모릅니다. 소금(나트륨)이 있어야 세포속으로 물이 흡수가 잘됩니다. 그렇지 않고 소금기가 없는 물만 많이 먹을경우 나트륨이 없어 세포속으로 들어가지못하고 세포와 세포사이에 낑겨들어가 몸이붓는 현상이 생깁니다. 하루에 10-15g정도는 먹어줘야 원활합니다. 20g이상은 몸에 문제를 일으킬수 있습니다. 물이 흡수가 잘안되는걸 알수 있는건 보통 물을 많이 먹고 한참이 지나도 위에서 찰랑거리는 느낌이 나면 나트륨이 없어 몸속으로 빠르게 흡수가 못되고 있는상태인겁니다. 그래서 포카리스웨트 같은거에 소금이 들어가 있죠. 흡수가 빨리되라고 만든거구요. 전 일부러 물에 소량의 소금을 넣어 먹고 있습니다. 그리고 너무 찬물은 드시면 안되구요. 몸이 따뜻해야 물도 흡수가 잘되요 그래서 운동을 해야 몸에 따뜻해지고,, 아 쓸게 너무많네요 연관된게 많아서 갑자기 쓰기 싫어짐.
@@OH튭 붓기 관련은 아니지만 골반 틀어짐에 부상으로 허리 통증도 심하고 셀룰라이트? 그것도 심했었는데 골반 교정, 고관절 스트레칭 2주정도 10~15분 하고, 코어근육 때문에 복부 근력 병행했더니 허리도 통증도 사라지고 셀룰라이트도 줄어들더라고요. 꾸준히 하면 무조건 효과 있어요.
와 항상 그레이존에 있는 몸뚱이라 어떤 병원을가도 맨날 원인을 모른다고 그랬는데 영상내용 완전 제얘기에요 ㅠㅠ 비염에 각종 알레르기가 심하고 혀부어서 자국있고 씹고 분명 마른편인데 양말자국 과 장요근문제, 염분까지... 그냥 다 저에요 혹시 유튜브 개설하실 계획은 없으신가요?? 그리고 항히스타민관련 영양제 알 수 있을까요??
어렸을 때는 비염 때문에 수술받고 또 수험생때 오래 앉아 있어서 장요근이 짧아져서 소화안되는 삶을 살았는데 지금은 교정원에서 배워서 소화안될 때 마다 하고 있답니다. 오래 앉아있는 현대인에게는 장요근 운동은 필수인 것 같아요. 저도 맥박이 빠르고, 혈압이 낮을 때가 종종 있는데 염분에 대해 더 알아봐여겠네요.
…..혀…치흔…소름…혀 엄청 잘씹어요…헐…양말자국은 모든 사람이 나는거 아니었나요?…헐….. 눈도 침침하고…똥도 안좋아요..선생님..ㅠㅠ 아 그래서 제가 운동을 하게되면 손발이 팅팅 붓는 이유가 그거였구나… 그럼 일단 다른거는 잘 할 수 없을거 같아서 간단해보이는 계단 오르기를 열심히 해볼게요 선생님!!
![[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥](http://i.ytimg.com/vi/LhLNYB2Pzv8/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥](/img/tr.png)
![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](http://i.ytimg.com/vi/62GX9vG5pI4/mqdefault.jpg)
진짜 이래야함, 한분야로만 전문가인것이 아닌 다방면으로 연관지어서 조언과 컨설을 해줄 수 있는게 진짜 전문가.. 선생님 리스펙트합니다
@@로키-z7f ㅠㅠ
하나 잘 하는 것도 어려움
@@로키-z7f 진짜 외국에서는 GP가 검사도해주고 컨설팅같이 여러가지해주는게 좋았던 것 같아요. 물론 예약까지 너무 오래걸리는게 단점이지만..
90kg에서 70kg까지 살을빼도 몸이귀찮은것과 별로 활기가 없고 변화한것을 못느끼는건 뭔가요?? 나는 살을 20kg정도 빼면 귀차니즘 자체가 사라지는줄 알았는데 옛날하고 똑같아요,게으르고요! 그냥 운동할때만 그전에 몸무게에 비해서 가볍게 운동한다 뿐이지 일상생활이나 일에 대해서 이점이 생겼다거나 하는걸 전혀 못느끼겠어요
@@깐깐-m7i 몸은 변해도 뇌는 안 변했나보네요
진짜 의사 같다
시원시원하고
똑 부러지는게 신뢰도 가고
멋있다
진짜 찐 전문가 의사다
맨날 증상 있어서 병원가면 검사하고 문제없다고
증상은 있는데 왜 원인이 없냐고 물어보면 반응도 각양각색이라 이제는 별로 대꾸하고 싶지도 않은데
진짜 속 시원했어요
쌉공감합니다 ㄹㅇ
역시 의사쌤.... 쌤 유튜브 채널 파시면 대박납니다 진짭니다.
대박안나면 롯데월드타워에서 뛰어내릴수 있나??
@@legendhwang889 ㅈㅅㅇ ㅠㅠㅠㅠ
@@legendhwang889 얘 왜 괴롭혀
@@기바-o5r 사랑하니까
뭐야.... 스윗해ㅋㅋㅋㅋㅋ
4:12 참가자 G씨는 너무 익명의 의미가 없는거 아닙니까 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Gong?!!
보통 다이어트 유지에 하루 150g의 탄수를 권하는데, 기본적으로 혈당조절능력이 딸리는 사람들은 그 정도로는 몸 기능이 전반적으로 다 떨어져서 대사저하가 오고 부종이 발생하는 것 같은데. 혈당이 잔잔하게 계~속 낮으니 코티졸은 높고 부신기능도 안좋고 교감신경이 너무 활성화돼있어서 잠도 못자고. 이런 경우는 그 쎄다는 식욕억제제도 아무느낌없습니다. 장기 다이어터에게는 이런 차원의 부종이 많을 것 같아요. 지금 영상의 부종은 다이어트 초중반기의 부종들이죠.
특히 여성들은 탄수 최소 200g이상 먹어줘야 삶의 질을 고쳐나갈 수 있을 것 같습니다. 뉴스에서 얻은 정보로 5년간 유지어터하다가 25도도 개춥고 손발냉혈인간되고 삶의 질이 박살났음..
완전 저 같네요..
의사쌤 너무 멋지네요 자기일에 열정이 보이고 자기지식을 누군가에게 전달해주는게 진짜 좋아서 본인이 너무 행복하니까 옆에서 조잘조잘 끊임없이 말해주는 느낌 ㅎㅎ 언니나 와이프면 상대방들이 엄청 든든해할 거 같음
종아리 근육 정말 중요하죠... 잘 움직이고 낮밤 안 바꾸고 잘 자는 것도 엄청 중요하고.... 이상 주말이라고 방금 일어나서 누워서 영상보는 1인이었습니다.
ㅋㅋ
종아리 근육이 중요하다는 영상 어디부분에 나와여
0
@@눈을감자-v7m 8:14
부종빼는꿀팁 8:59
종아리운동(카프레이즈)
장요근스트레칭
림프마사지(심장방향으로)
알레르기관리
체내염분농도조절(9%)
0.9%
선생님 너무 좋아.. 세상 모든 의사선생님이 이 분 만 같아라..
진짜 주치의가 이런 케어겠지! 너무 좋습니다!
트레이너들 중에 회원들 식단 짤 때 염분 거의 섭취 못하게 하고 물만 들이붓게 하는 사람들 있는데 이 영상 제발 보면 좋겠다
의사쌤 진짜 설명 시원하게 쉽게 잘하신다 ㅎ 속도 넘 좋음 ㅎㅎ
대박 그러게여 배속 안 했는데도여 ㅋㅋㅋㅋㅋ
속도 너무 마음이 들어요
저염식이 큰 문제를 일으킨다는걸 사람들이 잘 모릅니다. 소금(나트륨)이 있어야 세포속으로 물이 흡수가 잘됩니다. 그렇지 않고 소금기가 없는 물만 많이 먹을경우 나트륨이 없어 세포속으로 들어가지못하고 세포와 세포사이에 낑겨들어가 몸이붓는 현상이 생깁니다. 하루에 10-15g정도는 먹어줘야 원활합니다. 20g이상은 몸에 문제를 일으킬수 있습니다. 물이 흡수가 잘안되는걸 알수 있는건 보통 물을 많이 먹고 한참이 지나도 위에서 찰랑거리는 느낌이 나면 나트륨이 없어 몸속으로 빠르게 흡수가 못되고 있는상태인겁니다. 그래서 포카리스웨트 같은거에 소금이 들어가 있죠. 흡수가 빨리되라고 만든거구요. 전 일부러 물에 소량의 소금을 넣어 먹고 있습니다. 그리고 너무 찬물은 드시면 안되구요. 몸이 따뜻해야 물도 흡수가 잘되요 그래서 운동을 해야 몸에 따뜻해지고,, 아 쓸게 너무많네요 연관된게 많아서 갑자기 쓰기 싫어짐.
아 당신 엔팁이지 빨리 나머지꺼 더 써주세요ㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅜㅜㅜ
의힉적 관점이라고 딱딱하게 설명하는 의사분들도 있던데 완전 쉽게 알려주니 쏙쏙 들어오네요. 유익하고 재밌어요~
붓기가 있는지도 몰랐는데 의사쌤이 말씀하신 증상에 전부 해당하는걸 보면 저도 부종이 꽤 있는 편이었나봐요!! 종아리 운동이랑 림프마사지 자주 해야겠어요
다이어트는 지금부터시작해서 내년 봄여름 빌드업하세요 여러분 겨울이살빼기가장좋은 시즌입니다 전 내일부터할게요 수고하세요
전 오늘부터염 ㅎㅎ 화이링링~
그치만 겨울에 맛난 거 먹기 제일 좋을 걸요?
"내일부터"는 내일도 계속 되는게 국룰이죠 ㅋㅋ
고구마
"내일부터"가 킬포인트
살면서 의사선생님으로부터 들은 조언중에 최고네요.
선생님 채널 없나요? 굉장히 말을 맛있고 귀에 쏙쏙 들어오게 말을 잘하시는거 같네요
붓기케어 관리하시는분들 좋아하실 것 같아요 ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다^^ 알려주신 스트레칭도 자주하고 집에서는 퓨어메디괄사나 폼롤러로 같이 풀어주는데 너무 좋더라구요^^
적게 먹고 운동을 해도 체중이 빠지지 않는다ㅠㅠ에 매우 공감해서 시청했습니다. 부종은 생각 못했네요. 꿀팁 감사합니다. 림프마사지를 꾸준히 하야겠어요!!❤
병이라 하기엔 애매한데 평생 불편한 사람들 화이팅.
어쩐지 스트레칭 폼롤링 전혀 안하고 운동량 많을 때보다, 운동량은 살짝 적어도 스트레칭 폼롤링 많이 할 때가 살이 더 잘 빠지는거 같더니만. 유산소 무산소만 열심히 하지 마시고 스트레칭이랑 롤링 많이 하세요!
계단 오르기, 종아리 운동, 림프 마사지, 장요근 마사지, 적당한 식습관, 잠 잘자도록 반신욕...
마사지 빼고 다 하는건데 난 왜 이리 피곤하고 힘든거여
그걸 다 하느라 피곤한거 아닐까여
숙면 시간이 충분하지 않아서 그런게 아닐까요
부신호르몬 부족일수있어요.
그냥 설명이 아니라 연관성이랑 원리랑 같이 얘기해주셔서 너무 좋아요
와 저기가서 나도 검사받아보고 싶다
ㅡ
04:13 이건 누가봐도.... 하필이면 또 G씨야
gong
C는 쵸단인듯
7:15 부종빼는법 시작
의사쌤이 예능인 같아요^^
좋은 정보 굿입니다^^
굉장히 말이 빠르고 많으신데 하나도 흘려들을게 없이 다 중요한 이야기 굉장하네!!
아니 문을선샘이 왜 여기에 ㅋㅋㅋㅋㅋ
선생님도 여기에?!
돌팔이 김원장 아이가
일단 외모에서 친근감 시원하고 빠른 설명 최고
빈맥을 빅맥으로 들은나 시급하다..
동지군요
G씨…?
미친ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다양한 의사선생님들한테 들었던 건강정보들 종합해서 듣는 느낌이에용 ㅋㅋㅋ 어느 의사분들도 건강에 관해서는 이런 같은 이야기를 해주시니까 신뢰감이 더 가네요 좋은 컨텐츠 감사합니다
미친 유익함이다.....
붓기 관련 여러 영상을 찾아 보았지만 이 영상만큼 명확하게 설명해 준 내용이 없어요
제가 부종인데 대학교때는 인바디재면 체질량지수가 안뜨고 그냥 부종이라고 뜰정도였어요. 그땐 부종에대한 개념도없고 검색해보니 그냥 부은거라해서 그렇구나했는데 평소에 손발이차고 혈액순환도안됐습니다. 제가 보통사람보다 현저히 적게먹지만 시간이불규칙적이구요. 인스턴트를 안좋아합니다. 그러다가 운동을 하게되었고 조금 개선이 되었는데 절대 어느이상으로 안빠지더라구요. 그래서 유튜브뒤적이다보니 림프순환마사지해서 스트레칭하고 그곳을자극해주면 덜붓는다해서했는데 실제로 운동안하고 순환마사지만했는데 붓기가덜하고 살도덜찌고요. 붓기가 놔두면 살이된다하더라구요. 그런데 평생다이어터로써 부종 판정받은이후로 12년동안 온갖다이어트를해봣는데 스트레칭과 림프순환마사지는 확실히 부종과엔 도움이됩니다. 그래도 정직하게 3끼 먹기싫어도 억지로먹고 운동열심히하고 림프순환까지하니 살이확빠지더라구요. 오히려 1끼먹고 샐러드를먹고 그럴때보다도요. 본인이 간헐적단식을평생할수있으면하고 아니면 두세끼를 저칼로리위주로해서 억지로라도 먹고 (배가안고파도) 운동하는게 제일좋은방법이라생각해요. 진짜 다이어트는 별게없는거같애요. 생각해보면.. 아이돌처럼뺄꺼아니면 세끼 나물위주반찬먹고 적당히 움직이며 스트레칭만해도 3키로는빠지더라구오. . 더구나 저처럼 부종있으면 술담배는 안하는게 좋을거같아요 특히술은 직빵이더라구요ㅠㅠㅠ
운동은 얼마나 해야 될까요..?ㅠ
스트레칭이랑 림프마사지 어떤거 보고 따라하세요?
@@김냐옹-y8f 다노 하체스트레칭이랑 소미핏 골반교정 스트레칭이랑 소미핏 폼롤러요!
인바디에 부종이라고도 뜨나요?
@@a_zii 네.....뜨더라구요....?
개인적으로 요가 처음 시작할 때 땀을 비오듯 뚝뚝 흘리면서 했었는데 2달 넘어가면서 몸이 가벼워지고 부종이 사라짐.이후로 아침 저녁으로 스트레칭 15분씩 꾸준히 함.
15분만해도 효과있어요~?!
@@OH튭 붓기 관련은 아니지만 골반 틀어짐에 부상으로 허리 통증도 심하고 셀룰라이트? 그것도 심했었는데 골반 교정, 고관절 스트레칭 2주정도 10~15분 하고, 코어근육 때문에 복부 근력 병행했더니 허리도 통증도 사라지고 셀룰라이트도 줄어들더라고요. 꾸준히 하면 무조건 효과 있어요.
어떤스트레칭을 하시는지 궁금해요 다리가 붓다못해 아파요 ㅠㅠ
@@팽군-o8d 아픈 이유따라 다르겠지만 다리 부종이라면 고관절, 골반 스트레칭에 허벅지 뒤쪽 스트레칭 하는거, 폼플러 등으로 종아리 마사지 하기 정도만 해도 많이 괜찮아 질거에요. 유튜브에 치면 정말 많이 나오니까 확인해서 마음에 드는거 하시면 됩니다.
스트레칭할때 땀오지게나는데 이유가뭘까요 식은땀 미침
이번 정보 진짜 너무 좋았어요 굿굿
이럴때 항상 할 수 있는 생각은 도대체 무엇을 적게 먹었는가 이다.
근래에 본 영상 중에 제일 유익하다 이걸 이제 봤네
부종 빼는 방법 중 하나로 의료용 종아리 압박스타킹 같은 건 어떤가요?
와 항상 그레이존에 있는 몸뚱이라 어떤 병원을가도 맨날 원인을 모른다고 그랬는데 영상내용 완전 제얘기에요 ㅠㅠ 비염에 각종 알레르기가 심하고 혀부어서 자국있고 씹고 분명 마른편인데 양말자국 과 장요근문제, 염분까지... 그냥 다 저에요 혹시 유튜브 개설하실 계획은 없으신가요?? 그리고 항히스타민관련 영양제 알 수 있을까요??
정말 비염때문에 잘때외에도 평소에도 숨쉬는거 힘들어서 많이피곤합니다ㅠㅠ
오트리빈 추천이오!
뿌리면 30초 내 코가 뻥 뚫려요.
제 필수품. 떨어지면 새벽에라도 사러 나가요(굳이 24시 약국 찾아서라도 가요. 숨 못쉬어 죽을 것 같아서)
근데 단점 ㅡ 코피남ㅜ점막 약해짐
@@loveisnothing2779 맞아요 오트리빈은 아니지만 코에 뿌리면 뚫린다는약 몇가지써봤는데 진짜 점막이약해지는지 코안에서 자주 피가나더라고요ㅠㅠ
오트리빈 부작용 심각합니다.. 쓰지마여ㅠ 그거 쓰다가 코 안에 혹생겨서 혹 때는 수술 했는데 뒤지게 아팠어요ㅠㅠ
@@loveisnothing2779 그거 쓰지마세요, 이미 증상은 시작되신 것 같은데 오래 쓰다가 코 뼈 휘어서 수술합니다. 제가 그랬고요. 의사/약사가 ㅇㅌㄹㅂ 추천해준거라면 그 업체 다신 가지 마시길…….
@@babylim2786 엇 저도 비염에 코뼈휘어져있어서 수술해야되는데 무서워서 못하고있네요ㅠㅠ
얼핏 원인불명일 경우에 그냥 대충 얘기하는 의사들도 많은데 이분은 정말 총체적으로 몸상태를 판단하시는 분인것 같아요. 멋지십니다
항히스타민제 분해를 돕는 영양제가 뭔지도 알려주세요ㅠㅠㅠㅠ만성 비염인이고 봄가을 꽃가루알러지, 집안 진드기·먼지알러지 등이면 알레르기성 결막염에 피부까지 뒤집어지는 사람이에요ㅠㅠㅠㅠㅠ요즘 추워져서 그런지 비염이 또 난리인데 코로나시국이라 밖에서 훌쩍거리기도 눈치보여서 너무 힘들어요...
오 저도 궁금 25살인데 초등학생때부터 비염약을 ㅠㅠ
ㄹㅇ 궁금 ㅋㅋㅋ
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저도 알려주세요ㅠㅠ 비염으로 고통받고 있는데ㅠㅠ
종아리 운동, 심장방향으로 림프마사지, 장요근스트레칭, 항히스타민(몸에 염증 없애기), 적절한 삼투압 맞춰주기(너무 저나트륨도 좋지않고, 고나트륨도 좋지않음, 저나트륨증상을 보이는 사람에게는 오히려 소금물을 마시게 하였음.)
양말자국 원래 다 있는거 아니었어여???? 헐헐헐~~
하 비염 진짜.. 생활할때, 잘때 입 벌리고 있어야 하고 항상 피곤, 편두통에... 콧물이 목으로 넘어와서 비위도 진짜 상합니다
고치고싶은데 정보가 없어서 너무 힘드네요..
우리 문원장님 쵝오~~~ 비염 알레르기약을 일년 넘게 먹고 있는데 원장님 처방으로 매일 먹던 약을 줄여가는 일인!!!!
@@user-sm2qw6uu7g 알렌내과예요
@@yongwookwon1689 지역이 어디 일까요..?
@@Maeng_su 베일에 싸여있다고 합니다
네이버에 검색 해도 안나오는데ㅠㅜ 어떻게 찾아가야될까요
필라테스 가면 장요근 스트레칭 + 카프레이즈 진짜 많이 시킴… 카프레이즈 하면 진짜 순환 되는 느낌
이런 걸 보면 다이어트는 종합병원 진료과목으로 하는게 맞지 싶다.
의사 선생님을 쇼미 11에 출전시키는걸로 합시다.
귀에 그냥 쏙쏙 박히는 정보네요. 귀에 밥을 떠먹여주는 느낌???? 암튼 내과의사님 설명 감사합니다!
안녕하세요 저는 한양공업고등학교 재학 중인 학생입니다. 시국이 시국인데 항상 이런 유익하고 재미있는 영상을 만들어서 이 각박한 세상 속에 소소한 행복을 주셔서 감사합니다
항히스타민제를 항상 복용하는 중인데, 여기서 찾게될줄 몰랐어요.. 제가 항상 탄수화물이나 조금만 좀 짜게 먹으면 바로바로 붓던데..
명의십니다.
설명 잘 듣고가요. 수다떨듯이 쉽게 설명해주니 귀에 쏙쏙 들어오네요.
05:09 부분부터 자막은 항히스타민제가 부종을 만든다고 적혀있지만 의사선생님 설명은 히스타민 물질 자체가 부종을 만들고 있다고 설명하시는거 같네요~항히스타민제는 오히려 부종을 막아준다고 이해해도 될거 같은데.... 자막수정이 필요해보입니다.
림프마사진 심장에서 먼쪽부터 하는게 아니라 심장에 가까운쪽 부터 시작 해야 합니다~
예로 심장주변 하고 목하고 얼굴하고 순서로
얼굴 목 순서가 아니라요~
이번 영상 넘 좋네요 전문가라 역시 틀리고 이해도 쏙쏙
두드러기 때문에 항히스타민 먹는데 붓습니다ㅠㅠ 영양제 추천 좀... 부탁드려요!!
와 선생님을 여기서 보다니 제가 가본 내과중에 최고였는데 알고리즘이 절 여기로 인도하네요 .. 집근처 내과라 가본건데 정말 갈때마다 속이 확확 풀려서 주변에 늘 추천했었어요 ㅠㅠ 선생님 최고에요 .. ♥︎
혓바닥 내밀어보고 놀람... 피임약 먹는중인데 식단해도 안빠져서 부작용으로 인한 살인지 긴가민가 했는데 이 자국이 부종이 확실한거 같아요 깔끔한 설명 감사합니다!
전혀 예상치못했던 팁인데...감사합니다 큰도움이될것같아요!
어렸을 때는 비염 때문에 수술받고 또 수험생때 오래 앉아 있어서 장요근이 짧아져서 소화안되는 삶을 살았는데 지금은 교정원에서 배워서 소화안될 때 마다 하고 있답니다. 오래 앉아있는 현대인에게는 장요근 운동은 필수인 것 같아요.
저도 맥박이 빠르고, 혈압이 낮을 때가 종종 있는데 염분에 대해 더 알아봐여겠네요.
장요근 운동 링크부탁드려도 될까요?
혹시 교정원은 어디인지 알수있을까요!?
@@김아람-p3o 최근에 핏블리님 채널에 장요근 운동? 마사지? 올라왔어용
저도 교정원 궁금하네용
쌤, 건강에 진심인 분이시네요
진짜 유투브에서 본 의사쌤 중에 짱인듯
감사해용 도움이되용 ㅠ
안그래도 얼마전에 한의원갔다왔는데 저는 복용하는약때문에 잘안빠진다고햇던거라더구요
간질약이나 피부과약 알러지약 제가먹던약들(스테로이드,항히스타민 등)이 다른사람에비해 안빠진다고하더라구요 ㅠ
혹시 다른분들도참고하셔서 도움이됬으면좋겠어용
헐 저도 간질약 피부과약(이소티논) 먹고있는데 .. 간질약도 포함 되는지 몰랐어요
의사쌤 설명 넘 잘하심 ㅋㅋ
진짜 의사분 최고…. 제가 딱 그렇거든요
전 몸 안좋은데 병원가면 진단은 안나오고…;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 주변에 말해도 꾀병이라고 엄살이라고 하고ㅜㅜㅜㅜㅜ 답답해 미치겠음….
세상에 문쌤이 유튜브에!!!!
코로나 기간인데.. 마스크없이 하네요! 대단하네요!
?
프로틴스더머니10 인가요 귀에쏙쏙들어오는게 아주좋네요!
…..혀…치흔…소름…혀 엄청 잘씹어요…헐…양말자국은 모든 사람이 나는거 아니었나요?…헐…..
눈도 침침하고…똥도 안좋아요..선생님..ㅠㅠ
아 그래서 제가 운동을 하게되면 손발이 팅팅 붓는 이유가 그거였구나…
그럼 일단 다른거는 잘 할 수 없을거 같아서 간단해보이는 계단 오르기를 열심히 해볼게요 선생님!!
붓기가 아니라 부기가 올바른 표현입니다.
반지 꽉껴소 아픈사람 저요... 혀에 이빨자국 한번도 안난적 없고 볼 혀 맨날 씹는사람 저요... 몸에 뭔 자국이든 나는 사람 저요... 짜고달고좋아하고 물 싫어하는 사람 저요... 화장실 참는사람 저요...
자주 나와주세요^^
쌤 조오오올라 귀여우신…
이 선생님 평생 알고 싶다.....
5:30 코를 골고 이도갈고 입도 벌리고 자는데
치과에 안간다면 이건 타고난건가요???
나도 한개쯤은 타고난건가
당연..! 하지만 이갈이는 교정이 필요합니다ㅠㅠ
이 슨생님 볼수록 맘에들어😍👍
소금을 갑자기 먹으면 오히려 심장이 막 뛰드라구요. 꾸준히 적당량을 먹어야 하는거였군요ㅠㅠㅠ 넘 감사해요
5:09 자막 오류!! 항히스타민제가 아니고, 히스타민이 문제인거 가타요!
히스타민 분해 영양제는 뭐가 있을까요?저 알러지가 심해서 늘 항히스타민제 매일 먹어요ㅜㅜ
항생제 먹으면 붓는거 맞구나 😂😂 깅가밍가 했다가 한달내내 부어있는거 보고 확신했는데 이 컨텐츠 넘 도움 됐어요!
히스타민분해라고 하기보다는
수분배출 잘 안되는 분들이 포타슘이라는 영양제를 드시던데요..바나나 또는 초록채소에 들어있는 성분이라고..
옛이름 칼륨이라고 해서 나트륨-칼륨 상호작용을 통해 전해질 균형을 맞춥니다
포타슘은 칼륨인데 신장 안좋으신분은 칼륨드시면 큰일납니다 꼭 알아보고드세요
혹시 얼굴이 심하게 붓는 사람도 해결책이 있을까요.. 갑상선 기능 저하증은 아니지만 그 전 단계까지 갔었고 방광염도 가끔 걸리는 편이에요ㅠㅠ 뭘 먹어서 붓는게 아니라 어느날 부어서 그게 몇 날, 며칠을 갑니다.. 붓기때문에 약속잡기도 꺼려지는ㅠㅠ 흑흑ㅠㅠㅠㅠ
좋은 영상 감사합니다~
음악소리가 없으면 더 집중 될것 같아요~~
와~~~~ 의사쌤 진짜 귀에 쏙쏙 들어와요!!!
너무 너무유익한 정보 감사합니다🙏
와 반전이네요 🎉
5:12 자막에 항히스타민제가 부종을 일으키는 게 아니라, 히스타민이 부종을 일으킨다는 말씀 같아요~^^
4:13 ㅁㅊㅋㅋㄲㅋㅋㅋㅋ참가자 G씨가 누군지 그림자형체가 뭐이렇게 거대햌ㅋㅋㄲㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ
레알 이니셜만 알려줄 필요가 없잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 익명이라고 엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6:10 영양제 뭘먹어야하는거죠??? 진짜 완전 내얘기 ㅜㅜ
내가 양치질 게을리 해도 썩은 이가 없는 이유를 여기서 알아가게 되네요ㅋㅋㅋ 정말 예상 못했다
고 박지선 씨 말투가 살짝 보이네요..
여튼 시원시원하게 설명 해 주셔서 감사합니다!
이갈이 있는데 비염과 엮일줄은 상상도 못했네요
잘보고갑니다 ㅎㅎ
좋은 정보 감사합니다
알레르기도 부종과 관련이있다는 것은 처음알앗네요!!! 좋은 정보 감사합니다
너무 좋은 꿀팁 ㅠㅠ 감사합니다
부종의 원인이 많이 포함되네요 흑 그런데 이제 알개되었으니까!....♡
진짜 이거 적게 먹고 운동해도 잘안빠지면 실망인데 부종.. 부종을 빼야했다우..
제목부터 이거다 싶었는데..질병은 아닌데 건강하지 않은상태..누가 제 얘기를 하셨나요 흑흑흑ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ