BRAÇO DE CRAWL CAINDO? COMO RESOLVER? - CANAL NADA MAIS
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- Um dos erros mais comuns entre os praticantes de natação é o famoso “braço caindo”, em um termo mais técnico, a falta de apoio.
Significa que o braço que deveria permanecer à frente por mais tempo acaba abaixando antes da hora, o que prejudica toda a mecânica do nado crawl.
Este erro é muito comum em iniciantes na natação, mão não é exclusividade deles, mesmo nadadores mais avançados não estão livres de cometer esse engano.
Existem várias causas possíveis para que o braço caia antes da hora, a própria técnica da braçada de crawl é o primeiro item, caso o braço esteja realizando uma puxada ou empurrada muito fraca, se o nadador estiver realizando a recuperação muito devagar ou com o braço muito estendido com certeza a técnica da braçada estará comprometida.
Outros aspectos como a pernada incorreta ou uma posição errada da cabeça também podem atrapalhar.
Para que o nado crawl seja mais fluido, com uma boa flutuação e deslize, é sempre muito importante manter um ritmo de nado constante, quando a movimentação do nadador gera uma boa força de propulsão a tendência é que o corpo fique mais próximo da superfície da água, o que proporciona uma vantagem para toda a técnica de nado.
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#canalnadamais #natacao #nadocrawl
![[[OFFICIAL MV]] เอิ้นขวัญให้อ้าย- อ๊ะอาย สกุณาพร | ค่ายเพลงเป็นหนึ่ง](http://i.ytimg.com/vi/83x6L3X3qh0/mqdefault.jpg)
Esse cara nadando no começo do vídeo é eu hahahahaha. Que bom que eu encontrei esse vídeo 👏👏👏
kkkkkk pensei que era eu kkk
Vi seus vídeos e decidi enfrentar o medo e aprender a nadar. Já estou praticando há 1 mês. Ainda estou aprendendo a dar as braçadas e respirar. Estou amando! Melhor coisa que fiz na vida! Quero aprender logo para nadar 100 metros na piscina 💪. Para quem sente medo de nadar, ainda estou superando , mas lhe afirmo, com toda certeza que é uma sensação maravilhosa quando se consegue as primeiras braçadas. Fico ansiosa para chegar o momento de entrar na piscina. Se eu que sufocava até com a água do chuveiro consegui vc também consegue !
Muito bom Iris! Parabéns! Fico muito feliz em saber da sua evolução!
Vai fundo, perdão na linha d'água. Quando comecei mal atravessava a.piscina ontem fiz 1k sem parar em um ano de treinamento, claro fazendo os educativos do nosso querido professor Rodrigo, treino de terça a domingo, só que tenho 65 anos. Também adoro a piscina, quando não vou parece que falta algo. Abs.
Me mijei de rir com o exemplo do cara nadando errado! Se eu vejo um cara nadando assim eu pulo na água pra salvar hahahaha
😂😂😂
Ex atleta aqui. Parabéns pelo canal. Sempre procurei esse tipo de conteúdo e nunca encontrei um bom canal. Continue com o trabalho e sucesso. Ganhou um inscrito.
Fico muito feliz em receber esse feedback Marcus. Muito obrigado.
Estou começando a nadar aos 57 anos. E feliz da vida. Essas aulas são ótimas ❤
sou aluno !
mandou super bem com as dicas !!!
🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️💨🚀👍👍👍👏👏👏
Não consigo fazer uma boa evolução da braçada. Me canso rápido, meu ombro dói, vou tentar seguir suas dicas
Minha fldificuldade e isso aí professor e também na respiração lateral mas tô gostando de natação e entrei não sabia nada e ainda com resquícios de trauma mas estou conseguindo e vou conseguir 😊
Show de bola sua explicação, o uso de
fundamentos favorecem buscar a correção dos erros. Estou tentando corrigir os meus.
Bom dia professor Rodrigo Borges ! Sou eficiente físico ando com ajuda de muletas comecei a fazer natação tem uns 3 anos, mas tenho dificuldade de nadar costas e nado borboleta , como eu faço para aprender ? Me indicaram os seus vídeos venho assistindo são muito bons . Aqui nos vídeos ensina bem melhor do que na própria aula ...
É difícil te dar uma ajuda mais correta sem ver você nadando José, mas acredito que o foco do trabalho com você seria a eficiência dos braços.
Mas é possível nadar sim. Se você der uma olhada nos atletas paralímpicos não acredita no que eles fazem.
Amei.Vou tentar .No meu caso o prof. está pedindo que eu levante mais a braçada.
amei a explicação , sendo um dos meus maiores problemas a respiração na hora exacta
Já melhorei muito assistindo esses vídeos
Rodrigo, excelente video, obrigado, pode fazer um sobre mergulho, a técnica, respiração?
Vlw a dica Kelly!
Rodrigo,
Eu tenho o costume de esticar o braço todo pra trás na recuperação. Ainda fiquei na dúvida pois no vídeo ora via o braço dobrado ora via esticado.
Se tivesse um vídeo com vc mostrando o movimento no seco seria top, hein!
Valeu, mestre!
Vi outro vídeo seu q explica isso, acho q já é o suficiente. Obrigado
Geralmente a recuperação com o braço estendido é usada quando se nada em velocidade, quando o ritmo é mais tranquilo a recuperação é mais flexionada.
Tenho evoluído muito com as técnicas e exercícios que tenho assistido obrigada sou de São Paulo tenho 53 anos muito grata 🙏🏾
Muito boa a dica do momento certo para afundar o braço de apoio assim que a mão ultrapassar o rosto. Vou prestar atenção nisso na próxima aula. Muito obrigada! O canal é show!
Nossa me vi em vários pontos da ineficiência, aliás em todos... muitas vezes ficamos preocupado com o volume e esquecemos de aperfeiçoar a técnica. Muito obrigado. Melhor vídeo que assisti hoje.
Vlw Rogério! Você falou uma verdade, muita gente se preocupa com o volume mas esquece que uma boa técnica facilita bem as coisas.
Por enquanto só estou na teoria com esse mestre👊🏻
Eu fazia essa braçada alta, a diferença foi enorme quando eu comecei a fazer a mais baixa
👊⚙️Revelando Como A Engrenagem Otimiza o Nado⚙️👊
Boa tarde Professor Rodrigo, estou exatamente nessa fase do meu treino. Preciso corrigir o braço de apoio no nado crawl. Obrigado pelos ensinamentos.
Logo logo você vai estar bem melhor!
percebi que cometo todos os erros de uma vez só kkkkkkkkkkkkk
Prof. vc está me ajudando muito fala detalhes isso e muito importante.
Tô adorando suas dicas e educativos. Tenho feito e meu nado melhorou muuuito. Obg :)
Que legal Flávia! Fico muito feliz em poder ajudar!
Rodrigo, adoro cada vídeo novo, estou exatamente nessa fase do meu treino. Já arrisco sem apoio da prancha, mas ainda com dificuldades. Muito feliz com a natação! Ótimas dicas! 👏👏👏👏
Muito obrigado professor, estou na natação a um mês e meio, e estou evoluindo MUITO, minha professora até me elogiou dizendo que eu tenho espírito de atleta, graças as suas dicas estou corrigindo os movimentos e fazendo o melhor possível
Boa! Fico muito feliz em saber da sua evolução!
Boa tarde, Rodrigo de Deus esse vídeo é pra mim ,estou sempre errando mas estou tentando aprender ,e estou dando o melhor, obrigada 👏👏👏
Vai dar certo sim Lena!
Comecei há dois meses a natação e adorando tudo ! Minha professora q indicou o seu canal! Estou iniciando o nado crawl e suas dicas são ótimas! Obrigada!
Eu tava cometendo esse erro hj, mas percebi e consegui corrigir rápido, MT bom o vid parabéns.
Boa Mattheus!
Excelente 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷 Parabéns
Valeu pelo vídeo!
Parabéns!
👍🏊
Oi Rodrigo,
Amei o vídeo, a aula hoje foi física pura, né?
Realmente... muito certo o q vc falou, no começo a gente comete esses erros, mas com muito treino e percepção corporal, dá certo 😉.
Pergunta 1) qdo o braço de apoio toca na água temos que dar aquela esticada, como se fosse alcançar alguma coisa, certo? Isso faz com que a gente deslize mais... é como se o corpo fosse impulsionado pra frente, tá certo ou não?
Hoje foi apenas 1 perguntinha 😆😄😁
Falando em percepção corporal... estou melhorando muito a cada dia a minha virada olímpica... Tem que ter muita percepção kkkkk
Deixa eu ir lá, pois pela hora tenho q levantar para aula de 🏊♀️
Te vejo quinta, até lá. Ótima aula! Aprendo sempre com cada detalhe que vc dá, obrigada.
Qdo der faz um vídeo de braçada de borbo...
Kelly 🤗🏊♀️👏👏
Que bom que você está melhorando Kelly! Fico muito feliz.
Esporte tem muito estudo de física e biomecânica sim, especialmente no alto nível.
Na live eu te respondo 😉
Esse modelo é hilário. Perninha de bebê. Nado patinação.kkkkkk
Gratidão...
Minha braçada é baixa, não estou conseguindo levantar o cotovelo...
Vou fazer esses exercícios todo dia pra conseguir melhorar.
Gostei muito dessa explicação
minha cabeça sobe o braço cai, reparei que acerto lado esquerdo e erro o direito. estou treinando para acertar.
Suas dicas estão me ajudando muuuuuuiiiito
Muito obrigada 😊
Obrigada pela suas dicas, são ótimas.
Show demais!!!!
Manda salve no proximo video
Blz Rodrigo ??
estou iniciando na natação aos 48 anos , estou com um (1) mes de curso . mas estou adorando só por causa das dificuldades. kkkkkkk
Quero ver o quanto eu sou persistente , pq desistir não é uma opção!!!!
É assim que se fala!
Tô adorando
valeu meu irmão
Paeabéns pelo vídeo!!👏👏
Valeu Rodrigo, acho que o meu problema é a lentidão na puxada da braçada. Vou tentar corrigir....
Obrigada pelas dicas! Elas sempre ajudam!❤
Valeu Rodrigo, com certeza este vídeo vai ajudar a muita gente. Muito obrigado por mais este vídeo, valeu professor.
Nossa é muito difícil. Não tenho força física , por isso meu braço afunda sempre. 😭
tive esse problema ontem, abri o youtube e apareceu a solução de cr. Valeuu
O grande problema quando eu usava pé de pato é que depois de tirar o pé só sobrava o pato. Quer dizer. Eu tinha a ilusão da propulsão usando a nadadeira. Aí quando tirava eu via o quanto eu era RUIM e isso me frustrava enormemente. Dava vontade de desistir, sair da piscina, tomar uma ducha e ir embora. Agora pra treinar pernada de craw eu uso um snorkel, que "isola" os pulmões e só me concentro nas pernadas. Nem pranchinha eu uso. E a pernada de costas eu faço sem nenhum acessório, nem prancha nem nadadeira, apenas deslizando e chutando o pé pra tirar a sandália havaiana como o Nada Mais ensinou. Funciona maravilhosamente e estou aprendendo a administrar meu corpo dentro da água.
Boa Gilberto! Fico muito feliz em poder ajudar, e mais feliz ainda em saber da sua evolução.
Bem que eu falo que não pode viciar na nadadeira, e você está no caminho certo.
Comigo acontece isso, esse erro ainda não consegui corrigir, acabo me cansando muito rápido e não consigo evoluir, espero conseguir em breve
Logo logo você consegue sim!
Vou colocar em prática ensinamentos porque bem isso que acontece comigo❤Obrg
Eu nado exatamente assim😅😅,toda torta 🤭😂😂😂😂😂😂..
Mas tô aprendendo né 🤭😂...
Amei
Fala sobre mergulho, seja fora do água ou já dentro da água,que acho mais difícil
VOU aproveitar todas as oportunidades obrigado
valeu 👍👍👍👍
Super didático, com dicas ótimas. Obrigada 😊
show
Muito bom 😸
Rodrigo, fala sobre a pernada com os joelhos voltando para fora, qual o educativo séria mas eficiente para corrigir esse vício?
Boa George!
Muito bom....Bora treinar
Muito boa a dica 👏👏👏😍
Valeu professor
Obrigado, muito Bom, valeuuu
Como sempre, muuiiiito bomm!
Tenho 53 anos 4 meses como iniciante não consigo nadar sem a prancha
Olá Rodrigo, já estou na décima segunda aula sem muita evolução, será que teria alguma dica de como fazer o nado cachorrinho? Já tentei várias vezes não obtive sucesso!!!!
Jogo pólo aquático e no jogo temos que nadar com a cabeça Alta...você teria alguma sugestão de como podemos nos cansar menos?
Tem que trabalhar bastante a sustentação para se manter com a cabeça fora da água e na hora de nadar a braçada não é tão alongada quanto na natação.
Posso me intrometer?
Abaixe o queixo. Tente nadar com o queixo próximo ao corpo. Isso fixa a linha média do corpo e ajuda a dar sustentação sem ficar contraindo os músculos do pescoço e trapézio.
Muito bom Marcus!
Obrigadaaaa!
Hahaha...vc consegue imitar certinho nós pobres mortais que nadam igual uma marmota
😂😂😂
Eu nado dessa forma, não consigo manter o braço esticado
🔝🔝🔝🔝🔝
👏👏👏👏👏😘
Estou aprendendo ainda...3 meses de natação e velha... Meu braço está alto demais... affff
No começo podem aparecer dificuldades, mas o importante é não desistir. E a água não sabe a sua idade 😉
top !
Vejo que algumas pesoas conseguem nadar com a cabeça fora da água. Vc poderia fazer um vídeo sobre isso?
Se eu não estiver com a cabeça dentro da água não consigo sair do lugar
Boa dica Juliana.
Nossa 😀 eu todinha 😂😂
Bomm demaiss
O cara não piscina é um sarro
Nada mais está correto este?
Me encaixo nessa braçada mais lenta principalmente quando o cansaço Bate ... Daí puxo a água com menos força e vou mantendo a propulsão com as pernas ! Tem como nadar de boa , num ritmo mais lento e não cair nesse erro ?
Tem sim Márcio. Quando a sua braçada é mais eficiente e as pernas conseguem manter um bom equilíbrio e flutuação você consegue nadar mais tranquilo.
Perguntar uma coisa. Quando faço o exercício de pernas segurando a prancha nas mãos, eu não consigo fazer com facilidade e nem com a cabeça pra fora da água e parece que por mais esforço que faço batendo as pernas o deslocamento não anda tanto como gostaria. As vezes vejo alguns usando a prancha e conseguem ir voltar rapidamente com a cabeça acima da água. Não sei se é meu peso ou outra coisa. O que pode ser?
Acho que é pegada alta se não me engano
A questão é a eficiência da pernada. Procure fazer o movimento com a perna toda, sem flexionar demais os joelhos e principalmente com o tornozelo alongado, mas relaxado.
@@canalnadamais valeu vou seguir a dica.
N onde vc mora
Professor nado assim, e não consigo respirar de lado,paro para respirar.tem algo que posso fazer
Precisa trabalhar bastante exercícios educativos, especialmente com a prancha para acertar a posição da cabeça.
@@canalnadamais obrigadíssima