رجيم رمضان 4 كيلو في اسبوع بدون حرمان
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- فطور وسحور ووجبات خفيفه رجيم رمضان
لمن يسأل عن كيفية الطلب من مياه حلوه ، يمكن من خلال :
التطبيق على الأندرويد والأيفون
الاتصال على الرقم الموحد #920001536
الواتساب 0583648274
#معلومة_حلوة
حلوه ولا مو حلوه
لمتابعة حلقات د محمد الغندور باليوتيوب اشتركوا بالقناة وفعلوا الجرس
/ drmohalghandour
#معلومه_حلوه #الحلقه7
التيك توك
vm.tiktok.com/...
سناب شات د محمد الغندور👇
/ dr_mohg
انستغرام د محمد الغندور👇
www.instagram....
تويتر د محمد الغندور👇
dr...
فيس بوك صفحة رجيم الغندور بلا حرمان👇
/ ialghandor
اللي هيدخل التحدي يضغط لايك اتمنى بكون 10,000 متحدي
للطلب من مياه حلوه 👏👏
الرقم الموحد 920001536
الواتساب 0583648274
شكرا مياه حلوه على الرعايه لجمهور الغندور
سلطة الغندور
th-cam.com/video/QfXBhhsNLE0/w-d-xo.html
شباب بنات من شاف الحلقه انا ما حضرت الايف
ياربي ليش انا ما ينزل وزني انا بس نزلت كيلو 😭
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور تحية طيبة من بلدكم الثاني الجزائر ادعيلي دكتور أنحف بجاه الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم
يعني ما باكل تمر
وين اليوم الخامس ؟
هل اجد ١٠٠٠ مستغفر 👏👏
استغفر الله العظيم واتوب اليه
استغفر الله العظيم واتوب إليه
جزاك الله خيراً
استغفر الله العظيم وأتوب اليه
استغفر الله العظيم واتوب اليه
مساء الخير على احلى جمهور انا معاكم الان بالدردشه ومتحمس اشوف ارائكم عن الحلقه 👏👏👏
دكتور هل الاكل بعد التمارين مباشره يزيد من الوزن ولا لا
الحلقة روعة 👌👌
نزلت ٤ كيلو لحد الآن
دكتور انا عملت البرنامج معك ولا خسيت ابدا ابدا
شكرا دكتور
شكرا للفنان المتألق #وائل_جسار الرائع دائما 🌹🌹🌹
مين شاف المداخله الرائعه
دكتور اصحاب خمول الغدة الدرقية نستعملو او نكمل متل الاسبوع الاول وشكرا
دكتور اني وزني ٤٠ واريد انحف
شكرالك دكتور مداخله رائعة دكتور الله يعطيك العافية دائما مفاجئاتك حلوه
سفتها مداخلة الفنان وائل الجسار👍👍👍👍💞
مداخلة ظريفة َلطيفة تستاهل كل خير دكتور محمد انعام من مكة
بوركت يا دكتور .. و حبذا لو يتم حذف الموسيقى فليس لها أي معنى و خاصة في هذا الشهر الفضيل و بالذات لوجود مقطع للآذان ..
لا تحرمنا من متابعتك .. وفقك الله .
فعلاً
لا والله بس موسيقى رائعة 😂😂
محتاج دعواتكم لا ابن اخي شاب في العشرين من عمره مريض بالسرطان ادعوا لها بالشفاء العاجل علي ابن رانيا ربنا يتقبل منكم ارجوكم ادعي ل علي بالشفاء العاجل بحق الشهر الكريم
خلي ياخذ ابو الجنيب
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيه
الله يشافيه بحق الحسين الشهيد انه هم مثلج اعاني ابن اختي عمره ١٣ سنه وراح يضربوه كيمياوي
ربنا يشفيه ويعفو عنه
اللهم رب الناس اذهب البأس واشف انت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادره سقما
مين شاف الحلقه وشاف المفاجأه
فنان وائل جسار فعلا حضرتك انسان محترم جدا
حلقة رائعة تسلم
@@3ra7tk الله يسعدكم وبحفطكم يارب
@@sousasousa9358 شكرا الك ربي يسعدك
@@Drmohalghandour دكتور ارجو الرد هل لعب الرياضه بعد الاكل مباشرة يزيد من الوزن ولا لا
ماهو الموضوع القادم اللي تحبوا نتكلم عليه 👍👍
دكتور رجيم للعمر ١٦ وزني ٩٠ وطولي ١٧٠
كل معلوماتك حلوه دكتورنا العظيم ان شاء الله في ميزان حسناتك وربنا لايضيعلك تعب مشكور على جهودك وتعبك معنا بالتوفيق والتألق الدائم يارب🌹🌹🌹
لوسمحت اريد تعطينا أسماء فيتامينات للجسم،، تفيد البشره والشعر وكمان عشان يزداد الحرق
يعطيك العافيه يارب دكتور
الغدة الدرقية من فضلكم و جزاكم الله كل خير
طمنوني كيف كانت الحلقه
رائعة
جميله جدا
تجنن الله يحفظك😍😍😍
👍يعطيك العافيه
روعة شكرالك دكتورنا العظيم
صح فطوركم اقدم تحياتي وازفها من ارض الجزائر لكل المشتركين واتمنى التوفيق للجميع وان شاء الله ننحف ونستقبل العيد برشاقة قولو اميييييييين سلام
😍 جربت اول يوم من الجدول و وزنت اليوم شفت نقصت نص كيلو🏃♀️ ان شاء الله بستمر ع الجدول طبعا مع الرياضه اكيد
ولاو يومين قداه نقستي فيهم تعيشي
@@bouthainabouthaina1632 من بدات لحد اليوم نقصت ١.٣ كيلو
@@bentaboha8636 تعيشي ختي اشرحيلي وش راكي توكلي بتفصيل
@@bouthainabouthaina1632 انا مشيت ع الطريقه يلي ذكرها الدكتور و بالكميات..
يعني اكسر صيامي ب ٣ تمرات و علبتين من الماء و اكل قطعه او قطعتين من السمبوسه و بعدها اصلي هالشي كل يوم اسويه بعد الصلاه اكل سلطه( خس + جرجير+خيار+فلفل-حار) و شوربه او رز و دجاج او قطعه بيتزا ع حسب و الوجبات الخفيفه مثل م قال الدكتور و بنفس التوقيت يلي ذكرهم و السحور سلطه او ٥ تمرات و في فيديو ذكر الدكتور فيه شو هيه الاكلات يلي لازم نتجنبها للسحور و اخيرا كل يوم امشي ٣ كيلومتر ب ٤٠ دقيقه قبل الفطور
@@bentaboha8636 شكراا
الحمدالله أنا قبل رمضان سويت دايت مع نضام غذائي ولحد هسه والنتيجة روعة ومستمر حتى مابعد رمضان
دعواتكم لي بالنقل إلى أهلي فربما أحدكم اقرب إلى الله مني
الله يحقق لك امانيك يارب في هذا الشهر الفضييل
@@farshabib7501 اللهم امين الله يجزاك خير 🌹🌹🌹🌹😘😘😘
برافو الدايت يكااااد يخلو من العيش " الخبز. نقطة ضعفي و هو اللي يفتح شهيتي للاكل شكرا لك ي دكتور
أحد المتابعين علق على الموسيقى، وكلنا نؤيد تعليقه، وشكراً لتقبلك وسعة صدرك دكتورنا العزيز.
جربت كتير وصفات ما لقيت نتيجة غير على هاد النظام مبدع استمر 👍🏻👍🏻
رح ابدي اني اليوم واقول لكم النتيجه بعد اسبوع
الوزن 52.8
الهدف 49
يلااا للتحدي🇮🇶✌🏻
وانا إن شاء لله معك
كم وصلتي
ليوم فطرت على 3تمر و2كوب ماء عليهم عصرة ليمون صليت المغرب واخذت طبق شربة مع قطعة سمبوسة والوجبة الثانية شريحة صدر دجاح وسلاطة وقطعة صغيرة حلو 😐 ..السؤال هل هذا جيد
جدول جميل لرجيم رمضان
وإبداع وإلى الأمام دكتورنا.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتور ينفع اشرب كوب قرفه مع الزنجبيل وليمون في الفطور مع الشربه ومع الوجبه خيفيف كوب سنا مكي وساعه ١كوب بقدونس باليمون وفي السحور توست بالبيض وبعدو كوب قرفه مع الزنجبيل ينفع كدا
دكتور يعطيك الف عافيه 😍👏🏻 وشرايكم نسوي قروب ونمشي ع النظام اسبوع ؟ للتشجيع 👍🏻👏🏻👏🏻🏃🏻♀️
بكره موعدنا هنا ان شاءالله وش رايكم ؟ يلااا نشجع بعض
حلوه
اي ياريت انشالله
مشي نص ساعه 🏃🏻♀️👏🏻👏🏻👍🏻😍
فين القروب ابغا معاكم
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗الى الأمام دوماااا يا أحل دكتورررر
#سلطة_الغندور
th-cam.com/video/QfXBhhsNLE0/w-d-xo.html
يادكتور محمد مبارك عليك الشهر الكريم الله يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال انا باكل الفطور وبعدها ما اكل شي الا فالسحور تمر ولبن بس وبمشي نص ساعه كذا كويس
حلقه ررررررروووووووووووعه ماتوقعت تكون هيك مسموح فيها اشياء كتيرة جزاك الله الف الف خير ياسفيرالخير
الله يحفضك دكتور هواي شجعنا متابعيك من العراق ونحبك ونحب خفه دمك🥰👍
ياريت تلغي الموسيقى لنتابعك نحن في شهر الخير والحسنات تضاعف والسيئات تعظم بارك الله فيك دكتور محمد
شكراً لك يا دكتور محمد الغندرو.. على جهودك طيبه💐💐💐💐💐💐💐💐 الله يسعدك ويوفقك يارب ☘️☘️☘️☘️☘️👍☘️👍☘️👍👍☘️☘️👍☘️☘️👍👍☘️👍☘️👍👍☘️👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
المعلومه حلوه ولا مو حلوه 😃😃😃😃
حلوه كلش
حلوة كثير
حلوه ، بس وين اليوم الخامس ؟
السلام عليكم أنا من العراق وزني قبل كم شهر 78كيلو من تركت السكر والملح وانا عندي عائله وحدي اشتغل لاخدامه ولا شخص ثاني واتعب كلش والفطور عباره عن زلاطه وبيه بصل والسحور بيض ورقي واس صار عندي كرش وسمنت شويه
حلوه حلوه
السلام عليكم يا دكتور انا متتبعة وفية من المغرب جزاك الله خير وشكرا على مجهوداتك انا مقبلة على عملية استئصال الغدة الدرقية لاني اعاني من مرض فرط الغدة الدرقية وانا خافية من زيادة الوزن ارجوك ان تقدم لنا رجيم الغدة في رمضان شكرا 🙏
جمهوري كم نحفتوا بالاسبوع الاول 👏👏👏
دكتور هل لعب رياضيه بعد الاكل ع طول يزيد من الوزن ولا لا
انا ٣ كيلو ونص من غزة بشكرك احلي دكتور
انا نحفت ٥ كيلو من العراق شكرا دكتور على المعلومات الحلوه ربي يحفظك ويسعدك
ششششششششششششششششكرا كتير الك دكتور الحلقه اليوم رائعه احلا دكتور بالدنيا الله يحميك .ضحكتك الحلوة هي الي تعطينا الأمل وتشجيع
انا رح ابدا اليوم وزني 73رح ارجع بعد اسبوع يلا نشجع لبعض
اني وزني 72 وياج
واني وياجن وزني ٦٨ واريد انزال زين شوء ما كال ع يوم الثالث
انا معك
وزني 73
وانا معاك الحين وزني ٧٢
احسنت حلقة مميزة ربي يحفظك ويسعدك وبارك الله فيك على هذاالجهد
ياهلا باهلا بالمتابعات الاوفياء👏👏
@@Drmohalghandour ادكتوراعذرنه مقصرين وياك وجاي نتابع الحلقه لئن تعرف شهررمضان وصلاة وقرأن وان شاء الله اهديلك ختمه القران الكريم الك تستاهل كل خير التوفيق والنجاح الدائم يارب
جزاك ربي كل خير .. متألق بأبداعك في الرجيمات والحماس الله يوفقك .. ياليت تشيلون الموسيقى على الأقل لماتتكلم .. وعندي سؤال ياليت تجاوبني عليه. وهو هل يصلح آخذ الحبتين السمبوسك مع الوجبه الرئيسيه لأني ماأقدر اخذها مع التمر أفضلها بعدين . وشكراً لك. تكفون لايك ياحبايب 🥰
أيوا نعم ونا نفس الكلام ابغا السمبوسة مع الوجبة الرئيسيه إلي معي لايك
ايوووه تكفى رد يادكتور
اي ياريت هيك يكون وشو منشان بعد هل ايام ويوم الخامس ولابعد و يادكتور وشكرًا 🥀
عسى يعطيك ويغنيك ويرزقك حتى يكفيك ياااااااااملك واسطوره عظيمه ❤❤😍
انا كنت 130 بعد كده بقيت 113 والله من شهر 12 وانا عامله دايت لحد دلوقت وانا متابع حضرتك اهم حاجه الاراده وجه الحمد لله عندي💪🙏♥🌜
شو الدايت يلي تبعتيه
صباح الخير دكتور طريقة تقديم الحلقة حلووووو وة ب التوفيق الدايم والنجاح المتواصل من لبنان شكرا👍👍
أنا وزني ٨٥ وهبده من بكره انشاء الله بس عايزه حد يشجعني ونخش تحدي مع بعض
ياريت ولله انا ٩٠ هلق وقفت الخبز والحلويات وراح بلش من بكره بهذا النظام 🤔
انا وزني 80 نشالله من بكره ابدي رجيم يالله نشجع بعض ويش ريكم بنات
وانا وزني ٨٥من اليوم راح بلش
أنا معاكم. إن شاء الله ٨٠
لا تتعب حالكم كلها حتروح على فاضي إلين ماتجيكم الضربة استنو هي ضربة وصحو فيها مثل ما صار معي كان وزني ٩٠ كيلو كان عم يزداد وزني بسرعة بسبب رجيمات الحرمان لبين ما وقعت بالأرض بسبب فقر الدم ونقص الفيتامينات والمعادن في جسمي
سألت حالي وين عم يروح كل لعم أكله شو يفيدني هدا جسم ضخم إذا مافي قوة وصحه بداخله ابتعدت كل ماعم يفيد صحتي مثل سكر الحلويات الزيوت خوفا على صحتي كل شي أدخله بفمي كنت أكله هل يفيدني وهيك ولما ضبت نفسي بعد اسبوعين وخد فيتامينات بلشت اروح صالة رياضة داومتها ٤شهو بثلاثة أيام في الأسبوع الحين وإني ٦٧ خسرت ٢٣ كيلو ب٤اشهر مع رياضة واكل صحي وترك كل سكرياااات نهائيا واستمر لحتي ٥٧ كيلو إن شاء الله
الله يهديك يادكتور صدق حلقاتك حلوة بس ليت لو تلغي الموسيقى لأنه مررة مزعج
الوزن 80 اليوم ببدأ ان شاء الله برجعكلو اخرى اسبوع💜
الله يعطيك العافيه دكتور
بس ياليت تكون الحلقة بدون موسيقى لو تكرمت
والله يكتب لنا ولك الاجر يارب
وسؤالي هو: اللي عندهم عذر شرعي وماتقدر تصوم كيف تقدر تمشي على الرجيم صعب لازم نتغذى صح وفيه بعض الاكل الخاص والاعشاب الخاصه اللي لازم ناكلها بهذه الايام ..هل تخرب الرجيم
اتمنى تكون فهمت علي..وتتكلم عن هالفئة☺️🙈
الوزن 76 ببدا من اليوم ادعولي انحف 🤲🏻
يآرب تنحفي بصحه وسعاده
وانا معك يالله نشوف مين ينحف اكثر👻
واعطونا خبر
وانا معك من بكرة انشاء الله
الحلقة حلوه في تطور ملحوض ماشاء الله تبارك الله دوووم يارب
وزني ٥٦:٩
راح أشاركم النتائج يوميا
يوم الاول:٥٦:٣ 😄نزلت نص كيلو
يوم الثاني:٥٦:٥ زدت😥 بس راح استمر،
يوم الثالث:٥٥:٨ الحمدلله انو استمريت 😄
يوم الرابع :٥٥:٨ نفس الوزن 😑
يوم الخامس :
يوم السادس:
يوم السابع:
كم صرتي
@@aylineikhlas9522 لحد الان كيلوين بعد اربع ايام اكمل واكول النتيجة الاخيرة
جزاك الله خيرا دكتور وصح فطوركم
معي غدة. درقيه ادعولي اشفا من هل مرض. ربي يشفى. كل. مريض. يارب
اخذي قسط هندي انا استعملته وصرت زينه
مرحبا بك دكتورنا وعظم الله أجرك ووالله كل حلقاتك رووووعه ومتميزه
الوزن 79 هبدا من النهارده وهقوال النتيجة بعد اسبوع
الله يبارك فيك يا دكتور منك نستفيد وكل عام وانتم بخير أحلي لايك،
تحية طيبة من الجزائر 🇩🇿
حلقة رائعة يا دكتور رائع انا من بديت معك الرجيم نزلت 17كيلو يا دكتور رجاء اثناء الدورة امارس رياضة المشي ولا لأ
شكرالك دكتور انا منتهى من فرنسا نحفت 4 كيلو معك دكتورنا العظيم في رمضان
شكرا جزيلا تحياتي لكم على التشجيع 🌹🌹🌹
اول تعليق. ربنا يسعدك ويفرح قلبك وايامك كلها تكون فرح وسعادة ويارب اخس ونفسي في رجيم الغندور الخاص
ربنا يسعدك ويفرحك ويعظيكي كل خير. ويارب تخسي وانتي كلك صحة وعافية
كلنا متحمسين بدنا انثير مثل محمد
جزاك الله خير على ما تقدمه بس ليتك تستبدل الموسيقى لانها حرام 💐+ تكون مزعجة لما تتكلم
انا ما اسمع موسيقى واضطريت ارخي الصوت بس برضه مسموعه فاضطريت اشكر المقطع 💔
اول متفرجه من المغرب احييك
شكرا دكتور لان جد أنا ملتزمه معك وعجبني برنامجك من خلال معلوماتك الصحيه وكله عم نفذه مشان حافظ ع وزني اكثر من رائع بالتوفيق يارب
وزني ٧٤.٥ اليوم الثاني الي بالدايت الخميس الجاي اخبركم شكد نزلت ♥️
يلا منظريك
اي والله استمر يا دكتور انا من متابعين ربي يوفقك يارب احنا نحبك والله دكتور 😃😃
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم يا دكتور ،الله اجازيك عنا كل خير . من فضلك انا اكل من الفطور الى الفطور هل ما اعمله صح لاني لا احس بالجوع. من فضلك جاوبني و ادعو لي لاني وزني 90كج و حلمي الوحيد هو اني اوصل ل 70كج متتبعة من المغرب
راح التزم دكتور اذا منحفت برفع عليك قضية حرمان ...من شهوات مغربية🤣🤣🤗❤❤
أني مايحتاح أسوي رجيم في شهر رمضان ثلاث مرات مرضت وكنت أكل خفيف أخر مرة حسيت بموت أنتكست حالتي كثير قالوا لي أفطري أخدي أدوية ولا فطرت بس كنت لين أقوم من السرير أرجف وبردانة الحمدلله عدت على خير الله يشافيني ويشافي كل مريض
انا مانحفت بس بداء من بكرا وعد 🧑⚕️ دكتور
انا مثلك
بالتوفيق دكتور كل الاحترام الك والله يبعتلك الخير يارب🌹
سلام عليكم. لو سمحت انا عم اعمل رجيم وصار عندي ثبت بلوزان في رمضان شو بدي اعمل منشان ينزال 😭😭😭 الله يجزيك الخير
الف مبروك على البرنامج الجديد ومن نجاح لنجاح يادكتور
وزني 70كيلو اتمنى انزل 8كيلو انشاء الله سأبدأ معكم الغد
مثلي ان شاء الله ننحف
أنا ٦٧ لازم انزل ٧ كيلو
شكرا لك يادكتور
طولي ١٧٠ وزن ٧٠ سن ٣٩ جسمي نحيف جدا بس عني دهون تحت الجلد كتير بتتخزن وعلى الجنب
جدول الاسبوع الثاني
اول مايأذن ٣حبات تمر+قارورتين مويه+او حبتين سمبوسه او طبق شربه او كأس لبن ونروح نصلي ونرجع
⭐اليوم الأول والثالث الفطور. ١٢شوكة رز+صدر دجاج +سلطة
الوجبة الخفيفه الأوله شاهي اخضر+٣لقيمان
الوجبة الخفيفه الثانيه زنجبيل
السحور سلطة التونة
⭐اليوم الثاني. الفطور. ٢سلايد بيتزا
الوجبة الخفيفه. الأولى شاي +قطعة بسكوت
الوجبة الخفيفه الثانية. زنجبيل او كمون او قرفة
السحور. نصف علبه فول+سلطة الغندور +خس
⭐الرابع و السادس. الفطور شوربة عدس+صدر دجاج +سلطة الغندور
الوجبة الخفيفه الأولى. تفاح+برتقال
الوجبة الخفيفه الثانية زنجبيل +قرفه
السحور. علبه زبادي +سلطة الغندور
⭐اليوم السابع. الفطور ستيك لحم مشوي +ثلاث ملاعق حمص +سلطة الغندور
الوجبة الخفيفه الأولى. شاهي أخضر
الوجبة الخفيفه الثانيه. تفاح
السحور. بطيخ شرحتين+ملعقة جبن قليلة الدسم
الرياضه ٤٥دقيقه قبل الفطور⭐⭐
وين اليوم الخامس ؟
@@wjdanalshehri917 كده نزل دكتور ادخلي مقطع شوفي
يجزاك الجنه يااختي نوف انك كتبتي الرجيم في صندوق الوصف يجعله في ميزان حسناتك
@@ssaassss3321 امين ولك بالمثل
@@نوفعبدالله-ث8م شكرا جزاك الله خير
أشكرك يادكتور 🤍 م أبغى لقيمات إش هوا البديل ممكن مكعبين شوكلت دارك ؟؟؟؟؟؟!!!!
دكتور انت نسيت اليوم الخامس. شو رح ناكل فيه؟
رهيب جدًا👍🏻❤️
بس الموسيقى مزعجة شوي😅
الحمدلله
٢ فقط
يارب هالاسبوع اكثر
أنشأ الله ٤المره الجيه
من العراق اول مره اشوفك قناتك اتجنن وراح ابدي
نورتيني ربي يسعدك
عندي مشاكل مع معظم الأطعمة في رجيم الغندرو انا عندي ارتجاع مريئي وابغى انحف مثل البقية 🥺 الرجيم صاير عناء حتى سلطة الغندور ما اكل منها غير الخس ..
مياه حلوة رائعة لكن للاسف مش متوفرة في جدةً، اطلب منهم يوفروها
متحمسين ومستعدين ربي يحفظك انعام من مكة المكرمة
اول مرة اشوف سعودي دمو خفيف.الله يحرسك
فين اليوم الخامس ي دكتور 💔🥲😅
الفيديو جميل ماشاء الله وكنت من الناس المحظوظة الا شفتو قبل عرضو
فعلا معلومات قيمة
ربنا معاك يا دكتور غندور
ياجماعه لحد الان كم نحفتو والي لخبطو برجيم كم نحفتو يلا نشجع بعضنا انا من ضمن الي لخبطو😔
لخبطت بس اتبعت نص الدايت ومافي نزول🙂
عادي تصير لخبطة لما تلخبطي زيدي وقت الرياضة
معاكو يلانشجع بعض ونحس ونعمل تحدي الي موفق يابعتلي ونبدء مع بعض وكل سنه وانتم طيبين وبخير
اي والله ياريت لإن النفسية مره تعبانة ☹️
لاتزعلو ولا تتوترو حتي لولخبطو معلش نرجع من جديد حتي لو نزلنا كيلو بعد شهر لانه لمن تنزلي بطي بصعوبه يرجع تسمني لاتوزنو نفسك وانتو فاطرين
تجننن الموسيقى 🌙🌙🌙😭💜💜💜💜💜
ليلى من المغرب كل رجيم واحنا فين حقنا يا اخي محمد في الزيادة في الوزن محنا بنخس بدون رجيم
اني مشتركه جديدة وحبيت ادخل التحدي بأذن الله. بس حبيت اعرف ايش هي سلطة الغندور يعني ايش المكونات
جمهوري بهذه الحلقه من اي دوله
قطر
الجزائر
الجزائر
عمان
العراق من البصره
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رمضان مبارك تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال يا اخي بلاش الموسيقية الله يبارك فيك
دكتور ابغا وجبات عشان انا عامله تكميم و ماني عارفه ايش اكل
روعهههه الدايت ي دكتور ✌🏻🤍🌙
عم استنا الرجيم بدقيقه 😭😭😍😍
دكتورالله. يعطيكالعافيه البرنامج بس ٦ ايام... رح اخد السابع فري 😁من عندي
وين اليوم الخامس!😂
ع الاغلب ما نفطرو نسحبها صيام لليوم السادس😂
افضل 😃😃😃
جزاك الله خيرا دكتور محمد. بدي اسالك عن حبوب البيرة للتنحيف هل صحيح تنحف متابعتك من المانيا
صح فطوركم من الجزائر 💙💙
اهم حاجة ينفع للمرضعات. وكل عام وحضرتك بخير 🕌🌙🌙
ارجوك اعطينا حل لثبات الوزن من اول مادخل رمضان نزلت غير نص كيلو
بارك الله فيك يادكتور بندعى ننحف بكل صحة فى رمضان وبندعى لك ربنا يوفقك دائما
دكتور بس سوال ليش الشوفان مو موجود بالنظام انا بحبو على السحور وبيحسسك بالشبع طبعاً مع حليب اللوز شو رايك دكتور
ممتاز الشوفان
جزاك الله خير يا دكتور محمد
صراحة شرحك جميل جدآ
ورح ابدا من اليوم في الرجيم
بإذن الله
صار نزول