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人體真是奧妙！
謝謝老師🙏
啟動神經的按鈕(喚醒深層核心肌肉) 有助於在運動時，出力時讓動作更正確也更不會受傷運動前就使用1.頭皮(圍著頭皮的側面做輕微的壓迫)(手掌張開虎口圍著髮際線輕微壓迫)可以找個束帶稍微有點緊的去包著頭皮2.顳顎關及(咬著牙)在嘴巴張合時臉頰兩側會各有一個突起，剪一小段肌貼貼在兩側。*黏能夠幫助你啟動核心肌肉的那側。3.橫膈膜(吸氣後憋氣，有憋氣感覺的時候)4.肚臍(一支手只能按著肚臍)小段肌貼貼在肚臍壁上。5.會陰部；骨盆底肌 (提肛 有憋尿或憋大便的感覺，收僅會陰部)6.疤痕 (一支手只能點著疤痕)讓這些按鈕有隨時被按著的感覺，可以讓你彷彿穿著護具在保護你的身體讓動作更流暢。韌體的防護，可以幫助慢性運動傷害，慢性疼痛讓斷線的核心肌肉恢復。
謝謝你的整理！
善泳者溺 無比感激 智慧分享
阿銘師，很感謝你的分享。在香港一般以靠西醫，但我個人經驗西藥令我感覺更虛弱而轉向看中醫很多年。但身體有很多小毛病總閃無法治理，反而最近開始練習你教的後感覺有改善，發現自己連最基本的舌之呼吸也沒有做好。很感謝你。香港這邊基乎都接觸不在會講結構性問題的醫療，很多都是一直在用藥。有機會的話很想來台面診，當然無病痛就最好。在這之前希望靠你的小tips改善各種問題。你的影響真的對很多人都幫助很大。謝謝你呀！🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 支持！祝你身體健康，拍多些片給我們看！haha
很謝謝您的回應分享，能支持到您我也很開心啊！ 希望能一路健康下去。
香港有，運動醫師
影片中案例的深蹲姿態，有骨盆前傾，腰椎前凸，是常見的核心前側乏力，脊旁過度誘發的姿態喔。也謝謝阿銘師說明詳細辨認肌群
感謝呂醫師分享！ 的確是前側呢！
很專業呢！
善泳者溺
謝謝黃醫師的資訊，不曉得黃醫師能否推薦一組可靠好用的護膝？幫助退休人士走路輕鬆一點。謝謝。
太神奇非常受用感恩
喔！有幫助到您的運動嗎？ 太感動了
超讚 立馬來弄自己
希望對您有幫助
今天去給醫師治療膝蓋，感受到神奇!😝
謝謝你分享的體驗!
在台北...
Cool~
說到我心裡好多年的疑問
好有趣！想學習😂😂😂
有更好奇什麼樣的主題嗎～
@@Dr.HuangAmin 您好有遇到游泳選手的肩頸痠痛在觸摸肩頸附近肌群都沒有特緊繃的部位但就是會覺得肩頸很酸很悶之類的利用經絡方式處理上肢改善效果不到一成伸展肩關節肌群有沒有效果想說不知道能不能用這個方式去解決但是個別狀況可能不能完全套用所以想看更多一系列的希望阿銘師不吝賜教
非常期待下集～
謝謝我會努力的!
真的是善知識，太神奇了，以前上課做不到位只會被酸＂別人都做的到，你為什麼做不到＂，所以我好害怕運動，謝謝阿銘師，但我深蹲也常膝蓋痛吔，用這些方法可以改善嗎？
以前這樣被講真的容易灰心，但真的可能是軟體問題或硬體（筋骨）問題。您可以試試看影片中的內容，在底下留言我們來看看如何？
@@Dr.HuangAmin 謝謝阿銘師🙏🙏🙏
你要用髋關節你可以上網找一下是哪裡！
@@沢野-w8o 謝謝分享
拜託阿明師可以當我的貴人，因為我的右手跟身體不連線，已經6年了
請教老師，為何右腳向前彎，右臀部打的臀部外側會無力酸痛。謝謝!!
好神奇
謝謝醫師的分享，很受用～想知道剖腹的婦女們，在做運動時，是否要從開刀的刀疤去刺激神經？
很大機率在疤痕！
請問老師可以提供其中提到的理論依據和科學文獻嗎
黃醫師在下方的一年前留言有講，影片中也有講，算是蠻新的觀念，像是解剖列車（這是題外話的舉例，與此無關）之類的物理治療新觀念。『這個概念叫 「InK」注射肌動學，是結合神經反射、情緒與針灸學說的治療。』希望有幫助到你。
講解好詳細~👍想去給師欸看我的左腳我的家庭中醫師說是足底經膜炎😑
貼OK繃短暫管用耶! 請問腰大肌韌體的"韌體"具體指的是?
是按着按钮做深蹲吗？
帥
感謝老同學支持！
原來如此！
原來啟動肌肉，會有神經連線不良或斷線的問題，真是太神奇了
真的
核心放到句首。不要用括號。古哥時才會找到。
謝謝！
請幫我們多分享！
那天走步道運動，回程時覺得右大腿的老症狀快要發作，趕緊用手指按壓肚臍，真的幫我平順走完全程欸！
太棒了，我覺得妳有明顯進步，我們繼續努力！
字幕：善泳者溺
那如果我是平衡不好，又有左後 下腰疼痛問題，那應該是哪些深層核心出問題了呢？還有應該如何自我檢查，以及按哪些按鈕去連線？
關於左後下腰的疼痛，可以參考這支影片 >> th-cam.com/video/_J9Mso56BZ8/w-d-xo.html 腰部疼痛你可以藉由疼痛狼人殺 facebook.com/zhenhuanCMC/posts/422831362434170 初步找傷處，詳細建議找專業結構治療師或物理治療師協助您判斷病況。
請問V字抬腿的時候沒辦法讓手碰到腳 但是如果腳夾一顆球就能比較好的施力 這樣也會是跟某一處的肌肉斷線有關係嗎
為什麼我的平板今天聽不到聲音？
請問屬於橫膈膜的喚醒核心肌群，在運動時不能一直憋氣，有其他方式可以嘗試嗎?
醫師在影片裡說了,這是瞭解哪裡"韌體沒有連線"的測試,暫時[強制啟動].歸根結柢還是要尋求起因的修復.
媽呀⋯⋯太神奇了...小時候流行有氧運動看老外都很假會帶頭帶的畫面，原來不是假會😆
他們戴頭帶的理由或許跟我說的不一樣。
我以為是止汗用
就是我！！！！！！！
豬隊友（指）
謝謝阿銘師，請教這樣的概念是什麼系統呀
這個概念叫 「InK」注射肌動學，是結合神經反射、情緒與針灸學說的治療。
謝謝阿銘師說明
想請問，怎麼測試臀大肌是否無力呢? 謝謝!
查詢臀大肌阻力測試
請問如果我運動的時候用骨盆帶會比較有力量，是不是用肌貼貼肚臍就好了？
每一種都要測試過才能知道喔!
請問肌貼是指藥局就可買到的人工貼皮嗎？
是運動貼布喔!有很多種顏色的
@@Dr.HuangAmin 知道了，感謝您
這是什麼理論？
人體真是奧妙！
謝謝老師🙏
啟動神經的按鈕(喚醒深層核心肌肉)
有助於在運動時，出力時讓動作更正確也更不會受傷
運動前就使用
1.頭皮(圍著頭皮的側面做輕微的壓迫)(手掌張開虎口圍著髮際線輕微壓迫)
可以找個束帶稍微有點緊的去包著頭皮
2.顳顎關及(咬著牙)
在嘴巴張合時臉頰兩側會各有一個突起，剪一小段肌貼貼在兩側。
*黏能夠幫助你啟動核心肌肉的那側。
3.橫膈膜(吸氣後憋氣，有憋氣感覺的時候)
4.肚臍(一支手只能按著肚臍)
小段肌貼貼在肚臍壁上。
5.會陰部；骨盆底肌 (提肛 有憋尿或憋大便的感覺，收僅會陰部)
6.疤痕 (一支手只能點著疤痕)
讓這些按鈕有隨時被按著的感覺，可以讓你彷彿穿著護具在保護你的身體讓動作更流暢。
韌體的防護，可以幫助慢性運動傷害，慢性疼痛
讓斷線的核心肌肉恢復。
謝謝你的整理！
善泳者溺 無比感激 智慧分享
阿銘師，很感謝你的分享。在香港一般以靠西醫，但我個人經驗西藥令我感覺更虛弱而轉向看中醫很多年。但身體有很多小毛病總閃無法治理，反而最近開始練習你教的後感覺有改善，發現自己連最基本的舌之呼吸也沒有做好。很感謝你。
香港這邊基乎都接觸不在會講結構性問題的醫療，很多都是一直在用藥。有機會的話很想來台面診，當然無病痛就最好。在這之前希望靠你的小tips改善各種問題。
你的影響真的對很多人都幫助很大。謝謝你呀！🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 支持！祝你身體健康，拍多些片給我們看！haha
很謝謝您的回應分享，能支持到您我也很開心啊！ 希望能一路健康下去。
香港有，運動醫師
影片中案例的深蹲姿態，有骨盆前傾，腰椎前凸，是常見的核心前側乏力，脊旁過度誘發的姿態喔。也謝謝阿銘師說明詳細辨認肌群
感謝呂醫師分享！ 的確是前側呢！
很專業呢！
善泳者溺
謝謝黃醫師的資訊，不曉得黃醫師能否推薦一組可靠好用的護膝？幫助退休人士走路輕鬆一點。謝謝。
太神奇非常受用感恩
喔！有幫助到您的運動嗎？ 太感動了
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謝謝你分享的體驗!
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好有趣！想學習😂😂😂
有更好奇什麼樣的主題嗎～
@@Dr.HuangAmin 您好
有遇到游泳選手的肩頸痠痛
在觸摸肩頸附近肌群都沒有特緊繃的部位
但就是會覺得肩頸很酸很悶之類的
利用經絡方式處理上肢改善效果不到一成
伸展肩關節肌群有沒有效果
想說不知道能不能用這個方式去解決
但是個別狀況可能不能完全套用
所以想看更多一系列的
希望阿銘師不吝賜教
非常期待下集～
謝謝我會努力的!
真的是善知識，太神奇了，以前上課做不到位只會被酸＂別人都做的到，你為什麼做不到＂，所以我好害怕運動，謝謝阿銘師，但我深蹲也常膝蓋痛吔，用這些方法可以改善嗎？
以前這樣被講真的容易灰心，但真的可能是軟體問題或硬體（筋骨）問題。您可以試試看影片中的內容，在底下留言我們來看看如何？
@@Dr.HuangAmin 謝謝阿銘師🙏🙏🙏
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@@沢野-w8o 謝謝分享
拜託阿明師可以當我的貴人，因為我的右手跟身體不連線，已經6年了
請教老師，為何右腳向前彎，右臀部打的臀部外側會無力酸痛。謝謝!!
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請問老師可以提供其中提到的理論依據和科學文獻嗎
黃醫師在下方的一年前留言有講，影片中也有講，算是蠻新的觀念，像是解剖列車（這是題外話的舉例，與此無關）之類的物理治療新觀念。『這個概念叫 「InK」注射肌動學，是結合神經反射、情緒與針灸學說的治療。』希望有幫助到你。
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太棒了，我覺得妳有明顯進步，我們繼續努力！
字幕：善泳者溺
謝謝！
那如果我是平衡不好，又有左後 下腰疼痛問題，那應該是哪些深層核心出問題了呢？還有應該如何自我檢查，以及按哪些按鈕去連線？
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請問屬於橫膈膜的喚醒核心肌群，在運動時不能一直憋氣，有其他方式可以嘗試嗎?
醫師在影片裡說了,這是瞭解哪裡"韌體沒有連線"的測試,暫時[強制啟動].歸根結柢還是要尋求起因的修復.
媽呀⋯⋯太神奇了...小時候流行有氧運動看老外都很假會帶頭帶的畫面，原來不是假會😆
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請問如果我運動的時候用骨盆帶會比較有力量，是不是用肌貼貼肚臍就好了？
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請問肌貼是指藥局就可買到的人工貼皮嗎？
是運動貼布喔!有很多種顏色的
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