Boutique d'équipements et programmes ➡️ ericflag.com 🔥 *Mon Répertoire vidéo gratuit sur les progressions et exercices de Street Workout et Musculation* : bit.ly/repertoiresw J'espère que ça t'a plu, oublie pas que l'essentiel est de faire ce qui te plaît le plus ! 😃 Cette vidéo est surtout là pour faire l'intro du sujet et pour aider ceux qui se posent vraiment la question de *quelle pratique est plus adaptée pour les objectifs qu'ils ont en tête* :) J'entrerai plus dans les exercices, etc, dans les prochaines vidéos de cette série 😉🔥 Pour les *risques de blessures* : Je pense que les deux pratiques sont *équivalentes* , on peut se faire très mal pour toujours _facilement_ si l'on ne prend pas certaines précautions de sécurité et de longévité (échauffement, assistance matérielle/humaine sur certains mouvements, stretching, etc) ------ ● _Codes temporels_ ● ------ 00:46 - Définitions des Sports & Disciplines 01:56 - Comparaison entre Musculation Classique et Street Workout (/ Muscu. au Poids du Corps) ● Quelle discipline est la meilleure pour des objectifs de... 05:55 - ... Prise de Masse, Muscle & d'Esthétisme 06:20 - ... Perte de Graisse 06:47 - ... Renommée & Compétitions 07:11 - ... Liberté & Vie Pratique 07:24 - ... Polyvalence & fonctionnalité 08:19 - ➡️ Commencer la Musculation 08:27 - ➡️ Commencer le S.W. et/ou le Poids du Corps PS : prochaine vidéo sur *l'échauffement en Street Workout.* Je la publierai depuis la Thaïlande, où je pars dans 2 jours 😃
Et choubatuck!! Plus de vidéo avec lui? Ni de vidéo tout cours de sa part d'ailleurs d'ailleurs.. j'espère qu'il n'a rien ! Génial comme vidéo comme d'hab ! Continue !
Salut Éric, super ta vidéo je pense combiner les deux sports pour progresser plus rapidement en Street Workout mais t'entends quoi quand tu parles de stretching à la fin de chaque séance ?
Bon voyage si tu pouvais nous caller un petit drapeau en Thaïlande
5 ปีที่แล้ว +238
J'ai fait presque deux ans de Street Workout, puis une pause de 6 mois où j'ai fait exclusivement de la musculation avec des poids libres et des machines. C'était juste un défi personnel pour essayer de nouvelles choses et pour changer de routine. En juste 6 mois (sans changement de mon poids) j'ai complètement perdu mon explosivité. Je suis passé de tractions nombril à traction menton, de dips claqués à semblant de dips et de pompes claquées à semblant de pompes. Avec cette grosse sensation d'avoir moins de force pour effectuer des exercices au poids du corps, alors que cela ne se ressent pas sur des machines. Et encore, c'est sans parler du gainage que procure naturellement les exercices au poids du corps... complètement perdu. Résultat des courses, je me focalise sur les exercices au poids de corps, où j'alterne entre exercices lestés et exercices explosifs. Je complémente avec de la musculation où je cible mes points faible (pectoraux & épaules) et je ne me suis jamais senti aussi bien. Pour résumer je pense qu'il ne faut dénigrer ni l'un ni l'autre et arriver tout simplement à se compléter vis-à-vis des deux méthodes, toujours en suivant ses propres objectifs. En tout cas, merci pour la vidéo, c'est toujours aussi excellent à regarder ! 😉 (Hormis les bulles sur Paint, mais on tolère 😛)
@@EricFlag Salut Eric , super vidéo merci , j'aurais aimé savoir justement comment associer street workout et musculation , ça fait 1an et demi que je fais de la muscu classique je commence juste le street avec des exos de bases ( je galère de ouf je pensais être plus fort avec la muscu) mais je sais pas trop comment faire ... help please 😊
Je pensais être le seul à avoir remarqué une telle différence. Personnellement, mon physique était beaucoup plus esthétique avec le poids de corps. 🤷. Peut être est ce dû à ma génétique ? Je ne sais pas.... mais le fait est que j'ai arrêté la salle....je préfère aussi la liberté du street
C'est exactement ça Eric, tu as tout dis, merci à toi pour cette belle comparaison de deux sports extrêment bénéfique, aussi bien pour améliorer son physique que son mental ! ✌
Salut Éric, pour ma part j'ai effectué pendant 1 ans des pompes, tractions, abdos, donc des exos classiques, puis j'ai enchaîné pendant maintenant 2 ans la musculation ce qui m'a permis de voir les différences entre s'entraîner au poids du corps et s'entraîner à la salle. Aujourd'hui j'ai décidé de mélanger les 2 activités sportives, le calisthenics ( le statique, et le freestyle) et la musculation ce qui me permet de travailler en volume ( car plus rapide) et le calisthenics qui me permet de garder mon agilité, et améliorer ma souplesse.
je sais pas pk t'as pas trop d'abonnée (74k C énorme on le sais ) mais tu mérites tellement mieux ,j'ai découvert ta chaîne y'a pas longtemps et pour moi t'es la version francophone de Chris Heria good luck bud
Haha merci beaucoup, la comparaison me flatte :) Sauf que je n'aurais peut-être jamais son niveau et que j'aime beaucoup toucher à d'autre sujets que le street/muscu :) En tout cas, je m'arrête pas haha
Franchement , ta chaîne c'est une pépite frère , il y'a tout ce qu'on cherche niveau des sport "au poids" surtout avec tes vidéos motivation , diète ... etc j'ai pratiqué la musculation pendant 8 mois je me suis repris en main mais j'ai vu qu'en fait c'était pas mon délire de soulever des charges alors je viens de commencer le street workout et grace a tes vidéos j'évolue énormement en peu de temps ( j'ai réalisé mon handstand en 3 jours ) et tu me motives grave.... bref continues t le best (algérien 🇩🇿🇩🇿🇩🇿❤)
Franchement super vidéo, d'accord avec tous ce que tu dis vraiment, c'est rare que ça m'arrive d'être autant en accord. J'ai fait comme toi, plusieurs années de muscu, en salle et poids du corps, et depuis 6 mois j'ai commencé à travailler les figures sérieusement et franchement je vois la différence tant sur le plan physique mais surtout du côté de la motivation. Une chose que je rajouterais dans l'avantage du street workout par rapport à la musculation classique c'est que le travail technique qu'il y a derrière chaque figure est beaucoup plus motivant qu'ajouter des poids à une barre, qui est ennuyeux à la longue... Tu reviens à un niveau de débutant et du coup t'as un vrai challenge et une bonne progression. Et puis sur le plan physique travailler en isométrique et en excentrique c'est très intéressant, alors qu'en muscu classique c'est surtout du concentrique. Bref, en tout cas super vidéo continue comme ça !
Vraiment très bonne vidéo. Les deux sports sont très biens mais personnellement je préfère le street workout notamment pour l'esthétisme et le visuel, de plus c'est ce que je dois faire pour maîtriser un sport extrêmement difficile (le plus difficile que j'ai expérimenté). Continue ce que tu fais. Toi et Choubatuck vous êtes grave chauds. Grosse force à vous 🙏🏾
A croire que tu lis dans les pensée ! Je suis en plein doute car je ne sais pas quoi choisir . Je fais un peu les deux mais c’est tellement brouillon que j’en perd la motivation ! J’attend les autres vidéos avec impatience !! Merci à toi !! Énormément ! 💪🏼💪🏼
Super vidéo comme toujours Éric et merci. Je trouve aussi que Nassim donne de très bons conseils avec des explications scientifiques et tout. Merci et à la prochaine vidéo!
y'a pas a dire tes vidéos sont vraiment supers! personnellement j'etais a fond muscu muscu muscu et tes vidéos me font kiffer de le faire en extérieur! (même si en ce moment il caille :'D)
Wouah super complet comme vidéo 😍 perso je combine muscu et street 😊 Sinon pour ceux qui veulent les compétitions il n'y a pas que le freestyle en street 😊 les compétitions de force en tractions, dips, muscle up, pompes sont accessibles avec un bon entraînement 😊 perso visuellement je préfère les figures de force type human flag, muscle up ou front lever que le freestyle mais c'est totalement subjectif 😊 Cela fait plaisir d'avoir une vidéo de telle qualité en tout cas 😆
Bonsoir Eric ! j'ai repris une activité sportive bien régulière depuis un mois (6j/7 entre 2 et 3 heures de training par jours) j'ai commencé aussi le jeûne intermittent de 19h00 par jour je manges entre 16h et 21h des portions très sages mais pas encore très équilibrées : pas assez de protéines je pense, je n'aime pas la viande et aussi pas de lait depuis 7ans. Ce rythme me convient je me sent bien dans ma tête et beaucoup plus oxygénée. Je veux commencé le street working mais je sais pas si mon corps et mon âge me le permettent : je suis une femme j'ai 32ans / 1m74 / 63kg j'ai encore du gras à sécher et du muscle à reprendre. j'ai pas fait de sport pendant 5ans avant ma reprise mais j'ai toujours été très actives. Des conseils :) Merci beaucoup et bravo pour vos vidéos.
Tu merite plus que 74k abonné vraiment tes vidéos sont excellent Moi perso je fais de la muscu 2 fois par semaine et je vait combiné les deux après mon bac qui veut dire en été Continue comme ça
Super vidéo comme dab et c’est grâce à toi que j’ai commencé le sw y’a un peu plus d’un mois et sa me plait vraiment👌🏽💪🏽 Je gagne en masse musculaire rapidement, et heureusement parce qu’avant c’était vraiment pas sa... Bref merci beaucoup continu t’es le boss👌🏽💪🏽🔥
et surtout que la gym est un des sports les plus complets: Flexibilité Agilité Tu dois être super sec impulsions/explosivité Force Tu dois être hyper rigoureux dans tes executions si t'es en compétition Du cardio (vite fait)
Si votre but est d'avoir un corps harmonieux, perso je vous conseille de commencer par de la muscu selon vos prédispositions naturelles, et une fois que vous avez pris de la force et bien entamé le travail de masse, intégrez du Street Workout dans vos entraînements, ça peut même devenir majoritaire par rapport aux exercices de musculation. L'avantage que cela va avoir, c'est que autant en muscu on peut être tenté de tricher sur l'exécution pour valider les reps, on peut faire 26 exos pectoraux parce qu'on aime ça mais ne pas bosser les jambes, autant en Street si vous voulez tenir vos figures vous pouvez pas vous permettre d'avoir du retard sur l'un ou l'autre de vos groupes musculaires. Ca aide à savoir ce qu'on a besoin de plus ou moins travailler quand on fait ses séances de muscu pure, et ca développe tout le corps sans rien laisser de côté, donc votre silhouette va vite devenir bien plus harmonieuse.
Vraiment top comme vidéo ! Le sujet est ultra intéressant, et je suis ravis de voir qu'une série là dessus voit le jour ! Perso je sais que génétiquement j'aurais jamais un physique incroyable alors je m'intéresse de plus en plus au street qui pourrait me permettre de "briller" un minimum autrement que physiquement où je me trouve limité ! J'ai trop trop hate de voir la suite de cette série !! Merci pour ton taf Eric !
Avec grand plaisir Flo, merci à toi d'être là ! 😃 T'inquiète, je compte préparer du lourd pour la suite, reste encore à réfléchir sur le format, etc etc :)
Carré ça, bonne vidéo tu sais de quoi tu parles et surtout tu as l'air quelqu'un de bien, perso l'anglaise et son physique me fait bien bosser le poids de corps, mais le petit dc à la fin fait toujours du bien ! Bonne continuation
J'arrive à bien assimiler les deux aussi, période muscu l'hiver, période muscu léger et poid de corps de mars à septembre étant donner que je pratique l'ultra trail , donc je peux confirmer les deux travail différemment mais au poid de corp la définition musculaire est plus défini et fibreuse c'est propre!
J’ai des problèmes aux épaules donc mes débuts en street tardent mais en tout cas tu nous motives à fond avec mes potes, continue comme ça on te kiff !
Salut Éric ! Super tes vidéos et ton côté decale/fun est très plaisant ! Je t'ai découvert hier et je suis déjà à 6 vidéos de toi. J'ai beaucoup ton parcours aussi. Moi je suis pratiquant d'art martiaux depuis quelques temps et je voulais être un peu mieux dans mon corps. J'ai toujours fais un peu de sport de renfo mais j'aimais régulier ni avec de vrai programme. Je m'y suis m'y en début d'année sur la régularité et je viens de finir un programme de 12 semaines avec la fameuse app Freelitics en poids du corps only. La je fais un autre programme de l'app ou j'alterne salle (genre 5x5), poids du corps et parfois mix (genre 8x3 développé couché avec 12 pompes enchaîner juste après et 90s de repos avant de reprendre. Ça me tue, j'arrive à l'échec musculaire sur les pompes). Bref je me laisse guider par l'app. J'ai du mal à progresser sur mes pull up. Entre 6-10 suivant ma fatigue. Mon but étant le muscle up que je ne passe qu'en aile de pigeon avec une barre un peu basse pour que je met une légère impulsion avec le pied. Je vais suivre tes conseil et essayer les pull up lesté. Je trouve aussi le mix salle pour la force brute et street pour l'explosivite un excellent mélange et en street comme tu le dit on se fait plaisir. J'ai pas un gros niveau mais quand je vois un mec sortir des figures de ouf ça me donne le sourire et l'envie de m'entraîner encore plus dur. Alors que quand je vois un buffle soulever le poids d'une voiture sur une barre je m'en baleck. Salut !
°Street workout: c'est gratuit, classe, complet et en plein air 👌. Simple et efficace. °muscu c'est : cher, enfermé dans une salle, et pas trop logique. Le choix est vite fait.
Comme toujours, sujet très intéressant, vidéo très bien construite et très bien illustrée. Décidément tu fais vraiment de l'excellent boulot, car oui, une telle qualité de vidéo ça demande certainement une quantité de travail colossale. Merci encore pour tout ce que tu nous donne. Prends soin de toi et bon voyage.
J'ai commencé le Street en alternant avec des séances de muscu classiques avec un programme en full body 5 x 5, et je pense que varier tout ça apporte énormément ! Bonne vidéo bien construite (j'ai bien aimé le schéma au début ça synthétise très proprement le milieu !)
Vraiment super vidéo ! Je suis en ce moment étudiant au canada et j'ai pas vraiment de barre à la bonne hauteur pour faire du freestyle. Donc je suis sur les figure de force en street (ATR,Front,straddel) et muscu justement pour les pec et les jambes tu as raisons très compliqué à améliorer ces groupes musculaire sans poids. A plus mec!
Superbe vidéo Eric 😃 ! Tout ce qui est dit est vrai et pertinent ! A propos du street lifting en france j'ai un gros projet pour cette année pour le développer je croise les doigts ^^ Merci pour la mention et les extrait ca fait plaiz 😉!
Merci beaucoup Lionel, j'étais obligé de me tourner vers toi si je devais mentionner le SL ;) En tout cas j'ai hâte de voir ça, parce que je trouve que ce sport mériterait d'être plus reconnu en temps que tel ! 😃
Tes vidéos sont super motivantes ! Ça fait un mois que je les regardes, et d'ailleurs ça fait un mois que je me suis mis au Street ! Continue comme ça 💪
Salut Eric, bonne vidéo qui m'a personnellement donné le sourire. J'ai commencer le Street workout grâce a toi et j'ai perdu du poids. Continue comme ça tu gère !!
Personnellement je pense que pour commencer et progresser le plus vite c'est de partir sur du poids du corps et une fois qu'on est à peux prêt à l'aise se lancer à la salle histoire de se faire une bonne base pour ensuite en venir au street ( pour moi le street est l'apogée, car je voit la musculation comme un moyen de développer ses capacités physique en dehors. Coordination, explosivité, mouvement. ) Qui n'a jamais eu un boost, adolescent, en voyant never back down haha ! Sinon super vidéo c'est bien expliqué !
L'autre jour en faisant ma séance à Dorigny je t'ai vu poser un flag sur les poteaux de rugy. Je me suis dit "ce gars-là, c'est sûr, il a une chaîne TH-cam". Je découvre ta chaîne aujourd'hui 😂
J’ai récemment combiné quelques exercices de musculation comme soulever de terre et d’autres je vai pas tous les nommés mais comme tu las bien dit sa aide a progresser, et franchement sa aide j’ai explosé mes record question force sa ma aider, tres bonne video comme d’habitude continue comme sa 😉
Les dislikeurs allez vous pendre à la barre de traction 🤬🤬 eric flag continue gros grâce à tes vidéos j'ai trouvé ma voix depuis quelques temps j'ai arrêté de fumer je mange mieux je dors mieux et je me sens mieux merci à toi.
Très bonne vidéo👌 une chance que tu as proposé de "combiner" les disciplines...pas besoin de se restreindre à moins de vouloir devenir une beast dans un seul domaine...bref bonne vidéo...pas surpris du contenue...c'est simple et bien monté💪
@@EricFlag exact...pour ma part j'aime trop le sport pour dire que j'en pratique seulement qu'un...steet parkour escalade de bloc hockey tennis snowboard... J'aime découvrir et apprendre de nouvelle chose... Le développement personelle ça part de cet facon de pensé je crois👍 vouloir découvrir et grandir en apprenant de nouvelle chose...prendre avantage des opportunité qui s'offre a nous...et si elle s'offre pas a nous...on vas les chercher bordel!
Première visite sur ta chaîne, plutôt intéressante d'ailleurs ! A l'occas je jetterai un coup d'œil plus approfondie +1 pour le soutien. Bonne continuation man 😉
Très bonne vidéo comme d'hab Éric ! Je tenais à ajouter que je trouve que la force en street workout se transfère bien en muscu, alors que l'inverse beaucoup moins bien. Par exemple un mec qui sait faire une pompe en full planche pourra certainement faire un DC à +100kg sans jamais l'entrainer particulièrement, alors qu'un gars qui sait faire un DC à +100kg ne saura jamais taper de planche PU sans entraînement.
Salut Éric, T'es vidéo sont de mieux en mieux, c'est un plaisir a regarder ! Pourquoi ne pas parler de la méthode Lafay pour se muscler en poids du corps ? Ça serait intéressant ! Tcho ✌️
Je pense que un des points les plus négatifs en muscu c'est que qu'on cherche à grossir, mais quand t'es "lourd" c'est assez handicapant parfois, tu te sens vraiment "LOURD" quand tu veux courir, te hisser, ou te soulever c'est vraiment chiant. La chaîne Olymp fit en muscu est vraiment bien en FR mais très peu connu dommage
excellente vidéo comme d'habitude c'est toujours très agréable à regarder !!! deja hâte a la prochaine (désolée mais moi je reste team street workout :,) ). Mais super bonne comparaison superbes explications rien à redire continu !!!
J’adore l’esprit et l’ambiance de tes vidéos, c’est dommage que l’ont ne puissent pas les mettre en full écran sur les téléphone (type iPhone X) sinon on ne voit plus les commentaires écrits et certains détails de la vidéo, c’est le genre de petits truc qui submerge encore plus dans la vidéo et augmente le plaisir de visionnage ! Sinon au top comme d’hab continue comme ça tu nous fais kiffer
Salut ! Très bonne vidéo... Ça fait un moment que je regarde tes vidéos par ci par là et tu t'exprimes clairement et tu donnes envie de pratiquer😁 personnellement je me suis inscrit à la salle dans le but de développer ma force afin d'avoir moins de mal en street😉 Continues!
Merci pour la vidéo Eric un beau sujet a gratter je trouve, j'ai hâte de continuer à suivre cette série de vidéo et en général le contenu que tu fourniras ! Force a toi 🔥
s'il vous mettez nous un tutoriel sur le handstandpush up with free standing.....et merci bcp pour votre effort vous m'avez trop aider d’ailleurs vous êtes m'a source de motivation quant a ce domaine et je l'ai commencer grace a vous merci mercii bcp
Salut Éric, ça fait 5 ans commence la musculation malgré mon handicap j'ai bien progresse, je vais essaie street worhout tes vidéo me motivé, merci pour tes conseiller
Excellente video comme toujours Eric! Moi perso je pense que c mieux de commencer par la musculation pour prendre la quantité de masse et l'esthétique désirées plus rapidement et plus surement. Il faut aussi travailler en parallèle la souplesse pour être flexible au max. Ainsi on est pratiquement prêt à se lancer dans le street workout. On se détachera alors graduellement de la muscu si on préfére vraiment le street. Puis ça va dépendre si ton objectif est de maintenir la masse musculaire que t as gagné grace à la muscu tout en pratiquant la calisthenie... alors tu fais des exercices au poids du corps lestés. Si tu veux t'entrainer aux performances.... Tu te concentre alors sur la technique et le renforcement des muscles solicités ;)
Super vidéo comme d'hab Eric, et vraiment très bon la blague sur le caractère impressionnant des moves de Street par rapport aux performances de la muscu x)
Ayant pratiqué les 2 , je trouve qu’en cas le longue pause, avec le poids du corps on conserve bcp plus longtemps un physique musclé , je pense que c’est en partie du au fait qu’on a tendance à gonfler un peu moins qu’avec de muscu en salle ce qui fait qu’en cas d’arrêt on dégonfle moins aussi . Pour moi aujourd’hui c’est du full body poids du corps , pour le naturel , la fonctionnalité , le gainage , la durabilité ....Après je suis d’accord qu’au poids du corps on atteint vite les limites pour le bas du corps
Waaw vidéo géniale ! Perso je combine un peu les deux avec une séance de CrossFit au milieu mais étant une fille (de 16 ans) je n’ai pas encore un bon niveau de street (mdrrr je sais juste faire des push up classiques, des dips, 2/3 tractions en pronation (+ en supination) (que d’ailleurs je renforce grâce au tirage vertical poulie haute) et je m’entraîne de temps en temps pour le handstand) A l’avenir je pense que lorsque je maîtriserais tractions, handstand et L-Sit je passerais sur du vrai street pour le haut du corps et resterais en musculation pour le bas. 😄💪🏻
Haha Merci beaucoup !! 😃 Je fais de mon mieux, je vise une toute les deux semaines et je m'y tiens depuis le début, ça me permet de garder de la qualité tout en travaillant sur d'autres choses à côté :)
Je pense que c'est complémentaire, si on regarde les gymnastes, ces derniers s'entraîne aussi bien en pratiquant les mouvements tel qu'ils doivent être effectués et ces derniers utilise aussi bien les poids afin de renforcer des parties de clef du corps qui sont essentiels pour leurs figures (je pense notamment aux épaules qui sont le pilier de tout les mouvements de forces) enfin sinon très bonne vidéo Éric !
Et choubatuck!! Plus de vidéo avec lui? Ni de vidéo tout cours de sa part d'ailleurs d'ailleurs.. j'espère qu'il n'a rien ! Génial comme vidéo comme d'hab ! Continue !
Merci ! 😃 Bah Choubatuck a déménagé un peu plus loin en Suisse, on se voit moins, et avec ses cours il peut pas trop se permettre de faire des vidéos, mais il a fini récemment et je pense qu'il va pas tarder à sortir quelque chose ;)
@@EricFlag derien! Ah oui d'accord je comprends ! J'espère que vous pourrez tout de même refaire des choses ensemble vous faites vraiment un bon duo! J'attends ça avec impatience! Bonne continuation a toi😉
Qu'on fasse du street worlout, de la musculation en salle, et du crossfit.. C'est pareil nous sommes tous une énorme famille de sportif cherchant à devenir la meilleure version de nous même dans notre discipline !! *Good Luck to all of you we are legion!*
Super vidéo comme toujours les deux sont complémentaires pour moi pas exemple pour les tractions on fait à la poulie puis les refaire à la barre ou des mouvements de muscu pour aider à la transition pour le muscle up enfin en tout cas hâte de voir ta prochaine vidéo
5 ปีที่แล้ว +2
Personnellement, je soulève des poids moyens pour entretenir ma forme. Comme ça les gens ne pourront jamais deviner mon âge LOL. Merci Eric pour ta vidéo tuto.
C'est vraiment un sport magnifique le street workout ! Je pratique la musculation classique, en complément d'autres sports, mais je suis incapable de faire un drapeau. C'est vraiment pas évident, et j'ai envie de m'y mettre mais c'est dur. J'ai essayé juste de faire un demi drapeau et je n'y suis pas parvenu.
![PURPEECH - นี่ฉันเองคนที่... (It's me) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/NuhHd0hOOg8/mqdefault.jpg)
Boutique d'équipements et programmes ➡️ ericflag.com
🔥 *Mon Répertoire vidéo gratuit sur les progressions et exercices de Street Workout et Musculation* : bit.ly/repertoiresw
J'espère que ça t'a plu, oublie pas que l'essentiel est de faire ce qui te plaît le plus ! 😃 Cette vidéo est surtout là pour faire l'intro du sujet et pour aider ceux qui se posent vraiment la question de *quelle pratique est plus adaptée pour les objectifs qu'ils ont en tête* :) J'entrerai plus dans les exercices, etc, dans les prochaines vidéos de cette série 😉🔥
Pour les *risques de blessures* : Je pense que les deux pratiques sont *équivalentes* , on peut se faire très mal pour toujours _facilement_ si l'on ne prend pas certaines précautions de sécurité et de longévité (échauffement, assistance matérielle/humaine sur certains mouvements, stretching, etc)
------ ● _Codes temporels_ ● ------
00:46 - Définitions des Sports & Disciplines
01:56 - Comparaison entre Musculation Classique et Street Workout (/ Muscu. au Poids du Corps)
● Quelle discipline est la meilleure pour des objectifs de...
05:55 - ... Prise de Masse, Muscle & d'Esthétisme
06:20 - ... Perte de Graisse
06:47 - ... Renommée & Compétitions
07:11 - ... Liberté & Vie Pratique
07:24 - ... Polyvalence & fonctionnalité
08:19 - ➡️ Commencer la Musculation
08:27 - ➡️ Commencer le S.W. et/ou le Poids du Corps
PS : prochaine vidéo sur *l'échauffement en Street Workout.* Je la publierai depuis la Thaïlande, où je pars dans 2 jours 😃
Et choubatuck!! Plus de vidéo avec lui? Ni de vidéo tout cours de sa part d'ailleurs d'ailleurs.. j'espère qu'il n'a rien !
Génial comme vidéo comme d'hab ! Continue !
J'ai vu un drapeau suisse dans ta chambre... Tu support Roger Federer ?
@@t.krafft8446 il habite en Suisse
Salut Éric, super ta vidéo je pense combiner les deux sports pour progresser plus rapidement en Street Workout mais t'entends quoi quand tu parles de stretching à la fin de chaque séance ?
Bon voyage si tu pouvais nous caller un petit drapeau en Thaïlande
J'ai fait presque deux ans de Street Workout, puis une pause de 6 mois où j'ai fait exclusivement de la musculation avec des poids libres et des machines. C'était juste un défi personnel pour essayer de nouvelles choses et pour changer de routine. En juste 6 mois (sans changement de mon poids) j'ai complètement perdu mon explosivité. Je suis passé de tractions nombril à traction menton, de dips claqués à semblant de dips et de pompes claquées à semblant de pompes. Avec cette grosse sensation d'avoir moins de force pour effectuer des exercices au poids du corps, alors que cela ne se ressent pas sur des machines. Et encore, c'est sans parler du gainage que procure naturellement les exercices au poids du corps... complètement perdu.
Résultat des courses, je me focalise sur les exercices au poids de corps, où j'alterne entre exercices lestés et exercices explosifs. Je complémente avec de la musculation où je cible mes points faible (pectoraux & épaules) et je ne me suis jamais senti aussi bien.
Pour résumer je pense qu'il ne faut dénigrer ni l'un ni l'autre et arriver tout simplement à se compléter vis-à-vis des deux méthodes, toujours en suivant ses propres objectifs.
En tout cas, merci pour la vidéo, c'est toujours aussi excellent à regarder ! 😉
(Hormis les bulles sur Paint, mais on tolère 😛)
Tout a fait d'accord avec toi
Hahaha, désolé pour les bulles 😂
Mais merci pour ton partage, en effet, je complémente clairement l'un avec l'autre aussi ! 😃
@@EricFlag Salut Eric , super vidéo merci , j'aurais aimé savoir justement comment associer street workout et musculation , ça fait 1an et demi que je fais de la muscu classique je commence juste le street avec des exos de bases ( je galère de ouf je pensais être plus fort avec la muscu) mais je sais pas trop comment faire ... help please 😊
@@antoinesoumah1707 fais toi des série tractions pompes Dibs
Je pensais être le seul à avoir remarqué une telle différence.
Personnellement, mon physique était beaucoup plus esthétique avec le poids de corps. 🤷. Peut être est ce dû à ma génétique ? Je ne sais pas.... mais le fait est que j'ai arrêté la salle....je préfère aussi la liberté du street
C'est exactement ça Eric, tu as tout dis, merci à toi pour cette belle comparaison de deux sports extrêment bénéfique, aussi bien pour améliorer son physique que son mental ! ✌
Salut Éric, pour ma part j'ai effectué pendant 1 ans des pompes, tractions, abdos, donc des exos classiques, puis j'ai enchaîné pendant maintenant 2 ans la musculation ce qui m'a permis de voir les différences entre s'entraîner au poids du corps et s'entraîner à la salle.
Aujourd'hui j'ai décidé de mélanger les 2 activités sportives, le calisthenics ( le statique, et le freestyle) et la musculation ce qui me permet de travailler en volume ( car plus rapide) et le calisthenics qui me permet de garder mon agilité, et améliorer ma souplesse.
je sais pas pk t'as pas trop d'abonnée (74k C énorme on le sais ) mais tu mérites tellement mieux ,j'ai découvert ta chaîne y'a pas longtemps et pour moi t'es la version francophone de Chris Heria
good luck bud
Tellement !
Haha merci beaucoup, la comparaison me flatte :)
Sauf que je n'aurais peut-être jamais son niveau et que j'aime beaucoup toucher à d'autre sujets que le street/muscu :)
En tout cas, je m'arrête pas haha
Thenx
400k c'est pas mal aussi non ?
Mec t’es le meilleur ytb tu cherche pas à faire comme les autres à demander des abonnés tu prend grv du plaisir et t’es hyper chaud cœur sur toi💪
Haha merci beaucoup, je crois que tu as assez bien résumé mon état d'esprit ! 😃
t'es la seul personne sur ytb qui arrive à motiver les gens comme ça , bravo et merci mec
Haha, super compliment, merci beaucoup ! 😃
Franchement , ta chaîne c'est une pépite frère , il y'a tout ce qu'on cherche niveau des sport "au poids" surtout avec tes vidéos motivation , diète ... etc j'ai pratiqué la musculation pendant 8 mois je me suis repris en main mais j'ai vu qu'en fait c'était pas mon délire de soulever des charges alors je viens de commencer le street workout et grace a tes vidéos j'évolue énormement en peu de temps ( j'ai réalisé mon handstand en 3 jours ) et tu me motives grave.... bref continues t le best (algérien 🇩🇿🇩🇿🇩🇿❤)
Franchement super vidéo, d'accord avec tous ce que tu dis vraiment, c'est rare que ça m'arrive d'être autant en accord. J'ai fait comme toi, plusieurs années de muscu, en salle et poids du corps, et depuis 6 mois j'ai commencé à travailler les figures sérieusement et franchement je vois la différence tant sur le plan physique mais surtout du côté de la motivation. Une chose que je rajouterais dans l'avantage du street workout par rapport à la musculation classique c'est que le travail technique qu'il y a derrière chaque figure est beaucoup plus motivant qu'ajouter des poids à une barre, qui est ennuyeux à la longue... Tu reviens à un niveau de débutant et du coup t'as un vrai challenge et une bonne progression. Et puis sur le plan physique travailler en isométrique et en excentrique c'est très intéressant, alors qu'en muscu classique c'est surtout du concentrique. Bref, en tout cas super vidéo continue comme ça !
Je trouve que tu t'exprimes tellement clairement c'est agréable à écouter ainsi qu'à regarder. Merci beaucoup pour ces vidéos de qualitées :)
Avec grand plaisir ! 😃 Je fais de mon mieux pour rendre l'expérience agréable tout en restant un minimum instructive :)
On voit que tu es un vrai bosseur sa fait vraiment la différence les vidéos sont superbement structurées et travaillées t le boss
Super vidéo, bien expliquée pour les débutants ! Continue comme cela l'ami ! De la part d'un pratiquant de musculation passionné.
Merci beaucoup, ça fait bien plaisir ! :))
Vraiment très bonne vidéo. Les deux sports sont très biens mais personnellement je préfère le street workout notamment pour l'esthétisme et le visuel, de plus c'est ce que je dois faire pour maîtriser un sport extrêmement difficile (le plus difficile que j'ai expérimenté). Continue ce que tu fais. Toi et Choubatuck vous êtes grave chauds. Grosse force à vous 🙏🏾
A croire que tu lis dans les pensée ! Je suis en plein doute car je ne sais pas quoi choisir . Je fais un peu les deux mais c’est tellement brouillon que j’en perd la motivation ! J’attend les autres vidéos avec impatience !! Merci à toi !! Énormément ! 💪🏼💪🏼
On sera tous d'accord pour dire qu'il n'est pas normal que ce mec n'ait que 75k abonnés ! ^^'
Ah et pour la référence à Nassim, je valide ! ;)
Haha, merci beaucoup ! 😃
Super vidéo comme toujours Éric et merci. Je trouve aussi que Nassim donne de très bons conseils avec des explications scientifiques et tout. Merci et à la prochaine vidéo!
Avec plaisir Yves, merci beaucoup ! 😃
y'a pas a dire tes vidéos sont vraiment supers! personnellement j'etais a fond muscu muscu muscu et tes vidéos me font kiffer de le faire en extérieur! (même si en ce moment il caille :'D)
Wouah super complet comme vidéo 😍 perso je combine muscu et street 😊
Sinon pour ceux qui veulent les compétitions il n'y a pas que le freestyle en street 😊 les compétitions de force en tractions, dips, muscle up, pompes sont accessibles avec un bon entraînement 😊 perso visuellement je préfère les figures de force type human flag, muscle up ou front lever que le freestyle mais c'est totalement subjectif 😊
Cela fait plaisir d'avoir une vidéo de telle qualité en tout cas 😆
Yep moi aussi ;)
Bonsoir Eric ! j'ai repris une activité sportive bien régulière depuis un mois (6j/7 entre 2 et 3 heures de training par jours) j'ai commencé aussi le jeûne intermittent de 19h00 par jour je manges entre 16h et 21h des portions très sages mais pas encore très équilibrées : pas assez de protéines je pense, je n'aime pas la viande et aussi pas de lait depuis 7ans. Ce rythme me convient je me sent bien dans ma tête et beaucoup plus oxygénée. Je veux commencé le street working mais je sais pas si mon corps et mon âge me le permettent : je suis une femme j'ai 32ans / 1m74 / 63kg j'ai encore du gras à sécher et du muscle à reprendre.
j'ai pas fait de sport pendant 5ans avant ma reprise mais j'ai toujours été très actives.
Des conseils :)
Merci beaucoup et bravo pour vos vidéos.
T'est juste génial et tu fais des remarque ullltra intéressante alors juste continu je t'adore !
Merci beaucoup Quentin ! 😃 Je fais toujours du mieux que je peux, content si mes efforts peuvent satisfaire quelqu'un d'autre que moi ^^
Tu merite plus que 74k abonné vraiment tes vidéos sont excellent
Moi perso je fais de la muscu 2 fois par semaine et je vait combiné les deux après mon bac qui veut dire en été
Continue comme ça
Merci beaucoup, ça fait bien plaisir à lire ;)
Je te souhaite bien du plaisir là-dedans, moi j'adore en tout cas ! 😃
Super vidéo comme dab et c’est grâce à toi que j’ai commencé le sw y’a un peu plus d’un mois et sa me plait vraiment👌🏽💪🏽 Je gagne en masse musculaire rapidement, et heureusement parce qu’avant c’était vraiment pas sa... Bref merci beaucoup continu t’es le boss👌🏽💪🏽🔥
Super vidéo Eric ! On voit ta progression et tu ne cesses de t'améliorer. La qualité est là. Bravo à toi. Hâte de voir la suite
Merci beaucoup ! 😃 Moi aussi ^^
Format de vidéo vraiment intéressante et la durée est parfaite. Que du contenu de qualité ici ;)
Merci beaucoup Melvin ! 😃
Et la Gymnastique 🤸♀️ non sérieusement l’essentiel c’est surtout d’y prendre du plaisir
Je sais je sais mes bulles étaient trop petites désolé 🙃😁
Exactement ! 😃
En parlant de ça, j'adorerais trouver une chaîne de gymnastique qui fasse des vidéos un peu dans le genre d'Eric et d'Elio
killiam kili moi je fais de street sur ma Chaîne mais je ne m’entraîne plu en salle de gymnastique sorry
en anglais, t'as Nile Wilson qui est pas mal
et surtout que la gym est un des sports les plus complets:
Flexibilité
Agilité
Tu dois être super sec
impulsions/explosivité
Force
Tu dois être hyper rigoureux dans tes executions si t'es en compétition
Du cardio (vite fait)
Des questions pertinentes, des réponses complètes, un ton agréable, j'apprécie beaucoup ta chaîne, merci pour ton travail.
Comme à ton habitude, rien à dire, tes vidéos sont géniales, motivantes et pleine de bonne humeur. Continue comme ça !!!! :)
Merci beaucoup ! 😃
Si votre but est d'avoir un corps harmonieux, perso je vous conseille de commencer par de la muscu selon vos prédispositions naturelles, et une fois que vous avez pris de la force et bien entamé le travail de masse, intégrez du Street Workout dans vos entraînements, ça peut même devenir majoritaire par rapport aux exercices de musculation.
L'avantage que cela va avoir, c'est que autant en muscu on peut être tenté de tricher sur l'exécution pour valider les reps, on peut faire 26 exos pectoraux parce qu'on aime ça mais ne pas bosser les jambes, autant en Street si vous voulez tenir vos figures vous pouvez pas vous permettre d'avoir du retard sur l'un ou l'autre de vos groupes musculaires. Ca aide à savoir ce qu'on a besoin de plus ou moins travailler quand on fait ses séances de muscu pure, et ca développe tout le corps sans rien laisser de côté, donc votre silhouette va vite devenir bien plus harmonieuse.
Vraiment top comme vidéo ! Le sujet est ultra intéressant, et je suis ravis de voir qu'une série là dessus voit le jour ! Perso je sais que génétiquement j'aurais jamais un physique incroyable alors je m'intéresse de plus en plus au street qui pourrait me permettre de "briller" un minimum autrement que physiquement où je me trouve limité ! J'ai trop trop hate de voir la suite de cette série !! Merci pour ton taf Eric !
Avec grand plaisir Flo, merci à toi d'être là ! 😃
T'inquiète, je compte préparer du lourd pour la suite, reste encore à réfléchir sur le format, etc etc :)
@@EricFlag Ahah ca marche ! J'ai hate de voir ça :D
Carré ça,
bonne vidéo tu sais de quoi tu parles et surtout tu as l'air quelqu'un de bien, perso l'anglaise et son physique me fait bien bosser le poids de corps, mais le petit dc à la fin fait toujours du bien ! Bonne continuation
Top la vidéo merci Eric 👍
Merci beaucoup David ! 😃
Tres bonnes explications ! Tout est bien détaillé avec images et humour ! Tjr du bon travail ...
Merci beaucoup ! 😃
J'arrive à bien assimiler les deux aussi, période muscu l'hiver, période muscu léger et poid de corps de mars à septembre étant donner que je pratique l'ultra trail , donc je peux confirmer les deux travail différemment mais au poid de corp la définition musculaire est plus défini et fibreuse c'est propre!
J’ai des problèmes aux épaules donc mes débuts en street tardent mais en tout cas tu nous motives à fond avec mes potes, continue comme ça on te kiff !
Salut Éric !
Super tes vidéos et ton côté decale/fun est très plaisant !
Je t'ai découvert hier et je suis déjà à 6 vidéos de toi. J'ai beaucoup ton parcours aussi.
Moi je suis pratiquant d'art martiaux depuis quelques temps et je voulais être un peu mieux dans mon corps. J'ai toujours fais un peu de sport de renfo mais j'aimais régulier ni avec de vrai programme. Je m'y suis m'y en début d'année sur la régularité et je viens de finir un programme de 12 semaines avec la fameuse app Freelitics en poids du corps only. La je fais un autre programme de l'app ou j'alterne salle (genre 5x5), poids du corps et parfois mix (genre 8x3 développé couché avec 12 pompes enchaîner juste après et 90s de repos avant de reprendre. Ça me tue, j'arrive à l'échec musculaire sur les pompes). Bref je me laisse guider par l'app. J'ai du mal à progresser sur mes pull up. Entre 6-10 suivant ma fatigue. Mon but étant le muscle up que je ne passe qu'en aile de pigeon avec une barre un peu basse pour que je met une légère impulsion avec le pied. Je vais suivre tes conseil et essayer les pull up lesté.
Je trouve aussi le mix salle pour la force brute et street pour l'explosivite un excellent mélange et en street comme tu le dit on se fait plaisir. J'ai pas un gros niveau mais quand je vois un mec sortir des figures de ouf ça me donne le sourire et l'envie de m'entraîner encore plus dur. Alors que quand je vois un buffle soulever le poids d'une voiture sur une barre je m'en baleck.
Salut !
Super video, ça donne envie de pratiquer un mélange de toute ses discipline pour etre au top dans tout les domaines
Je suis bien d'accord ! 😃
Oohhhh!!! Mrc beacoup. J'attendais cette video.
Avec plaisir 😃
Du contenu de qualité pour pas changer !
Merci beaucoup ! 😃
°Street workout: c'est gratuit, classe, complet et en plein air 👌. Simple et efficace.
°muscu c'est : cher, enfermé dans une salle, et pas trop logique.
Le choix est vite fait.
toujours au poids de corps, jamais été en surpoids ça me suffit amplement !
et merci pour la vid (y)
Comme toujours, sujet très intéressant, vidéo très bien construite et très bien illustrée. Décidément tu fais vraiment de l'excellent boulot, car oui, une telle qualité de vidéo ça demande certainement une quantité de travail colossale.
Merci encore pour tout ce que tu nous donne.
Prends soin de toi et bon voyage.
J'ai commencé le Street en alternant avec des séances de muscu classiques avec un programme en full body 5 x 5, et je pense que varier tout ça apporte énormément !
Bonne vidéo bien construite (j'ai bien aimé le schéma au début ça synthétise très proprement le milieu !)
Vraiment super vidéo ! Je suis en ce moment étudiant au canada et j'ai pas vraiment de barre à la bonne hauteur pour faire du freestyle. Donc je suis sur les figure de force en street (ATR,Front,straddel) et muscu justement pour les pec et les jambes tu as raisons très compliqué à améliorer ces groupes musculaire sans poids.
A plus mec!
Superbe vidéo Eric 😃 ! Tout ce qui est dit est vrai et pertinent !
A propos du street lifting en france j'ai un gros projet pour cette année pour le développer je croise les doigts ^^
Merci pour la mention et les extrait ca fait plaiz 😉!
Merci beaucoup Lionel, j'étais obligé de me tourner vers toi si je devais mentionner le SL ;)
En tout cas j'ai hâte de voir ça, parce que je trouve que ce sport mériterait d'être plus reconnu en temps que tel ! 😃
Tes vidéos sont super motivantes ! Ça fait un mois que je les regardes, et d'ailleurs ça fait un mois que je me suis mis au Street !
Continue comme ça 💪
Mrc pour la vidéo ! J’attendais temps ta vidéo 👍😘
Avec plaisir ! :)
Merci du fond du coeur, tu m'aides vraiment beaucoup. Ce commentaire est pour ton référencement💪💪❤
Salut Eric, bonne vidéo qui m'a personnellement donné le sourire. J'ai commencer le Street workout grâce a toi et j'ai perdu du poids. Continue comme ça tu gère !!
Personnellement je pense que pour commencer et progresser le plus vite c'est de partir sur du poids du corps et une fois qu'on est à peux prêt à l'aise se lancer à la salle histoire de se faire une bonne base pour ensuite en venir au street ( pour moi le street est l'apogée, car je voit la musculation comme un moyen de développer ses capacités physique en dehors. Coordination, explosivité, mouvement. ) Qui n'a jamais eu un boost, adolescent, en voyant never back down haha ! Sinon super vidéo c'est bien expliqué !
Je suis tout à fait d'accord avec toi, super moyen de procéder en effet ! :))
MErci ! 😃
L'autre jour en faisant ma séance à Dorigny je t'ai vu poser un flag sur les poteaux de rugy. Je me suis dit "ce gars-là, c'est sûr, il a une chaîne TH-cam".
Je découvre ta chaîne aujourd'hui 😂
Hahaha, ça c'est drôle ^^
Bah justement, ce que tu as vu fait partie dune vidéo qui sortira bientôt 😁😁
Je viens de te découvrir et vraiment tu explique grave bien je m abonne !
C'est gentil, content que ça t'ai plu !! 😊
Très bonne comparaison ! Merci ❤💪
Avec plaisir Julie :)
Super vidéo Eric!
Merci beaucoup ! 😃
J’me posais la question depuis genre 1 an et demi 😱
Tu geres de fou merci 🙏🙏🙏🙏
Video nickel aussi 😌👌🏽
J’ai récemment combiné quelques exercices de musculation comme soulever de terre et d’autres je vai pas tous les nommés mais comme tu las bien dit sa aide a progresser, et franchement sa aide j’ai explosé mes record question force sa ma aider, tres bonne video comme d’habitude continue comme sa 😉
J'aime les messages que tu fais passer dans tes vidéos, au-delà du seul côté technique tes conseils sont très précieux :)
Merci beaucoup ! :)
ça me tient beaucoup à coeur de ne pas simplement être là pour dire "tu fais A, ensuite B, ensuite C..." ;)
@@EricFlag Ça se voit ! Bonne continuation :)
Les dislikeurs allez vous pendre à la barre de traction 🤬🤬
eric flag continue gros grâce à tes vidéos j'ai trouvé ma voix depuis quelques temps j'ai arrêté de fumer je mange mieux je dors mieux et je me sens mieux merci à toi.
Haha, merci beaucoup, super content si j'ai pu contribuer !! 😃
Très bonne vidéo👌 une chance que tu as proposé de "combiner" les disciplines...pas besoin de se restreindre à moins de vouloir devenir une beast dans un seul domaine...bref bonne vidéo...pas surpris du contenue...c'est simple et bien monté💪
Merci Rich, je suis d'accord, comme d'hab j'ai envie de dire : à chacun de se donner de quoi prendre le choix qui le satisfera le plus ;)
@@EricFlag exact...pour ma part j'aime trop le sport pour dire que j'en pratique seulement qu'un...steet parkour escalade de bloc hockey tennis snowboard... J'aime découvrir et apprendre de nouvelle chose... Le développement personelle ça part de cet facon de pensé je crois👍 vouloir découvrir et grandir en apprenant de nouvelle chose...prendre avantage des opportunité qui s'offre a nous...et si elle s'offre pas a nous...on vas les chercher bordel!
Première visite sur ta chaîne, plutôt intéressante d'ailleurs ! A l'occas je jetterai un coup d'œil plus approfondie +1 pour le soutien. Bonne continuation man 😉
Merci beaucoup ! :)
Avantage du street ? Bah tu peux faire le beaux en marchant sur les mains haha.
ça marche aussi 🙃
@@EricFlag oh oui très bien même 👌🏻👌🏿
Ahahaha
Salut Éric ! Très bonne vidéo je pense que tu aidera pas mal de gens avec toutes ces explications 👍 continue comme ça c’est top
Merci beaucoup Marc ! 😃
Très bonne vidéo comme d'hab Éric ! Je tenais à ajouter que je trouve que la force en street workout se transfère bien en muscu, alors que l'inverse beaucoup moins bien. Par exemple un mec qui sait faire une pompe en full planche pourra certainement faire un DC à +100kg sans jamais l'entrainer particulièrement, alors qu'un gars qui sait faire un DC à +100kg ne saura jamais taper de planche PU sans entraînement.
Salut Éric,
T'es vidéo sont de mieux en mieux, c'est un plaisir a regarder !
Pourquoi ne pas parler de la méthode Lafay pour se muscler en poids du corps ? Ça serait intéressant !
Tcho ✌️
Je pense que un des points les plus négatifs en muscu c'est que qu'on cherche à grossir, mais quand t'es "lourd" c'est assez handicapant parfois, tu te sens vraiment "LOURD" quand tu veux courir, te hisser, ou te soulever c'est vraiment chiant. La chaîne Olymp fit en muscu est vraiment bien en FR mais très peu connu dommage
T'as oublié de parler des ados au poids du corps dans leur chambre 😆
Plus sérieusement très bonne idée et très bonne vidéo continu bravo !!! 💪
Merci pour les conseils, techniques que tu nous offres dans chacune de tes vidéos. Tu m'aides et aides plusieurs personnes à progresser, merci !
excellente vidéo comme d'habitude c'est toujours très agréable à regarder !!! deja hâte a la prochaine (désolée mais moi je reste team street workout :,) ). Mais super bonne comparaison superbes explications rien à redire continu !!!
Merci beaucoup Quentin, je pensais bien que tu serais de ce "côté"-là haha, content que ça t'ai plu en tout cas ! 😃
J’adore l’esprit et l’ambiance de tes vidéos, c’est dommage que l’ont ne puissent pas les mettre en full écran sur les téléphone (type iPhone X) sinon on ne voit plus les commentaires écrits et certains détails de la vidéo, c’est le genre de petits truc qui submerge encore plus dans la vidéo et augmente le plaisir de visionnage !
Sinon au top comme d’hab continue comme ça tu nous fais kiffer
Super conclusion ! Muscu ou Street ? Les deux 👍
C'est ce que je choisis personnellement 😃🔥
Street Workout 4 life.
Un pote veut m'emmener a la salle de muscu, dak j'irais surement mais ce sera full poids de corps lesté
Salut ! Très bonne vidéo... Ça fait un moment que je regarde tes vidéos par ci par là et tu t'exprimes clairement et tu donnes envie de pratiquer😁 personnellement je me suis inscrit à la salle dans le but de développer ma force afin d'avoir moins de mal en street😉 Continues!
Merci pour la vidéo Eric un beau sujet a gratter je trouve, j'ai hâte de continuer à suivre cette série de vidéo et en général le contenu que tu fourniras ! Force a toi 🔥
s'il vous mettez nous un tutoriel sur le handstandpush up with free standing.....et merci bcp pour votre effort vous m'avez trop aider d’ailleurs vous êtes m'a source de motivation quant a ce domaine et je l'ai commencer grace a vous merci mercii bcp
Superbe vidéo mec beaucoup de détails, bonne soirée
Merci beaucoup ! 😃
Excellent cette vidéo, j'ai hâte de voir la suite de la série car je voudrais combiner muscu et street justement, merci!👌😁
Vraiment impressionné 🏋️♂️🏆👍👌👏👏
Salut Éric, ça fait 5 ans commence la musculation malgré mon handicap j'ai bien progresse, je vais essaie street worhout tes vidéo me motivé, merci pour tes conseiller
Excellente video comme toujours Eric! Moi perso je pense que c mieux de commencer par la musculation pour prendre la quantité de masse et l'esthétique désirées plus rapidement et plus surement. Il faut aussi travailler en parallèle la souplesse pour être flexible au max. Ainsi on est pratiquement prêt à se lancer dans le street workout. On se détachera alors graduellement de la muscu si on préfére vraiment le street. Puis ça va dépendre si ton objectif est de maintenir la masse musculaire que t as gagné grace à la muscu tout en pratiquant la calisthenie... alors tu fais des exercices au poids du corps lestés. Si tu veux t'entrainer aux performances.... Tu te concentre alors sur la technique et le renforcement des muscles solicités ;)
Super vidéo comme d'hab Eric, et vraiment très bon la blague sur le caractère impressionnant des moves de Street par rapport aux performances de la muscu x)
Ayant pratiqué les 2 , je trouve qu’en cas le longue pause, avec le poids du corps on conserve bcp plus longtemps un physique musclé , je pense que c’est en partie du au fait qu’on a tendance à gonfler un peu moins qu’avec de muscu en salle ce qui fait qu’en cas d’arrêt on dégonfle moins aussi . Pour moi aujourd’hui c’est du full body poids du corps , pour le naturel , la fonctionnalité , le gainage , la durabilité ....Après je suis d’accord qu’au poids du corps on atteint vite les limites pour le bas du corps
Après un an de street je me suis mis a la musculation en salle et je mélange les deux et je peux dire que c'est très efficace
Bonjour je vous connais pas mais une question concernant vous vous organisez comment votre emploi du temps entre muscu et street ?
Super vidéo !
Merci beaucoup ! 😃
Waaw vidéo géniale ! Perso je combine un peu les deux avec une séance de CrossFit au milieu mais étant une fille (de 16 ans) je n’ai pas encore un bon niveau de street (mdrrr je sais juste faire des push up classiques, des dips, 2/3 tractions en pronation (+ en supination) (que d’ailleurs je renforce grâce au tirage vertical poulie haute) et je m’entraîne de temps en temps pour le handstand) A l’avenir je pense que lorsque je maîtriserais tractions, handstand et L-Sit je passerais sur du vrai street pour le haut du corps et resterais en musculation pour le bas. 😄💪🏻
C'est déjà bien pour une fille, on a pas les mêmes facilités continue
Ha ha merci ! Tout à fait ce n’est pas aussi facile pour nous que pour les hommes de se muscler ou gagner de la force
7:50 ça se dit iskio mec 😁
Tu m'as appris un truc, merci. 🙃😁
Vidéo très intéressante 🔥
Merci beaucoup ! 😃
Jadoreee t’es videosss !!! Je sais que c’est dur fais plus de vidéo j’aime tropp
Haha Merci beaucoup !! 😃
Je fais de mon mieux, je vise une toute les deux semaines et je m'y tiens depuis le début, ça me permet de garder de la qualité tout en travaillant sur d'autres choses à côté :)
Ahh okkee beinnn bonne chance pour tes projets alors
Je pense que c'est complémentaire, si on regarde les gymnastes, ces derniers s'entraîne aussi bien en pratiquant les mouvements tel qu'ils doivent être effectués et ces derniers utilise aussi bien les poids afin de renforcer des parties de clef du corps qui sont essentiels pour leurs figures (je pense notamment aux épaules qui sont le pilier de tout les mouvements de forces) enfin sinon très bonne vidéo Éric !
Et choubatuck!! Plus de vidéo avec lui? Ni de vidéo tout cours de sa part d'ailleurs d'ailleurs.. j'espère qu'il n'a rien !
Génial comme vidéo comme d'hab ! Continue !
Merci ! 😃
Bah Choubatuck a déménagé un peu plus loin en Suisse, on se voit moins, et avec ses cours il peut pas trop se permettre de faire des vidéos, mais il a fini récemment et je pense qu'il va pas tarder à sortir quelque chose ;)
@@EricFlag derien!
Ah oui d'accord je comprends ! J'espère que vous pourrez tout de même refaire des choses ensemble vous faites vraiment un bon duo!
J'attends ça avec impatience!
Bonne continuation a toi😉
Bien résumé et en même temps complet! Bien joué bro 💪
Merci Fard 😘
Au top comme toujours
Merci beaucoup ! 😃
Excellente vidéo super motivante !!
Merci beaucoup ! 😃
Wow la chaîne commence à booster de fou
Ecoute en tout cas moi je m'arrête pas haha 😁
Qu'on fasse du street worlout, de la musculation en salle, et du crossfit.. C'est pareil nous sommes tous une énorme famille de sportif cherchant à devenir la meilleure version de nous même dans notre discipline !!
*Good Luck to all of you we are legion!*
Exactement ! :D
Vidéo très intéressante et très bien argumentée, comme d'hab !
Merci beaucoup ! 😃
merci bonne vidéo comme d habitude
Super vidéo comme toujours les deux sont complémentaires pour moi pas exemple pour les tractions on fait à la poulie puis les refaire à la barre ou des mouvements de muscu pour aider à la transition pour le muscle up enfin en tout cas hâte de voir ta prochaine vidéo
Personnellement, je soulève des poids moyens pour entretenir ma forme. Comme ça les gens ne pourront jamais deviner mon âge LOL. Merci Eric pour ta vidéo tuto.
Hahaha, objectif très intéressant 😁
Avec plaisir ! 😃
C'est vraiment un sport magnifique le street workout !
Je pratique la musculation classique, en complément d'autres sports, mais je suis incapable de faire un drapeau.
C'est vraiment pas évident, et j'ai envie de m'y mettre mais c'est dur.
J'ai essayé juste de faire un demi drapeau et je n'y suis pas parvenu.
Super la vidéo très très intéressant et divertissant merci bcp pour cette vidéo continu mec 👍🏻
Ça valait le coup d'attendre 👍👍👍
Haha, merci Mathis ! 😃