LOSE WEIGHT WITHOUT DIET, Lose Weight Healthy, Lose Weight Easily Physiotherapist Aynur BAŞ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- LOSE WEIGHT WITHOUT DIET, Lose Weight Healthy, Lose Weight Easily Physiotherapist Aynur BAŞ
SUBSCRIBE MY CHANNEL FOR FREE ►
www.youtube.co...
POPULAR TOPICS
HERNIA OF THE WAIST - PAIN RELEASING TO THE LEG: • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
BACK AND NECK PAIN - HOOD PAIN EXERCISES: • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
DEAD BOT SYNDROME - HIP PAIN EXERCISES : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
BACK PAIN - SPINE PAIN : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
A SINGLE EXERCISE FOR HUNCHED POSITION: • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
URINE INCONTINENCE - INCONTINENCE EXERCISES: • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
SHOULDER PAIN - IMPINGEMENT - MUSCLE TAP IN THE SHOULDER - MUSCLE RIPPING IN THE SHOULDER: • Omuzda Kas Sıkışması /...
HOW TO DO CUP MASSAGE - CUP DRAWING: • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
KNEE PAIN TREATMENT EXERCISES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
HOW DO WE TREAT OUR KNEES OURSELVES: • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
HIGH WAIST STRENGTH - BACK PAIN : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
WHAT HAPPENS IF OUR LEG CONTINUOUSLY CRAMPED: • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
PLAYLISTS:
NECK SHOULDER BACK VIDEOS : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
WAIST HIP KNEE FOOT DISEASES : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
WEAKNESS WITH WALKING EXERCISES AT HOME : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL SCHOOL : • BEL OKULU
Hello , I am Physiotherapist Aynur BAŞ . On my channel, I share exercise treatments for physical pain and diseases, pain treatment, as well as exercise - sports programs at home without equipment. I can say that I focus on posture, upright posture, muscle flexibility, muscle strengthening, natural treatment methods, healthy weight loss in order to lead a more comfortable and healthy life.
#AynurBAŞ #Sinop #manueltherapy #healthyliving
![[TH] 2024 PMSL SEA Finals D2 | Fall | ต้องรักษาฟอร์ม อย่ายอมให้ใครแซง](http://i.ytimg.com/vi/x38QsGn7A3M/mqdefault.jpg)
oy oy kurban olurum ben sevgili peygamberime yaradanima 1400 sene önce söylemiş suyu ya yemekten önce yada yemekten sonra diye hayatın her alanında bizi düşünmüş
1🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Nerde soylemis. Cok hadisi ni okudum bunu duymamistim
👏👏👏
Yemegin uzerine icilen su vucuda alinan zehir gibidir buyurdu efendimiz yarim saat sonra yada once
😊❤
İman edip hadislere uygun yaşayan insan bu hayatı kaliteli yaşar. Hadislerin hikmetini de anlamamızda faydalı oldu videonuz. Ağzınıza, yüreğinize sağlık 🌹
Bu kadar mı doğru bilgilendirici, doğru vurgulu, etkileyici ,motive edici anlatılır..Lütfen hep devam edin, hiç durmayın ⚘
Çok bilgili ve dindar bir doktorsunuz bizim için kıymetlisiniz hocam rabbim sizin gibi insanların sayısını artırsın amin🥰
Peygamber sallallahu aleyhi ve sellem efendimiz'in sünnetlerine uymak hem dünyamızı,hem ahiretimizi kurtarır hocam🌹
Maşaallah Barekallah Hocam sünneti anlattığınız için, Allahım çokça razı olsun. Emeğinize yüreğinize sağlık
Bir anlatması var - Allah beni bunun için yaratmış der gibi 😀 Maşallah🌼🤗
Diyet konusunda bahsettiniz tüm kötü deneyimleri yaşadım. Kimse zayıflama konusunda bu şekilde yönlendirmedi. Sizi anladıkça ne kadar yanlış yaptığımı fark ettim. Bahsettiğiniz detayları maksimum seviyede yapmaya çalışacağım. Ayrıca bize peygamber efendimizin sünnetleri i de hatırlattığınız için Rabbim sizden razı olsun.
Allah razı olsun çok güzel anlattınız, ayrıca peygamberimizin sunneti olduğunu söylediğin için sizi takdir ettim ,peygamberimiz zaten insanlığa nasıl beslememiz nasıl şu içmemiz gerektiğini söylemiş bildirmiş ama biz insanlara tekrar kafamıza vura vura anlatılması gerekiyor bazı şeyleri yamamız için ,teşekkür ediyorum ağzınıza sağlık
Zeytinyağından trans yağ olmaması için Yemek yaparken örneğin soğanı yağda kavurmayın azıcık sıcak su katın kavurun, zeytinyağını yemek pişip ocağı kapattıktan sonra katın karıştırın kapağını kapatın yağ yemeğe dağılsın.
Karatay diyeti ve Leslie 3 mille çok güzel kilo veriliyor.anlattiklariniz Karatay diyetiyle örtüşüyor.elinize emeğinize sağlık.👍🌿
Seni yaratana kurban olurum ben rabbim senin gibi güzel insanları hayatımıza daim etsin çok güzel anlattınız Aynur Hanım
Teşekkürler. İnsanların en hayırlısı insanlara faydalı olandır hadis
Ağzınıza sağlık Allahım kimseyi çok kilolu hasta bırakmasın. Gercekten istahi olan kisiler için zooooor oluyor çok üzgünüm şişmanlik gercekten hastalik getiriyor.
Allahım bende kilo vereyim yaslandikca etler vücut sarkiyor karaciger yaglaniyor Rabbim bütün kullarina iyilikler versin
Bu yaşıma kadar dinledigim en motive edici paylaşimdi çok teşekürler 🙏
Sağlıklı yaşamak isteyen, efendimizin yaptıklarını yapsin bu hersey içim yeterli👍
Koşa koşa geldim hocam iyiki varsınız çünki nefis illa dayanamayıp yiyorum pasta kurabiye mecbur çocuklar istiyo yapıyoruz ben yemeyince kızıyorlar yani benimde bel çevrem çok rahatsız ediyor beni sizin günlük spor vidyonuzu hergün izleyip yapıyorum of ne çok yazdım kusura bakmayın saygılar 👍❤️
Selamün aleyküm hocam inanın bende kilo vermek istiyorum 31 yaşında iki çocuk annesiyim 77 kiloyum ve rahatsızlık duyuyorum kilolarımdan çevremdeki insanlar dalga geçiyor sürekli eşim kilolarım yüzünden rahatsızlık duyuyor bana sen kilo veremezsin aç kalamazsin diyor lütfen bana yardımcı olur musunuz ?
Aynur hanım Rabb'im sizden razı olsun öyle güzel bilgiler veriyorsunuz ki hepsi ayrı kıymetli. Ben sizi dinlerken hep aklıma AHMET APA geldi. anlattığıniz önemli konular aynı bu yorumu okuyanlardan rica ediyorum muhakkak araştırirlarsa pişman olmazlar. İnanın ben bana sebeb olan kişiye ve Ahmet apaya her zaman dua ediyorum ne demek istediğimi araştıranlar anlayacaktır.
Burdan tekrar Ahmet apaya teşekkür ediyorum ve size ayrı teşekkür ediyorum Rabb'im sizin gibi kıymetli insanların sayısını artırsın inşallah.
Hayırla kalın Rabbime emanet olun.🌹🌹🌹
Hocam geçenlerde kolum ağrıdı bu sayede bir egzersiz videonuza denk geldim. O an dedim ki bu hocayı daha çok dinlemeliyim. Anlatım tarzınız verdiğiniz bilgiler her şey muhteşem. Bu içerikler için çok teşekkür ederim emeğinize sağlık💛
Allah razı olsun,yemek için yaşamamak, yaşamak için yemek sloganı...yemekle mutlu olmak en kötü şey...
sayın baş çabuk yemek yemeyene kız verilmeyen bir çevrede yetıştim. çabuk yemek yeme yarışması düzenlense bu yaşımda bile şampiyon olacağımdan eminim saygılar.
Merhaba, aralıklı diyet yaptığımda kendimi çok enerjik ve iyi hissettim. O sırada kilo verdim. Ama ailemin yanına başka bir ile gittiğimde gelişigüzel yemeye başladım. Giden hastalıklar geri geldi. (şeker , tansiyon , genel vücut ağrıları gibi. ) Aralıklı oruca tekrar başladığımda yavaş yavaş tekrar hastalıklar gitti. Ayrıca yıllar önce bir dr. " Yemek yerken sıvı tüketmeyin , çünkü mide asiti azalır, besinler zor sindirilir. Midenize izin verin görevini yapsın. "" demişti. Siz de aynı konuya değinmişsiniz, teşekkürler. Yıllardır mide ağrısı çekiyordum. Yemek yerken su dahil , sıvı tüketmedim. Mide ağrım geçti. Kahvaltıdan 1 saat sonra çay içtim. Aralıklı oruçla sağlığıma kavuştum. Sizin gibi bilgi insanlarından Allah razı olsun. İlaçsız, sağlıklı yaşamayı Öğreniyoruz. Tüm sağlık çalışanlarından Allah razı olsun. Emeğiniz çok, hakkınız ödenmez. Tüm güzellikler sizinle olsun. Teşekkürler. Sevgiler.
Keşke bütün öğretmenler sizin anlattığımız şekilde ders anlatsa. Eminim eğitim kalitemiz yükselecektir. Anlattığınız konunun nedenini,niçinini , nasılını, derli toplu anlaşılır bir dille anlatmanız çok güzel.Bazıı videoları tekrar tekrar izliyorum. Tanıdıklarıma da gönderiyorum ki ,onlarda faydalansınlar. Ne diyeyim , Allah sizden razı olsun. Yüksek muayene 0cretleri verip gittiğimiz hiçbir yerde bunun dörtte biri kadar bilgilendirme yapılmaz. Sadece reçeteyi alıp çıkıyoruz.
Aynur hocam verdiğiniz bilgiler çok değerli teşekkürler.
Aynur Hanim ağzınıza emeğinize sağlık uzun süredir takip ediyorum.okadar net anlaşılır anlatıyorsunuz ki iyiki varsınız
Sizi çok sevdim❤️anlatışınızı,çok duru dilinizi,değerli bilgilerinizi
Sen ne güzel bir değersin güzellik, seni her dinlediğimde doluyor ve Bi şeyler öğreniyorum için rast gitsin,
Hocam anlattığınız her konu okadar güzel ve anlatımınız okadar iyiki Can kulağıyla dinliyor ve izliyorum. Konularin hepsi çok degerli
Allah Teala razı olsun hocam
Valla hocam ne güzel anlattınız, ağzınıza sağlık 🙏
Gerçekten harikasınız bütün gerekli bilgileri bir videoda anlaşılır bi şekilde toplamissiniz lafı uzatmadan net bir şekilde ❤
Kutsal kitabımızda her şey bizlerin sağlığı içindir...yüce RABBİM AKLIMIZI KULLANMAMAZI istedi.bunu en güzel şekilde söylediniz..çok çok teşekkür ediyorum 👍👍👍👍👍👑👑👑👑👑🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏...Zeytin,hurma önemi ,su içme şekli,oruç..su ve nabız ..veee en önemlisi namaz.🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍
Çoook faydalı bir video olmuş
ALLAH RAZI OLSUN
Çok akıcı anlaşılır ve teşvik edici gzl bir çalışma olmuş Çok tşk ederim Rabbim razı olsun
Ağzınıza sağlık hocam okadar çok sağlıklı beslenmeyle ilgili video izledim bukadar kendinden emin okadar net anlatan gormedim akıl yaşda değil başta dedikleri bu olsa gerek bizi bu kadar içten bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederim 👏👏👏👏👏
Çok seri ve duru diksiyonunuz sonuna kadar dinletti. Umarım karındaki simitlere çözüm olur
Çok düzgün türkçe harika.Bilgiler üst düzey.Teşekkürler.
Çok güzel anlatmışsınız gerçekten emeğinize sağlık. Fakat alışkanlıklarımın kölesiyim. Can çıkmadan huy çıkmıyor. 🤷🏻
Çok tesekkurler..Son derece faydalı bilgileri o kadar güzel ve net anlatıyorsunuz ki.Anlamamak mümkün değil.Yorumlara göz gezdirdim de,benim düşüncem,Peygamber efendimizin öğretileri ki bunlar saglik,yaşam tarzı görgü kuralları,medeniyet gibi ve iyi insan olmao öğretileridir.Bazı öğretiler de zamana uygun değisir.Onun için ,elle yemek,gece tırnak kesmemek vs.gibi..Bunlar ilimin bilimin ilerlemesi ile birlikte degişir.Degistirerek günah işlemiş olmazsınız.Nacizane vurgulamak istedim.
Diksiyonunuz, sesiniz, anlattıklarınızı çok seviyorum. Hep faydalı bilgiler için teşekkürler
Teşekkür ederim Aynur hanım tam olarak benim ihtiyacım olan video olmuş yüreğinize sağlık ❤️
Emeginize sağlık Aynur hanım. Yine harika bilgi dolu bir video olmus. Hepimize sifa olsun inşallah
Çoook güzel toparlayıp sunuyorsunuz gerçekten ...Allah razı olsun
Tespitleriniz çok doğru Aynur hanım bilgilendirici çok güzel video teşekkür ederim
Allah razı olsun. Çok teşekkür ediyorum. Çok faydalı bilgiler paylaşıyorsunuz
Allah razı olsun hocam çok güzel anlatmış siniz Rabbim yolunuzu bahtinizi her daim açık etsin inşallah amin amin
Emeğinize sağlık teşekkür ediyorum sevgiler diliyorum kendine iyi bak Allaha emanet ol herşey gönlünce olsun sun hocam
Hocam verdiğiniz bilgiler çok kıymetli çok teşekkürler sevgili hocam benim çabuk kilo alan bir yapım var yani fit kalmak istiyorsam hep diyet yapmak zorundayım ama diyette bir çözüm değil bıraktığın zaman alıyorsun Allahıma çok şükür bir mucize ile tanıştım geçen yıl aralıklı oruç çok araştırdım bu mucize beslenme şeklini ve faydalarını anlat , anlat bitiremiycem bir durum bu geçen yıldan beri 16/8 yapıyorum durmadan yemiyorum saatte göre yiyorum yaklaşık 16 saat aç kalarak sağlıklı besleniyorum fit bir görünüme kavuştum üstelik fazla yağlarımdan kurtuldum aralıklı oruç bana göre ömür boyu sürdürülebilir bir beslenme şekli bu mucizeyi herkese tavsiye ederim
Lütfen beni bilgilendirir misiniz?
@@cananakyol6665 aralıklı oruç mu sordunuz
@@elif1396 evet, lütfen beni bu konuda bilgilendirir misiniz? Şimdiden çok teşekkür ederim.
@@cananakyol6665 tabi ki aralıklı oruç if diye geçiyor TH-cam bu konuyla ilgili bir çok içerik mevcut bende geçen sene tanıştım çok fazla araştırdım ve uygulamaya başladım ben 16/8yapiyorum genelde 8 saat içinde yiyorsun 16 saat aç kalıyorsun saatte göre besleniyorsun bu arada öğün olarak genelde iki öğün söyleniyor ama ara öğün veya üç öğün de yapabilirsin tercih senin yalnız bu sistem bünyeden bünyeye değişik gösterir kimisine yarar kimisine yaramazmış Dr danışmak gerek deniliyor ama ben öncesinde kendim başladım dayanabilir miyim diye baktım iyi gidiyorum devam ettim hala ediyorum ilk bir kaç gün zorlanıyorsun vücut alışması için sonra açlığa alışıyorsun bana çok iyi geldi kendinimi iyi hissediyorum çok derin uyuyorum beslenmene dikkat edip sağlıklı beslenirsen yağ yakımi gerçekleşiyor fit oluyorsun şuan için benim iştahım hiç yok açlığa alıştım
@@elif1396 çok teşekkür ederim Elif Hanım. Acaba tempoma uydurabilir miyim diye düşünmeden edemiyorum ama mutlaka denemeye çalışacağım.
Allah razı olsun güzel bacım benim bütün video larınızı izliyorum vakit buldukça çok güzel bilgiler
Selâmlar. Aynur hanım.Yine çok degerli ihtiyacımız olan bilgiler paylasmissiniz.her daim duacinizim. Çoook teşekkürler. 🤍
Allah razı olsun iki cihanda sayınızı cogaltsın İNŞAELLAH cok faydalı bilgi veriyorsunuz Allah emeginizin mükafatını versin insaAllah
Çok açıklayıcı bilgiler veriyorsunuz çok teşekkür ederiz çok sagolun
Kısacası yemek için yaşamayı bırakıp yaşayacağımız kadar yemek yesek olay bitecek
İlk defa bi videoyu sardirmadan baştan sona izledim çok güzel anlatım çok faydalı bi vidéo
Agzınıza saglik ömrünüze bereket ne kadar öz ve açıklayıcı bir video
Ağzınıza emeğinize sağlık çok teşekkürler 😊
Çok faydalı bilgiler...Sağolun...Aydınlatıyorsunuz....🇹🇷🇹🇷🇹🇷🍀🐞🌹
Ben bu kadar aydınlatıcı video izlemedim ne kadar teşekkür etsem azdır sayenizde herşeyi öğrendim Allah'ım razı olsun 💓🤲
Harika bir anlatım. Teşekkürler
Maşallah teberekallah hocam Allah sizden razı olsun inşallah
Ne kadar güzel çok yönlü bilgiler veriyorsunuz.Çok teşekkür ederim.
çok teşekkür ederim faydalanıyoruz
Çok güzel anlattınız bende aralıklı oruca başlamıştım iyi oldu ❤️
Yine harikasınız.çok teşekkürler Allah razı.sevgiler
Beni en cok yemek yemek mutlu eder ve hızlı yerim. Hızlı yediğim için doyduğumu anlamadan midem şişiyor. Yavaş yiyince çabuk doyuyorsun ve küçük bir lokma bile agzinda büyüyor ve yiyemiyorsun ama yersen doysanda yemeye devam edebiliyorsun.Tarfik kazasi gecirdim.Ordan biliyorum.
Hanimefendinin dediklerini yaşayarak öğrendim. Dogru söylüyor.
İyi ki rastladım size. Ne güzel bilgiler bunlar
Yemek yemeyi hobi haline getirmek en sakincali durum kesinlikle. Kilo almaya basladikca aciktim kelimesini hic kullanmiuorum cunku hep tokum surekli ne yiyecegime odakliyim. Kilo verirken kendimizi ac birakmaliyiz, o mide acindan guruldamali
İyiki tesadufen karsilastim sizinle cok guzel anlatiyosunuz masaAllah cok tesekkur ederim
Harikasiniz aynur hanim yaptiginiz tüm videolar o kadar anlasilir anlatimliki ve o kadar faydaliki allah razi olsun bu kadar güzel bilgileri paylastiginiz icin ne kadar bilmedigimiz seyler var emeginize sağlik iyiki size denk geldim🤲🏻allah razi olsun🌹❤
Bütün videolarınız çok faydalı cok tak ederiz💕🙏🙏
Emeğinize sağlık narı ilkdefa duydum lifli teşekkürler 💐
Teşekkür ederim artık doğru beslenmenin ne olduğunu anlayabilirsek düzenli egzersiz yaparak kiloda verebiliriz sağlıklı oluruz 🌹👍 Tahta kapıyı da özledik enerjiniz çok güzel 💜
Ju
Teşekkürler sade güzel faydalı ve kısa bu video için
Teşekkür ederim.Çok anlaşılır bir ifadeyle birsürü bilgiyi bize aktardınız.
Diliniz çok akıcı seri Masallah
Çokkk güzel anlatıyorsunuz. Maşallah sübhanallah.
Teşekkür ediyorum, çok mükemmel bilgiler ve harika sunum olmuş👍
Maşallah Allah razı olsun
ALLAH razi olsun
Türkçe anlatım....süper...bravo...👍
Ağzınıza sağlık teşekkür ederim
Allah razı olsun hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz örnek olur inşallah pek çok hocaya
Emeğinize ağzınıza sağlık.çok güzel anlatıyorsunuz.
MaşaAllah, ağzınıza sağlık
Harikasınız hocam emeğinize sağlık 🤌🥰
Sizi çok seviyorum...iyi ki varsınız.🙏
Maşallah hocam güzel anlattınız. Inşallah bizlerde faydasını görür ve uygularız.. 🍀
Allah razı olsun anlaşılır anlattınız diksiyonununuz. Süper
Doktor , elbette düzgün konuşması gerek
Allah razı olsun hocam çok güzel bilgiler
Diline sağlık güler yüzlü doktorum
Teşekkürler
VİDEOYU SEYRETMEDEN BEĞENDİM 👈
Allah razı olsun
Gerçekten çok çok verimli bir video olmuş hocam teşekkür ederiz🤲🏻🌺
Güzel bilgileriniz için çok teşekkürler Emeğinize sağlık
Sizi tebrik ediyorum hocam bizi cok güzel bilgilendiriyorsunuz
Harikasınız!
Çok iyi anlatıyorsunuz.
Allah razı olsun hocam bu faydalı bilgiler için
Teşekkür ederim güzel video olmuş ağzınıza sağlık
Çok teşekkür ederiz hocam çok faydalı bilgiler için
Bilgilendirimleriniz için teşekkürler