Оля, я с вами уже более 6 лет. Спасибо большое Вам. С Вами я востанавливалась , перерабатывала, развивалась и буду дальше это делать. В серые дни вставала с кровати ради вашей зарядки, которая приводит в чуства
Это просто шедевр 👏 делала эту растяжку утром, сегодня попробовала вечером. Однозначно вечером лучше! Такое расслабление и покой!!! Олюшка, не перестаю мысленно благодарить. Спасибо, МАСТЕР 🙏
Оленька,вы умница!! Красавица! Вы даете людям отличные комплексные ролики для укрепления Здоровья! Спасибо вам огромное! Делайте чаще укореченные ролики для начинающих - как раз удобно утром и легко,для возраста. У вас красивые костюмы и интерьер
Удивительный комплекс! Когда тело расслабляется в глубокой позе, преодолевая сопротивление, приходит энергия и с ней - потрясающие ощущения! Благодарю, Ольга)!
Ольга, благодарю вас! Я с детства не любила растяжку, потому что и в школе, и на танцах это делали грубо и через боль… И она у меня всегда вызывала чувство раздражения и тревожности. Сегодня с вами я по-настоящему насладилась этой лёгкостью и приятным растяжением, тело такой плавное, расслабленное! Чувствую себя прекрасно! Благодарю за такое открытие🙏🏼🤍✨
А ведь истинная растяжка , если рассматривать ее Пассивный вариант, должна быть мягкой, плавной расслабляющей!)) Рада, что вы ощутили эффект практики 🙏🥰❤️
Сделала комплекс в начале дня, через какое-то время упала и проспала до вечера. А на следующий день очень хорошо себя чувствовала. Спасибо огромное вам!
Ольга, благодарю. Долгое время не могла найти комплекс, подходящий мне для занятий дома. А оказалось - нужно было найти человека, чья подача устроит и отзовется. Занимаюсь по нескольким вашим видео. В шее и плечах улучшились ощущения. Захотелось растяжения в спине и ногах. Меньше болей и скованности. Дышу. Классно!
Благодарю за доброе гибкое утро 🙏💕 чудесный эффективный комплекс, но, судя по количеству просмотров, к сожалению, недоцененный)) мира нам всем и спокойствия
Все свои - смотрят и практикуют с удовольствием! У нас уроки без развлечения , сугубо практика ! Мне главное своя умная аудитория , которая с теплом разделяет и на одной волне практикует !
Это один из самых любимых комплексов! Стремлюсь в наклоне достичь "более легкого положения на локтях")) пока далековато даже до этого, но прогресс все равно есть. Спасибо большое, Ольга!
До родов делала этот комплекс в кайф.. сейчас спустя 5 месяцев поняла растяжки моей минус...🤪🤪. Даже на локтях стоять напряжно... Мышечные цепи спины забитые материнством не дают телу быть гибким... Но удовольствие неимоверно конечно я получила..от комплекса.. Благодарю Олю
Хорошие упражнения по растяжке у Вас, Ольга! Для тех, кто уже на практике знаком с йогой или чем-то смежным и имеет базовую растяжку.. Приятно мягкий, совершенно не приторный голос сопровождает мои занятия 😌🧘🏼♀️
@@sagayolga а ещё обстановка вдохновляет эстетикой: красивые спортивные костюмы и много растений. И Вам спасибо за то, что снимаете и делитесь с нами! 💚
Замечательный комплекс!!! Мне понравилось, как напряженные мышцы расслабляются, и появляется хороший прогресс в растяжке. Очень бы хотелось побольше таких комплексов с долгой фиксацией каждой позы.
Чудесная практика. Дорогая Ольга, может Вы могли бы сделать такую же подобную? Чтобы было расслабляющая растяжка на ноги. Делаю этот комплекс уже больше четырёх лет.🌟🥰
Очень понравился комплекс. Оля, благодарю! А еще у меня к вам просьба, может быть, не совсем обычная.. Уже давно занимаюсь вместе с вами и все время любуюсь вашей прической. Если вас не затруднит, не могли вы снять видео с мастер-классом по такой прическе?
Благодарю за пожелания) Мне это интересно, но так как это немного другой формат видео, пока думаю, как это воплотить в жизнь)) А пока можете мне присылать ссылки из тех уроков, в которых вам нравятся прически))
Делайте в пол силы то что получается. Адаптируется под себя и со временем все получиться.. Ольга мастерица ещё та, она эталон совершенсива- все жизнь в танцах, йоге.. вы делайте как ваше тело вам позволяет и благодарите его за каждый маленький шаг.. вы молодец уже за то что начали заниматься своим телом, а оно очень благодраное
Олечка большое спасибо за очень интересные комплексы . Как всегда все очень правильно и гармонично . Все присматриваюсь на спортивный костюмчик и так он мне нравиться , такой есть в продаже ?
Оля, я с вами уже более 6 лет. Спасибо большое Вам. С Вами я востанавливалась , перерабатывала, развивалась и буду дальше это делать. В серые дни вставала с кровати ради вашей зарядки, которая приводит в чуства
Валерия, мне очень радостно знать, что на протяжении стольких лет вам по прежнему интересно со мной практиковать! 🌷🙏
Это просто шедевр 👏 делала эту растяжку утром, сегодня попробовала вечером. Однозначно вечером лучше! Такое расслабление и покой!!!
Олюшка, не перестаю мысленно благодарить.
Спасибо, МАСТЕР 🙏
По мне у вас лучшие занятия на мягкое растяжение зажатостей. Отличная озвучка, приятный голос, хорошая фоновая музыка. Всё ваши ролики качеством 5+++!
Ольга, Вы меняете представление о растяжке! С Вами это приятно и спокойно при отличном результате. Благодарю!😊
Я очень рада, что вам нравятся тренировки 😘🙏 мы занимаемся с любовью и заботой к телу !
OLECKA KLASNAIA ROSTIAZKA BLAGO DAT SPASIBO BOLSEOE GOLOSOK TVOI RADLABLIAET PRISTO SUOER🙏🙏🙏❤❤❤👍
😍🌞❤️
Оленька,вы умница!! Красавица!
Вы даете людям отличные комплексные ролики для укрепления Здоровья! Спасибо вам огромное!
Делайте чаще укореченные ролики для начинающих - как раз удобно утром и легко,для возраста.
У вас красивые костюмы и интерьер
Какое изящество и пластика,
просто завоваживаете!
Удивительный комплекс! Когда тело расслабляется в глубокой позе, преодолевая сопротивление, приходит энергия и с ней - потрясающие ощущения! Благодарю, Ольга)!
🙏🌷❤
Спасибо, Ольга. Для 40-летней мамы в третьем декрете это то, что просто необходимо !! Дай Бог вам здоровья и мирного неба !
Благодарю! Желаю приятных занятий и хорошего самочувствия 🙏❤️
Мой любимый комплекс перед сном! Помогает расслабиться и спать сладким сном)))
Очень рада, что урок вам помогает обрести расслабление 🙏❤
Чудесная практика💞восхищаюсь вашей гибкостью, оленька🌹благодарю за волшебное расслабление💗
Изумительная растяжка! Спасибо вам! Очень хорошо после нее.
Практикуйте в удовольствие 🤗🌹
Олечка, как же я вам благодарна за ваши видео, занимаюсь с вами уже много-много лет, вы самая лучшая❤
Татьяна, Благодарю за ваше внимание и доверие! 🙏❤ рада, что вы со мной так много времени 🤗👍
Богиня) какое умное и красивое у вас тело! Невероятный комплекс. Спасибо
Невероятное спокойствие после данного комплекса!
Это прекрасно 😘
Bolshoe spasibo Olenka!!! Novoe telo, golova legkaia,sostoianie zamechatelniy. Spacibo Za vashi znania !!!!!!
Спасибо большое, что цените уроки 🙏🌷
Эффективнейшие упражнения на растяжку 🤸♀️👌🤍Олечка, спасибо Вам большое 🙏🏻
Практикуйте в удовольствие)
Как заново родилась после этого комплекса!!! Благодарю вас от всего сердца!!!! ❤❤❤
Только что сделала , ощущения приятные от растяжки и есть над чем поработать. Оля, спасибо вам за ваш труд, за ваш заряд энергией. ✨✨🙏🏻✨✨
Оленька огромная благодарность вам😘 Занимаюсь с вами уже больше двух лет так классно 😘❤️🧘♀️
Благодарю ☺️ ❤ очень профессиональная подача!
❤️🙏😘
Ольга, благодарю вас! Я с детства не любила растяжку, потому что и в школе, и на танцах это делали грубо и через боль… И она у меня всегда вызывала чувство раздражения и тревожности. Сегодня с вами я по-настоящему насладилась этой лёгкостью и приятным растяжением, тело такой плавное, расслабленное! Чувствую себя прекрасно! Благодарю за такое открытие🙏🏼🤍✨
А ведь истинная растяжка , если рассматривать ее Пассивный вариант, должна быть мягкой, плавной расслабляющей!))
Рада, что вы ощутили эффект практики 🙏🥰❤️
Миллион лайков! Обожаю ваши комплексы!!! Очень расслабляет, замедляет, спасибо огромнре вам!
Благодарю 🙏😇
Лучший комплекс на раскрытие тазобедренного сустава! От растяжения действительно все мысли уходят прочь из головы))
Благодарю ❤️
Мышцы тянутся, аж больно и очень расслабляет в конце, прям освобождение какое-то 🙏
Через боль не стоит тянуться. Найдите положение, где вам комфортно и приятно) 🙏🌷
Совершенно правильные комментарии про расслабление тела, дыхания и ума в асане. Молодец Оля!
Благодарю 🙏
Благодарю, практика даёт свои результаты. И комфортно даётся растяжка !
Спасибо вам за обратную связь 🙏☀️
Сделала комплекс в начале дня, через какое-то время упала и проспала до вечера. А на следующий день очень хорошо себя чувствовала. Спасибо огромное вам!
Да да, такой режим работы дает хороший расслабляющий антистресс эффект ☀️😘
Это восхитительные ощущения. Приятная боль. Благодарю
Ольга, благодарю. Долгое время не могла найти комплекс, подходящий мне для занятий дома. А оказалось - нужно было найти человека, чья подача устроит и отзовется. Занимаюсь по нескольким вашим видео. В шее и плечах улучшились ощущения. Захотелось растяжения в спине и ногах. Меньше болей и скованности. Дышу. Классно!
Благодарю за отзыв) и очень приятно читать, что уроки дают улучшения! 😀👍🙏
Очень понравилось, для спокойного воскресенья, спасибо большое. Занимаюсь с Вами с самых первых уроков. Спасибо, что продолжаете нас радовать.
Как раз искала упражнения, чтобы дольше в позах задерживаться! Спасибо)
Очень классный комплекс! Очень расслабляет и развивает гибкость тела! Спасибо Ольга за очередной урок!
Юля, занимайтесь с удовольствием)
Полчаса прошли незаметно, спасибо большое 🙏
На Здоровье!💐☀️
Благодарю за доброе гибкое утро 🙏💕 чудесный эффективный комплекс, но, судя по количеству просмотров, к сожалению, недоцененный)) мира нам всем и спокойствия
Все свои - смотрят и практикуют с удовольствием! У нас уроки без развлечения , сугубо практика ! Мне главное своя умная аудитория , которая с теплом разделяет и на одной волне практикует !
Это один из самых любимых комплексов! Стремлюсь в наклоне достичь "более легкого положения на локтях")) пока далековато даже до этого, но прогресс все равно есть. Спасибо большое, Ольга!
До родов делала этот комплекс в кайф.. сейчас спустя 5 месяцев поняла растяжки моей минус...🤪🤪. Даже на локтях стоять напряжно... Мышечные цепи спины забитые материнством не дают телу быть гибким...
Но удовольствие неимоверно конечно я получила..от комплекса.. Благодарю Олю
Вы такая умница!Вдохновение наше .Работаем дальше .
Классаная растяжка!!! Ваш голос...омг он меня успокаивает!!!!
Благодарю Вас, Олюшка, за новый полезный и оригинальный комплекс. С любовью и уважением, Ваш верный и преданный друг.
Волшебный комплекс! Перед сном самое то, благодарю Вас!
На здоровье)
Olga D щдпн
Я в полном восторге!
Блаженство 😊спасибо за комплекс ❤
Спасибо, спасибо, спасибо, Ольга!!
На здоровье) 🤗
Спасибо 🙏💕
Спасибо,Оленька! Конечно,все далеко не так приятно,как ,кажется,глядя,на Вас. Но комплекс великолепен. ❤️❤️❤️❤️
Спасибо большое!
Мне 58 .Очень хороший комплекс.Олюшка спасибо.
Благодарю за улучшение гибкости💖
🙏🌷🌺
Потрясающий комплекс 🙏😇🥰благодарю
Занимайтесь на здоровье 🌺
такой приятный комплект, время пролетает незаметно!)
Будет одним из моих любимых вечерних! Трудно,но очень приятные ощущения своей выносливости и растяжения.
После позы лягушки я вдруг чётко и ясно осознал, что я могу провести так весь остаток всей своей жизни🤷♂️😪
Какой только ерунды ни пишут!
@@Gunsandjewels а ты не читай
Вот это инсайт! 😄 не будьте лягушкой всю жизнь) только в одной из поз на пару минут))
шедевр, ролсто шедеврический комплекс!
Ольга,огромное спасибо!
На здоровье)
Хорошие упражнения по растяжке у Вас, Ольга! Для тех, кто уже на практике знаком с йогой или чем-то смежным и имеет базовую растяжку.. Приятно мягкий, совершенно не приторный голос сопровождает мои занятия 😌🧘🏼♀️
Благодарю за теплые слова 🙏
@@sagayolga а ещё обстановка вдохновляет эстетикой: красивые спортивные костюмы и много растений.
И Вам спасибо за то, что снимаете и делитесь с нами! 💚
Волшебно!
Спасибо большое, Ольга!Отличный комплекс.
самые лучшие растяжки!
Замечательный комплекс!!! Мне понравилось, как напряженные мышцы расслабляются, и появляется хороший прогресс в растяжке. Очень бы хотелось побольше таких комплексов с долгой фиксацией каждой позы.
Анна, скоро будет такой комплекс для верхней части спины)
Урааа! Для меня это очень актуально!
Olga Sagay оленька, есть уже? можно ссылку?
уже давно есть)) th-cam.com/video/8ekjT7CWzEs/w-d-xo.html
Чудно!
👌🌞
Это уже серьёзный уровень. Не для новичков и любителей
Чудесная практика. Дорогая Ольга, может Вы могли бы сделать такую же подобную? Чтобы было расслабляющая растяжка на ноги. Делаю этот комплекс уже больше четырёх лет.🌟🥰
Есть много уроков Мягких на растяжку ног - найти их можно в плейлисте Развитие гибкости Ног
@@sagayolga Благодарю
Такой классный комплекс, кажется я поломала своё тело) чувствую мышцы и так расслабило)
Тело ломать не стоит))) пусть практика дарит только приятные ощущения)
Спосибо Вам за такой рослабляючий комплекс:)))
Отличная растяжка, спасибо🙏
Классно! Пока позы не полностью удается, но буду стараться! Спасибо, Ольга!
Бедром круг мне понравился, спасибо!!!
спасибо ) люблю с вами заниматься)
Очень понравилось. Спасибо большое.
Благодарю вас!
Второе дыхание раскрылось 💪👍
Благодарю
На Здоровье!💕🙏
Очень впечатляет!
Здравствуйте, как Вам удвется быть такой стройной? Генетика, питание и упражнения?
Благодарю, вас, Оля!)
Thank you very much for this awesome class! Instant nirvana! )))
I agree... This is Masreclass! 💙🥇✌️
Растяжка нужна всем : пауэрлифтирам,б ойцам,гимнастам и людям ведущим сидящий образ жизни...
Ни разу не расслабилась, перекрутило, зажало но не расслабило, только разозлилась. Видимо, стоит попробовать что-то легче
Очень понравился комплекс. Оля, благодарю!
А еще у меня к вам просьба, может быть, не совсем обычная.. Уже давно занимаюсь вместе с вами и все время любуюсь вашей прической. Если вас не затруднит, не могли вы снять видео с мастер-классом по такой прическе?
ВОзможно как-нибудь решусь на такое))
Olga Sagay присоединяюсь к просьбе!:)
Благодарю за пожелания) Мне это интересно, но так как это немного другой формат видео, пока думаю, как это воплотить в жизнь)) А пока можете мне присылать ссылки из тех уроков, в которых вам нравятся прически))
Мне все косы Ваши нравятся. Плюсуюсь за видео про прически))
И я присоединяюсь)))
получила удовольствие!)
Спасибо
Здравствуйте. Выполняя это упражнение 2 раза в день,можно ли добиться полной растяжки и эластичности?
красота!
спасибо
Трудновато , но выполнимо. Рахмет - Дякую ))))
На здоровье 😉
прекрасно
спасибо)
половину из всех ваших комплексов я не могу сделать. Ваш комплекс для людей с хорошей растяжкой. (((
Ангелина Хорошилова жесть и мне тоже попробовала несколько видео и все мимо
Так работать надо как Оля показывает и у Вас будет такая растяжка
Делайте в пол силы то что получается. Адаптируется под себя и со временем все получиться.. Ольга мастерица ещё та, она эталон совершенсива- все жизнь в танцах, йоге.. вы делайте как ваше тело вам позволяет и благодарите его за каждый маленький шаг.. вы молодец уже за то что начали заниматься своим телом, а оно очень благодраное
😍😍😍...👍))
🙏❤️
Есть к чему стремиться:-)
КАКАЯ Оля молодец....
Классно, но очень быстро! Пишите, что ваш комплекс для подготовленных.
Где такой костюм можно купить ???
Олечка большое спасибо за очень интересные комплексы . Как всегда все очень правильно и гармонично . Все присматриваюсь на спортивный костюмчик и так он мне нравиться , такой есть в продаже ?
Анна, благодарю) В магазине еще нет этого трико, но можно оформить здесь под заказ vk.com/gibkoetelo_shop?w=wall-89779782_87%2Fall
Олечка, большое спасибо за ответ .
молодец тебя девушка люблю тебя))
Даже со средним уровнем растяжки многие упражнения сделать не реально без риска травмы.
в начале нужен дисклеймер, что этот комплекс не для новичков, а продвинутый уровень.
Хорошо
Здравствуйте после выполнения данного комплекса,может остаться ощущение лёгкой крепатуры?
Здравствуйте! Может конечно)
Ольга!!! Хочу комбинезон как у вас серый! Где купить его? Прошла по ссылке- магазин не работает
Опять убрали растяжку интенсив. урок 25 минут! Почему!? Может можно купить? Подскажите
Есть на сайте