Это просто шедевр 👏 делала эту растяжку утром, сегодня попробовала вечером. Однозначно вечером лучше! Такое расслабление и покой!!!
Олюшка, не перестаю мысленно благодарить.
Спасибо, МАСТЕР 🙏
По мне у вас лучшие занятия на мягкое растяжение зажатостей. Отличная озвучка, приятный голос, хорошая фоновая музыка. Всё ваши ролики качеством 5+++!
OLECKA KLASNAIA ROSTIAZKA BLAGO DAT SPASIBO BOLSEOE GOLOSOK TVOI RADLABLIAET PRISTO SUOER🙏🙏🙏❤❤❤👍
Ольга, Вы меняете представление о растяжке! С Вами это приятно и спокойно при отличном результате. Благодарю!😊
Я очень рада, что вам нравятся тренировки 😘🙏 мы занимаемся с любовью и заботой к телу !
Мой любимый комплекс перед сном! Помогает расслабиться и спать сладким сном)))
Оленька,вы умница!! Красавица!
Вы даете людям отличные комплексные ролики для укрепления Здоровья! Спасибо вам огромное!
Делайте чаще укореченные ролики для начинающих - как раз удобно утром и легко,для возраста.
У вас красивые костюмы и интерьер
Какое изящество и пластика,
просто завоваживаете!
Лучший комплекс на раскрытие тазобедренного сустава! От растяжения действительно все мысли уходят прочь из головы))
Удивительный комплекс! Когда тело расслабляется в глубокой позе, преодолевая сопротивление, приходит энергия и с ней - потрясающие ощущения! Благодарю, Ольга)!
Богиня) какое умное и красивое у вас тело! Невероятный комплекс. Спасибо
Только что сделала , ощущения приятные от растяжки и есть над чем поработать. Оля, спасибо вам за ваш труд, за ваш заряд энергией. ✨✨🙏🏻✨✨
Благодарю за доброе гибкое утро 🙏💕 чудесный эффективный комплекс, но, судя по количеству просмотров, к сожалению, недоцененный)) мира нам всем и спокойствия
Все свои - смотрят и практикуют с удовольствием! У нас уроки без развлечения , сугубо практика ! Мне главное своя умная аудитория , которая с теплом разделяет и на одной волне практикует !
Очень понравилось, для спокойного воскресенья, спасибо большое. Занимаюсь с Вами с самых первых уроков. Спасибо, что продолжаете нас радовать.
Олечка, как же я вам благодарна за ваши видео, занимаюсь с вами уже много-много лет, вы самая лучшая❤
Татьяна, Благодарю за ваше внимание и доверие! 🙏❤ рада, что вы со мной так много времени 🤗👍
Очень классный комплекс! Очень расслабляет и развивает гибкость тела! Спасибо Ольга за очередной урок!
Как раз искала упражнения, чтобы дольше в позах задерживаться! Спасибо)
Эффективнейшие упражнения на растяжку 🤸♀️👌🤍Олечка, спасибо Вам большое 🙏🏻
Спасибо, Ольга. Для 40-летней мамы в третьем декрете это то, что просто необходимо !! Дай Бог вам здоровья и мирного неба !
Это восхитительные ощущения. Приятная боль. Благодарю
Спасибо,Оленька! Конечно,все далеко не так приятно,как ,кажется,глядя,на Вас. Но комплекс великолепен. ❤️❤️❤️❤️
Я в полном восторге!
После позы лягушки я вдруг чётко и ясно осознал, что я могу провести так весь остаток всей своей жизни🤷♂️😪
Вот это инсайт! 😄 не будьте лягушкой всю жизнь) только в одной из поз на пару минут))
Спасибо большое, Ольга!Отличный комплекс.
Миллион лайков! Обожаю ваши комплексы!!! Очень расслабляет, замедляет, спасибо огромнре вам!
Оленька огромная благодарность вам😘 Занимаюсь с вами уже больше двух лет так классно 😘❤️🧘♀️
Благодарю ❤️
Мышцы тянутся, аж больно и очень расслабляет в конце, прям освобождение какое-то 🙏
Через боль не стоит тянуться. Найдите положение, где вам комфортно и приятно) 🙏🌷
такой приятный комплект, время пролетает незаметно!)
Классаная растяжка!!! Ваш голос...омг он меня успокаивает!!!!
Спосибо Вам за такой рослабляючий комплекс:)))
Как заново родилась после этого комплекса!!! Благодарю вас от всего сердца!!!! ❤❤❤
Очень понравилось. Спасибо большое.
Благодарю, практика даёт свои результаты. И комфортно даётся растяжка !
Ольга, благодарю вас! Я с детства не любила растяжку, потому что и в школе, и на танцах это делали грубо и через боль… И она у меня всегда вызывала чувство раздражения и тревожности. Сегодня с вами я по-настоящему насладилась этой лёгкостью и приятным растяжением, тело такой плавное, расслабленное! Чувствую себя прекрасно! Благодарю за такое открытие🙏🏼🤍✨
А ведь истинная растяжка , если рассматривать ее Пассивный вариант, должна быть мягкой, плавной расслабляющей!))
Рада, что вы ощутили эффект практики 🙏🥰❤️
Вы такая умница!Вдохновение наше .Работаем дальше .
шедевр, ролсто шедеврический комплекс!
Bolshoe spasibo Olenka!!! Novoe telo, golova legkaia,sostoianie zamechatelniy. Spacibo Za vashi znania !!!!!!
Отличная растяжка, спасибо🙏
Совершенно правильные комментарии про расслабление тела, дыхания и ума в асане. Молодец Оля!
Это один из самых любимых комплексов! Стремлюсь в наклоне достичь "более легкого положения на локтях")) пока далековато даже до этого, но прогресс все равно есть. Спасибо большое, Ольга!
Сделала комплекс в начале дня, через какое-то время упала и проспала до вечера. А на следующий день очень хорошо себя чувствовала. Спасибо огромное вам!
Будет одним из моих любимых вечерних! Трудно,но очень приятные ощущения своей выносливости и растяжения.
Волшебно!
Очень впечатляет!
Классно! Пока позы не полностью удается, но буду стараться! Спасибо, Ольга!
Мне 58 .Очень хороший комплекс.Олюшка спасибо.
Благодарю вас!
Ольга, благодарю. Долгое время не могла найти комплекс, подходящий мне для занятий дома. А оказалось - нужно было найти человека, чья подача устроит и отзовется. Занимаюсь по нескольким вашим видео. В шее и плечах улучшились ощущения. Захотелось растяжения в спине и ногах. Меньше болей и скованности. Дышу. Классно!
Благодарю, вас, Оля!)
получила удовольствие!)
Благодарю Вас, Олюшка, за новый полезный и оригинальный комплекс. С любовью и уважением, Ваш верный и преданный друг.
Спасибо 🙏💕
До родов делала этот комплекс в кайф.. сейчас спустя 5 месяцев поняла растяжки моей минус...🤪🤪. Даже на локтях стоять напряжно... Мышечные цепи спины забитые материнством не дают телу быть гибким...
Но удовольствие неимоверно конечно я получила..от комплекса.. Благодарю Олю
Блаженство 😊спасибо за комплекс ❤
спасибо ) люблю с вами заниматься)
Спасибо большое!
самые лучшие растяжки!
Это уже серьёзный уровень. Не для новичков и любителей
красота!
Бедром круг мне понравился, спасибо!!!
Второе дыхание раскрылось 💪👍
Спасибо
Хорошие упражнения по растяжке у Вас, Ольга! Для тех, кто уже на практике знаком с йогой или чем-то смежным и имеет базовую растяжку.. Приятно мягкий, совершенно не приторный голос сопровождает мои занятия 😌🧘🏼♀️
@@sagayolga а ещё обстановка вдохновляет эстетикой: красивые спортивные костюмы и много растений.
И Вам спасибо за то, что снимаете и делитесь с нами! 💚
Замечательный комплекс!!! Мне понравилось, как напряженные мышцы расслабляются, и появляется хороший прогресс в растяжке. Очень бы хотелось побольше таких комплексов с долгой фиксацией каждой позы.
Чудесная практика. Дорогая Ольга, может Вы могли бы сделать такую же подобную? Чтобы было расслабляющая растяжка на ноги. Делаю этот комплекс уже больше четырёх лет.🌟🥰
Есть много уроков Мягких на растяжку ног - найти их можно в плейлисте Развитие гибкости Ног
спасибо
молодец тебя девушка люблю тебя))
Такой классный комплекс, кажется я поломала своё тело) чувствую мышцы и так расслабило)
Есть к чему стремиться:-)
Очень понравился комплекс. Оля, благодарю!
А еще у меня к вам просьба, может быть, не совсем обычная.. Уже давно занимаюсь вместе с вами и все время любуюсь вашей прической. Если вас не затруднит, не могли вы снять видео с мастер-классом по такой прическе?
Благодарю за пожелания) Мне это интересно, но так как это немного другой формат видео, пока думаю, как это воплотить в жизнь)) А пока можете мне присылать ссылки из тех уроков, в которых вам нравятся прически))
Растяжка нужна всем : пауэрлифтирам,б ойцам,гимнастам и людям ведущим сидящий образ жизни...
Ни разу не расслабилась, перекрутило, зажало но не расслабило, только разозлилась. Видимо, стоит попробовать что-то легче
КАКАЯ Оля молодец....
Классно, но очень быстро! Пишите, что ваш комплекс для подготовленных.
❤️❤️❤️❤️❤️
супер!Но я гибче,буду усложнять упражнения
Здравствуйте, как Вам удвется быть такой стройной? Генетика, питание и упражнения?
🌷🌷🌷👏
Олечка большое спасибо за очень интересные комплексы . Как всегда все очень правильно и гармонично . Все присматриваюсь на спортивный костюмчик и так он мне нравиться , такой есть в продаже ?
Анна, благодарю) В магазине еще нет этого трико, но можно оформить здесь под заказ vk.com/gibkoetelo_shop?w=wall-89779782_87%2Fall
половину из всех ваших комплексов я не могу сделать. Ваш комплекс для людей с хорошей растяжкой. (((
Ангелина Хорошилова жесть и мне тоже попробовала несколько видео и все мимо
Делайте в пол силы то что получается. Адаптируется под себя и со временем все получиться.. Ольга мастерица ещё та, она эталон совершенсива- все жизнь в танцах, йоге.. вы делайте как ваше тело вам позволяет и благодарите его за каждый маленький шаг.. вы молодец уже за то что начали заниматься своим телом, а оно очень благодраное
Ольга!!! Хочу комбинезон как у вас серый! Где купить его? Прошла по ссылке- магазин не работает
Здравствуйте. Выполняя это упражнение 2 раза в день,можно ли добиться полной растяжки и эластичности?
Где такой костюм можно купить ???
Здравствуйте после выполнения данного комплекса,может остаться ощущение лёгкой крепатуры?
автор, у вас очень хорошие уроки!!! браво!
но у нас нет задней ноги. есть позадистоящая нога
Для спортсменов
Оля, я с вами уже более 6 лет. Спасибо большое Вам. С Вами я востанавливалась , перерабатывала, развивалась и буду дальше это делать. В серые дни вставала с кровати ради вашей зарядки, которая приводит в чуства
Валерия, мне очень радостно знать, что на протяжении стольких лет вам по прежнему интересно со мной практиковать! 🌷🙏