صح مو طبيعي الهبد حقهم.. الجلد ما ينشد إلا كانت جيناتك تمام وصغير وجلدك لسه فيه مرونه وحتى لو كان فيه إذا تنحف وتتخن كل شويه وطول عمرك كذا و زايد وزنك كثير راح تروح المرونه والجلد يتمط زي البالون ما يرجع. العضلات تملي بس لو ناحف كثير ما حيفيد إلا التدخل الجراحي
حتي اذا ما صد الفراغ بعضل، الجسم بطبيعته يكره الاشياء عديمه الجدوي و في الحاله دي هي الحلد الزائد، من الاخر لو استنيت بما فيه الكفاية رح ترج طبيعي بس لو مستعجل اللعب رياضه و لو مستعجل جداً اعمل عمليه
تعقيب علمي ليس العظلات هي من ستملئ الترهلات أو الفراغ كما قلت نعم ممكن تساعد لكن الجلد من عند الله طبعه مطاطي ياخد وقت ويرجع يتقلص ويتشد والفيتامين Eيساعد بشكل جيد
يتكلمون عن الجينات و كأنهم علماء بيولوجيا... شخص له نفس جينات شخص آخر أي هو منسوخ عنه. الجينات هي المادة الوراثية التي تنقل الصفات من جيل لآخر. و هذه معلومات يتعملها طالب في الابتدائية
طيب ليه مانفترض الشخص اللي نحف وترهل جسمه انه يسمن مره ثانيه عشان الترهلات تمتلي دهون زي سابقا ثم ينحف مع تمارين حديد وبناء عضلات ، هل هذا ممكن ويعتبر حل؟
ياخي اللي ترهلاته بسيطة اوكيه. اما اللي ترهلاته كثيرة لاز يصير هولك هوجن عشان يخفي الترهلات يعني حرفيا يا ابر استرويد يا يقص يا يتعايش. طبعا حسب وزنه السابق وكمية الترهل.
@@nottreallyy اهنيك على النزول. يساعدك بايش تحديدا؟ اذا قصدك ترهل تزيله فحسب شدة الترهل، اذا مافي جلد زايد لكن جلد مرتخي ممكن ينفع لك دكتور جلدية عندهم حلول غير جراحية مرهم او كريم او انواع ليزر. اذا جلد زايد لازم عضلات او جراحة حسب الكمية وحسي رغبتك او تتعايش ، وللعضلات سرين الحديد(رفع اثقال او تمارين مقازمة بالعموم) وبروتين اكثر بالاكل طبعا كلها لها توازن، الحديد ان رفعت اكثر من طاقتك ممكن تجيك اصابة او ماتزيد عضلاتك، واذا تمرنت قليل ماتستفيد ممكن. لازم توازن. والبروتين نفس الشيء، لو قللت ماتستفيد ولو زدت بتزيد سعراتك بدون فايدة.وحدة من الحلول انك تتعلم بنفسك من الانترنتواليوتيوب عن التمارين والبروتين ولكن بياهذك وقت اذا مانت فاضي. او اخصائي تغذية محترم او مدرب نادي محترم. صراحة اشخاص بالاسماء ماعندي. فيه ناس محترمة باليوتيوب اشوف انهم تمام اذا انت ضايع مع اني اختلف معهم ببعض النقاط الا انهم يفيدونك. انت اذا مشكلتك مع الترهل فاغلب العرب اللي باليوتيوب معلوماتهم مغلوطة عن الترهل ولكن بباقي الامور معلوماتهم صحيحة. هم مشكلتهم يقارنون بين اللي ينزل عشرة واللي ينزل خمسين وماهم شيء واحد. الدلحي هذا صاحب القناة ترا معلوماته بغير الترهل ماشي حالها يفيدك وعنده خبرة وفيه المصري يوسف اشرف ايضا نفس الكلام اظن عنده بعد اشتراك يساعدك. ولكن اظن كلهم بالترهل يبالغون، لان انت الجلد ماراح يروح فاذا تبغى الترهل يروح بالعضل معناته لازم تعبي كل جسمك عضل لين يملي الجلد. انت نزولك ٢٥ حسب طولك احتمال الترهل عندك مو شديد وينفعك كلامهم. فروح عندهم ينفعونك باذن الله. واذا ضايقك تذكر ان الجلد تخصص دكتور الجلدية.
اولا لطالما انت تتمرن بتنحف اذا ما تقدر تشتري اغراض كل مع اهلك لا تضغط على نفسك اما اذا تقدر على المقاضي احسب سعراتك بموقع الوزاره بعدين الرقم اللي يطلعلك دخله في برنامج اسمه (مران) بيطلعون لك الماكروز اللي هي القيمة الغذائيه اللي المفروض تاكله حاول انك تحققهم ولو صار زياده او نقص بسيط فوق ارادتك عادي وطبعا اكثر شيء بيغثك الدهون بتكون قليله حاول انك ما تزيد عنها واخيرا الله يوفقك ويوصلك للي تبيه
كلام يدل على عدم فهم بان الدهون كتلتها ضخمة ومهما بنيت عضل ما راح تسد ولا 20٪ من الدهون المفقودة الا اذا وصلت لمستوى بيج رامي ممكن فكيف تشد الجلد وانت لم تعوض الدهون المفقودة ؟ كلام فاضي وهبد
لمشاهدة كامل الفلوق اسطورتي
th-cam.com/video/5aw-A17PTqw/w-d-xo.html
ماشاء الله كلامك يدل على انك فاهم وعارف ايش تسوي مو تهبد
استمر
عادي معلومات بديهية الكل يعرفها 😂
دقيقتين في غوغل تعرف كل شي
ايه صح صح@@ramziooo9064
نقول الله يبارك اما ما شاء الله ولا حول ولاقوة الا بالله فتقال لنفسك
@@issam7104وش تخبص ما شاء الله تُقال لاي يعجبك او ماعجبك اذكر الله يعني ذكر الله على الدوام
يعيني عليك اول مرة اشوف شرح بدون فلسفة ويوصلك المعلومة على طول ماشاءالله تبارك الله اشكرك 👍❤️
جزاك الله خير ما قصرت وفعلا انا بحثت عن الموضوع وسويت تضخيم زدت حول ١٨ كيلو
وحش🔥🔥
حاضرين لك اسطورتي الشكر لك على وقتك ومتابعة الفديو
ما شاء الله
اشلون ممكن تكلي شسويت؟
ممكن تخبرنا نظامك الغذائي
"كلنا مقصرين فاستغفرو"
انا مو مقصر على كيف امك تقول كلنا مقصرين
@@Iamademigohايه كلنا مقصرين وقسم بالله انك مقصر خل الثقة واسكت
@@mohazh2730 ليش تحلف كذب اعرفك ؟ تعرفني؟ اذا لا تقول انا مقصر ، ايش الفايدة اذا انا اعمل كل التعاليم وبالاخير تقول مقصر
@@Iamademigohالكل مقصر مش ملائكة انت
@@monster6_2007 امك الي مقصرة بتربايتك
في ناس كثير بنو كتلة عضلية ولكن الترهلات باقي ظاهره وواضحه
فيه ترهلات تقدر تروحها بالعضلات وفيه ترهلات ما تروح الا با عملية
بس ما يقدر شخص يملي الفراغ في البطن لأن عضلات البطن مهما مرنها ما توازي حجم الدهون أو البطن الشخص المريض بسمنة
صح مو طبيعي الهبد حقهم.. الجلد ما ينشد إلا كانت جيناتك تمام وصغير وجلدك لسه فيه مرونه وحتى لو كان فيه إذا تنحف وتتخن كل شويه وطول عمرك كذا و زايد وزنك كثير راح تروح المرونه والجلد يتمط زي البالون ما يرجع. العضلات تملي بس لو ناحف كثير ما حيفيد إلا التدخل الجراحي
@@nene4220 أتفق
طيب مافيه اي طريقة اخرى لـ ازالة الترهلات غير بناء العضلات؟
حتي اذا ما صد الفراغ بعضل، الجسم بطبيعته يكره الاشياء عديمه الجدوي و في الحاله دي هي الحلد الزائد، من الاخر لو استنيت بما فيه الكفاية رح ترج طبيعي بس لو مستعجل اللعب رياضه و لو مستعجل جداً اعمل عمليه
والله معلومه مفيده وممتازه
شكراً
احبك .❤
ننتظر الفلوق القادم بفارغ الصبر 😊
تعقيب علمي ليس العظلات هي من ستملئ الترهلات أو الفراغ كما قلت نعم ممكن تساعد لكن الجلد من عند الله طبعه مطاطي ياخد وقت ويرجع يتقلص ويتشد والفيتامين Eيساعد بشكل جيد
فيه شيء جميل جدًا واحد قاله والي هو
(افعلوا وحده و انتبهوا من وحده
افعلوا : السنن الرواتب
انتبهوا : من اظهار العورة )
David gogins مسح الترهلات مسح باسلوب التمرين التكرار العالي
كيف يعني ؟
هل هذا الكلام ينطبق على الإناث أيضاً؟
كلامه صحيح 100/100
العضلات تساعد على تقليل مظاهر الترهل لاكن لو تخف العضلات يرجع الترهل ثاني، الحل الوحيد هو التدخل الجراحي على حسب علمي
الشخص اللي عنده ترهلات كثيرة لازم يكثر عدات بوزن خفيف حتى يشد الجلد
طيب واذا لاعب كرة موهوب لكن بدين هالشي راح يأثر على المستوى كثير صح؟
يتكلمون عن الجينات و كأنهم علماء بيولوجيا...
شخص له نفس جينات شخص آخر أي هو منسوخ عنه.
الجينات هي المادة الوراثية التي تنقل الصفات من جيل لآخر.
و هذه معلومات يتعملها طالب في الابتدائية
طيب ليه مانفترض الشخص اللي نحف وترهل جسمه انه يسمن مره ثانيه عشان الترهلات تمتلي دهون زي سابقا ثم ينحف مع تمارين حديد وبناء عضلات ، هل هذا ممكن ويعتبر حل؟
طيب ي مدرب اذا عندي كميه جلد زايد ومابي ازيد كتله عضليه كبيره عشان اغطيها بحيث انه ما تبان علي الضخامه العاليه
ابدعت
طيب ايش افضل نظام غذائي للنحييف وجزاكم الله خيرا 🤍❤
طيب المرأة ما تبي تبني عضلات .. وش الحل معها؟
+ ترهلات الحمل و البطن ؟ مستحيل عضلات 😅
طيب هل نفس الكلام للأثاث ، كثير من البنات يخاف يبني عضل في النادي عشان ما يكون منظرهم نشاز و ضخم
صدقيني يا اختي بناء العضلات صعب حتي علي الرجال الاي عنده كميه تيستوستيرون كبيره
النساء صعب جدددددا يبنو كتله عضليه
لان التيستوستيرون عندهم قليل جدا
و يجي شخص راسو مربع بقولك تكون نحيف اصعب من سمين
ياخي اللي ترهلاته بسيطة اوكيه. اما اللي ترهلاته كثيرة لاز يصير هولك هوجن عشان يخفي الترهلات يعني حرفيا يا ابر استرويد يا يقص يا يتعايش. طبعا حسب وزنه السابق وكمية الترهل.
وزني السابق 115 نزلت اقصى شي ل90 و الان انا 91 بس ما احس بالاختلاف كل الي اسويه مقلل اكل بدون رياضه تعرف شخص يقدر يساعدني وش اسوي؟
@@nottreallyy اهنيك على النزول. يساعدك بايش تحديدا؟ اذا قصدك ترهل تزيله فحسب شدة الترهل، اذا مافي جلد زايد لكن جلد مرتخي ممكن ينفع لك دكتور جلدية عندهم حلول غير جراحية مرهم او كريم او انواع ليزر. اذا جلد زايد لازم عضلات او جراحة حسب الكمية وحسي رغبتك او تتعايش ، وللعضلات سرين الحديد(رفع اثقال او تمارين مقازمة بالعموم) وبروتين اكثر بالاكل طبعا كلها لها توازن، الحديد ان رفعت اكثر من طاقتك ممكن تجيك اصابة او ماتزيد عضلاتك، واذا تمرنت قليل ماتستفيد ممكن. لازم توازن. والبروتين نفس الشيء، لو قللت ماتستفيد ولو زدت بتزيد سعراتك بدون فايدة.وحدة من الحلول انك تتعلم بنفسك من الانترنتواليوتيوب عن التمارين والبروتين ولكن بياهذك وقت اذا مانت فاضي. او اخصائي تغذية محترم او مدرب نادي محترم. صراحة اشخاص بالاسماء ماعندي. فيه ناس محترمة باليوتيوب اشوف انهم تمام اذا انت ضايع مع اني اختلف معهم ببعض النقاط الا انهم يفيدونك. انت اذا مشكلتك مع الترهل فاغلب العرب اللي باليوتيوب معلوماتهم مغلوطة عن الترهل ولكن بباقي الامور معلوماتهم صحيحة. هم مشكلتهم يقارنون بين اللي ينزل عشرة واللي ينزل خمسين وماهم شيء واحد. الدلحي هذا صاحب القناة ترا معلوماته بغير الترهل ماشي حالها يفيدك وعنده خبرة وفيه المصري يوسف اشرف ايضا نفس الكلام اظن عنده بعد اشتراك يساعدك. ولكن اظن كلهم بالترهل يبالغون، لان انت الجلد ماراح يروح فاذا تبغى الترهل يروح بالعضل معناته لازم تعبي كل جسمك عضل لين يملي الجلد.
انت نزولك ٢٥
حسب طولك احتمال الترهل عندك مو شديد وينفعك كلامهم. فروح عندهم ينفعونك باذن الله. واذا ضايقك تذكر ان الجلد تخصص دكتور الجلدية.
@@nottreallyyعلمني الطريقة ما عندي وقت اسوي رياضة
هو على فكرة انك تقول مصطلح دب عيب جدا ويعتبر إهانة بحقهم
ارجو احترام مشاعر لكل فبعضهم تؤثر عليهم هاذه المصطلحات غير لائقه
زين اني سمين ولريد اضعف بس ماريد ترهلات عادي ابني عضل قبل لا اضعف ؟
طيب لو احد يبي يخسر دهون ويقوي جسمه من غير مايبني عضل
بس احتاج وقت وجهد 😢 والله عذاب
كلامه غلط الصح انك تروح طبيب و يقص لك الترهلات عشان اذا عضلت تبرز معك العضلات
في نظام غذائي للنحيف اذا ممكن
انا دب لو نحفت لازم اسوي عمليه شد ولا اقدر اشد بالتمرين بدون ما ابني عضل؟
كلام فاضي مهما بنيت عضل وجلدك مترهل بزيادة ماراح يعبيها مثل مايقول الاخ
وتختلف على حسب حجم الترهل
طيب جلد البطن كيف عضلة الابس تغطيه ؟
طيب انا نحبف بنيت كتله عضليه بعدها وقفت النادي لسبب او ل اخر. هل بيصير عندي ترهلات؟
طيب ياخي عطنا التغذيه للي يبي يبني عضل وبنفس الوقت ينحف؟
كيف نقدر نتواصل معك؟
لاتقول ادفع مدري كم ومدري ايش؟
طفران من الاخير بالغصب سجلت في النادي
اولا لطالما انت تتمرن بتنحف اذا ما تقدر تشتري اغراض كل مع اهلك لا تضغط على نفسك اما اذا تقدر على المقاضي احسب سعراتك بموقع الوزاره بعدين الرقم اللي يطلعلك دخله في برنامج اسمه (مران) بيطلعون لك الماكروز اللي هي القيمة الغذائيه اللي المفروض تاكله حاول انك تحققهم ولو صار زياده او نقص بسيط فوق ارادتك عادي وطبعا اكثر شيء بيغثك الدهون بتكون قليله حاول انك ما تزيد عنها واخيرا الله يوفقك ويوصلك للي تبيه
@@theceasar7122 الله يبيض وجهك ماقصرت 😘
بس اللي مترهل غير النحيف من ناحية شد الجلد و منظره مرة يفرررق
تعجبني لدغتك
اموت على لدغته 😭😭😭😭😭😂
اللدغه الجميل 😢❤❤
في عملية قص الجلد
اول مره اسمع شخص له في كمال الأجسام يتكلم بعقلية
كلام يدل على عدم فهم
بان الدهون كتلتها ضخمة ومهما بنيت عضل ما راح تسد ولا 20٪ من الدهون المفقودة الا اذا وصلت لمستوى بيج رامي ممكن
فكيف تشد الجلد وانت لم تعوض الدهون المفقودة ؟ كلام فاضي وهبد
طريقه زياده الكتله العضليه عن طريق زياده البروتين والكارب
ونقصان الوزن بتقليل الكارب
بختصار الي نحيف ياكل الاخضر واليابس ويحرقها بتمرين والمتين يحرق اكثر من الي ياكله 👍
بالنسبة للبنات اللي يبوو يخسروو دهونن وبعد خسارة الدهون بيحصل ترهلات ازايي تعدلههه بتمارين معينه او شيي بالنسبة للبطن والوركين ازايي بجد لو سمحتتت؟
عسى ما تعبت ؟
ليه الفلسفة هاذي وخذيت لففففه طويله بس عشان تثبت انك فاهم والموضوع يحتاج كلمتين
@@Saleh-tr7kg العلم نور، ومايضر تفهم الموضوع من جميع النواحي ومايكون الشخص حافظ فقط والاجابة تكون سريعه وسطحية 🤍 شكرا لوقتك الثمين ومتابعتك للفديو
طيب انا ما اريد ابني عضل مجرد اتخلص من الترهل ؟؟
لازم تبني كتله عضليه عشان تتخلص من الترهل غير كذا مافي
ذوقه حلو بالسماعات ممتازه للاغاني الي فيها بيس خاصة 👍
انا نحيف شن نوع الغداء
كلشي مافتهمت بس استمر 😂
زيي ههههههههههههه ههههههههههههه ههههههههههههه ههههههههههههه ههههههههههههه 😂
طب اذا كانت بنت شو تسوى؟
الحين اذا غير نقطق حرف (ر) يصير مدرب
مو مقصوده بعض الناس عندهم علة في نطق الراء. عقده في اسفل اللسان
المدرب منهم
@@crongo4284 اييييي
يسوقها عضلات البطن صغيره لو تقارنها بالدهون الي كان موجود كيف تبغاه يعوض الدهون بالعضلات كلام تافه
احلي كلام نظري
تقدر تجاوب باختصار وتقول ايه نفس التمرين بدون فلسفه
ليس الكل قطيع مثلك يا صديقي تسمع و تُطبِق بعقل فارغ.
@@h.9sb مفرغه فيك
@@Abdullah-xc7hu
كان من الافضل ان تشتمني بدل ان تنسب فعل قوم لوط لنفسك!
الله يهديك.
كلام فاضي لازم عمليه الا اذا كانت ترهلات بسيطه
مش ازالها خففها
هاي اني واخوية❤😂
فيديو مجنون👍
آلية التمRين وحدة
يمديه يقول ( ايه )
الدب : شنوا تريدون مني😂
كلام فاضي. لازم عملية. مايصير واحد يطيح ٥٠ كيلو و يبدله اب عضل مو فلم هندي
في فرق بين ٥٠ كيلو و٥ خمسة كيلو
@@تَهانِيالسّمرونة الي يحوشهم ترهل يعني مطيحين وايد
صحيح لازم نحارب المعلومات المغلوطه وبيع الأمل المزيف. مو كل الناس يرجع جلدهم ينشد وبالذات لو نحف قوي. العضل يملي بس اللي ترهلهم بسيط مره
اضعف الايمان يقلل شوي ترهلات احسن من لاشيء وايضا تزداد قوته و اذا مارس حديد يمكنه اكل سعرات اكثر فما راح يتعب من دايت
مو كلها تروح
❤❤❤
وكيف حتعبي فراغ الدهن فالبطن ؟ كلامك مش منطقي وغير علمي يا كابتن. بالتوفيق.
التمRين
شكله فاهم ذا
كان يقدر يقول ايه وحده وينتهي الفيديو
الصراحة المدرب ماعرف الدكتور كلش محترم مو مثل ذاك ايقول دب
ما يعرف يقول ر
طيب تخسي و تعقب الفلسطينيين يسوي كذا أنا سعودي و مستحيل اصدق
فواغ 😂تمولين😂
الهجوله والتفحيط هوايه متى ودكم تستوعبون
افضل من ذاك اللي لسانه وصخ وماعنده اسلوب
معلوماتكم،مي دقيقة انا باحث،،في ذا المجال،كلامكم، مو دقيق 😊
طيب قلي الدقيق والصح
الفووووااااااغ
ما اتوقع ان تمرين البطن بيطلع له سكس باك بنفس حجم كرشته يوم كان وزنه ٣٠٠ كيلو علشان " يسد الفراغ "
كان دب ؟؟؟!!!!😡😡😡😡😡
جرب كدا يكوتش قول تمرين
التمrين
مقطع بدون فايده
كل واحد نفخ له عضلتين صار مدرب
و كل واحد كتب تعليق صار ناقد
مع احترامي لك😉
اهبد اهبد 😂
ياليل الظراط والفلسفة