Cała prawda o KETO... Dowody naukowe i przemyślenia.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Od tego zacznij 📖Rozpoczęliśmy przedsprzedaż naszej książki: Metoda Odchudzania Braci Rodzeń
➡braciarodzen.p...
🔔zamówienia książki w specjalnej cenie zbieramy do 17 października.
----------
🌤Program Zdrowotny: Wycofaj cukrzycę typu 2 z Braćmi Rodzeń
➡braciarodzen.p...
--------
🟥Dołącz do BRTeam. Niezależnie myślącej i pięknie żyjącej społeczności
➡braciarodzen.p...
--------
🟦 Plan Żywieniowy Braci Rodzeń + e-book #zdroweNIEjedzenie16na8 + Protokół odstawiania leków
braciarodzen.p...
--------
🟨Pobierz darmowy przepis na chleb majonezowy👌👍😊
➡bit.ly/2QTJtCc
Kupując produkty, które dla Ciebie tworzymy, wspierasz naszą, niezależną działalność edukacyjną🌀🌀✌😊 Można pięknie żyć. Dziękujemy ❤
-----
Dołącz do nas
✔ Zapraszamy na naszą nową stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
➡➡➡ braciarodzen.pl/
➡➡➡ Instagram --- / braciarodzen
➡➡➡ Facebook --- / braciarodzen
-----
Bracia Rodzeń✌👌😀
Ten film ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może zastępować i być traktowany, jako porada, konsultacja lekarska. Treści, które udostępniamy, nie są przeznaczone w celu postawienia diagnozy i leczenia. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich zmianach, które możesz wprowadzić w swoim stylu życia i omów je z nim. Nie lekceważ porady lekarskiej ani nie opóźniaj wizyty u lekarza z powodu, co czytasz na naszej stronie, lub na innych naszych kanałach komunikacji. Prawda i nauka się zawsze obroni.
![🎤 จับฉลากร้องเพลง x P’ #XXSIVK [EP.1] (2/2) เพื่อนจับได้คำไหน..ต้องร้องคำนั้น เริ่ม! 💓🎶 #MXFRUIT](http://i.ytimg.com/vi/1bJvMJXmeS4/mqdefault.jpg)
Cześć 😊📖Rozpoczęliśmy przedsprzedaż naszej książki: Metoda Odchudzania Braci Rodzeń
✅braciarodzen.pl/ksiazka-metoda-odchudzania-braci-rodzen/
🔔zamówienia książki w specjalnej cenie zbieramy do 17 października.
Dziękujemy ❤ Można Pięknie Żyć✌
Bracia Rodzeń
Witam, jestem 76 letnim dziadkiem. Po kilkudziesięciu latach walki z tyciem wreszcie mam spokój. W ubiegłym roku przez kilka miesięcy byłem na keto i w tym czasie waga sadła mi z 79 do 70kg przy wzroście 173cm. Teraz to kontrolowane LCHF, waga cały czas pokazuje 70kg. Do tego po 30 letniej przerwie w jeżdżeniu kupiłem rower i po kilku miesiącach odzyskałem kondycję sprzed 60 lat, 1 maja 2022 przejechałem 103km. I od kilku lat trochę też ćwiczę, hantle, drążek, pompki itd. Efekt pokazałem na filmie. Pozdrawiam i zachęcam do naśladowania.
moje gratulacje 💪
Tylko pogratulować
Nie ma słów, które opisałyby jak szczęśliwa jestem z tego, że na Was trafiłam. Moi dziadkowie pakowali mnie słodyczami jak wściekli pomimo sprzeciwu rodziców. Niestety, kiedy dziadkowie już mniej ingerowali w moje żywienie, to wpływ zaczęły mieć niezbyt dobre nawyki moich rodziców. A ja zawsze lubiłam jeść (szczególnie słodycze), więc zawsze miałam ze 3-5kg więcej na sobie. Będąc nastolatką odchudzałam się kilkoma dietami, zawsze z efektem jojo. Waga zawsze oscylowała w jakichś granicach, ale w wieku 24 lat dobiłam do 7 nadmiarowych kg. Każdego dnia od wielu lat jem słodycze, a każdy dzień, który chciałam przetrwać bez nich, był katorgą dla mnie i rodziny. Straciłam już wiarę w to, że uda mi się to rzucić i nie skrzywdzić moich dzieci moim uzależnieniem. A teraz dobijam do 30 lat i jestem już mamą - mam niemowlaka i 2latka. Część rodziny naciskała, żebym starszakowi wprowadziła cukier, soki, chrupki kukurydziane, itp., jeszcze przed 1.r.ż., ale mając swoje doświadczenia trzymałam się twardo przy swoim i nic takiego nie podawałam, po skończeniu 1.r.ż. niektóre z tych rzeczy trafiały się wybitnie okazjonalnie, np. na imprezach rodzinnych. Nie dawałam mu słodkich jogurtów, płatków śniadaniowych, ale ciemny chleb, ryż, makarony pełnoziarniste (bo w końcu takie zdrowe...) były na porządku dziennym. Radykalnie ograniczyłam sól i tłuszcz, chciałam też stopniowo zmniejszać ilość mięsa w naszym żywieniu. Mimo wszystko mój syn zaczął dziwnie nabierać kształtów - buzia jakaś okrągła, brzuch od rana wywalony, nogi pulchne. Coś ewidentnie nie tak. Lampka zaczęła mi mrygać, że chyba za często je. Pewna bliska osoba wywierała na mnie ogromną presję, żebym podawała dziecku 5 posiłków dziennie, podczas gdy ja wyrabiałam się w naszym dziennych harmonogramie z 4, a i tak czasami wyglądało jakby syn nie zgłodniał na obiad lub na kolację, co było dziwne, bo on bardzo lubi jedzenie, tak jak ja. Do tego trapiła mnie mentalna czkawka, no bo jak mi zakomunikuje, że jest głodny, a ja nie będę miała gotowego jedzenia, to pewnie zaraz padnie (tak mi wkręciła ta osoba)! Więc próbowałam planować posiłki, jadłospisy, ale było tego tyle, że już nie miałam siły, ani czasu wymyślać 5 posiłków na każdy dzień tygodnia, zdziczeć można. Czasami zastanawiałam się jak moi dziadkowie przeżyli wojnę - dziadek wspominał, że jedli korzonki, a prababcia po wojnie kilka miesięcy spędziła z 5 dzieci w okopie - wszyscy przeżyli. Ale jak bez 5 posiłków dziennie??? I trafiłam na Was. I mi opadły klapki z oczu, wszystko nabrało sensu. Od kilku dni każdą wolną chwilę przeznaczam na słuchanie Waszych nagrań i edukowanie się. O wielu rzeczach słyszałam już wcześniej, ale nigdy nie ciągnęłam tych wątków, a teraz wszystko zaczyna się układać w logiczną całość. Z mężem zaczynamy testować na sobie, a przy okazji zaczęłam bardziej intuicyjnie podchodzić do żywienia dziecka, bez zegarka w ręku, ale z rozsądkiem. Czuję luz, wiem co robić, żeby ogarnąć nasze żywienie i mój nałóg. Wczoraj wyrzuciłam pół dużej paczki żelek, z każdym kolejnym filmem coraz bardziej mi brzydły. Ogromnie dziękuję za Waszą pracę, mam wrażenie, że właśnie ratujecie nam życie.
Dziękujemy za te słowa ❤️ można pięknie żyć
@ niestety wśród sportowców, patocelebrytów i ekspertów od sportu keto jest atakowane...
Witam w pięknym świecie prawdziwego wspaniałego życia 😁😙pozdrawiam i powodzenia życzę 🤗🤗
Prosimy sprawdzić informacje, m.in. tu: th-cam.com/video/ue0Bo-6jD7Y/w-d-xo.html
@ następnego dnia po napisaniu tego komentarza stwierdziłam, że spróbuję - chleb zamieniłam na jajka, do kawy zaczęłam dolewać śmietankę, a jak mój wewnętrzny cukroćpun krzyczał o słodycze, to podjadałam oliwki, kabanoski, ser lub jerzyny. Obiady mięsne z warzywami. Karmię piersią, więc z jednej strony nie chciałam wprowadzać zbyt radykalnych zmian, ale z drugiej strony szłam za głosem serca ;) W dwa dni (!!!!!) spadło ze mnie 3kg, co do których nie wierzyłam, że kiedykolwiek je zrzucę. Po pierwsze to wyglądam teraz jak laska ;) Po drugie - mam znacznie więcej energii. Otwieram rano oczy i już działam, a spać idę ok. 23, podczas gdy poranki były zawsze najcięższe. A ta energia przydaje się przy małych dzieciach. Po trzecie, mam znacznie więcej czasu, bo mniej zastanawiam się nad żarciem, mniej jemy (mąż też podlizuje keto, ale nie jest takim hardkorem jak ja :P), synowi też obcięłam węgle (nie schudł, nic się u niego nie zmieniło, wciąż urwisuje jak dwulatek :P). Pokarm mam bez zmian, tyle ile miałam, mój drugi syn się najada i jeszcze ulewa. Dzisiaj do morfologii poporodowej dorzuciłam sprawdzenie glukozy. Wynik taki, że wg norm powinnam już mdleć, a ja właśnie byłam po zakupach, badaniach malucha i pobiegłam na własne badania. W pełni sił (niosłam bobasa w nosidełku, więc musiałam mieć siłę!) i władz umysłowych. Dodam, że każde poprzednie badania glukozy wychodziły mi w granicach 95, w ciążach ok. 85. Ale nie 55! A co do słodyczy - kurła, pierwszego dnia zjadłam ciastko, trzeciego dnia dokończyliśmy lody, a przedwczoraj zjadłam 2 kostki czekolady. Już trzy razy będąc w sklepie nie kupiłam niczego słodkiego. Nie pamiętam takich dni w moim życiu. Wcześniej każdy dzień bez słodyczy kończył się totalnym cukrowym szaleństwem dnia następnego, a teraz nic! Coraz mniej mnie ciągnie, chociaż najciężej mi po posiłkach. Zaczynam być rozdrażniona, na wszystkich i wszystko warczę i trwa to ok. 1,5h, ale z każdym dniem jest coraz lepiej. Ostatnio zabrałam od mojej szczupłej siostry ciuchy, które jej dałam mówiąc "weź je, ja i tak nigdy już do nich nie schudnę". No to się myliłam! Jeszcze jedno - w weekend byliśmy u znajomych, więc zrobiłam ketociasto ;) było tak zajebiste, że znikło całe. Nie to, co te chlebki bananowe z mąką pełnoziarnistą, które smakowały jak trociny, ale były "zdrowe". Ukłony dla Was i podziękowania z całego serca!!!
Trzeba mówić prawdę i czasami mówię o keto....lecz niestety nie mam zrozumienia ze strony rodziny schudłam i czuje się świetnie ale z ich strony śmiechy kpiny i stad jest ciężko. ...... dziękuję Wam bo tylko dzięki Wam wciąż powtarzam sobie ze idę dobrą drogą ❤️😒
Mila Pani, najwazniejsze to byc soba, bez wzgledu na wszystko soba. Czesto slysze, ze jestem zarozumialy, ale Ja wiem, ze znam sibie i sam wiem najlepiej co jest dla mnie dobre a co zle kropka, a co inni o tym mysla to jest mi tak po prostu fuk... to ich problem nie moj !!!! Czy jest mi z tym ciezko??? bzdura, czuje sie ze soba doskonale i kazdego dnia kiedy gole sie to temu gosciowi w lustrze powtarzam - jest naprawde kims i za to cie chlopie Kocham. A ludziom zawsze powtarzam - jestem jaki jestem a ty czlowiecze bierz mnie takim jakim wlasnie jestem bo Ja nie zamierzam sie dopasowywac do trendow, do znajomych itp.
@@krzysztofakierman4583 nikomu nie zamierzam udowadniać....głównie chodzi o styl życia keto ...ich sprawa będą płakać gdy węgle ich zniszczą 😱😱
@@katarzynano1278no właśnie Kasieńko, no właśnie tylko czemu wspomniałaś iż jest ci ciężko z tytułu tego, że inni nie przyjmują twojej postawy?
Tez tak mialam ze strony kolezanek. (Nie wszystkich). Po pewnym czasie jedna sie wygadala, poczytala o keto, ale doszla do wniosku, ze nie da rady. Moje pytanie brzmi - czyzby chciala schudnac ta moja krytykujaca mnie kolezanka, skoro szukala wiedzy w tym temacie??? 😅 Chudne dla siebie i dla WLASNEGO zdrowia. Widze siebie w lustrze i jestem BARDZO zadowolona. Schudlam ponad 20 kg bez wysilku i podlego uczucia glodu. Tego samego kazdemu osobnikowi "przy kosci" zycze! 🥰🥰
Kasia,nie martw się! Ze mnie się śmiali,wycofałem cukrzycę na keto a u mnie dostała ostry zawał po źle leczonej cukrzycy. Najlepiej wmówić ludziom,że nie trzymali diety a tak naprawdę metformina zabija powoli.
Jestem żywym dowodem na skuteczność diety bezcukrowej i niskoweglowodanowej : w ciągu 4 miesięcy spadek współczynnika homa-ir z poziomu 2.9 do 1.46. Insulina zredukowana z 14 do 7, cukier na czczo 84, finalnie waga 7 kg mniej😊. Warto było oglądać kanały braci Rodzeń 👍.
W ciągu miesiąca diety keto z 76kg na 70kg przejście na keto z dnia na dzień bez liczenia niczego
placebo?
Super, gratulacje Ja w trzy miesiące z 88kg na 71kg. Samopoczucie ok, power do wszystkiego.
@@fipsikever3065 placebo to masz od leków i psychotropów
@@animefan8421 😂😂😂
Ja trzeci tydzień bez kontroli wagi mierzę tyłko talię i biodra- 10 cm talia biodra -12cm i to znak że działa od paru dni ciśnienie znaczenie spadło mała wieczorna dawka odstawiona bo rano chodziłam po ścianach 🤪 tak spadło
Witam wszystkich i powiem że prawda zawsze się obroni
Witam Wszystkich, jestem od siedmiu miesięcy na diecie keto odstawiłam leki na nadciśnienie i lek na niedoczynność tarczycy.Badania krwi są rewelacyjne i czuję się super.Dziękuję Braciom z całego serca Pozdrawiam serdecznie.
Hehe dobrze wiedzieć, że sobie tego nie uroiłem, bo również przez naście lat wcinałem euthyrox i nebinad, a teraz od 2 lat po zmianie stylu odżywiania nie muszę tego dziadostwa łykać.
I co lekarz na te wyniki? :) szok? Oni zwykle twierdzą że "zaszkodzisz sobie"
Zaszkodzisz bo spadnie sprzedaż leków, więc i marża i wakacje .... chlip chlip..
Oni nie leczą przyczyny tylko duszą objawy a biznes musi się kręcić :)
Witam . Zawsze chętnie Was słucham . Zaufałam Wam panowie i już od miesiąca jesteśmy na Waszych wskazówkach i są efekty sa efakty 💪💪💪💪💪
Witam serdecznie mądrych ludzi. 😊
Bracia lepiej czuje się na waszych wskazówkach żywieniowych.
Nie mam wzdetego brzucha. 😊
Warto mieć na uwadze całokszałt i myśleć o przyszłości. Zwłaszcza o funkcjonowaniu mózgu. th-cam.com/video/ue0Bo-6jD7Y/w-d-xo.html
Super. Jestem z Wami już 2 miesiące i jest coraz lepiej. Słucham Waszych wykladow z otwartą głową i sercem.
Jak zwykle poważny i pomocny materiał, dający mocna broń w walce o świadomość. Bracia robicie bardzo dobrą robotę !
U mnie ustąpił łupież z którym walczyłem od wieku nastoletniego czyli już od jakiś 20 lat
Faktycznie, u mnie też, dopiero teraz to zauważyłam 👍
Mam tylko jedna uwagę krytyczną; przestańcie promować sól himalajską. Promujcie sól kłodawską; co najważniejsze, nie zawiera tyle żelaza co czerwona sól himalajska. Jest tańsza, lepsza i... nasza
Racja,mamy własną sól
Popieram
Z tą solą himalajska to podobno ściema, swego czasu też dałam się oszukać przepłacając.Od znawcy tematu wiem, że te himalajskie sole w sprzedaży nigdy Himalajów nie widziały.Kłodawska jest podobno bardzo zanieczyszczona, morska tylko że złóż w Szkocji a pozostałe sole to produkt uboczny z produkcji nawozów sztucznych niezdatny do jedzenia, a mimo to w sprzedaży dla ludzi. Więc tak naprawdę nie mam pojęcia jaka jest rzeczywistość 🤔🙃😔
Nawet ta sól zbierana ręcznie ze złóż francuskich to też ma być ściema, tak więc z tą solą to prawdziwy matrix
No ale nie wszyscy mieszkamy w Polsce więc dobrze wiedzieć zastępnik kłodawskiej 😊😇pozdrawiam
Bracia Rodzen jesteście mocni. NIECH MOC BĘDZIE Z WAMI. POZDRAWIAM
Witamy serdecznie jestescie cudowni pozdrawiamy cieplutko
Dziękuję za wspaniały wykład i oświecenie umysłu, uratowaliście mi życie. Bardzo dziękuję.
Pieknie pieknie żyjacy .Ostatnio pan dr Hubert Czerniak też potwierdził dietę keto ponieważ ta dieta niweluje " STANY ZAPALNE " organizmu..Dziękuję za przekazanie wiedzy .
🧚♀️: używam soli kłodawskiej, bo polska, bo tańsza i równie dobra jak himalajska...!👍
Mam nadzieję,że niejodowanej😉
Kocham powrót do korzeni jedzenia. Rzadziej chodzę na polowanie do marketu , co prawda zostawiam tam tyle samo kasy ale wybieram wartościowe produkty, nie wspomnę nawet o zdrowiu które odzyskuje. Senkju, senkju braciszkowie :)
WITAM,2,5 MIESIĄCA Z WAMI I 17 KG MNIEJ
Szczerze zazdroszczę 😄 jak to zrobiłeś? Ja jestem dopiero jakiś miesiąc z kawałkiem i poszło 4 kg, do 17 prędko nie dojdę, pozdrawiam, 😃🤗🦊
@@grazynalisek399 ja w 2 miesiące 17 kg . jak organizm się zaadoptuję to jadłem dwa posiłki dziennie w okienku 4 godzinnym a później jeden bo poprostu nie chciało mi się jeść.
@@norbertniemiec8894 nie martw się,bo za kolejne 2 miesiące będzie + 3 kg. Sorry ale taki mamy klimat.😇😇🤫
@@norbertniemiec8894 dziękuję, muszę być cierpliwa🙃😃🤗🦊
@@lesawdebski9960 defetyzm jest niewskazany😂😃🤗🦊
Ja z opóźniem oglądam
Zdrawiam serdecznie Braci Rodzeń 💐💕👍😘🎶☀️ i cieszę się, że prawdę mówicie
Fajna jestes Iwonko ale, ale musze Ci powiedziec, iz ten zwrot - zdrawiam jest wyjatkowo irytujacy. Tylkom bowiem popatrz jak pieknie brzmi zapisane w Naszym Ojczystym Jezyku zwrot - Pozdrawiam, czyz to nie cudny zwrot??? czemu wiec ten skrot??? Nie pojete, ze swidomie kaleczymy nasza cudna polszczyzne; zdrawiam, pozdro, nara - to ohydne !!! Iwonko, ohydne.
@@krzysztofakierman4583 trudno się mówi jak tobie się nie podoba nie musi a mi się podoba 👩🏻🦳
@@57iwona masz oczywiście rację
@@krzysztofakierman4583
1-widac że nie znasz pochodzenia słowa zdrawiam
2-rozumim że świat ma wyglądać jak ty uważasz a inni mają się dostosować do twojego chce?
Zło tego świata jest zbudowane na podstawie tego że zaczynamy naprawiać ten świat zaczynając od innych zamiast
Zacząć od siebie
Dobre dwa lata zajęło mi przechodzenie na dobra stronę mocy, 2 miesiące na keto waga w dół, enegri mnie rozpiera, samopoczucie na milion, można pięknie żyć
Co jeszcze na śniadanie i obiad?
Daj trochę rad, proszę :)
@@animefan8421 na "śniadanie" pierwszy posiłek jem Jajka w każdej postaci ewentualnie Parówki lub kiełbaski, stek z szpinakiem, burgier bez Bułki, Kawa kuloodporna
@@dariuszmaciejewski dużo jesz warzyw?
@@animefan8421 większą część mojego talerza zajmują tłuszcze, warzywa opcjonalnie,zielone
@@dariuszmaciejewski błonnik, elektrolity i witaminy są bardzo ważne.
Sam tłuszcz i mięso tego nie zastąpią.
Sam jestem na keto i jem mega tłusto ale bez warzyw i trochę owoców bym nie wytrzymał
Hallo Panowie, bardzo ciekawe zeczy opowiadacie..Jestem bardzo zainteresowana wszystkich waszych wykladow.Pordrawiam serdecznie Walentyna.👏👏👏👍🇵🇱❤☕😘
Witam 😀 cały weekend z Wami spędziłam 😁 nagrania i nagrania ......
Bardzo dziękuję za metodę odchudzanie Braci Rodzen
Witam! Osobiście mega dobrze czuję się na zdrowym niejedzeniu i bardzo pomogło mi w stanach przed cukrzycowych. Mam pytanie co do naparów z ziół i kwiatów, czy one przerywają biochemię organizmu w czasie postu? Oczywiście suszone zioła i kwiaty typu lawenda, nagietek, pokrzywa, mięta, szałwia, malwa etc.... nie zawierają glukozy, nie powinny wybijać i podnosić insuliny, ale może o czymś nie wiem?
Panowie ! Mam od niepamietnych lat skurcze konczyn nog ale ostatnio tez rak.Magnez nie pomaga ,nie pale papierosow ani alkoholi nie uzywam .Odzywiam sie zdrowo.Malo miesa ,warzywa ,ryby i owoce .Prosze o wyklad na ten temat.Mam rormalna wage ,raczej szczupla jestem.170 ,64 kg.👍😘
Może badania zrób?
Sam magnez nie pomoże, jak już coś to potas.
Sprawdź wapń w badaniach.
Jesteście Panowie najlepsi ❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤Jestem z Wami od tygodnia. Jest MOC.
Dobrze że o tym wszystkim mówicie.
Dziekuje za wspaniały wyklad,stosuje się do waszych wskazówek👍👍,pozdrawiam
kawal dobrej roboty , musze zaglebic sie w temat bo bardzo mnie to zainteresowalo
Witam Braci. Mam 63 lata.Od kilku miesiecy stosowalam 18/6. Waga stala w miejscu lub rosla.Odkad stosuje zalecenia Braci przez 5 tygodni schudlam 5 kg.Cud😅.Wazylam 68kg a waze 63kg. Czuje sie swietnie. Nie chodze glodna. Ale zero weglowodanow.DzIekuje. 💪❤️
Nie ma pytań wszystko jasne jak słońce 🥰🥰
Jestescie kochani.
Dobry wieczór 🙂
Zastanawia mnie jedno. Dieta ludzi żyjących w średniowieczu opierała się głównie na kaszach, z tego co mi wiadomo. Mięso ponoć było rzadkością. Czy są jakieś informacje z tamtych lat, które można by było powiązać z chorowaniem ludzi na choroby metaboliczne? Nie piszę tego, aby wkładać kij w mrowisko dla keto, lecz z czystej ciekawości, jak współczesna dieta wysokowęglowodanowa, ma się do tego, czym odżywiano się X lat temu. Mówi nam się, że wzrost chorób metabolicznych/układu naczyniowego w populacji ma miejsce od drugiej połowy XX wieku.
W średniowieczu pracowali fizycznie od rana do nocy. A nie było cukru a miód był bardzo bardzo drogi.
Zazwyczaj nie jedli do syta, a długość życia był baaaaardzo niska. Kiedyś przeglądałam zapisy w księgach parafialnych z XIX w. i natknęłam się na opis: imię i nazwisko, wiek 47 lat, przyczyna śmierci: na starość. Pozdrawiam
@@babajaga4860 To prawda, średnia długość życia wynosiła około 50 lat w tym czasie, zdarzały się indywidua dożywające 90 lat.
Zapewne nie w temacie filmu , ale nurtuje mnie pytanie
Włosi zajadają głównie makaron , pizzę , rogaliki na śniadanie a są szczupli jak to się ma do faktu ze są szczupłym społeczeństwem ???
Jedzą też dużo więcej ryb i owoców morza, oliwy, nie tylko i nie każdy je same kluchy i pizzę 🙂 nie wszyscy też Włosi są szczupli 😉
Witam witam i pozdrawiam ❤️❤️z Californii
Lubię takie filmy. Motywują i przypominają mi o tym, aby się ogarnąć i zejść ze złej drogi i chwilowej słabości.
Serdecznie Pozdrawiam i dziękuję za waszą wielką pracę 🧀🥑🥥🥝🥭🍎🍑🍒🧀🥩🥑🥥🍐🍒
❤️ Witam wszystkich 👍
Witam, dziś mija miesiąc od kiedy jestem na keto. Od dwóch tygodni IF 16/8 dwa razy w tygodniu 30 min gimnastyki (5 serii po około 12 - 15 pompek, przysiady, brzuszki, deska, deska bokiem, pajacyki itp.) oraz 2-3 razy w tygodniu szybki spacer 35 min do pracy i 35 z powrotem) Ważyłem 101 kg (40 lat, 186 cm wzrostu), dziś 91,6 kg., w brzuszku 4cm z obwodu spadło :) Cel to 80 kg do grudnia.
Zauważyłem że jak zjem mniej białka powiedzmy jakaś rybka i 4 jajka na dobę no i sporo warzyw z olejem np. lnianym, to ilość ciał ketonowych w krwi wynosi około 2,5 - do 4 mmol/l. Jak tylko zaczynam dorzucać więcej białka, powiedzmy 6-8 jajek, mięso, sery, śmietanka to ilość ketonów spada, po 3 dniach spadla do 0,8 mmol/l. Jak jeden dzień zmniejszyłem spożycie białka a zwiększam tłuszcze to ciała ketonowe rosną. Czy to ma związek?
Może, większa ilość białka może nasilać glukoneogenezę, ale 0,8 to wystarczy.
Ze 100 gr. spożytego w nadmiarze białka - organizm wytworzy 56-58 gr. węglowodanów. Pisze tak w książce o żywieniu optymalnym.
@@annaf6718 dziękuję za odpowiedź :)
Organizm syntezuje węgle z białka
Bardzo dziękuję za to, że tak wspaniale realizują Panowie swoją misję :) Czy mają może Panowie w planach omówić temat "diety matki karmiącej"? Porównać to co należy do tego, co się powszechnie zaleca kobietom karmiącym piersią i jak może to wpłynąć na dziecko.
Serdecznie pozdrawiam!
Doktor Dangiel na konferencji pewnie będzie o tym mówił. Był z nim wywiad tu na kanale.
Skończyły mi się zatwarrdzenia.
Nareszcie po 40 latach 😊
Dobre określenie na zatwardzenia?🤣😅😜🤭🙄
mamy takie czasy,że ludzie mają problem z emocjonalnym jedzeniem a wszystko przez dobrobyt taka prawda
Witam serdecznie 👍👍👍
Witam serdecznie dołączyłam dziś. Bardzo dziękuję
Dziękuje za Wasze dla nas starania w trosce o zdrowie.
Przepraszam bardzo, ale ja się nie zgadzam że trójglicerydy to węglowodany bo zajadając się słodyczami ,paczkami i kluskami miałem mniejsze trójglicerydy niż będąc na Keto 3msc. Wskaźnik jest nadal mniejszy od 2 , ale jednak się podniósł. Dodam , że biegam bo lubię, a nie bo cocacola "kazała"☺️
KETO mowi samo za siebie.
Trzeba tylko przetestowac na sobie i bedzie jasne czy funkcjonuje. Takie proste to jest. 🙋
Badania kohortowe prospektywne (kohorty są ustanawiane przed wystąpieniem oznak choroby, a następnie obserwowane) lub retrospektywne (z wykorzystaniem danych zbieranych wcześniej, często przez dłuższy czas).
Przedmiotowe badanie jest badaniem obserwacyjnym, w którym nie ma miejsca żadna interwencja badacza.
Badania kohortowe są przydatne w sytuacjach, w których przeprowadzenie badania randomizowanego (z losowym przydziałem uczestników badania do grup badanych) z grupą kontrolną byłoby nieetyczne. Na przykład celowe narażanie ludzi na działanie dymu z papierosów lub azbestu byłoby nieetyczne, toteż nie można tego robić.
Czytam komentarze pod waszymi filmami, oglądam historie ludzi i nie wiem co ze mną jest nie tak. Próbuję prawie codziennie waszej metody, ale nie daję już rady. Choćbym zjadł na raz jajecznicę z 10 jajek z kiełbasą i pół kilo boczku jestem nadal głodny, i nie mam siły pracować i myśleć normalnie. Kawa powoduje tylko mdłości. Czuję się chory i muszę zjeść owoc lub kanapkę żeby funkcjonować.
To chyba głód psychiczny...bo taka porcja objętościowo wypcha żołądek. Inna sprawa czy jesteś rzeczywiście na keto (ketony we krwi praktycznie przez cały czas) czy na adaptacji albo na węglach.
U mnie po takim posiłku (tylko boczku mniej) jestem konkretnie najedzony i już nic nie wcisnę do brzucha przez kilka godzin. Ps. Ponad rok na keto.
tzw "brudne keto" czyli smażone, tłuste i przetworzone z dużym nadmiarem kalorycznym nigdy nie będzie zdrowe.
@@idxnexus Dopiero próbuję zacząć i mi nie wychodzi.
@@babciahania8889 Chyba Pani przeoczyła odcinek kto i w jakim celu wymyślił teorię o kaloriach.
@@piotr593 Bracia podali jak skutecznie przygotować się do ketoadaptacji (nawodnienie, suplementacja potasu i magnezu, badania krwi itd). Można a właściwie trzeba się dobrze do tego przygotować. Polecam obejrzeć również materiały Mateusza Ostręgi i Joanny Salwy. Jak lubisz czytać to Ketogeniczna biblia i/lub 100 pytań do ketozy.
Można też obniżać węgle stopniowo jak polecali Bracia lub od razu na głęboką wodę (poniżej 20 g węgli).
Później jest tylko lepiej ...
Powodzenia!
Panowie piękna manipulacja np Badanie 9 występuje konflikt interesów "The authors declare that they have on conflicts of interest." .Tu ciekawe zdanie " We also observed a tendency that body weight is regained to baseline value after medium term (about 6-8 months) in both diet arms, which could be attributed to the difficulties of adherence to dietary changes over relatively longer follow-up period." i jeszcze jedno "However, there was no evidence to show that LCDs was effective in reducing TC and LDL-C levels, neither SBP nor DBP". Słuchaczom proponuję czytać całe badania..
słuchacze są zaślepieni, sekta się rozrasta
th-cam.com/video/ue0Bo-6jD7Y/w-d-xo.html
W ubiegłym tygodniu zrobiłem pierwszą głodówkę 24 h. 2,5 miesiąca na niskoweglowodanowym. Lipidogram rewelacja. Statyna zmniejszona o połowę. Lekarz przecierał oczy patrząc na wyniki badań.
Jestem z Wami już prawie rok ponad 20 kg mniej czuję się bardzo dobrze 66lat moje koleżanki czują się już jak starsze Panie a ja chodzie z wnukiem na boisko i gram w piłkę dzięki Wam Panowie jesteście wielcy dziękuję 🥰🥰🥰
Można pięknie żyć, styl życia lchf działa, dziękuję i pozdrawiam
Bardzo dobra robota panowie. Nie trzeba byc geniuszem, zeby rozumiec, ze po odstawieniu cukru i zywnosci przetwozonej poczujemy sie lepiej. Dlatego ci co przedstawiaja badania naukowe, na potwierdzenie lub oczekuja potwierdzenia specjalistow powinni w pewnym momencie zaufac sobie, wlasnemu rozsadkowi.
To co jest niebezpieczne, to rozwoj veganizmu i wegetarianizmu, ktore staja sie ideologia dominujaca i bezrefleksyjna, czesto ze znamionami sekty. Nie propaguja zrozumienia organizmu, ale emocjonaly stosunek do zywnosci. Znam wegetarian z cukrzyca…przekonanych, ze tak juz musi byc skoro jedza « zdrowo ». W kazdym razie panowie, dobra robota! Milego dnia!
Sól Kłodawa jest bardzo dobra. Jest i różowa. Swego czasu kupiłam tzw kruszki solne dla zwierząt , takie właśnie różowe przez to żelazo. Znakomita sól.
Umrzesz na keto 🙂😃😆... Pozdrawiam Panowie wspaniała robota i dziękuję zmieniliście moje życie ❤
Prosze was pracujących w korporacjach wytłumaczcie ludziom ze stan ketogeniczny osiagany jest przez nasz organizm w momencie gdy przestajemy odrzywiać nasze ciało...
A co z ukrytą kwasicą, o której mówi w jednym z filmów dr M. Skoczylas? Ponoć ma powoli uszkadzać stawy i kości.
Duża waga merytoryczna,komu jest dane niech utrwala wiedzę.Pozdrowienia
Ogladam was i szanuje. Co do badań pełna zgoda. Co do wegli pelna zgoda. Niemniej uważam, że boczuś czy inne mieso smarzone na smalczyku nie ma specjalnie wartosci odrzywczych a juz szczegolnie mieso przemyslowe. Duzo kalorii, mało substancji odżywczych. Niemniej ogladam dalej i wyciągam własne wnioski. Pozdro 🖐️
Trzeba obejrzeć inne ich filmy. O tym mówią
@@andrzejszutenbach834 ogladam, ale ogladam tez innych ludzi od odrzywiania i wyciagam swoje wnioski
Dziękuję za świetny materiał i do 17 września będę pozdrawiam serdecznie Bożena ❤️👍
Dr W. Lutz podaje: przy cukrzycy węglowodany 6 jednostek chlebowych . 1 x 12 gr węglowodanów = 72 gr. Poniżej nie działa ? 🌼
...aaa, to straszenie węglowodanami za przykład dając białą bułkę jest niepoważne i manipulacją.
Bez manipulacji niewiele by zarobili... Przykład idzie z góry, od polityków... Pozdr.
Nie no, ale z wymyśleniem biegów maratońskich przez coca colę to trochę przesadziliście. Oczywiście nie wracam już do historii Sparty. Pierwszy nowożytny maraton odbył się w 1897 w Bostonie, czyli krótko po tym jak coca cola wystartowała w przysłowiowym garażu.... Co do szkodliwości tak ekstremalnego biegania, zgoda. Sam przebiegłem kilkanaście , nie chodzi o troskę o własne kolana, ale bardziej o pokonywanie własnych słabości czy barier. Obecnie preferuję.....codzienne spacery :-) choć kolana mam w porządku.
Myślę, że nie przesadzili z coca-cola, chodziło bardziej o to od kiedy to zaczęło być bardzo napędzane... Cukier i przetwarzane świństwa..
Koledzy Rodzeń. Dieta ta jest dobra w zwalczaniu chorób powstałych na skutek PRZEDAWKOWANIA węglowodanów przez dłuższy czas ale kategorycznie nie jest zdrowa na całe życie.
Są na świecie populacje, których dieta jest w 90% węglowodanami a są jednymi z najzdrowszych i najdłużej zyjących. Więc każdy kto już swoje choroby dietą keto pokonał, powinien gruntownie się przebadać i zacząć sprwrotem wdrażać węglowodany.
Uff, dzięki za ten głos rozsądku a nie bałwochwalcze uwielbienie dla diety keto i wybiórczych argumentów. Ludzi chcą chudnąć nie myśląc o skutkach ubocznych: Alzheimer, impotencja,zakrzepica, udar... Pozdr.
Jestem przykładem wzrostu LDL i enzymów wątrobowych,od lutego na keto.🤔
Mam pytanko. Czy któryś z Panów miał do czynienia z konkretnymi wynikami osoby będącej na diecie keto? Interesuje mnie ile (mniej więcej) wynosi poziom insuliny, czy może spaść poniżej normy (2,2 µIU/ml) - mam do czynienia z wynikiem jedynie na czczo. Pewnie tak - i podoba mi się to, choć wolę zapytać, bo trochę się boję, że dzieje się to niezależnie od diety i kiedyś spadnie za bardzo, prowadząc do choroby której bardzo nie chcę :)
Pozdrawiam,wchodzę,jestescie,wspaniali
Jestem z Wami od półtorej miesiąca. Waga spada, czuję sie świetnie, ogarnęłam bóle głowy i chwilowe osłabienia. Ale zaczął mi sie pogarszać wzrok.. proszę, powiedzcie Bracia, że to jakiś łatwy do uzupełnienia niedobór! Z góry dzięki x
Mam to samo i zastanawiam się dlaczego tak się dzieje
Witam Mistrzów i wszystkich słuchaczy. To nie Beksiński, to Munch jakby co na koszulce, tak na marginesie.
Dziękuję za wasze ciekawe wykłady i
Super
Witam. Czy słyszeliście o soku z młodego jeczmienia ( w proszku) i chlorelli? Ostatnio jest to dość modne. Co o tym myślicie? 6mozna to spożywać i łączyć z dietą keto? Pozdrawiam ❤
Witajcie🥰
Serdeczności 🤗
Jestem na diecie od 3 tyg - jest ok. Prosze powiedziec jak dlugo mozna stosowac diete keto.
Są niektórzy lekarze co mówią że około3 mies .Pózniej normalnie około 8-9 mies i znowu dieta keto .A jak bracia ?chetnie posłucham .
Jestem na keto od ponad roku :) to co zrobiłam to po adaptacji - + 2 miesiące (20g węgli) zwiększyłam węgowodany do 50g :D i tak to sobie trwam do dziś :D
Ja od maja z małą przerwą na urlop i dwie imprezki poza tym nie przeszkadza mi ta dieta a kiedyś słodycze to była codzienność.
Może być na stałe. Na starość dobra jako profilaktyka alzheimera
Widzę, że Jeden z Braci lubi twórczość Pana Beksińskiego.
Super. Też jestem fanem👍
Pozdrawiam
To nie Beksiński.To Krzyk Munka
*Muncha
@@blixa4496 sorki.
Witam serdecznie
Ja jestem na keto jem malo wciagu 8 h niejem cukru zeczy z maki mimo to wogulle nie chudne
Ja zaczęłam chudnąć po 2 miesiącach
Dzieki bardzo
Mam pytanie czy styl życia niskoweglowedanowy jest dobry dla osób chorujących na Leśniowskiego -crona? Pozdrawiam serdecznie.
Najlepszy na tą chorobę.
W kwestii jelit polecamy: th-cam.com/video/EFTtTc-tCPM/w-d-xo.html
Dzięki za audycję. Dużo zdrowia. KDZ.
Braciszkowie oglądam wasz każdy odcinek . Twierdzicie że cukrzycę typu 2 można wyleczyć a nawet trzeba . A więc odpowiedzcie mi na proste pytanie jeśli będę trzymał się waszych zaleceń i po kilku latach będę chciał zjeść paczkę dużych laysow czy mi cukier i wyskoczy na 300 jak teraz ?
Oczywiście,że wyskoczy. Nawet osoba,która.jest zdrowa i nie ma cukrzycy,to niech sprawdzi jak idzie w górę. Bracia Rodzeń w którymś z odcinków pokazali,jak rośnie cukier po jednej tylko bułeczce pszennej.
@@andrzejszutenbach834 widziałem .powiem tak choruję na cukrzycę rozpoznanie to cukrzycą z wieloma powikłaniami bez badań diabetolog patrzy i wie .przepisała mi synglic i glukofaszu przez 5 miesięcy brałem leki i przy tych lekach miałem nie miłosierne bóle brzucha i częste hipoglikemię od miesiąca nie biorę leków moje wyniki cukru to 100czasem max 130 na czczo a po posiłku o 30 max 50 więcej . Wczoraj na kolację 1 kilo cukierków czekoladowych 140 g. leysow i kebab . Godzinę po zjedzeniu cukier to 207 a dziś z rana 120 . Moje pytanie to czy na waszej diecie jak będę to cukrzycę wyleczę czy tylko ja wyciszę na okres diety nie chce brać tego syngliku bo od niego mi się aż brzuch z bólu trzęsie a ona mi każe brać synglic nawet do 6 mg dziennie nie dociera do niej że się bardzo źle czuje po tych lekach boje się że rozpierdole se trzustkę do końca z singlikuem
@@andrzejszutenbach834 i tak ja na początku rozpoznania cukier szybko mi Tusk i szybko spadał że 2 g po jedzeniu miałem wynik z przed jedzenia tak teraz jak zjem coś nie zdrowego tto szybko mi urośnie ale bardzo wolno spada nie wiem czemu
@@noigit2716 Najczęściej (jakies 80% przypadków) można zupełnie wycofać insulinooporność, a więc i cukrzycę i masz tak jakby czystą kartę. Więc, jak czasem zaszalejesz, to nic się nie stanie, ale jak całkiem sobie odpuścisz, to zachorujesz ponownie i to prawdopodobnie szybciej niż za pierwszym razem.
Mój przypadek ciężki, 99 kg 175cm wzrostu Homa 4,5. Jestem na diecie można powiedzieć kulturystycznej dużo białka malo tłuszczu sporo wegli nieprzetworzonych. 1600 kcal jestem w deficycie według wszelkich kalkulatorów plus mam codziennie wysiłek aerobowy min pol godziny codziennie. Nie chudnę! Jestem słaba, wykończona waga stoi. Taka jest prawda o kaloriach słuchajcie... Gdyby nie, to że mam straszne spadki cukru na adaptacji do keto to bym to stosowała ale niestety spada cukier do 40 i odpadam, chyba nie ma dla mnie ratunku
Piszesz,ze jesteś w okresie adaptacji do keto wiec po co w jej trakcie wprowadzasz deficyt?zrob maly reset myślowy i wystartuj jeszcze raz.na Twoim miejscu ścięłabym węglowodany do 20 gram dziennie a białko ustawilabym na 0.8 gram na kilogram wagi (obecnej wagi)
@@blixa4496 nie jestem w okresie adaptacji tylko byłam kiedyś i nie byłam wtedy na deficycie kalorycznym, zbyt niskie cukry nie pozwoliły wytrwać w adaptacji
I jeszcze jedno-zarzuciłabym na chwilę te ćwiczenia aerobowe,większą wartość będzie miał dla Ciebie codzienny półgodzinny spacer w tempie jakie lubisz.Nie martwiłabym się też o te spadki cukru,organizm jest w stanie sam wyprodukować potrzebną mu do przeżycia ilość.zadbaj raczej o nawodnienie i normę magnezu
@@trisza4880 Ja bym proponował post przerywany i zacząć najpierw od diety z umiarkowaną ilością węglowodanów (tak z miesiąc) i zejść do niskowęglowodanowej (kolejny miesiąc) i finalnie do keto. Na ketoadaptacji suplementacja potasu, magnezu i sodu (czyli soli). Nie każdemu służy od razu wejście w keto i metoda małych kroków jest skuteczniejsza.
Już na umiarkowanych węglach wprowadzić 2-3 duże i przede wszystkim sycące posiłki bez podjadania pomiędzy + post przerywany, żeby się przestawiać i przyzwyczajać stopniowo pod keto.
A odnosząc się do tej "diety kulturystycznej" i 1600 kcal, którą stosujesz. Wysoka podaż białka + wysoka podaż węglowodanów = mocno podbita insulina, a to oznacza, że nie ma kiedy się uruchomić hormon zwany glukagonem (blokuje go podwyższona insulina), który między innymi spala tkankę tłuszczową zamieniając ją w energię. Kiedy organizm nie jest uregulowany metabolicznie, to wszelkie deficyty kaloryczne nie będą działały tak jak należy, bo chociażby nadmiar insuliny w organizmie powoduje, że organizm nieprawidłowo wykorzystuje glukozę jako paliwo i zamienia ją w tłuszcz, który magazynuje itd. Jak się ureguluje zdrowie metaboliczne to i kalorie mają jakiś sens. No i dieta kulturystyczna jak sama nazwa wskazuje jest dla kulturystów, a są to przecież kobiety i mężczyźni z rozbudowaną (często ponad normę) tkanką mięśniową, która sama w sobie ma wpływ na działanie organizmu (dlatego dużo białka żeby tą masę mięśniową utrzymać i rozbudowywać + dużo węgli żeby dostarczyć energii dla tych mięśni, bo one trochę jej pochłaniają, a już w szczególności w takcie treningu siłowego).
Pozdrawiam
Hej, mam tak samo, tyle że 186 cm i 110 wagi. Praca fizyczna, 4 mocne treningi tygodniowo. Rygorystyczna dieta, dyscyplina w c..j . Waga w miejscu. Dwa miesiące temu zacząłem keto, na początku było ok nawet super. Ale teraz mogę powiedzieć że czuję się najgorzej w moim dotychczasowym życiu. Czasem na granicy omdlenia. Od dziś pierdole, jem wszystko i oczywiście kontynuacja treningów siłowych które kocham. Waga do śmietnika. Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego 👍💪
Zupełnie nie wiem , jak mam się ustosunkować do pana od kiełków . Ogromna wiedza biochemiczna . Strona o mlodosci wnosi . Ja oczywiście jajeczko i mięsko . Skąd ta manipulacja do korzonków ? 🤪😁
❤💛💚
❤️❤️
tylko prawda jest ciekawa
👊👍
Mam pytanie ilu z was będących na keto robiło badanie kreatyniny. Jeśli tak to jakie mieliście wyniki? Pozdrawiam
Jesteście super. Niestety, mam problem, bo mówicie tylko jak schudnąć. A ja nie chcę schudnąć, bo mam idealną wagę. Chciałabym tylko wejść w ketozę uczuć się dobrze. Proszę o wskazówki 🙏
Ja robię masę na ketozie. Czuje się świetnie. Kwestia pilnowania ilości kcal. Jeśli twoim celem jest samopoczucie zacznij powoli eliminować węgle na rzecz tłuszczu i warzyw. Ważna rzecz, nie Głódź sie
Dokładnie. Kwestia ilości kalorii jak w każdym systemie żywienia.
Ja jestem na keto, trzymam swoją wagę, też będę robił masę.
Ludzie na keto chudną, bo nie są w stanie zjeść tyle tłuszczy ile potrzeba. Węglami łatwo to robili, bo kanapeczki bo makaronik itp.
Mam wrażenie, że budujecie raczej grupę wyznawców niż poszukiwaczy prawdy. Gadanina, brak konkretów.
To jest oczywiste i sam również wypraktykowałem, że zamiana węglowodanów na tłuszcze i białko daje szybko efekty i jest dobre by opanować głód po węglowodanowej diecie.
I dobra jest taka dieta ale na jakiś czas, nie samym smalcem człowiek żyje. Zaspokojenie potrzeb energetycznych organizmu to tylko ułamek tego czego organizm ludzki potrzebuje, życie jest w żywym pełnowartościowym pokarmie roślinnym, który też nie musi być wysokowęgl-owy, rośliny zielone, pestki, orzechy, są niskowęglo-we.
Hej, też tu jestem od niedawna. Chciałam zapytać co z błonnikiem dla dobrej flory jelitowej i co z antyoksydantami? Jedne I drugie z tego co wiem mają tylko warzywa i owoce 🤔🤔🤔
No ale przecież na keto jesz dużo warzyw więc chyba nie ma o co się martwić.
👍🖐❤️❤️
A jakby tak mniej gadać o pierdach a więcej merytoryki?