하루 딱 5분! 다리붓기, 종아리알, 발목 통증 한 번에 해결하는 레그필라 스트레칭

[@듀뺨]

와... 이거 오늘받았는데 스트레칭 장난아니네요 저는 서있지조차못하는데 어떻게 자유자재로 계신지 궁금합니다 엄청유연하시네요 ㅎㄷㄷ

[@health_republic]

조금씩 하다보면 유연해지실거에요^^!! "꾸준함"이 답입니다! 화이팅!!

[@jijjuu]

와 저 정말 서있지도 못하겠어요....

[@eun8239]

ㅠㅠ 하다보면 무릎이 자세를 잘못하고 있는건가?ㅠ😊

[@채린-j6m]

30분~60분씩 길게 서있어도 되나요?

[@진선아-e2o]

무릎이 안으로 돌아가있는경우 서있을때 무릎을 밖으로 돌리려도 해주는게 좋을까요?

[@Oilioioioioooiiiiooioio]

와 저도 딱 이런데… 궁금해요 ㅠ

[@health_republic]

네네 맞습니다!!

[@Nanaming-x4h]

2:32 종아리 스트레칭
4:26 가자미근 스트레칭