Buenas noches doctor. Padeci todo. Debido a un estres por traumatico. Con mi psicologa y psiquiatra sali adelante. Y LO PRACTICO DIARIAMENTE. GRACIAS GRACIAS POR SEGUIR ENSEÑANDO . CONOZCO EL TEMA . Y CUANDO TENGO ESPASMOS DE NUCA, ME AYUDA MUCHISIMO. HAGO NATACION YOGA , JUNTO CON LA RESPIRACION ME AYUDA MUCHO. MIL GRACIAS POR TANTA ENSEÑANZA. ABRAZO ENORME. ❤❤
Hola!! Muchas gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Veo que estás haciendo muchos esfuerzos para mejorar tu calidad de vida y te está funcionando. Un abrazo fuerte 😊
@@GuillermoOrozcoPsicologo Asi es doctor. Gracias a los 2 grandes profesionales que tengo y obvio por usted que lo escucho y por las garras y fortalezas mias Abrazo
exelente tutorial doctor este es un testimonial. de mas joven practicaba mucho las respiraciones y al pasar el tiempo lo deje de practicar y me llene de estres y ansiedad y mi presion arterial se elevo bastante ahora que lo vuelvo a practicar me siento mejor y mis niveles de ansiedad bajaron saludos desde mexicoy muchas bendiciones
Buenas tardes, sumamente agradecida por esta información...desconocía los beneficios de este tipo de respiración..la pondré en práctica..un saludo y gracias nuevamente😊🌹
no es nada fácil hacer comprender a los demás lo que nos ocurre. son tengo varias personas a mi alrededor y veo en las miradas que estoy loco. Es duro ver eso en las miradas de la gente que amas o que aprecias y los peores son los que te hacen caso un poco y en seguida empiezan a reñirte por estar así y no ser capaz de dominarlo. la vida nomes nada fácil y amenudoprovoca los ataques ...
@@crayonpurple6760 sigue haciendo lo que a ti te hace sentirte bien independientemente de lo que piensen los de alredredor al fin de cuentas el unico que sabe lo que pasa en tu sentir es uno solo
Gracias, doctor. Mejor explicado imposible. Quiero empezar a usarla por temas de reflujo, creo que puede ayudarme, porque creo que mi reflujo me viene por ansiedad.
Padezco parálisis diafragmatica severa bi lateral, me recomendaron este tipo de respiración para activar mi diafragma que funciona un 30% ,es así, me puede ayudar?
Yo he practicado varias veces la respiración diafragmática, pero a la hora de necesitarla, cuando tengo ataques de pánico, no me sirve de nada. Mi mente está en otro lado, no logro concentrarme y no me ayuda... :(
Hola! Recuerda que para que la técnica te funcione tienes que haberla practicado suficientemente antes de usarla en los ataque de pánico. Te recomiendo que sigas practicando, pero no la uses, de momento, en los ataques de pánico, hasta que veas que te funciona en situaciones menos intensas. Un saludo! 😊
desde mi experiencia los ataques de panico provienen de la falta de aceptacion del padre o la madre. yo lo estoy trabajando desde ese punto y me esta sirviendo. suerte y saludos
Muchas gracias por tu comentario. Los mareos y la desrealización podrían ser síntomas de la ansiedad, pero siempre es bueno descartar otras posibilidades. Te recomiendo consultar con tu médico. Un saludo!! 😊
@@GuillermoOrozcoPsicologo Gracias por su respuesta Dr. El síntoma es cómo si estuviera a una gran altura, me he hecho múltiples exámenes y todo bien, sólo me falta ir con un Neurólogo, tomaré en cuenta su consejo, de repente este síntoma es lo que me ha causado la ansiedad que tengo desde hace 6 meses
He llevado a hiperventilar al punto de experimentar entumesimiento en todo mi cuerpo, adormecimiento total en mis extremidades y rostro, tanto que no puedo hablar porque tengo la lengua dormida. Me dicen que es por la forma que respiro me hiperventilo. Esto es así?
Buenas noches doctor. Padeci todo. Debido a un estres por traumatico. Con mi psicologa y psiquiatra sali adelante. Y LO PRACTICO DIARIAMENTE. GRACIAS GRACIAS POR SEGUIR ENSEÑANDO . CONOZCO EL TEMA . Y CUANDO TENGO ESPASMOS DE NUCA, ME AYUDA MUCHISIMO. HAGO NATACION YOGA , JUNTO CON LA RESPIRACION ME AYUDA MUCHO. MIL GRACIAS POR TANTA ENSEÑANZA. ABRAZO ENORME. ❤❤
Hola!! Muchas gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Veo que estás haciendo muchos esfuerzos para mejorar tu calidad de vida y te está funcionando. Un abrazo fuerte 😊
@@GuillermoOrozcoPsicologo Asi es doctor. Gracias a los 2 grandes profesionales que tengo y obvio por usted que lo escucho y por las garras y fortalezas mias Abrazo
Yo hago 15 minutos por la mañana y 30 minutos noche, todos los días, yo digo que es mi regalo y es mágico. Gracias 🙏🌟😊
Un abrazo fuerte 🤗
exelente tutorial doctor este es un testimonial. de mas joven practicaba mucho las respiraciones y al pasar el tiempo lo deje de practicar y me llene de estres y ansiedad y mi presion arterial se elevo bastante ahora que lo vuelvo a practicar me siento mejor y mis niveles de ansiedad bajaron saludos desde mexicoy muchas bendiciones
Muchas gracias por tu aportación. Te mando un saludo desde España 😊
Doc me dan ataques de pánico por la noche práctico la respiración y me funciona gracias bendiciones
Hola Sonia! Me alegra que las respiraciones te ayuden. Espero que los ataques vayan disminuyendo poco a poco. Un abrazo y gracias por tu comentario 😊
Desde México, saludos y gratitud por muy buen video, explicación clara y precisa.
Buenas tardes, sumamente agradecida por esta información...desconocía los beneficios de este tipo de respiración..la pondré en práctica..un saludo y gracias nuevamente😊🌹
Les platico a mi familia de lo que me pasa pero no me entienden y no me ayudan y esto siempre ocasiona problemas en mi vida diaria
Cierto, como que creen que no nos pasa nada y que sólo exageramos las cosas. Yo te comprendo 🤗
no es nada fácil hacer comprender a los demás lo que nos ocurre. son tengo varias personas a mi alrededor y veo en las miradas que estoy loco. Es duro ver eso en las miradas de la gente que amas o que aprecias y los peores son los que te hacen caso un poco y en seguida empiezan a reñirte por estar así y no ser capaz de dominarlo. la vida nomes nada fácil y amenudoprovoca los ataques ...
@@crayonpurple6760 sigue haciendo lo que a ti te hace sentirte bien independientemente de lo que piensen los de alredredor al fin de cuentas el unico que sabe lo que pasa en tu sentir es uno solo
Gracias lo necesito mucho, últimamente he tenido ataques de ansiedad que no me dejan dormir
muchas gracias por la informacion, es muy util y lo voy a hacer todos los dias. 🙌
Me alegra mucho que te resulte de utilidad esta información. Mucho ánimo con la práctica. Un saludo 😊
Gracias lo hare para poder dormir
Gracias, doctor. Mejor explicado imposible. Quiero empezar a usarla por temas de reflujo, creo que puede ayudarme, porque creo que mi reflujo me viene por ansiedad.
Puede ser... a mi me agarran nauseas y a veces hasta llego a vomitar.
Como la hago la respiracion diafragmatica? No entendi😢.
Padezco parálisis diafragmatica severa bi lateral, me recomendaron este tipo de respiración para activar mi diafragma que funciona un 30% ,es así, me puede ayudar?
para mí es muy difícil la respiración , después de haber practicado mucho esta respiración sigo sin saberla hacer beos
Yo he practicado varias veces la respiración diafragmática, pero a la hora de necesitarla, cuando tengo ataques de pánico, no me sirve de nada. Mi mente está en otro lado, no logro concentrarme y no me ayuda... :(
Me pasa igual
Gracias doctor
Te recomiendo el vídeo Terapia de Shock Emotivo" del hipnoterapeuta Enrique Villanueva.
Hola! Recuerda que para que la técnica te funcione tienes que haberla practicado suficientemente antes de usarla en los ataque de pánico. Te recomiendo que sigas practicando, pero no la uses, de momento, en los ataques de pánico, hasta que veas que te funciona en situaciones menos intensas. Un saludo! 😊
desde mi experiencia los ataques de panico provienen de la falta de aceptacion del padre o la madre. yo lo estoy trabajando desde ese punto y me esta sirviendo. suerte y saludos
Hijo a dejado de tomar alcohol y e visto q ni duerme se siente mal y siento que tiene ataques de ansiedad
Gracias por el vídeo Dr. Quisiera saber si sentir aturdimiento( Mal Altura) en la cabeza y oídos es un síntoma de la ansiedad?
Muchas gracias por tu comentario. Los mareos y la desrealización podrían ser síntomas de la ansiedad, pero siempre es bueno descartar otras posibilidades. Te recomiendo consultar con tu médico. Un saludo!! 😊
@@GuillermoOrozcoPsicologo Gracias por su respuesta Dr. El síntoma es cómo si estuviera a una gran altura, me he hecho múltiples exámenes y todo bien, sólo me falta ir con un Neurólogo, tomaré en cuenta su consejo, de repente este síntoma es lo que me ha causado la ansiedad que tengo desde hace 6 meses
Hola todas las noches meda un dolor especial y eso meda miedo quedarme ahí no se que hacer s o s imsonio 😢😢😢😢
Pues haz la respiración 15 minutos antes de dormir y se constante 😊
He llevado a hiperventilar al punto de experimentar entumesimiento en todo mi cuerpo, adormecimiento total en mis extremidades y rostro, tanto que no puedo hablar porque tengo la lengua dormida. Me dicen que es por la forma que respiro me hiperventilo. Esto es así?
hola si si lo que te sucede es que tenes un nivel de ansiedad muy alto. debes hacer consciente la respiración además de otros trabajos.
Gracias! Se exhala por la Nariz o por la boca?
Boca
Gracias doctora