Un video muy pertinente, porque corrige uno esta postura, que uno de manera inconsciente la va haciendo por la rapidez y la mayoría de veces no repara en que quizá está cometiendo muchos errores, que como dices hace que vengan después las lesiones. Genial me pareció, porque tuve la oportunidad de mirar mis errores y poco a poco la idea es irlos corrigiendo. Gracias como siempre Elena por transmitirnos todos tus grandes conocimientos y tu maravillosa disciplina. Namasté.
Muchas gracias por enseñarnos con esos detalles que son tan importantes,como para ser las asanas correctamente como para no hacernos daño .Mil gracias ❤🙏Namasté
Gracias, Elena, en esta cuarentena empecé a hacer Yoga conitgo y me encantan tus clases y tutoriales. Me inscribí a un curso de Yoga básico en línea, pero debo confesar que siempre regreso a ti para ver cómo se hace alguna postura que se me complica, para hacer otras rutinas, para todo siempre regreso a ti. Explicas de una manera muy clara y me encanta que siempre piensas en nosotros los principiantes dando variaciones. Saludos!!
Son muchas cosas, pero es importante hacer bien las posturas. A veces las que parecen simples son en realidad las más complejas. Precisamente como parecen simples, nos relajamos y las hacemos mal. Muy útil este tutorial. Muchas gracias
Que genia Malova!!! Aca repasando tus lecciones en el 2022...retomando la práctica! Gracias por tu generosidad Elena!💜saludos y abrazo de luz desde Argentina!☺🙏namaste!
Estos tutoriales sobre asanas me están gustando mucho, me resultan muy útiles y es que... nunca se deja de aprender. Gracias Elena!! Que tengas buen día
Лена!! спасибо вам огромное за такие tutorial. Когда практика в основном домашняя, это очень полезно. Немного знаю испанский, поэтому смотрю оба ваши канала. Занимаюсь с вами уже 1,5 года и надеюсь еще на много лет практики))) снимайте, снимайте нам много прекрасных видео!
Cada día siento mayor conexión con sus explicaciones y compruebo el mundo fascinante del Yoga. Tus tips son muy oportunos y ecológicos. Gracias Elena. Bendiciones y Éxitos
Hola Elena! Me encantan tus videos y los sigo diariamente! Te quería pedir que hagas un video sobre perro boca abajo porque me cuesta llegar de nivel principiante a desarrollar la flexibilidad de manera correcta. Gracias de antemano!
Privet privet!!!!! Te cuento que hace dos meses ininterrumpidos que estoy haciendo yoga dinamico y me en- can- tó! Al principio estaba media desconfiada porque pensaba que era un cuento chino pero la verdad me hace genial!!! Siento que mi cuerpo me lo agradece despues de cada practica! Te cuento esto, porque se debe a que vos has hecho de mi inspiracion y factor motivacional!!!!! Asique estoy super agradecida a todos los videos que haces y si bien no hago tooodooooo lo que vos grabas, cada dia agrego a mi vida una rutina nueva de ejercicios y yoga!!! No te voy a negar que extraño un poco los videitos de m&l life pero estoy a full con el resto!!! Besos
Hola Elena! Mil Gracias por compartir la forma correcta y detalles para realizar las posturas, porque muchas personas atribuyen los dolores que se presentan en su cuerpo (sobre todo en la parte cervical y lumbar) a la practica en general es decir que el yoga no es para ellos y lo menos que piensan es que las posiciones no son las correctas , así que abandonan la práctica y se pierden de sus maravillosos beneficio. En los gimnasios donde se imparten clases de yoga son muy pocos los profesores q se toman la molestia de enseñar a las personas sobre las posturas ( como hacerla correctamente, respiración y beneficios) supongo q por cuestión de tiempo pero por eso muchas personas sin el conocimiento básico se terminan retirando. Te felicito mil veces, me encantan tus videos porque incluyes muchas opciones y a todos. Gracias, gracias, gracias, Bendiciones!!!!!
Menos mal que tienes este vídeo explicativo sobre esta postura. Estaba haciendo una de tus prácticas y no estaba segura de cómo posicionarme correctamente. Gracias~♡
Gracias Elena por tu gran aporte, esfuerzo y perseverancia, te sigo desde hace mucho tiempo y te agradezco cada dia por tus videos. Te deseo que tu vida siempre vaya bonita. Namasté
Lo domino mejor con metatarsos! Estos vídeos explicando cada asana me encantan porque así puedo corregir o confirmar cada una de las posiciones! Gracias Elena. Saludos desde Honduras 🇭🇳 👋
Excelente explicación. se entiende súper claro y haces que todo se vea mas sencillo. Me gusto también que nombra los errores comunes para poder mejorarlos. Gracias
Super informativo este tutorial, pues siempre debo ajustarme en cada una de las posturas de perro boca abajo, luego ajusto para perro hacia arriba y luego para hacer la plancha.. práctica, práctia y más práctica de la mano de ti Elenea =)
Mil gracias!! siempre había tenido duda sobre como realizar bien esta postura porque siempre me lastimo la espalda. Ahora practicaré con este tutorial hasta dominar la postura y automatizarla en la práctica. Gracias!!!
Gracias Elena!! Muy buenos consejos, y además muy bien explicado. Me encanta todas tus clases, no me pierdo ningunas, hago todos los días. Y las meditaciones me deja muy muy relajada... 🤗
Hace un mes más o menos que te sigo y estoy haciendo algunas de tus rutinas y contigo he conocido el yoga, pero hay algo que estoy haciendo mal porque unas horas después de hacer yoga me duele ya sea en la mitad de la espalda o en el final de la misma y es algo que no me pasaba antes. Intentaré aplicar las instrucciones que das en este vídeo y revisar otros tuyos también, a ver si lo consigo y sobre todo me emplearé a fondo para corregirlo porque no pienso dejarlo estoy enganchada. Gracias por compartir lo que sabes.
Gracias por todas estos videosde posturas basicas!!!!! Siempre una vez que lo has practicado llegan a surgir dudas y estos videos me estan cayendo increible. Gracias!!!
Muchas gracias Elena, tengo mucho interes en aprender y avanzar. En donde vivo no encuentro profesores que me permitan este desafio. Estoy aprendiendo y practicando contigo.
Hola Elena amo tus videos. Tengo una pregunta cuando paso de perro mirando hacia arriba a perro mirando hacia abajo así como tú explicas con ese movimiento al mismo tiempo de los pies, se me empiezan a desprender pedacitos pequeños del mat. Es normal?? O mi mat es malo? En un mat bueno eso no pasa? O yo lo hago mal?? 😥
Gracias Elena, SIEMPRE. Me encantan todos tus vídeos. Sólo hoy en este 2º día de flexibilidad, el empeine de los pies me duelen bastante. Tengo los pies cabo y no sé si por eso la molestia es mayor.... Ya me dirás en cuanto puedas. Un beso gigante desde Madrid, España
Gracias Elena por estos tutoriales! Me parecen super utiles las correcciones, ya que la practica la realizo en casa sin supervision. Saludos desde Buenos Aires!
Muchas gracias, Elena por compartirnos todos tus conocimientos, estos videos son geniales, muy bien explicados y me encanta cuando vas nombrando las asanas, así las aprendo. Siempre lo digo y lo diré... ¡eres la mejor! :-*
Un video muy pertinente, porque corrige uno esta postura, que uno de manera inconsciente la va haciendo por la rapidez y la mayoría de veces no repara en que quizá está cometiendo muchos errores, que como dices hace que vengan después las lesiones. Genial me pareció, porque tuve la oportunidad de mirar mis errores y poco a poco la idea es irlos corrigiendo. Gracias como siempre Elena por transmitirnos todos tus grandes conocimientos y tu maravillosa disciplina. Namasté.
Muchas gracias por enseñarnos con esos detalles que son tan importantes,como para ser las asanas correctamente como para no hacernos daño .Mil gracias ❤🙏Namasté
Gracias Elena.. será posible una vídeo de cómo se hace perfectamente el perro bocabajo?🙊
Gracias, Elena, en esta cuarentena empecé a hacer Yoga conitgo y me encantan tus clases y tutoriales. Me inscribí a un curso de Yoga básico en línea, pero debo confesar que siempre regreso a ti para ver cómo se hace alguna postura que se me complica, para hacer otras rutinas, para todo siempre regreso a ti. Explicas de una manera muy clara y me encanta que siempre piensas en nosotros los principiantes dando variaciones. Saludos!!
Son muchas cosas, pero es importante hacer bien las posturas. A veces las que parecen simples son en realidad las más complejas. Precisamente como parecen simples, nos relajamos y las hacemos mal. Muy útil este tutorial. Muchas gracias
Muchísimas gracias, de verdad, muchísimas gracias, ¡¡¡Eres la caña!!!!!
Gracias Elena. estos tuitorialea me han ayudado mucho para ir mejorando mis posturas y mi practica.
Súper Maestra de yoga. Le Agradezco infinitamente!!!
Explicas INCREÍBLE! Mil gracias
Gracias por tu explicacion. Asi voy a practicarlar y aprender la forma corecta de hacerla. Un saludo cordial.
Que genia Malova!!! Aca repasando tus lecciones en el 2022...retomando la práctica! Gracias por tu generosidad Elena!💜saludos y abrazo de luz desde Argentina!☺🙏namaste!
Estos tutoriales sobre asanas me están gustando mucho, me resultan muy útiles y es que... nunca se deja de aprender. Gracias Elena!! Que tengas buen día
Muchas gracias por la explicación...me ayudó mucho a mejorar...
Es muy importante lo que nos compartes porque cometemos muchos errores por inconsciencia !
Gracias Elena bendiciones !!!
Gracias, no te imaginas cuan grande es tu ayuda. Namaste.
Лена!! спасибо вам огромное за такие tutorial. Когда практика в основном домашняя, это очень полезно. Немного знаю испанский, поэтому смотрю оба ваши канала. Занимаюсь с вами уже 1,5 года и надеюсь еще на много лет практики))) снимайте, снимайте нам много прекрасных видео!
Muy buena explicación, sufro de tiroides y estaba colocando la cabeza hacia atrás, no sabia que no debería hacerlo. Graaacias!!!
Cada día siento mayor conexión con sus explicaciones y compruebo el mundo fascinante del Yoga. Tus tips son muy oportunos y ecológicos. Gracias Elena. Bendiciones y Éxitos
Excelente ,que tengamos la guía para corregir nuestros errores para evitar lesiones,mil gxs elena,como siempre muy buenos tips
Hola Elena! Me encantan tus videos y los sigo diariamente! Te quería pedir que hagas un video sobre perro boca abajo porque me cuesta llegar de nivel principiante a desarrollar la flexibilidad de manera correcta. Gracias de antemano!
sos genial...muchas gracias por enseñarnos...bendición
Gracias Elena, por hablar de las bandhas , me pude sostener un poco más las piernas elevadas 🙂
Privet privet!!!!! Te cuento que hace dos meses ininterrumpidos que estoy haciendo yoga dinamico y me en- can- tó! Al principio estaba media desconfiada porque pensaba que era un cuento chino pero la verdad me hace genial!!! Siento que mi cuerpo me lo agradece despues de cada practica!
Te cuento esto, porque se debe a que vos has hecho de mi inspiracion y factor motivacional!!!!! Asique estoy super agradecida a todos los videos que haces y si bien no hago tooodooooo lo que vos grabas, cada dia agrego a mi vida una rutina nueva de ejercicios y yoga!!! No te voy a negar que extraño un poco los videitos de m&l life pero estoy a full con el resto!!! Besos
Ay que buenooooo lo de yoga, que rico!!!!
Sorry por los videitos de M&L life, pero por ahora estamos en pausa con grabaciones jajajaj
Sos una genia, me encanta como explicas y todos tus consejos. Gracias por tanto!
Gracias Elena un abrazo, namaste
Muchas gracias Helena, me ayudas mucho.
gracias Elena muy útil para practicar
No me canso de agradecer por tus videos, me ayudan muchísimo
Hola Elena! Mil Gracias por compartir la forma correcta y detalles para realizar las posturas, porque muchas personas atribuyen los dolores que se presentan en su cuerpo (sobre todo en la parte cervical y lumbar) a la practica en general es decir que el yoga no es para ellos y lo menos que piensan es que las posiciones no son las correctas , así que abandonan la práctica y se pierden de sus maravillosos beneficio. En los gimnasios donde se imparten clases de yoga son muy pocos los profesores q se toman la molestia de enseñar a las personas sobre las posturas ( como hacerla correctamente, respiración y beneficios) supongo q por cuestión de tiempo pero por eso muchas personas sin el conocimiento básico se terminan retirando. Te felicito mil veces, me encantan tus videos porque incluyes muchas opciones y a todos. Gracias, gracias, gracias, Bendiciones!!!!!
Menos mal que tienes este vídeo explicativo sobre esta postura. Estaba haciendo una de tus prácticas y no estaba segura de cómo posicionarme correctamente. Gracias~♡
Gracias Elena! Sos una gran instructora!!
En la entrega y sencillez està la grandeza , felicidades.
Elena eres lo máximo
Gracias Elena sos lo mas!!
Me encantan estas prácticas de yoga, la verdad es que después de practicarlas me siento muy bien. Muchas gracias Elena!
Gracias Elena por tu gran aporte, esfuerzo y perseverancia, te sigo desde hace mucho tiempo y te agradezco cada dia por tus videos. Te deseo que tu vida siempre vaya bonita. Namasté
Excelente video, gracias Elena!
Lo sigo practicando a diario, te voy a pasar fotos para q me guies en mis errores. Te adoro!
Elena muchas gracias estos vídeos cortitos explicativos son magníficos gracias!!!!
Excelente Elena muy buena explicación porque te referiste a todas las partes del cuerpo, desde los pies a la cabeza.
Lo domino mejor con metatarsos! Estos vídeos explicando cada asana me encantan porque así puedo corregir o confirmar cada una de las posiciones! Gracias Elena. Saludos desde Honduras 🇭🇳 👋
Tanto tiempo haciendo yoga y ahora sé que lo hacía mal asi es que muchas gracias por compartirnos éstos videos
Excelente explicación. se entiende súper claro y haces que todo se vea mas sencillo. Me gusto también que nombra los errores comunes para poder mejorarlos. Gracias
Muchas gracias Elena intentaré corregir las posturas.
Me beneficia mucho su guía
Hola, gracias como siempre Elena. Tu fan plr siempre
Super informativo este tutorial, pues siempre debo ajustarme en cada una de las posturas de perro boca abajo, luego ajusto para perro hacia arriba y luego para hacer la plancha.. práctica, práctia y más práctica de la mano de ti Elenea =)
Como siempre muy bien explicado, eres mi gurú Elenita. Muchas gracias!!!! :) Namaste.
Gracias Elena, muy útil para corregir errores en la postura!
Mil gracias!! siempre había tenido duda sobre como realizar bien esta postura porque siempre me lastimo la espalda. Ahora practicaré con este tutorial hasta dominar la postura y automatizarla en la práctica. Gracias!!!
Gracias Elenita por estos consejitos, nos ayudas a mejorar día a día nuestra práctica.... buen día....
buen día!!!!
Muchas gracias hermosa Elena, por tu tiempo y por guiarnos ha hacer mejores posturas, Dios te bendiga. 🙏
graciassssssss
Gracias Elena!! Muy buenos consejos, y además muy bien explicado. Me encanta todas tus clases, no me pierdo ningunas, hago todos los días. Y las meditaciones me deja muy muy relajada... 🤗
Excelente explicación Elena, muchas gracias por tus enseñanzas.
espectacular, siempre tan clara!! muchas gracias
Gracias Elena me encantan estos video-tips-explicativos en donde detallas más cada asana. Namaste
Seca Elena!! Me encantan estos tutoriales de asanas, ayudan muchísimo
Muchas gracias Elena!!!
Tus explicaciones son excelentes y llenas de amor. Es necesario aprender permanentemente.
Agradecida.
Gracias Elena por tantas enseñanzas. La semana pasada empecé en un trabajo nuevo y me enredé mucho en seguirte. Pero ya estoy de vuelta...yei!
super super a seguir!!!
Me encanta como enseñas
Muchas gracias, me gustan mucho tus tutoriales.
Me encanta lo bien que te explicas. Gracias!!
Justo lo que necesitaba, ya tenía una molestia continúa en la zona de lumbar - ahora a practicar 💛 gracias
Aprendiendo.Gracias
Hace un mes más o menos que te sigo y estoy haciendo algunas de tus rutinas y contigo he conocido el yoga, pero hay algo que estoy haciendo mal porque unas horas después de hacer yoga me duele ya sea en la mitad de la espalda o en el final de la misma y es algo que no me pasaba antes. Intentaré aplicar las instrucciones que das en este vídeo y revisar otros tuyos también, a ver si lo consigo y sobre todo me emplearé a fondo para corregirlo porque no pienso dejarlo estoy enganchada. Gracias por compartir lo que sabes.
Gracias por todas estos videosde posturas basicas!!!!! Siempre una vez que lo has practicado llegan a surgir dudas y estos videos me estan cayendo increible. Gracias!!!
que bien, gracias!!!
Súper Elena!!! Cuantos mas detalles mejor, allí vi algunos errores que he estado cometiendo. Muchas gracias!!! Eres un sol! 🌻
graaaaaciassss
Me encantan tus videos. poco a poco voy introduciendome en la práctica del Yoga y, gracias a tus explicaciones. el camino es más fácil. GRACIAS MIL!
que bieeeen!!!
Muchas gracias Elena, tengo mucho interes en aprender y avanzar. En donde vivo no encuentro profesores que me permitan este desafio. Estoy aprendiendo y practicando contigo.
Impresionante la aclaración final de los deditos de los pies. Espero que con la práctica siga avanzando. Cariños Elena ❤
Muy util como todo lo que haces,gracias Elena
gracias!!!
Gracias!!! me encanta! nunca creí poder hacer yoga y ahora estoy encantada con tus videos! saludos desde Uruguay!!!
Hola Elena amo tus videos. Tengo una pregunta cuando paso de perro mirando hacia arriba a perro mirando hacia abajo así como tú explicas con ese movimiento al mismo tiempo de los pies, se me empiezan a desprender pedacitos pequeños del mat. Es normal?? O mi mat es malo? En un mat bueno eso no pasa? O yo lo hago mal?? 😥
Gracias Elena! Estos videos explicativos sobre las posturas basicas me estan ayudando muchisimo a mejorar mi practica :)
que bieeeen :)
Es una asana no tan simple , Gracias Elena
De acuerdo con Sheila. Y gracias.
Gracias Elena!
Mil gracias Elena; muy valioso tu material, me ayuda muchísimo a mejorar mis asanas.
Un abrazote!!!!!!!
Excelente....muchas gracias!
Excelentes tus consejos. Gracias Elenita linda!!!😘
gracias Elena, el detalle d los pies era para mi un gran misterio y lo hacia uno x vez, ahora prestare especial atencion a ello. Namaste.
Muchas gracias...
Elena muchas gracias por trasmitir tu conocimiento... me gustaria aprender hacer el perro boca abajo pero para principiantes
Gracias Elena.
Perfecto ! Me encantas , estoy aprendiendo a hacer yoga en casa contigo. Eres genial ! Muchas gracias
Wow cada vez que lo veo siento que aun me faltan detalles y eso que llevo contigo practicando mucho tiempo.
Namaste,lo mejor...tus vídeos son increíbles esto es relajante Gracias por mandarlos,saludos!!!
gracias!!!
Me encanto tu explicacion Agradecida... Namaste!
Gracias Elena, SIEMPRE. Me encantan todos tus vídeos. Sólo hoy en este 2º día de flexibilidad, el empeine de los pies me duelen bastante. Tengo los pies cabo y no sé si por eso la molestia es mayor.... Ya me dirás en cuanto puedas. Un beso gigante desde Madrid, España
Gracias, estos mini tutoriales vienen realmente bien para la buena practica, namaste🙂
gracias Elena !!
Gracias Elena por estos tutoriales! Me parecen super utiles las correcciones, ya que la practica la realizo en casa sin supervision. Saludos desde Buenos Aires!
Muchas gracias, Elena por compartirnos todos tus conocimientos, estos videos son geniales, muy bien explicados y me encanta cuando vas nombrando las asanas, así las aprendo. Siempre lo digo y lo diré... ¡eres la mejor! :-*
graaaacias
GRACIAS ELENA!!!
Excelente la guia para mejorar las posturas a veces uno por llevar el ritmo de las rutinas lo hace incorrecto. Gracias.
Excelente observaciones para corregirnos. Namaste.
Gracias Elena❤
Excelente consejitos!!!
Gracias Elena, muy buenos estos vídeos explicativos. Namaste.
muchas gracias!!!
Gracias ,muy útil!🙌
gracias, tus consejos son muy utiles siempre