Gracias Xuan por este video!!! Eres tan clara y generosa que me has esclarecido muchisimas dudas tecnicas que me ayudan a evitar daños indeseados. Namasté❤🙇♀️
Querida Xuán, doy fiel testimonio de que estos ejercicios de Yoga funcionan. El 18 de febrero fui al médico y su recomendación de más énfasis es que debía hacer ejercicio. Me gusta el yoga lo hacía pero no de manera disciplinada, y el 19 de febrero inicie con la rutina de mi diario de Yoga y de 135 libras que pesaba estoy en 126. Les confieso que soy bien flexible con las mayorías de las posturas pero tengo que usar la prudencia por mi zona lumbar en algunas, pero me siento mucho mejor y voy por mas...Gracias por este maravilloso servicio. Om Sairam
Agradecida, ya estoy suscripta!!!....me pareces una instructora muy responsable y didáctica!!.No practico Yoga todos los días, ni muchas Asanas, pero si lo que es el "Saludo al sol" y Planchas...y estaba cometiendo un error con la Cobra...Gracias!!
Hola ,Xuan Lan!!MUCHÍSIMAS GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS...muy lucrativo...!!GRACIAS por la explicación ...aprender junto a TI....todo es más sencillo!!. Abrazote sostenido !!eres maravillosa!!namasté!!.
Awwwww qué flexibilidad!!! *-* Admiro la fuerza y la naturalidad de tus movimientos para hacer estas posturas (^-^) Conozco mi cuerpo y sé que tardaré mucho para llegar a tener la flexibilidad que tú tienes, pero tendré paciencia jeje. THANK YOU SO MUCH Xuan!!! Namaste ;) **********
Woooow!!! Estoy súper feliz porque compre mi diario de yoga y llego ayer 😍😍😍 de verdad mes estás haciendo entender tanto esta hermosa disciplina, y la disfruto tanto 😍😍🙏🏻✨ muchas gracias Xuan !!! Besos y abrazos desde México !!!
Me ha encantado tu video, soy principiante y ya estoy bastante feliz de haber tomado la decisión de empezar en el mundo del Yoga, necesito empezar a controlar mis respiraciones y aprender a meditar....
Hola. Mi columna está algo recta. Tengo rectificación lumbar. Mi duda es cuando voy a yoga qué ejercicios hacer y cuáles no. Me han dicho que el perro boca abajo y estas dos de tu vídeo no... Hay alguna manera de saber cuáles hacer y cuáles no...? gracias
Hola Xuan-Lan, Hago yoga en casa con tus vicdos Me gusta mucho seguir tus clases Te agradezco mucho este video, pues así queda claro la diferencia entre la cobra y el perro boca arriba. En mi caso la dificultad está en deslizarme desde la plancha a la cobra o perro boca arriba Por naturaleza no tengo fuerza en los brazos y me he dañado los hombros, me duelen mucho Parece tendinitis ☹ Así que ahora aunque no me guste hacer las cosas mal, cuando tengo que hacer la cobra me dejo caer 🙄 ¿ Podrias darme un consejo o tu parecer ? Muchas gracias Une bise de Bordeaux
Miy fuerte la segunda me quedo con la cobra. Soy aprendiz y me encanta empecé con la cuarentena y seguiré haciendo yoga. Gracias infinitas. Namasté.
Siguió haciendo yoga?
Gracias Xuan por este video!!! Eres tan clara y generosa que me has esclarecido muchisimas dudas tecnicas que me ayudan a evitar daños indeseados. Namasté❤🙇♀️
Querida Xuán, doy fiel testimonio de que estos ejercicios de Yoga funcionan. El 18 de febrero fui al médico y su recomendación de más énfasis es que debía hacer ejercicio. Me gusta el yoga lo hacía pero no de manera disciplinada, y el 19 de febrero inicie con la rutina de mi diario de Yoga y de 135 libras que pesaba estoy en 126. Les confieso que soy bien flexible con las mayorías de las posturas pero tengo que usar la prudencia por mi zona lumbar en algunas, pero me siento mucho mejor y voy por mas...Gracias por este maravilloso servicio. Om Sairam
Muchísimas gracias por la explicación Xuan Lan . Un abrazo con mucho cariño
Excelente Gracias por esclarecernos , muy parecidas pero diferentes. Gracias por tus enseñanzas. Namaste 🙏🤝👏
Gracias Xuan por la explicación. Muy clara como siempre. Desde Argentina 🇦🇷
Muchas gracias por tu explicación. Namaste
Es un gusto oirte siempre, llos ajercicios y hasta el tono de voz te relajan. Namaste. Suerte
Gracias x tus enseñanzas Xuan nos ayuda bastante Namasté 🙏
Muy claro como siempre GRACIAS
Gracias Xuan maestra!!!! te sigo y aprendo...Gracias totales
Gracias por tus explicaciones. Me ha quedado muy claro, ahora lo más importante, llegar a realizarlo bien. Mil gracias.
Extraordinaria y muy gratificante su entrenamiento!!!!! Nos ha cambiado la vida!
Agradecida, ya estoy suscripta!!!....me pareces una instructora muy responsable y didáctica!!.No practico Yoga todos los días, ni muchas Asanas, pero si lo que es el "Saludo al sol" y Planchas...y estaba cometiendo un error con la Cobra...Gracias!!
Ahora si entiendo por qué en chaturanga nos echamos hacia adelante para el perro boca arriba, no entendía. Muchas gracias.
Maravillosa cuánto aprendo❤
Gracias por mostrar las diferencias entre cada postura. Me ayudas mucho para mi practica del saludo al sol A y B. Namasté !
Mil gracias por tu guia Vuan,❤️🥰🙏🍅
Clarísimo! Muchas gracias Xuan!
Hola ,Xuan Lan!!MUCHÍSIMAS GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS...muy lucrativo...!!GRACIAS por la explicación ...aprender junto a TI....todo es más sencillo!!.
Abrazote sostenido !!eres maravillosa!!namasté!!.
Muy buena tu explicación namaste
Video sumamente necesario. En los diversos saludos al sol siempre tengo la duda, de cual de las dos posturas va.
Gracias por tu explicacion tan detallada...
Excelente!!!! Gracias 🙏 Namaste
Gracias. Explicas genial
Hola. Xuan que buena información gracias.
Muchísimas gracias ❤
Gracias por tan buenas explicaciones 🥰
Gracias Xuan Lan me motivas siempre a mejorar. Me encantan tus videos.
Excelente explicación
Gracias
Gracias Xuan muy buena explicación!!. Saludos desde Argentina.
mil gracias estaba buscando un vídeo explicativo justamente de estas posturas... eres seca, excelentes todos tus vídeos y prácticas...
Gracias a vos, hermosa!
Gracias por esta video lo necesitaba 😊😊
Woowww, lo hace ver muy fácil, 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Awwwww qué flexibilidad!!! *-*
Admiro la fuerza y la naturalidad de tus movimientos para hacer estas posturas (^-^)
Conozco mi cuerpo y sé que tardaré mucho para llegar a tener la flexibilidad que tú tienes, pero tendré paciencia jeje.
THANK YOU SO MUCH Xuan!!!
Namaste ;) **********
Muy clara la explicación!!! Muchas gracias Xuan Lan!!!!!
Muchidimas gracias, siempre que hacía yoga veia la diferencia, soy fijona, pero igual no entendía muy bien. Ahors comprendo todo 🙏✨
Woooow!!!
Estoy súper feliz porque compre mi diario de yoga y llego ayer 😍😍😍 de verdad mes estás haciendo entender tanto esta hermosa disciplina, y la disfruto tanto 😍😍🙏🏻✨ muchas gracias Xuan !!! Besos y abrazos desde México !!!
Qué es?
Gracias Xuan Lan por tu explicación, te un fuerte abrazo desde Venezuela.
Gracias linda excelente Namaste 🙏
Que bien explicado 😍😍
Me ha encantado tu video, soy principiante y ya estoy bastante feliz de haber tomado la decisión de empezar en el mundo del Yoga, necesito empezar a controlar mis respiraciones y aprender a meditar....
Muchas gracias xuan!!! Son dos asanas muy parecidas, gracias por explicarnos la diferencia, saludos desde Futrono, Chile!!😀
Que buena explicacióooooon!! muchas gracias
Gracias!! Recién te descubrí y me encanta tu contenido. Una suscriptora más 😃
Genial!! Súper interesante, muy parecidas pero diferentes :) muchísimas gracias😚
Muchas gracias por la explicación, útil para entender las rutinas, un fuerte abrazo querida Xuan 😘
Namasté 🙏💜
Gracias por todo.
Qué casualidad! precisamente esta tarde he buscado la diferencia :)
Hola. Muy bonito. Gracias por tus vídeos. Namaste
GRACIAS Xuan 🙏 excelente 👏 desde Montevideo Uruguay
¡Excelente video! Muchas gracias.
Gracias Xuán abrazos Namaste 🙏💗
Me gusta mucho aprender contigo, por favor me encantaría que escribas los nombres originales de las posturas en los videos. Muchas gracias!
Xuan Graciasssss 🙏
Genial! Eres la mejor. Gracias
Xuan eres la mejor
Gracias
wow buenisimooo
Muchas gracias por tus vídeos. Los ejercicios paracen fáciles cuando los haces pero a mi me resultan un poco dolorosos...
Namaste Xuan
Gracias!!!!
gracias!!!!!!🙏♥️
Hola Xuan ♥, gracias por tus videos :* :D. Namaste .
Cuanto tiempo es recomendable estar en estas posiciones?
Cual es el origen de los nombres de las posiciones del yoga.?
Hola. Mi columna está algo recta. Tengo rectificación lumbar. Mi duda es cuando voy a yoga qué ejercicios hacer y cuáles no. Me han dicho que el perro boca abajo y estas dos de tu vídeo no...
Hay alguna manera de saber cuáles hacer y cuáles no...? gracias
Hola Xuan-Lan, Hago yoga en casa con tus vicdos Me gusta mucho seguir tus clases Te agradezco mucho este video, pues así queda claro la diferencia entre la cobra y el perro boca arriba. En mi caso la dificultad está en deslizarme desde la plancha a la cobra o perro boca arriba Por naturaleza no tengo fuerza en los brazos y me he dañado los hombros, me duelen mucho Parece tendinitis ☹ Así que ahora aunque no me guste hacer las cosas mal, cuando tengo que hacer la cobra me dejo caer 🙄 ¿ Podrias darme un consejo o tu parecer ? Muchas gracias Une bise de Bordeaux
mi antiguo maestro duraban 3 horas es bueno . Estar 3 horas haciendo yoga hatha??
Cualquiera de las dos va en el saludo al sol?
Hola Paula. Sí, puedes hacer una o la otra
🙏🌈😻
Yo siempre he apretado las nalgas en cobra 🤦♀️
Cortita