AEROBIK FOKUS LEMAK PERUT 1 BULAN TURUN 10 KG
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ม.ค. 2024
- Sebentar lagi PROGRAM PENURUNAN BERAT Akan dimulai simpan video ini untuk PLAY LIST dalam program penurunan berat badan dalam 1 bulan. AEROBIK FOKUS LEMAK PERUT ini bisa dicoba untuk 1 BULAN target TURUN 10 KG ? apakah bisa ? BUKTIKAN !!
PENDAFTARAN PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN
bodyfitbyba...
PENDAFTARAN TGL 3 JANUARI 2024
DIMULAI PROGRAM TANGGAL 4 JANUARI 2024
#penurunanberatbadan #senamperut #mengecilkanperut - กีฬา
Coach pola hidup : Rasulullah SAW
Coach pola makan : Ade rai
Coach latihan beban : Bobby ida
Coach kardio : Mas Bagus
Sangat terbantu sekali
Dehh..
Rosullullah SAW dibawa"
Tdinya bbku 84 skarang dah di 61...alhamdulilah ikut chanel mas bagus rajin senam...lagian jg enak di ikuti gerakannya mkasih mas bgus...bdanku jdi lebih enteng skarang....Alhamfulilah
Jangka brp bulan mbk?
Senamnya setiap hari/brp hari sekali mbak?
@@niaprasetyo3506 kalo aku sih stiap hari pagi dan sore kak . Tp KLO paginya bnyk aktivitas sore aja
Aq mulai diet dr 17 agistus dan selalu ngilutin senam bodyfitbagus. Bb awal 62 skrng 55 target 50/48. Tb 148. lama turunnya tp gk apa2. Yg penting labih sehat. Dulu krj sering ngos ngosan skrng alhamdulillah udh ngk lagi. Yg sering sakit kaki jg udh hilang. Salam sehat semua..
Alhamdulillah. Senang bacany
Alhamdulillah selama 1 tahun lebih ngikutin gerakan mas bagus berat badan stabil di 57 dari 80 kg, semangat terus buat pejuang badan fit
Kak selain senam, pola makan kaka gimana bisa turun bb nya?
Pola makan nya gimana kak
Gerakannya sangat baik dan mudah diikuti. Alhamdulillah dengan mengikuti aerobik BodyFit By Bagus secara rutin lemak perut saya sdh mulai berkurang. Trmksh BodyFit
Alhamdulilah gobyos. Seneng ngikuti Senam tiap pagi
Suka video2 bodyfit, gerakannya mudah tapi gobyos, ga bosenin, plus model2nya real people jadi semangat apalagi liat mba Tri yang makin kesini makin langsing, bikin semangaaatt🔥🔥
Alhamdulillah gobyoooos banget, terima kasih Pa Bagus dan tim, terinspirasi sama mba Tri jadi makin semangat senamnya
Aku sdh rutin ngikutin senam.ini sdh 2 minggu..biasanya alu jogging, atau ikut sanggar senam. Sekarang senamnya di rumah aja ngikutin senam ini...aku suka gerakknya bikin gobyosss..targer BB 55 dari 64..yukkk semangatt
Sama Bun....senam dirumah aja...target 55 kg dari 64 kg😊😊
Thank you BodyFit By Bagus! Bener2 solusi buat orang yang sibuk ga sempet ke gym atau ke tempat aerobik
Semangat gobyos coach bagus...
30 menit yg mantep,keringat ngegrojok,lantai ampe basah kena tetesan keringat..
Ini day-3 (Start at january, 17th 2024)
Thanks coach bagus..hanupis
Terima kasih bodyfit aq ngikutin senam dri rumah dan aq ngikutin udh 1bln. badan rasanya enteng dan fit semoga bodyfit semakin sukses dan banyak membantu orang yg ingin kurus dan sehat slm kenal dri madura
Trimakasih coach BodyFitByBagus.Gerakannya simple tp bikin gobyos.Manteeep dah pokonya..Semangat dn sehat2 terus coach dan tim..❤❤
Mantep tenan besti kagem emak emak umur 50 an,gobyos,insya Allah penyakit minggat,suwun mas bagus
Mantap udah seminggu ini sy ikutan ..keringat cur cor MANTAP SAYYY❤
Gobyos teman teman.. Saya gak masuk grup penurunan berat badan program nya pak bagus tapi saya usahakan konsisten ikut senamnya tiap hari dan defisit kalori+IF dgn harapan badan semakin sehat BB turun. Bismillah lawan mager dan jadikan habit ❤
Alhamdulillah ikut Bodyfit 1 bln dan dietnya, BB turun 4 kg, semoga kedepannya tetep konsisten. makasih Mas Bagus.
Kolesterol pernah diangka hampir 200,udah pola makan di perhatikan dsn ngikutin bodyfit ini. Gerakanya gampang bikin gobyoss dan enjoy, coachnya oke bikin semangat.. Lagi dan lagi. Skrang kalo ga senam ga enak rasanya, kalo pagi ga sempet ya senam sore, ckup ngikutin dri rumah saja ya😅😅. Alhamdulillah kolesterol terkontrol baik, lingkar perut duhh.. Sesuai idaman syaa😅😅😅 dan badan jadi fit terus. Pernah kapan hari mau flu.., tetep senam banyakin air putih hanya sehari bisa langsung sembuh sedia kala. Emang bermanfaat skali kalo rutin olahrga tuh. Pokoknya aku tetep ikutin bodyfit dehh.. Kerennn
MasyaAlloh terimakasih ka bagus & team olahraga,, udh 3bulan ne ngikutin chanel TH-cam bodyfit bdan jdi enteng ..semangat olahraga walau sehari 30menit..tidak perlu keluar rumah di dapur pun jadi😍
Matur suwun bodyfit sukses sehat selalu untuk kita semua🤲
Aura positif dari instruktur nya bikin candu klo tidak bergerak💃💃semangatt sehattt bonus body seimbang😍😍
Aa selalu hadir k❤
Alhmdulillah sudah awal thun lg.. selalu mengikuti bodyfit mas bagas dan BB udah turun 5 kg pas awal ikut 65 skrg 60.. gerakanny best bikin gobyos mnteepppp pokoknyaaaaa❤❤❤❤❤❤❤
Yo Yo gerakannya asik,musiknya mantap,terima kasih kak bagus salam sehat❤body fit
Alhamdulillah udah mulai dr kemaren mudah2an istiqomah,, berat dkrg 57kg,, target 1bln jadi 47...ayoook semangad sehat + singset :)
Selalu suka dengan senam by Bagus. Selalu saya ikuti setiap sore. Alhamdulillah, hasilnya gak main". BB turun dan badan segar.
Alhamdulilah gobyos ngikuti senam ini
terimkasih coach, sangat membantu kami pemula sekaligus pemalu, karena bisa dilakukan sewaktu-waktu dari rumah, dengan gerakan yang simpel, dan mudah diikuti 😉😉, semangat 2024 lebih sehat bersama @BodyFit By Bagus
Alhamdulillah gobyos,,, tiap hari ikut di rmh ,,makasih ka bagus
Seneng bgt liat Mba Tri bisa kurus dan enerjik. Motivasi bgt nonton senam BodyFit ada Mba Tri
Saya punya bb 98 apakah bisa trun dengan ngikutin latihan ini
Terima kasih Body fit ❤💯👍🏿🙏💪🏽ngikuti senam dari awal wah berkeringat bener 😂💪🏽💪🏽, mantap Mas Bagus semangat Mb Tri dan Team samuanya salam sehat 💪🏽 😊
Gobyooosss... Mantap betull mksh coach
Benar2 the best Bodyfit,, chanel favorit lh pokoknya,, salam sehat semuanya
Aq baru mulai ngikutin senam ini,,,semoga kedepannya terus semangat dan dapat rutin senamnya,,terima kasih instrukturnya bikin aq semangat❤
Makasih kak bagus sejak ngikutin gerakan senam nya aku bisa gobyos badan juga lebih sehat
Dah 2 minggu ini ngikitin senam kak bagus BB loss 4kg, pengen nya tetep konsisten, setiap hari senam, kalo sehari gk gerak layak nya rugi bgt, sukses trs kak bagus, membantu bgt bwt kita mak" yg gk bs ke sanggar senam ❤
Gampang gerakan TPI selalu mantap gobyos enteng dibadan sukses trus bidy fit👍
Alhamdulillah udh 2bln aq sllu ngikuti bodyfiht.... Alhamdulillah BB ku skrg 49 udh turun 5kg...tq bodyfiht Mas bagus yg bermanfaat sekali buat org banyak
Terimakasih kak bagus Alhamdulillah... selama 2 bln ngikutin senam body fit dari rumah udah turun 10kg dari BB 80
Mksh om buat pagi ini, gobyos
Masya Allah mbak Tri kelihatan banget perubahannya,Awal saya ngikutin aerobik tiap pagi karena lihat mbak Tri ini,Awal BB 66kg kurang dari 4bulan sekarang 55kg, Cuma dirumah aja tapi berhasil rasanya happy banget... terimakasih atas Ilmunya ya mas bagus...
Pola makannya gmna kak🙏
@@lailaqomariyah9239 Saya IF 18-6 masih makan bebas apa aja tapi tetep defisit kalori say...
Semangat pejuang sehat
@@idawidya8623 owalah if ya kak. Aku baru sekrang ini mau nyobain if, dah capek diet gagal terus😭
Salam kenal kakak..kakak kalo boleh tau turun bb senam brp kali 1 minggu
Wuihhh, full gobyos aku ngikutin ini, semangat jadinya karena rame2 wkwk
gaskan nanti sore,selalu ikuti gerakan'nya...yg tadinya BB 67 sekarang jd 54.. terima kasih mas bagus..❤
Jarak berapa bulan KA turun berat badan nya
Bagi tips dong🙏🙏. Aku susah bener mau nurunin bb
Spill tips dn brpa lama?
udah dr 1 tahun q rutin ngikutin gerakanya bodyfit, untuk pola makan ya cuma malamnya q ganti sama buah,itu aja siihh. yg penting konsisten kk
Gobyos betul pak bagus..
Terima kasih bodyfit
Super " gobyos.. mantap.. thanks body fit & crewnya.. badan jdi enteng.. sehat bonus nya langsing.. salam sehat & sukses selalu..❤️❤️🙏💪💪🎉
Gas gass...kereeeeem pokoknya...aku selalu ikutin gerakannya bisa buat gobyosss....
Beber" gobyos ,gerakan nyantai tp bikin gobyos
Di sini ada GK yg sama dgn saya klu saya habis senam mkn lebih enak gitu ,semenjak saya ngikutin senam mas bagus dari rumah walau semakin gemuk tpi semua kenceng GK kendor kaya dulu terimakasih mas bagus
Jika aku komen disini, berarti aku sudah selesai ngikutin senam 💪🏼 🤩 gobyos pagi bersama bodyfit
Bismillah mulai berikhtiar ikut senam om bagus body fit, hari pertama gobyos banget, kena semua di badan gerakannya..yang tadinya saya cmn tridmill aja d rumah, semoga ikhitiar sehat ini bisa selau Istiqomah....Aamiin
...semangat om bagus body fit gerakan tiap hari nya qita tunggu trus ...
Baru ikutin senam mas bagus,gerakan yang ini benar2 gobyos kotos2.thank you mas bagus 2024 semoga Istiqomah ngikutin senam bodyfit
Terimakasih body fit...mantap bikin gobyooos ...semangat dari mba tri
Mantap mantap... Gobyooos
Masyaallah berkeringat bgtt nih...dr jam 3 sore ngos"an tp mantulll biar mkin sehat udh 3 hr senam d rmh lht vt ini ntah skrg brp kg smoga dr 54 bisa trun ke 48 kg amin biar bju pda msuk lgi mau lebaran hrs lngsing dan sehat yokkk bisaa gasskuyyy💃💃💃💃
Video ini isinya gerakan gerakan yg sangat simple semua...tapi bikin pedes gobyos keringat.....badan jadi enteng
Mantapp banget Pak Bagus..thankyou bangett untuk senam aerobiknya yang gerakannya gampang tapi bikin gobyoss🔥🔥🔥
Assalamualaikum
Sis dah follow setahun ..belas2 kilo turun terbaik.. semoga mr bagus n fmily sihat di rahmati Allah Aamiin..from Malaysia
Alhamdulillah.... Sehat selalu yg mengikuti erobik mas bagus..😊
Terimakasi kak bagus,baru ikut gabung bln 12 kemarin badan berasa enteng dan seger tapi belum timbang,gerakan ok buat pemula bikin gobyos🥰
Tq...moga 2024 berwajah baru
Bismillah 2024 hidup sehat.. konsisten olahrga.. bb 75kg udah 2 minggu bb 70kg. Target bb 56kg. Yuk bisa yuk.. 😊😊
Sama Kak.saya Juga Target 56 skrg msh 66
Entah kenapa Msh Blm turun-turun ini😢
MasyaAllah...walo ngikutin lewat youtube..bisa gobyos berkeringat di daerah yg lagi musim dingin...tarima kasih kak bagus..semoga bb ku bisa turun...puingin ngikuti langsubg di tempat kak bagus..tp..sikon yg blm memungkinkan...
Download dlu buat ntar sore.... Mksh om bagus, sll ada aja yg baru 😊
Saya mengikuti senam ini di rumah dan manfaatnya badan terasa ringan karena keringat meleleh membuat badan enak.
Kalau tidak mengikuti sekali aja badan terasa berat.
Terimakasih Bodyfit yang selalu membuat gerakan2 baru.
Hancurkan lemak dengan gerakan2 yg mudah...bravo Bodyfit
Sukvideo2 bodyflt gerakannya mudah tapi gobyos ga plus model2nya rel people jadi semangat apalagilatmba.....
Asli demi apa sekeren ini, musiknya bener2 bikin semangat.. Bikin gobyos💪💪💪
Gerakan nya simple mudah di ikuti tapi bikin keringet bercucuran semangat sehat gobyoos
Yeyyy ada yg baru ni.bentar lgi ikut senam ni.pasti bakal gobyosss sebadan badan❤
Alhamdulillah gobyos sore 13 Januari 2024 Bismillah sehat sehat Aamiin, terimakasih video2 nya
Dtahun baru tambah energic ne mas bagus senamnya...lummer keringet saya.gobyosss...semngat trsss
Pagi ini tgl 12 januari 2024 ,hari ke 2 ngikutin senam coach bagus ,30 menit saja keringat ngucur bgttt,,,terima kasih coach agus😊
semoga bisa konsisten bisa mengecilkan lemak perut ,paha,dan betis yg supeerrr gedeeeee,
tambah semangat lihat ka tri yg berprogres ,jadi motifasi aku buat bisa turun bb jg,, bb ku skg 80 kg .target 4 bulan turun 30 kg bismillah bisa😊
Samaan kota kak, bru hbis ngikutin, kringat bercucuran
Alhamdulillah mulai ngikuti senam body fit nya mas bagus turun 2kg, hampir sebulan ini, selamat tahun baru, semangat baru, goodbye 62kg welcome 52 kg......... salam bodyfit
Semoga bisa konsisten,,terimaksih bodyfit,, gerakannya geebyoss...
Alhamdulillah GOBYOSs Coach...2024 Yezz ❤❤❤❤
Gobyos bgt ... trimakasih bodyfit
Luarbinasah... gobyoos banget bangeet. Bisa pilih pilih ikut yg mana sesuai waktuu nya.. kalo lg kepepet yg 15- 20mnt. Kalo lagi luang yg 30mnt an. Suka deh mazeeee.. ❤
MasyaAllah mb tri semangat yaa...❤ jadi inspirasiku buat turunkan bbku...
Tks mas bagusss
3 bulan ngikutin senam body fit sehari 3kali, pagi siang mlm.. Alhamdulillah bb yg awalnya 75 sekarang 60,
Senam body fit emg bikin gobyos, sekarang sehari nggak ngikutin senam serasa ada yg kurang pgnnya gerak trs setiap liat video dr body fit.. Ttp semangat teman".. Salam sehat utk semua🙏🙏
Dengan mengurangi makanan tertentu atau bebas mkan apa saja?
Mlam nya jam berapa
Malam sblm tidur y kak..
Dan dgn mengurangi makan nasi, gorengan dan ngemil
Makanya brp kali sehari kak
@@Putttry jam 7 sarapan
Jam 12 makan siang
Jam 5 sore makan mlm
Pagi pagi gobyos..
Body fit mantab.... Apalagi yg ngajar mas bagus gampang diikutin gerakannya
Gilaaaa ini bikin gobyoss bangetttt mas baguss🎉 terimakasihhhhh
mantap musiknya...mantap gerakannya...bikin semangat tks..bang bagus sehat sell karyanya bermanfaat bagi orang banyak
Yes, ada yang baru lg,, cus ah,, langsung praktekin❤❤terimakasih bodyfit❤
Terimakasih body fit ' gerakanya mudah d ikuti dan bijin gobyoss ,salam sehat sll buat teman"❤
Terimakasih om bagus.. Aku ngikutin senam ini dari tanggal 12 januari.. Yang awal BB aku 82 kg konsisten sampai sekarang dan Defisit Kalori juga Alhamdulillah.. Sekarang BB udh di 75 kg.. Semangat InshaAllah turun di 60 kg.. Aamiin.. Sekali lagi Terimakasih om bagus..
الحمد الله بخير وعافية
Sy skrang uda turun 5 kg 1minggu setelah ikut aerobic body fit mas bagus....مشاء الله تبارك الله
Thanks body fit sudah turun 13 kg slama 6 bln rutin ikutin senam mas bagus enjoy walaupun perlahan tp pasti yg penting konsisten dijalani.semangatt trs utk pejuang2 sehat.
Masyaalloh ikut senam body fit udh seminggu ini kogh bwaan x mual y...tp bis senam k badan rsx segerr...q sehari 2x senam pagi sma maw tdur...alhamdulillah bngun tidur badan rsax g kaku n g berat lgi....semoga istiqomahh q ijut senam ini....gerak an x simple tp klo d ikuti sungguh2 jan uabootttt😂😂
Mantapp lagunya mkin freshh, bikin tmbh semangat ❤
wah mantab tiap kali ad notif baru auto lgsg simpan buat senam sore ❤❤
Like n komen dulu ahhh save buat besuk pagi...barusan olga 30 mnt...enjoy
Terima kasih mas bagus .
Perkenalkan saya rani dari jambi..
Udah ngikutin senam mas bagus selama 2 bulan, dan defisit kalori..
Star awal 60kg, skrang saya udah 48kg..
Trimaksih mas bagus .. salam gobyos
Terima kasih sudah gobyozzzz
Aku baru gabung hari ini..semoga bisa turun berat badan nya Amin...mksh body fit bay bagus ..sukses selalu😊
Trima ksh baru ikut om lgs gobyos🎉
Walaupun ga lolos di challenge tp tetep setia sama senam ini pagi malam 2minggu ikutan turun 3kg bb 68 skrg 65 smoga istikomah
Sejak covid 2019 rutin ikuti senam aerobik mas Agus ...sekarang mulai thn 2024...siap join
Semangatnya body fit mantap..gobyoss..sehat💪
alhamdullilah❤❤❤ masyaAllah❤❤❤❤❤
Trimksih buat pelajarannx pak
Alhamdulillah, mksh coach🎉🎉🎉